Каждому человеку хотя бы раз довелось видеть страшные сны. Почему людям снятся кошмары по ночам? Кошмары снятся по разным причинам: от банального переедания перед сном до глубинных травм детства.
Психолог объяснила, почему людям снятся кошмары по ночам
Ночные кошмары негативно сказываются на состоянии человека – с утра он просыпается уставшим. Оба эксперта заключили, что зачастую сны отражают нашу повседневность, поэтому, чтобы видеть кошмары реже — надо стараться избегать негатива в жизни. идиопатические кошмары — причина их появления неизвестна, они не связаны с какими-либо событиями или стрессами в жизни человека.
Психолог Богдасарова объяснила, когда кошмарные сны могут быть опасны
это расстройство сна, характеризующееся повторяющимися интенсивными кошмарами, которые чаще всего связаны с угрозами физической безопасности.[2] Кошмары обычно возникают во время фазы быстрого сна, и человек, которому снятся. Кошмары и страшные сны, человеку могут сниться из-за частых неприятностей, которые у него происходят на данный момент. Почему нам снятся кошмары. Сон – одно из самых загадочных явлений нашей жизни. Иногда он может быть приятным, порой захватывающим, но есть и те сны, которые мы стараемся забыть сразу же после пробуждения – кошмары.
ПУТЕВКИ И ЦЕНЫ
- К чему снятся эротические сны
- Малышева назвала основные причины ночных кошмаров
- Лайфхак дня: почему нам снятся кошмары | Новости –
- «Как в фильме ужасов»: почему нам снятся кошмары?
- Больше о Blue Sleep
- Клинический психолог Ивановский рассказал, почему людям снятся кошмары | Новости общества
Клинический психолог Ивановский рассказал, почему людям снятся кошмары
Во сне люди могут наблюдать, как они попадают в опасную или, по крайней мере, очень неприятную ситуацию: это может быть падение с большой высоты, потеря дома, например, в результате пожара, поломка автомобиля, компьютера или телефона. Все эти сюжеты можно рассматривать как выражение глубинных страхов, беспокойства, тревоги. За ночь человек проходит несколько фаз сна. Каждая из них имеет свою продолжительность — в среднем по полтора часа. Яркие запоминающиеся сновидения и ночные кошмары чаще приходят ближе к утру, в период быстрого сна. Вот поэтому их чаще запоминают. Фото: istockphoto. В современной психологии и медицине кошмарные сновидения рассматриваются как реакция человеческого организма на психотравмирующие события, посттравматическое расстройство и сильный стресс. То есть люди прорабатывают во сне увиденное или услышанное, то, что беспокоит больше всего. Помимо этого, ночные кошмары могут быть вызваны и другими факторами.
Тип характера Проблемы с ночным отдыхом зависят от темперамента человека. Например, меланхоликов кошмары посещают чаще, чем людей с другими свойствами психики. У творческих, чувствительных, восприимчивых натур также выше риски возникновения нарушений со сном из-за чрезмерной эмоциональности.
Чаще он встречается у людей с депрессией, тревожными расстройствами, мигренью и нарколепсией, — пояснил психолог Илья Благов. Природу сонного паралича объяснила психолог Анна Рязанова. Она говорит, что если это состояние вас настигло, важно вернуть ощущение безопасности. От этого у нас случается спазм мускулатуры. Если, бодрствуя, мы способны этот процесс контролировать, то ночью нет. Бывает, что во сне нас просто парализует от нескольких секунд до нескольких минут, но это обычно проходит само, и часто — когда мы возвращаемся в здесь и сейчас. Просто подумайте о том, что вы в своей комнате и вам ничего не угрожает. Тогда физиологическая реакция уходит. А чтобы не было сонного паралича, нужно подумать: какой поступок я совершил и за что я себя жутко ругаю? А вам часто снятся кошмары? Нет, совсем не снятся Очень часто, расскажу в комментариях какие Как забыть о кошмарах навсегда? Когда страшные сны разовые, не стоит особо беспокоиться. Но что делать, если они стали повторяющимися и мешают жить? Наши эксперты объясняют, что для преодоления таких состояний важно придерживаться здорового режима сна и питания, избегать стрессовых ситуаций и применять расслабляющие техники перед сном. Чтобы сон был крепким и безмятежным, нужно: заботиться о том, чтобы вы спали в хорошо проветриваемом, теплом и тихом помещении, в чистой и удобной постели; ложиться спать и вставать в одно и то же время; учитывать самые ценные часы сна для нашей нервной системы: с 22:00 до 05:00; перед сном замедляться, успокаиваться, расслабляться любым приятным для вас способом; выстраивать такую жизнь, в который вы выдерживаете имеющийся стресс и достаточно счастливы. Что еще почитать?
Ноги и руки может на короткое время парализовать. Именно в эту стадию мы видим сны, так как активность мозга тоже увеличивается. Ночной ужас может длиться от одной до нескольких минут. Социальная экономика Что такое сон и почему нам снятся сны: научный разбор Отличие от ночных кошмаров Несмотря на то, что термины «ночной кошмар» и «ночной ужас» похожи, это разные феномены. Вот чем они отличаются: Испытавшие ночной кошмар обычно могут рассказать об увиденном, а жертвы ночного ужаса утром не помнят о том, что произошло несколько часов назад. Ночные кошмары обычно происходят во сне. Во время ночного ужаса человек бодрствует. Триггеры, вызвавшие ночной кошмар, обычно легко отследить: например, ужасная новость или страшный фильм. Причины ночного ужаса крайне трудно найти.
Помимо ментальных проблем, частой причиной ночных кошмаров может быть прием некоторых лекарственных препаратов. Чаще всего в этой связи говорят о лекарствах, которые влияют на передачу сигналов нейромедиаторов норэпинефрина, серотонина, дофамина, ацетилхолина или гамма-аминомасляной кислоты. Есть, например, народное представление о том, что они могут сниться, если переесть перед сном. Это может нарушить сон в принципе, не только привести к возникновению ужасных сновидений. Такой же дискомфорт может вызвать и сон на голодный желудок. Однако непосредственная причинно-следственная связь между перееданием перед сном и ночными кошмарами требует эмпирических подтверждений. А вот мнение о том, что голод и жажда могут вызывать более яркие, причудливые и значимые для человека сны, находит подтверждение в научных исследованиях. Еще одно распространенное мнение касается самой пищи. Некоторые верят, что сыр, съеденный перед сном, сулит страшные сны. Другие придерживаются теории «маринованных грецких орехов», которая гласит: употребление острой или необычной пищи перед сном приведет к странным снам или кошмарам. Возможно, эти представления идут еще со времен Гиппократа, который утверждал: «Чудовищные тела, увиденные во сне и пугающие человека, указывают [помимо других возможностей] на избыток непривычной пищи... Это не позволяет нам с уверенностью утверждать о существовании какой-либо связи. С другой стороны, чаще переедают на ночь люди, подверженные стрессу или страдающие тревожными расстройствами. В таком случае эмоциональное переедание и увеличенная частота кошмарных сновидений могут непосредственно выступать симптомами ментальных проблем. Исследования показали, что седативные средства, снотворные препараты и амфетамины особенно часто вызывают ночные кошмары. В некоторых случаях и отказ от психоактивных веществ также может привести к их повторению.
Почему каждую ночь снятся кошмары и как от них избавиться
Если вы проанализирует свои сны, то увидите, что почти все можно разделить на три типа — кошмар; сон, приносящий удовольствие; сон о стремлении к какой-то цели. О чем говорят такие сновидения? Кошмарный сон соответствует неприятным ситуациям, которые мы не в силах контролировать или которых не можем избежать. Страх задает тон дурным снам, а кошмар повторяется из-за стремления оттянуть пугающий исход. Практически никто не переживает во сне собственную смерть, потому что мы обычно просыпаемся раньше, чем она произойдет — возможно, из-за того, что нам очень трудно активировать даже во сне умственные концепции, несовместимые с верой в собственную жизнь.
Приятный сон противоположен кошмару: он предлагает сновидцу комфортные ситуации, лишенные даже намека на конфликт. Такие сны часто подпитывают желания, которые было бы невозможно воплотить в реальной жизни, дают полное, хотя и ненастоящее, удовлетворение. Чтобы видеть сны о сильных эмоциях, нужно переживать их и бодрствуя. Именно воспоминания придают значение снам: никто не видит во сне то, чего не пережил в жизни.
По словам Джонатана Уинсона, одного из пионеров нейробиологического исследования сновидений, «сон выражает то, что происходит с вами прямо сейчас».
Применимы ли они к вашей ситуации? Часто причина лежит на поверхности. Может быть, вы просто слишком много времени проводите в замкнутом пространстве за чтением новостей? Тогда пора менять распорядок дня. А может, страшные сны связаны с травмирующим опытом в прошлом? В этом случае необходима помощь врача. Отслеживайте свои мысли и эмоции.
В течение дня обращайте внимание на то, что вас радует или огорчает. Есть вероятность, что вы преувеличиваете свои страхи. Попробуйте уловить мыслительные и эмоциональные шаблоны и остановить себя. Культивируйте объективность. Шаг 3. Не берите с собой в постель заботы. Оставляйте позади любые опасения, когда ложитесь спать. Настройте себя на отдых: сосредоточьтесь на ритме своего дыхания, позвольте мыслям приходить и уходить, не сосредотачивайтесь на них.
Чтобы побороть тревожность, испытайте специальные техники. Попробуйте репетиционную терапию образами. Сначала подробно опишите свой кошмар, а после придумайте детали.
Переживания, которые человек старается заглушить во время бодрствования, всплывают в кошмарных образах во сне, когда отключается контроль над мыслями. Таким образом подсознание пытается справиться с тяжелыми переживаниями, которые человек не может преодолеть в реальной жизни». По словам специалиста, иногда люди ищут в причинах кошмаров эзотерический смысл. На самом деле, это следствие «вполне объяснимых физиологических процессов». К примеру, свет мешает вырабатывать мелатонин гормон сна , который производится в полной темноте и отвечает за то, чтобы сон был глубоким и спокойным. Любые нарушения сна требуют внимания со стороны обладателя кошмаров и его врача.
Несколько рекомендаций для хорошего сна: Пробуйте засыпать и просыпаться в одно время. Не сидите допоздна, так как именно ночью организм начинает восстанавливаться, а вы грузите его работой. Гуляйте хотя бы полчаса перед сном.
В крайнем случаем хорошо проветрите квартиру, отвлекитесь от компьютера или телевизора. Примите горячую ванну с эфирным маслом. В данном случае подходят бергамот, сосна и пихта.
Выпейте тёплое молоко с мёдом или корицей. Воздержитесь от употребления кофе и какао, чтобы не стимулировать нервную систему. Ешьте за полтора часа до сна.
Не смотрите волнующие передачи, новости и фильмы ужасов перед тем, как пойдёте в постель. Если вы кого-то обидели или с кем-то поссорились — постарайтесь уладить конфликт и непонимание до ночи, чтобы это не мучило вас ни во время сна, ни после. Постарайтесь не сплетничать и не обсуждать других людей.
Так как вместо того, чтобы настроиться на сон, вы начнёте обдумывать полученную информацию и не сможете сосредоточиться на отдыхе. Особенности детского сна Не зная причины, почему снятся кошмары их детям, родители начинают себя неправильно вести и выбирают ошибочную тактику. Всё же источники страшных снов отличаются у взрослого и ребёнка.
Мотивы детских кошмаров: Родительские ссоры и выяснение отношений. Недостаточное количество внимания своим детям, отсутствие с ними эмоционального контакта. Чрезмерная опека, суточный контроль над чадом.
Неправильное воспитание, противоречивость родителей в развитии ребёнка. Ребёнку ставят высокие требования и хотят невозможных вещей, которые могут даже не соответствовать его возрасту. Мама часто напряжённая, кричит, срывается, тем самым передавая страх сыну или дочке.
Почему нам снятся кошмары и как от них избавиться?
Если человеку часто снятся ночные кошмары, ему нужно обратить внимание — не принимает ли он какие-либо лекарства? Ночные кошмары негативно сказываются на состоянии человека – с утра он просыпается уставшим. Кошмары повторяются, становятся все более тягостными и мешают здоровому сну. Кошмары снятся по разным причинам: от банального переедания перед сном до глубинных травм детства. Специалисты объясняют, почему снятся кошмары: причины могут быть психологическими и такие сны являются отражением подсознательных страхов и боязней.
5 главных причин, почему людям снятся кошмары
Об этом RT рассказал сомнолог Роман Бузунов. Он добавил, что такие случаи можно считать подспорьем, ведь они помогают адаптироваться к окружающей среде.. Однако если стрессовая нагрузка слишком сильна, кошмары могут стать постоянным явлением, и тогда начнут истощать нервную систему. В этом случае необходимо обратиться к специалисту за помощью.
Мозг обращается к этой ситуации, не может к этому адаптироваться, не может принять решение, как действовать дальше, в ужасе просыпается, так и не найдя никакого решения.
Истинный интерес несут в себе цепочки кошмаров. Плохо, когда они снятся всю ночь или несколько дней подряд. Причина появления страшных снов — нарушения психологического характера, стрессы, неправильный образ жизни, реальные страхи. Возможно, вам знакома такая ситуация: вы очень переживаете за исход важного для вас дела, а потом, когда все уже успешно выполнено и трудности остались позади, вы начинаете видеть сны, где у вас что-то не получается. С кошмарами такая же закономерность. Часто кошмары снятся после просмотра фильмов ужасов. Ничего удивительного в этом нет, ибо психика подвергается серьезному испытанию, когда вам действительно страшно. Мозг не видит различия между явью и вымыслом — для него реально всё.
Мнение экстрасенсов Гораздо более глубокое мнение по поводу страшных снов имеют экстрасенсы, которые утверждают, что кошмары могут быть обусловлены множеством факторов. Ясновидящие уверены, что на появление кошмаров влияют энергетические микроволны, окружающие нас повсюду.
Глаза начинают двигаться в хаотичном направлении. Удары сердца учащаются, почти достигая обычного дневного уровня. Дыхание тоже ускоряется, причем не упорядоченно. Ноги и руки может на короткое время парализовать.
Именно в эту стадию мы видим сны, так как активность мозга тоже увеличивается. Ночной ужас может длиться от одной до нескольких минут. Социальная экономика Что такое сон и почему нам снятся сны: научный разбор Отличие от ночных кошмаров Несмотря на то, что термины «ночной кошмар» и «ночной ужас» похожи, это разные феномены. Вот чем они отличаются: Испытавшие ночной кошмар обычно могут рассказать об увиденном, а жертвы ночного ужаса утром не помнят о том, что произошло несколько часов назад. Ночные кошмары обычно происходят во сне.
Если вы регулярно выбалтываете информацию не задумываясь, не «фильтруете», а потом сожалеете о сказанном, вполне вероятно, вам нередко снятся сны про выпадающие зубы. Вас кто-то преследует во сне Этот сон чаще всего могут видеть те, кто в жизни скорее убегает от проблем, чем предпочитает решать их. Он дает понять, что чем дольше вы уклоняетесь от трудностей и откладываете непростые задачи на потом, тем дольше они будут вызывать у вас проблемы. Падение Этот сон обычно случается, когда мы чувствуем себя разочарованным кем-то или чем-то в реальной жизни. Это результат работы подсознания, когда ваши планы внезапно рухнули, когда не принесло результата то, на что вы возлагали большие надежды. Это также частый сон у тех, кто страдает психическими расстройствами, и может быть предупреждением тела о том, что может случиться ухудшение или обострение состояния. Умереть во сне Такой сон может сниться, когда что-то в вашей жизни подходит к концу или значительно меняется, например когда вы расстаетесь с супругом или возлюбленным, меняете работу и даже если узнаёте, что у вас будет ребенок. Это жизненно важные моменты, которые подсознание приравнивает к смерти вас прежнего, а точнее, определяет как конец одного периода жизни и начало нового. Если вам снится, что кто-то умирает, то, вероятно, с этим человеком происходят какие-то изменения или ваши отношения с ним стали другими. Бывает, что мамам и папам снится, что их ребенок умирает. Это случается, когда в реальной жизни сына или дочери, по вашему мнению, происходят «эпохальные» события: он идет в садик, в первый класс, бросает секцию, поступает в институт, женится или выходит замуж и так далее. Сны о смерти позволяют нам распознавать изменения в нашей жизни, чтобы мы могли отпустить то, что нам больше не нужно, и стать открытыми для грядущих перемен.
Самое популярное
- «Как в фильме ужасов»: почему нам снятся кошмары?
- Новый вирус в России: что известно
- Постоянные кошмары, каждый день – консультация психолога (5 ответов)
- 10 частых причин ночных кошмаров | MedAboutMe
Кто страдает от ночных кошмаров?
- Лайфхак дня: почему нам снятся кошмары
- Что вызывает кошмары у взрослых?
- Почему взрослым снятся кошмары и как от них избавиться: мнение ученых — статья на ТЧК
- К чему снятся кошмары и как с ними бороться? Психолог назвала 6 причин
Кошмарная ночь. Почему повторяются пугающие сны?
| Психолог объяснил, почему снятся кошмары и что с этим делать | Люди с древнейших времен пытались понять, почему они видят сны и, в частности, почему им снятся кошмары. |
| Страшнее, чем вы думали: вот что происходит с человеком, когда ему снятся кошмары | Да, причиной страшного сна могут стать любые переживания, которые человек испытал за день. |
| 10 частых причин ночных кошмаров | MedAboutMe | Почему ночью снятся кошмары, чем они полезны, как проявляются, их причины, как избавиться от повторяющихся страшных снов — разбираемся в статье. |
| Температура и лихорадочные сны: новый вирус в России, симптомы, причины | 360° | Любые расстройства сна могут стать причиной кошмаров и в результате повредить здоровью. |
Врач-сомнолог объяснил, почему людям снятся кошмары
| Почему нам снятся кошмары и как защищается психика? | Большинство людей, страдающих ночными кошмарами, видят происходящее во сне от собственного лица. |
| Врач рассказала, почему людям снятся кошмары - Устинка Live | Таким образом, плохие сны могут быть компонентом эмоциональной реакции на страх и травму, но необходимы дополнительные исследования, чтобы окончательно объяснить, почему людям снятся кошмары. |
| Почему нам снятся кошмары | Почему людям снятся кошмары по ночам? |
| Постоянные кошмары, каждый день | Кошмары и страшные сны, человеку могут сниться из-за частых неприятностей, которые у него происходят на данный момент. |
Почему нам снятся кошмары
Ночные кошмары, преследующие людей среднего возраста, могут оказаться предвестниками деменции и снижения когнитивных способностей. У людей, которым снятся кошмары, повышенная нейронная активность в правой части лобной коры мозга. Страшные сны провоцируют преждевременное пробуждение и становятся причиной бессонницы. Что приводит к появлению кошмаров в снах. По моему опыту, кошмары, как и сонные параличи, и панические атаки, и лунатизм, и осознанные сновидения — связаны с повышенной тревожностью человека в жизни, — объясняет психолог. Если в течение дня человек попадает в стрессовые ситуации, много переживает и волнуется, то ночной сон может быть беспокойным, заключил Бузунов.
Что такое ночные ужасы и как с ними бороться
Есть несколько основных причин, почему снятся кошмары различным людям, и несколько способов избавления от подобных сновидений. Специалисты объясняют, почему снятся кошмары: причины могут быть психологическими и такие сны являются отражением подсознательных страхов и боязней. Статьи по медицине на сайте медицинского центра ВЕРАМЕД в Одинцово и Звенигороде Почему снятся кошмары: о причинах и лечении. Лучший способ выяснить, почему вы видите во сне ту или иную пугающую картину, — попытаться самостоятельно ее проанализировать. Специалисты объясняют, почему снятся кошмары: причины могут быть психологическими и такие сны являются отражением подсознательных страхов и боязней. Из книги Андреа Рок «Мозг во сне» можно узнать, что думают нейрофизиологи о теории снов Фрейда, почему мозг депрессантов ночью работает не так, как у обычных людей.
Кому и почему снятся ночные кошмары
Поэтому, когда человек видит сны , он видит процесс именно выбора и предъявления этих визуальных образов, эту кодированную форму, которая тут же становится внутренней речью». Валерий Ивановский считает, что можно объяснить все явления, которые сопутствуют сновидению, входят в это «родовое понятие» при помощи феноменов лингвистики. Кошмар — это некое навязчивое состояние, которое проявляется не в каких-то поведенческих или вербальных формах в силу особого физиологического состояния, вызванного сновидением, а именно на уровне предикативного мышления, когда человек, испытывая какие-то дезаптационные влияния, продумывает одну и ту же мысль изо дня в день, которая определяет его поведение, его образ мыслей, и эта мысль в сновидениях предстает в виде кошмаров», — говорит эксперт. Обращаться к сонникам за расшифровкой кошмаров Валерий Ивановский не советует: «Сонники малоэффективны. Я бы назвал увлечение ими опасным, и вот почему. С одной стороны, сновидение — это кодированный вербально , но представленный визуально операционный уровень нашего мышления. И в этой связи гораздо более эффективно интерпретировать сны, как это делал Зигмунд Фрейд.
Хотя он по-другому смотрел на феномен сновидения, он был достаточно близок к правильному пониманию, что такое сон. Исходя из природы сновидения, из его возникновения, целесообразно применять научный ,в частности психолингвистический инструментарий, особенно если оттолкнутся от мысли Жинкина универсально-предметный код. Это некая точка соприкосновения визуального и вербально-семантического: получается, что за каждой картиной стоит определенное слово или словосочетание. В преобразовании этого универсального предметного кода существуют или применяются определенные законы , как, например, агглютинация, сгущение, смещение и тд. Если человек в своей мысли использует слово «стол», то это обозначает стол, а не внезапный визит.
Кто-то связывает сновидение с некой мистической способностью улавливать некие эманации других миров, обладать определенным предвидением, и так далее. Сновидение выполняет совершенное другую функцию», — рассказывает Валерий Ивановский. По словам психолога, сновидение — это визуализированный процесс нашего мышления. Это удивительное состояние, при котором человек обладает уникальной способностью видеть, каким образом зарождается и протекает его мышление, его предикативная внутренняя речь, которую в свое время открыл еще Лев Выготский: «Таким образом, сновидения — это наша внутренняя речь, только осуществляемая не при помощи артикуляции, потому что во время сновидения все наши мышцы находятся в своеобразном парализованном состоянии.
Сновидение — это процесс первичного зарождения нашей внутренней речи, причём для этого используется феномен, открытый величайшим отечественным лингвистом и психологом Николаем Жинкиным, который говорил о так называемом универсальном предметном коде. Ведь когда мы говорим «стол», мы представляем себе некий предмет мебели. Поэтому, когда человек видит сны , он видит процесс именно выбора и предъявления этих визуальных образов, эту кодированную форму, которая тут же становится внутренней речью». Валерий Ивановский считает, что можно объяснить все явления, которые сопутствуют сновидению, входят в это «родовое понятие» при помощи феноменов лингвистики. Кошмар — это некое навязчивое состояние, которое проявляется не в каких-то поведенческих или вербальных формах в силу особого физиологического состояния, вызванного сновидением, а именно на уровне предикативного мышления, когда человек, испытывая какие-то дезаптационные влияния, продумывает одну и ту же мысль изо дня в день, которая определяет его поведение, его образ мыслей, и эта мысль в сновидениях предстает в виде кошмаров», — говорит эксперт. Обращаться к сонникам за расшифровкой кошмаров Валерий Ивановский не советует: «Сонники малоэффективны. Я бы назвал увлечение ими опасным, и вот почему. С одной стороны, сновидение — это кодированный вербально , но представленный визуально операционный уровень нашего мышления.
Кошмары — это тревожные, давящие сновидения, оставляющие после себя нервное послевкусие. После таких снов человек чувствует себя ещё больше усталым, если не сказать разбитым, ни о каком отдыхе после них и речи быть не может. Согласно учёным, чаще всего с кошмарами на постоянной основе сталкиваются, как ни странно, дети в возрасте от трёх до шести лет. По мере взросления частота кошмаров снижается. Немного истории Люди с древнейших времен пытались понять, почему они видят сны и, в частности, почему им снятся кошмары. Само слово пришло из французского языка «cauchemar» и состоит из двух древнефранцузских слов: «caucher» — давить и «mare» — ночное привидение. В английском «nightmare» и немецком «nachtmahr» в словах также есть корень «mare». Учёные-филологи ассоциируют его с мифологическим существом марой. Это низший демон в европейском фольклоре, упоминающийся на всей территории от Скандинавии до Восточной Европы.
В таких снах подсознание обычно напоминает о психотравмирующих ситуациях. Если человек нашел какое-то решение в этом кошмаре, то он для него теряет актуальность», — рассказывает сомнолог. Бузунов отмечает, что бывают навязчивые кошмары, которые возникают после травмы или катастрофы. Эксперт также считает, что кошмары — это некая адоптация. Так наш мозг пытается принять какие-то предстоящие или прошедшие факты. По словам психолога, мозг отвечает за переработку информации, а кошмары — это проекция негатива.