Нервные клетки не восстанавливаются: правда или миф? Порой это утверждение становится главным аргументом, когда мы пытаемся убедить другого человека меньше переживать из-за проблем и неприятностей. Нейробиолог Сергей Саложин о заболеваниях нервной системы, нейрогенезе и экспериментах по делению нервных клеток.
Восстанавливаются ли клетки(нейроны) головного мозга
В этом убеждаешься, когда видишь людей в возрасте, постоянных пациентов клиники. У девяностолетней бабушки после коррекции шеи и реабилитации с помощью физических нагрузок пропала аритмия. А ведь казалось, безнадёжное дело, когда поражается внутренняя проводящая система сердца, клетки которой просто умирают... Ан, нет, этого не происходит. Моментально развенчивается миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются. Происходит регенерация нервной ткани, умершие клетки заменяются новыми. Лекарственные методы здесь не работают! Эффективность видна только от работы на тренажёрах и от шейно-церебральной терапии.
Слушатели вступали с автором в диалог, задавали вопросы, озвучивали наболевшие проблемы, решение которых находили в ответах доктора Шишонина. Многие пожелали приобрести книгу, в которой доступным языком рассказано о сложном, раскрыты многие научные тайны функционирования организма и его биологической регуляции.
Справа: череп Гейджа, выставленный в Гарвардской медицинской школе. Это не означает, что можно «жить без мозга», это означает «наш мозг очень пластичен и все может быть». Еще один интересный факт: уменьшение объема мозга может происходить после ультрамарафона или, например, в участках мозга, когда мы чему-то учимся. Само обучение приводит к сокращению количества нейронов в определенной области — выживают только «лучшие» нейронные сети. Вы прочитали «ультрамарафон» и напряглись: «ага, значит спорт, убивает нейроны!
В 2009 году дистанция гонки «Trans Europe Foot Race» составила 4485 километров. На старт вышло 68 человек, сумело финишировать 45. Этот феномен объясняют не только усталостью и истощением запасов организма, но и недостатком стимуляции: на протяжении забега люди ничего не видели, кроме дороги. Но за восемь месяцев объем восстановился. У атлетов не было повреждений мозга, несмотря на временное уменьшение объема. В мозговом веществе всю жизнь происходят перестройки нейронных сетей, появление и гибель нейронов, и нам необходима стимуляция различными факторами, чтобы поддерживать здоровую работу мозга. Занимайтесь спортом, питайтесь правильно, живите активной социальной жизнью — и тогда вашим нервным клеткам ничего не угрожает.
Новообразовавшиеся клетки были выявлены при помощи специального радиоактивного вещества, которое впитывается только новообразованными нейронами. С певчими птицами ещё более интересна история. Учёными было замечено, что каждый брачный сезон у одной и той же певчей птицы, находящейся в изоляции от других птиц и издаваемых ими звуков, появляются новые трели и пение становится намного красивее. При детальном изучении, оказалось, что от повышенной эмоциональной нагрузки во время брачного периода у птиц погибает очень много клеток головного мозга, которые прекрасно замещаются новыми, периодически обновляя весь головной мозг. У людей тоже нервные клетки восстанавливаются определёнными способами. У пациента, пережившего операцию, теряется чувствительность области разреза, которая восстанавливается через большой промежуток времени. Это объясняется нарушением нейронных связей между нервными клетками, которые осуществляются при помощи аксонов — специальных отростков невероятной длины для передачи импульса. Аксон одной клетки способен достигать 120 см в длину, что поистине впечатляет, ведь средний рост человека 1,5 — 2 метра.
Если представить, сколько в организме нервных клеток и их отростки, то получится удивительная картина сложнейшей запутанной нервной системы, оплетающей весь организм и каждую его клеточку. При нарушении связей, нейроны очень медленно, но довольно легко образуют другие, отращивая новые отростки. По такому принципу иногда восстанавливается чувствительность конечностей или некоторые функции организма, утраченные в результате тяжёлой физической травмы. При некотором поражении головного мозга бывает, что человек теряет память. Её восстанавливают путём возобновления утерянных нейронных связей. Если утеряны не связи, а сами нервные клетки, то новообразованные соединения нервных окончаний способны помочь восстановить общую картину из ещё имеющихся отрезков информации. Но каждой способности есть свой предел. Нейроны не могут бесконечно отращивать новые связи и без возможности восстановить их количество, человек слишком быстро бы умирал, терял рассудок и чувствительность.
Процесс нейрогенеза у человека осуществляется только двумя способами: Первый способ — новые нейроны в очень маленьком количестве вырабатываются в головном мозге.
А поскольку миелин — это грубо говоря жир, то его убивает и окислительный стресс, и тау-белки, и бета-амилоиды. Без них, все функции саморазвития канут в лету, не принеся никакой пользы органзиму. Система подачи крови. Каждый нейрон мозг не может находиться дальше, чем 0,1 микрометра от кровеносного капилляра. Невероятно тонкого сосуда, которые буквально проходят сквозь весь мозг.
Спазм в сосудах, рост густоты крови, малая циркуляция крови — всё это оборачивается спадом питания мозга и усугублением когнитивных функций. Как результат — смерть нейронов и нейронных связей. Естественные токсины. Нет-нет-нет, речь не про загадочные «токсины» и системы очищения. Для этого у нас есть печень. Всё куда прозаичнее, естественные токсины — это алкоголь и продукты его распада.
Да, даже бокал вина или кружка пива раз в неделю уже передают привет мозгу и ЦНС. Доказательства вот: материал про алкоголь и мозг , про то, как именно алкоголь влияет на мозг , и про последствия алкогольного опьянения. Ну и нездоровое увлечение ноотропами. Даже пирацетам и фенотропил могут убить нейроны, если превысить дозировку, правда в десятки раз. Все это самые распространенные риски для мозга, которые мы в силах предотвратить или заранее действовать в профилактических целях. И методов у нас весьма немало.
Нервные клетки не восстанавливаются или это миф? Нервные клетки не восстанавливаются - известное выражение, успешно опровергнутое в процессе изучения мозга. Считается, что просто чувствительность оборудования до 1977 года не давало возможности обнаружить присутствие молодой ткани в мозге. Зрелые нервные клетки действительно не делятся, но они заменяются новыми. Новый нейрон по сути встает на место погибшего. Для этого нужна соответствующая благоприятная среда.
Защищая нейронные связи. Что использовать? Нейропротекция — это самый доступный и простой способ работы с мозгом ради его блага. Работа здесь продвигается одновременно в нескольких направлениях, каждое из которых не оказывает выраженного эффекта в моменте, а работает скорее накопительно: Снижение окислительного стресса. Здесь на выручку приходят антиоксиданты.
Нервничать можно! Но осторожно
| Они восстанавливаются! Что ученые узнали про нервные клетки | Восстанавливаются ли нервные клетки?, Обновляются ли нервные клетки, Что может негативно влиять на нервную систему, что такое нервная система. |
| Нервные клетки восстанавливаются. Петербургский невролог рассказал, как это происходит | Это называется феноменом нейропластичности: хоть количество нервных клеток и не увеличивается, зато они могут переключаться, как своеобразное программное обеспечение в головном мозге. |
| Как восстановить свои нервные клетки | Особенно важно способны ли восстановиться клетки головного мозга после отказа от алкоголя. |
| Не трепли мне нервы: врачи рассказали, как восстановить нервную систему - МК Санкт-Петербург | известное выражение, успешно опровергнутое в процессе изучения мозга. |
| Они восстанавливаются! Что ученые узнали про нервные клетки | В стрессовой ситуации нервные клетки действительно умирают, но насколько это опасно для человека? |
Они восстанавливаются! Что ученые узнали про нервные клетки
В стрессовой ситуации нервные клетки действительно умирают, но насколько это опасно для человека? В соответствии с данными нейробиологии, которые приведены в научном журнале Cell, у взрослого человека в гиппокампе, отделе мозга связанном с эмоциями и образованием памяти, образуется около 1400 нейронов в день. Если нервные клетки не восстанавливаются, то значит ли это, что они могут закончится? Вопросом «правда ли что нервные клетки не восстанавливаются?» задавались многие, пытаясь при этом выяснить, что может ухудшить состояние нервной системы. Часто говорят: «Не нервничай, нервные клетки не восстанавливаются».
От чего умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
В попытках сохранить стройную талию, они покупают обезжиренные продукты. Эта пища нездорова, часто даже вредна, потому что жир заменяется сахаром или другими ингредиентами. Исключение жира из рациона — ошибка. Его ограничение должно быть строго избирательным. Гидрогенизированные жиры, содержащиеся в маргаринах, промышленно обработанных пищевых продуктах, вредны для организма. Ненасыщенные жирные кислоты, наоборот, полезны. Без жира организм неспособен поглощать витамины A, D, E, K. Они растворимы только в жире, имеющие большое значение для мозговой активности. Но нужны также насыщенные жиры, содержащиеся в животных источниках яйца, сливочное масло, сыр. Низкокалорийное питание — это хорошо, но оно должно быть разнообразным, сбалансированным.
Известно, что мозг потребляет много энергии. Обеспечьте ее утром. Овсяные хлопья с йогуртом и ложкой меда — идеальный вариант завтрака. Как восстановить мозг с помощью продуктов и народных средств: Куркума. Куркумин влияет на нейрогенез, увеличивает проявление нейропатического фактора, необходимого для ряда неврологических функций. Содержащиеся в чернике флавоноиды стимулируют рост новых нейронов, улучшают распознавательные функции мозга. Зеленый чай. Этот напиток содержит EGCG эпигаллокатехин галлат , способствующий росту новых нейронов головного мозга. Клинические исследования, изучающие влияние на функции мозга растения брахми бакопа Монье показали, что через 12 недель использования у добровольцев значительно улучшилось словесное обучение, память, повысилась скорость обработки полученной информации.
Три «С»: Солнце. Здоровое воздействие солнечных лучей на тело — 10-15 минут в день. Это способствует формированию витамина D, влияет на секрецию серотонина, рост мозговых факторов, непосредственно воздействующих на нейрогенез. Его достаток или недостаток существенно влияют на деятельность мозга. Отсутствие сна вызывает ингибирование нейрогенеза в гиппокампе, нарушает баланс гормонов, уменьшает степень мыслительной деятельности. Половая активность увеличивает секрецию гормонов счастья, эндорфинов, уменьшает беспокойство, напряжение, стресс, способствует нейрогенезу. Медитация Положительные воздействия медитации на человеческий мозг и здоровье в целом научно задокументированы. Неоднократно доказано, что регулярная медитация приводит к росту серого вещества в нескольких областях мозга, включая гиппокамп. Медитация стимулирует развитие определенных познавательных способностей, особенно внимания, памяти, концентрации.
На такие вопросы должна бы ответить современная наука. В общей сложности не все так плохо и страшно. Весь организм имеет большие возможности восстановления, почему же нервные клетки не могут. Ведь после черепно-мозговых травм, инсультов, когда идет существенное повреждения тканей мозга, он как то возвращает себе утраченные функции. Соответственно в нервных клетках, что-то происходит. Еще при зачатии в организме «программируется» отмирание нервных клеток.
В таком случае лет за 20, мозг износился бы вплоть до невозможности человеком выполнять самые простые вещи. Но так не происходит, и мозг способен полноценно функционировать к глубокой старости. Сначала ученые проводили исследование восстановления нервных клеток у животных. После повреждения мозга у млекопитающих, оказалось, что имеющиеся нервные клетки разделились пополам, и образовалось два полноценных нейрона, в итоге функции мозга восстановились. Правда, такие способности обнаружили только в молодых животных. В старых млекопитающих увеличения клеток не произошло.
В дальнейшем опыты проводили на мышах, их запускали в большой город, тем самым заставляя искать выход. И заметили интересную вещь, количество нервных клеток у подопытных мышей увеличилось, в отличие от тех, которые жили в обычных условиях.
Помогает изучение точных наук, логические задачи, поиск рациональных решений для разных ситуаций. От таких нагрузок двойная польза: они оберегают клетки от отмирания, а также оказывают профилактику болезни Альцгеймера и деменции. По статистике мужчины сталкиваются с подобными проблемами реже, чем женщины, но с возрастом их риски тоже возрастают. Мозгу важно не только продуктивно работать, но и восстанавливаться, поэтому следует обеспечить себя ночным сном в подходящих условиях. Физические нагрузки Речь не о спорте, а о физкультуре. Наукой установлено, что часовая физическая активность форсирует работу головного мозга.
Также доказано, что люди с активным образом жизни обладают большей обучаемостью. Нагрузки должны быть посильными, а не изнурительными, не обязательно стремиться к рекордам или преследовать цели по совершенствованию тела. Достаточно ежедневных прогулок, пробежек, катания на велосипеде или на лыжах. При чрезмерно высоких нагрузках результат будет противоположным. Физическое изнурение провоцирует выработку кортизола , норадреналина и других гормонов стресса. Их концентрация становится такой же, как в момент сильного потрясения, от этого работа гиппокампа по производству новых клеток блокируется. Игровая активность Получить положительный эффект можно от любых игр, от шахмат и домино до видеоигр. Смысл в том, что игровая деятельность стимулирует на поиск решения сложившейся проблемы.
Преимущество игр в том, что для них не нужно искать мотивацию, они увлекают людей, вызывают желание получать новые навыки и совершенствовать их. Но при этом тоже важно дозировать нагрузки, умственная усталость так же опасна, как физическая. Зачем восстанавливать нейроны? В медицинской практике встречаются случаи, когда пациент продолжал жить без части головного мозга. Некоторые из них не испытывали каких-либо ограничений, связанных с лишением, сохранили способность полноценно работать и добивались успеха в профессиональной деятельности. Однако, это не означает, что количество клеточных единиц не имеет значения. Часть из таких пациентов такими родились, в приобретенных случаях они проходили многолетнюю реабилитацию. В любом случае клетки структуры должны обновляться.
Если следовать перечисленным выше рекомендациям, то можно рассчитывать на такой эффект: легкое формирование новых нейронных связей; высокая обучаемость; хорошая память; высокая скорость мышления. Выполнение каждого из пунктов — это создание комфортных условий для функционирования органа. Помимо основных рекомендаций есть ряд дополнительных. Дополнительные рекомендации Избавление от стресса После стресса организму требуется несколько дней, чтобы восстановиться. К сожалению, избежать всех стрессовых факторов в условиях современного мира невозможно. Поэтому стоит сделать упор на избавление от последствий стресса, для этого используют расслабляющие методики. Это дыхательная гимнастика, медитация, обратный счет вслух, психотерапевтические практики. Отказ от спиртного Любой алкоголь негативно сказывается на работе мозговых структур.
Они могут восстанавливаться после употребления алкоголя, но на это уходит много времени. Большая часть периода реабилитации уходит на возвращение к исходному состоянию, только после этого начинается регенерация тканей.
Вопреки нескольким знаковым открытиям, которые убедили научное сообщество в том, что у взрослых могут появляться новые нервные клетки, ученые описали полное отсутствие деления нервных клеток, или нейронов, во взрослой ткани мозга после смерти. Буквально через месяц раздался второй залп, когда в другом исследовании ученые описали появление множества новорожденных нейронов в умершем мозге. Эта работа появилась 5 апреля в Cell Stem Cell. Война началась, когда третья группа ученых не нашла новых нейронов в мозге после смерти, изложив результаты своей работы в июльском Cerebral Cortex. Многие нейробиологи подключились к дебатам со своими комментариями.
Эта война за омолаживающие способности мозга — последняя итерация вопроса, который до сих пор остается без ответа. Первые обнадеживающие новости о клетках мозга появились в 1998 году, когда ученые изучили мозги людей, которых лечили соединением, маркирующим ДНК в новорожденных нейронах. Соединение оказалось в клетках взрослого гиппокампа, структуре мозга, важной для обучения и памяти.
Жизнь и смерть нервных клеток: 6 интересных фактов
Нервные клетки не восстанавливаются, новых после рождения больше не появляется, и любые повреждения мозга необратимы. От чего умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам. Распространенное заблуждение, которое уже успело стать устойчивым выражением, цитируемой «аксиомой», гласит: нервные клетки не восстанавливаются! Выпуск 83: восстанавливаются ли всё же нервные клетки?
НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ
| И все-таки они восстанавливаются | Нервной клетке мало просто родиться — ей предстоит выжить и приобрести функциональность зрелых нейронов. |
| Насколько медленно восстанавливаются нервные клетки? | Долгое время считалось, что у взрослого человека нервные клетки не восстанавливаются, и старческие проблемы могут быть следствием гибели и уменьшения общего числа нейронов. |
«Петровка, 38»
Широко известное утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются когда-то сделал в 1928 году Сантьяго Рамон-И-Халем – испанский ученый-нейрогистолог. Распространенное предположение о том, что нервные клетки не восстанавливаются, одновременно правдиво и ложно. Первые обнадеживающие новости о клетках мозга появились в 1998 году, когда ученые изучили мозги людей, которых лечили соединением, маркирующим ДНК в новорожденных нейронах. Неизбежность гибели нейронов, или почему нервные клетки не восстанавливаются? И не останавливает, что «нервные клетки не восстанавливаются»?
Жизнь и смерть нервных клеток: 6 интересных фактов
Распространенное заблуждение, которое уже успело стать устойчивым выражением, цитируемой «аксиомой», гласит: нервные клетки не восстанавливаются! Разберемся, что представляют собой нервные клетки: восстанавливаются или нет, как работают, что делать для их сохранения, есть ли способы укрепить свою нервную систему. ? нервные клетки, или нейроны, не восстанавливаются. Нервные клетки не восстанавливаются – это утверждение люди с самого детства воспринимают как самое правдивое мнение о нейронах. Нервные клетки мозга человека восстанавливаются или нет. «Утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются, перешло в разряд пережитков прошлого».
Нейронауки в Science и Nature. Выпуск 83: восстанавливаются ли всё же нервные клетки? Часть 1.
| НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ: МИФ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ | «Утверждение, что нервные клетки не восстанавливаются, перешло в разряд пережитков прошлого». |
| Восстанавливаются ли нервные клетки - Психология эффективной жизни - онлайн-журнал | «Восстанавливаются нервные клетки или нет» — вопрос решенный, причем силами самого организма. |
| Восстанавливаются ли нервные клетки и за какой срок: мнение врачей - 5 февраля 2023 - 29.ру | Миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, давно опровергли, заверили «» специалисты. |
Нервные клетки не восстанавливаются: правда или миф?
Ранее считалось, что умершие нервные клетки не могут восстанавливаться, теперь биологи обнаружили в переднем отделе головного мозга так называемые ГАМК-клетки или клетки гамма-аминомасляной кислоты. Нервные клетки восстанавливаются во время сна, при этом отжившие свой срок нейроны мозга растворяются и на их месте происходит рост новых. Об этом 22 июля рассказал врач-невролог Павел Хорошев. Большое внимание уделяется вопросам регенерации нервных клеток и механизмам восстановления несформированных или утраченных функций мозга (движение, психика и речь). Разберемся, что представляют собой нервные клетки: восстанавливаются или нет, как работают, что делать для их сохранения, есть ли способы укрепить свою нервную систему.