Россиянам назвали оптимальное время купания в проруби на Крещение. Тем, кому купание в проруби противопоказано, но не хочется отступать от традиций, можно дома принять контрастный душ или облиться холодной водой.
Простая традиция или церковный обряд. Зачем окунаться в прорубь на Крещение
Где купаться в проруби на Крещение — 2024 в Москве. В Москве и Подмосковье ежегодные крещенские купания начнутся 18 января в 18:00 и завершатся 19 января в 18:00. Мы пообщались с врачом-ревматологом Омского клинического диагностического центра Евгенией Добровольской и выяснили, насколько опасными могут быть купания в проруби. Крещение Господне в 2024 году: традиции, приметы, когда купаются в проруби. Фото: Алексей Мальгавко / РИА Новости. Воцерковленные верующие и исповедующие христианство смогут побывать и на ночном богослужении побывать, купаясь в проруби, и выбрать удобное время на протяжении всего последующего дня для священного омовения. В проруби купаются и взрослые, и дети. Считается, что таким способом возможно исцелиться от болезней и очиститься от греха. Мы пообщались с врачом-ревматологом Омского клинического диагностического центра Евгенией Добровольской и выяснили, насколько опасными могут быть купания в проруби.
Крещение 2023: дата, когда и где купаться, прогноз погоды
Купание в ледяной проруби — неотъемлемая традиция Крещения Господня. В купаниях в Москве и Подмосковье ежегодно участвуют несколько сотен тысяч ся как правило в ночь с 18 на 19 января. Купание в проруби допустимо для детей старше 7 лет, которые давно и регулярно закаляются, при условии моральной готовности, отсутствия хронических заболеваний и каких-либо симптомов. купаться на Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду.
«Подготовка полезнее»: врач рассказала, что нужно знать о купании в проруби
Лучшим временем для купания в проруби считается промежуток между 00.15 и 03.00. Процесс купания в проруби на Крещение происходит вечером 18 января и в ночь с 18 на 19 января 2023 года. Процесс купания в проруби на Крещение происходит вечером 18 января и в ночь с 18 на 19 января 2023 года.
Феномен освященной воды и смысл купания в проруби: объясняем традиции праздника Крещения
Когда купаться в проруби и набирать воду. Кроме того, купание в проруби противопоказано тем, кто перенес коронавирусную инфекцию. Вопрос о купании в проруби нужно оставить на свободное произволение тех, кто это любит, — уточнил епископ. «СП»: Отец Иоанн, вы сказали, что перед купанием в проруби опасно принимать спиртное, а как в принципе церковь относится к употреблению его в Крещение? Тем не менее, купания в проруби не зафиксированы в церковном уставе. Купания традиционно проводятся в ночь с 18 на 19 января, но в принципе неважно, в какое время суток совершается действие.
Надо ли окунаться в прорубь на Крещение
Если у вас есть хронические заболевания или проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как решиться на купание. Крещение - это не только традиционный ритуал, но и духовное преобразование. Подготовьтесь молитвенно и участие в церковных службах. Новости общества, новости знаменитостей, новости политики. Главные новости дня. Чрезвычайные происшествия, новости общества, главные новости России, главные новости мира, ЧП, происшествия, новости сегодня, последние новости и срочные новости.
Почему некоторые люди стали совершать крещенские купания?
Люди стали совершать крещенские купания, вспоминая о Иорданском Крещении Спасителя. Торжественное празднование этого события в Русской Православной Церкви приходится на 19 января. Также в исторической литературе часто указывают, что практика купания в проруби на Крещение Господне возникла в деревнях в XVIII—XIX веке в связи с народным обычаем проводить Святки в различных потехах, баловстве, рядиться в шутовские наряды, озорничать и пакостничать могли заколотить ворота снаружи, раскидать дрова и пр. Участники этих безобразий верили, что омовение в крещенской воде даст очищение от тех грехов, которые были совершены в период Святок понятно, что такое мнение — заблуждение, обусловленное богословским невежеством. Очищается ли от грехов человек после погружения в освящённую прорубь? От грехов человек очищается посредством Крещения.
После того как, крестившись, он присоединяется к Церкви , от последующих грехов он очищается посредством искреннего раскаяния, молитв и участия в Таинстве Покаяния. Крещение в проруби не является ни аналогом Таинства Крещения, ни аналогом Таинства Покаяния. Распространённое представление людей об очищении от грехов посредством троекратного погружения в освящённую прорубь-иордань является ошибочным. С какого времени начали совершаться массовые крещенские купания? В исторической литературе о Древней Руси не сообщается о том, чтобы где-то на Крещение прорубали лёд и купались. В литературе XIX века есть спорадические упоминания о крещенских купаниях; судя по всему, это были локальные традиции.
Известно, что в период существования СССР крещенские купания совершались в некоторых его регионах. Особо широкое распространение они получили в 1990-е годы и 2000-е годы. В некоторых бывших республиках советского государства в купаниях в иордани на Крещение Господне вместе со славянами участвуют коренные жители, исповедующие ислам. При этом, по некоторым данным, иногда количество последних превышает количество православных. Каковы минусы крещенских купаний? Крещенские купания не основаны ни на святоотеческом опыте, ни на святоотеческом наставлении, не имеют отношения к церковному Уставу, к традиционной церковной практике совершения богослужений.
Власти региона определили четыре места для крещенских купаний. Все они находятся далеко за пределами города. Купель объединяет Главная особенность крещенских купаний в Башкирии в том, что окунуться в прорубь приходят представители разных конфессий. Мусульмане тоже с удовольствием ныряют в купель и набирают святую воду. В республике планируют оборудовать 97 мест для омовения - они появятся в каждом городе и районе. В Уфе подготовят семь купелей. Поставят палатки с обогревом для переодевания, биотуалеты, а также полевые кухни и точки с горячим чаем. А тюменцы строят для Крещения ледяную часовню. Готовят 50 купелей, 39 из них - в области. Нынче главным местом для январского купания смельчаков выбрано озеро Липовое.
В Башкирии на Крещение мусульмане тоже с удовольствием ныряют в прорубь и набирают святую воду. В республике оборудуют 97 мест для омовения Вместе с моржами в купели погружаются и дальнобойщики. Водители специально подгадывают время в пути, чтобы в Крещение быть поблизости от Тюмени. Без экстрима В Пермском крае будут действовать 52 купальни. Они оборудованы на берегах Камы, прудов, речек и около родников. А вот подземное купание в Кунгурской ледяной пещере опять сорвали рачки-бокоплавы. Много лет здесь, в Большом озере, окунались все желающие. Два года назад прокуратура запретила это делать, чтобы сохранить редких крангониксов Хлебникова. Они же рачки-бокоплавы, занесенные в региональную Красную книгу.
Обувь должна быть теплой и просторной. Завязывание шнурков может стать неожиданно сложной задачей. После одевания можно выпить горячего чаю, если вы не готовитесь к Причастию. Желательно продумать, как вы будете добираться до тепла. Лучше всего — прогретый автомобиль или автобус. Стоит ли окунать детей? Если вы в течение года ребенка не закаляли, а сейчас решили окунуть в прорубь, вряд ли это будет ему полезно. Но если вы всё-таки окунаете ребенка, то, когда он заходит в воду, обязательно будьте рядом с ним. Цитаты о крещенских купаниях «…В некоторых местах существует обычай в этот день купаться в реках купаются в особенности те, которые на Святках переряживались, гадали и проч. Такой обычай нельзя оправдать желанием подражать примеру погружения в воде Спасителя, а также примеру палестинских богомольцев, купающихся в реке Иордане во всякое время. На востоке для богомольцев это безопасно, потому что там нет такого холода и таких морозов, как у нас. В пользу такого обычая не может говорить и верование в целебную и очистительную силу воды, освященной Церковью в самый день Крещения Спасителя, потому что купаться зимой — значит требовать от Бога чуда или же совершенно пренебрегать своей жизнью и здоровьем». Настольная книга священнослужителя 1913 год «Есть еще в некоторых местах обычай для очищения себя от грехов купаться на праздник Богоявления в реке, по освящении в ней воды. Так поступают особенно те из молодых людей, которые в продолжение святок занимались уродливыми играми, а именно наряжались в маски и представляли чужие лица. Действия таковые справедливо почитаются преступлениями, но средство очищаться таким образом от греха носит на себе отпечаток невежества и грубости; почему в наше время обыкновение это и ослабело». Иннокентий Херсонский «Первое, что важно сказать, — что все этнографические и постэтнографические обычаи, связанные с погружением в холодную или не очень холодную воду в праздник Крещения Господня, к церковному уставу и к содержанию праздника Крещения — Богоявления не имеют ровным счетом никакого отношения. Но Крещение, как и любой из главнейших праздников церковного года, помимо собственно религиозного содержания и наполнения, за века в разных странах был дополнен разного рода народными традициями и обычаями. Часть из них — религиозно нейтральная и просто расширяет содержание праздника в жизни. А о части можно сказать словами блаженного Августина : «что такое обычай без Истины — застаревший предрассудок«.
Феномен освященной воды и смысл купания в проруби: объясняем традиции праздника Крещения
Иисус Христос. Это человек, который искупался в купели, в проруби. Во время это процедуры он проходит духовную очистку. Его душа становится светлой и радостной. Уходят болезни и другие недуги.
Святой дух. Это обличие Господа представлено голубкой, которая прилетела в то время, когда на свет появился Иисус. Если вы увидите возле церкви этих птиц, то это является отличным знамением. Святость же вода сохраняет еще семь дней после Крещения.
То есть купаться до 25 января включительно. Лучше всего это сделать вечером 18-го и до полуночи 19-го января 2024 года. Купание продлится несколько дней.
Именно поэтому святая крещенская вода остается чистой на протяжении нескольких лет. Как правильно окунаться в прорубь на Крещение Издавна считается, что крещенское купание помогает душе очиститься от грехов, а телу избавиться от болезней. Именно поэтому многие хотят пройти этот ритуал очищения, невзирая на то, что он носит довольно экстремальный характер. По сути сам ритуал состоит из того, что вначале идет подготовка к купанию, затем само купание в проруби и выход из воды.
Купание предусматривает троекратное погружение в воду вместе с головой. Хотя это и не является обязательным. Перед этим трижды крестятся. Как видно, это довольно простое действие. Но чтобы совершить его без вреда для здоровья, следует придерживаться некоторых правил. Как правило, в купель выстраивается очередь. Но стоять на морозе в очереди в купальном костюме долго не сможешь.
Поэтому не нужно раздеваться раньше времени. Удобно в этом случае иметь теплый халат. Его можно быстро скинуть у воды и также быстро накинуть, когда уже выйдешь после купания. Если при этом рядом будет тот, кто сможет подержать халат и полотенце и встретить после выхода из воды, то это намного упростит процедуру. Для купания желательно использовать нательную рубаху и не забыть одеть крестик. Все-таки это не обычное купание, а религиозный ритуал. Важно иметь на ногах сланцы или другую не скользкую обувь.
Стоять на снегу очень холодно и от этого замерзаешь еще быстрее. Обувь также лучше снимать непосредственно у места захода в воду. Купель должна быть оборудована ступеньками. Если их нет, то это намного усложняет процедуру. В этом случае в воду надо будет спуститься, держась за край купели, то есть за лед. Но самое трудное будет вылезти из нее. Мужчина может и вылезет, а вот женщина рискует ободрать себе все коленки.
Да и силы выбраться из воды ей может не хватить. Знаю об этом из собственного опыта. После захода в воду, погружайтесь в нее не слишком стремительно. Быстрое охлаждение заставит организм перенести шок. Однако и не мешкайте, максимальное время нахождения в проруби составляет 10 секунд. Это на весь ритуал, который предусматривает тройное погружение. Перед этим следует обязательно перекреститься и произнести короткую молитву «Во имя Отца и Сына и Святого Духа.
И во веки веков Аминь». После выхода из ледяной воды скорее одевайте обувь, халат или растирайтесь полотенцем. Если окунались с головой, то имейте второе полотенце для того, чтобы замотать мокрые волосы. Сразу переодевайтесь в сухую и теплую одежду. Хорошо, если место купания оборудовано кабинками для переодевания. В противном случае придется переодеваться на улице. Поэтому имейте удобную одежду и обувь.
Обязательно берите с собой термос с горячим чаем.
По поверьям, всех, кто окунется в крещенскую прорубь, ждет избавление от всех грехов. Однако это не совсем верно: да, вода становится святой и может помочь на пути к духовной жизни, однако этому должны предшествовать долгие дни в молитвах, покаяние и исповедь. Кроме того, стоит иметь в виду, что крещенские купания показаны далеко не всем людям и могут нанести вред здоровью. Даже если кто-то сильно разозлил или обидел, не стоит гневаться и говорить ранящие слова в ответ.
Самое верное решение — простить человека. Также стоит избегать сквернословия и сплетен. Бытовые дела тоже желательно завершить заранее. Особенно важно избегать мытья, подметания полов и стирки. Считается, что если выбросить мусор и недоеденную еду в Крещение, могут произойти неприятности.
Важно постараться не плакать в это время. Если будут течь слезы в Богоявление, придется плакать целый год. Поэтому стоит следить за своим эмоциональным состоянием и не огорчаться по пустякам. А вот наполнить жилье смехом и хорошим настроением — это отличное решение. Как и в любой другой двунадесятый праздник в Крещение запрещено работать.
Самое время устроить себе приятный отдых от любых забот. Считается, что если в этот день выпадает много снега, то впереди ждет богатый урожай. Большое количество звезд обещает много грибов осенью.
Традиция купания в проруби в Крещение древнее обычая, связанного с очищением и возрождением. Если вы планируете участвовать в этом таинственном ритуале, эксперты рекомендуют соблюдать определенные меры предосторожности: Подготовка купели: Убедитесь, что прорубь оборудована правильно и безопасно. Не забывайте о теплой одежде и сухих полотенцах. Если у вас есть хронические заболевания или проблемы с сердцем, обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед тем, как решиться на купание. Крещение - это не только традиционный ритуал, но и духовное преобразование. Подготовьтесь молитвенно и участие в церковных службах.
Что ни в коем случае нельзя делать на Крещение
Сорок дней он постился, ничего не пил и не ел. Сорок дней и ночей его искушал дьявол, пытаясь обольстить и соблазнить на грех. Иван Крамской. Христос в пустыне Крещение Господне завершает Рождественские святки и является двунадесятым не переходящим праздником.
Однако, католики и православные чтят это событие в разные дни, что связано с разным календарным летоисчислением. Теодор Аксентович. Swieto Jordanu.
В это время особое внимание уделяется воде, которая, как считается, в крещенский день приобретает особую, чудотворную силу. Конец ХIХ века Издавна по православной традиции повсеместно 19 января во льду замерзших рек вырубали полыньи в виде креста, называвшихся «Иорданью». К ним в больших городах и селениях с раннего утра совершался крестный ход.
Воинов Константин Семенович.
Погружаться в воду требуется плавно, не торопясь, а после возвращения на берег надо тщательно вытереть все тело полотенцем, переодеться в сухую одежду и выпить горячего чая. Лучше отправляться туда, где людей не слишком много, а также выбирать время для омовения на Крещение в светлое время суток. Если крещенская вода покажется чересчур холодной, рисковать не стоит, как и в том случае, когда морозы стоят действительно крещенские и даже в верхней одежде человек начинает замерзать. Правила безопасности для детей и взрослых от МЧС Специалисты МЧС также рекомендуют придерживаться установленных правил — только в этом случае удастся обеспечить полную безопасность всех, кто собирается отмечать Крещение Господне купанием в иордани. Министерство выпустило специальную памятку, позволяющую сделать массовое мероприятие упорядоченным и не допустить несчастных случаев. Специалисты МЧС напоминают о нескольких чрезвычайно важных моментах: запрещено купаться в случайных местах, где не организовано дежурство спасателей, полиции и медицинских работников; достаточно окунания по шею, не уходя под воду с головой, во избежание рефлекторного сужения кровеносных сосудов; не стоит находиться в проруби более одной минуты, достаточно 10-20 секунд; при выходе из купели нужно крепко держаться за поручни, используя сухое полотенце или набранный в пригоршню снег; нельзя присоединяться к большой группе людей, стоящих на небольшом участке льда; не нужно окунаться в прорубь до того, как она будет освящена представителями РПЦ; категорически запрещено подъезжать ко крещенской купели на автомобиле.
Дети без сопровождения законных взрослых представителей к купанию не допускаются. Родители должны внимательно смотреть, как окунаются дети, крепко держа их за руки. Самые частые вопросы о крещенских купаниях В случае возникновения любых сомнений относительно своего участия в крещенских купаниях необходимо обратиться за разъяснениями к православным священникам. Можно ли купаться на Крещение при месячных? Андрей Никоноров, священник храма иконы Божией Матери «Неупиваемая Чаша»: «Обычай окунаться в прорубь на Богоявление относится к народным, а не церковным традициям. В него не заложен сколько-нибудь значимый религиозный смысл. Поэтому проблема купания во время месячных не религиозная, а медицинская и гигиеническая.
И такой вопрос скорее к врачу, а не священнику». Что нельзя делать перед нырянием в прорубь в январе?
Погружаться, например, противопоказано людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности с гипертонией. Резкий спазм сосудов может послужить причиной скачка давления, инфаркта или инсульта, могут быть судороги. Вообще, перед погружением стоит измерить артериальное давление и отказаться от купания, если оно превышает норму. Также купаться в проруби нельзя людям с заболеваниями лор-органов — бронхиальной астмой или бронхитом. И категорически нельзя этого делать в период острых инфекций. Ни в коем случае нельзя входить в ледяную воду страдающим заболеваниями нервной системы, эпилепсией.
Может случиться паника и спазмы. Естественно, окунаться в прорубь нужно там, где есть медицинское и спасательное сопровождение. Каким бы человек ни был здоровым, сильным и закаленным, лучше не испытывать судьбу. Кто-то должен обязательно страховать. Можно ли окунаться в прорубь маленьким детям — Вообще, у детей в отличие от взрослых система терморегуляции несовершенна. И спазмы сосудов могут привести к спазму верхних дыхательных путей. Не говоря о переохлаждении и простудах. Это все же экстремальное и стрессовое занятие, которое закончится не известно чем в каждом конкретном случае.
Есть психологический момент, когда ребенка заставляют идти в воду, а он не хочет, долго готовится, стоит на холоде, боится. Получается двойной стресс. Ребенок должен сам решить, хочет ли он нырять в прорубь. Есть семьи, где детей закаляют с младенчества. Им, конечно, проще перенести купание в проруби. А если ребенок «парной» и привык всегда в трех шубах ходить, то последствия могут быть плачевными.
Перед погружением нужно сделать легкие физические упражнения. Нельзя нырять на голодный желудок, но и не переедать. Лучше всего за несколько часов до процедуры съесть легкую пищу. Все делается в трезвом состоянии, никакого алкоголя, после можно пить горячий чай. Очень важно посещать специальные места, не нужно идти к реке, которая не оборудована, в каждом городе есть специально оборудованные места, где можно совершить процедуру омовения. Работы на фонтане с 08:00 до 22:00 19 числа проводятся на крупных водоемах в каждом городе. Максимальная нагрузка утром, так как по поверью, посетить и провести обряд необходимо утром. Искупаться может любой. Все места оборудованы для купания и оснащены матами и противоскользящими полами. Рядом дежурят медики и спасатели, есть горячие точки. Подготовку рекомендуется проводить за неделю, ополаскивание холодной водой, у неподготовленных людей могут быть негативные последствия. Как нырнуть в прорубь, чтобы не заболеть? Если вы уверены, что погружение в прорубь не нанесет вам вреда, необходимо правильно подготовиться, а также соблюдать ряд рекомендаций. Поешьте за час до запланированного погружения, чтобы в организме был запас энергии. Снимайте одежду постепенно — сверху вниз, чтобы тело успело привыкнуть к температуре окружающей среды. Снимайте обувь в последнюю очередь. Натирайте тело жирным кремом, чтобы согреться. Сделайте небольшую разминку: несколько приседаний и наклонов, махи руками. Тело должно быть теплым, не потным. Подходите к лунке медленно, в удобной нескользкой обуви — подойдут пляжные тапочки. В них лучше ходить по воде, чтобы не травмировать ноги и не потерять чувствительность. Когда придет ваша очередь окунаться, прыгайте в воду, не долго думая, но не ныряйте в прорубь, особенно с головой — это усилит теплоотдачу и усилит холодовой шок. Перед погружением задержите дыхание, чтобы оно не оборвалось. Вам не нужно находиться в лунке больше минуты, а если вы ныряете впервые, достаточно и 15-20 секунд. Выйдя из воды, вытрите тело полотенцем, оденьтесь в сухую одежду и выпейте теплой газировки.
Над водой - минус 60 градусов
- Главное - в церкви
- Когда отмечают Крещение
- Когда купаться в Крещение 2024
- Окунаться ли в крещенскую прорубь? /
- Когда купаться на Крещение — 18 или 19 января?
- Крещение в 2023 году: какого числа, когда купаться и набирать святую воду
Крещенские купания: верующие рассказали об объединяющей силе православных традиций
Если разумно — то, конечно, можно окунуться, и эффект от этого потрясающий. Но нужно понимать свои особенности. У кого-то сердце слабое… Поэтому официально церковь и не против этой традиции, но и не рекомендует тем, для кого это может стать большой опасностью. Если кто-то думает, что если ты раз в год окунулся — и все грехи смылись… Это ошибочное мнение. Один раз в жизни человек проходит таинство крещения в храме. Там, как правило — еще безгрешным, прощаются все грехи. А думать, что, если ты в эту ночь окунешься, тебе опять все грехи простят — это не так. Хотя, конечно, если человек с верой погружается в эту холодную воду, если он молится, чтобы Господь ему помог и укрепил, то Господь может это сделать. Но в чинопоследовании об освящении воды нет ни слова, чтобы в ней купались. Читайте также Это — старинный церковный чин. Только сейчас у нас есть вода из водопровода.
А раньше вода была в реке или озере, и ее освящали там.
С тех пор главным событием праздника является водосвятие, то есть освещение воды и купание. Накануне перед праздником в определенном месте создается купель, которая именуется «иордань». После молебна до нее из церкви идет Крестный ход. С молитвами уже на месте освящают воду, опуская в нее крест.
Сама прорубь и место рядом с ней становится особым, благостным. В ночь накануне Крещения и весь следующий день к иордани открывается доступ. Желающий избавиться от болезни, порчи или сглаза должен трижды перекреститься и окунутся в купель. Рубашку, в которой купаются, желательно весь год не стирать. Ее следует одевать, когда захвораешь.
Хворь быстро уйдет от человека и тот станет здоровым. Святую воду из водоема или из церкви набирают в емкость и несут в дом. Крещенская вода может храниться до нескольких лет. Ею умываются, пьют и лечатся от болезней, очищают дом от негативной энергии. Предания гласят, что если святую воду заморозить в праздник, то на ее поверхности проявится изображение креста.
Когда на Крещение купаются в проруби Следует помнить, что Крещение приходится на суровый зимний день 19 января. И все слышали про такое понятие, как крещенские морозы. Да, да…, очень часто сильные морозы приходятся как раз на вторую и третью декаду января. Поэтому искупаться в ледяной воде в минус 25 — это не каждому под силу. Да если на улице будет даже вполовину теплее, то и в 10, и в 15 градусов лезть в прорубь смогут лишь сильные духом.
Как бы там ни было, купание начинается при любой температуре воздуха в ночь с 18 на 19 число и продолжается на следующий день. При этом многие стараются окунуться в прорубь именно в ночь с 18 на 19. Это так называемый Крещенский Сочельник или Канун Богоявления. Этот день не менее важен, чем Крещение. Верующие с утра держат строгий пост, едят лишь специально-приготовленную кутью из риса, меда и изюма.
Поэтому его еще называют Голодная кутья. Затем идут в церковь, где присутствуют на службе. Накануне причащаются и исповедуются. После освящения воды в храме, ее набирают для домашних нужд. Еще в старину на водосвятие собирались большие толпы людей.
По окончании церемонии у воды образовывалась давка. Каждый старался первым набрать ее, ведь сразу после освящения она обладала самой большой силой и святостью. После освящения воды в стенах храма, к вечеру ее освящают в проруби и купели. И сразу после этого можно купаться. Как правило во многих местах «иордань» уже готова к 18 часам 18 января.
С этого времени и можно начинать купания. В народе это время зовется «крещенским вечерком». Вторично в прорубях и купелях вода освящается утром 19 января, сразу после заутрени. Купание продолжается в них до вечера. Хотя это случается не во всех оборудованных местах.
В момент купания в таких местах обязательно присутствие спасателей и машин скорой помощи.
Всем желающим рекомендуют перед купанием оценить возможности и самочувствие. Погружение в ледяную воду — это сильнейший стресс для организма. Стоит помнить о нескольких правилах купания: окунаться следует только в специально оборудованных прорубях у берега, под присмотром спасателей; перед купанием необходимо разогреть тело, сделать разминку; к проруби нужно подходить в удобной и легкоснимаемой обуви; окунаться лучше всего по шею, не замочив голову; запрещено находиться в проруби более одной минуты, чтобы избежать переохлаждения; при выходе из проруби используйте сухое полотенце, разотрите тело, а затем наденьте сухую одежду.
Находиться в ледяной воде допускается не более 60 секунд, чтобы не нанести серьезный ущерб здоровью. Одинаково вредно купаться как на голодный желудок, так и сразу после обильного приема пищи. Категорически неприемлемо купание в состоянии алкогольного опьянения, как с точки зрения религии, так и последствий для организма. Употреблять спиртное нельзя и после. Влияние ледяной воды на организм Ледяная вода положительно влияет на иммунитет, разгоняет обмен веществ и стимулирует рост лейкоцитов. Также она облегчает восстановление мышц и стимулирует циркуляцию крови, что хорошо сказывается на сердечно-сосудистой системе. Она бодрит, дает прилив энергии и помогает бороться со стрессом. При погружении в ледяную воду падает уровень мочевой кислоты в теле и растут показатели глутатиона, отвечающего за восстановление антиоксидантов. Можно ли купать в проруби детей Педиатры категорически не рекомендуют детям до 16 лет участвовать в купаниях. Терморегуляция ребенка несовершенна, холодная вода станет огромным ударом по юному организму. Резкий перепад температуры грозит не только серьезными болезнями, но даже утоплением, если ребенок наглотается воды из-за холодового шока. Почему на Крещение всегда стоит мороз Понижение температуры воздуха в праздник связано с приходом в это время антициклона, который называется Азиатским.