Иногда человек принимает "весеннее обострение" за депрессию, которую лечат медикаментозным способом, подчеркнула социальный психолог.
Весенняя депрессия: особенности у женщин и мужчин
- Когда белый свет не мил. Что делать с весенним обострением?
- Влияние сезона на эмоциональное состояние
- Психические обострения весной: Кого стоит опасаться?
- Выть хочется. Как влияет весна на нервную систему и психику человека? | Аргументы и Факты
Что пошло не так? Причины весенней депрессии
Эти изменения могут влиять на наш организм, вызывая смену настроения, ухудшение сна и увеличение стресса, что в свою очередь может спровоцировать обострение симптомов у девушек. Сезонная аллергия. Весна — время цветения различных растений, аллергены которых могут вызывать аллергические реакции. У девушек, склонных к аллергии, это может проявляться в виде насморка, чихания, кожных высыпаний и других симптомов, которые могут усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем или вызвать новые. Изменение режима питания. Весной на прилавках появляется большое количество свежих фруктов и овощей. Изменение режима питания, увеличение потребления определенных продуктов может повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, вызвав дисбаланс и обострение некоторых заболеваний. Дефицит витаминов и минералов. Зимой часто наблюдается нехватка витаминов и минералов, что может ослабить иммунитет и вызвать обострение различных заболеваний. Весна предлагает свежие и полезные продукты, но если организм не получает достаточного количества необходимых веществ, это также может сказаться на здоровье девушек. Все эти факторы могут влиять на состояние организма девушек и стать причинами весеннего обострения.
Важно правильно оценить свое состояние, обратиться к специалисту при необходимости и принимать меры для поддержания здоровья весной. Психологические аспекты весеннего обострения Одной из причин весеннего обострения у девушек является изменение физиологического состояния организма под влиянием смены сезонов. Уровень гормонов, таких как серотонин и мелатонин, влияет на настроение и эмоциональную стабильность. Весной уровень этих гормонов может меняться, что приводит к возникновению эмоциональных колебаний и повышенной чувствительности. Другой важный психологический аспект весеннего обострения у девушек — адаптация к новым условиям. Весна — период перемен, когда природа преображается, а вместе с ней меняются и наши повседневные условия жизни. Многие люди реагируют на изменения сопротивлением или неуверенностью, что может стать источником стресса и психологического напряжения. Однако не только биологические и сезонные факторы влияют на весеннее обострение у девушек. Исторически сложившиеся культурные и социальные ожидания также могут оказывать влияние на психологическое состояние девушек в это время года. Общественное давление, ожидания внешней привлекательности и успеха могут вызывать тревогу и дисфорию у некоторых девушек, особенно в период весеннего обострения.
Чтобы справиться с весенним обострением, необходимо обращать внимание на свое психическое состояние и принимать меры для поддержания эмоционального равновесия. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный отдых могут помочь справиться с перепадами настроения и стрессом в этот период. Также важно обратиться за помощью к профессиональному психологу, если весеннее обострение сильно влияет на качество жизни девушки. Преодоление весеннего обострения Во-первых, активный образ жизни может помочь справиться с этим состоянием. Регулярные физические упражнения и спорт помогут улучшить общее самочувствие и настроение, а также снимут усталость. Необязательно заниматься сложными тренировками, можно просто гулять на свежем воздухе или делать упражнения дома. Во-вторых, правильное питание играет важную роль в преодолении весеннего обострения. Употребление полезных продуктов, богатых витаминами и минералами, позволит избежать недостатка питательных веществ и поддерживать организм в тонусе. Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов, овощей, зеленых листьев и зерновых.
При этом авторы подчеркнули, что причины нуждаются в дальнейшем изучении. Если говорить о психических заболеваниях, то действительно есть связь сезона и состояния людей с биполярным расстройством. Пик маниакальных и смешанныхСмешение или быстрое чередование маниакальных и депрессивных симптомов. Эта тенденция была замечена во всем мире. Организм может негативно реагировать на наступление весны, так как условия, к которым он адаптировался, резко изменились. Световой день увеличивается, телу приходится менять биологические ритмы, как бы перестраиваясь на летнее время. На первых порах это может забирать ресурсы.
Весеннее обострение — это такой адаптационный период организма после зимы. И если нет серьёзных психических расстройств, которые как раз обостряются в осенний или весенний период, то нужно просто это пережить. Что конкретно предпринять? Медики называют такое обострение сезонным расстройством аффективного характера. Для него характерны изменения в эмоциональной сфере, зависимые от календарной смены времён года. Продолжительность дня нарастает, а многие люди при этом вместо радости испытывают тревогу и могут даже впасть в депрессивное состояние. В качестве эффективного способа побороть симптомы весеннего обострения врачи называют фототерапию — лечение при помощи света. Пациентам прописывают пребывание под источниками света, аналогичное приёму солнечных ванн. Ультрафиолет в определённое время и с чёткой продолжительностью процедуры способствует бодрости и отличному настроению. В скандинавских странах фототерапия даже входит в медстраховку. Если же не применять фототерапию, то можно провести её естественным путём, если больше гулять на улице под лучами ласкового весеннего солнышка.
Витамины группы В, валериана, шафран отлично работают в этом направлении. При отеках лучше использовать мочегонные травы в течение 3—4 дней и дополнять их приемом калия цитрата. При мигренозной форме обязательно использовать венотоники гесперидин липосомальный, диосмин , улучшающие тонус сосудов. В качестве противовоспалительного средства во вторую фазу цикла можно принимать масло примулы вечерней. Очень важна коррекция дефицита магния: при психо-вегетативной форме оптимальной формой является магний треонат, при отечной — магний цитрат, при мигренозной — комбинированные формы магния. Обрати особое внимание на сон: если ты не высыпаешься, страдают надпочечники, повышается уровень пролактина и все предпринятые шаги по устранению симптомов ПМС будут неэффективными. Прием витамина D улучшает общее состояние, В6 облегчает боль и снижает повышенную агрессивность, В9 уменьшает тяжесть менструальных симптомов. Массаж с двумя каплями эфирного масла мускатного шалфея снимает мышечный спазм и действует как антидепрессант. Физическая активность — хорошая альтернатива обезболивающим: легкая растяжка, йога, работа с мышцами тазового дна, дыхательные практики снимут спазм и гармонизируют эмоциональное состояние. Также прогулки снижают стресс и улучшают настроение. Снизить проявления ПМС помогает фитотерапия: тысячелистник убирает дискомфорт и уменьшает обильность кровопотери, куркумин снижает болевой синдром, фенхель оказывает обезболивающее действие и делает спазмы менее интенсивными.
«Весеннему обострению подвержены не все подряд»
- С чем связано весеннее обострение
- «Весеннее обострение»: правда ли, что приход тепла влияет на здоровье и психику?
- Как корректировать состояние?
- Пример употребления на «Секрете»
- Дефицит витаминов и другие причины депрессии
Сомнительный «расцвет»: что такое весеннее обострение и как с ним бороться
Весенняя депрессия у женщин может протекать достаточно остро, потому стоит сразу выявлять симптомы и бороться с этим явлением, которое может перерасти в нечто более серьезное и трудно поддающееся лечению. Весеннее обострение у девушек. «Весеннее обострение — это не медицинский термин, а общее описание изменений в физическом и психологическом состоянии с приходом тёплых дней. трудоголики, карьеристы и тому подобные. Психолог объяснил обострение психических заболеваний весной изменениями биоритмов.
«Февральки»: психолог рассказала, как пережить весеннее обострение
В действующей сейчас Международной классификации болезней МКБ десятого пересмотра есть только одна позиция в разделе F «Психические расстройства и расстройства поведения» , связанная с временами года и сезонами, — сезонное депрессивное расстройство F. В МКБ-11, переход на которую начинается с 1 января 2022 года, зависимость психического состояния от времени года трактуется чуть шире. Сезонный характер уже считается возможным при любом из аффективных расстройств не только при депрессии, но и при биполярном аффективном расстройстве БАР , а также циклотимии. Однако отсутствие у других заболеваний уточнения в МКБ о сезонном характере ещё не значит, что таких исследований не проводилось. Самая очевидная причина связи между состоянием психики и погодой за окном, пожалуй, солнечный свет и температура. Социологические опросы говорят о том, что осеннее снижение настроения не путать с клинически поставленным диагнозом депрессия отмечают у себя до трети россиян. Исходя из общей логики и личных наблюдений, можно предположить, что параллельно с сокращением светового дня и понижением температуры настроение человека склонно ухудшаться, то есть у него проявляются депрессивные расстройства. И наоборот: стоит начать дню увеличиваться, а солнцу — дольше светить, как в психически неустойчивых людях начнут проявляться маниакальные акценты. Однако такая бытовая гипотеза слишком упрощает ситуацию. Также в такую закономерность невозможно встроить некоторые заболевания, в частности шизофрению. Однако в чём-то бытовая гипотеза совпадает с наблюдениями учёных.
Группа исследователей из Цюриха провела когортное долгосрочное наблюдение более 20 лет и выяснила, что на осенне-зимний период действительно приходится больше депрессивных эпизодов.
На первых порах это может забирать ресурсы. С точки зрения физиологии это связано с изменениями гормонального фона: сетчатка глаза реагирует на увеличение количества дневного света, поэтому выработка гормона мелатонина, отвечающего за режим сна и бодрствования, в организме снижается. Важную роль может играть и изменение температуры воздуха. Оно иногда вызывает головные боли, при этом жалобы могут возникать не только при потеплении, но и при похолодании. Правда, часто сложно определить, действительно ли причина кроется в погоде. Кроме того, нередко после зимы может проявиться дефицит витаминов, особенно витамина D. Его симптомы — сонливость и раздражительность, может ухудшаться состояние кожи, волос и ногтей.
В определенных случаях требуется консультация врача невролога или помощь психолога, возможно за весенней хандрой кроется какая-то проблема с нервной системой или психикой человека, или же маскированные психологические проблемы. Почему весна чаще не радует женщин?
Каждая женщина, даже та, которая глубоко и безнадежно замужем весной ждет изменений в своей жизни. Весна это не только буйство красок, но и буйство гормонов. Что уж говорить о молодых красивых девушках. Они как подснежники выныривают из зимней одежды и высыпаются на улицы наших городов, радуя глаз противоположного пола. Ведь зимой не каждая женщина следит за своей прической, макияжем так, как она это делает весной. Правда не каждая может позволить себе выглядеть так, как ей бы хотелось. Отсюда недовольство собой, сниженный фон настроения и другие признаки весенней хандры.
Решить проблемы со сном, аппетитом, настроением поможет психиатр или психотерапевт. С апатией и раздражительностью, можно попытаться справиться самостоятельно. Для этого важно убрать триггеры, которые истощают организм. Как предотвратить весеннее обострение Каторгин посоветовал осенью и весной проводить профилактику: принимать витамины, вести правильный образ жизни, не злоупотреблять алкоголем, заниматься спортом. Это позволит удержать в организме необходимый уровень эндорфинов, серотонина и дофамина.
Весеннее обострение вегетативных нарушений
Весна приходит, и скоро год будет как у меня не было отношений, бывший ушел год назад. Профессор Казанского государственного медицинского университета, психиатр Владимир Менделевич рассказал, что такое весеннее обострение и кто ему наиболее подвержен. Разберемся, что такое весеннее обострение, как с ним справиться и кто ему подвержен. Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. «Весной световой день увеличивается, что влечет за собой перестройку всех систем организма.
Весна – время перемен: как справиться с весенним обострением у девушек?
Почему негласно мы начали называть не типичное состояние нашей нервной системы «весеннем обострением»? Дополнительные причины весеннего обострения – авитаминоз, падение уровня серотонина и изменение уровня мелатонина, а также снижение физической активности. И никакое весеннее обострение женскому полу не будет грозить! Что такое весеннее обострение Причины Симптомы Кто ему подвержен Как с ним справиться Комментарий врача С наступлением весны многие люди замечают изменения в своем физическом и эмоциональном состоянии. В числе основных причин обострения весенней депрессии специалисты выделяют активацию гормональных процессов в организме, авитаминоз и перепады атмосферного давления. Весеннее обострение — это такой адаптационный период организма после зимы.
Психолог рассказала, что такое весеннее обострение и как с ним бороться
Бывает, что пациенты с депрессиями, психозами, неврозами часто боятся обращаться к психиатру и стараются справиться самостоятельно. Многие занимаются самолечением: пьют лекарственные препараты, не требующие назначения врача. Тем не менее рекомендуется обратиться к специалисту, который, помимо медикаментозной помощи, способен оказать и психотерапевтическую. Людям с начинающимся расстройствами, такими как эпизодические нарушения сна, малая тревога, малое беспокойство, рекомендуются седативные препараты, продающиеся без рецептов. Их иногда вполне достаточно". Как предупредить, какие рекомендации врачей? Также рекомендуются физические нагрузки, физиопроцедуры, санаторно-курортное лечение. Весной желательно воздержаться от просмотров телепередач и фильмов негативного характера. Если человек обращается к психотерапевту, то чаще всего специалист объясняет ему, что подавленное состояние весной - это зачастую результат воздействия природных факторов на организм, поэтому в весенний период нужно больше находиться на воздухе, выходить на прогулки, менять обстановку, не замыкаться в себе и в своих мыслях. Хорошо посещать общественно полезные мероприятия, ходить в гости или в театр.
Совет психолога: В работе с «параноидальным лидером» всегда старайтесь чётко проговорить распределение обязанностей, понять, что конкретно вызывает его опасения. Для такого человека распорядок привычного мира важнее возможности для развития. Педантичен, но раздражителен. Последствия: В случае нарушения «его» порядка такой человек начинает «тараторить»: говорит сразу много и быстро, пытаясь забить аргументы оппонента потоком слов, многие из которых не понимает. Совет психолога: Вычлените фронт за который отвечает «невротик» будь то его стол или конкретный проект. В случае срыва попытайтесь исключить суету. Говорите медленно, чтобы снизить его темп речи.
Не говорите «Успокойся» — это возымеет обратный эффект. Последствия: Промах, провал или даже замечание могут привести к нервному срыву или депрессии. Успехи другого человека могут вызвать ненависть и желание ему навредить. Совет психолога: В общении с «нарциссом» не взращивайте его эго — это как лить воду на мельницу. Но и не унижайте — указывайте на промахи деликатно, но доходчиво. Прикрывайте свою спину.
Поэтому кого-то в этот период цепляет сильно, а кто-то и глазом не моргнет. Кто-то будет понимать, что им правит перестройка эмоциональная, а кто-то найдет причину недомоганий во внешних факторах», — уверена Чуприкова. По мнению эксперта, не все умеют себя контролировать и осознавать причину эмоциональных колебаний. Особенно подвержены обострениям психически или физически нездоровые люди. Обостриться могут такие болезни, как маниакально-депрессивный психоз, некоторые формы шизофрении, аффективные психозы. Сезонное расстройство Сезонное аффективное расстройство может стать еще одной причиной перемены состояния в межсезонье. Отдельно в Международной классификации болезней этого термина нет, однако во многих исследованиях его относят к классу «расстройства настроения». В большинстве случаев симптомы появляются осенью и держатся в зимний период, когда солнечные дни становятся короткими, но иногда состояние может развиваться и в весеннее время. Провоцируется оно чисто физиологическим недостатком гормонов, в первую очередь мелатонина», — говорит Пичугина.
Здесь вы найдете статьи о том, как развивать личные качества, как ставить перед собой цели и добиваться их, как научиться управлять своим временем и эмоциями. Здесь вы найдете ответы на множество вопросов, связанных с внутренним миром человека, и получите ценные советы по решению психологических проблем. Погружаясь в материалы сайта, вы сможете лучше понимать себя и окружающих, находить решения сложных ситуаций и развиваться как личность. Как справиться с весенним обострением Весеннее обострение у девушек может вызвать некоторые неприятные симптомы, такие как изменения настроения, ухудшение самочувствия и увеличение утомляемости. Однако есть несколько способов, которые помогут вам справиться с этим состоянием и ощущать себя лучше весной. Поддерживайте активный образ жизни. Регулярная физическая активность поможет вам поддерживать тонус и бороться с усталостью. Выбирайте любимый вид спорта или прогулки на свежем воздухе. Питайтесь правильно. Уделяйте внимание своему рациону, включая достаточное количество фруктов, овощей и белковой пищи. Избегайте или ограничьте потребление кофеина, соли и сахара — они могут усугубить симптомы обострения. Обращайте внимание на свое психическое здоровье. Попробуйте расслабляющие практики, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения. Занимайтесь любимыми хобби или занятостями, которые помогут вам расслабиться и отвлечься от стресса. Установите регулярный сон. Придерживайтесь определенного расписания сна, ставьте будильник и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время. Хороший сон поможет вам чувствовать себя более энергичной и сбалансированной. Обратитесь к специалисту. Если симптомы весеннего обострения оказывают значительное влияние на вашу жизнь и самочувствие, рекомендуется обратиться к врачу или психологу. Они смогут оценить ваше состояние и предложить подходящие методы лечения и поддержки. Следуя этим рекомендациям, вы сможете более легко справиться с весенним обострением и сохранять хорошее самочувствие на протяжении всего сезона. Профилактика весеннего обострения Чтобы смягчить воздействие весеннего обострения на организм, необходимо соблюдать определенные профилактические меры: 1. Повышайте уровень физической активности. Регулярные физические упражнения помогут укрепить иммунитет и улучшить общее самочувствие. Уделяйте внимание правильному питанию. Организм нуждается в большем количестве свежих фруктов, овощей, зелени, чтобы получить необходимые витамины и минералы. Следите за режимом сна и отдыха. Сон должен быть полноценным и регулярным, чтобы организм имел возможность восстановиться. Избегайте стрессовых ситуаций и позитивно настраивайтесь.
Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
Зато есть заболевания, вызванные внутренними причинами, например, эндогенная депрессия. Также люди с невротическими и паническими расстройствами ощущают в это время года ухудшение состояния. Могут участиться приступы и у эпилептиков. Но даже на вполне здоровых людей весна может действовать угнетающе. Если человек не имеет психиатрического диагноза, он все же может почувствовать весной снижение работоспособности, усталость, резкие смены настроения и эмоциональные срывы, головокружение, головные боли, повышенную раздражительность, обострение хронических заболеваний. Весной снижается выработка мелатонина, который влияет на циркадные ритмы. Нередко по этой причине можно наблюдать сбивчивый сон. Перепады температур, влажности, атмосферного давления увеличивают нагрузку на вегетативную систему. Люди с метеозависимостью и сердечно-сосудистыми заболеваниями также часто замечают недомогания.
То любви хочется, то депрессия одолевает. Что же это такое, весеннее настроение? Как оно влияет на наши взаимоотношения? Что же это такое весеннее настроение?
Психологи утверждают, что чем активнее светит солнце, тем эмоциональнее становится человек. И это становится своеобразным пусковым механизмом для различных проблем во взаимоотношениях, именно весной. Как весна влияет на наши взаимоотношения? На смену сезонов, прежде всего реагирует наша психика.
Далеко не всех радует весеннее буйство красок, да и само время, так называемое, пора любви.
Кто находится в группе риска? Например, шизофрения, биполярное аффективное расстройство и другие. У многих людей в периоды гормональной перестройки повышается риск развития тех или иных психических расстройств. Например, в подростковом возрасте или в период менопаузы у женщин. Если у человека уже наблюдались подобные симптомы или есть предрасположенность к определенным нейроэндокринным нарушениям, то в периоды гормональной нестабильности возрастает риск их обострения.
Стоит отметить, что за последние десятилетия благодаря появлению эффективных препаратов для лечения психических расстройств такие обострения стали встречаться реже. Как проявляется весеннее обострение? Депрессия — это не просто плохое настроение или хандра. В американской классификации психических расстройств есть даже такой диагноз как сезонная депрессия. Это эндокринное заболевание, связанное с нарушением обмена веществ. По сути это гормональное заболевание наподобие сахарного диабета или ряда заболеваний щитовидной железы.
При депрессии нарушается обмен определенных нейромедиаторов, либо меняется восприимчивость к ним определенных рецепторов. Происходит нейроэндокринный сбой и из-за него ухудшается настроение. Нарушение обмена нейромедиаторов в организме весной и осенью более выраженное, поэтому мы имеем дело с сезонными колебаниями эмоционального фона. Как можно облегчить свое состояние в этот период? Если есть фактор риска — то есть ранее уже была депрессия или негативные мысли о жизни, то стоит обратиться к психотерапевту, чтобы выяснить, нужна ли поддержка. Он также может назначить препараты, облегчающие эмоциональное состояние.
Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, не стоит откладывать визит к психотерапевту, чтобы в дальнейшем исключить утяжеление состояния.
При этом женщин особенно беременных и подростков больше преследует чувство опустошения, тревоги и волнения, чем взрослых мужчин. Психологи называют такое состояние сезонным аффективным расстройством, — объясняет психолог, схема-терапевт, член Международной профессиональной ассоциации психологов Алёна Армашевская. Понятно, резкая смена погоды — стресс для организма. После зимней нехватки солнечного света нас может «кидать из стороны в сторону»: чем больше солнца и резкость смены светового дня, тем эмоциональней мы становимся, ведь достаточно подвержены воздействию солнечного света. Это и про весеннюю влюблённость, и про повышенный риск самоубийств, и про обострение зависимостей. Прислушайтесь к себе, спросите: «Чего мне сейчас хочется? Будьте внимательны к своим потребностям, и это состояние быстрей отступит, — советует психолог.
Что такое весеннее обострение и как с ним бороться. Инфографика
Сердечно-сосудистые заболевания В переходный период с зимы на весну часто бывают скачки атмосферного давления, температуры и влажности воздуха. Это в большинстве случаев вызывает у пожилых людей ухудшение самочувствия, повышение артериального давления, аритмию и боли в груди. Врачи замечают учащение случаев стенокардии давящая или щемящая боль в области сердца и гипертонических кризов резкое выраженное повышение артериального давления в это время. Также риск геморрагических инсультов возрастает при резких изменениях погоды. Аллергия Весной увеличивается количество аллергенов в воздухе, и, соответственно, это приводит к обострению аллергии, астмы. Болезни суставов По окончанию холодов у людей с артритом и артрозом часто ухудшается самочувствие из-за изменения погоды. Особенно когда меняются температура, влажность и давление. Это приводит к болям и отёкам в суставах.
Но это не патология, а естественное проживание адекватных эмоций. Если горе не уменьшается через три недели, это свидетельствует о невротической депрессии. Когда состояние затягивается уже на полгода, развивается реактивная психогенная депрессия. Будто камень на душе. Человек плохо спит. Повышается или понижается артериальное давление. Оно обусловлено определенной ситуацией, скажем, проблемами на работе, усталостью, прочими неприятностями. Как правило, настроение улучшается, если ситуация изменилась в лучшую сторону. Человек погулял, получил хорошие новости, пообщался с любимыми людьми, получил поддержку.
Скорее всего, это весенняя депрессия. Весенняя депрессия у женщин Весна — это такое время года, когда женщины наряжаются, покупают у старушек букетики первых цветов и с оптимизмом смотрят в будущее. Но в этот раз что-то пошло не так а возможно, это случилось раньше. Женщину словно подменили — наряжаться и влюбляться совсем не хочется.
Следите, чтобы эмоции не переходили из крайности в крайность. Если Вы чувствуете, что как-то все навалилось и не знаете, как поступить в этот непростой период, могу посоветовать купить путевку в санаторий, отвлечься от всего, потратить время на себя. Как вести себя с человеком с весенним обострением? Если вы знаете, что ваш близкий, друг или родственник склонен к таким эмоциональным перепадам, то, конечно же, в такие периоды надо стараться не конфликтовать с ним, не идти на конфронтацию. Если человек просит вас оставить его наедине, не докучать, то стоит поступить так, как он требует, отнестись с пониманием. Попробуйте аккуратно и ненавязчиво порекомендовать посетить психолога или психотерапевта. Какие витамины нужно принимать весной? Многие считают, что витамины — это безобидный БАД, который можно принимать без консультации с врачом. Однако все не так просто. Некоторые витамины могут вызвать аллергию, поэтому здесь важен индивидуальный подход. Прежде чем купить витамины, стоит сдать анализ на их концентрацию в организме, чтобы понять, какое количество вам требуется. Весной старайтесь питаться разнообразно. Уставший от зимы организм должен подкрепиться натуральными и полезными продуктами. Ешьте больше овощей, фруктов, зелени, рыбы, мяса. Желательно избегать мучного. Важно уметь находить радость в каждом дне, жить в нормальном размеренном темпе, и тогда весеннее обострение пройдет максимально гладко и без последствий. Любите себя и будьте любимы! Врач-невролог из Уфы раскрыла неизвестные ранее причины влияния магнитных бурь: «Есть специальные клетки…».
Психические обострения весной: Кого стоит опасаться?
Наряду с другими людьми весной подростки переживают особое состояние, которое называют «весенним обострением», они более возбудимы и остро реагируют на любые раздражители, как положительные, так и отрицательные. Официально в медицинских справочниках не существует термина «весеннее обострение», но многие со сменой сезона подвержены плохому самочувствию. Образовавшись весной в большом количестве, он может подействовать на мезолимбическую систему головного мозга, провоцируя обострение симптомов. Весна стабильно ассоциируется с обострениями психических заболеваний.
Психолог рассказала, что такое весеннее обострение и как с ним бороться
Дополнительные причины весеннего обострения – авитаминоз, падение уровня серотонина и изменение уровня мелатонина, а также снижение физической активности. Весной, несмотря на наличие солнца, многие люди жалуются на «весеннее обострение»: повышенную эмоциональность, тревожность, сонливость, апатию, резкие перепады настроения. Весеннее обострение — это такой адаптационный период организма после зимы. Весеннее обострение — это термин, которым обозначают изменения в организме с наступлением тёплых месяцев. Под термином «весеннее обострение» специалисты понимают усиление эмоциональной неустойчивости у некоторых людей.