Сколько зелёного чая можно пить в течение дня — однозначного ответа нет. Польза зеленого чая уже давно доказана и обсуждению не подлежит. Но означает ли это, что можно пить его литрами и насколько это безопасно? Крепкий зеленый чай нельзя употреблять тем, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы, также личностям с неустойчивой нервной системой. Несмотря на всю пользу зеленого чая, даже здоровому человеку не стоит пить больше 3 чашек в день.
Ученые рассказали, сколько на самом деле нужно пить зеленого чая
| ?Зеленый чай: Безопасность ежедневных приемов для здоровья | Что произойдет с организмом, если каждый день пить зеленый чай: объясняет эксперт. |
| Как правильно и когда пить зеленый чай | Действительно ли можно похудеть, если пить много зеленого чая? |
| Зеленый чай повышает или понижает давление, польза и вред | Сколько можно пить зеленого чая в день. |
| Что будет, если пить зеленый чай каждый день | Полезно ли пить зеленый чай каждый день. |
| Зеленый чай повышает или понижает давление, польза и вред – ЭЛ Клиника | Пить чай после бани — безопасно ли это? И в зеленом, и в черном содержится кофеин, который может спровоцировать скачок давления, а в бане из-за жары оно и так повышается. |
В чем польза и вред зеленого чая?
И, существуют ли определенные виды зеленого чая, которые лучше других? Все это и многое другое вы можете узнать из следующей статьи. Продолжайте читать, чтобы раскрыть весь потенциал вашего утреннего чая. Затем, когда вы получите более полное представление, вы сможете ознакомиться с чайным ассортиментом Majaro и приобрести понравившиеся сорта в два клика. Зеленый чай. Основы Прежде чем ответить на вопрос: "Когда лучше всего пить зеленый чай? Основа - растение Camellia sinensis чай , из которого мы получаем такие сорта, как белый, черный, зеленый и улун. Разница между каждым из них происходит на заводе, где листовой зеленый чай проходит этап окисления. Отсутствие окисления означает, что в чае сохраняется большая часть его естественной химической структуры больше зеленого сохраняет только белый чай.
При этом зеленый также сохраняет большую часть своей антиоксидантной силы, что делает его одним из самых полезных чаев для здоровья. Именно поэтому так много людей сегодня пьют зеленый чай ради пользы. Когда лучше всего пить зеленый чай? Теперь, учитывая все вышесказанное, мы можем приступить к изучению истины "Когда лучше всего пить зеленый чай? Выпить чашку зеленого чая утром - это отличное решение. Но почему?
По словам специалистов, катехины помогают укрепить капилляры, а кофеин в составе придает жизненные силы. Зеленый чай полезен и для худеющих: он ускоряет обмен веществ и снижает чувство голода. Ранее мы рассказали , какие полезные продукты помогут заменить вредный сахар.
Интересно, что зеленым чаем называют напиток, приготовленный из обычных чайных листьев, но не подвергшихся ферментации. По своему составу, такой чай включает большое количество микроэлементов и аминокислот. Подробнее про пользу и вред зеленого чая, а также о том, можно ли пить его на ночь, можно прочесть в отдельных статьях. Сколько зеленого чая можно выпивать в день? Этот напиток необходимо пить каждый день, но в разумных количествах. Наибольшую пользу он принесет, если пить его в первой четверти дня. Содержание кофеина придаст бодрости, поможет быстрее проснуться, зарядит энергией на весь день. По этой же причине, его употребление на ночь крайне нежелательно, ведь быстро заснуть после него не удастся. Согласно многочисленным исследованиям европейских ученых, безопасной дозой ароматного чая считается 750 мл в день. В отличие от своих западных коллег, азиатские медики считают допустимым выпивать до 1,5 л зеленого чая в сутки. Такое отличие обусловлено разными пищевыми привычками, различным способом заварки и употребления. О китайской чайной церемонии можете почитать здесь. Европейцам стоит придерживаться рекомендуемой суточной нормы в 750 мл, чтобы избежать проблем со здоровьем. Большое значение здесь играет и крепость заварки. В этом случае, здоровому человеку достаточно заварить 10 г сухих чайных листьев в течение суток.
Лучше не пить его на постоянной основе дольше месяца. Полезно ли пить чай во время болезни? Как нас раньше родители лечили: чай и малиновое варенье. По словам ученых, это не очень хорошее решение. Когда у вас температура, ваши поверхностные кровеносные сосуды расширяются, вы больше потеете. Значит, вы можете столкнуться со слишком высоким расходом жидкости и питательных веществ, из-за чего хочется пить. Британские фармакологи выяснили, что чайный напиток может повысить температуру тела. В этом виноват теофиллин, который есть и в черном, и в зеленом чае. Еще этот компонент обладает мочегонным действием, поэтому все принятые лекарства будут быстро вымываться, не успев помочь.
Способствует похудению
- Диетолог указала на пользу и вред зеленого чая — 28.02.2022 — Статьи на РЕН ТВ
- Читают на Liter
- Перебор с чаем: вредно ли пить его в больших количествах? – Teatrading
- Похожие новости
- Зелёный чай: какая от него польза?
Что будет, если пить зелёный чай каждый день? Объясняет диетолог
Вреден ли зеленый чай и можно ли его часто пить? Более того, медики советуют употреблять зеленый чай каждый день после трапезы, поскольку это помешает росту уровня инсулина и аккумуляции сахара в виде жировых отложений. "Зеленый чай рекомендуется в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, после 16.00 его лучше ограничить, чтобы качество сна не пострадало.
Названы преимущества зеленого чая перед другими напитками
При изготовлении зеленого чая молодые листочки не подвергаются окислению, то есть ферментации. Они высушиваются естественным образом и сохраняют гораздо больше витаминов и микроэлементов, нежели листья черного чая после влажной и тепловой обработки. А приятный запах и специфический вкус, способный утолять жажду, привлекает гурманов всего мира. Полезные свойства напитка Концентрация питательных веществ в зеленом чае настолько велика, что позволяет говорить о нем, как о природном лекарстве. Именно поэтому он не настолько распространен, как привычный нам черный напиток, а его употребление связано с определенными правилами. Зеленый чай обладает ярко выраженным тонизирующим эффектом благодаря содержанию кофеина.
Но в отличие от кофе в листьях чая молекулярные составляющие кофеина соединены с танином — растительным веществом, оказывающим мягкое воздействие на нервную систему и сосуды. Помимо кофеина, в химическом составе листьев чая содержатся и другие полезные вещества. Алкалоид, содержащийся не только в кофейных напитках, но и в какао и шоколаде. Стимулирует активность нервной системы, улучшает настроение, способствует выработке эндорфинов, который называют «гормонами счастья». Природное вещество ряда алкалоидов, применяется в лекарственных препаратах для лечения респираторных заболеваний.
Способствует обогащению крови кислородом, активизирует работу дыхательных путей. Минеральные вещества и аминокислоты. Микроэлементы кальция, магния, железа, калия, натрия, фтора, йода и фосфора. По сути, один чайный листок — это кладовая витаминов и полезных веществ для человеческого организма. Всасываясь в кровь, микроэлементы оказывают благотворное воздействие на стенки сосудов, очищают их от холестериновых бляшек, нормализуют давление и уровень сахара в крови.
Зеленый чай способствует улучшению обмена веществ, активизирует естественное расщепление жиров и тяжелой пищи, утоляет чувство голода. Именно поэтому напиток успешно применяется для похудения, а экстракт листьев входит в состав препаратов для борьбы с лишним весом. Служит прекрасной профилактикой бактериальных инфекций, предотвращает инфекционные заболевания желудочно-кишечного тракта. Регулярное употребление напитка помогает выводить из организма токсины, соли тяжелых веществ и шлаки. Предупреждает появление почечного песка, служит профилактикой онкологических образований.
Эфирные масла зеленого чая широко применяются в восстанавливающей и лечебной косметологии, добавляются в средства по уходу за кожей и волосами, используется в кремах и мазях. Настой зеленого чая обладает антисептическими и дезинфицирующими свойствами, им обеззараживают открытые ранки, снимают воспаление на кожном покрове. Применяют настой и как местное обезболивающее средство. Благодаря содержанию кальция, фтора и фосфора, зеленый чай способствует укреплению зубной эмали, костной и ногтевой ткани. Калий обеспечивает необходимыми микроэлементами мышечную ткань, сосуды и клетки мозга.
Особенности употребления Чайные церемонии Востока — это не просто дань традициям, но и своего рода медитация, погружение в мысли, отстранение от суеты. Прислушивайтесь к своему организму, когда вдыхаете аромат чая и делаете первый глоток. Эфирные масла и испарения от кружки с горячим зеленым чаем благотворно действуют на кожу лица и дыхательные пути. Старайтесь каждый день выпивать по чашечке этого полезного напитка, и вы заметите, как повысится тонус, а настроение заметно улучшится. Напиток приносит ощутимую пользу при постоянном употреблении.
Утром горячий зеленый чай заряжает бодростью не хуже кофе, а по природным свойствам гораздо полезнее последнего.
Речь идет о ряде особенностей организма и разных "гастрономических ситуациях". Польза По словам специалиста, о пользе зеленого чая известно всем. Положительный эффект заключается в витаминах и танине, антиоксидантных свойствах, защите от рака, выводе токсинов из организма, поддержке тонуса, мочегонном эффекте и не только. Пить зеленый чай можно между приемами пищи, это будет блокировать аппетит", - рассказала Русакова. Многие люди ведут нездоровый образ жизни, питаются неправильно, употребляют алкоголь, курят, а зеленый чай рассматривают как универсальное лекарство. Сам по себе зеленый чай - полезный продукт, но он не компенсирует всех излишков и издержек", - утверждает диетолог.
Зеленый, черный и улун происходят из одного и того же растения — Camellia sinensis.
При производстве зеленого чая листья сразу же пропаривают, чтобы предотвратить ферментацию и сохранить их зеленый цвет. Читайте также Если зеленого чая или его близкого родственника — матчи — все еще нет в вашем ежедневном рационе, то его обязательно стоит туда добавить.
Это мазь для местного применения Veregen, которая включает экстракты листьев зеленого чая и используется для лечения остроконечных кондилом — доброкачественных образований, которые возникают в результате инфицирования вирусом папилломы человека. В описании препарата указано, что он не излечивает от самого вируса папилломы человека , а механизм действия препарата не установлен. Источник: ozon. Но из-за того, что в зеленом чае содержится и кофеин, многие отказываются от его употребления, опасаясь повышения артериального давления.
Напитки с кофеином и правда могут резко, но кратковременно повысить давление. При этом содержание кофеина в зеленом чае в три с половиной раза ниже, чем в кофе, и почти в два раза ниже, чем в черном чае. Доказано, что зеленый чай, наоборот, благотворно воздействует на давление. В частности, обзор 20 исследований на эту тему показал, что ежедневное употребление пяти-шести чашек зеленого чая может привести к снижению систолического кровяного давления и холестерина. Как пить зеленый чай Зеленый чай вполне целесообразно включить в свой рацион как полезный напиток.
Зеленый чай: польза и вред для здоровья
Однако следует употреблять зеленый чай в умеренных количествах, не превышая трех чашек в день. Чем полезен зелёный чай, как и когда его следует пить, чтобы чай не превратился в ядовитый напиток, а также о преимуществах цикория рассказала Игорю Буккеру Анна. Всегда ли можно пить зелёный чай? Зеленый чай можно пить в течение дня, утром или вечером, запивать ним трапезу, а тем, кто хочет быстрее избавиться от лишнего веса, чашкой ароматного и тонизирующего напитка рекомендуется заменить один из приемов пищи. Вещества, которые содержатся в зеленом чае, могут по-разному влиять на организм.
Можно ли пить зеленый чай каждый день: польза или вред — зеленый чай как часто можно пить
Если вы пьете много чая и страдаете от изжоги, попробуйте снизить его потребление, возможно вам станет лучше. "Зеленый чай рекомендуется в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, после 16.00 его лучше ограничить, чтобы качество сна не пострадало. А также нельзя пить зелёный чай гипертоникам, так как он повышает артериальное давление.
Сколько зеленого чая в день можно пить? Состав, польза и вред зеленого чая
Как это повлияет на здоровье? История и последствия Давным-давно в Древнем Китае говорили о чудесной силе зелёного чая и даже рекомендовали его для лечения. Например, при головной боли и депрессии чашка чая была первым средством помощи. Да и сейчас ситуация не сильно изменилась. Выпить чаю полезно для людей эмоциональных, импульсивных и раздраженных.
Чашка чая восстанавливает спокойствие, бодрит и заряжает энергией. Эффект, получаемый от напитка, можно даже контролировать, если следить за крепостью чая. Стоит вспомнить традиции тюремных казематов, где очень крепкую заварку почитают больше алкоголя, так как она действует чуть ли не как наркотик. Хороший напиток делают из листьев растения камелия.
Состав зелёного чая хорош тем, что кофеина здесь минимальное количество по сравнению с чёрным, то есть при передозировке серьёзного недомогания не будет. Польза напитка Крепкий зелёный чай содержит внушительное количество витаминов С и Р. Это антиоксиданты, необходимые для нормального функционирования костной ткани и капилляров. Витамин Р укрепляет кровеносные сосуды, что особенно полезно для немолодых любителей напитка.
Для профилактики достаточно в день выпивать пару чашек зелёного чая. Обычно дневная норма взрослого человека составляет 300 мг напитка. Надо учитывать, что в аптеках и специальных магазинах продаётся огромное количество пищевых добавок с зелёным чаем. Они оказывают полезное терапевтическое действие на организм человека.
Надо сказать, что нет смысла пить зелёный чай, разбавляя его молоком, так как тем самым человек лишает организм огромной пользы. Это объясняется тем, что молочный белок соединяется с полифенолом и подавляет целебные свойства всех ингредиентов. Что внутри? Состав зелёного чая чрезвычайно богат, так как напиток содержит ценные для здоровья катехины, которые являются потенциальными антиоксидантами, причём в сотню раз мощнее популярного витамина С.
Доказано научным путём, что катехин защищает клеточную ДНК от необратимых изменений и тормозит развитие раковых опухолей.
Нутрициолог Попкова рекомендует ограничить зеленый чай после 16:00 Сегодня, 07:41 Автор: Наталья Селезнева Зелёный чай полезен для организма, но важно пить его в умеренных количествах и желательно до обеда. Этот напиток содержит кофеин, который придаёт бодрость и может заменить кофе для тех, кому он не нравится. Кроме того, зелёный чай богат полифенолами, которые защищают клетки от свободных радикалов и способствуют замедлению старения. Они также улучшают кровообращение, тонизируя сосуды.
Как часто и сколько пить зеленый чай Не нужно отказываться от этого напитка только потому, что он имеет некоторые вредные свойства, так как его полезные качества перевешивают их в несколько раз. Чтобы снизить вред от зеленого чая до минимума, необходимо следовать нескольким простым правилам. Во-первых, не заваривать очень крепкий чай — такой напиток имеет большое количество кофеина и оказывает вредное воздействие на нервную систему. Во-вторых, врачи говорят, что в день можно выпивать не более десяти кружек — на самом деле это большое количество, поэтому придерживаться такого правила просто. Важно выбирать качественные марки чая, желательно крупнолистового, не в пакетиках. Пакетированный чай тоже может быть хорошим, но больше вероятности, что в бумажных пакетиках вместе с листочками чая перемешаны отходы чайного производства.
Данные элементы и придают ему столько полезных свойств: от помощи в избавлении от лишних килограммов до профилактики рака. Медики рассказали, что будет с организмом, если каждый день пить зеленый чай. Способствует похудению В зеленом чае содержится огромная концентрация полифенолов, поэтому он отлично воздействует на метаболизм и помогает снизить вес. Кроме того, в разы увеличивает расход энергии, что не позволяет человеку скапливать жир. Средство против диабета Антиоксиданты, входящие в состав чая, помогают контролировать уровень глюкозы в крови - помогает предотвратить сахарный диабет первого и второго типа. Более того, медики советуют употреблять зеленый чай каждый день после трапезы, поскольку это помешает росту уровня инсулина и аккумуляции сахара в виде жировых отложений. Укрепляет сердечно-сосудистую систему Всего лишь одной чашки в день будет абсолютно достаточно, чтобы поддерживать работу сердечно-сосудистой системы.
В чем польза и вред зеленого чая?
Кроме того, в разы увеличивает расход энергии, что не позволяет человеку скапливать жир. Средство против диабета Антиоксиданты, входящие в состав чая, помогают контролировать уровень глюкозы в крови - помогает предотвратить сахарный диабет первого и второго типа. Более того, медики советуют употреблять зеленый чай каждый день после трапезы, поскольку это помешает росту уровня инсулина и аккумуляции сахара в виде жировых отложений. Укрепляет сердечно-сосудистую систему Всего лишь одной чашки в день будет абсолютно достаточно, чтобы поддерживать работу сердечно-сосудистой системы. Кроме того, зеленый чай выводит вредный холестерин, чистит сосуды, не дает образовываться тромбам, контролирует создание липидов в крови. Все это происходит благодаря антиоксидантам, которые содержатся в напитке. Помогает сохранить зрение Благодаря витаминам группы С и Е, лютеину и зеаксантину зеленый чай помогает улучшить зрение и предотвратить развитие многих глазных заболеваний, таких как отслоение сетчатки глаза, катаракта, глаукома.
Диетологи и гастроэнтерологи рекомендуют остановиться на 3 чашках. Потенциальный вред напитка У продукта есть не только плюсы, но и минусы, и это следует учитывать при использовании чая. К сведению!
В древние времена продукт использовался только для лечения заболеваний, а уже спустя несколько сотен лет его стали употреблять для утоления жажды. В Китае принято смешивать зеленые чаи с корнем женьшеня, чтобы получить напиток долголетия. Лучшие сорта зеленого чая Ниже представлен рейтинг лучших напитков, которые продаются в магазинах.
Они могут иметь высокую стоимость, но при этом обладают высоким качеством и отличным вкусом. Greenfield Classic Это китайский зеленый чай, который собирается на плантациях Хунань. Напиток в готовом виде имеет мягкий, но насыщенный вкус, а также у него присутствует травянистый аромат.
Готовый настой имеет янтарный оттенок. Цена за пачку объемом 200 г составляет около 270 руб. Запах жасмина после заваривания становится насыщенным.
Найти такой чай в магазинах не всегда представляется возможным. Цена за пачку объемом 200 г составляет 270-300 руб. Принцесса Ява Это китайский напиток, который обладает нежный ароматом.
Если рассмотреть листья, то они будут достаточно крупными и без мелкого мусора. Вкус напитка очень насыщенный, что не всегда можно получить от бюджетного продукта. К плюсам также относят мягкий и насыщенный вкус, а также небольшую стоимость.
За 100-граммовую пачку придется заплатить не больше 70 руб. Ахмад Tea Green жасмин Этот продукт отличается своим высоким качеством и красивым названием. Данный китайский чай состоит из листьев, которые собрали из сорта Чан Ми.
Готовый настой обладает нежным вкусом и фисташковым оттенком. У него мягкий вкус с горчинкой, а также насыщенный аромат жасмина. Минусом является высокая цена, за пачку объемом в 200 г придется отдать более 300 руб.
Ахмад Tea Green жасмин Lipton Classic Green Это классический напиток, который имеет мягкий, и в то же время терпкий вкус.
Организм будет защищен от диабета. Зеленый чай помогает снизить уровень сахара в крови, тем самым предотвращая развитие сахарного диабета второго типа. Улучшится здоровье сердца. Полифенольные катехины, содержащиеся в напитке, повышают уровень общего "хорошего" холестерина, который считается одним из основных помощников сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования японских ученых показали, что употребление более пяти чашек зеленого чая в день снижает риск смерти от сердечного приступа или инсульта на 26 процентов. Снизится тревожность.
Чай, заваривавшийся 15 и более минут, можно использовать в качестве домашнего средства от диареи. Несмотря на всю пользу зеленого чая, даже здоровому человеку не стоит пить больше 3 чашек в день.
Листья этого растения способны накапливать тяжелые металлы, такие как алюминий и свинец, которые в большом количестве могут нанести вред организму. Кроме того, чай ухудшает усвоение питательных веществ, в том числе кальция, и содержит кофеин. Разберемся, кому стоит ограничить употребление этого напитка. Беременным — не более 2 чашек Если пить много чая, фолиевая кислота будет усваиваться в недостаточном количестве. Это может привести к развитию дефектов у плода, в частности к появлению расщелины позвоночника. Поэтому беременным женщинам, а также кормящим и тем, кто готовится к зачатию, рекомендуется употреблять не более 2 чашек чая в день. С осторожностью — людям с дефицитом железа Танины, содержащиеся в этом напитке, препятствуют нормальному усвоению железа из продуктов питания. Поэтому пить чай с пищей, содержащей много этого микроэлемента, например с бутербродами с печеночным паштетом, курагой или сушеным инжиром, не стоит.
10 причин пить зеленый чай
| Зеленый чай продлевает жизнь — правда или вымысел, как зелёный чай влияет на старение и здоровье | «Зеленый чай рекомендуется в первой половине дня, так как он оказывает тонизирующее действие на нервную систему, после 16.00 его лучше ограничить, чтобы качество сна не пострадало. |
| Зеленый чай: что будет, если пить его каждый день?. Статьи | Сколько зелёного чая можно пить в день и можно ли пить его каждый день? Не рекомендуется выпивать больше 2-3 чашек в сутки. |
Что будет, если каждый день пить зеленый чай
Действительно ли полезен зеленый чай, что скрывается за производством чайных листов и можно ли пить горячий ароматный напиток ежедневно, читайте далее в статье. Кроме того, Свиридова порекомендовала не пить зеленый чай перед сном, чтобы избежать проблем с бессонницей. Но если перепить чая или постоянно пить слишком крепкий чай, то можно получить и учащенное сердцебиение, и повышение давления, и даже судороги.
Зелёный чай: какая от него польза?
Если провести ферментацию, то сок начнет бродить, произойдет окисление, и листья станут темными. Если сырье не ферментировать, а сразу высушить, получится зеленый чай. В конце листья просеивают и сортируют по размеру с помощью специального механизма. Ризни Ашамед, менеджер чайной фабрики: «Это устройство помогает отделить чайные стебли, их мы обычно выбрасываем. В потоке воздуха более тяжелые элементы падают, а листья отправляются дальше». Потом фабрики фасуют свой товар в большие мешки и отправляют на аукционы в столицу, где их покупают крупные международные компании всем известных брендов — обычно они не выращивают сами, только собирают от поставщиков, смешивают и продают под своей маркой. Категории чая разделяются так — чем частицы мельче, тем крепче настой. Самый дорогой чай — из цельных нераспустившихся почек, он получается не очень темным. Из первых двух-трех молодых листочков делают более массовый чай категории Orange Pekoe, сокращенно OP. Сунита Абейкун, гид на производстве чая: «Чай Оранж Пеко так называется из-за оранжевого цвета, который появляется благодаря ферментации. Она же придает особый вкус и аромат.
А Пеко — это китайское название, так как первые растения привезли из Пекина». Но местные жители сплошь поклонники именно черного чая все-таки любят покрепче — и предпочитают BOP — Broken Orange Pekoe, то есть тот же, но измельченный. А некоторые и вовсе покупают ту фракцию, которая на техническом языке называется чайной пылью — она дает самый крепкий результат. Как разные виды чая влияют на зубную эмаль? Чем сильнее ферментация и мельче заварка, тем активнее пигменты — особенно теафлавин и теарубигин, которыми богат черный чай. В зеленом их совсем немного, поэтому и красящий эффект слабее. У черного это действие тоже можно ослабить добавлением молока — его белок казеин работает как нейтрализатор. Впрочем, после любого из напитков лучше почистить зубы или прополоскать рот.
Дело в том, что катехины зеленого чая заметно ускоряют разложение в крови холестерина и жиров, приводящих к атеросклерозу и его последствиям, гипертонии, ишемической болезни сердца, инфаркту и пр. Регулярное употребление зеленого чая предотвращает ожирение печени, сдерживает старение организма. Употребление зеленого чая в некоторой степени но весьма небольшой! Поэтому его рекомендуется принимать тем, кто работает много за компьютером. Благодаря содержанию йода, зеленый чай благотворно влияет на работу эндокринной системы, именно поэтому его рекомендуют пить людям с увеличенной щитовидной железой. Чай рекомендуется людям, которые испытывают большие психические и эмоциональные нагрузки.
Он зачастую понижает артериальное давление, поэтому в больших количествах пить его не стоит при гипотонии, а употребление зеленого чая при гипертонии в острой форме полностью противопоказано. Если у вас наблюдается какое — либо хроническое заболевание, то зеленый чай следует пить с осторожностью, он может вызвать обострение заболевания и ухудшить самочувствие. Например, при язвенной болезни, употребление зеленого чая может привести к повышению кислотности желудочного сока. При подагре зеленый чай лучше не пить совсем, так как он богат пуриновыми основаниями! А если выпить зеленый чай после употребления пищи, то он наоборот, способствует вашему пищеварению. Зеленый чай гораздо полезнее, если пить его в течение дня, а не вечером или на ночь. Выпитый перед сном свежий зеленый чай, обладая тонизирующим действием, вместо ожидаемого отдыха и сладкого сна, преподнесет вам головную боль и усталость. Никогда не чередуйте зеленый чай с алкогольными напитками! Это сильнейший удар по вашим почкам. Не запивайте зеленым чаем таблетки и другие лекарственные препараты — он выведет из организма все химические вещества, тем самым снизит эффективность лекарственных препаратов. Вред зеленого чая может таиться в его некачественных сортах.
У людей, которые пили этот напиток каждый день, стала лучше память, реже рассеивалось внимание, а взгляд на мир стал позитивнее. Организм будет защищен от диабета. Зеленый чай помогает снизить уровень сахара в крови, тем самым предотвращая развитие сахарного диабета второго типа. Улучшится здоровье сердца. Полифенольные катехины, содержащиеся в напитке, повышают уровень общего "хорошего" холестерина, который считается одним из основных помощников сердечно-сосудистой системы. Результаты исследования японских ученых показали, что употребление более пяти чашек зеленого чая в день снижает риск смерти от сердечного приступа или инсульта на 26 процентов.