Oleg Zingilevskiy is a Udemy instructor with educational courses available for enrollment.
Что такое Physical Transformation, или о здоровом образе жизни по-научному
Конфликт между президентом Украины Владимиром Зеленским и главкомом ВСУ Валерием Залужным стал публичным, заявил бывший советник Леонида Кучмы Олег Соскин на. 35-летний Олег Зингилевский всего пять лет назад и представить не мог, что будет зарабатывать миллионы на онлайн-марафонах. Еще недавно Олег Зинченко занимал должность заместителя главы контрольного комитета губернатора.
Главный федеральный инспектор по Липецкой области уходит в отставку
Врач-диетолог Михаил Гинзбург советует россиянам, как вести себя за новогодним столом людям с хроническими заболеваниями, пишет Nation News. Если есть желудочно-кишечные заболевания, надо воздерживаться от острого и жареного, если сердечные — от жирных или избыточно сладких продуктов, — рекомендует Гинзбург. Ранее фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала в беседе с «Радио 1» , когда можно перейти к физической активности после праздников. Нужно постепенно восстанавливать свой организм, постепенно переходить к каким-то нагрузкам, а не пытаться сразу ставить какие-то рекорды, — считает Ватомова.
Официальный сайт дзен канала ищите по заголовку: ТУТ Дзен канал Олег Зингилевский яндекс дзен: читать рассказы на сайте бесплатно. Все главы рассказов на дзен канале Олег Зингилевский. Основной и единственный канал на яндекс дзене автора Олег Зингилевский.
Я бы сказал, что это скорее апгрейд самооценки. Во-первых, я стараюсь заходить на все его программы. Иногда они поправляют мне мировоззрение, иногда просто делают умнее и компетентнее. Во-вторых, на "Самооценке" я был. Не то чтоб я страдал от низкой, но я как и любой деятельный человек с результатами и обязательствами переключаюсь между "ай да я!
Цель собственно либо сушка, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим. По окончанию марафона ты приобретешь и плавно встроишь новые пищевые привычки, которые позволят по окончании потока удерживать результат сколь угодно долго без срывов и откатов; - Это и для мужчин и для женщин. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет.
Эксперт дал советы, как не переедать в новогоднюю ночь
| Ярославского бизнесмена задержали по делу о нацпроекте «Экология». Что он сделал | Главная» Новости» Олег зубков парк тайган последние новости. |
| Олег Зингилевский Дзен канал автора - | Зингилевский Олег Константинович. Добавить ссылку на Википедию. Индекс декларатора. |
| Как россияне подсели на онлайн-марафоны в пандемию и кто зарабатывает на этом миллионы | | директора "парка львов Тайган" по суду с Гнединой, которые он дал во время перерыва судебного заседания #ОлегЗубков #паркТайган #суд. |
Артем Бразговский @artembrazgovsky
- Артем Бразговский @artembrazgovsky
- Участвующий в СВО депутат Госдумы заявил, что ВСУ пытались убить его из HIMARS
- Регистрация ФНС
- Я — Олег Зингилевский. Иногда «Большой Зи». |
Олег Зингилевский | Physical Transformation YouTube Channel Analytics Report - PLAYBOARD
| Кто вам я? | Смотреть онлайн или скачать видео из плейлиста Видео с канала. |
| Олег Зингилевский | Physical Transformation YouTube Channel Analytics Report - PLAYBOARD | Oleg Zingilevskiy is a Udemy instructor with educational courses available for enrollment. |
Кто вам я?
Узнаешь, каких продуктов можно не бояться никаких , а какие стоит избегать их мало, но для здоровья лучше так ; 4. Освободишься от фитнес-бредней и научишься сохранять отличную форму круглый год без страданий, лишений и трат на волшебные методики, курсы и пилюли; 5. Получишь стратегию или проще говоря план действий для дальнейшей самостоятельной работы Подробнее: Авторизуйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент. Скачать: Авторизуйтесь , чтобы посмотреть скрытый контент.
По решению суда, срок содержания под стражей Зинченко продлен на три месяца — по 24 апреля.
Как сообщал 47news, в конце января прошлого года Олег Зинченко был арестован по делу о махинации с землей. Ему вменяли получение взяток минимум на 3 миллиона рублей. По версии следствия, Зинченко во время работы в комитете по управлению госимуществом получил подношения за благосклонность с переоформлением по заниженной стоимости бывших земель совхоза "Ленинградец" во Всеволожском районе.
Уголовное дело было возбуждено из-за инцидента , произошедшего в парке в июле. Женщина поднесла к клетке со львом своего годовалого ребенка, зверь укусил ребенка за руку, в результате врачам пришлось ампутировать палец ребенка. Зубкова признали виновным в оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности, и приговорили к заключению в колонии общего режима на два года и три месяца и к штрафу на общую сумму более 850 тысяч рублей. Однако Верховный суд Республики Крым накануне отменил приговор, Олега Зубкова освободил, избрав ему меру пресечения в виде подписки о невыезде и надлежащем поведении.
Дело отправлено на пересмотр в первой инстанции. Директор «Тайгана» популярен в Крыму, сторонники встречали его у СИЗО аплодисментами, рассказал крымский журналист Александр Горный: Александр Горный крымский журналист «Это уже второй раз, когда он попадает в СИЗО, когда ему предъявляют уголовное дело, и не просто уголовное дело, а которое заканчивается уголовным сроком. Когда первый раз посадили Зубкова, это было несколько лет назад, я активно принимал участие в том, чтобы его вытащить, там был подключен очень мощный административный ресурс, то есть его вытащили. Зубков замолчал, все думали, что ситуация более-менее нормальная, стабильная.
На саму Блиновскую ни одно ООО не зарегистрировано. Товарный знак «Марафон желаний» зарегистрирован на ее ИП. Она не раскрывает динамику финансовых показателей и числа участников марафонов по годам, но утверждает, что в первые месяцы пандемии у компании были «рекордные продажи».
По ее словам, после первой волны коронавируса аудитория «Марафона желаний» немного упала, но затем «вновь вернулась к рекордам». По оценке Кирилла Диденка, основанной на динамике количества подписчиков и отзывов в аккаунтах Блиновской и ее марафонов, годовая аудитория «Марафона желаний» возросла с 5000 в 2017 году до 100 000 в 2020 году. Выручку бизнеса Блиновской в 2020 году Диденок оценивает в 330 млн рублей, прибыль — в 200 млн рублей. О выручке Блиновской в «несколько сотен миллионов рублей» в 2020 году Forbes рассказал и игрок рынка онлайн-марафонов, пожелавший остаться анонимным. Растительное мясо и зеркало для тренировок: как женщины стали лидерами ЗОЖ-рынка в России и мире Несмотря на внушительный рост аудитории и заработков проекта, его нередко публично критикуют пользователи. По словам психолога и основательницы сервиса онлайн-консультаций Alter Ольги Китаиной, марафоны Блиновской «больше похожи не на психологические консультации, а на обычные тренинги» из-за того, что всем участникам предлагается типовое решение, отсутствуют индивидуальная работа с участниками и обратная связь. Ему такая работа противопоказана».
Но на людях без серьезных психологических проблем марафон может сказаться положительно, считает она: «Это удобный первый шаг, который в простой форме помогает лучше понять свои желания и блоки для их достижений. К тому же он популяризирует тему работы над собой — это тоже хорошо. Но для результата все равно необходима более глубинная индивидуальная работа». Массовое участие людей в марафонах Блиновской, по мнению Китаиной, объясняется «желанием простых решений»: «Заниматься с психологом, прорабатывать свои проблемы и долго менять себя — сложно. А на марафоне заявляют быстрый результат». Кроме того, заниматься «личностным ростом» не так страшно, как пойти к психологу, потому что в нашей культуре стигматизирована психологическая помощь, добавляет Китаина. Он родился и вырос в Краснодаре, там же выучился на программиста, а затем и на экономиста.
Потом по настоянию родителей устроился работать специалистом в министерство экономики Краснодарского края, где почти за десять лет дорос до позиции ведущего консультанта, на которой зарабатывал около 40 000 рублей в месяц. Из-за низкой зарплаты Олег хотел сменить деятельность. Еще в 17 лет Зингилевский начал заниматься боевыми искусствами — рукопашным боем, тайским боксом и ММА. Затем из-за травм перешел на бодибилдинг и кроссфит. Со временем, по его словам, за консультациями к нему стали обращаться знакомые, которые хотели похудеть или привести себя в форму. Зингилевский консультировал их бесплатно. В конце 2016 года по совету друзей Олег решился на эксперимент: вместо разовых личных консультаций запустить онлайн-марафон.
В то время уже активно росла «Бешеная сушка» и другие похожие проекты. Но Зингилевский не хотел их копировать: «Я был крайне низкого мнения о большинстве похудательных марафонов: в основном это были месячные курсы, участники которых делали дурацкие комплексы упражнений и следовали совершенно идиотским диетам. В моей картине мира это было чем-то очень неправильным и неэффективным: после таких марафонов человек опять набирал вес и только разочаровывался в себе». Предприниматель придумал удлинить курс с одного до трех месяцев и рассказывать людям не об изнуряющих тренировках и диетах, а о правильном питании и о том, как считать калории, белки, жиры и углеводы КБЖУ. В феврале 2017-го он поделился информацией о первом наборе на такой курс на своих личных страницах в Instagram тогда 200 подписчиков и во «ВКонтакте» 3000 подписчиков. На марафон зарегистрировались 50 человек: 20 первых участвовали бесплатно, остальные заплатили по 500 рублей. Участники получили доступ к закрытой группе во «ВКонтакте», где предприниматель ежедневно в течение трех месяцев публиковал тексты о питании и задания например, посчитать КБЖУ своего дневного рациона , а затем индивидуально консультировал каждого, как изменить рацион, оценивал динамику веса и фотографии в формате «до-после».
Проект получил официальное название Physical Transformation и маркетинговое «Сушка на бургерах» участники могли есть все, что угодно, если укладывались в дневную норму калорий и белков. Как и в случае Блиновской, Зингилевскому не мешало проводить марафон отсутствие профильного диетологического образования. Реклама на Forbes В числе первых участников проекта был Роман Мамонов, тогда исполнительный директор московского представительства красноярского завода вентилируемых фасадов «Краспан». Он увидел репост объявления о наборе на марафон у знакомого, заинтересовался и записался на него. Мамонов утверждает, что за три марафонных месяца сбросил 15 кг, после чего предложил Зингилевскому взять на себя маркетинг и развитие марафона. Зингилевский согласился и сфокусировался непосредственно на проведении марафонов. Потенциальную прибыль проекта договорились делить пополам.
Олег Зингилевский | Physical Transformation YouTube Channel Analytics Report - PLAYBOARD
Что это за сайт? Куда я попал(а)? Здесь собираются новые участники 26 потока проекта Physical Transformation/Физикл (старт 11 сентября 2022 года). Или. Мосгорсуд в среду признал законным заключение под стражу начальника главного управления МЧС по Краснодарскому краю генерал-лейтенанта Олега Волынкина по обвинению в. Канал автора «Олег Зингилевский» в Дзен: Набор в 32-й поток откроется ориентировочно в сентябре. . Конфликт между президентом Украины Владимиром Зеленским и главкомом ВСУ Валерием Залужным стал публичным, заявил бывший советник Леонида Кучмы Олег Соскин на.
Олег Зингилевский | Physical Transformation YouTube Channel Analytics Report - PLAYBOARD
Понимание причин такого поведения — наша единственная надежда на то, что мы можем изменять его на многих уровнях в долгосрочной перспективе. Донелла написала эту книгу, чтобы донести эту концепцию до более широкой аудитории. Классическая книга о системах, к которым относятся и футбольная команда, и экономическая система, и система пищеварения, и система отопления, и другие. О том, как воздействовать….
Блиновская родилась и выучилась на экономиста в Ярославле, после чего устроилась секретарем в агентство «Дрим», которое занимается размещением наружной рекламы, и за несколько лет доросла до «правой руки генерального директора».
В 2005 году она решила уйти в свой бизнес и открыла салон «Свадебный переполох». Затем вышла замуж, за 1 млн рублей продала проект конкуренту, «ушла с головой в материнство и какое-то время вообще не работала». В декрете Блиновская начала изучать методы воспитания детей, вопросы продуктивности и тайм-менеджмента. О новых знаниях рассказывала в соцсетях: сначала в «Одноклассниках» и «ВКонтакте», а затем — в Instagram. Тогда она начала проводить бесплатные вебинары на темы материнства, продуктивности и успеха.
В 2015-м Блиновская решила переформатировать вебинары и создала закрытую группу в WhatsApp со своими подругами, где 3,5 недели записывала аудиосообщения о том, как правильно формулировать «хотелки» и составлять карты желаний. По ее словам, подруги были в восторге, и она поняла, что «из этого надо делать бизнес». Тогда она объявила об официальном запуске онлайн-марафона «Марафон желаний» в своем Instagram-аккаунте. С участников стала брать плату в 2000 рублей. В эту сумму, помимо теории с практическими заданиями, входила «поддержка»: предпринимательница сама отвечала на вопросы и консультировала участников.
На тот момент у Блиновской не было психологического образования она заявила Forbes, что первые курсы в этой сфере прошла только спустя два года, но отказалась обсуждать, как они назывались, и другие подробности. В 2020-м она окончила программу профессиональной переподготовки «Практическая психология личности в сфере межличностного общения и бизнеса» в МГУ фото диплома Блиновской есть в распоряжении редакции. По ее словам, на старте отсутствие профильного образования не создавало ей проблем. На первый набор марафона записались около 50 подписчиков Блиновской, за год их число утроилось. Затем она вложилась в рекламу марафонов у других блогеров: «И тут оно бабахнуло».
Аудитория каждого нового марафона, по ее словам, возросла сначала до нескольких сотен человек, а затем — до нескольких тысяч. С ростом бизнеса в помощь себе она наняла кураторов — людей, которые консультировали участников вместо нее. Затем вдобавок к флагманскому «Марафону желаний» запустила тренинги про финансовое благополучие, отношения и предназначение. На саму Блиновскую ни одно ООО не зарегистрировано. Товарный знак «Марафон желаний» зарегистрирован на ее ИП.
Она не раскрывает динамику финансовых показателей и числа участников марафонов по годам, но утверждает, что в первые месяцы пандемии у компании были «рекордные продажи». По ее словам, после первой волны коронавируса аудитория «Марафона желаний» немного упала, но затем «вновь вернулась к рекордам». По оценке Кирилла Диденка, основанной на динамике количества подписчиков и отзывов в аккаунтах Блиновской и ее марафонов, годовая аудитория «Марафона желаний» возросла с 5000 в 2017 году до 100 000 в 2020 году. Выручку бизнеса Блиновской в 2020 году Диденок оценивает в 330 млн рублей, прибыль — в 200 млн рублей. О выручке Блиновской в «несколько сотен миллионов рублей» в 2020 году Forbes рассказал и игрок рынка онлайн-марафонов, пожелавший остаться анонимным.
Растительное мясо и зеркало для тренировок: как женщины стали лидерами ЗОЖ-рынка в России и мире Несмотря на внушительный рост аудитории и заработков проекта, его нередко публично критикуют пользователи. По словам психолога и основательницы сервиса онлайн-консультаций Alter Ольги Китаиной, марафоны Блиновской «больше похожи не на психологические консультации, а на обычные тренинги» из-за того, что всем участникам предлагается типовое решение, отсутствуют индивидуальная работа с участниками и обратная связь. Ему такая работа противопоказана». Но на людях без серьезных психологических проблем марафон может сказаться положительно, считает она: «Это удобный первый шаг, который в простой форме помогает лучше понять свои желания и блоки для их достижений. К тому же он популяризирует тему работы над собой — это тоже хорошо.
Но для результата все равно необходима более глубинная индивидуальная работа». Массовое участие людей в марафонах Блиновской, по мнению Китаиной, объясняется «желанием простых решений»: «Заниматься с психологом, прорабатывать свои проблемы и долго менять себя — сложно. А на марафоне заявляют быстрый результат». Кроме того, заниматься «личностным ростом» не так страшно, как пойти к психологу, потому что в нашей культуре стигматизирована психологическая помощь, добавляет Китаина. Он родился и вырос в Краснодаре, там же выучился на программиста, а затем и на экономиста.
Потом по настоянию родителей устроился работать специалистом в министерство экономики Краснодарского края, где почти за десять лет дорос до позиции ведущего консультанта, на которой зарабатывал около 40 000 рублей в месяц. Из-за низкой зарплаты Олег хотел сменить деятельность.
Одно из них — Fat Secret. В нём огромная библиотека продуктов, в которой есть практически все известные блюда, которые ест человек. К примеру, если на завтрак ты предпочитаешь мюсли, то для тебя разработчики припасли огромный список с этим продуктом от разных производителей.
А чтобы не примеряться к граммовкам на глаз и как можно точнее высчитывать калорийность — купи кухонные весы. И помни про дефицит: трать больше, чем потребляешь. Регулярные упражнения Знал ты или нет, но даже лежа ты тратишь какое-то количество энергии калорий. Но сидя ты сожжешь больше, чем лежа, а стоя — больше, чем сидя. Логику уловил?
Так вот, занимайся кардиоупражнениями, просто ходи, тренируйся с собственным весом, с железом, с чем угодно — главное, занимайся. Даже 20 минут утренней зарядки сделают тебя бодрее, а при нужном балансе калорий — стройнее. Мотивация Психология в этом деле важна не меньше всех перечисленных пунктов. Именно правильный психологический настрой сделает за тебя большую часть работы и позволит не забросить всё на полпути. Да, каждый день считать калории не очень-то и интересно, а по выходным кровать особенно привлекательна, но ты должен понимать, что чем дольше и регулярнее ты следишь за своей фигурой, тем легче тебе будет в дальнейшем.
А тело только отблагодарит тебя за заботу хорошим самочувствием и привлекательными формами, которым даже самый жирный бургер будет нипочём. Но одной мотивации на длительной дистанции не хватает. Другое дело — сформированные привычки к подсчету калорий, выбору продуктов, активности и тренировкам.
Все просто - ешь рис, сколько хочешь, но без соли в течение 7 дней. На 7й день, обезумев от голода, мы сварили кастрюлю борща и заедали его тонной булочек. Но похудела я на 5 кг. Через 3 дня, вернула 4 обратно. Похудение четвертое, бойфренда дарящее. Это был 4й курс, и мне хотелось любви и стройности. Я решила, что проверенный метод - самый действенный и перестала есть.
Но не после 14, а после 18, чтоб успевать после лекций. За год я скинула 15 кг стала такая конфетка, что у меня появился первый в жизни парень. Причем парень был звездой курса, он как общак в нашем селе, его хотели не только девочки с курса, но и девочки с другого курса, а может и мальчики. Я держалась год в своих несравненных 75 кг. А потом, в силу бедственного финансового положения в семье, пошла подрабатывать медсестрой. И пошла в детскую онкогематологию. Стоит ли говорить, как было там тяжело и как я не сразу поняла фразу старшей сестры "только не играйся и не привязывайся к детям"? В общем, от бессоных ночей на дежурствах и неимоверной эмпатии я вошла в стресс и залечивала его отмененным ранее сладким. И бах, я 85 кг и без парня. Но парень ушел по другой причине, но кто ему поверит то.
Похудение пятое, вынужденное. С переменным успехом мне удавалось держать 80 кг, но вот снизить не получалось. Я уже переехала в Москву, стала работать врачом, но как то вот никак. А потом как то в Черногории я потеряла кошелек и осталась с 15 евро на 3 дня. Что хотелось сказать. Во-первых, хвала черногорским фонтанчикам. Во-вторых, слава автостопу и черногорским котлетам забыла, как они называются и из чего сделаны, но они были невероятно дешевые. В-третьих, слава Трансаэро, которые согласились дать мне вторую порцию еды без горячего. В-четвертых, я, конечно же, не похудела за 3 дня, но после этого я полетела в Чили и месяц путешествовала на 1000 долларов. Через всю страну, перелеты, автобусы, вход в парки.
На еду тупо не было денег и я вернулась невероятно пострйнев. И, боясь упустить этот восхитительный момент, решила считать калории. С чего взбрело - не знаю. Но я уверенно решила, что больше, чем 1200 калорий, мне есть нельзя. Я похудела до 62 кг, примерно год сидя на 1200 калорий. Была похожа на выпускника Бухенвальда с отличием. И я была skinny fat, типа "дряблая жопа". Это когда по весу худая, но мышц мало и все такое, колеблющееся. А когда у меня пропали месячные, то я задумалась, наверно что то делаю не так. И, к слову сказать, я занималась питанием реанимационных пациентов, расчетом их калоража, белка и тд.
Олег Зингилевский Physical Transformation в Gulo Fight
Даже 20 минут утренней зарядки сделают тебя бодрее, а при нужном балансе калорий — стройнее. Мотивация Психология в этом деле важна не меньше всех перечисленных пунктов. Именно правильный психологический настрой сделает за тебя большую часть работы и позволит не забросить всё на полпути. Да, каждый день считать калории не очень-то и интересно, а по выходным кровать особенно привлекательна, но ты должен понимать, что чем дольше и регулярнее ты следишь за своей фигурой, тем легче тебе будет в дальнейшем. А тело только отблагодарит тебя за заботу хорошим самочувствием и привлекательными формами, которым даже самый жирный бургер будет нипочём. Но одной мотивации на длительной дистанции не хватает. Другое дело — сформированные привычки к подсчету калорий, выбору продуктов, активности и тренировкам. Когда они становятся неотъемлемой частью твоего дня, ты меняешься, сам того не замечая. Но поверь, заметят окружающие. Узнать больше о похудении и мотивации А это не вредно? Нет, тем более что и бургеры, и пицца отлично вписываются в нормальный повседневный рацион и к тому же создают психологический комфорт, когда тебе не приходится запрещать себе любимую еду.
Если разобрать пресловутый бургер на составляющие, мы получим котлету, листья салата, свежие овощи и булку. В мясе есть белки и жиры, необходимые для строения мышц и качественного метаболизма, в овощах и зелени — клетчатка для нормальной работы ЖКТ и очищения организма от холестерина и метаболитов желчи, в хлебе — углеводы, дающие энергию. Добавь сюда еще морковные палочки или яблочные дольки — дополнительный источник важнейшей клетчатки — и получишь отлично сбалансированный прием пищи, в котором есть всё необходимое. А физические упражнения еще никому вроде бы не вредили. Даже наоборот.
Цель собственно либо сушка, либо массонабор. Есть еще третий вариант - реверсивная диета, которая служит повышению уровня обмена веществ и, на самом деле, нужна многим. По окончанию марафона ты приобретешь и плавно встроишь новые пищевые привычки, которые позволят по окончании потока удерживать результат сколь угодно долго без срывов и откатов; - Это и для мужчин и для женщин. Возраст от 18 и старше. В основном участникам от 25 до 50 лет.
Расскажите, в чем суть вашего проекта? Physical Transformation — тренинг о трансформации тела. Он рассказывает о правильном питании, физических нагрузках и позволяет изменить не только фигуру, но и свои пищевые привычки. Достижение цели без отказа от любимой пищи, выстраивание здоровых привычек, способствующих достижению и удержанию результата, индивидуальный подход в том числе массонабор, работа с людьми в возрасте и людьми с ограничениями по здоровью , строго научный подход и адекватность. Наш слоган «Сушка на бургерах» означает, что мы не делим еду на плохую и хорошую и стараемся оставить в диете вкусную для человека пищу. Что именно собой представляет участие в проекте, как он проходит, сколько длится? Онлайн-курс с индивидуальным ведением и ежедневным контролем длиною в 16 недель — именно столько нужно для формирования и закрепления привычек. На какие научные источники вы опираетесь в своем подходе? На результаты исследований, проводимых в области нутрициологии и фитнеса, а также обзоров на них от авторитетных авторов. Какие популярные мифы о похудении наука опровергла?
Так появился самый первый Физикл. Я горжусь тем, что он ни с кого не скопирован. И вместе с этим, моя работа основывается на огромной исследовательской базе и трудах большого количества людей, которые стали моими заочными учителями. Мой трудовой бэкграунд не про спорт: Мои первые два высших: инженер-программист и экономист. Для меня очень дорог тот факт, что мне посчастливилось учиться у этих замечательных людей, настоящих профессионалов своего дела. Этот пост-знакомство про меня, но говоря о проекте, я куда чаще произношу «мы». Моя жизнь строится вокруг него. И вокруг моей команды и участников.
Ярославского бизнесмена задержали по делу о нацпроекте «Экология». Что он сделал
| Олег Зингилевский Дзен канал автора | Фото-Олег Зингилевский, посмотреть все фотографии, друзей, исходящие/входящие лайки и комментарии пользователя Фото-Олег Зингилевский. |
| Эксперт дал советы, как не переедать в новогоднюю ночь | Трансформация физической формы на основе гибкой диеты. Факты против популярных мифов о питании Научный подход, а не байки из качалки Эффективный массо. |
| Обзор на UltraKit | Основатель Physical Transformation Олег Зингилевский | Например, выручка Олега Зингилевского, автора марафона «Физикл», в 2019 году составила 48 млн рублей, Василия Смольного, создателя жёсткого марафона «Бешеная сушка». |
| Physical transformation [Олег Зингилевский] [26-й поток] | Канал автора «Олег Зингилевский» в Дзен: Проект Physical Transformation/Физикл Сушка на бургерах, эффективный массонабор и тренинг Открыт набор 30-го потока. |
Главный федеральный инспектор по Липецкой области уходит в отставку
О корнях этой проблемы «» поговорила с экспертом в области питания Олегом Зингилевским. Смотреть все видео пользователя Олег Зингилевский | Physical Transformation. Здоровье и спорт escort, [Олег Зингилевский] Physical Transformation Физикл (2020), escort in Здоровье и спорт. Фото-Олег Зингилевский, 38 лет. Главная» Новости» Олег зубков парк тайган последние новости. Что это за сайт? Куда я попал(а)? Здесь собираются новые участники 26 потока проекта Physical Transformation/Физикл (старт 11 сентября 2022 года). Или.