Нежное важное (07:56, 192Kb/s).
К себе нежно: в чем феномен книг Ольги Примаченко
| Ольга Примаченко: К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя | Автор книги Ольга Примаченко — журналист и автор блога — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя. |
| К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - бесплатно читать онлайн полную версию | Нежное важное Варвара Шалагина. 10. |
| Нон-фикшн-бестселлер Ольги Примаченко "К себе нежно" получит экранизацию | говорится в сообщении. |
5 мудрых цитат из популярной книги "К себе нежно", которые заставят пересмотреть отношение к жизни
Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота Пример кнопки для покупки аудиокниги Если книга "К себе нежно. "К себе нежно" — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. Если ты не знаешь о проблеме, то ты ее и не начнешь решать.И именно в книге "Нежно к себе" автор раскрывает, разоблачает множество навязанных нам установок. Интервью с Ольгой Примаченко — автором бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома» (неопр.). Читать онлайн К себе нежно.
Авторизация
- Аудиокнига - К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
- «Луна-парк с блек-джеком» в голове. Поговорили с автором «К cебе нежно» о новой книге — OfficeLife
- Нон-фикшн-бестселлер Ольги Примаченко "К себе нежно" получит экранизацию
- К себе нежно · Краткое содержание книги О. В. Примаченко
- В основу картины лег нон-фикшн бестселлер
Обзор книги «К себе нежно». Как научиться ценить и беречь себя
Основой это методики является медитация. Она позволяет человеку разбудить свой внутренний голос и вычленить его из множества других. В результате открывается возможность выявить и принять свои потребности, научиться жить в гармонии со своим телом, узнать принцип расстановки жизненных приоритетов и установления межличностных границ. Кроме того, Ольга Примаченко учит читателей создавать вокруг себя гармоничное пространство, экологически взаимодействуя с людьми и миром. Всего методика автора рассчитана на 31 день.
После прохождения курса медитации читатели этой книги должны научиться относиться к себе с нежностью. Для этого требуется выполнять ежедневные задания, размещённые в этой книге.
Бомбора Подробнее Рекомендованное Чтобы сделать ваше взаимодействие с сайтом немного удобнее мы используем cookies. Почитать об этом подробнее можно тут Ok Подписка на рассылку Раз в месяц будем присылать вам обзоры книг, промокоды и всякие-разные новости Подписаться Вы успешно подписались!
Впервые книга была опубликована в издательстве « Бомбора » входит в издательство « Эксмо » в 2020 году. Переведена на несколько языков. На протяжении уже нескольких лет книга входит в списки главных бестселлеров России и Белоруссии.
Окончила гуманитарный лицей в Минске. Ольга — профессиональный журналист. Она работала редактором, в том числе главным редактором женского портала LADY. BY -ТВ.
С мая 2020 года развивает собственные проекты [3]. В том же году Ольга прошла профессиональную переподготовку в Национальной академии дополнительного профессионального образования в Москве, получив специальность психолога и сертификат специалиста по работе с метафорическими ассоциативными картами. Ольга Примаченко долгое время вела блог Gnezdo. По данным декабря 2023 года, Ольга Примаченко живёт в деревне недалеко от Минска.
Писательница замужем, воспитывает двоих детей [3]. История создания История создания книги началась с серии постов в социальной сети под тегом «к себе так нежно».
Похоже, вы используете устаревший браузер, для корректной работы скачайте свежую версию 15 сентября 2023, 21:21 Нон-фикшн-бестселлер Ольги Примаченко "К себе нежно" получит экранизацию Автор книги примет участие в работе над сценарием фильма МОСКВА, 16 сентября. Психологический бестселлер Ольги Примаченко "К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя" экранизируют. Впервые экранизацию получит не художественная книга, а нон-фикшн, сообщили в издательстве "Бомбора" входит в издательскую группу "Эксмо-АСТ".
Автор книги-феномена «К себе нежно» проведет встречу с читателями
Автор воркбука «В точке покоя», теплой книги «С тобой я дома» и бестселлера «К себе нежно». В 2023 году специально для подарочного издания «К себе нежно» Примаченко написала новую главу «Да, это я». В ней она говорит о «новой нормальности», где «мы разрешаем себе хотеть большего, не соглашаться на меньшее, мыслить шире, смелее принимать глобальные решения».
Залог счастья — любить своё несовершенство. Просто нужно начать с первого шага. Или шажочка. Но главное — начать.
Именно в мелочах и скрывается настоящая нежность. Некоторые тезисы из книги, которые стали моей личной мантрой: Чувства — они ведь всегда про «сейчас», а не про характер. Если вы злитесь, это ничего не говорит о том, какой вы человек, но может многое рассказать о происходящем. В мире, в котором я себе радуюсь, я больше не жду, что кто-то обо мне позаботиться, а дотягиваюсь до радости сама.
Это когда мы начинаем волноваться, а все ли с нами в порядке, если мы почувствовали «что-то не то»: позавидовали, порадовались неудаче друга, приревновали, обиделись или просто загрустили и начали позорно ныть, вместо того чтобы оставаться модно проактивными. Мы расстраиваемся, обнаруживая себя неспособными без конца быть «светлыми человечками» и мыслить позитивно. Нам больно признавать, что есть вещи, которые всегда будут задевать нас за живое, а значит, мы будем реагировать не так, как «нужно» или как мы хотели бы реагировать, а исходя из своего состояния и количества сил — чтобы не сесть и не расплакаться на месте.
Такова реальность. Поэтому, пожалуйста, как только словите себя на том, что начали переживать из-за «уместности» чувств, сделайте вдох, выдох и аккуратно верните себя себе. С вами все в порядке, ваши переживания адекватны моменту, их не нужно стыдиться или стремиться переиграть. Не страшно однажды испытать к любимому человеку ненависть — страшно не разрешать себе испытывать к нему ничего, кроме любви. Чувства — они ведь всегда про «сейчас», а не про характер. Если вы злитесь, это ничего не говорит о том, какой вы человек, но может многое рассказать о происходящем. Возможно, нарушаются ваши границы.
Или обесценивается то, что вам дорого. Или вы настолько долго не отдыхали, что тело переключилось в режим боевой готовности и теперь реагирует командой «Враг! То же со страхом. Если вы боитесь, это не значит, что вы трусиха. Просто чувства опережают мысли, и поэтому вы ощущаете опасность быстрее, чем успеваете объяснить себе, в чем подвох. Есть хорошая фраза об этом: если вам кажется, что что-то не так, то, скорее всего, вам не кажется. Если вы голодны, истощены, устали — бессмысленно ожидать от себя буддистского спокойствия при виде устроенного детьми бардака.
Гнев не будет свидетельством вашего скверного характера — он будет сигнализировать лишь о том, что конкретно сейчас вы на нуле. Всякий раз, когда мы нагружаем других надеждами, которые те не способны оправдать, возникает конфликт ожиданий. Младенец знать не знает, что мама хочется выспаться. Муж не читает мыслей и понятия не имеет, о чем промолчала его жена. От подруги, привыкшей критиковать, бесполезно ожидать сочувствия и поддержки. Все они делают то, что делают, не «на зло», а потому что не умеют по-другому. Это не с ними что-то не так — это что-то не так с нашими ожиданиями подчеркну: ожиданиями, не нами.
Иной вариант развития событий — когда вам указывают, что именно вы должны чувствовать, или осуждают вашу реакцию: «Как ты можешь радоваться, что уволилась с работы? Ты должна места себе не находить от тревоги, как все нормальные люди! Вряд ли я ощущала бы ее, если бы мы «просто» не сошлись характерами или любовь превратилась в труху за давностью времени. Я была в ярости, потому что мне было больно переживать собственное бессилие перед тем, как методично и неостановимо разрушается то, что я долго строила, во что много лет вкладывалась временем, силами, деньгами и общим прошлым. Но я категорически против того, чтобы отказываться что-либо чувствовать из страха «неположенности» этих чувств, их нежелательности, какой-то для кого-то «некрасивости». Ты говоришь: «Мне больно», а тебе отвечают: «Нет, тебе не…». Тебе не больно.
Тебе не страшно. Тебе не плохо. Ты не устала. Это блажь, будь солдатом, возьми себя в руки, соберись. И ты собираешься. Раз собираешься, два собираешься, три, четыре, пять собираешься, восемнадцать раз собираешься, сорок три. И действительно чувствуешь, как становишься закаленнее и сильнее, как грубеет кожа, нарастает броня.
И там, где раньше было живое и теплое, — образуется холодная пустота. И однажды ловишь себя на том, что уже ты говоришь кому-то: тебе не больно, тебе не страшно. Ты не веришь и меряешь по себе, и мера эта мала, и неверие это — ничтожно. А тот другой, пришедший к тебе с бедой, остается с ней в одиночестве и печали. Мне очень не нравится, когда, спросив: «Что случилось? Во-вторых, подобные слова ставят под сомнение его способность правильно реагировать на события, переводя из позиции взрослого со своей устойчивой системой координат в позицию ребенка, жизненного опыта которого не хватает, чтобы оценивать происходящее объективно. В-третьих, никто никому не может говорить «расслабься», пока не напрягся до той же степени.
Тот, кто переживает потерю, знает, чего ему стоило происходящее, каких сил. Люди не горюют из развлечения. Как писала Мелоди Битти в своей знаменитой книге о созависимости «Спасать или спасаться»: «Перестаньте отказываться от себя, от своих потребностей, от своих желаний, от своих чувств, от своей жизни и от всего, что вас составляет.
Я даже так навскидку не могу вспомнить таких примеров.
Для меня как для сценариста — это классный вызов. Мне кажется, экранизация "К себе нежно" — своего рода миссия, потому что это ещё один способ сказать о том, как можно и нужно относиться к себе. Это то, о чем в нашей культуре говорить не принято, а принято — геройствовать и выжимать себя.
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Главы носят названия: «Нежность первая», «Нежность вторая» и так далее. Эпиграфами для книги автор выбрала строки из стихотворений современной поэтессы Ксении Желудовой. В конце приведён список авторов и произведений, которые показались Ольге Примаченко полезными и произвели на неё впечатление [1]. Популярность К началу 2022 года произведение стало бестселлером. Ольга Примаченко считает, что книга «взлетела» благодаря сарафанному радио [4]. В 2022 году она стала самой продаваемой книгой на торговой площадке Wildberries [6] и лидером по совокупному количеству проданных экземпляров электронных и аудиокниг в сервисе « ЛитРес » [7]. Два года подряд, в 2022 и 2023 году, книга возглавляла Всероссийский книжный рейтинг [8]. В 2023 году «К себе нежно» заняла второе место в рейтинге самых продаваемых книг года на российском книжном рынке по версии издательской группы « Эксмо-АСТ » [9]. В том же году «К себе нежно» снова стала лидером на «ЛитРесе» в сегменте нон-фикшн-книг [10].
За 2023 год было продано 374 817 экземпляров книги [11]. Всего же, по данным на конец ноября 2023 года, суммарный тираж «К себе нежно» составил 856 000 экземпляров [8]. В 2023 году с «Эксмо-АСТ» был заключён контракт на экранизацию книги «К себе нежно» — первый в истории издательства контракт на киновоплощение бестселлера в жанре нон-фикшн [11]. Об этом в сентябре объявил продюсерский центр « Яндекса » «Плюс Студия» [8].
И однажды ловишь себя на том, что уже ты говоришь кому-то: тебе не больно, тебе не страшно. Ты не веришь и меряешь по себе, и мера эта мала, и неверие это — ничтожно. А тот другой, пришедший к тебе с бедой, остается с ней в одиночестве и печали. Мне очень не нравится, когда, спросив: «Что случилось? Во-вторых, подобные слова ставят под сомнение его способность правильно реагировать на события, переводя из позиции взрослого со своей устойчивой системой координат в позицию ребенка, жизненного опыта которого не хватает, чтобы оценивать происходящее объективно. В-третьих, никто никому не может говорить «расслабься», пока не напрягся до той же степени. Тот, кто переживает потерю, знает, чего ему стоило происходящее, каких сил. Люди не горюют из развлечения. Как писала Мелоди Битти в своей знаменитой книге о созависимости «Спасать или спасаться»: «Перестаньте отказываться от себя, от своих потребностей, от своих желаний, от своих чувств, от своей жизни и от всего, что вас составляет. Примите решение всегда заботиться о себе — и придерживайтесь его. Мы можем себе доверять. Мы способны справиться и адаптироваться к любым событиям, проблемам и чувствам, с которыми сталкивает нас жизнь. Мы можем доверять своим чувствам и своим суждениям. Мы можем решать свои проблемы. Мы можем научиться жить и с нашими нерешенными проблемами. Тихие эмоции Иногда неэмоциональность — не свидетельство истощения или сознательного подавления чувств, а особенность душевного строения. Не нужно винить себя в бесчувственности или холодности и пытаться принудительно заставить переживать реальность ярче: «качественность» эмоций не зависит от степени их проявления и не измеряется высотой прыжков от радости или количеством ведер слез. Нормально — любить страстно, до дрожи и головокружения, и нормально — так не любить. Нежность к себе — это учиться ценить собственный ящик с доставшимися инструментами, вместо того чтобы завидовать чужому. У одного в нем лежит лупа, позволяющая видеть большое в мелочах. У второго — топорик, чтобы отсекать лишнее. У третьего — рулетка, которой он меряет все вокруг, у четвертого — отменное средство для сгущения красок. Нормально, если усилителя эмоций в ящике нет. Это ваша особенность, а не брак. Для большинства из нас разрешить себе чувствовать «негатив» и при этом ничего с ним не делать, не пытаться себя починить или стыдливо прикрыться — настоящая задача со звездочкой. Хотя порой мы не столько боимся чувств, сколько возможных поступков под их влиянием — резких и необдуманных действий, острых, как скальпель, слов. Страшит перспектива необходимости разбираться потом с последствиями: испорченными отношениями, затяжной ссорой, подмоченной репутацией всегда приветливого и спокойного человека. Боязнь потревожить чертей из омута схожа с опасением испытать сексуальный интерес к кому-то со стороны, находясь в стабильных моногамных отношениях. Словно он равнозначен измене и свидетельствует о проблемах в отношениях. Это не так. Чем чаще перекрывать усилием воли спонтанно рождающийся к кому-то интерес «не смей смотреть! Между сексуальным интересом и изменой — множество промежуточных решений и конкретных действий. Нормально — испытывать возбуждение, но при этом нести его домой. Невозможно влиять на то, какие чувства зарождаются внутри. Невозможно усилием воли заставить себя разлюбить или перестать страдать из-за предательства. Хорошая новость: у нас всегда есть силы, чтобы справиться с любыми чувствами. Ни одно из них нас не убьет, иначе природа бы их не предусмотрела. Как писала Энн Ламотт, «правду не обретешь, сидя на месте и благостно улыбаясь. Горе, утраты, гнев — вот шаги на дороге к истине. Мы идем к ней через свои тайные комнаты и давние страхи, все те дебри и пустоши, от которых нам велели держаться подальше. Когда ступим туда, оглядимся, вздохнем и уживемся с увиденным — тогда и прорежется голос. Беги, дыши, говори и снова действуй Самое сложное в мгновения сильных чувств — не забывать дышать. Ощущать, как адреналин разливается по телу, но дышать, сознательно не разрешая себе замереть, отключиться от происходящего. Мой опыт показывает, что мышцы запоминают состояние онемения лучше всего, и потом требуются долгие часы расслабляющих телесных практик, чтобы смягчить последствия заморозки, превращающей тело в соляной столп. В этом плане меня восхищает сибирский углозуб, обитающий в районах вечной мерзлоты. Этот маленький медлительный тритончик способен десятки лет! Даже завидно. Вред эмоционального «замерзания» можно сравнить с уроном, который наносят возвратные весенние заморозки молодым росткам на грядке. Вода в клетках растений превращается в лед и разрывает клеточные структуры, и у нас получается вялое зеленое месиво там, где еще вчера планировал вырасти кабачок. Замораживая в себе обиды, страхи, пережитую боль, мы поступаем так же: носим внутри себя ледышки, ранимся о них. Встреча с волком в лесу, попадание в зону турбулентности, стремное поведение незнакомца в метро или попытка наглого водителя «подрезать» на дороге — все это расценивается телом как угроза, и оно мгновенно начинает накачивать себя гормонами стресса, чтобы помочь себе спастись. Авторы утверждают: чтобы быть здоровее и счастливее, цикл стресс-реакции обязательно нужно завершать, причем активными действиями, а не в уме. То есть тактика самоувещевания «испугались и забыли, едем дальше» — это вредная тактика. Если у вас тряслись руки, дрожали ноги, сердце билось как бешеное, в ушах шумело, живот скручивало, давление повышалось, а глаза видели только перед собой туннельное зрение — тело не удастся успокоить фразой: «Ну-ну, дружочек, теперь все хорошо, расслабься».
Главное, чтобы тебе было комфортно. Абсолютно не согласна с таким взглядом на жизнь. В крайности тоже не надо впадать конечно, и работать на износ, но и так ничего хорошего не выйдет. В общем не понимаю восторженных отзывов. Но это тупо банальщина, написанная ужасно, не стоит даже тратить на неё время, написано ещё так безобразно, я последние 10 страниц читал буквально через силу. Как можно описать книгу? А вот так:сидела женщина скучала и подумала, а может книгу мне написать, опыт написания текста есть, залью туда текста из сотни таких же книг, которые я когда то прочла. Ощущение что читаешь просто колонку в газете «Женское счастье, советы как быть…». Рекомендую ознакомиться с фрагментом для начала, что я не сделал и купил книгу целиком. Может Вам она понравится, но мне нет. Даёт возможность ослабить напор требований к себе.
Свои установки я называю "ящичек с инструментами" — различными приемами, техниками, речевыми формами, руководствуясь которыми я строю свою жизнь. С годами они меняются. Сейчас одна из главных моих установок: "Нормально делай — нормально будет". Я перестала загадывать далеко, горизонт планирования сузился, все стало обозримо только в течение года — сейчас я хочу выпустить третью книгу и метафорические карты. Вы впервые за 8 лет посетили Санкт-Петербург. Какие впечатления от города? Чувствую себя здесь, как дома. Это город моего сердца, хочу вернуться сюда летом, полюбоваться на белые ночи. Петербуржцам очень повезло жить в окружении красоты, это так сильно влияет на отношение к жизни, хочется искать красоту и дальше. Справка Ольга Примаченко родилась 27 сентября 1985 года в Минске. Окончила факультет журналистики Белорусского государственного университета. Когда-то она, "как Кэрри Брэдшоу", готовила статьи об отношениях мужчины и женщины для крупнейшего новостного интернет-портала Беларуси. Но в какой-то момент поняла, что больше не хочет писать о любви. К Ольге пришло осознание: "Единственный человек, который никогда меня не оставит и перед кем не нужно танцевать с бубном, — я сама". Она разработала практики нежности к себе и стала делиться ими в своем блоге. Ольгу заметили издатели, и в 2020 году появилась книга "К себе нежно", к концу 2021-го она лидировала по продажам в жанре нон-фикшн. Еще у Ольги вышли книга "С тобой я дома", воркбук "В точке покоя" и ежедневник "К себе нежно" по мотивам одноименного бестселлера. Топ-10 избранных цитат 1. Вопрос к себе "Мне понравилось? Хольте и лелейте внутренние мурашечки. Деньги — это про любовь, про энергию, про страсть, про радость. Вгрызайтесь в жизнь, как в мякоть спелого арбуза: пусть сок течет по рукам и кружится от удовольствия голова. Истории вдохновляют, назидания — нет, советы без запроса вообще бесят. Просьба о помощи — это не ломка себя, это шаг к решению проблемы. Это страшно, но на самом деле очень мудро и по-взрослому: брать ответственность за себя на себя. Вы всегда имеете право сказать: "Пожалуйста, не кричите на меня".
К себе нежно
«К себе нежно» белорусской писательницы и психолога Ольги Примаченко — это книга, которая обнимает. Здесь как-то все ненавязчиво, автор просто пытается достучаться до нас и вложить хоть капельку любви к себе. Книгу «К себе нежно», автор которой — Ольга Примаченко, вы можете скачать в epub fb2 и открыть в телефоне или читалке. Бестселлер «К себе нежно» стал настоящим открытием — более миллиону читателей он помог полюбить себя и увидеть свою ценность. В нашей библиотеке читать онлайн бесплатно полностью книгу К себе нежно, а так же скачать книгу в формате fb2, pdf, epub, txt. «К себе нежно» – это новый, очень честный взгляд на любовь к себе.
В России экранизируют книгу «К себе нежно» Ольги Примаченко. Сценарий напишет автор «Холопа»
Читать онлайн К себе нежно. Нежное важное (07:56, 192Kb/s). Журналистка и автор книги «К себе нежно» Ольга Примаченко представила подборку книг, которые помогут вернуть волю к жизни. И именно в книге "Нежно к себе" автор раскрывает, разоблачает множество навязанных нам установок.
«Все закончится, а ты нет»: прочитайте отрывок из книги автора бестселлера «К себе нежно»
Поговорили с автором «К cебе нежно» о ее новой книге. Книга Обзор на книгу Ольги Примаченко «К себе нежно. Поговорили с автором «К cебе нежно» о ее новой книге.
Почему все хвалят книгу «К себе нежно» и действительно ли она так хороша
Мне не за чем сомневаться в своих желаниях или доказывать себе реальность своей боли: для меня все именно так, как я чувствую. Я могу себе верить. Мне можно на себя опереться. Никто и никогда не будет любить нас так, как мы хотим, — будут, как умеют.
Помните мультик «Кунг-фу Панда»?
Там у Панды был отец — Гусь, который варил обалденную лапшу. И все хотели узнать ее секретный ингредиент — почему так вкусно. Так вот не было никакого секретного ингредиента. Вернее, им был сам Гусь: «Мастер Шифу верит в навыки, техники и методики, а Гусь верит в себя и знает, что именно он придает своему делу что-то особенное».
Не проверенные рецепты, хитрые приемы, три диплома о высшем образовании и 24 сертификата на стене делают вас уникальным. Это делаете вы сами. Ваш внутренний рок-н-ролл. Ваша смелость создавать не оглядываясь.
В контексте сказанного мне вспоминается одна врач-интерн в роддоме. Молодая, красивая, резкая, многим она казалась неприятной. Скупилась на слова, смотрела исподлобья. Роженицы ее не любили, но ей, кажется, было все равно.
Мне же угрюмость врача нравилась. Однако запомнилось другое: как в холодной дребезжащей процедурной, прежде чем прикоснуться к моему голому животу, чтобы сменить послеоперационный пластырь, она грела руки. Так не делал никто до нее и никто после. И поэтому я уверена: несмотря на свою суровость и неприветливость, она стала отличным врачом.
Завершить разговор о синдроме самозванца хочу следующей мыслью: можно считать себя самозванцем, но не бросать свой путь. Не притворяться вожаком стаи и не играть в самого крутого игрока на рынке, раздуваясь от пафоса, как плащеносная ящерица в момент опасности. Да, бояться, да, иногда унывать, но продолжать делать то, от чего вас прет. И от чего по телу бегут мурашечки.
Памятка-подорожник 1. Есть время набираться опыта, работая за три рубля и идею, и есть время конвертировать этот опыт в деньги и привилегию выбирать, с кем работать, во имя чего и на каких условиях. Не бойтесь говорить вслух: «Да, я это умею. Да, я могу вот так.
Да, у меня это получается». Пока вы это делаете, вам есть за что держаться — это ваши опоры. При этом вы больше, чем ваши резюме, должности, дипломы и призовые кубки. Они важны.
Путь, проделанный для того, чтобы они у вас появились, нельзя обесценивать. Но вы не только они. Вы больше. Ищите не предназначение, а работу, которая будет давать возможность платить по счетам, не заставляя отдавать взамен душу.
Ориентируйтесь в работе на личные смыслы и ценности, пробуйте разное, «ошибайтесь чаще, ошибайтесь дешевле». Не «смакуйте» в памяти ошибки и неудачи, обгладывая их до косточек. Лучше спросите себя: «Если бы ситуация повторилась, что бы я сделал по-другому? Когда вам говорят «спасибо», не отвечайте «не за что» — отслеживайте этот неприметный жест машинального обесценивания.
Фразы, которые можно использовать взамен: «Рада была поддержать» или «Было приятно тебе помочь». Хороший ответ на абсурдную критику, когда не хочется ничего объяснять: «Да, вы правы, это моя фишка». И что они вам сделают? Помните: каждый крутой спец когда-то начинал с нуля каждый!
В 2023 году специально для подарочного издания «К себе нежно» Примаченко написала новую главу «Да, это я». В ней она говорит о «новой нормальности», где «мы разрешаем себе хотеть большего, не соглашаться на меньшее, мыслить шире, смелее принимать глобальные решения».
Эта книга написана в мягкой манере, которая создаёт тёплую и доверительную атмосферу и позволяет заглянуть в себя. О простых и очевидных вещах рассказано целостно, основательно, со знанием дела, и при этом легко. Такой подход….
«Луна-парк с блек-джеком» в голове. Поговорили с автором «К cебе нежно» о новой книге
| К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя - Ольга Примаченко - Google Книги | Читать онлайн К себе нежно. |
| К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя | Цитаты из книги автора Ольга Примаченко К себе нежно. |
| «Всё закончится, а ты нет»: новая книга Ольги Примаченко | «К себе нежно» – это книга для тех, кто выбирает себя. |
| К себе нежно - Ольга Примаченко (2020) | Купите книгу на литресе по кнопке со скриншота Пример кнопки для покупки аудиокниги Если книга "К себе нежно. |
«К себе нежно»: что читать, чтобы выстроить гармоничные отношения с собой
| Telegram: Contact @inststoriesss | «К себе нежно» — это новый, очень честный взгляд на любовь к себе. |
| Нон-фикшн-бестселлер Ольги Примаченко "К себе нежно" получит экранизацию | К себе нежно Книга о том как ценить и беречь себя. |
| Писательница Примаченко составила книжную полку «Как вернуть волю к жизни» | Если ты не знаешь о проблеме, то ты ее и не начнешь решать.И именно в книге "Нежно к себе" автор раскрывает, разоблачает множество навязанных нам установок. |
| Ольга Примаченко - К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя | Автор книги Ольга Примаченко — журналист и автор блога — говорит с читателем о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ, о создании питательного пространства вокруг себя. |
| К себе нежно: в чем феномен книг Ольги Примаченко | Читать онлайн К себе нежно. |
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя Читать онлайн бесплатно
Давайте я расскажу о нежности к себе все, что знаю, и вы сами решите, ради каких слов вам попала в руки эта книга. Книга Обзор на книгу Ольги Примаченко «К себе нежно. Статья автора «Читай-город» в Дзене: Книгу «К себе нежно» психолога и журналистки Ольги Примаченко называют феноменом.