Самый простой способ найти клиентов, доступный даже начинающему массажисту — это оказание услуг близким и знакомым. Прайс-лист на услуги массажиста категории «Мастер». Услуга;Разовое посещение;Абонемент на 5 сеансов;Абонемент на 10 сеансов. Она рассказала, что ни один из массажистов не смог сделать ей полноценный проминающий массаж.
Медицинский массаж в Новосибирске
| Жительница Новосибирской области стала победителем чемпионата по массажу | Массаж лица – это полезная процедура, которая помогает освежить кожу, улучшить состояние и выглядеть лучше. |
| Массаж и ожирение: какие услуги можно получить бесплатно по полису ОМС | Она рассказала, что ни один из массажистов не смог сделать ей полноценный проминающий массаж. |
| Где рекламировать услуги массажа | медицинский вид деятельности, со всеми вытекающими последствиями. |
Медицинский массаж Главный Пациент
Статья автора «РБК Исследования рынков» в Дзене: Текущая ситуация на рынке массажных салонов неоднозначна. Интересные статьи о массаже, о его пользе, помогут Вам разобраться в тонкостях данного ремесла. массаж — самые актуальные и последние новости сегодня. Будьте в курсе главных свежих новостных событий дня и последнего часа, фото и видео репортажей на сайте Аргументы и. Сильнейшие паводки в России: последние новости на утро 9 апреля. Просматривайте 506,524 профессиональный массаж стоковые фото, изображений & изображений доступно RF.
Перспективы и возможности массажного бизнеса
- Массаж в Новосибирске - 220 клиник, цена от 150 руб. - ПроДокторов
- Польза массажа для организма
- Польза массажа для организма: влияние на тело и нервную систему
- Виды массажа
- Бизнес: массажные мастерские в Москве
Готовые сайты 'Массаж'
Техника сравнительно молодая: её изобрели во второй половине XX века. Изначально применялась для избавления от отёков в послеоперационный период. Однако со временем лимфодренажный массаж стал популярен в спортивной медицине и косметологии. Его используют для коррекции фигуры, омоложения, реабилитации после травм и операций, восстановления после тяжёлых тренировок. Что такое лимфодренажный массаж Это безопасная техника воздействия на лимфатические узлы и саму лимфу в организме человека. Именно лимфа «транспортирует» все жизненно важные вещества в теле: воду, аминокислоты, минералы, продукты метаболизма. Массаж позволяет нормализовать и даже ускорить лимфоток.
Главная особенность техники состоит в том, что специалист не разминает мышцы, не воздействует на весь выбранный участок тела. Он выполняет массажные движения строго вдоль линий лимфотока, активизируя движение жидкости в организме. В результате заметны комплексные позитивные изменения во внешности и самочувствии: отёки становятся меньше, уходит целлюлит, появляется больше энергии и даже улучшается настроение.
Если раньше в индустрии красоты были салоны, где представлен большой спектр услуг, сейчас индустрия красоты ушла на моноуслуги: отдельно парикмахерские, отдельно ногтевые студии, отдельно LPG-студии. Из больших и средних они превратились в маленькие, узконаправленные салоны.
За счет этого может казаться, что спрос вырос». Комментирует мастер по перманентному макияжу и тату Дарья Каунова: Дарья Каунова мастер по перманентному макияжу и тату «[Спрос вырос] как минимум раза в два, может, даже в три раза за счет доступности, популяризации сферы. Многие перманентщики стали делать татуировки, пусть и несложные. В небольших городах у хорошего мастера запись на два-три месяца вперед. В больших городах, конечно, очень высокая конкуренция, потому что много хороших мастеров, все стараются быть на уровне.
Сейчас популярен Instagram и TikTok, люди смотрят на мастеров, им нравится за ними наблюдать, за счет этого рождается потребность.
По крайней мере, я их точно не устанавливал. Надо разбираться в этом деле. Я готов судиться, другого варианта у меня нет", — подчеркнул бизнесмен. Предприниматель также рассказал, что о скрытой съемке у себя в салоне узнал из постов блогеров. Однако одна из блогеров отметила, что разговаривала с мужчиной по телефону.
Во время разговора он спрашивал, какие у посетительниц есть доказательства. Какое наказание может грозить салону В настоящее время одна из девушек, которая попала на видео в день, когда нашли камеру, написала заявление в полицию и подала в суд. Нам важно, чтобы иск быстрее приняли к производству. Когда его примут, мы можем увеличить требования и привлечь соистцов. Требуем 100 тысяч рублей моральной компенсации", — рассказал юрист Евгений Новохатский. По его словам, в ситуации просматриваются признаки преступления по статье 137 УК РФ "Нарушение неприкосновенности частной жизни" , по которой максимальное наказание составляет до двух лет лишения свободы.
Однако шанс на то, что в полиции возбудят уголовное дело, небольшой.
Термины и определения", утв. Приказом Росстандарта от 29. При этом отличительной особенностью применения массажа в СПА является применение его на здоровых людях, а конечной целью СПА-массажа является гармонизация тела, сознания и души человека; в рассматриваемом же случае услуги различного вида массажа, предоставляемые студией массажа, содержат элементы профилактики заболеваний, диагностики и лечения, относятся к простым медицинским услугам и подлежат лицензированию. На этом основании суды признали оказываемые салоном услуги массажа лица, шеи, воротниковой области, рук, волосистой части головы, ног относящимися к медицинским. Верховный Суд РФ отказался пересматривать дело.
Мое дело. Как Анна Григорьева делает массаж, не прикасаясь к пациентам
Лечебно-восстановительный массаж Массаж и ЛФК являются важными элементами восстановительного периода после перенесенного заболевания или травмы. Эти процедуры способствуют улучшению кровотока, лимфотока, благоприятно влияют на нервную систему. Активно используют массаж при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. При переломе кисти руки со смещением после основного лечения ЛФК и массаж способствуют восстановлению двигательной активности руки, нормализуют моторику и чувствительность.
Другими показаниями для лечебно-восстановительного массажа являются: дегенеративно-дистрофические заболевания суставов остеохондроз, артроз ; мышечные спазмы; застойные процессы в спине и других частях тела; отеки; постоянные физические нагрузки массаж обязательно показан спортсменам ; сидячая работа. Во время лечебно-восстановительного массажа происходит воздействие на различные рецепторы в коже, мышцах, сосудах, нервных волокнах. Под действием массажа рефлекторные связи вовлекают в лечебный процесс органы, на которые не оказывается прямое воздействие.
С помощью массажа можно улучшить работу сердечно-сосудистой, лимфатической и иммунной систем. Записаться на приём Массаж спины Общий лечебный массаж спины показан для профилактики различных патологий позвоночника людям, которые предрасположены к данным заболеваниям — люди с сидячей работой офисные сотрудники, музыканты, водители, программисты и т. Лечебно-оздоровительный массаж при остеохондрозе позволяет снять спазм мышц, улучшить питание тканей за счет нормализации кровотока и лимфотока, поставить деформированные позвонки на место.
Также лечебный массаж позвоночника используют при травмах спины, ущемлениях нервов, сколиозе других заболеваниях позвоночного столба. Массаж спины, как правило, начинают с поглаживаний и растираний, которые помогают разогреть мышцы. Далее разминают мышцы спины в различных областях в пояснице, зоне лопаток, плечевых суставов, вдоль позвоночника.
Во время массажа очень важно хорошо проработать широкие мышцы спины, расслабить их.
А массажист салона пояснила, что она проводит в студии массаж, который включает в себя массаж всего тела: головы, шеи, рук, ног, спины, живота. Но медицинского образования у нее нет. Оспаривая штраф за деятельность без лицензии, салон пытался доказать, что оказывает не медицинские услуги, а бытовые. Однако прокурор сослался на следующее: медицинская деятельность в РФ подлежит лицензированию; в соответствии с п. В силу п.
Направлен на стимуляцию работы внутренних органов. Его назначают на всех этапах лечения, но наиболее эффективным он становится в стадии реабилитации. В комплексе с основным методом лечения медицинский массаж усиливает действие препаратов и стимулирует процесс восстановления тканей.
Помимо лечебного массажа спины, который практикуется у нас, лечебный массаж подразделяется на следующие подвиды: - Гинекологический. Снижает тонус матки, улучшает кровообращение в малом тазу. Широко применяется в послеоперационный период, так как является хорошим профилактическим средством, предотвращающим развитие спаек. Улучшает послеродовое восстановление, повышает либидо. Применяется при заболеваниях простаты, семенных пузырьков и патологических процессах мочевыделительной системы. Назначается при воспалительных заболеваниях кожи. За счет улучшения кровообращения и оттока лимфы улучшаются регенерационные процессы и ускоряется процесс выведения продуктов распада. Применяется при проблемах с глазодвигательным нервом и функциональном снижении зрения. Улучшение кровообращения способствует решению многих офтальмологических проблем.
Рекомендован при патологии челюстно-лицевой области. В этом случае массаж проводится как руками, так и помощью специальной аппаратуры. Назначается при заболеваниях ЛОР-органов. Массажу подвергается область шеи и лица. В отоларингологии помимо классического массажа широко применяется точечная техника. Применяется при речевых расстройствах, широко распространен в детском возрасте. Воздействие проводится на жевательные и артикуляционные мышцы. За счет их постоянной стимуляции развивается речевой аппарат и решаются логопедические проблемы. Особенностью лечебного массажа является то, что назначить его может только квалифицированный специалист после тщательного обследования всего организма.
Отличается более глубоким воздействием на все группы мышц. Он по-настоящему незаменим как при подготовке спортсмена к предстоящему соревнованию, так и в период восстановления после травмы. В зависимости от поставленных целей существует несколько определенных подтипов этого массажа: - Предварительный. Основная задача такого массажа — максимально подготовить тело спортсмена к предстоящим нагрузкам. Используемая при этом техника интенсивного массажа стимулирует нервную систему, способствуя выбросу адреналина. В результате снимается напряжение, и спортсмен оказывается более подготовленным к высоким нагрузкам. В обязательном порядке входит в комплекс тренировок перед соревнованием. Основное направление такого массажа — максимальная подготовка тех участков, которые подвергаются основной нагрузке — к примеру, при подготовке пловцов особое внимание уделяется рукам. Применяется после завершения всех нагрузок, способствует восстановлению перенапряженных групп мышц.
Стимуляция кровообращения способствует быстрому заживлению микротравм. Спортивный массаж способствует снижению чувствительности нервных окончаний, рассасыванию отечности и гематом. Также его задачей является укрепление мышечного корсета и профилактика атрофии тех групп мышц, которые оказываются незадействованными при основных тренировках. Его основным отличием является то, что при воздействии на организм ребенка существует довольно большой спектр ограничений и противопоказаний. Именно поэтому детский массаж выделяют в отдельный подвид. Массирование ребенка укрепляет его иммунитет и используется в комплексной терапии целого ряда заболеваний. Широко используется массаж в детской ортопедии. Он помогает исправить проблемы плоскостопия и косолапости ребенка. Корректирует осанку и исправляет искривления позвоночника.
Сложно переоценить влияние массажа на развитие ребенка. Мышцы тесно связаны с центральной нервной системой. При раздражении мышечных волокон получаемые импульсы по нейронам передаются в головной мозг. Благодаря этому улучшается не только физическое, но и психоэмоциональное развитие малыша. Что касается приемов, используемых при этом виде массажа, то помимо основных, используемых в классической технике здесь применяются растягивание, пиление, потряхивание, выжимание и другие. По механизму воздействия можно выделить несколько направлений этого вида массажа: - Соединительно-тканный. Основан на воздействии на рефлекторные зоны, которые расположены в соединительных тканях. Проводится 3-4 пальцами, основная техника заключена в смещении кожи и подкожной клетчатки. В его основе лежит учение о том, что любое заболевание влечет за собой изменение не только поврежденного органа, но и в определенных участках тела, иннервируемых определенной областью спинного мозга.
Заключается в воздействии на костные выступы и наиболее четко обозначенные места прикрепления сухожилий и мышц. При сегментарно-рефлекторном массаже широко распространены восточные техники точечного воздействия. Его основной особенностью можно считать включение в один сеанс более 50 видов приемов, используемых при массировании тела. При этом полностью исключаются какие-либо повторения. Этот подтип в основном включают в комплекс косметического и спортивного массажа. Что касается механизмов воздействия, то к основным можно отнести следующие: - Миоструктурный. Помогает формировать мускулатуру, способствует повышению выносливости мышц. Оказывает расслабляющее действие, снимает повышенную раздраженность. Способствует выведению молочной кислоты и других продуктов распада.
Предупреждает появление морщин, снимает отечность, борется с косметическими недостатками. Существует несколько разновидностей этого массажа. Профилактический способствует увлажнению кожи. За счет увеличения кровообращения улучшается ее питание и повышается насыщенность кислородом.
Но наличие среди этих субсидируемых специальностей остеопата - заставляет вновь задуматься: кто же из чиновников Минздрава взял на себя роль лоббиста-крышевателя остеопатов? И почему этот деятель так заинтересован в лоббировании остеопатии?
По уму, так это ведь повод вмешаться и разобраться - для Следкома и других правоохранительных органов. Разобраться в том, кто же так жаждет разбазаривать государственные средства на ненужных колдунов, и почему этот чиновник так заинтересован в этом. Вообще, позор, то что в России н-ко лет назад остеопатия стала официально признанной Минздравом специальностью. Уже тогда многие задумались о наличии остеопатического лобби в Минздраве. Посмотрите иллюстрацию, прикрепленную к посту скриншот из остеопатической клиники. Остеопат осуществляет ребёнку краниосакральную терапию - то есть, действия направленные на нормализацию "краниосакрального ритма".
Эти бесполезные для ребёнка действия - приведут к тому что его родители заплатят остеопату н-ко тысяч рублей из своего кармана. Заявления остеопатов о существовании "краниосакрального ритма" - абсолютно бездоказательны. В них можно только верить, никаких доказательств нет. Эта иллюстрация из остеопатической клиники вновь нам напомнила: остеопаты как и мануальные терапевты, кстати проводят странные не имеющие научных обоснований манипуляции с младенцами и есть подозрение, что многие из этих манипуляций - болезненны и мучительны для детей , и при этом разводят неграмотных и доверчивых родителей на гигантские суммы денег на оплату своей магии. Мы уже публиковали материал о псевдонаучной "краниосакральной терапии" во взрослой практике. Вот что пишет один из остеопатов в своей мракобесной книжке: "...
Остеопатия изучает краниосакральный ритм. Дело в том, что череп и крестец соединены между собой твердой мозговой оболочкой, поэтому все движения в черепе передаются крестцу. Твердая мозговая оболочка как бы окутывает головной и спинной мозг и, выходя из черепа, спускается по спинномозговому каналу внутри позвоночного столба, достигая крестца.
Услуги массажа
Мы работаем 1,5 года, за это время сформировалась своя клиентская база, и она очень активно развивается. На данный момент в салоне четыре мастера в смену, и все они загружены, нет дней, когда они свободны, запись идет уже на несколько дней вперед. В сфере ногтевого сервиса спрос очень хороший и высокий. Салонов открывается много, закрывается тоже много. В том месте, где мы работаем, находится больше четырех салонов, у всех загрузка есть. Но здесь вопрос именно в качестве мастеров». Авторы исследования считают, что пандемия не помешала росту рынка бьюти-услуг. В период локдауна многие мастера начали оказывать услуги на дому, а после окончания карантинных ограничений такой формат стал для многих дополнительным заработком или даже основной работой.
Одни из наиболее значимых причин возникновения болевых ощущений в этой области — воспалительные процессы, неправильное положение тела во время сна и плохая осанка. Облегчить боль можно с помощью растяжки и упражнений, но полностью от неё избавиться поможет только лишь массаж. Массаж шеи и воротниковой зоны снимает мышечное напряжение, помогает бороться с мигренью, хронической болью в шее, усталостью глаз и даже с таким заболеванием, как синусит! Сейчас мы расскажем вам о пользе этого вида массажа. В чем польза медового массажа? Используется ли мёд наружно или принимается внутрь в качестве альтернативы сахару — в любом случае он даст организму заряд витаминов и минералов. Будучи чрезвычайно полезным для кожи, мёд в полной мере раскрывает свои целебные свойства, когда его применяют в качестве замены массажному маслу.
Когда маме с грудничком пора на массаж? Рождение ребенка для любой семьи — огромная радость. Но бывает, что буквально с первых шагов молодые родители сталкиваются с целым рядом проблем. Одна из основных задач, которую предстоит решать сразу после рождения ребенка — наладить полноценное грудное вскармливание. Ведь кормление грудью — залог здоровья малыша и мамы. Для тех, кто практикует массаж для новорожденных, его польза при проблемах с грудным вскармливанием — не секрет. Массажисты и мануальные терапевты помогают преодолеть нередко возникающие здесь трудности.
Какими они могут быть? Массаж — антидепрессант Как известно, массаж приносит пользу не только телу, но и душе. В настоящее время терапевты сходятся во мнении относительно позитивного влияния массажа на психологическое состояние людей, страдающих от депрессии. Во время массажа в организме человека вырабатываются эндорфины — гормоны, обладающие способностью уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека. Массаж улучшает настроение, успокаивает и снимает стресс — во время массажа уровень гормона стресса — кортизола, значительно снижается. Шесть полезных свойств массажа Если вы страдаете от приступов мигрени, подумайте о том, чтобы пройти курс массажа. Ученые из Оклендского университета провели исследование, в ходе которого выяснилось, что люди, страдающие от мигрени, отмечали значительное снижение частоты приступов и улучшение качества сна после прохождения курса массажа.
Массаж при мышечных спазмах Массаж — это не только отличный способ расслабиться, снять нервное напряжение и просто отдохнуть. Лечебный массаж — отличное дополнение а в некоторых случаях и замена традиционному лечению травм и болей различного характера. Мышечные спазмы — весьма распространённая проблема, причиной возникновения которой могут являться самые разнообразные факторы. Массаж может помочь и в этом случае! В чем польза массажа для беременных? Во время беременности в организме женщин происходит ряд гормональных и физических изменений, так же может изменяться и эмоциональное состояние. Массаж для беременных — это отличный способ помочь организму перенести эти изменения, ведь массаж способствует снижению стресса, беспокойства, помогает справиться с отёками и болями.
Как расслабиться во время массажа? По данным опросов, чаще всего люди посещают сеансы массажа, чтобы расслабиться и снять стресс. Расслабляющий эффект массажа известен всем и каждому, более того, он имеет под собой прочную научную доказательную базу. Однако некоторым людям порой бывает трудно расслабиться во время массажа. Как похудеть после новогодних праздников? Если вы хотите сбросить вес, не прибегая к популярным, но, к сожалению, бесполезным, а иногда и опасным для здоровья методам, массаж — ваш выбор! Известно, что регулярное посещение сеансов массажа — залог хорошего самочувствия.
Что привело нас на выставку? Профессиональный интерес! Узнали для себя что-то новое, что-то взяли для себя в работу. Заинтересовал биоэнергетический массаж. Для меня очень полезно то, что в одном пространстве собрано все для сферы массажа: производители, профессионалы, сопутствующие товары. Надежда Директор федеральной сети салонов «Мечта Бьюти» Москва Решила узнать, что сейчас есть на рынке. Какие есть аппараты, косметика, чтобы применить в нашем клубе. Сейчас мы рассматриваем именно сотрудничество на постоянной основе, поэтому для нас это актуально. А также очень заинтересовали ваши конференции, деловая программа и мастер-классы.
Например, 10 массажистов могут зарядить сразу 60 человек за 1 час — это особенно удобно для многочисленных департаментов или крупных корпораций. Если вы не уверены или сомневаетесь в услуге массажа на выезде, можно попробовать час бесплатно здесь. Все мастера массажа проходят независимое обучение и итоговый экзамен, вы можете не сомневаться в квалификации специалиста. Можно посмотреть видео, как это происходит:.
Массаж и его влияние на организм человека
Статья автора «РБК Исследования рынков» в Дзене: Текущая ситуация на рынке массажных салонов неоднозначна. Главное по теме «Массаж» – читайте на сайте Конечно, телемедицинские услуги не всегда могут заменить специалиста, но помогут, если нет возможности прийти в медучреждение, резюмировал политик. Массаж лица – это полезная процедура, которая помогает освежить кожу, улучшить состояние и выглядеть лучше. Получила она их оказывая услуги массажа, однако закон запрещает муниципальным служащим заниматься оплачиваемой работой за исключением преподавательской, научной и творческой.
Медицинский массаж в Новосибирске
В Новосибирске на услугу "массажисты" мы получили и проверили 82 отзыва. В этой статье рассмотрим правовую природу услуг массажа, лицензионные требования, предъявляемые к деятельности массажных салонов и СПА-центров. В марте 2023 года россияне стали в два раза чаще ходить на массаж и на треть чаще пользоваться услугами фитнес-тренеров. Услуги косметологов, массаж, эпиляция, лифтинг в СПА-салоне Blueberry SPA Clinic.
Услуги массажа
это вид массажа, осуществляемый квалифицированным массажистом с целью лечения различных заболеваний или улучшения состояния здоровья. В этой статье рассмотрим правовую природу услуг массажа, лицензионные требования, предъявляемые к деятельности массажных салонов и СПА-центров. Спрос на бьюти-услуги и массаж сократился на 6%. Как отмечают аналитики интернет-сервиса сравнения цен Price, это связано в том числе с ростом цен на импортную продукцию и, как. События и новости 24 часа в сутки по тегу: МАССАЖ.
Новое на российском рынке салонов массажа
Благодаря высокой терапевтической эффективности применение массажа в рамках лечения широкого спектра заболеваний повсеместно распространено. Чтобы понять, как массаж влияет на организм, важно выяснить, какова ответная реакция организма на него. Полезные действия выражены в следующем: снятие гипертонуса мышечных тканей, что позволит забыть о болях в спине и суставах, повысив их функциональность; нормализация кровообращения; улучшение работы внутренних органов; улучшение состояния кожи и эстетический эффект. Действие массажа значительно сложнее, нежели может показаться на первый взгляд. Независимо от методики, в него входит не только внешнее механическое воздействие, но и проработка глубинных уровней организма. Во время лечебного сеанса происходит реакция рецепторов на движения массажиста: растяжение, давление и т. В результате — снижается раздражение рецепторов, что в свою очередь способствует снятию зажимов ткани в пораженной области. Постепенно мышцы становятся эластичными, и восстанавливается их подвижность.
Медицинский массаж практически не имеет противопоказаний, поэтому не стоит отказывать себе в проведении процедуры, дарящей бодрость на весь день. Все виды массажа и удобную запись на прием предлагает центр аппаратной косметологии в городе Москва.
Боитесь, что клиенты уйдут к конкурентам, и вы остаетесь без работы? Мы знаем, как решить ваши проблемы!
Жевательная мышца является самой заметной, выступающей мышцей челюсти. Если вы поместите пальцы на нижний край скуловой дуги часть щеки ближе к ушам и сожмёте зубы, вы почувствуете, как эта мышца напрягается.
Бывает также, что заказчик хочет преподнести сюрприз другому человеку. Однако не всегда такая неожиданность оказывается приятной: некоторые жутко боятся змей и отказываются от массажа наотрез. Детей на процедуру вообще не принимают после случая, когда ребенок укусил змею за хвост.
Необычные питомцы не ядовитые, но все-таки могут укусить в любой момент. От стремительного броска увернуться почти нет шансов. При укусе нельзя вырывать пострадавшую часть тела из пасти, чтобы не заработать рваные раны и не травмировать змею. От самой процедуры Александр испытал необычные впечатления.
Особенности и техника балийского массажа
- Как массаж влияет на организм человека
- Позвоночник-стержень здоровья
- Виды массажа
- Новосибирская область
«Откроем массажный салон, чтобы заработать на музыку»
- Массаж в 2021 году. 5 тенденций
- Массаж в Новосибирске - 220 клиник, цена от 150 руб. - ПроДокторов
- Виды лимфодренажного массажа
- В Новосибирске в массажном салоне нашли скрытую камеру
Запускаем массажный кабинет. Нужна ли лицензия?
За период с января по сентябрь 2021 года россияне начали в два раза чаще искать массажистов, оказывающих услуги на дому. Общий (классический) массаж тела в оздоровительных и лечебных целях выполняет профессиональный массажист с медицинским образованием в центре Дуэт Клиник в. Она рассказала, что ни один из массажистов не смог сделать ей полноценный проминающий массаж. Кроме того, массаж стимулирует выделение гормонов эндорфинов и серотонина, которые помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса. Если Вы оказываете услуги массажного салона, хотите развивать свой бизнес в интернете и зарабатывать, тогда вы попали туда, куда нужно. Что такое лимфодренажный массаж тела: показания и противопоказания, виды, как работает лимфоток, зоны массажа, особенности проведения процедуры, эффект процедуры.