Вот почему мед на протяжении долгого времени сохраняет всю пользу.
Нагревание меда. Интервью с экспертом
«В меде при нагревании появляются канцерогены, поэтому его нельзя нагревать или класть в чай. Мед во избежание негативных последствий нельзя нагревать до температуры выше 40 градусов, иначе есть риск отравиться. Можно ли нагревать мёд и есть ли в нем витамины: вся правда и домыслы. Существует мнение, что мед нагревать нельзя, так как он станет токсичным и опасным для здоровья, однако это не совсем так, нужно лишь придерживаться некоторых правил. Многие слышали, что нагревать мед нельзя, так как это приводит не только к потере медом полезных нутриентов, но и, якобы, к образованию вредных и, даже, токсичных для нашего организма веществ.
Вредно ли нагревать мед?
Также Сергей Длин заявил, что мед нельзя разогревать или добавлять в горячие напитки. Почему нельзя нагревать мед? Нагрев же меда свыше 40 градусов начинает стремительно увеличивать его количество, если нагреть мед до 60 градусов — содержание ОМФ становится опасным для здоровья. Часто сталкиваемся с мнением, что нагретый мед теряет все полезные свойства, что он вреден и даже опасен для здоровья. 2. Не рекомендуется нагревать мёд выше 40°С, иначе в нём под воздействием температур могут образовываться вредные вещества, способные спровоцировать развитие онкологических болезней желудочно-кишечного тракта. Категорически запрещено нагревать мед в микроволновой печи, так как СВЧ лучи разрушают не только полезные вещества, но и природную волновую структуру молекул.
Почему нельзя нагревать мёд: правда и мифы, советы пчеловодов и диетологов
Секреты Творческой Вдохновимости 5 подписчиков Подписаться В этой лекции мы подробно рассмотрели вопрос: почему нельзя нагревать мёд? В наше время бытуют разные мнения на этот счёт. Но мы решили детально разобраться и выяснить, миф это иди правда, действительно ли нагретый мёд превращается в яд.
Что же касается натурального продукта, его обязательно фильтруют, что невозможно, когда он загустевший. Изменение температуры структуры приводит к запуску определенных процессов и скажется на консервирующем действии. По этой причине нужно знать, что происходит при нагревании с разными показателями температуры. Однако при нагревании ферментов и разрушении некоторых витаминов высвобождаются подвижные ионы металлов. А это активирует действие биологических катализаторов. При этом нормализуется деятельность клеток. Поэтому нагрев до 40 градусов не столь страшен для медовой массы и ее пользы.
Однако это не означает, что нагретый состав нельзя употреблять в пищу или использовать в качестве масок для кожи и волос. Сложно спорить и принимать одну из сторон, поскольку народная медицина доказывает эффективность горячего чая с медом, в то время как ученые считают, что горячий чай — не более чем согревающий напиток. Однако замечено, что употребление медового чая, действительно, способствует скорому выздоровлению. То же можно сказать и о теплых масках для кожи и волос: холодные составы не столь эффективны при регулярном применении. Это канцероген, который может накапливаться в организме и практически не выводится из него. Но стоит заметить, что его количество даже при частом употреблении в разогретом виде в десятки раз меньше, чем при аналогичном употреблении газированных напитков, а также жареного кофе. Мед не превращается в смертельный яд при нагреве, но с существенным повышением температуры он теряет энергетическую ценность. Поэтому более эффективным решением будет пить горячее молоко или чай отдельно, не смешивая с медом в 1 напиток. Отравиться им сразу невозможно, поскольку ни один человек не сможет съесть разогретый продукт в огромном количестве порядка 6 кг в день.
И тут становится понятно, почему более эффективен и полезен товар, купленный у пчеловодов, нежели продукт, разлитый по магазинным упаковкам. Как нужно греть? Сегодня мед разогревают по-разному. Но не каждый способ позволяет сохранить полезные свойства в максимальной мере без вреда здоровью. Источником оксиметилфурфурола является фруктоза, находящаяся в составе. При неправильном нагревании образование токсина ускоряется. Чтобы понять, что можно, а что нельзя, стоит узнать нюансы разных приемов придания меду пластичности.
Промежуточный итог, если вы хотите испить медовухи домашней, не опасаясь хлебнуть уксуса или метилового спирта, то вам придется пастеризовать мед. Либо, вам придется выбраживать и отстаивать чистый мед, лет так 10. Теперь конкретно о химии процесса нагревания, а именно о появлении оксиметилфурфурола, продукта химического разложения сахаров. Да, действительно, при нагревании меда образуется выше указанный компонент, но плохо ли это? Ответ, здесь, довольно не очевиден. Так как оксиметилфурфурол образуется не только в меде, но и в любом термически обработанном продукте где есть сахар. В меде, в выпечке, в чае и самое главное в кофе!
Первая причина: кое-кто недостаточно критично относится к информации из телевизора. Канцерогенные вещества, к великому нашему сожалению, вызывающие рак. Вторая причина такой повальной веры — популяризация аюрведического учения на просторах России. К сожалению, мы часто забываем, что при всех своих заслугах эта система врачевания — достаточно древняя и будет содержать ошибки, которые желательно просеять через фильтр современного знания. В классических аюрведических источниках говорится, что при нагревании мёд становится ядовитым: в нём образуются «клейкие структуры, закупоривающие тонкие каналы». И что, это всё неправда? Оставим в стороне репутацию развлекательного псевдомедицинского шоу Елены Малышевой, обратимся к самой формулировке и к фактам, указанным в ней. В противном случае это просто красивая фраза, призванная придать вес и авторитет ложному утверждению. Сложность фразы тоже указывает на ложность утверждения: страшные слова и длинные формулировки нередко используют для запугивания и снижения критического восприятия информации. Для этого нам надо разобраться, из чего мёд состоит и что с ним происходит, если его греют. Состав, жизнь и нагрев мёда В состав мёда входят глюкоза, фруктоза, клетчатка и антисептические смолы Mase, 2013 , витамины В1, В2, В3, В6, Н, С; фитонциды и вода. Что будет, если мёд нагреть? Витамину С подурнеет — он плохо переносит нагревание. Витамин В3 РР, ниацин и В6 можно греть, можно не греть — им без разницы, они термоустойчивы.
Почему нельзя нагревать мёд: правда и мифы, советы пчеловодов и диетологов
Почему мёд нельзя нагревать выше 60 градусов? Можно ли нагревать мед и что происходит с продуктом во время этого процесса, объяснил в интервью радио Sputnik диетолог, врач-нутригенетик Андрей Золотарев. Дело в том, что при нагреве мёда (и не только) образуется гидроксиметил-фурфурол, он яд.
Почему нельзя нагревать мед
Можно ли нагревать мед и до какой температуры? Почему нельзя нагревать продукт: чем это грозит? Предварительно мы уже выяснили, что во время сильного нагрева образуются опасные для человеческого организма канцерогены. Почему мёд нельзя нагревать выше 60 градусов? Существует мнение, что мед нагревать нельзя, так как он станет токсичным и опасным для здоровья, однако это не совсем так, нужно лишь придерживаться некоторых правил. Мёд нельзя о так называемой опасности нагретого меда основывается на том, что при нагревании выделяется оксиметилфурфурол или омф. Даже быстрый нагрев до 80°С, выдержка при этой температуре в течение 2 минут с последующим быстрым охлаждением не приводят к ухудшению качества меда.
Что будет с медом при нагревании и можно ли это делать?
К примеру, для косметических масок мед приходится растапливать, поскольку не всегда есть возможность наносить свежий, пока еще не засахарившийся состав. Густая масса не сможет соединиться с другими компонентами рецептов, а крупные частицы могут поранить кожу. Растапливают продукт и в современной медицине, однако нужно знать предельный уровень температуры, чтобы не изменить структуру. Иногда нельзя обойтись без нагревания к примеру, нужно спасти мед, который начал бродить. Однако и метод нагревания может сказаться на целебных качествах состава. Поэтому в одних случаях при нагревании он остается полезным, а в других не только теряет целебные свойства, но и может стать токсичным. Влияние температуры Мало кто из покупателей задумывается о том, что перед фасовкой натуральный мед нагревают, применяя для розлива специальные машины.
Не стоит рассматривать синтетический аналог, который не имеет вовсе никакой пользы. Что же касается натурального продукта, его обязательно фильтруют, что невозможно, когда он загустевший. Изменение температуры структуры приводит к запуску определенных процессов и скажется на консервирующем действии. По этой причине нужно знать, что происходит при нагревании с разными показателями температуры. Однако при нагревании ферментов и разрушении некоторых витаминов высвобождаются подвижные ионы металлов. А это активирует действие биологических катализаторов.
При этом нормализуется деятельность клеток. Поэтому нагрев до 40 градусов не столь страшен для медовой массы и ее пользы. Однако это не означает, что нагретый состав нельзя употреблять в пищу или использовать в качестве масок для кожи и волос. Сложно спорить и принимать одну из сторон, поскольку народная медицина доказывает эффективность горячего чая с медом, в то время как ученые считают, что горячий чай — не более чем согревающий напиток. Однако замечено, что употребление медового чая, действительно, способствует скорому выздоровлению. То же можно сказать и о теплых масках для кожи и волос: холодные составы не столь эффективны при регулярном применении.
Это канцероген, который может накапливаться в организме и практически не выводится из него. Но стоит заметить, что его количество даже при частом употреблении в разогретом виде в десятки раз меньше, чем при аналогичном употреблении газированных напитков, а также жареного кофе. Мед не превращается в смертельный яд при нагреве, но с существенным повышением температуры он теряет энергетическую ценность. Поэтому более эффективным решением будет пить горячее молоко или чай отдельно, не смешивая с медом в 1 напиток.
За это кипрейный мед называют снежным. По вкусу и консистенции лакомство напоминает нежный крем или взбитые сливки, но ценят его не только за приятные органолептические свойства. Издавна кипрейный мед выручал при бессоннице, неврозах и даже использовался как средство для стабилизации артериального давления. Надо знать меру К распространенным мифам о меде врачи относят утверждение, что им можно без опаски заменять сладости. Тем, кто колеблется, что использовать в качестве подсластителя — мед или сахар, диетолог-терапевт предлагает сравнить соотношение макронутриентов в этих продуктах.
Например, в столовой ложке меда содержится 64 ккал, 17,3 г углеводов из них 17,25 г — это сахар , 0,06 г белка. А в столовой ложке сахара — примерно 80 ккал, 20 г углеводов сахара , а белка нет совсем. Разница невелика. С точки зрения диетолога-терапевта, не выдерживает критики утверждение, что мед лучше сахара именно благодаря фруктозе и что его якобы можно смело употреблять даже людям с ожирением и сахарным диабетом. Фруктоза действительно усваивается организмом несколько медленнее, чем глюкоза. Сначала она должна поступить в печень, где в несколько этапов превращается либо в глюкозу, либо в промежуточные продукты ее метаболизма. То есть на усвоение фруктозы организм тратит чуть больше энергии, чем на усвоение глюкозы. В кишечнике сахароза быстро гидролизуется на глюкозу и всё ту же фруктозу. Дальше она, как и медовая фруктоза, направляется в печень, где с ней происходит ровно то же самое.
А во-вторых, в меде, помимо фруктозы, есть и сахароза, и непосредственно глюкоза. В зависимости от сорта мед может обладать как низким 30 , так и очень высоким гликемическим индексом до 95 , что недалеко от эталонного показателя чистой глюкозы 100 , — предостерегает Ольга Лушникова. Так что если мед чем-то и лучше сахара, то уж точно не наличием в нем фруктозы, — подытоживает Лушникова. Таким образом, мед следует с осторожностью употреблять и людям, больным сахарным диабетом, и тем, кто страдает от повышенной массы тела.
Что будет, если нагреть мед? При нагревании проявляют себя такие свойства меда: При увеличении температуры меда его питательные и лечебные свойства уменьшаются. Чем больше нагревают мед, тем сильнее он теряет свои бактерицидные и имунномоделирующие свойства. Поэтому добавление меда в горячий чай не делает напиток более целебным. Полезные для организма глюкоза и фруктоза также распадаются при температуре выше названной.
Это может стать проблемой для людей, например, с лишним весом или сахарным диабетом. Поэтому рекомендуется употреблять не более одной-двух чайных ложек меда в день или даже в неделю. Слишком большое количество меда может вызвать аллергические реакции.
Также Сергей Длин заявил, что мед нельзя разогревать или добавлять в горячие напитки. По словам специалиста, продукт не только теряет пользу, но и становится канцерогеном. Дело в том, что в меде есть определенное количество ферментов, которые разрушаются при нагревании, а также содержатся витамины, которые боятся температурной обработки.