Итак, День сурка — что же означает это выражение? День сурка Значение и происхождение фраз и крылатых выражений.
Значение словосочетания «день сурка»
| Значение словосочетания «день сурка» | Да, «День сурка» может быть нашим образом жизни на некоторое время, но это не значит, что вы не можете вырваться из привычной рутины и создать новые способы улучшения своей жизни. Помните, что немного творчества может иметь огромное значение. |
| Почему жизнь напоминает день сурка, и что нужно делать ? — Александр Андреев на | С Днём сурка связано много старинных и забавных традиций. Уже много лет в Америке действует Клуб Сурка, они даже “переводят” для людей то, что говорит сурок. |
| День сурка — Википедия | Что означает «день сурка»? |
| Что такое "День сурка" и кто придумал временные петли? | День сурка — это традиционный народный праздник американцев и посвящен он действительно этому зверьку. |
День сурка – праздник зверька-метеоролога в США
Однако лесные сурки в природе живут максимум шесть лет, в неволе 14 лет. День сурка в России В РФ широко не празднуют. Однако в народном календаре есть похожий праздник. Его отмечают 14 марта, когда Русская православная церковь чтит святую Евдокию. Этот день называют по-разному: где-то он известен как Плющиха, а где-то — как Авдотья Свистунья. Раньше в этот день люди прислушивались к животным, которые просыпались после зимней спячки в лесу: если слышен свист, то значит, теплой погоды осталось ждать недолго. В 2024 году, 2 февраля, еж Пых Пыхыч из зоопарка «Роев ручей» в Красноярске предсказал раннюю весну. По информации зоопарка, для предсказания работники подготовили две миски с любимым лакомством ежа — личинками. Они поставили порции в разные углы.
Напротив одной тарелки табличка, символизирующая теплую погоду, на другой — снежинки, которые обозначают позднюю весну. Пых Пыхыч сразу пошел к миске с солнышком. Приметы в День сурка Русские приметы сильно отличаются от американских. В этот день на Руси чтили память преподобного Евфимия Великого, и считалось, что яркое солнце на этот праздник предвещает раннюю весну. В пасмурную погоду люди расстраивались, так как считали, что снег не растает и на Масленицу. Интересные факты про праздник Точность прогнозов сурков-метеорологов на самом деле небольшая. В мире есть множество сурков-метеорологов. Однако самым легендарным и «настоящим» остается сурок Фил с Индюшачьей горки в Пенсильвании.
Он предсказывал теплую погоду только 20 раз из 138 прогнозов.
Если день выдается пасмурный и сурок спокойно вылезает их норки, то значит зима на исходе, скоро придет весна и уже можно готовиться к весенним работам. Если же день солнечный и сурок, увидев свою тень, снова прячется в нору, значить зима еще будет продолжаться как минимум шесть недель, то есть полтора месяца. Откуда взято это поверье история умалчивает. По одной версии говорят что это пришло от индейцев проживавших испокон веков в этих краях, по другой, что этот обычай завезли немцы, иммигрировавшие в Америку.
Традиция предугадывать прогноз погоды по поведению животных существует достаточно давно. Ещё в Древнем Риме прогноз наступления весны определяли по поведению ежа, которого будили от зимней спячки. Жители Европы переняли эту примету и вероятно. Но как бы там ни было, этот обычай существует и по нынешний день, правда в несколько измененном виде. С годами этот праздник превратился в настоящее шоу, главным героем которого является сурок.
В организации дня сурка преуспели жители небольшого провинциального городка Панксатони в штате Пенсильвания. Редактор местной газеты в 1886 году организовал Клуб Сурка, а благодаря его связям, об этом раструбили многие газеты соседних штатов. Предприимчивые американцы организовали проведение Дня сурка как целый ритуал, который теперь проводят каждый год.
На улицах в большом количестве продаются сувениры и сладости с традиционным изображением сурка. В последние годы подобные фестивали получили такую популярность, что их даже транслируют в прямом эфире на телеканалах и в интернете, чтобы каждый мог ощутить сопричастность к празднику. Кстати, члены Клуба Сурка утверждают, что каждый год погоду предсказывает один и тот же сурок по имени Фил: мол, летом ему дают какое-то особое снадобье, продлевающее животному жизнь.
На самом деле лесные сурки в природе живут максимум 5-6 лет, в неволе могут прожить до 14 лет. День сурка в России В России День сурка не отмечают, по крайней мере, так широко. Хотя похожий праздник в народном календаре есть: он приходится на 14 марта, когда Русская православная церковь чтит святую Евдокию. В народе этот день имеет разные названия: где-то он известен как Плющиха, а где-то — как Авдотья Свистунья. Наши предки в этот день прислушивались к животным, просыпающимся в лесу: если слышен свист, значит, тепла осталось ждать недолго. Приметы в День сурка У русских людей на 2 февраля были свои приметы.
Однако с американскими они кардинально расходятся. В этот день на Руси чтили память преподобного Евфимия Великого, и считалось, что яркое солнышко на этот праздник предвещает раннюю весну. А вот если было пасмурно, наши предки расстраивались — снег не растает и на Масленицу. А заодно обогатило наш словарь новым выражением: сегодня мы употребляем фразу «день сурка» для описания рутины, застоя, состояния, когда каждый новый день похож на вчерашний. Это произошло благодаря необычному сюжету, основанному на теории временной петли. Главный герой, цирик и брюзга журналист Фил Коннорс, приехавший освещать День Сурка в провинциальный город, попадает в странную ситуацию: он снова и снова, десятки раз переживает 2 февраля, а следующий день никак не наступает.
При этом с ним каждый раз случаются одни и те же события, и чтобы выбраться из замкнутого круга, он всякий раз ведёт себя по-разному, пока наконец не делает правильный выбор. Загадочные события заставляют Фила заново переоценить себя и людей вокруг него, а заодно учат его любить и прощать. Недаром психологи даже утверждают, что этот фильм обладает терапевтическим эффектом, то есть его полезно смотреть при депрессиях.
Если день пасмурный, сурок не видит своей тени и спокойно покидает нору - зима скоро закончится, и весна в этот год ожидается ранняя. Если же день солнечный, сурок видит свою тень и прячется обратно в нору - будет еще шесть недель зимы. В этот день проводятся фестивали, посвященные местным метеорологическим суркам, собирающие многочисленных туристов.
Кто отмечает?
- День сурка 2 февраля 2021: история необычного праздника
- Что такое день сурка и почему его нужно бояться - Лента новостей Кургана
- 2 февраля - День сурка 2022: что это такое и истинный смысл празднования в США
- Сурок – знаменитость из Америки
- День сурка как разновидность амнезии
Психологи раскрыли тайну «Дня сурка»
Итак, День сурка — что же означает это выражение? Когда очередной «День сурка» подходит к концу, Рита поражается глубине этого человека. 2 февраля — День сурка: значение праздника. Выражение "День сурка" получило нарицательное значение для безумного дня, в котором все события повторяются снова и снова. «День сурка» – вообще «родимое пятно» нашей цивилизации: цивилизации, которой требуются удобные, легко управляемые граждане. Когда отмечают День сурка и почему именно этого грызуна сделали символом праздника и откуда вообще пошла традиция.
Что такое День сурка, и почему он раньше назывался Днем ежа
| Как выйти из дня сурка, если уже погряз в рутине | День сурка: День сурка — это праздник, отмечаемый в Америка с 19 века. В этот день люди собираются, чтобы посмотреть, как сурок вылезает из норы и пытается предсказать продолжительность зимы. |
| Значение словосочетания ДЕНЬ СУРКА. Что такое ДЕНЬ СУРКА? | Медицинский психолог Михаил Лебедев предупредил, что рутинный образ жизни, напоминающий «день сурка», может привести к тревожным расстройствам. «У жителей мегаполиса слишком стереотипная жизнь, каждый последующий день похож на предыдущий, как «день сурка». |
Как появился День Сурка
Тегиповедение сурка, что значит день сурка для человека, видео где сурок кричит в горах. Ежегодно 2 февраля в США традиционно отмечается День Сурка (Groundhog Day).Согласно поверью, в этот день нужно внимательно следить за сурком, вылезающим из своей норы, чтобы узнать, когда наступит весна. Изначально День сурка — это праздник, который отмечается 2 февраля в США и Канаде. Агентство особых новостей День сурка: как избавиться от ежедневной рутины? Официальные сайты инвалидов, общество инвалидов, права инвалидов, семьи с. Происхождение Дня сурка. День сурка — это отголосок древнего кельтского праздника Имболк, в христианской традиции — Сретение, день, когда зима встречается с весной, самое начало февраля.
Что означает выражение "день сурка"
Но страхи живут только внутри нас, Вы их создали, и Вам предстоит их победить, если цель Вашей жизни нечто большее чем просто рутина и ипотека. Кто управляет Вашим штурвалом судьбы? Внутренний страх - назовем его тигром или Вы? Так вот есть очень простое и одновременно сложное правило- наша задача в том, чтобы данные страхи-тигры рычали как можно чаще и громче, в спокойствии не создается мечта, сталь закаляется в выходе из зона комфорта при смене бытовых парадигм. Простой вопрос- когда Вы крайний раз просили своего босса о повышении ЗП?
Согласно поверью, если день пасмурный, сурок не видит своей тени и спокойно покидает нору — значит, зима скоро закончится и весна будет ранняя. Если же день солнечный, сурок видит свою тень и прячется обратно в нору — будет ещё шесть недель зимы. В нескольких городах и поселениях США и Канады в этот день проводятся фестивали, посвящённые местным суркам-метеорологам, которые привлекают многочисленных туристов.
История возникновения праздника В Древнем Риме 2 февраля отмечался День ежа. Метеорологический прогноз в этот день строился по поведению разбуженного ежа, который видел или не видел свою тень.
По его поведению судят о близости наступления весны. Джентльмены в шляпах и смокингах — члены Клуба Сурка из Панксатони — отправляются на Индюшачью горку, чтобы вытащить из норы главного участника событий. Если сурок видит свою тень и прячется обратно в нору, то еще шесть недель будет зима. Если он не видит свою тень и спокойно покидает нору, то скоро наступит весна. Церемонию транслируют в Интернете, предсказание озвучивают в новостях по радио и телевидению.
Что шепчет сурок по секрету председателю на ухо и как тот переводит «прогноз» с языка сурков на английский конечно не известно, но, под диктовку председателя, секретарь записывает весь прогноз на бумагу и потом его оглашает всему народу. Для пущей важности проводимого мероприятия, сурка показывают на обозрение всего народа, что бы ни кто не усомнился что тот в добром здравии и уме. Иногда «метеопрогноз» сурка комментируют для прессы и транслируют через громкоговорители что бы слышали все присутствующие. После официальной части праздника люди веселятся. За этот день все питейные заведения и ресторанчики Панксатони получают чуть ли не месячную выручку. А если учесть то что сюда приезжают до 50 тыс. Благодаря Дню Сурка провинциальный Панксатони стал известен на всю Америку. Фильм получил оглушительный успех, а о том, что происходит 2 февраля на Индюшачей горке в Панксутони узнали во всем мире. С тех пор каждый год 2 февраля люди многих стран с ждут что скажет пенсильванский сурок, а этот день превратился почти в национальный праздник. Сурку Филу присвоили чин «Официального национального предсказателя погоды». На праздник в маленькую Панксутони стали приезжать многие известные артисты и политики. Предсказания Фила стали озвучивать на телеканалах и по радио.
Как выйти из дня сурка, если уже погряз в рутине
Шаг 4. Начните действовать 1. Что такое день сурка Изначально выражение «день сурка» использовалось только в одном смысле — в качестве названия американского праздника Groundhog Day. В этот день, 2 февраля, наблюдают за поведением сурка, чтобы предсказать погоду в ближайшие шесть недель. Если сурок вылезает из норы и отбрасывает тень, погода будет холодной. А вот отсутствие тени — верный знак приближения весны.
Второе значение фраза обрела после выхода одноименной кинокомедии. В ней главный герой, сыгранный Биллом Мюрреем, отправляется на празднование Дня сурка и попадает во временную петлю. Снова и снова он проживает один и тот же день.
Когда отмечается День сурка в 2024 году У праздника День сурка есть конкретная дата: каждый год его отмечают 2 февраля. Соответственно, в 2024 году День сурка празднуют в пятницу, 2 февраля. В этот день жители нескольких посёлков в Соединённых Штатах и Канаде проводят грандиозные фестивали, посвящённые так называемым суркам-метеорологам. Десятки тысяч туристов со всего мира стекаются в эти городки, чтобы своими глазами увидеть, как проснувшийся от долгого зимнего сна сурок предсказывает весну. История праздника День сурка Корни этого праздника уходят в Западную Европу. В прежние времена некоторые европейские народы по поведению диких животных, выходящих из спячки, определяли, как скоро наступит тепло и окончится зима. Например, в северной Германии в роли метеоролога выступал медведь, в других регионах это был ёж или барсук.
Первые переселенцы из Старого Света привезли на североамериканский континент и свои традиции. Но их пришлось адаптировать к новым условиям. Поскольку никаких ежей, как и барсуков, они на новой родине не встретили, то решили использовать для прогноза погоды лесных сурков вида Marmota monax. Это животное встречается в тех краях практически повсеместно, от севера Канады до Южных Аппалачей. А в 1886 году День сурка Groundhog Day даже стал официальным праздником, каковым и остаётся по сей день. К слову, сурок выходит из спячки ровно 2 февраля только на широте Пенсильвании. Чем севернее регион, тем позже просыпается животное: примерно 1 день задержки на каждые 12 км. Смысл праздника День сурка Суть Дня сурка проста. В этот день наблюдают за поведением животного, по которому можно определить, как скоро начнётся настоящая весна и начнёт таять снег. Действительно, сурков можно назвать настоящими лесными синоптиками.
Но как именно сурок может предсказывать похолодание или потепление?
Тогда я суперуспешная, ведь со мной ничего не происходит. Так кажется. Но потом, в какой-то неожиданный момент стульчик для дочери исчезает — она и так дотягивается до раковины. А потом оказывается, что на доске, куда мы крепили ее рисунки, появилась медаль за участие в соревнованиях по плаванию. А затем дочь говорит, что рельсы-рельсы, шпалы-шпалы ей не нужны.
В Древнем Риме существовал аналогичный обычай, только в качестве барометра весны выступал еж. На них собираются коренные жители, туристы. В этот день наблюдают за сурком, который вылезает из норы. По его поведению судят о близости наступления весны. Джентльмены в шляпах и смокингах — члены Клуба Сурка из Панксатони — отправляются на Индюшачью горку, чтобы вытащить из норы главного участника событий.
День сурка: история праздника, традиции и приметы
Ощущение жизни по принципу «день сурка» негативно сказывается на психологическом и физическом состоянии человека. Вырваться из подобной ситуации можно, но для этого человек, попавший в бесконечный круговорот, должен найти в себе силы. Опасности дискомфортной ситуации В обычной жизни день сурка проживали многие, а некоторые в таком режиме находятся ежедневно. Последовательные ритуалы приводят к постоянному повторению одних и тех же манипуляций, когда человек просыпается, завтракает, идет на работу, возвращается домой и после выполнения рутинных дел отправляется спать. На следующий день все начинается вновь, что приводит к ощущению повторения происходящего. Люди часто говорят о присутствии рядом одних и тех же лиц, известности наперед каждого движения. Наиболее подвержены последствиям дня сурка люди, уклад жизни которых связан с монотонностью и необходимостью повторения действий. К такой категории относятся следующие профессии: солдаты; сотрудники call-центров; сборщики и упаковщики. Часто на проблему проживания в режиме дня сурка жалуются матери, вынужденные заниматься уходом за маленькими детьми.
В результате чувство постоянного присутствия дежавю способно привести к апатии, депрессиям и даже попыткам суицида. Нередко психологический дискомфорт сопровождается разочарованиями на личном фронте и в профессиональной деятельности. Именно такое состояние пережил главный герой знаменитого фильма, но для персонажа все закончилось благополучно, чего в реальной жизни добиться невероятно сложно. Способы выхода из круговорота Жаловаться на ситуацию и говорить о проблемах можно, но результата такая тактика не принесет. Человеку необходимо научиться душевной зоркости и обрести умение получать радость от обычных вещей. Фильм «День сурка» подталкивает и направляет зрителей к правильному выводу, почему подобное происходит. Часто причины всех бед заключаются в том, что человек ставит собственные амбиции и проблемы выше потребностей окружающих.
К сожалению, такая погода будет не во всех регионов. Сурок не увидел, чтобы весна приблизилась ко всем субъектам страны, она придет только в некоторые регионы. В России люди верят в предсказания сурка, а в Америке — это целый культ. Народ до сих пор придерживается таких примет и встречает сурка, как короля. На территории Соединенных Штатов очень любят придерживаться традиций, сурок, который находится в центре внимания — лишнее тому подтверждение. Культовый фильм о Дне сурка В мире есть огромное количество различных кинолент, но крайне редко бывает так, что фильм привязан к конкретной дате. Известно, что кинокартина появилась зимой 1993 года, ее выход был приурочен к праздничному событию, которое отмечают 2 февраля. В главной роли снялся Билл Мюррей. Примечательно, что это был шестой раз, когда режиссер Гароль Рамис работал с актером Биллом Мюрреем. В центре сюжета метеоролог по имени Фил Коннорс. Этот человек очень устал от однообразной работы, он больше не может получать от нее удовольствия.
И на следующее, и на следующее. Он застрял в петле времени, и он не может понять, как разорвать порочный круг. Буддисты нежно любят этот фильм: бесконечно повторяющийся для Фила «День сурка» они сравнивают с учением о реинкарнации — бесконечном цикле смертей и перерождений до распадения или достижения «великой пустоты». Но христиане могут найти в этом фильме иной смысл. Для меня фильм важен тем, что в нем задается один из самых животрепещущих вопросов о смысле жизни: Зачем мы вообще родились на свет? Или: Что придает смысл нашей жизни? В «День сурка» Фил проходит через три этапа. Ешь, пей и веселись, ведь завтра все начнется заново «Что бы вы делали, если бы застряли в одном месте, где каждый день такой же как предыдущий, и ничего нельзя изменить? Ответ очевиден и не имеет никакого дополнительного духовного подтекста: Да все что угодно! В тот вечер, Фил начинает свой эпикурейский эксперимент, вовлекая полицию в дикую погоню через весь город. Несколько последующих дней, он объедается пирожными, тортами и беконом о холестерине можно ведь не беспокоиться, верно? Он грабит инкассатор и покупает Мерседес. Он соблазняет красивых женщин и, в конце концов, решается затащить в постель своего продюсера — красавицу Риту. Фил считает, что это и есть блаженство. Он пытается заполнить вечность мимолетными чувственными наслаждениями. И какое-то время этого ему достаточно. Но любовь ускользает от него. Рита упорно сопротивляются чарам Фила — каждая попытка заканчивается в конце дня пощечиной. Жизнь превращается в бесконечную череду дней, состоящих из обжорства и пьянок. И то что могло бы показаться мечтой превращается в кошмар. Однажды утром мы застаем Фила лежащим в постели, уставившись в потолок. Он с горечью повторяет слова, которые слышит бесконечное количество раз каждое утро по радио.
В северной Германии в роли метеоролога выступал барсук, который пробуждался в это время. Там роль предсказателя погоды перешла к сурку. В этот день Солнце проходит переходную четверть между зимним солнцестоянием и весенним равноденствием. Поэтому многие народы в древности придавали этому дню особый смысл. Что ждут от сурка? Согласно поверью, если день 2 февраля пасмурный, сурок не видит своей тени и спокойно покидает нору — значит, зима скоро закончится и весна будет ранняя. Если же день солнечный, сурок видит свою тень и, пугаясь ее, прячется обратно в нору — будет еще шесть недель зимы. В нескольких городах США и Канады 2 февраля проводятся фестивали, посвященные местным суркам-метеорологам.
День сурка 2023: что за праздник, когда появился и как его отмечать?
| Что делать, если ваша жизнь похожа на бесконечный «день сурка» | — Как в фильме «День сурка», где у героя все каждый день начиналось заново? |
| День сурка отмечают 2 февраля 2023 года: история праздника | Когда очередной «День сурка» подходит к концу, Рита поражается глубине этого человека. |
| Новости Томска. Свежие томские новости – РИА Томск | Если же день солнечный, сурок видит свою тень, пугается и залезает обратно – значит, будет ещё шесть недель зимы. |
| Что делать, если жизнь — бесконечный «день сурка» | традиционный народный праздник в Канаде и США, отмечаемый ежегодно 2 февраля. |
Что такое День сурка, и почему он раньше назывался Днем ежа
Откуда быть изменениям в жизни, если день за днем Вы повторяете свой круг. Изначально выражение «день сурка» использовалось только в одном смысле — в качестве названия американского праздника Groundhog Day. В этот день, 2 февраля, наблюдают за поведением сурка, чтобы предсказать погоду в ближайшие шесть недель. День сурка: День сурка — это праздник, отмечаемый в Америка с 19 века. В этот день люди собираются, чтобы посмотреть, как сурок вылезает из норы и пытается предсказать продолжительность зимы. Например, что значит День ангела; кого называют Дармоед; что означает термин Гешефт; как понять слово Вакханалия и т. п. Итак, продолжим, что значит День сурка? придуман в 1886 году жителями городка Панкстоуни в американском штате Пенсильвания, во время которого будят проспавшего всю зиму сурка и заставляют его угадывать прогноз погоды на весну и лето. Например, что значит День ангела; кого называют Дармоед; что означает термин Гешефт; как понять слово Вакханалия и т. п. Итак, продолжим, что значит День сурка?
День сурка или социальные зомби
Старинная английская поговорка гласит, что "если Сретение будет ясным, следует ждать, что зима придет еще раз, а если на Сретение облачно и дождливо, зима быстро закончится". Таким же образом в Германии тевтонцы верили, что если Сретение будет солнечным, зима продлится еще 6 недель. В это время тевтонцы также следили за животными, которые просыпались после зимней спячки, например, барсуками и сурками. Если они появлялись к этому времени, значит скоро весна. В конечном итоге две традиции были совмещены. Если барсук или сурок отбрасывал тень, то есть на улице было ясно, значит, зима продлится еще 6 недель. Американское происхождение Когда немецкие переселенцы появились в Америке в 18-м веке, они привезли с собой традиции Старого Света относительно Сретения, включая поверье, что если просыпающиеся после спячки животные видят свою тень 2 февраля, значит, зима продлится еще 6 недель. Немецкие поселенцы в Пенсильвании, которые называются пенсильванские немцы, обнаружили сурков, которые обитали в этих местах. Эти зимоспящие животные могли выступать в роли предсказателей так же, как это делали барсуки и сурки в их родной Германии. Первое упоминание об американском Дне Сурка появилось 4 февраля 1841 года и было зафиксировано лавочником из Пенсильвании Джеймсом Моррисом. В своем дневнике он писал: "В прошлый четверг, 2 февраля, было Сретение Господне, в день, когда согласно немцам, сурок выглядывает из своего зимнего убежища и если он видит свою тень, он отправляется спать еще на 6 недель, но если день пасмурный, он остается, потому что погода до конца зимы будет теплой".
Появление праздника в Панксатони Сурков держали в большом почете в городе Панксатони, Пенсильвания, еще до того, как туда прибыли белые переселенцы.
В этот день люди в Северной Америке наблюдают за норой сурков. По поведению этого животного здесь определяют, какой будет весна. В некоторых городах США и Канады 2 февраля проводятся фестивали, посвященные местным суркам-синоптикам. На эти празднования в городки к суркам съезжаются туристы. По поверью, если 2 февраля день пасмурный, а сурок, выползший из норы, не увидит свою тень и спокойно покидает норку, то зима закончится скоро и весна будет ранняя. А вот когда день выдается солнечным и грызун пугается собственной тени и убегает обратно в нору, то зима будет длиться еще шесть недель. Фестиваль проводится с 1887. Именно этот городок стал известен в мире после комедийного фильма "День сурка", сделавшего известным этот праздник во всем мире.
Виартонский Вилли — наиболее известный канадский сурок-метеоролог из деревни Виартон Wiarton в провинции Онтарио, в честь которого проводится ежегодный фестиваль. Чак из Статен-айлендского зоопарка — официальный сурок-метеоролог Нью-Йорка. Он живёт в зоопарке на острове Статен-Айленд. Ежегодно 2 февраля в 7 часов 30 минут он даёт свой прогноз.
За 25 лет с момента выхода фильма это словосочетание задействовали даже неврологи. MedAboutMe выяснял, что за «тени» видят люди, столкнувшиеся с «днем сурка»?
Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия День сурка как разновидность амнезии В основе фильма «День сурка» лежит идея о временной петле, в которую попадает главный герой. Он вынужден проживать один и тот же день бесконечное число раз. Проблема в том, что окружающие его люди живут в своем непрерывном потоке времени.
После двадцати-тридцати минут такой ходьбы мозг начинает вырабатывать гормоны счастья. Во время занятия спортом именно они дают ощущение легкости и подъема, которое мы привыкли называть вторым дыханием". Михаил Гордеев рекомендует добавлять в жизнь вещи, которые приносят радость, даже если это совсем простые решения.
Не винить себя за то, что не можете вырваться из порочного круга, а просто добавлять в свой распорядок дня какие-то мелочи, которые приносят удовольствие и радость. Можно всей семьей поиграть в какую-то игру или вместе испечь пирог, отправиться в выходной в маленькое путешествие за город, заняться новыми вещами — тем, что вы еще не делали. Это только улучшит отношения в семье". Если отношения с друзьями сошли на нет, важно восстанавливать их. Ситуация с коронавирусом продолжает оставаться напряженной, и важно соблюдать осторожность, но порой мы избегаем живого общения, даже когда это безопасно. За последние месяцы люди привыкли общаться онлайн, причем не только по работе.
По мнению Михаила Гордеева, интернет-общение — лучше, чем разговор по телефону, но не может заменить реальную встречу. Все равно лучше, когда собеседник рядом, здесь, живой и теплый. Поэтому сейчас мы и стали так ценить личное общение, оно стало для нас более ценным, чем раньше". Как мы будем жить, когда пандемия пройдет? Сможем ли вернуться к прежнему образу жизни, так же дружить, отдыхать, работать? Михаил Гордеев считает, что так, как раньше, уже не будет, но это не плохо: "У нас будет опыт, мы теперь готовы к подобным ситуациям.
У нас появилось еще одно умение. Это умение приспосабливаться, и способность помнить, как ты приспосабливался, мне кажется, передается едва ли не генетически: мы умеем хранить память поколений. Когда началась пандемия, люди не знали, что делать, и это было самое сложное.