Она отметила, что для поддержания хорошей формы недостаточно соблюдать пост, нужно еще менять пищевые привычки.
Как поститься без вреда для здоровья — советы диетологов
| Можно ли похудеть на посту: полезно ли поститься для фигуры? - Чемпионат | Два года постимся,с коллегой по работе, оба года очень сильно похудели, я правда в прошлом году меньше, но не потолстела. |
| Как поститься, но не потолстеть и не истощиться: советы диетолога - Азбука здоровья | много ограничений и много сыроедения+мало жиров.). |
Можно ли похудеть в пост
Советуем также ознакомиться со статьей Голодная диета. Постная диета: меню для похудения Во время постов накладывается запрет на употребление мяса, рыбы, яиц, молока — получается почти вегетарианское питание. Отсутствие жиров в рационе приводит к похудению, иногда результаты доходят до минус 15 кг за полтора месяца. Что такое постная диета Соблюдение поста с ограничением питания — это и есть диета постная.
За счет ограничений снижается вес, нормализуется пищеварение, уходит лишняя жидкость. За счет низкой калорийности рациона ускоряется метаболизм, выводятся шлаки и токсины. Польза диеты: Прием продуктов растительного происхождения, которые содержат углеводы и белки.
Они помогают избежать истощения. Приступы голода почти не тревожат. Снижается холестерин, нормализуется пищеварение.
Активируется липидный обмен, уходят проявления целлюлита.
Кроме того, по ее словам, ограничения по многим продуктам во время поста люди пытаются компенсировать либо большей порцией, либо чем-то сладким, тем самым увеличивается количество потребляемых углеводов, что может, наоборот, помочь набрать вес, а не снизить.
Снимите с огня, подмешайте лимонный сок.
Булгур с тушеным шпинатом и грибами Подготовка: 20 минут. Приготовление: 25 минут. По данному рецепту можно приготовить и богатую протеинами квиноа. На среднем огне прогрейте в сотейнике 1 столовую ложку растительного масла.
Добавьте булгур и обжаривайте 3 минуты, или пока он не подрумянится. Уменьшите огонь, накройте крышкой и потомите примерно 15 минут, или пока жидкость не впитается. Прогрейте на среднем огне в глубокой сковородке 1 столовую ложку масла. Положите чеснок и готовьте еще с полминуты — до появления чесночного аромата.
Прибавьте грибы и продолжайте готовить еще 3 минуты, пока те не станут мягкими. Накройте крышкой и потушите, пока не станет мягким шпинат. Приправьте по вкусу солью. Разложите на порционные тарелки по чашке булгура, покройте зеленой смесью.
Во время снижения веса организму нужны белки в большем, чем обычно, объеме, поскольку он тратит много сил на расщепление жиров. Программа похудения и так предполагает дефицит в рационе, так стоит ли подвергать организм дополнительному испытанию? Отказ от мясных и молочных продуктов в принципе нежелателен также во время болезни или после сложной операции: дайте организму возможность спокойно восстановиться. А вот выходить из него надо плавно, постепенно вводя в рацион новые продукты.
Конечно, после семи недель поста бывает трудно удержаться и не попробовать в первый же день Пасхи все праздничные угощения. Однако диетологи рекомендуют не есть сразу же мясо и ограничиться одним яйцом и кусочком кулича. Потом постепенно прибавляйте молочные продукты — варите на молоке каши, пейте кефир, понемногу пробуйте йогурт. Питайтесь так 3-4 дня, и только затем начинайте добавлять в меню мясо, для начала — легкое: куриная грудка, котлетки на пару.
Жирные блюда после поста лучше есть не раньше, чем через месяц.
Это соя, если у вас нет на нее аллергии, это бобовые, орехи. Нужно есть сложные углеводы, то есть крупы, добавлять в рацион растительное масло в те дни, когда это разрешено , больше овощей. Нельзя есть рыбные суррогаты, например, крабовые палочки, потому что там большое количество крахмала, и вы не похудеете», — сказала диетолог. Она подчеркнула, что для нормализации веса нужно менять образ жизни, а пост должен иметь другие цели, сообщает радио Sputnik.
Можно ли похудеть во время поста – объясняет нутрициолог
| Диета в пост: плюсы, минусы, меню и отзывы | Food and Health | В интервью РИА Новости врач объяснила, что Великий пост ограничен по времени, а для похудения недостаточно соблюдать диету в течение недели или месяца – нужно менять пищевые привычки на постоянной основе. |
| Диетолог рассказала, можно ли соблюдать пост ради похудения | Для постящихся самая важная задача при выстраивании рациона: постараться разнообразить своё питание так, чтобы потеря питательных веществ была минимальной. |
| Можно ли похудеть на посту: полезно ли поститься для фигуры? - Чемпионат | Возникает ли во время поста дефицит витаминов и минералов в организме. |
Можно ли похудеть на посту: полезно ли поститься для фигуры?
Чтобы сбросить и удерживать вес, недостаточно поститься неделю или месяц. Можно ли похудеть соблюдая пост. Неужели нельзя быть христианкой, соблюдать пост, и при этом оставаться стройной, не полнеть или может даже худеть? Относиться к посту, как к диете для похудения, неправильно, сбросить лишние килограммы можно, но произойдет это за счет потери мышечной ткани, а не жировой, в РИА Новости, 27.02.2023.
Лента новостей
- Диетолог рассказала, можно ли похудеть, соблюдая пост
- Можно ли похудеть в пост и стоит ли относиться к нему как к диете
- ✅ Не вызывает дефицита витаминов
- Постная диета для похудения
Диетолог рассказала о том, можно ли похудеть во время поста
Люди верующие соблюдают пост не для похудения, а для очищения души и вознаграждения Всевышним. По словам врача Гаухар Ариповой, православный пост положительно влияет на организм человека, так как постящийся ограничивает себя в привычном питании и отказывается от большинства вредных продуктов, которые присутствуют в его рационе. Если человек строго соблюдал пост, нужно ограничить спиртные напитки и отказаться от жирных и копченых блюд. Соблюдать пост ради того, чтобы похудеть, некорректно, уверена гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.
Три орешка для золушки
- Диетолог рассказала, можно ли похудеть во время поста
- Как похудеть в пост – Диеты. Постный стол
- Диета в пост на каждый день: календарь, рецепты и меню питания во время поста -
- Можно ли похудеть в пост
- Во время поста худеют?
- Диетолог Ионова объяснила, как соблюдение Великого поста влияет на здоровье и похудение
Можно ли похудеть в пост
Барнаульский врач рассказала, как соблюдать пост, чтобы быть сытым и довольным. За время Великого поста, который у православных продлится до 2 мая, можно не только очиститься духовно, но и получить обострение хронические заболеваний и, вопреки ожиданиям, изрядно. – Здоровым людям поститься можно, но начинать это нужно после консультации с врачом. Можно ли похудеть во время Великого Поста рассказала врач диетолог, заведующая отделением дневного стационара Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии Татьяна Залетова.
Можно ли похудеть во время поста – объясняет нутрициолог
Диетолог и д.м.н. Марият Мухина рассказала, как поститься и не набирать лишний вес. Некоторые люди придерживаются поста для того, чтобы сбросить вес. О том, реально ли похудеть во время поста, рассказала диетолог Ирина Бережная в беседе с радио Sputnik. Сложно сказать, требуют ли принципы православия столь строгих ограничений в питани, какие добровольно налагают на себя люди соблюдающие пост. Относиться к посту, как к диете для похудения, неправильно, сбросить лишние килограммы можно, но произойдет это за счет потери мышечной ткани, а не жировой, в этом случае вес быстро вернется, а если неправильно комбинировать разрешенные в пост продукты. Девушки кто собирается соблюдать и вообще соблюдает пост? Я с 17 лет и до периода беременности соблюдала каждый год, не ела пищу животного происхождения и не. Барнаульский врач рассказала, как соблюдать пост, чтобы быть сытым и довольным. За время Великого поста, который у православных продлится до 2 мая, можно не только очиститься духовно, но и получить обострение хронические заболеваний и, вопреки ожиданиям, изрядно.
Диетолог рассказала можно ли похудеть, соблюдая пост
И только один человек из 35 готов на это время покинуть свой аккаунт в соцсетях. Наш материал для тех, кто остался в Интернете, но не против воспользоваться временем поста для улучшения самочувствия и фигуры. Поговорим о том, можно ли рассматривать пост как диету и как ограничить себя в питании. Строго говоря, для верующих это время для очищения души, все остальное — детали. А мы как раз их и будем обсуждать, по возможности не касаясь сакрального значения этого праздника. Тем, кто следует правилам поста, больше месяца нельзя употреблять продукты животного происхождения: ни мяса, ни молока и его производных, ни яиц. Причем трапезничать разрешается только в вечернее время. В определенные дни нельзя есть вообще или употреблять только хлеб и воду. В целом, как диетическим, правилам закона поста следовать технически несложно.
Казалось бы: ешь, что хочешь, только не мясное скоромное , холодное и только по вечерам. Да и относительно полезности молока для взрослого человека споры не утихают до сих пор. Пост поможет освободить от шлаков кишечник. Это означает не только снижение веса, избавление от тяжести в животе, но также уменьшение количества токсинов в крови.
Принято считать, что не худеют, потому что картошка, каши и т. Картошку мы едим мало, каши редко, в основном муж с утра их ест. В основном овощи, фрукты, грибы. Так что худеют и еще как.
А йод - это про интеллект и обмен веществ, хорошую отлаженную работу щитовидной железы. Кроме того, морепродукты содержат большое количество микроэлементов.
В частности, цинк и селен, которые принимает непосредственное участие в обмене веществ, то есть результатом их нехватки может стать набор веса и при хорошем иммунитете. Следующая группа - молочные продукты. Они содержат большое количество кальция и пробиотиков. Во время поста обратите внимание на семена - в частности, льна и кунжут последний содержит много кальция. Чтобы не заработать остеопороз и остеохондроз, употребляйте и семена бобовых. Кстати, их нужно пережевывать или перемалывать, иначе они попросту пройдут "транзитом". Пробиотиками могут стать наша любимая квашеная капуста, моченые яблоки. Что нельзя исключать из рациона? Это продукт, из которого рождается жизнь, в нем самый богатый аминокислотный состав, около 22. Если есть возможность, не отказывайтесь именно от яиц.
И очень важно, опять же, включить в рацион достаточное количество бобовых, крупы с высоким содержанием белка, масла нерафинированные, семечки. В том числе семена тыквы, льна, кунжут и так далее. Если заняться этим вопросом, то в общем с точки зрения диетологии можно пост пережить без вреда для здоровья.
Рисовая диета Худеющие порадуются возможному меню, состоящему из нежирных сортов мяса и рыбы. Длительность диеты не должна превышать неделю. Позавтракать можно рисом и натуральным йогуртом низкой жирности. Обед состоит из нежирной рыбы и риса на гарнир.
Ужинать придется опять же рисом, но уже с овощами. Диета на кашах Такой вид питания довольно распространенный. Диетологи утверждают, что это один из самых полезных вариантов снижения веса. Это объясняется эффектом которые каши оказывают на организм: Очищают от шлаков и токсинов; Налаживают работу желудочно-кишечного тракта; Снабжают полезными веществами и витаминами; Восполняют запасы энергии и дарят позитивное настроение; Обеспечивают долгое чувство полного насыщения; Уменьшают потребности в жирах; Растительный белок помогает нарастить мышечную массу. Отдавать предпочтение стоит натуральным крупам. Не пытайтесь похудеть на кашах быстрого приготовления. В этих пакетиках нет ничего полезного для человека.
Перед началом диеты предстоит подготовить собственный организм устроив разгрузочный день. Он может быть кефирным или яблочным. Эффективность диетической программы также увеличиться за счет использования очистительной клизмы. Необходимо будет придерживаться правильного питьевого режима. За сутки человек должен выпивать не меньше полутора литров чистой воды. Перед каждым приемом пищи пейте по стакану воды. Таким образом, метаболизм ускоряется, а аппетит снижается.
Ведь потребность в еде становится немного ниже. Каши содержат медленные углеводы. Подкрепите диету умеренной физической активностью. Для хорошего результата вполне достаточно ежедневных пеших прогулок, длящихся не меньше часа. Салатно-фруктовая Программы фруктового питания привлекают людей своей простотой и достаточно высокими результатами. Но все ли фрукты можно есть? Специалисты рекомендуют употреблять исключительно сезонные.
Именно они несут наибольшую пользу для организма. Соблюдать диету лучше всего летом или осенью, когда прилавки магазинов богаты свежими фруктами.
Можно ли похудеть в пост
Диетолог рассказала о том, можно ли похудеть во время поста 04. О том, реально ли похудеть во время поста, рассказала диетолог Ирина Бережная в беседе с радио Sputnik. Она отметила, что пост не способствует похудению. Многие люди не готовы к тому, что организм голодает, поэтому это стресс. Организму начинает не хватать энергии, и для восполнения люди начинают поглощать простые углеводы. Также после окончания поста многие начинают есть все те продукты, которые не ел до поста.
Диетолог рассказала, можно ли похудеть, соблюдая пост 11:53, 4 марта 2023 г. Здоровье Еда Фитнес Лайфхак Фото pixabay. Во время поста православные христиане воздерживаются от употребления мяса, яиц, молочной продукции и сладкого. Некоторые люди считают, что соблюдение поста поможет им похудеть. По мнению гастроэнтеролога, диетолога, кандидата медицинских наук Ирины Бережной, пост не помогает сбросить лишние килограммы.
В этом случае важно питаться разнообразно, включать смешанные группы продуктов. Залетова добавила, что ограничение белковой пищи может помочь похудеть, но уйдет мышечная ткань, а не жировая, поэтому после перехода на обычный режим питания вес вернется и даже увеличится. Кроме того, ограничения во многих продуктах в пост люди пытаются компенсировать увеличением порций либо богатыми углеводами продуктами, что также может спровоцировать набор веса, а не похудение, заключила эксперт.
И обязательно сохраните в меню молочные продукты. Три орешка для золушки Если вы решили соблюдать пост, необходимо компенсировать отсутствие в рационе животных белков за счет растительных. Последних достаточно много в грибах, орехах и бобовых. Однако и здесь все отнюдь не так просто. Другое дело орехи и бобовые. Но здесь следует помнить о том, что орехи — весьма калорийны, в сутки их желательно съедать не больше пригоршни. Бобовые особенно, если это продукт для вас совсем непривычный способствуют газообразованию — приучать к ним свой организм надо постепенно, а съедать — не более 200 г в день. Кроме того, учтите следующее. Большинство растительных продуктов содержит лишь некоторые из незаменимых аминокислот, поэтому, чтобы «набрать» их все при отсутствии мяса, в остальном свой рацион нужно разнообразить по максимуму: сегодня — зеленый горошек, завтра — нут, послезавтра — салат с кедровыми орешками, потом фасоль, гречка... Из круп в принципе выбирайте грубые, крупного помола: «пятиминутная» овсянка или манка вряд ли вам что-нибудь дадут. Постарайтесь активнее включать в свой рацион соевые продукты: мясо, молоко, тофу. Разнообразьте свой стол и с точки зрения вкусов — готовьте блюда с разными специями, соусами, травами, приправами. Дхал с красной чечевицей Приготовление: 30 минут. Перед подачей бобовые приправляют таркой — специями, которые пассеруют в масле, чтобы их аромат лучше раскрылся. А подают блюдо с рисом басмати или обжаренной цветной капустой. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь, накройте сотейник крышкой и потомите, пока чечевица не станет мягкой. Разомните чечевицу столовой ложкой или разбейте с помощью погружного блендера до желаемой консистенции. Чтобы приготовить тарку, положите сухой стручок чили в мельницу для пряностей или кофемолку и измельчите. На среднем огне прогрейте в сотейнике масло. Добавьте молотые чили, зиру, куркуму, кориандр и фенхель. Готовьте минуту или пока не почувствуете аромат. Добавьте лук и чеснок, немного уменьшите огонь, готовьте 10 минут или пока лук не станет очень мягким. Приправьте солью.
Великий пост: как похудеть по правилам
Из-за этого сброшенные килограммы возвращаются. Диетолог посоветовала во время поста ограничивать хлеб, перестать употреблять конфеты и варенье. Важен растительный белок — соя. Но его следует добавлять только в том случае, если на него нет аллергии. Сложные углеводы также важны. Поэтому нужно есть крупы.
Найти этот белок можно в грибах. Помогут в этом и бобовые: фасоль, горох. Далее обратите внимание на правильные цельнозерновые крупы. Их выбор в наших магазинах очень велик: гречка, рис, чечевица, овес, рожь, пшено, ячмень, пшеничная крупа и так далее.
Для профилактики железодефицитных состояний во время поста подойдут морские водоросли. А если захочется сладкого, попробуйте приготовить блюда из замороженных ягод.
Лишние килограммы сбросить можно за счет потери тканей мышц, а не жира, поэтому вес может быстро вернуться. А если неправильно комбинировать разрешенные продукты, то можно даже поправиться.
Также врач отметила, что для снижения веса недостаточно соблюдать пост в течение недели или месяца, в таком случае нужно менять свои пищевые привычки на постоянной основе. Пост подразумевает собой временный переход на вегетарианство, но без животного белка в рационе человек лишает себя аминокислот, необходимых для построения собственных клеток тела. При этом питание во время поста должно быть смешанным.
Мясо совсем не ем, майонез, сливочное масло тоже, а все равно не худею. Ответ очевиден — переизбыток углеводов. А ведь именно излишки углеводной пищи — одна из первых причин лишнего веса. Когда человек отказывается от привычного мяса, рыбы и яиц, ему становится очень голодно.
И начинается усиленное поедание картошки, макарон и гречки. Это в лучшем случае. А ведь кто-то просто жует булки, например, со свежим огурцом… Сколько нужно двигаться, чтобы съеденные углеводы растрясти? Бегать часто и помногу! Почему верующие худеют в пост? Для многих это кажется мистикой или загадкой, почему те, кто соблюдает пост не ради похудения, а ради души, всегда во время этого поста худеют? Эти люди не просто не кушают мясо, они учатся смирению и ограничивают себя не только в сливочном масле и мясе, но и постной пище.
Такие люди не бегают по магазинам в поисках постных печений источника простых, самых вредных углеводов! Совет диетолога Если вы хотите поститься только ради похудения, то не мучьте себя отказом от мяса, рыбы и творога. Чтобы похудеть, нужно ограничивать простые углеводы и в целом приводить питание к балансу. Однако если у вас есть другие мотивы соблюдать пост, но попутно вы хотите оздоровить и разгрузить свое пищеварение, то следует соблюдать некоторые правила питания во время поста: Исключите простые углеводы. Никакого сахара, постных булок и печений.
Главные новости
- Диетолог рассказала о том, можно ли похудеть во время поста
- Как похудеть Великим постом (очень субъективная, но реальная история)
- Эффективная постная диета для быстрого похудения
- Похудение в пост: позиция диетологии | MedAboutMe
Как похудеть Великим постом (очень субъективная, но реальная история)
Нельзя питаться только зерновыми или только бобовыми. Необходимо смешанное питание. Есть и еще один нюанс. Ограничение в привычном питании люди стараются компенсировать не запрещенными продуктами, например сладостями. Или увеличивают порции. Соответственно растет количество употребляемых углеводов.
Пост поможет освободить от шлаков кишечник. Это означает не только снижение веса, избавление от тяжести в животе, но также уменьшение количества токсинов в крови. А время, высвободившееся от длительных приемов пищи, можно потратить на более интересные дела. Да, во время поста снижается масса тела. Казалось бы, не мучное, не мясное, не сладкое — можно есть, сколько влезет, однако это убеждение ошибочно. Во-первых, на ночь есть вредно, вне зависимости от вида продукта. Во-вторых, перестроиться после поста на небольшие порции будет сложно. За четыре недели желудок привыкнет получать свое. Например, вы знали, что большинство жвачек содержит желатин животного происхождения? Значит, есть их нельзя. Также под запрет попадут молочные шоколадки и сладкая выпечка. Мы едим не тогда, когда голодны, а тогда, когда нам скучно или одиноко. Разумеется, частенько настроение будет портиться.
Сейчас есть удобные приложения и сайты, которые все сделают за вас. Если подсчет калорий все же кажется утомительным, то можно условно принять за одну порцию количество готовой пищи, которая поместилась бы у вас на ладони. Если говорить о постном хлебе, картошке и крупах, в день следует съедать не больше трех-четырех порций. Это поспособствует похудению. Если такой цели нет, то можно есть и больше. Факт Быстрые углеводы — даже постные конфетки, пирожные, мороженое — самое вредное для организма. Красное мясо — Исключение каких продуктов может нанести вред? Если мы не едим мясо, то недополучаем железо, если не пьем молоко, то кальций. Если во время поста вы питаетесь рационально и у вас никогда не было проблем с уровнем железа, то все будет в порядке, но при диагностированной анемии можно усугубить состояние. Нехватку этого элемента во время поста компенсирует так называемое депо: у организма есть запас железа — оно находится в печени, селезенке, костном мозге. После периода воздержания нужно будет есть больше красного мяса, чтобы восполнить этот запас. Элементы, о которых мы говорим, вообще сложно получить из постных продуктов. Хорошо, что пост имеет ограниченный период. Если же постоянно так питаться, то нехватка железа и кальция гарантирована. СС0 — Как это исправить? Лечебные препараты самостоятельно назначать себе не стоит. Если есть камни в почках, склонность организма к кальцинированию, то принимать чистый кальций может быть опасно. Нужен совет врача. Практически всем можно принимать витамин D в профилактических дозах — 500—1000 международных единиц. Но лучше попросить в аптеке комплексные препараты, где дозировка всех составляющих уже рассчитана. Сахар и холестерин — Как правильно выйти из поста? Очевидно, что резкий обратный переход тоже бесследно не пройдет. Но во избежание проблем стоит так же постепенно добавлять те продукты питания, которых вы были лишены, — мясо, яйца, молочку. И хотя бы на неделю-две растянуть такой переход. Резкий выход из поста чреват и проблемами с желудочно-кишечным трактом — запорами и диареями, и набором веса, и эндокринными сбоями. Особенно если это будет не только употребление запрещенных ранее продуктов, но и просто переедание. Если мы резко добавляем сладости, которых были лишены, то велика вероятность повышения сахара.
За последнее десятилетие соблюдать православные посты стало чуть ли не модной традицией. И если для одной группы постящихся пост — время духовного очищения, то для других — способ избавиться от лишнего веса. И то, и другое в принципе не плохо. Вот только те, кто следует правилам православного поста в целях похудения, часто сталкиваются с обратной стороной медали — вес прибавляется. Так стоит ли смешивать в одну тарелку пост и диету? Как говорят священнослужители, пост — это не только ограничение в еде, это время духовного очищения и молитвы. Есть люди, которые по состоянию здоровья не могут отказываться от некоторых продуктов, например, молочных, но, тем не менее, они соблюдают православный пост. Они следуют религиозным традициям и испытывают от этого моральное и физическое удовлетворение. Это происходит потому, что эти люди глубоко верующие. Однако есть и другой тип людей, которые ждут поста, как время избавления от лишнего веса. Поддаваясь некому рефлексу, такие люди, опираются на запреты. Или коллега хвастается: «В прошлом году во время поста сбросила 2 килограмма! В этом году тоже буду поститься, уже купила обезжиренный майонез, постные печенья и пакетик соевого мяса! Какие продукты нельзя есть во время поста Как правило, во время поста под запретом вся скоромная пища: мясо, молочные продукты, яйца и даже рыба. Естественно, в этот список попадают все продукты, содержащие животные жиры. А это и выпечка, и сдоба, и многое другое.
«Пост без молитвы — это диета». Почему нельзя худеть с помощью Великого поста
Как закончить поститься. Если же человек постоянно придерживается ограничений в питании и диета в пост не кажется ему чем-то сложным, нужно обязательно задуматься о духовной составляющей этого действа. Соблюдать пост ради того, чтобы похудеть, некорректно, уверена гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная. Когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры; ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям истинно постящимися. Возникает ли во время поста дефицит витаминов и минералов в организме. Когда решилась три года назад держать пост, не верила, что можно похудеть. Чтобы похудеть во время Рамадана, используйте свой пост для избавления от вредных привычек, таких как употребление сладких закусок.
Постная диета
| Диетолог Ионова объяснила, как соблюдение Великого поста влияет на здоровье и похудение | Девушки кто собирается соблюдать и вообще соблюдает пост? Я с 17 лет и до периода беременности соблюдала каждый год, не ела пищу животного происхождения и не. |
| Диетолог рассказала о том, можно ли похудеть во время поста | Можно ли похудеть в пост? Прежде всего, пост — это не диета, не детокс, не способ сбросить лишний вес. |
| Можно ли похудеть в пост и стоит ли относиться к нему как к диете | Пост перед Пасхой – почему это важно? Что можно употреблять в пищу в это время и кому поститься противопоказано? |
| Диетолог рассказала о том, можно ли похудеть во время поста | Поговорим о том, можно ли рассматривать пост как диету и как ограничить себя в питании. |
| Можно ли похудеть, соблюдая пост | Изначально постились люди перед крещением, а крещение, как правило, проводилось на Пасху. |