Ханде Эрчел, играющая вместе с Керемом Бюрсином главные роли в сериале "Постучи в мою дверь", продолжает. После победы Ханде стали поступать предложения о съемках и рекламные контракты, а сама она решила всерьёз поработать над собственной внешностью. Ханде Эрчел на конкурсе красоты Ханде Эрчел стала вице-победительницей международного конкурса Miss Civilization Of The World. Ханде Эрчел турецкая актриса пластические операции. А у Ханде Эрчел просто не было выбора — похудеть за неделю ей было нужно, чтобы получить роль.
Куда пропали щечки? Ханде Эрчел: фото до и после похудения
| Ханде эрчел до пластики похудения | хандеэрчел #пластика #операция #доипосле #новости #факты #актриса #зн. |
| «Уже кости торчат»: Ханде Эрчел критикуют за пропаганду нездоровой худобы | Ханде Эрчел до похудения. |
| Ханде Эрчел до и после (56 фото) | Горькое разочарование: 6 новостей о Ханде Эрчел и Кереме Бюрсине, которые оказались ложью. |
Пластические операции Ханде Эрчел
фото до и после, секреты достижения и изменений в ее внешности. Сама Ханде Эрчел, невзирая на очевидное преображение, утверждает, что не прибегала к помощи пластических хирургов. Напомним, в России Ханде Эрчел стала известна после выхода сериала «Постучись в мою дверь», где по сюжету простая девушка и богатый бизнесмен влюбляются друг в друга. Ханде Эрчел пластика до и после до и после пластики.
Как похудела Ханде Эрчел: секреты стройного тела звезды сериала "Постучись в мою дверь"
Все же сериал вышел в 2020 году. Тем не менее, поклонники сериала обожают турецких актеров и смотрят теперь все новые сериалы с их участием. Одна из поклонниц, телеведущая Ксения Бородина, кажется и ввела моду на турецкие сериалы среди своих подписчиц. В своих соцсетях Ксения часто рекомендует новые теле-шоу и обсуждает их с аудиторией. Сериал стал таким успешным, что в России сняли свою версию.
Она предпочитает питаться небольшими порциями и делает несколько приемов пищи в течение дня. Такой подход помогает актрисе поддерживать свой обмен веществ на высоком уровне и избегать переедания. Однако Ханде Эрчел также подчеркивает, что самое важное во время похудения — это не просто соблюдать диету, но также заботиться о своем здоровье. Она уделяет внимание не только своей пище, но и регулярному употреблению воды, а также физической активности.
Таким образом, диета Ханде Эрчел во время похудения базируется на потреблении белков и комплексных углеводов, ограничении жирной пищи, правильном распределении приемов пищи и заботе о здоровье в целом. Влияние правильного питания на вес актрисы Основной секрет Ханде Эрчел — балансированное питание. Она предпочитает употреблять пищу, которая богата витаминами, минералами и питательными веществами. Ее рацион включает разнообразные продукты, такие как свежие фрукты и овощи, нежирные белки, цельные злаки и здоровые жиры. Актриса уделяет внимание своему рациону и составляет меню, которое сочетает в себе разнообразные продукты, чтобы получить все необходимые питательные вещества. Она предпочитает регулярные приемы пищи, чтобы поддерживать свой обмен веществ на оптимальном уровне. Но не менее важным является и контроль калорий. Ханде Эрчел предпочитает употреблять здоровую пищу в умеренных количествах, чтобы поддерживать свой вес на оптимальном уровне.
Она избегает переедания или жестких диет, предпочитая здоровое питание и умеренную физическую активность. Также Ханде Эрчел предпочитает готовить дома, чтобы контролировать состав блюд и исключить излишнее количество соли, сахара и жира. Она тщательно выбирает продукты и предпочитает натуральные и органические ингредиенты. Спорт и тренировки для похудения Ханде Эрчел Ханде Эрчел, известная турецкая актриса, не только радует поклонников своими талантами, но и впечатляет своей стройной фигурой. Как она достигла такого результата? Секрет заключается в ежедневных тренировках и активном образе жизни. Основное внимание Ханде уделяет функциональным тренировкам, которые помогают укрепить мышцы всего тела и улучшить координацию. Она предпочитает комбинировать кардио упражнения бег, кардиотренировки на тренажере с силовыми тренировками подтягивания, отжимания, приседания.
Кроме этого, Ханде также увлекается йогой и пилатесом. Эти виды тренировок помогают улучшить гибкость и выносливость, а также способствуют расслаблению и улучшению психического состояния.
У неё есть там даже собственная мастерская, где актриса занимается живописью в своё удовольствие. Она не раз говорила о том, что если бы она не смогла добиться успеха в актёрской профессии, то непременно стала бы художницей. В свой дом она никогда не пускает журналистов.
Это её личное пространство, где Ханде Эрчел может быть сама собой. Актриса обожает животных и вместе с ней жизненное пространство делят её любимые питомцы — три собаки. То хейтерам кажется, что Ханде Эрчел поправилась, и они называют её грузной, то считают её слишком худой, в общем, повод для обсуждения у них есть всегда. Особое внимание уделяют и поклонники, и противники актрисы её личной жизни. Обо всех романах Ханде Эрчел тут же становится известно широкой общественности.
Сама актриса старается не комментировать свою личную жизнь, но средства массовой информации с упоением рассказывают о тех, с кем турецкую красавицу связывали романтические отношения. С последним в отношениях всё складывалось прекрасно ровно до тех пор, пока девушка уделяла внимание только ему. Ханде Эрчел с мамой. Однако мама продержалась всего несколько месяцев, она ушла в 2019 году, и до сих пор Ханде по ней очень скучает. По словам актрисы, мама всегда остаётся для неё образцом для подражания, на каждом этапе своей жизни она берёт с неё пример, потому что не знает другого человека с таким же свободным духом, прямой позицией и жизнелюбием, которое она никогда не теряла.
В последнее время турецкие таблоиды всё чаще пишут о романе актрисы с миллионером Хаканом Сабанджи, но сама Ханде привычно не комментирует личную жизнь, не желая никакого вмешательства в сферу, не имеющую отношения к её профессиональной деятельности. А ещё Ханде Эчел активный пользователь социальных сетей, в одной из них у неё больше 31 миллиона подписчиков, причём пишет в них только она сама и находит в этом определённое удовольствие. Актриса с гордостью говорит о том, что сделала себя сама, и даже в самые тяжёлые для себя дни у неё не было такой роскоши, как возможность опустить руки и сдаться. Иногда она бывает почти сломлена и истощена, но Ханде Эрчел старается использовать трудности для того, чтобы стать сильнее, а потом снова идти вперёд.
Да и сами рекомендации от актрисы выглядят вполне выполнимыми. Если вдруг вы давно планировали изменить жизнь, то можете начать прямо с этих аспектов. Спорт и питание — или липосакция? В прошлом Ханде Эрчел была совсем не худышкой.
Сама актриса признается, что изменить фигуру у нее получилось с помощью правильной диеты и постоянных тренировок. Однако есть еще кое-что: фанаты уверены, что звезда обращалась к хирургам за популярнейшей процедурой у турчанок — липосакцией. Яблоко в день избавит вас от жира Даже если за фигуру Ханде в ответе доктора, ей приходится поддерживать форму и самостоятельно. Одно из правил, которые ввела для себя актриса, состоит в отказе от сладкого. Каждый раз, когда девушка хочет взять конфету или булочку, она съедает зеленое яблоко. Темный шоколад как снотворное Ханде предпочитает не есть по вечерам, но девушка — турчанка, поэтому богатые застолья преследуют ее на каждом шагу. Да и сама знаменитая красотка любит вкусненькое.
Из булочки в кошку: как звезда «Постучись в мою дверь» похудела на 25 кг
В прошлом Ханде была довольно крупной девушкой, поэтому после резкого похудения осталась бы дряблая кожа или растяжки. У Эрчел просто не было выбора – похудеть за неделю ей было нужно, чтобы получить роль. Hande Ercel / Ханде Эрчел – турецкая актриса, уже успевшая заработать себе славу исполнением главных и второстепенных ролей в ряде фильмов.
Как удалось похудеть звезде «Постучись в мою дверь» Ханде Эрчел: раскрываем секрет
Discover videos related to ханде эрчел до похудения on TikTok. Помните, потрясающую Ханде Эрчел, сыгравшую Эду в сериале «Постучись в мою дверь»? На фотографиях Ханде Эрчел до и после пластики можно невооруженным глазом заметить, что черты лица Эрчел стали более выразительными.
Из булочки в кошку: как звезда «Постучись в мою дверь» похудела на 25 кг
Discover videos related to ханде эрчел до похудения on TikTok. Секрет похудения Ханде Эрчел: как менялась звезда сериала «Постучись в мою дверь». Новые фотографии Ханде Эрчел для издания "Magnet Quarterly" в сотрудничестве с брендом мороженого "Magnum". Главную базу диеты для похудения Ханде Эрчел можно свести к борьбе с инфекциями натощак и избавлению от накопившихся в организме токсинов. Фото турецкой актрисы Эрчел Ханде до и после пластики. Напомним, в России Ханде Эрчел стала известна после выхода сериала «Постучись в мою дверь», где по сюжету простая девушка и богатый бизнесмен влюбляются друг в друга.
Куда пропали щечки? Ханде Эрчел: фото до и после похудения
Ханде Эрчел Фото: Инстаграм запрещен в РФ Ханде Эрчел После этого актриса полностью скорректировала свой рацион, стала усиленно заниматься спортом, и таким образом ей удается оставаться в желаемом весе. Ханде следит за тем, чтобы в ее рационе было достаточно белка, перекусывает зелеными яблоками и пьет воду с корицей: этот компонент улучшает обмен веществ, выводит шлаки и токсины, а еще делает сон более качественным. Автор статьи Ссылка Это интересно:.
После школы Эрчел вместе с сестрой поступила в Университет имени Мимара Синана в Стамбуле: Ханде изучала турецкий язык и литературу, а сестра — дизайн. Ханде Эрчел с сестрой в детстве справа В 19 лет девушка поучаствовала в конкурсе красоты «Мисс Цивилизация Турция» и одержала победу.
После этого она отправилась в Азербайджан, где проходил конкурс «Мисс Цивилизация мира». Там она уступила девушке из Черногории, завоевав второе место. После этого Эрчел стали звать на съемки для глянцевых журналов и кинопробы. Правда, юной модели пришлось приложить определенные усилия, чтобы сбросить вес. Ханде Эрчел на конкурсе красоты Актерская карьера Сниматься в сериалах Ханде начала еще 2012 году, когда ей было 19 лет.
Но то были исключительно эпизодические роли. Например, она снялась в сериале «Королек — птичка певчая», снятом по роману Решата Нури Гюнтекина. Серьезные роли пришли позднее. Первой такой работой можно считать роль в многосерийной ленте «Дочери Гюнеш» 2015. Там Ханде сыграла скромную девушку Селин Йылмаз, младшую дочь 35-летней госпожи Гюнеш.
По сюжету отец семейства умирает, и Гюнеш выходит замуж за другого, но жизнь с отчимом для ее детей невыносима. Ханде Эрчел в сериале «Дочери Гюнеш» После 39 эпизодов сериал закрыли, а Ханде в 2016 году прошла пробы в другой крупный проект — «Любовь не понимает слов», причем получила главную роль. Именно благодаря этому сериалу актриса приобрела огромную армию поклонников. Девушку начали узнавать на улице. Партнером девушку по сериалу стал актер Бурак Дениз.
Их совместную игру сравнивали с другой легендарной турецкой парой — Тюркан Шорай и Кадиром Инаныром. Она рекламировала краску для волос. Условия контракта были таковы, что девушке пришлось в течение года не перекрашивать шевелюру. Ханде Эрчел в сериале «Любовь не понимает слов» Карьера актрисы продолжилась сериалом «Черная жемчужина» 2017 , снятым Эролом Озлеви. Он повествует о семейной паре, любовь которой проходит через серьезное испытание, когда в городке появляется привлекательный и состоятельный мужчина.
В 2018 году Ханде стала победительницей конкурса красоты, который снова проходил в Азербайджане, что принесло ей новые приглашения на пробы и новые рекламные контракты.
Но с выходом на европейскую арену, после съемок в рекламе популярной французской марки косметики, турчанка столкнулась с насмешками. Кадр из сериала «Любовь не понимает слов» и Кадр из сериала «Постучись в мою дверь». Итог: минус 25 килограммов. Свои старые фотографии девушка из соцсетей удалила. Но зрители продолжают сравнивать прежние параметры актрисы по кадрам из сериалов. Однако худоба — еще не все.
Лоб, нос и даже подбородок «Однозначно была сделана операция на верхних веках блефаропластика , — объясняет пластический хирург Артур Дзотцоев. Кроме того, турчанке сделали ринопластику: кончик носа сузили и слегка приподняли, считает врач. Красивый острый подбородок Эрчел — результат установки имплантата, уверен хирург. Подбородок стал четче и более выдвинутым вперед.
Несколько лет назад звезда серьезно взялась за себя. Теперь она постоянный гость в спортивном зале — в фитнесс-клуб красотка ходит пять раз в неделю.
Кроме того, Ханде Эрчел сидит на строжайшей диете. Во время съемок сериала «Постучись в мою дверь» артистка постоянно получала от поклонников сладкие подарки, но насладиться ими не могла. Все вкусности она отдавала членам съемочной группы. Ходили слухи, что на пути к идеальной внешности Эрчел перенесла несколько пластических операций.
Ханде эрчел до пластики и после похудения
Диета Ханде Эрчел помогла ей не только похудеть до 55 кг, но и превратиться из девушки с заурядной внешностью в обворожительную красотку. А у Ханде Эрчел просто не было выбора — похудеть за неделю ей было нужно, чтобы получить роль. Диета Ханде Эрчел помогла ей не только похудеть до 55 кг, но и превратиться из девушки с заурядной внешностью в обворожительную красотку.