После 5 лет с девушкой (каждую весну у нее тараканы в голове, то расходимся, то сходимся) прошлой весной к психотерапевту ходили несколько раз, но не. Сезонным обострением в весенний период считается усиленное проявление психических нарушений на фоне изменения погодных условий. Весеннее обострение можно отсчитывать от конца февраля-начала марта, когда в воздухе только-только появляется первое напряжение грядущих перемен. Термин весеннее обострение мы чаще всего используем в быту и подразумеваем не физический недуг, а психологический. Мы пообщались с психологом из Уфы Алисой Курамшиной, чтобы выяснить, связан ли рост числа подобных преступлений с приходом весны, а также поинтересовались, существует ли так называемое «весеннее обострение» на самом деле.
Что такое весеннее обострение: у кого проявляется и почему
"Весеннее обострение" по-другому называют "сезонная депрессия". Причинами такого состояния является авитаминоз, общее истощение ресурсов организма к весне по причине долгого отсутствия солнечного света. В чем же проявляется это весеннее обострение, и как с ним бороться? Вместе с психиатром разбираемся, что такое весеннее обострение и почему многие заболевания обостряются весной. Вместе с психиатром разбираемся, что такое весеннее обострение и почему многие заболевания обостряются весной. Чем опасно весеннее обострение и почему оно разрушает человека изнутри именно весной, а не в другое время года, рассказала член международной ассоциации психологов, клинический психолог Анастасия Швец. Вот тут весеннее обострение достигает той стадии, когда медицина, увы, бессильна.
Симптомы весенней депрессии у женщин и как с ними справиться
Как рассказала энерготерапевт, чаще всего весенним обострением страдают эмоциональные люди, а также те, у кого есть хронические и психические заболевания. Весной, несмотря на наличие солнца, многие люди жалуются на «весеннее обострение»: повышенную эмоциональность, тревожность, сонливость, апатию, резкие перепады настроения. "Весеннее обострение" по-другому называют "сезонная депрессия". Причинами такого состояния является авитаминоз, общее истощение ресурсов организма к весне по причине долгого отсутствия солнечного света.
Весеннее обострение: что это такое и из-за чего возникает
Так, мыши, рождённые летом, были однозначно счастливее «осенне-весенних» и «зимних», при этом «зимние» оказались менее подвержены депрессии по сравнению с «осенне-весенними». Также в период с поздней осени до ранней весны у пожилых людей сильнее снижаются когнитивные функции, чём в другие периоды. Учёные набрали группу из 3353 человек, у части которых была болезнь Альцгеймера БА , и исследовали их память и когнитивные способности с помощью нескольких методик: нейропсихологического тестирования, анализа биомаркеров спинномозговой жидкости, а также вскрытия умерших и измерения экспрессии генов мозга. В результате исследования было доказано, что пожилые люди и с патологией БА, и без неё быстрее теряют когнитивные функции в осенне-зимний период по сравнению с весенне-летним. Австралийские учёные задались целью определить, в какое время года чаще всего происходит манифестация первое появление симптомов шизофрении. Проанализировав обращения в медучреждения за шесть лет, они сделали вывод , что пик приходится на август с поправкой на Южное полушарие — на конец зимы и раннюю весну. С австралийскими учёными согласны австрийские. Собрав базу из 110 735 пациентов, обращавшихся за помощью в период 2003—2016 годов, они отметили пик госпитализаций в январе и июне. А вот при БАР оно же маниакально-депрессивное расстройство сделать такой же вывод о сезонности госпитализаций с любой стадией не получилось. С этим выводом согласны и австралийские учёные, проанализировавшие данные 27 255 госпитализаций пациентов с БАР: на весну приходился максимум попаданий в больницу именно с маниакальной и гипоманиакальной симптоматикой. Помимо манифестации шизофрении на весну и лето приходится пик самоубийств.
Учёные проанализировали данные из Греции, Норвегии и Австралии опять же с поправкой на другое полушарие и выяснили , что из расчёта на 100 000 человек весной и зимой в среднем на два самоубийства больше, чем зимой и осенью.
Что делать? Весеннее обострение отношений. То любви хочется, то депрессия одолевает. Что же это такое, весеннее настроение? Как оно влияет на наши взаимоотношения? Что же это такое весеннее настроение? Психологи утверждают, что чем активнее светит солнце, тем эмоциональнее становится человек. И это становится своеобразным пусковым механизмом для различных проблем во взаимоотношениях, именно весной.
Как весна влияет на наши взаимоотношения?
Распознать такую реакцию можно по поведению человека: он может стать более раздражительным, открыто выражать агрессию либо, наоборот, быть очень замкнутым и угрюмым. Ранее психолог Светлана Ладейщикова также назвала причины весенне го обострения у россиян. Старые — зимние — настройки организма начинают меняться вместе с природой.
В этих условиях могут появиться проблемы как с психикой, так и с соматикой.
Каждый человек уникален, и его реакция на сезонные изменения может быть субъективной. Итак, весеннее обострение — реальность, которую можно объяснить с помощью научных данных и индивидуальных особенностей каждого человека. Важно помнить, что уход за своим эмоциональным состоянием и здоровьем в любое время года является приоритетом. Комплексы и неуверенность в себе Весеннее обострение может негативно повлиять на психологическое состояние девушек, вызывая появление комплексов и неуверенности в себе.
В это время года многие женщины начинают ощущать недостатки своей внешности более отчетливо, сталкиваясь с чувством неполноценности или неудовлетворенности своим телом и внешним видом. Комплексы могут возникать как из-за медиаобразов и социокультурного давления, так и из-за внутренних факторов. Девушки сравнивают себя с идеализированными образами, навязанными модельным профилем красоты, и испытывают негативные эмоции по поводу своего внешнего вида. Неуверенность в себе может приводить к ограничениям в поведении и социальной активности девушек. Они могут избегать общения, становиться более пассивными и скрытыми. В результате этого, у девушек снижается самооценка и возникает ощущение неполноценности, что еще более усиливает неуверенность.
Необходимо понимать, что комплексы и неуверенность в себе — это нечто естественное, с чем сталкиваются все люди, в том или ином виде. Весеннее обострение может усилить эти ощущения и сделать их более заметными. Однако, важно помнить, что каждый человек уникален и прекрасен по-своему, и необходимо развивать любовь и уважение к себе. Самое главное в борьбе с комплексами — это научиться принимать и любить себя таким, какой вы есть. Только тогда вы сможете полностью раскрыть свой потенциал и наслаждаться жизнью без ограничений. Преодоление комплексов и неуверенности требует работы над собой и позитивного мышления.
Важно учиться фокусироваться на своих достоинствах и силе, вместо сосредоточения на недостатках. Также полезно обращаться к профессионалам — психологам или тренерам по личностному росту, которые помогут разобраться в своих эмоциях и упражнят вас в устойчивом позитивном мышлении. Медитация, йога и другие методы релаксации также могут значительно облегчить состояние комплексов и неуверенности в себе. Важно понимать, что каждый имеет право быть собой и любить себя таким, какой он есть. Освободитесь от комплексов и неуверенности, позвольте себе наслаждаться жизнью и быть счастливыми каждый день. Возможные причины весеннего обострения Изменение погодных условий.
Весна характеризуется перепадами температуры, солнечными лучами и увеличением количества света. Эти изменения могут влиять на наш организм, вызывая смену настроения, ухудшение сна и увеличение стресса, что в свою очередь может спровоцировать обострение симптомов у девушек. Сезонная аллергия. Весна — время цветения различных растений, аллергены которых могут вызывать аллергические реакции. У девушек, склонных к аллергии, это может проявляться в виде насморка, чихания, кожных высыпаний и других симптомов, которые могут усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем или вызвать новые. Изменение режима питания.
Весной на прилавках появляется большое количество свежих фруктов и овощей. Изменение режима питания, увеличение потребления определенных продуктов может повлиять на работу желудочно-кишечного тракта, вызвав дисбаланс и обострение некоторых заболеваний.
Что такое весеннее обострение у девушек
Термин весеннее обострение мы чаще всего используем в быту и подразумеваем не физический недуг, а психологический. Почему люди чувствуют себя хуже в период смены сезонов, существует ли весеннее обострение и как оно проявляется у людей здоровых и у тех, кто имеет проблемы с психикой: истории своих пациентов, а также советы по поводу того, как не сойти с ума. Так же эксперт констатирует, что в последние годы, понятие «весеннее обострение» стало более размытым. Вместе с психиатром разбираемся, что такое весеннее обострение и почему многие заболевания обостряются весной.
Почему весной штормит гормон?
Весна — не только цветение сакуры и возрождение природы, это еще и обострение психических отклонений у людей, склонных к некоторым аномалиям. Весеннее обострение — это собирательное понятие, которым называют набор симптомов, возникающих у человека при смене холодного сезона на тёплый (реже — наоборот, и в этом случае обострение осеннее). Психолог объяснил обострение психических заболеваний весной изменениями биоритмов. Одной из главных причин весеннего обострения у девушек является малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
Существует ряд стратегий, которые помогают справиться с весенним обострением и улучшить психическое состояние. Физическая активность, такая как прогулки на свежем воздухе, занятия спортом или йогой, это помогает снять стресс, повысить настроение и улучшить общее самочувствие. Богатое витаминами и минералами питание также способствует поддержанию психического здоровья. В рацион стоит включить фрукты, овощи, орехи, рыбу и злаки. Важно обеспечить здоровый сон, уделив внимание вечерней гигиене и практикам расслабления перед засыпанием: регулярный и достаточный сон однозначно способствует улучшению психического состояния, а расслабляющие методики, такие как медитация, дыхательные упражнения, йога или глубокая мускульная релаксация, помогают закрепить достигнутый эффект. Нужно отметить также и важность общения с близкими, прогулки и беседы с друзьями — это улучшает настроение, избавляет от чувства одиночества. Занятия творчеством, таким как рисование, музыка, чтение, лепка, тоже способствуют расслаблению, купированию стресса и улучшению самочувствия. Если у человека случилось весеннее обострение, лучше не гадать и не заниматься самолечением, а обратиться за помощью к специалисту-психиатру, психологу или терапевту.
В чём причина женской агрессии весной? Казалось бы, хороший настрой должен вырабатываться только от одной мысли, что на улице весна. Оказывается, что переменчивое тепло больше всего влияет на женский организм. При смене одного сезона на другой резко снижается настроение. А если бы не обязанности ходить на работу, так и вовсе не показывали носа из-за двери. Хотя в момент осознанной депрессии женский организм больше всего нуждается в пополнении калорий. А они, как правило, сосредоточены в сладостях и различных булочках. В мужчин все происходит по иному сценарию. У них настроение на высоте, а из продуктов питания в большем количестве им хочется мяса. И, конечно же, пива и сушеной рыбы. И напрашивается вопрос: что с женщинами не так? Кого стоит обвинять в весенней перестройке организма?
Здоровому человеку не требуется лечение. Однако нужно соблюдать некоторые меры профилактики, а именно: не нарушать режим дня, хорошо высыпаться, избегать любых стрессовых ситуаций, сбалансированно питаться, вести физически активный образ жизни. Когда стоит обратиться к специалисту: при чрезмерном повышении либидо, агрессивности поведения. Такой симптом может указывать на переизбыток тестостерона. Обратиться к специалисту тут следует в том случае, если эти проявления становятся навязчивыми, трудно сдерживаются, мешают нормальной жизни; внезапно изменившийся обмен веществ: скачки веса, значительное повышение или снижения аппетита могут говорить о проблемах с гормонами. Может ли быть это влияние негативным? Есть определенная группа людей, на которых весеннее колебание гормонов может оказать значительное негативное влияние. Это люди с хроническими заболеваниями язва, гастрит, проблемы с сердцем, сахарный диабет , в том числе психиатрическими. Эти состояния могут обостряться из-за изменившегося гормонального фона. Весной, например, отмечается значительный пик дофамина, который в большом количестве оказывает влияние на мезолимбическую систему головного мозга, отвечающую за механизмы памяти, эмоций, обучения и нейроэндокринной регуляции. Дофамин провоцирует обострение симптомов психиатрических заболеваний именно в весенний сезон.
При раннем и правильном лечении наступает полное восстановление анатомии и функции яичников. Важная роль в «остаточных явлений» воспалительных процессов принадлежит физиотерапии. В течение нескольких менструальных циклов женщина получает профилактическое лечение, включающие антибактериальную терапию, а также рекомендуются таблетированные противозачаточные препараты, чтобы избежать нежелательной беременности. Физиотерапевтическое лечение целесообразно сочетать с массажем, лечебной гимнастикой, психотерапией, витаминотерапией, иммуностимуляцией. В минской городской водогрязелечебнице можно получить полный объем необходимых процедур. Больным для реабилитации рекомендуется санаторно-курортное лечение не ранее чем через 6 месяцев после обострения. Женщины, перенесшие воспалительный процесс, должны наблюдаться у гинеколога до полного излечения и получить все необходимые рекомендации для предупреждения рецидивов. Избегать переохлаждений, простудных инфекций, заниматься закаливанием, спортом.