Разбираем причины синдрома самозванца и поднимаем профессиональную самооценку в новой рубрике. Синдром самозванца – переживания о том, что ты не заслуживаешь достигнутого успеха и похвал.
Это не я! Что такое синдром самозванца и почему важно его победить
Повторим, сам по себе феномен самозванца психическим и личностным расстройством не является, но может стать причиной таковых. Синдром самозванца многолик, но главный его признак — чувства тревоги и страха, а иногда и стыда. Столкнуться с синдромом самозванца можно по целому ряду причин; выделить одну, как правило, достаточно сложно. Данная причина чаще провоцирует синдром самозванца у прекрасной половины, нежели у сильной половины. Руководитель с синдромом самозванца склонен искать причины неудач в своих действиях, винит себя лично в ситуации, которая никак не зависела от него.
Синдром самозванца: что это и как избавиться, 3 эффективных способа
Если какая-то категория людей знает о чем-то меньше вас, значит, вы уже можете давать полезные рекомендации и продолжать расти вместе со своей аудиторией. Способ 3: меняйте установки «Мой успех не заслужен», «На самом деле я ничего не стою», «Всё это сложилось случайно» — эти и другие мысли словно огромная армия тараканов заполоняют голову «самозванцев». И если вывести из дома насекомых-вредителей — задача порой не из простых, то обуздать негативный поток сознания вам точно под силу. Что можно сделать? Итак, выделите 30 минут, когда вас никто не побеспокоит.
Запишите в блокнот все негативные мысли и установки, которые возникают в вашей голове во время «приступов» синдрома. После этого напротив каждого утверждения запишите другое, позитивное. Например: «я не заслуживаю похвалы» — «меня ценят и уважают коллеги» или «я ни на что не гожусь» — «я отличный специалист» и т. Затем каждый раз, когда негативная установка будет возникать в сознании, мысленно меняйте ее на противоположную.
Вначале вам придется прилагать определенные усилия для того, чтобы отслеживать «лазутчиков» и избавляться от них. Со временем это начнет происходить автоматически, и вы сами не заметите, что от негативных мыслей не осталось и следа. Способ 4: уделяйте внимание достижениям Люди с синдромом самозванца считают, что всему хорошему обязаны обстоятельствам. Да, иногда нам действительно просто везет, но в реальности это происходит гораздо реже, чем кажется.
Психолог, специалист по когнитивно-поведенческой терапии и автор книги «Синдром самозванца» Сэнди Манн советует завести таблицу, чтобы научиться видеть свои заслуги. В первом столбце нужно записывать достижения, но только в виде сухих фактов. Во втором — то, что мы о них думаем, почему чувствуем себя самозванцами в конкретном случае. В третьем — какие наши действия, личные качества и навыки помогли достичь результата из первого столбца.
Затем нужно добавить в столбцы 2 и 3 вероятность того, что эта версия справедлива, объективна. Сэнди Манн предлагает оценивать ее в процентах, но можно, например, по десятибалльной шкале или словами. В результате такого анализа станет очевидно, что ваши успехи и достижения — по большей части результат ваших усилий, а не счастливой случайности.
Если «самозванцу» сложно назвать что-либо из своей жизни успехами, на помощь могут прийти родные и близкие: они помогут составить список достижений человека. Чаще всего в их списках оказываются вещи, о который «самозванец» даже не думал. Еще одним методом самолечения может быть поощрение себя за любой, даже самый маленький успех.
Удачно завершил проект, провел выходные с пользой или сделал что-то новое и необычное — купил подарок. Однако с правильным подходом и поддержкой он может быть преодолен, помогая человеку раскрыть свой истинный потенциал и достичь личностного роста.
Психике важно регистрировать эти изменения, чтобы эволюционировать. Это не всегда происходит автоматически. Для развития необходимы план и умение интегрировать полученный опыт. Сверяйте желаемое с результатом Какие навыки вы закрепили, прокачали, обрели в ходе достижения цели? Что вы конкретно делали и чему научились? За счёт чего получилось достигнуть цели? Кем вы были, пока шли к результату? Кем вы теперь становитесь, когда результат достигнут? Кто вы теперь и кем перестаёте быть? Что вы теперь можете? Какую цель вы будете реализовывать следующей за счёт того, что можете теперь? Какой нужен дальнейший шаг, когда вы интегрировали опыт и обрели новую идентичность? Что нужно делать для достижения новой цели и какие навыки осваивать, укреплять? Кем нужно стремиться стать? Я осваивал навыки ведения финансового учёта, построения графиков, анализа информации. Благодаря тому, что научился, смог качественно выполнять более сложные задачи. Раньше я был начинающим финансистом, который получает 400 единиц. Теперь я становлюсь специалистом в области финансов и перестаю быть начинающим. Мой следующий шаг — получить работу в крупной компании «Н» с заработной платой «1000 единиц». Для этого нужно освоить навык работы в специализированных программах и получить опыт работы с новыми контрагентами. Мне нужно стремиться стать ведущим специалистом своего отдела. Чем больше конкретики, тем лучше.
Кто не сомневался в своих силах? Кто не чувствовал неуверенность в своих действиях? Психолог Александр Винокуров считает, что испытывать страх, стыд, тревожность и вину — это нормально: «У семи миллиардов людей миллиарды мыслей, и если мы начнём эти мысли группировать по симптомам, то можно какой угодно диагноз поставить». В нормальном состоянии все наши страхи и сомнения имеют временный характер: например, мы можем сомневаться, как поступить в той или иной ситуации, а после этих чувств не испытываем. Но если вы понимаете, что эти мысли вас долго не покидают, стоит задуматься. Эти симптомы могут быть опасными, но не в рамках синдрома самозванца. Например, они могут стать предпосылкой к депрессии. Как избавиться? Если вы понимаете, что склонны к такому синдрому, то Александр Винокуров предлагает три способа, как бороться с ним. Включите критическое мышление Сначала нужно понять, есть ли у вас подобные идеи. Сложно подвергать свои мысли критике, мы привыкли верить себе. Но эта вера мешает человеку с синдромом самозванца, не позволяет ему выявить проблему. Если научиться сомневаться в своих мыслях, вести диалог с ними, опровергать их, приводить доказательства, то можно переходить к следующему этапу борьбы с синдромом самозванца. Чтобы научиться критическому мышлению, нужно: Проанализировать проблему с разных сторон. Выпишите её на бумагу и разберитесь, какая она. Насколько она серьёзна? Возможно ли её решить? Нужна ли вам посторонняя помощь? Устроить мозговой штурм. Записать несколько решений проблемы. Даже самые странные способы могут оказаться самыми действенными. Выбрать решение и действовать. Любая проблема решаема и требует разных подходов. Главное — составьте план, в котором пропишете, что делать. Измените мысли, эмоции или поведение Американский психотерапевт Аарон Бек в 1967 году разработал когнитивную терапию. Он утверждал, что всё держится на мыслях, эмоциях и поведении: «Человеческие мысли определяют его эмоции, эмоции обусловливают соответствующее поведение, а поведение формирует наше место в окружающем мире». Если изменить хотя бы один из этих компонентов, то изменятся и два других. Например, когда человек перестанет думать, что он неудачник, и найдёт подтверждение своим навыкам, тогда и его эмоции станут другими. А если у него изменятся мысли и эмоции, то человек станет более уверен и менее скован — изменится поведение. Эта схема универсальна и применима к чему угодно. Если сложно работать с мыслями, то можно попробовать сделать акцент на эмоциях.
«Обман, обесценивание и удача»: как учёные определили факторы синдрома самозванца для России
Если вы не смогли выполнить работу в срок — это уже свершившийся факт. Постарайтесь перевести разговор в другое русло: «Простите за неудобство. Я дам вам ответ завтра. Вас этот вариант устроит? Вы часто скрываете свои истинные чувства А именно, если вы недовольны действиями окружающих людей, но никогда не говорите им об этом. Фактически, ваши права ущемляют, а вы молчите и терпите.
Вам страшно сказать что-то негативное, раскритиковать действие вашего оппонента. Такой подход делает вас уязвимой, вы становитесь жертвой своих же принципов и страхов. Попробуйте для себя понять, что люди, задевающие ваши чувства, не всегда делают это намеренно, чтобы вам насолить. Они могут и не подозревать, что причиняют вам дискомфорт. Не бойтесь высказывать свое мнение, показать свои чувства.
Просто делайте это, не оскорбляя никого и не переходя на личности. Вы слишком печетесь о мнении окружающих Вы постоянно озабочены тем, что о вас подумают окружающие. Вы не покупаете понравившуюся вещь, потому что она может не соответствовать вкусу вашей подруги. Или забываете о комфорте, пытаясь добавить себе роста высокими каблуками. Да, выглядеть хорошо важно, но ведь любая вещь, даже узкая юбка и шпильки, могут быть удобными и соответствующими вашему вкусу.
Пациент постоянно нервничает и боится, что окружающие «разоблачат» его. Выделяют несколько базовых ситуаций, когда люди склонны обесценивать собственные успехи: Человеку предлагают занять должность, на которую он изначально не подходил по уровню квалификации. Пациент считает это случайностью. Он уверен, что место ему досталось не из-за профессионализма, а в результате элементарного везения. В подсознании больного формируется патологический страх, что его «непрофессионализм» будет раскрыт.
Данное ощущение проходит после завершения адаптации и человек втягивается в работу. Индивид отличается повышенным уровнем осведомлённости и философски относится к жизни. Такие личности также относят себя к категории «самозванцев», но без лишних эмоций воспринимают данный факт. Люди с высоким уровнем IQ иногда ощущают острую вину из-за того, что им все дается легче, чем окружающим. Из-за когнитивных нарушений пациент теряет умение объективно воспринимать собственные возможности и успехи.
В психологии синдромом самозванца считается отрицание пациентом собственного профессионализма, даже при наличии обширных знаний и значимых достижений. На первый взгляд нарушение кажется абсолютно безопасным. Ведь тот, кто постоянно сомневается, не перестает расти. В высказывании есть доля правды, но при этом человек с подобным нарушением никогда не сможет получить удовлетворение от собственных достижений. Синдром сильно снижает качество жизни и отрицательно воздействует на психоэмоциональное состояние.
Симптомы Нарушение заставляет пациента думать, что он обманывает окружающих, заставляя их верить в свой профессионализм. Также к симптомам синдрома самозванца относят: постоянные сомнения в собственной профпригодности; страх быть разоблаченным; уверенность, что успех — это удачное стечение обстоятельств, а не результат стараний и таланта; стремление изолироваться от окружающих, чтобы никто не узнал «тайну»; неспособность признавать собственные достижения или квалификацию; патологически завышенные требования к себе; хронический страх испытать неудачу; фокусировка на том, что работу можно было выполнить лучше; нарушение психического здоровья из-за недосыпа и постоянной тревожности. Нарушение развивается у разных личностей, чаще всего от него страдают руководители и лица, занимающие высокие должности. Выделяют 5 типов «самозванцев», для каждого из которых характерна специфическая симптоматика: Перфекционисты. Стараются стать лучшими во всем.
Но давно доказано, что перфекционизм — недостижимая цель. Поэтому такие пациенты всю жизнь пытаются догнать придуманный идеал. Постоянные студенты. Вечно сомневаются в собственных знаниях, поэтому регулярно посещают разнообразные семинары и курсы. По-настоящему серьезные проекты откладывают на «завтрашний день», отказываясь от перспектив, так как уверены, что не готовы к подобному.
Гении от природы. Таким людям в детстве все давалось очень легко, поэтому сталкиваясь с серьезными трудностями во взрослой жизни, они начинают сомневаться в собственной профпригодности. Считают, что лучше них никто работу не выполнит и стремятся все делать самостоятельно. Не умеют распределять обязанности, а когда не хватает времени или сил на выполнение всех задач, начинают паниковать.
Вопрос был достаточно актуальным, а выбор в пользу женщин — в стиле эпохи: в 70-е годы представительницам прекрасного пола чаще отводилась второстепенная роль в обществе, хотя ситуация и начинала постепенно меняться. Сама статья представляла собой выводы, сделанные на основе полноценного исследования. Оно включало анализ результатов психотерапевтической работы со 150 успешными женщинами. Главная особенность опрошенных заключалась в том, что они не считали себя особенными и были уверены, что ввели всех окружающих в заблуждение, несмотря на свои выдающиеся таланты и достижения в разных областях. Изначально синдромом самозванца называли «внутреннее ощущение сомнения в своих интеллектуальных способностях, которое особенно часто встречается среди женщин с высоким уровнем достижений». В современном мире определение претерпело некоторые изменения.
Сейчас под синдромом самозванца принято понимать психологическое состояние, связанное с неуверенностью в собственных достижениях или способностях, которое свойственно людям любого пола. При этом важно знать, что синдром самозванца не является болезнью или психическим расстройством. В то же время всё больше учёных склоняются к тому, что это не просто синдром, а набор определённых паттернов поведения или реакция на определённые ситуации. Синонимы: самозванство, феномен самозванца, псевдоэкспертность. Кто подвержен «Успех как случайность» Главная фраза, которая характеризует синдром самозванца. Пожалуй, несколько раз в жизни его испытывает каждый из нас. Любое новое событие или незнакомый человек могут активизировать этот синдром. В том числе поэтому первый день в школе, институте, на новой работе или даже на курсах иностранного языка даётся нам так непросто. Особенно если мы пришли в уже сформировавшийся коллектив, который априори воспринимается как сплочённый и знающий больше вас. Считается, что у детей синдром самозванца развит не так ярко.
Это логично: ведь у ребёнка нет большого количества неудачных опытов в той же коммуникации с людьми, а его ошибки прикрывает родитель, на которого ребёнок обычно может положиться.
Затем необходимо принять, что синдром самозванца — это мысли в голове. Каждый человек, и предприниматель тоже, — автор своей жизни. В каждом есть ресурс справиться со своими страхами. Поиск поддержки. Важно поддерживать контакт с доверенными людьми, получать обратную связь от них. Это могут быть друзья, коллеги, наставники, члены семьи — надежные искренние люди, мнению которых предприниматель доверяет.
Если в окружении преобладают завистливые токсичные личности, подкрепляющие синдром самозванца, такое окружение лучше сменить. Проработка эмоций. Полезно быть в контакте со своими эмоциями, учиться осознавать и принимать их, даже негативные ощущения и чувства. Если появляются страх, стыд, тревога, это не повод их подавлять или убегать от реальности: нужно прожить это состояние, побыть в нем, понаблюдать со стороны. Когда снова возникнет опасение, что что-то не получится, можно будет опереться на примеры, когда получалось справиться с более масштабной проблемой. Умение осознавать свои эмоции и мысли даст возможность перенаправлять их. Так, мысль «Я волнуюсь перед ответственной встречей с инвестором, потому что чувствую свою некомпетентность», можно заменить на мысль «Я волнуюсь, потому что передо мной открываются большие возможности, и я обязательно справлюсь, несмотря на то, что будет непросто.
Я справлялся и раньше». Журнал достижений и комплиментов. Оформление своего опыта, достижений, реализованных проектов в форме списка позволяет собрать факты о собственных способностях и успехах. Примеры: окончание вуза с красным дипломом, самостоятельное поступление на работу в крупную компанию, переход на должность руководителя отдела, успешный запуск своего дела, завершение сложного проекта в срок, привлечение крупного клиента. Такой список — опора в те моменты, когда возникают сомнения в собственной компетентности. Работая над ним, полезно также вспомнить и даже отметить, сколько затрачено усилий, времени, чтобы оказаться в текущей точке: сколько было бессонных ночей, прочитанных книг и принятых решений. Все это лишний раз подтвердит, что к успеху привела не удача.
Отдельно можно вести журнал учета комплиментов, полученных от значимых окружающих: партнеров по бизнесу, крупных клиентов, успешных предпринимателей. Пересмотр отношения к мнению окружающих. Люди больше сосредоточены на себе, чем на других. Если человеку кажется, что все только и думают, что он самозванец, — это иллюзия. Плюс замечания окружающих могут преследовать отнюдь не благие цели. Своевременный отдых.
С праздником 404 или "синдром самозванца"!
Синдром самозванца — распространенное явление среди тех, кто в глубине души стремится к развитию. Синдром самозванца поражает не только тех, кто добился высоких результатов, но даже людей с более скромными достижениями. Вот лишь часть причин, почему с синдромом самозванца можно и нужно бороться. Рассказываем, что такое синдром самозванца, какие у него причины, признаки, что делать, чтобы избавиться от синдрома самозванца и всегда ли это нужно. Согласно исследованиям, женщины чаще страдают от синдрома самозванца, чем мужчины. Существует ли синдром самозванца, выделяют ли его в психологии, причины синдрома и способы его побороть.
Синдром самозванца: причины и способы преодоления
Словом, синдром самозванца случается с людьми любого пола, возраста и рода деятельности, и причин тому множество. Психолог Мария Меркулова рассказывает о том, что такое синдром самозванца и как он может испортить вам жизнь и карьеру. Оказывается, «синдром самозванца» влияет еще и на качество жизни. Однако независимо от причин люди, которые страдают от синдрома самозванца, чувствуют, что не заслужили свой успех и боятся разоблачения. В синдроме самозванца нельзя найти положительные стороны, его влияние отрицательно сказывается и на психическом, и на физическом состоянии человека». Люди с синдромом самозванца считают, что причина их успеха — стечение обстоятельств, поэтому они не заслуживают признания.
Синдром Самозванца: Что Это Такое?
Поэтому девушкам было трудно осознать, что их знания и компетенции могут привести к похожим профессиональным достижениям, что и у мужчин. Похожие сложности испытывают , например, иммигранты. Их преследует неловкое чувство среди местных. Изредка ощущать себя «самозванцем» — вполне нормально. Плохо, когда это чувство преследует каждый день. Среди них были и есть великие и гениальные творцы, ученые, исследователи, мастерство которых признано по всему миру. Нил Армстронг, первый человек на Луне, как-то признался , что чувствовал себя неловко на мероприятии среди выдающихся умов. А одна из самых известных балерин современности Диана Вишнева рассказывала : «Лет до двадцати пяти я хотела перестать танцевать.
Мне казалось, что я недостаточно хороша». Чем опасен синдром самозванца Когда мысли о недостаточной значимости и компетентности превращаются в постоянное самоуничижение, это может привести к депрессии. Мысли занимают все сознание человека и мешают ему жить. Другой результат — эмоциональное выгорание. Очень много сил расходуется на бесконечные переживания и попытки быть лучше, чем другие. Энергия заканчивается, человек прокрастинирует, затем ругает себя за это и снова прокрастинирует. И так бесконечно.
Кроме того, синдром самозванца может сильно влиять на профессиональный рост и личные отношения. Люди хорошо считывают, когда мы не уверены в своих силах. А с человеком, который вечно находится в борьбе с «ветряными мельницами», вообще общаться не слишком приятно. Нет совершенных людей. Очень важно понимать, что быть или не быть «самозванцем» — личный внутренний выбор. Иметь недостатки — нормально. Ошибаться, учиться и развиваться — тоже нормально Как побороть синдром самозванца Чтобы избавиться от чувства фальшивости и ощущения нахождения не на своем месте, придется научиться противостоять своим глубинным убеждениям.
Отсюда страх задать «глупый» вопрос, показать промежуточный неидеальный результат работы, высказать свое мнение, которое может оказаться ошибочным. При этом важно, чтобы вам действительно сопутствовал успех, у вас были достижения, и окружающие вас ценили. Поскольку реальный недостаток компетентности точно также могут сопровождать сходные переживания. Цикл самозванца Люди, которые не подвержены синдрому самозванца, укрепляют самооценку, когда успешно справляются с новыми задачами, но у «самозванцев» это работает иначе. Новая задача запускает тревогу и переживания из серии: «я не справлюсь», «все узнают, что я ничтожество», «кого я пытаюсь обмануть» и т. Тревога — чувство некомфортное, и от нее хочется избавиться. Человек или бросает все силы на решение задачи, или сначала прокрастинирует тут подробнее о том, как работает и чем опасна прокрастинация , а затем страх дедлайна придает ему сил, и он все успевает в последний момент. Когда задача успешно выполнена, наступает краткий миг облечения: «фууух, пронесло». Длится оно очень недолго, иногда несколько часов, иногда несколько минут. Когда окружающие дают положительную обратную связь, люди с синдромом самозванца лихо ее обесценивают.
Если человек приложил много усилий, ему кажется, что у него недостаток знаний и способностей, что он ходит по краю, и в следующий раз его сил не хватит. А если усилия не потребовались, то ему просто повезло, и это звезды удачно сошлись, а не он молодец. Затем человек сталкивается с новой задачей и все повторяется. С той лишь разницей, что человек чувствует себя еще большим самозванцем, ведь ему в очередной раз удалось всех провести. Цикл самозванца порождает две проблемы. Во-первых, людям с синдромом самозванца, приходится прилагать больше усилий для достижения цели, чем объективно требуется. Отчасти поскольку они не могут позволить себе облажаться, ведь это будет означать, что их выведут на чистую воду. Отчасти поскольку им приходится тратить силы на борьбу с тревогой и прокрастинацией. Во-вторых, каждый новый цикл поднимает ставки в этой бесконечной гонке. Поскольку «самозванец» успешно справляется с задачами, окружающие возлагают на него еще больше ожиданий и доверяют ему еще более сложные проекты.
Это заставляет человека чувствовать себя еще большим самозванцем и стараться еще больше, только усиливая свой невроз. Цикл самозванца На первый взгляд, это странно. Ведь каждый раз сталкиваясь с кучей негативных переживаний, человек должен отказываться от любых новых вызовов, как можно меньше отсвечивать и делать только простейшую работу, но этого не происходит. Наоборот, вечная неудовлетворенность собой побуждает мнимых самозванцев осваивать все новые компетенции и расти профессионально. Более того, синдрому самозванца подвержены очень успешные и знаменитые люди. В чем подвох? Парадокс самозванца В основе всех «неразрешимых» психологических проблем и синдром самозванца не исключение лежит внутренний конфликт, то есть наличие противоположных убеждений, желаний и импульсов. С одной стороны, самозванцы убеждены, что они не заслуживают успеха и ничего собой не представляют, а с другой — уверены в своих силах и понимают, что изводят себя зря. Причин, из-за которых подобный парадокс возможен, может быть множество. Например, исследования Кэрол Дуэк показали , что в зависимости от похвалы люди по-разному начинают относиться к своим возможностям.
Например, если человека хвалят за результат и способности, подчеркивая какой он умный и талантливый, ему начинает казаться, что способности — это то, что дано ему в неизменном количестве. Их нельзя развить, решая новые задачи, зато эти задачи могут выявить предел способностей. Более того, необходимость прилагать усилия, как раз подтверждает, что способностей мало, иначе бы все давалось легко. Отсюда страх перед каждым новым вызовом. А противоположным импульсом, заставляющим впрягаться в новые испытания, может быть потребность заслужить одобрение окружающих. Это происходит если, например, в семье ценят достижения, и чтобы получить любовь, надо стараться изо всех сил. В результате, человек мечется между необходимостью доказывать, что он молодец, и страхом, что его способностей окажется недостаточно.
Где-то ленимся, а где-то проявляем невиданное усердие, где-то показываем компетентность, а где-то безнадежно тупим. Как при этом вынести вердикт о человеке?
Наверное, правильнее оценивать не человека как личность, а отдельные его действия, причем в конкретных обстоятельствах. Если вы ходите на работу, получаете там зарплату, вам продлевают контракт и даже несколько раз повесили портрет на доску почета, значит, есть объективные причины полагать, что вы для окружающих чего-то стоите. Если с этими конкретными фактами конфликтует ваша самооценка, стоит подумать, где произошел сбой. И наоборот, если у вас что-то не получается, необязательно, что это признак того, что руки растут не из того места. Постарайтесь посмотреть, как влияли на происходившие события обстоятельства, другие люди, непредвиденные события. Вполне вероятно, что вы можете прийти к неожиданной и удивительной мысли, что в данных конкретных обстоятельствах, несмотря на неудачу, вы сделали все возможное. При этом стоит помнить, что специалистами не рождаются. Нет в мире людей, которые в одночасье стали во всем разбираться. Специалистами становятся, причем сложным путем собственных побед и неудач, на которых мы и учимся.
Специалист никогда не бывает слишком знающим, он постоянно находится в поиске новых знаний. Просто специалисты разного уровня ищут знания именно своего уровня. А теперь давайте посмотрим на проблему с другой стороны. Как на «самозванцев» смотрят руководители? Он уже 20 лет руководит крупными компаниями России и Беларуси и постоянно изучает вопрос эффективности менеджмента. Наследие советской «уравниловки» — Часто ли вы сталкиваетесь с тем, что толковые сотрудники недооценивают себя? Часто, консультируя клиентов, проводя диагностику отделов продаж и беседуя с менеджерами, я слышал откровенные признания: у них не получается полноценно выполнять свои обязанности потому, что… — и дальше шла масса путаных объяснений. Порой, слушая такого человека, ты поначалу вообще недоумеваешь: что он делает на своем месте? Но потом отодвигаешь слова в сторону и изучаешь голые факты.
И возникает парадокс: по статистике продаж у этих людей очень хорошая динамика. Они хорошо работают, растут, но как будто в упор не видят этого роста. Конечно, в этом есть определенные особенности психики человека, но я считаю, что одна из главных причин — упущения со стороны их руководителей. Эти «серые мыши» которые порой на самом деле «ломовые лошади» не получают поддержки и одобрения со стороны своего руководителя. Во многих коллективах люди с синдромом самозванца обречены на печальную участь. Если их гложет чувство вины, не позволяющее увидеть свой реальный вклад в общее дело и гордиться им, очень скоро этим могут начать пользоваться коллеги — и даже не из злого умысла, все произойдет… органично. У нас во многих компаниях до сих пор осталась перекочевавшая из советских времен традиция «уравниловки», когда принято не выделять успехи одного человека, размывая их на весь коллектив. Некоторым достаточно несколько раз намекнуть, что «мы здесь все в одной лодке», и они согласятся на несправедливые правила игры. Действительно, есть люди, готовые пахать с утра до ночи, не претендуя на что-то большее.
Они не верят в себя и невербально передают эту неуверенность начальству. Если начальник неспособен объективно смотреть на вещи, он быстро принимает правила игры, подстраиваясь. И «серая мышь» пашет, при этом мучась страхом, когда же окружающие окончательно осознают масштабы ее ничтожности. Чаще всего эти люди многие годы работают на одном месте, не проявляя задатков к росту, но и не опускаясь до того, чтобы их увольняли. Важно оговориться, что мы здесь говорим только об исключительных случаях, я бы сказал — патологиях. На самом деле есть достаточно много людей, которые отлично работают, не требуя повышений и внимания, но при этом совершенно органично чувствуют себя во всем этом.
Но это только верхушка айсберга. Что делать, если вы обнаружили у себя синдром самозванца, знает Вероника Токан, психотерапевт и автор трансформационных игр. Из её лекции вы узнаете ответы на главные вопросы: как найти причины своей неуверенности и избавиться от нее навсегда?