Новости уход за губами зимой

Мы считаем, что уделять внимание уходу за губами нужно не меньше времени, чем уходу за всем остальным, а зимой питательный бальзам должен быть вашим постоянным помощником. Уход за губами зимой предполагает их чистку, смягчение, увлажнение и нанесение защитных средств. Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько (@ia_13_) рассказала, зачем зимой пить «Аевит», включать в рацион авокадо и пользоваться увлажнителем воздуха. Короче говоря, пользуйтесь зимой бальзамом для губ постоянно, даже если вы не ощущаете дискомфорта.

Каким должен быть уход за губами в зимнее время?

Уход за губами зимой Уход за губами зимой с помощью пантенола необходим для ускорения регенерации трещинок.
Назван лучший способ ухода за губами зимой › Статьи › 47новостей из Ленинградской области В вашей косметичке осеньюи зимой должно быть место увлажняющим декоративным средствам для губ, а вот матовых и суперстойких помад лучше избегать – как утверждает Антея Кинг, они способствуют пересыханию губ.
Здоровые губы зимой Чтобы зимой губы выглядели ухоженными и здоровыми, утром можно делать массаж зубной щеткой с несколькими каплями натурального масла.

Зимний уход за губами: как избежать трещин и сухости

Каждые 15 минут? Раз в час? Или только два раза в день? Наносите по мере необходимости, когда появляется ощущение сухости или стянутости. Нет жестких временных ограничений. Отличный способ восстановить кожу — использовать бальзам для губ перед сном. А вот защитный стик стоит наносить во время прогулок по холоду или занятия спортом под открытым небом. Какие ингредиенты включают в питательный бальзам для губ, как они работают?

По составу все бальзамы примерно одинаковые или существует значимая вариативность по компонентам в зависимости от бренда? На какие составляющие стоит обращать внимание в первую очередь? Главным защитным компонентом является минеральное масло — оно формирует эффективную защитную пленочку на поверхности кожи. Растительные масла, особенно масло ши и авокадо, способны смягчать и восстанавливать защитный барьер кожи губ. Витамин Е и некоторые растительные компоненты помогают запустить процессы восстановления кожи с трещинами.

Вазелин или гигиенические помады на его основе — они отлично смягчают кожу и убирают дискомфорт. Мед — в качестве народного средства от обветренных губ можно использовать мед если нет аллергии , он прекрасно увлажняет и заживляет губы. Что делать если губы потрескались shutterstock. Например, маски для губ из натуральных ингредиентов. Чудодейственный алоэ быстро поможет сухим, обветренным и обожженным на солнце губам. Достаточно просто нанести немного сока алоэ или геля на его основе на губы и оставить до полного высыхания. Зеленый чай — еще одно натуральное средство для увлажнения и питания губ.

Рассказываем, как правильно ухаживать за этой деликатной зоной и какие средства лечат и предотвращают раздражения. Главное правило в уходе за губами зимой — интенсивное питание. Наносить бальзам для губ в холодное время года нужно за 15—20 минут до выхода на улицу, использовать его утром и вечером, когда вы наносите уход для лица. Кстати, использовать повседневный крем для области губ лучше с осторожностью, поскольку некоторые ингредиенты косметики для кожи лица могут провоцировать раздражение и сухость губ. Прежде чем купить бальзам, походите с ним несколько часов: попробуйте средство в корнере марки или у подруги.

Кожа на губах нежная, так как не имеет защитного слоя, и крайне чувствительна. Ветер и мороз портят внешний вид губ, провоцируют образование болезненных язв и трещин. Специалисты советуют придерживаться определенных правил. Так, облизывание губ — чрезвычайно вредная привычка, из-за которой на уязвимой коже активнее размножаются патогенные бактерии. Не менее вредно употребление горячих напитков, острой и соленой пищи на холоде — происходит спазм капилляров.

5 советов по уходу за губами в зимнее время

  • Уход за губами: если за окном минус... – Красота – Домашний
  • Без шелушений и трещин: эксперты рассказали, как нужно ухаживать за губами зимой
  • Почему зимой губы становятся сухими и потрескавшимися?
  • Правила зимнего ухода за губами

Зимний уход за губами

С приходом зимы для наших губ наступает суровая пора, когда они особенно нуждаются в активном уходе и защите. Важное правило зимнего ухода за губами — отказ от стойких губных помад. Бальзам для ухода за губами Superbalm Lip Treatment, Clinique, 700 руб. Дерматолог Светлана Якубовская рассказала, что все эти неприятности легко исправить, следуя ее советам по уходу за губами. Рассказываем каким должен быть уход за обветренными губами зимой, какие средства понадобятся для потрескавшихся губ и как их применять. В зимнее время, когда на улице холодно и ветрено, а в помещении воздух пересушен из-за отопления, кожа губ требует особого ухода.

Каким должен быть уход за губами в зимнее время?

Если часто пользуетесь декоративными средствами для губ, то старайтесь выбирать помады с этими компонентами в составе. Также важно иметь в косметичке простую гигиеническую помаду или бальзам. Отлично работают средства с натуральными маслами, например, авокадо или кокоса. Раз в неделю можно наносить на губы скрабы с мелкими крупинками и маски, чтобы вернуть им мягкость. Если специальных средств под рукой не оказалось, то можно воспользоваться народными средствами.

Они защищают нежную кожу губ от сухости и шелушения, а если нанести средство на ночь более плотным слоем, как маску, — он поможет ускорить восстановление и заживление обветренной кожи. У насбольшая коллекция бальзамов для губс разными ароматами, от нейтральных до фруктово-ягодных и сладких шоколадно-ванильных, есть даже аромат «той самой» жвачки из детства. Выбирайте свой любимый и пользуйтесь с удовольствием!

На зиму порекомендуем самый рождественский аромат — апельсин с корицей , а если вы уже мечтаете о лете и отпуске, попробуйте бальзам со сладким ароматом сочного манго. Макияж и уход 2 в 1 Даже если зимой состояние кожи губ оставляет желать лучшего, это не повод отказываться от декоративной косметики. Нужно только подобрать правильную помаду, которая не высушит губы еще больше, а наоборот, будет ухаживать за ними.

Речь, конечно, о наших жидких помадах с натуральными минеральными пигментами. В их составе — пчелиный воск и касторовое масло, которые создают на губах защитный слой от ветра и холода, увлажняют, смягчают и препятствуют потере влаги.

Лучше использовать специальные средства для губ. Скрабы могут убрать шелушение, сделать кожу более гладкой, а кожу губ — более яркой. Но в целом использование скрабов не является обязательным компонентом ухода за губами и может провоцировать сухость, особенно если выбрать средство с грубыми абразивными частичками. Нанесение сыворотки или крема на губы также может быть полезным для увлажнения.

Но они не учитывают в полной мере особенности строения кожи в этой области. Может ли сухость губ быть не локальной проблемой, а признаком обезвоженности всего организма? И как отличить одну причину от другой? Да, конечно. Для отличия одной причины от другой стоит обратить внимание на общее состояние кожи, а также наличие других симптомов обезвоживания, таких как сухость кожи на других участках тела, уменьшение объема потребляемой жидкости и т. В целом, в подавляющем большинстве случаев мы сталкиваемся с сухостью, обусловленной действием внешней среды — солнечного света или холода и ветра.

Трещинки только в уголках губ — это признак нехватки каких-то витаминов? А бальзамы здесь тоже помогут или нужен дополнительный уход? Такие трещинки действительно могут быть связаны с нехваткой витаминов, особенно B2 рибофлавина и B3 ниацина.

Самое простое и эффективное средство, знакомое многим женщинам с детства. Нанесите его на губы тонким слоем. Оливковое масло. Как можно чаще наносите масло на потрескавшиеся губы. Оно успокоит раздражения, увлажнит кожу и создаст естественную защиту от дальнейшего высыхания.

Густо намажьте творогом губы и подержите несколько минут. Затем смойте. С помощью блендера разомните авокадо и нанесите полученную массу на губы на 15 минут. Затем смойте смесь водой и намажьте губы вазелином или гигиенической помадой. Масло чайного дерева. Если губы очень сильно воспалены, то это масло просто необходимо. Оно успокаивает кожу и ускоряет заживление ран. Наносите его на губы несколько раз в день на 10 минут.

Мед смягчает кожу и питает ее. Если у вас дома растет это растение, то используйте его сок. Если нет, то приобретите гель с алоэ вера.

Без шелушений и трещин: эксперты рассказали, как нужно ухаживать за губами зимой

С потрескавшимися губами следует обращаться осторожно и не предпринимать никаких резких действий. Она обеспечивает необходимый зимний уход за детскими губами в холодное время — защищает кожу губ ребенка от непогоды, смягчает, питает, предотвращает появление трещин и сухости. Как защитить пересохшие губы. Губы — основной элемент центрального треугольника лица, они во многом отражают его привлекательность, чувственность и выразительность. Речь пойдет о том, как ухаживать за губами зимой. 17 Одобренных экспертами Советов по уходу за кожей, которые стоит включить в свой распорядок дня, если Вы хотите увлажненную, влажную кожу и мягкие губы этой зимой. Зимой уход за губами должен быть интенсивней.).

10 советов косметолога, как ухаживать за губами зимой, чтобы они не трескались

Уход за губами является важной и неотъемлемой частью ежедневного ритуала красоты. Сухость губ часто приводит к дискомфорту – кожа может трескаться, болеть и даже их состояние влияет множество факторов как погодных, так и внутренних, поэтому зимний уход за губами должен быть систематическим. С приходом холодов и отопительного сезона вопрос ухода за кожей и чувствительной зоны губ, в частности, встает особо остро. Так что уход за губами зимой в домашних условиях должен быть ежедневным. В средствах по уходу за губами основным компонентом чаще всего является вазелин, считающийся одним из самых сильных окклюзивных агентов.

Мороз не страшен: как ухаживать за губами зимой

Как и от привычки облизывать губы. Кроме того не стоит целоваться на морозе или ветру. Уход за губами зимой не сложный. В первую очередь нужно отказаться от увлажняющих блесков и помад. Такие средства могут застыть на морозе и спровоцировать появление морщин и трещин на губах. Не рекомендуется использовать в холода супер-стойкие помады, поскольку они сушат кожу и могут вызвать шелушение.

Зимой у каждого человека должна быть гигиеническая помада, которой нужно пользоваться ежедневно. Причем как на улице, так и в помещениях, поскольку сухой воздух из-за горячих батарей вредит губам не меньше ветра и мороза. Гигиеническую помаду нужно наносить каждый раз после умывания, приема пищи, питья, перед и после переговоров, долгих речей.

Почему зимой губы требуют особо ухода? Морозная погода сама по себе заставляет кожу испытывать постоянный стресс. Помимо холода на нее воздействует сильный ветер, недостаточный уровень влажности, пересушенный в отапливаемых помещениях воздух, а также систематические перепады температур. Если уход за лицом зачастую ограничивается использованием специального крема, то с губами ситуация обстоит сложнее. Дело в том, что они практически не имеют собственных сальных желез.

Липидный барьер не формируется самостоятельно. Также на губах очень тонкий эпидермис, а кровеносные капилляры расположены близко к поверхности. Из-за этого кожа быстро высыхает, трескается, болит и кровоточит. Стоит ли говорить о визуально-эстетической стороне подобных проблем? Основные правила ухода Единственном способом защиты губ является соблюдение элементарных правил ухода. Врачи-дерматокосметологи выделяют несколько ключевых советов, которые помогут вам тщательнее подготовиться к зимнему бьюти-сезону. Не кусайте губы! Об этом очень легко забыть, особенно когда высохшая омертвевшая кожа начинает сильно шелушиться.

Даже самая маленькая микротравма может привести к серьезному воспалению. С удалением шелушения лучше справятся скрабы, речь о которых пойдет чуть позже. Также запомните важное правило: никогда не облизывайте губы на морозе. Холодный воздух приводит к быстрому испарению слюны, усугубляя сухость кожного покрова. Витаминизация организма Постоянные переходы из помещения на улицу и обратно нарушают ритм естественного обновления клеток. В результате кожа становится уязвимее к агрессивным погодным условиям. Из-за негативного воздействия окружающей среды губы начинают сохнуть, а затем трескаться.

Защита от солнца необходима губам не только летом, но и зимой, так как они крайне чувствительны к УФ-лучам. Средства с SPF нужно использовать вне зависимости от времени года. Помимо защиты от вредоносного излучения, этот блеск обеспечит губам дополнительное питание и увлажнение. Избавляться от омертвевших клеток следует не реже двух раз в неделю, а одним из самых приятных натуральных скрабов для губ может стать мёд с сахаром. Избежать раздражения и сухости поможет отказ от губных помад с парафином и петролиумом в составе, создающими барьер на пути кислорода.

От традиционных помад особенно матовых, с плотной текстурой лучше отказаться. Но если вы фанат ярких акцентов, попробуйте заменить помаду цветным бальзамом для губ, либо нанесите свою ежедневную помаду поверх бальзама. И ещё важное уточнение: если вы пользуетесь гигиенической помадой или бальзамом в течение трёх дней, а результата нет, то избавьтесь от бесполезного бьюти-средства. Некоторые бальзамы сушат кожу и могут вам только навредить. Какие бальзамы и помады выбрать для увлажнения? Для эффективной защиты выбирайте средства, в составе которых есть масло ши и масло жожоба. От мороза и ветра губы защитят бальзамы и помады с маслом какао, авокадо, кокосовым или подсолнечным маслом. В идеале даже зимой надо пользоваться средствами с защитным SPF-фильтром от ультрафиолета. Врачи и косметологи предупреждают, что рак кожи может возникать в том числе и на губах, особенно если они повреждены и подверглись активному воздействию солнца. Но даже если у вас нет под рукой гигиенической помады или специального бальзама для губ, то есть лайфхак, который поможет вернуть губам здоровый вид и без них. Нанесите питательный крем для лица на 20 минут в качестве маски для губ или перед сном намажьте их сывороткой или кремом для области вокруг глаз. Это поможет моментально увлажнить сухие губы и уже на следующий день избавиться от микротрещин. Народные рецепты Увлажняем губы тем, что есть в холодильнике. Если вы фанат всего натурального, можно воспользоваться «бабушкиным» рецептом.

Уход за губами в зимний период

Макияж лучше делать за 30 минут до выхода на улицу. После того как гигиеническая помада впитается, аккуратно промокните губы салфеткой и нанесите свою обычную помаду. Фото: материалы пресс-служб Наталия Гайдаш, к. Губы богаты кровеносными и лимфатическими сосудами, у них нет потовых и сальных желез. Только в уголках рта есть выводные протоки сальных желез. Красная кайма губ — это уже не кожа, и еще не слизистая. Она имеет переходное строение. Эпителий губ имеет видоизмененный роговой слой и пропитан особым веществом — элеидином, который придает прозрачность коже.

Теперь вы понимаете, почему губы нужно защищать от холода и ветра.

Особенно часто с этим сталкиваются люди с сухой кожей. Они начинают жаловаться на неприятный зуд и чувство жжения, возникающее в уголках губ.

В этом случае нужно немедленно обратиться за помощью к профессиональному косметологу. Он проведет осмотр, после чего подберет оптимальные средства, которые помогут защитить эпидермис от чрезмерной сухости. Дефицит полезных витаминов.

В зимний сезон кожа губ очень сильно страдает от недостатка поступления витаминов. Из-за этого губы быстро пересыхают и сильно трескаются. Чтобы этого избежать, следует обеспечить стабильное поступление витаминов, отвечающих за восстановление и укрепление кожных покровов, а также за придание им эластичности и дополнительной упругости.

Для этого необходимо пропить курс витаминов, рекомендованных опытным и квалифицированным косметологом. Кроме того, нужно позаботиться о рационе питания. К примеру, для повышения уровня витаминов необходимо включить в рацион свежие овощи болгарский перец, шпинат, петрушку, сельдерей, брокколи и пр.

Нехватку увлажнения. Многочисленные проблемы с кожей губ зимой часто появляются не только из-за сильного ветра и резких перепадов температур, но и из-за пересушенного воздуха в помещениях. Дело в том, что при включении отопления в городских квартирах или частных домах происходит ухудшение микроклимата.

Проветривание помещений не всегда помогает, так как оно не позволяет постоянно поддерживать оптимальную влажность воздуха. Помимо этого, потребуется обеспечить коже губ дополнительное увлажнение при помощи специальных средств, содержащих в своем составе гиалуроновую кислоту, экстракт алоэ и растительные масла. Для справки.

Некоторые люди, пытаясь защитить губы от чрезмерной сухости, начинают их инстинктивно облизывать. Этого нельзя делать, ведь именно данная привычка приводит к шелушению кожи и появлению трещин.

Они защищают кожу губ от низких температур за окном, ветра и других потенциальных проблем, предотвращают потерю влаги». Еще один сезонный совет от нашего эксперта: обязательно наносите бальзам под обычную помаду или блеск для губ.

Защитите любимых неженок! В вашей косметичке осенью и зимой должно быть место увлажняющим декоративным средствам для губ, а вот матовых и суперстойких помад лучше избегать — как утверждает Антея Кинг, они способствуют пересыханию губ. Правила демакияжа губ «Обязательно удаляйте помаду и остальную часть вашей косметики прежде, чем ляжете спать, — напоминает наш звездный бьюти-эксперт. Также хорошо работает домашний рецепт — оливковое масло, несколько капель которого нужно нанести на ватный диск и провести им по губам.

Не забывайте после снятия мейкапа нанести на губы бальзам — и не применяйте на губах больше ничего, а также воздержитесь от еды и питья в течение по крайней мере одного часа, чтобы получить желаемый ухаживающий эффект». А какие секреты ухода за губами знаете и применяете вы? Что из советов звездного визажиста показалось вам особенно полезным? Делитесь мнениями и получайте приз недели за лучший читательский комментарий!

Конкретно это означает, что мы шаг за шагом анализируем содержание кошмара, записываем его и затем снова детально представляем ход сновидения. Это может привести к тому, что страшный сон постепенно перестанет пугать и мы станем эмоционально вовлечены в темы сна. Особо травмирующие ночные кошмары часто продолжают воздействовать на нас на следующий день или даже в течение нескольких дней. Как с этим бороться? В принципе мы должны помнить, что кошмары — это совершенно нормальное явление, которое не представляет угрозы для здоровья. Так называемая техника репетиции образов IRT поможет уменьшить страх перед кошмарами.

Для этого сначала записываем последний кошмар со всеми его подробностями. Если он особенно тревожный, лучше начать с менее впечатляющего, чтобы сначала изучить технику. Для этого кошмара мы переписываем сценарий и придумываем альтернативную сюжетную линию, с более приятным финалом. Такой шаг также дает возможность восстановить чувство контроля. Будет хорошей идеей каждый день выделять несколько минут и перечитывать измененный сценарий снова и снова. Существуют ли какие-либо методы лечения ночных кошмаров?

Любой, кто постоянно страдает от ночных кошмаров, может начать с уменьшения стресса, и в этом помогут упражнения на расслабление, медитации и задания на внимательность. Еще один способ уменьшить количество ночных кошмаров — соблюдать правила гигиены сна. Исследования показывают, что некоторые люди видят больше ночных кошмаров, когда едят поздно ночью, так как это ускоряет обмен веществ и может негативно сказаться на сне. Другие реагируют кошмарами на тревожный телевизионный контент. Поэтому важно знать, какие действия перед сном улучшают сон, а какие мешают.

Никаких поцелуев. Косметолог рассказала, как ухаживать за губами зимой

Она помогает предотвратить сухость, трещинки, заеды. В зависимости от состава гигиеническая помада может смягчать, питать кожу губ ребенка, восстанавливать ее. Детскую гигиеническую помаду можно наносить как до выхода на улицу, так и во время прогулки по мере необходимости. На что обратить внимание при выборе гигиенической помады?

Лучше отдать предпочтение средствам без красителей. Также баночке с бальзамом рекомендуется предпочесть помаду в виде стиков, они более гигиеничны. Что касается состава, обратить внимание стоит на следующие компоненты: минеральное масло: оно позволяет создавать на губах защитную пленку, которая предотвращает потерю влаги, препятствует образованию трещин на коже губ ребенка; карнаубский воск из листьев пальмы copernicia cerifera или пчелиный воск: это натуральные компоненты, которые, как и минеральное масло, создают защитную пленку на коже губ и защищают от обветривания; натуральные масла — оливковое, масло какао, касторовое и другие.

Рекомендуется их применение в составе детской гигиенической помады - масла хорошо смягчают кожу, даже если трещинки уже образовались; витамин Е - антиоксидант, который оказывает противовоспалительное действие, улучшает эластичность кожи, смягчает и питает ее; витамин А: он способствует восстановлению клеток эпителия — верхнего слоя кожи. Допускается присутствие парафина, церезина. Также могут быть полезными экстракты целебных трав, но лучше выбирать гипоаллергенный уход, например, ромашку.

А ланолин является безопасным компонентом, который используется для восстановления липидного барьера кожи. Лучше избегать в составе эфирных масел — они могут вызывать аллергическую реакцию у ребенка. Особенно это касается деток, склонных к атопическому дерматиту.

Аналог для лица, а тем более для тела не подойдет из-за более агрессивного абразива. Щадящее отшелушивание поможет разгладить, освежить и укрепить поверхность кожи. Регулярный комплексный уход за кожей губ — залог их привлекательности и здоровья. Однако есть и еще пара хитростей, о которых знают далеко не все женщины. В холодное время года лучше всего убирать косметику с губ при помощи молочка или масла, а о муссах и гелях забудьте до весны. Раз в неделю делайте пилинг, используя особый скраб для губ. Средство для дополнительного ухода легко сделать самостоятельно. Например, можно смешать в равных пропорциях мед с глицерином или розовой водой. Нанесите смесь на губы, а затем спустя 15 минут смойте теплой водой.

Чтобы избежать пересушивания и шелушения, ежедневно наносите на губы бальзам с маслами жожоба, миндаля, ши и оливы, витаминами, коллагеном или гиалуроновой кислотой. Для восстановления и регенерации подойдет ухаживающая косметика с пантенолом. Отдайте предпочтение средству с натуральным составом без отдушек.

Витамины, обладающие антиоксидантными, ранозаживляющими, увлажняющими и успокаивающими свойствами: витамин Е, провитамин В5 пантенол , витамин А. Природные продукты, обладающие противовоспалительным действием: бисаболол, алоэ, глицирризиновая кислота, ниацинамид, мадекассосид и др. Увлажняющие средства для губ наносите 2 раза в день утром и вечером. Перед выходом на улицу наносите средство за 15-20 минут, чтобы оно успело впитаться. При очищении кожи лица избегайте попадания на кожу губ наружных средств, содержащих кислоты. Губы лучше очищать мицеллярной водой, молочком или очищающими маслами. Для стимуляции обновления тканей допустимо использовать 1 раз в неделю специальный косметический пилинг с мягким абразивом. Сразу после пилинга наносите увлажняющее средство для губ.

Можно нанести на губы мед, оливковое масло или сметану и подержать 15—20 минут. Бальзам для губ «Малазийский кокос», Yves Rocher, 159 руб. Бальзам для ухода за губами Superbalm Lip Treatment, Clinique, 700 руб. Витаминные комплексы тоже не будут лишними. Главные витамины красивых и ухоженных губ — А, Е, К и В. Освежающий скраб для губ с перечной мятой «Мятный джулеп», Lush, 340 руб. В холодное время вирусы активизируются, и герпес становится частым гостем. Простые помады и народные способы здесь не сработают. На помощь придут специальные кремы от герпеса.

Комплексный уход за губами зимой

В холодное время года уход за губами становится более чем актуальным вопросом. Рассказываем, что нужно делать, чтобы проблема обветренных губ навсегда осталось в прошлом! Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько (@ia_13_) рассказала, зачем зимой пить «Аевит», включать в рацион авокадо и пользоваться увлажнителем воздуха. Уход за губами играет важную роль в поддержании их здоровья, особенно в холодное время года. Если рядом нет настоящих средств по уходу за губами, можно попробовать косметику “из холодильника”. Осенью, зимой кожа губ нуждается в особом регулярном уходе: обветривание и сухость из-за холодного воздуха, нехватка полезных витаминов для восстановления, регулярное использование помады и блесков. Рассказываем, как ухаживать за губами в период холодов.

Назван лучший способ ухода за губами зимой

Женские секреты ухода за губами зимой. Как защитить губы зимой: ухаживаем правильно Чтобы приготовить мягкое средство своими руками можно смешать сахар с оливковым маслом, нанести его на губы и в течение 5 минут помассировать кожу. Зимой солнце активно, а губы подвержены агрессивной атаке УФ-лучей. Как правильно ухаживать за губами в домашних условиях: все советы в одном материале. статья на кулинарном сайте Эксперты «Общественной службы новостей» подсказали, как ухаживать за губами в холодное время года.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий