То, что деменция поражает всё более молодых людей, отмечает и руководитель проекта «Дедсад», который создали в Красноярске для людей с когнитивными нарушениями. 61, сохранений - 8. Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост!
Резкие провалы в памяти
61, сохранений - 8. Присоединяйтесь к обсуждению или опубликуйте свой пост! Какие же причины могут обусловить нарушение памяти в молодом и зрелом возрасте? Одна из самых распространенных и возможных причин потери памяти у молодых взрослых или пожилых людей связана со стрессом. Как сообщил специалист, ухудшение памяти и работы мозга у молодых людей часто связаны с неосознанным нарушением здорового ритма жизни.
Невролог назвал причины появления проблем с памятью
Сейчас рассмотрим основные причины ухудшения памяти, которые чаще всего встречаются у людей с таким недугом. Причины ухудшения памяти в молодом возрасте и у пожилых людей. Потеря памяти у молодых людей может наступать вследствие хронического недосыпания либо нарушений сна, нехватки витамина В12 и регулярного воздействия стрессов.
Память как у деда. Почему молодые часто жалуются на забывчивость?
Нейропсихологическое тестирование не показало отклонений. Зато доверительная беседа помогла выявить полное отсутствие мотивации. Мужчина был уверен, что ему «пора валить», но зачем, для чего и каким образом, он сказать не мог. Отсутствие мотивации не болезнь. Если проблему не решать, а только ходить вокруг да около, результата не будет.
То же самое относится к невозможности водить машину, когда вы записались в школу вождения, но не посещаете занятия. Или когда вы сетуете на несделанные дела, потому что продремали до вечера под скандинавский сериал. Мотивацию нельзя добыть при помощи невролога, ноотропов или волшебной палочки. Она выдается мозгом только тогда, когда дело обещает быть приятным и полезным.
Если вы сами не верите в свою мечту, то вряд ли она когда-нибудь сбудется. Когда забывчивость — норма Не стоит забывать и о том, что мозг человека — это не многозадачный смартфон. Поэтому испытывать сложности с памятью и вниманием при сильном стрессе или усталости нормально, как и чувствовать себя слегка отупевшим после нескольких часов в душном помещении. Нормально также забыть имя человека, с которым вы только что познакомились, особенно если ваше внимание отвлекло что-то еще.
Нормально иногда прийти из одной комнаты в другую и с минуту размышлять о том, что вы хотели сделать. Это нельзя назвать когнитивными нарушениями, это мелкие баги внимания и оперативной памяти, которые свойственны каждому. Однако при появлении стойкого ощущения, что мозг будто бы начал работать вполсилы, что для решения привычных задач требуется больше времени и как будто совсем пропал энтузиазм, имеет смысл проконсультироваться с врачом. Начать лучше с терапевта и с самых простых анализов.
Иногда уже на этом этапе удается выяснить, что причина ухудшения памяти — это повышенное давление, или анемия, или дефицит витамина D. В любом случае прием ноотропов вряд ли поможет решить возникшую проблему. Потому что жалобы на снижение памяти — неспецифический симптом, и каждая ситуация требует анализа обстоятельств и индивидуального подхода.
Дополнительно пациентам рекомендуются консультации врачей узкого профиля: невролога, травматолога, геронтолога и других направлений. Лечение Когда имеет место резкое снижение памяти, лечение и профилактика подбираются индивидуально. Терапия зависит от причины возникновения симптомов и может включать назначение: лекарственных препаратов для компенсации имеющихся заболеваний гормонов, ангиопротекторов и прочих ; анальгетиков, помогающих справиться с болями при черепно-мозговых травмах; седативных средств и антидепрессантов для коррекции психических расстройств; ноотропных и холинергических препаратов при наличии признаков возрастной деменции; витаминов и минералов для компенсации дефицитных состояний. Если проблема вызвана коронавирусом, рекомендуется пройти реабилитацию после ковида. Дополнительную помощь оказывают сеансы психотерапии, коррекция образа жизни.
Нарушения сна Уже доказано, что сон является необходимой частью жизнедеятельности человека, поскольку именно во сне происходит работа мозга по сортировке и запоминанию полученной за день информации. В среднем для полноценного отдыха требуется как минимум 6 часов сна ежедневно. Хроническое недосыпание вследствие выполнения больших объемов работ или бессонницы приводит к повышенной рассеянности, раздражительности и, в том числе, ухудшению памяти. Нормализация режима сна способствует не только более полноценному отдыху, нормализации памяти, но и помогает легче преодолевать стрессовые ситуации. Депрессивные расстройства Иногда деперессия, особенно возникшая на фоне потери любимого человека, может имитировать ухудшение памяти.
Возникает забывчивость, рассеянность, невнимательность, ухудшается самоорганизация. Обычно все эти симптомы исчезают при устранении депрессии. Алкоголизм Злоупотребление алкоголем не только ухудшают память, но и в ряде случаев способствует развитию деменции. Первоночально нарушение памяти проявляется в виде отдельных эпизодов забывчивости или невозможности вспомнить события, происходящих во время употребления алкогольных напитков. В последствие ухудшение памяти становится более тяжелым и сопровождается снижением интеллекта.
Когда такие изменения легко заметить и самому человеку, и врачу, к которому он обратился, то при постановке диагноза сложностей не возникает. Однако порой люди с нарушениями памяти и внимания будто бы ни на что не жалуются. Они приходят к врачу и рассказывают лишь о необычных ощущениях в голове: «словно туман» или «как будто голова не моя». При этом они не говорят о плохой памяти или пониженной концентрации внимания. Иными словами, типичных симптомов нарушения когнитивных функций на первый взгляд нет — но проблема есть. Диагностировать снижение внимания и памяти в молодом возрасте бывает непросто. Для этого врачи разработали специальные тесты , которые позволяют провести оценку когнитивных функций.
С помощью такого диагностического исследования можно выявить симптомы, о которых сам человек не рассказывает, и предположить причину нарушений. Важно помнить, что у молодых людей плохая память и недостаточная концентрация внимания довольно часто проявляются вместе с депрессией или тревожными расстройствами. При этом симптомы когнитивных нарушений могут быть не слишком выражены на фоне общего заболевания. При нормализации эмоционального состояния, как правило, улучшается внимание и память, повышается работоспособность, появляются возможности для обучения и освоения новых навыков1. Как повысить когнитивные функции мозга взрослого человека Лечение когнитивных нарушений обычно начинают с коррекции образа жизни. Вот что поможет улучшить внимание и память: Поддерживайте высокую социальную активность. Общайтесь с друзьями, посещайте театры и выставки.
Запишитесь на курсы изучения иностранного языка или пройдите повышение квалификации по вашей специальности. Используйте любую возможность быть в обществе и активно участвовать в коммуникации, в том числе — в интеллектуальных беседах. Дайте мозгу возможность для развития. Играйте с семьей и друзьями в настольные игры — они полезны для памяти и внимания. Решайте вместе с детьми школьные задачи — они тренируют концентрацию. Разгадывайте кроссворды, учите стихи наизусть, читайте литературу в стиле нон-фикшн.
Улучшите свою память и концентрацию: методы борьбы с когнитивными нарушениями в молодом возрасте
Стресс В жизни молодых людей много стрессовых ситуаций, которым они могут придавать большое значение. Но стресс негативным образом влияет на нашу жизнь. Он ухудшает работу мозга, из-за стресса появляются болезни сердца, депрессия и так далее. Поэтому забывчивость может являться не самым страшным последствием стресса. Недостаток сна Недостаток сна отрицательно влияет на нашу память, потому что так организм не может полностью восстановиться после тяжелого дня. Кроме этого, человек на утро чувствует слабость, усталость и апатию, которая ухудшает его день, не позволяя полноценно работать. Вредная пища Молодые люди часто употребляют вредную для организма пищу. Так например, они могут употреблять фаст-фуд, который негативно влияет на работу организму.
Не только поддерживайте старые дружеские связи, но заводите и новые. Используйте записные книжки и ежедневники, чтобы структурировать и систематизировать информацию и задачи. Высыпайтесь, соблюдение полноценного режима сна и бодрствования позволит сохранить память на годы. Отрегулируйте диету. Исключите или снизьте употребление сладкого и жирного, фастфуда. Ограничьте напитки, содержащие кофеин. Введите в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами и омега-3 кислотами. Включите в распорядок дня обязательную физическую активность, тем более, если ведете сидячий образ жизни. Избегайте стрессов и депрессивного состояния, обучитесь релаксации, аутотренингу. Регулярно проверяйте состояние здоровья и лечите хронические заболевания по рекомендации врача. Не занимайтесь самолечением, не принимайте препараты, не прописанные специалистом. Побочное воздействие лекарств и народных средств может негативно сказываться на работе мозга. Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и курение повышают риск развития дегенеративных процессов в коре головного мозга. Предупредите родных о возникшей проблеме. Они смогут отслеживать динамику вашего состояния и вовремя обратиться за профессиональной помощью, при необходимости. К сожалению, образ жизни не всегда выступает главной причиной когнитивных расстройств. Порой, это — симптом начальных стадий дегенеративных процессов [5]. И без диагностики, лечения, остановить болезнь не получится. Учитывайте, что причиной забывчивости может оказаться серьезное заболевание, требующее лечения. Чтобы точно знать, что делать с памятью, если постоянно или часто все забываешь, как избавиться от проблем с концентрацией внимания и бороться с снижением интеллекта, как лечить забывчивость, обращайтесь в специализированную клинику к врачам, которые после проведения необходимых тестов, установят возникшее заболевание. К какому врачу обратиться? Если у подростка или молодых людей начались проблемы с памятью, снижается внимание, то решить, что делать и какой врач назначит лечение, необходимо как можно скорее. Как правило, проблемами с нарушением когнитивных функций занимается невролог. Однако каждый случай уникален, поэтому может потребоваться дополнительная консультация психиатра, нейропсихолога или других докторов при наличии хронических заболеваний. Нарушение когнитивных функций — сложная проблема, проявляющаяся как на соматическом, так и на психологическом уровнях.
Для полноценной работы мозгу постоянно требуются витамины группы B, защищающие клетки от старения и обеспечивающие адекватную работу центральной нервной системы. При стрессе блокируются многие физиологические процессы, связанные с памятью. Стресс вызывает заторможенность и снижение концентрации внимания Эдуард Мавлютовпсихолог Хронический недосып — один из главных врагов здоровья мозга, так как именно во сне мозг «перезагружается». Если человек спит мало, то мозг попросту не успевает восстановиться, синтезировать новые клетки, пояснил Мавлютов. Из-за этого нарушается процесс запоминания и воспроизведения информации.
Использование материалов, опубликованных на сайте saratov. Гиперссылка должна размещаться непосредственно в тексте, воспроизводящем оригинальный материал saratov. За достоверность информации в материалах, размещенных на коммерческой основе, несет ответственность рекламодатель. Instagram и Facebook Metа запрещены в РФ за экстремизм.
Невролог Киндарова заявила, что при деменции человек может часто переспрашивать одно и то же
Также люди с деменцией испытывают сложности с концентрацией даже на простых заданиях и часто путаются при планировании или решении повседневных задач. Несмотря на то, что с возрастом память может ухудшаться, некоторые аспекты работы мозга могут улучшиться. Например, долгосрочная память, навыки и знания могут сохраняться. Для того чтобы предотвратить или отсрочить развитие деменции, важно продолжать обучение, активно общаться, правильно питаться, заниматься спортом и контролировать хронические заболевания.
Например, каждый студент знаком с состоянием во время сессии, когда после зубрежки кажется, что в голове ничего не осталось. Такое нарушение памяти имеет временный характер, не требуют специфического лечения. В данном случае достаточно сосредоточиться, успокоиться, функции придут в норму, и все изученное восстановится в мозгу. Болезнь Альцгеймера Болезнь Альцгеймера - это сложное заболевание центральной нервной системы. Сопровождается необратимыми процессами снижение умственных способностей. В группе риска пожилые люди после 65 лет, но возможны и исключения. Ученые до сих пор не могут установить истинную причину возникновения заболевания. Побуждающие к этому факторы: перенесенные черепно-мозговые травмы, гипотиреоз, опухоли головного мозга.
Кроме ухудшение памяти, болезнь сопровождают такие симптомы: пространственная дезориентация, апатия, частые судороги, галлюцинации, снижение интеллекта. Чаще всего эта болезнь передается по наследству. На первых этапах она может быть незаметной. Но при первых признаках нарушения памяти лучше сразу обращаться к врачу. Человек, страдающий этим заболеванием, начинает забывать последние события, а со временем становится эгоистичным, трудным в общении, перестает ориентироваться во времени и пространстве. Болезнь неизлечима, но если обеспечить правильный уход и лечение, то процесс протекает ровно, тихо, без осложнений и страшных последствий. Рассеянный склероз Если появились проблемы с памятью у молодых людей, причины и первые симптомы могут указывать на сложное заболевание центральной нервной системы рассеянный склероз. В ходе болезни разрушаются составляющие структуры спинного и головного мозга.
Причину возникновения заболевания до сих пор не определили, считается, что она имеет аутоиммунное происхождение в организм проникает какой-то вирус. Все чаще рассеянный склероз поражает молодых людей. Прогрессирует болезнь медленно, большой промежуток времени определенные симптомы могут никак себя не проявлять. Болезнь Паркинсона С тех или иных симптомов можно определить, есть ли проблемы с памятью у молодых людей. Причины, что делать в этом случае — обо всем расскажет врач. Болезнь Паркинсона затрагивает в основном пожилых людей, но в последнее время зафиксированы случаи, когда 40-летним пациентам диагностировали данную патологию. Это хроническое заболевание сопровождается нарушениями функций запоминания, мышления, возникает дрожание конечностей, сутулость, снижается двигательная активность и наступает паралич. Черепно-мозговые травмы Медики утверждают, что очень тесно связаны черепно-мозговые травмы и проблемы с памятью у молодых людей.
Причины болезни в таких случаях могут быть разные. Чем серьезнее травма, тем тяжелее могут быть последствия. Черепно-мозговые травмы часто приводят к ретроградной или антероградной амнезии. Пострадавшие не помнят даже как получили травму, что этому предшествовало. Бывает и так, что воспоминания становятся ложными, то есть мозг рисует придуманные картины, которых не было на самом деле. Пациент может сказать, что был в кино, гулял с друзьями, сам же в это время находился в больнице. Галлюцинации воспроизводят несуществующие образы. Нарушение кровообращения головного мозга Одной из основных причин снижения памяти является нарушение кровообращения головного мозга.
Способствует этому атеросклероз сосудов.
Как следствие, начинается кислородное голодание, приводящее к гибели нейронов. Психические расстройства или сильный стресс, депрессия. Нервная система перестает справляться с нагрузкой, из-за чего страдают когнитивные функции. Авитаминоз, гиповитаминозы. Витамины не только напрямую стимулируют деятельность клеток мозга, но и защищают их от негативных воздействий. В роли коферментов, помогают усваиваться другим необходимым элементам. Хронический недостаток сна.
Не получающий необходимого отдыха мозг, не может полноценно функционировать. Длительный прием лекарственных средств без контроля врача и внесения в терапию корригирующих изменений. Злоупотребление жирной пищей, напитками с кофеином и другими тонизирующими веществами. Систематическое употребление алкоголя и содержащих никотин веществ. Это токсины, они негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, вызывая кислородное голодание мозга. Причиной плохой памяти у взрослого или подростка может стать что угодно, поэтому перед тем, как решить, что делать, если внимание стало очень плохим, какое лечение и препараты использовать, рекомендуем изучить отзывы о методах и пройти полное обследование в специализированной клинике [3]. Сопутствующие симптомы Чтобы подобрать правильное лечение, необходимо определить, что делать в конкретном случае и какой именно врач лечит подобные заболевания, а для этого выявляют конкретную причину ухудшения памяти в молодом возрасте или после родов. Помогает в этом анализ дополнительных, сопутствующих когнитивным нарушениям, симптомов.
Поводом для беспокойства и посещения специализированной клиники, должны стать такие проявления: перестает усваиваться информация, не имеющая личного значения; проявляется повышенная тревожность, из-за того, что человек не может вспомнить, закрыл ли дверь, кран, выключил ли утюг; возникают пробелы в краткосрочной памяти, человек систематически забывает, куда шел или что собирался сделать; появляются провалы в памяти, забываются небольшие эпизоды и крупные события из прошлого; стирается грань между прошлым и настоящим, путается очередность событий и время, когда они произошли; возникает путаница с днями недели и месяцами; появляются ложные воспоминания, частое чувство дежавю; быстрее проявляется усталость при интеллектуальном труде, сложнее выполнять привычные задачи, не получается сконцентрироваться на конкретном деле; трудности с точностью выражения мысли, забываются синонимы и значения раньше часто употребляемых слов. Определять, что делать, если мозг перестает соображать, память теряется, а человек не помнит, что делает, должен только профессионал. При подобных явлениях нужно обследоваться, так как такое состояние может быть проявлением опасной для жизни болезни. Что делать, если память ухудшается? Если вы столкнулись с проблемой, когда стали постоянно что-то забывать, с памятью стало плохо, необходимо определить причины перед тем, как решить, что делать и какое лечение будет работать в данном случае. Здесь будет полезна консультация квалифицированного медика, который знает ранние признаки ухудшения памяти и как их лечить. Если проблема не критична, а возможности сразу обратиться к врачу нет, то поддержать свой мозг в работоспособном состоянии возможно, следуя нескольким правилам, помогающим тренировать когнитивные функции. Тренировка и упражнения Обучайтесь новому.
Например, — иностранным языкам, неизвестным ранее видам рукоделия, играйте на музыкальных инструментах. Выбирайте игры, требующие применения интеллекта: стратегические и логические головоломки, пасьянсы, кроссворды и ребусы [4]. Повышайте уровень социальной коммуникации.
Деменция — это нарушение когнитивных функций, вследствие которого человек теряет способность к самообслуживанию и нуждается в постоянной посторонней помощи. К когнитивным функциям относятся внимание, память, целенаправленная двигательная активность, узнавание, речевые и управляющие функции. Деменция традиционно воспринимается как заболевание пожилых, также иногда встречается и у молодых людей вследствие инфекций, сочетаемых с зависимостями.
Конечно же, столкнуться с такой проблемой в молодом возрасте не хочется никому.
Нарушения памяти: почему память становится плохой, норма и связь с болезнями, лечение
Лечение больных с амнезией проводится по индивидуальной программе, врач-невролог контролирует весь процесс. В комплекс лечения помимо приема ноотропных средств и препаратов для улучшения состояния сосудов включаются: сеансы мануальной терапии; специальные упражнения для тренировки памяти; курс рефлексотерапии; физиопроцедуры. В запущенный случаях для стабилизации состояния назначаются сеансы психотерапии. Конечно, для восстановления памяти потребуется много времени. Причем успешный результат зависит и от самого пациента. Он должен строго выполнять рекомендации невролога. Эти правила простые и могут впоследствии стать частью образа жизни пациента. Вот, основные пункты: Полный отказ от курения, поскольку никотин губительно действует на мозг. Алкоголю тоже не должно быть места в жизни человека, у которого отмечаются провалы в памяти. Также следует избегать любых травм.
Некоторые продукты питания вредны для памяти. Это сахар, соленое и копчености.
Вот что поможет улучшить внимание и память: Поддерживайте высокую социальную активность. Общайтесь с друзьями, посещайте театры и выставки. Запишитесь на курсы изучения иностранного языка или пройдите повышение квалификации по вашей специальности.
Используйте любую возможность быть в обществе и активно участвовать в коммуникации, в том числе — в интеллектуальных беседах. Дайте мозгу возможность для развития. Играйте с семьей и друзьями в настольные игры — они полезны для памяти и внимания. Решайте вместе с детьми школьные задачи — они тренируют концентрацию. Разгадывайте кроссворды, учите стихи наизусть, читайте литературу в стиле нон-фикшн.
Активно двигайтесь. Мозгу нужно достаточно большое количество кислорода для нормальной работы, а регулярная физическая нагрузка может обеспечить необходимый приток кислорода. Посещайте фитнес-центр, запишитесь на групповые занятия йогой или аэробные тренировки, больше ходите пешком, делайте утреннюю зарядку, плавайте в бассейне, выбирайтесь в выходные на природу — любая активность пойдет на пользу не только общему самочувствию, но и мозгу. Не забывайте отдыхать. Спите ночью не менее 8 часов, старайтесь ложиться до 23.
Нервной системе нужен отдых — в условиях постоянной перегрузки когнитивные функции снижаются. Откажитесь от вредных привычек: не курите и не злоупотребляйте алкоголем. Обследуйтесь у врача: выявите дефицит витаминов и микроэлементов. Начните пить витамины, чтобы восполнить их нехватку. Избегайте стрессовых ситуаций.
А если не получается справиться со стрессом самостоятельно — обратитесь к психологу. Что делать при нарушении памяти и внимания При снижении памяти и ухудшении внимания могут применяться лекарственные препараты из различных фармацевтических групп.
Причины проблем с памятью Всего отмечается более 200 причин, на фоне которых может развиваться забывчивость. Однако когнитивные нарушения могут быть проявлением и других неврологических и соматических заболеваний», — объясняет профессор. Как отмечает врач, проблемы с памятью могут отмечаться при таких патологических состояниях, как: различные сердечно-сосудистые болезни;.
Профилактика заболевания Знайте, если вы не в силах избавиться от проблемы — это еще не означает, что нужно опускать руки и сдаваться. Вы можете улучшить ситуацию, тренируя память больного: показывайте ему старые фотографии, видеозаписи, рукописи, чтобы он постепенно пытался вспомнить, что это такое и к какому временному отрезку его жизни относится. Лучше всего, если подобные мероприятия будут проводиться регулярно, в идеале — каждый день. Таким образом вы сможете отслеживать прогресс. Или же, наоборот, вести учет того, насколько быстро происходит увядание памяти.
Все это позволит вам сделать выводы относительно общей картины самочувствия больного и сориентироваться, насколько помогает или же не помогает назначенная терапия. Поверьте, даже такое, казалось бы, бесполезное мероприятие может отлично помочь в ваших попытках лечения недуга. Постоянная тренировка деятельности мозга творит чудеса. Пусть больной освоит новый язык, попытается запоминать неизвестные слова каждый день, учиться печатать вслепую. Любая деятельность, которая вызывает активную работу головного мозга, должна пойти на пользу. Читайте также: Все эти рекомендации будут эффективны, если следовать им регулярно.
Теперь вы знаете ответ на вопрос: «Провалы в памяти: что делать? Провалы в памяти Провалы в памяти — симптом, который характеризуется полной или частичной утратой воспоминаний. Может развиваться стремительно или в течение длительного времени. Провалы в памяти — симптом определённого патологического процесса, который привёл к полной или частичной утрате воспоминаний. Причиной могут быть как заболевания ЦНС и головного мозга, так и травмы головы, сильные эмоциональные потрясения. Отмечается, что в некоторых случаях происходит заполнение провалов в памяти вымышленными событиями корсаковский синдром.
Лечение такого нарушения должен назначать исключительно врач-психоневролог, после проведения необходимой диагностики и выявления этиологии. Этиология Потеря памяти может быть обусловлена этиологическими факторами следующего характера: К физиологическим причинам, которые могут привести к развитию данного симптома, следует отнести: инфекционные заболевания, которые приводят к поражению ЦНС и головного мозга; операции на височной доле мозга, что приводит к кратковременным провалам в памяти; длительный приём седативных средств, транквилизаторов, антидепрессантов; хронические недуги;.
Ухудшение памяти у молодых людей и в старости
Также проблемы с памятью испытывают люди, употребляющие препараты на основе статинов для понижения уровня холестерина в крови. Но, согласно данным статистики проблемы с памятью наблюдаются у 30% пациентов молодого и среднего возраста. К одной из причин, которые оказывают влияние на проблемы с памятью, относят неправильное питание.