По форме такой массажер напоминает пистолет и сильно отличается от классического вибромассажера. Массаж мышц пистолет мышц Массажер боль в мышцах Управление после того, как для тренировок и упражнений расслабления тела для похудения и формирования облегчение боли. Имеет двойную направленность: массажер может как проработать утомленные мышцы спины и шеи, так и избавить от стресса и бессонницы. Массажер может не подойти людям с повышенной чувствительностью кожи или мышц. Это был перкуссионный массажер, который часто так и называют "массажный пистолет", чтобы объяснить суть и форму этого прибора простыми словами.
Характеристики
- Основные критерии выбора перкуссоров
- Перкуссионные Массажеры - какой лучше выбрать
- Массажеры — просто «пушка». Что такое перкуссионный массажер, как его выбрать и пользоваться
- Как делать массаж перкуссионным массажером
- Достать стволы: 6 лучших массажных пистолетов для повышения тонуса мышц
Лучшие перкуссионные массажеры
Обычно составляет от 10 до 16 мм. Влияет на глубину проработки мышц. Например, для массажа крупных или «забитых» мышц требуется глубокое воздействие. Частота — это скорость движения подвижной насадки за единицу времени. Обычно составляет от 1800 до 3200 ударов в минуту.
Влияет на степень проработки мышц. Рекомендуется выбирать модели с регулировкой данной характеристики. Максимальная сила удара — это сила, с которой насадка ударяется о кожу во время работы массажера. Влияет на эффективность проработки мышц и зависит от массы насадки и двух вышеуказанных характеристик.
В некоторых моделях ударная сила достигает 27 кг. Современные модели массажных пистолетов укомплектовываются несколькими в среднем, количество колеблется от 3 до 6 насадками для проработки разных мышц и групп мышц. От типа насадки зависит спектр воздействия и эффективность массажа.
Снизу указаны отдельные характеристики и модель: MINI. Указано, что питается устройство напряжением 7,4 Вольта, следовательно внутри пара аккумуляторов.
На тыльной стороне массажера находятся кнопка включения и переключения режимов в обрамлении восьми светодиодов, а ниже расположен порт для зарядки с индикатором под ним. Во время зарядки он светится красным, потом меняет цвет на зеленый. Включается массажер трехсекундным удержанием кнопки. Точно также отключается. Расположение кнопки и задержка практически исключают случайное включение и выключение устройства.
Режимы, которых тут восемь, переключаются кратким нажатием кнопки. С каждым нажатием скорость работы массажера возрастает. Здесь нет интеллектуального режима, как в дорогих моделях, но если в любом режиме чуть сильнее прижать массажер к телу, то толчки становятся гораздо интенсивнее. И в каждом из режимом интенсивные толчки следуют сериями с разной длительностью и паузами между ними. В передней части находится гнездо для установки насадок.
Скажем так, патрон изготовлен из металлического сплава и двигается внутри пластиковой втулки. Присутствует обильная смазка и нагрева во время работы массажера нет. Да и сложно нагреть устройство, которое работает пятнадцать минут, а потом автоматически выключается.
Умная система управления самостоятельно регулирует мощность воздействия и глубину вибраций. В комплект входят 4 различные насадки из мягкого силикона. Xiaomi Meavon Dual-mode приобретают как для домашнего использования, так и представители спортивной индустрии. Из комментариев пользователя сервиса ozon.
Недостатки Bradex KZ 0561 Рейтинг: 4. Эта мощная модель покорила пользователей оптимальным соотношением цены и качества массажёра. Он может работать как от сети, так и от встроенного литий-ионного аккумулятора. Последнего хватает на 180 минут автономной работы, что позволит брать с собой массажёр в дальние поездки.
Активизирует лимфу Активизируется движение лифы, что способствует выводу из организма токсинов, шлаков, ядов и продуктов распада. Эстетический эффект Использование массажного пистолета способствует устранению эстетических несовершенств кожи, а эффект от использования заметен уже после 3-4 применений. Устраняет спазмы и зажимы Помогает устранить спазмы и зажимы препятствующие нормальному функционированию мышечной ткани. Ускоряет восстановление Мышцы приобретают прочность и эластичность, а так же быстрее возобновляют работоспособное состояние. Воздействие на рефлекторы Эффективное воздействие на рефлекторные органы за счёт усиленного разрабатывания, так называемых, триггерных точек. Расправляет мышечные волокна Перкуссионный массажер способствует расправлению зажатых фасциальных волокон, возвращая при этом внутренние структуры тела в нормальное положение. Вопрос - Ответ Для чего необходим массажный пистолет? Перкуссионный массажер снижает болевые ощущения, служит средством более быстрого восстановления мышц тела после различного рода физических нагрузок и, наконец, тонизирует перед тренировкой. Также, ударный массажер способен глубоко проникать в мышечные ткани, воздействуя на несколько слоев фасции, что ускоряет процесс выхода продуктов мышечного распада после тренировок. Как использовать перкуссионный массажер? Перед началом массажа, включите прибор. Далее плавно проведите одной из шести пульсирующих массажных головок вдоль той мышцы, которую необходимо разогреть перед выполнением спортивных упражнений или снять напряжение. В этом месте запрещается давить массажером слишком сильно, потому что импульсы за вас сделают всю работу.
История появления
- Лучшие производители ударных массажеров
- 7 лучших вибрационных массажных пистолетов для восстановления болей в мышцах
- Как пользоваться перкуссионным массажером: практическое руководство
- Как долго нужно массировать мышцы перкуссионным пистолетом?
- ТОП-20 лучших массажных пистолетов в 2024 году (+как правильно выбрать)
Перкуссионные массажеры BODYGUN!
Можно точно настроить степень массирования мышц — что приятно, благодаря мягким насадкам есть возможность действовать понежнее. Fascia чехол пистолет с Алиэкспресс обзор _____ Похожие товары с Aliexpress Профессиональный пистолет для массажа мышц, массажер глубоких тканей, терапевтический упражнений, Вибрационный электрический массажер. Перкуссионный массажер или ударный способствует мышечному расслаблению за счет пульсации, которая стимулирует кровообращение, расслабляет триггерные участки (уплотнения в мышцах) и закрепощенные мышцы. Ударный массажер Dykemann Muskeltraining M-25 – массажер с самой высокоточной калибровкой в сравнении с другими моделями. Перкуссионный пистолет массажер для мышц, массажный пистолет с насадками, вибромассажер серый. Лучшие массажные пистолеты обеспечивают достаточное давление, чтобы облегчить боль в мышцах.
ТОП—5. Лучшие перкуссионные массажеры (пистолеты). Рейтинг 2023 года!
| BODYGUN | Производитель перкуссионных массажных пистолетов и массажных роликов | 8 головок, новинка 2022, 30 скоростей, подходит для тела, массажер, спортивный, вибрирующий, для глубоких тканей, перкуссионный, для мышц, массажный пистолет. |
| 6 лучших массажных пистолетов, которые повысят тонус мышц | Все массажеры электрические в категории. |
| BODYGUN | Производитель перкуссионных массажных пистолетов и массажных роликов | Перкуссионным пистолетом можно проработать напряженные мышцы от 20 до 45 минут. |
Инструкция по правильному использованию перкуссионного массажера
Миостимулятор для мышц прошел сертификацию как метод лечения мышечной атрофии и снятия спазмов, но не роста мышц. Ударный массажер Dykemann Muskeltraining M-25 – массажер с самой высокоточной калибровкой в сравнении с другими моделями. Перкуссионный массажер/Массажный пистолет для тело/шея MGE-006. Перкуссионные массажеры позволяют снять напряжение и убрать боли в мышцах, но какую модель лучше купить?
7 лучших вибрационных массажных пистолетов для восстановления болей в мышцах
Беспроводной массажный пистолет для мышц тела с 6 универсальными насадками в комплекте. Мышечный массажер пистолет с Usb зарядкой массажный Черный для расслабления мышц. Массажный пистолет подходит для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата: артрита и мышечной атрофии.
Тест с массажным пистолетом - сравнение. Com 2024
Для ускорения реабилитации он разработал прибор, похожий на сверло с мячиком вместо сверла. С его помощью Уэрсланд делал самомассаж, и это действительно помогло ему восстановиться быстрее. В связи с этим доктор принял решение запустить устройство в массовое производство, чтобы избавить от болей в мышцах всех, кто ими страдает. Оно получило название перкуссионный массажер или массажный пистолет. Первые изделия поступили на рынок в 2016 г. Благодаря глубокому массированию мышц с помощью ритмичного поколачивания они быстро получили признание пользователей. Поначалу это были спортсмены и врачи, но вскоре массажеры стали приобретать все, кто испытывал мышечные боли.
Количество разновидностей устройства увеличилось, и к 2020 г. Его отличала легкость и надежность. Сегодня приборы используются не только для самомассажа в домашних условиях, но и в кабинетах ЛФК, а также в программах реабилитации после травм.
Я использую Theragun каждый день и уже не могу представить свои тренировки без него». Крейг Линделл Доктор физиотерапии "Бальзам для тела Revive дает моим клиентам возможность двигаться с меньшей болью и более качественными движениями, что крайне важно для оптимального восстановления". Джон Байрон пенсионер, отец «У меня бывают такие сильные приступы артрита, что порой я не могу ходить. Theragun — единственное средство, которое действительно помогло мне передвигаться без боли». Перкуссионная терапия Theragun помогает поддерживать ребят в форме в любом месте и в любое время — как на поле, так и за его пределами. Сотрудничество с Therabody однозначно окажет позитивное влияние на результативность наших игроков» Футбольный клуб Спартак-Москва.
Достоинства Ограничения есть модели с различной формой и жесткостью. Новичкам подойдут мягкие модели, для профессиональных спортсменов — специальные рельефные. Лучшие модели.
Весит он 1 кг и стоит от 6500 рублей. Bradex основан на методе вибрационной терапии, который помогает снять мышечную боль, расслабить тело и сократить время восстановления мышц после нагрузки. Это делает его идеальным инструментом для спортсменов, людей с малоподвижным образом жизни или подверженных тяжелым физическим нагрузкам. Мне особенно понравилось, что он удобен в использовании благодаря своей форме и противоскользящему покрытию. Он оснащен пятью сменными насадками для разных групп мышц, что делает его многофункциональным и эффективным в борьбе с целлюлитом. Пользователи высоко оценивают его тихую работу, большое количество насадок и ударов.
Топ 7 лучших массажных пистолетов
По каким критериям стоит подбирать модель? Вес, шум, автономность, сила воздействия, режимы? Подбирать нужно, исходя из собственных запросов, в первую очередь. Если говорить про мои критерии выбора, то они следующие: 1 Надежность батареи и механизма. Но не всегда и не для всех этот показатель играет важную роль: необходимо подобрать мощность под себя, с учетом особенности нервной системы - насколько она возбуждена или нет, насколько повышен тонус или нет. Я помню, что первые аппараты кроссфитовцы делали сами из перфоратора, и в раздевалках на соревнованиях дрожали стёкла. Насколько аппарат сбалансирован и не создает вибраций для кисти и для всей руки. Чем отличаются дорогие модели от дешевых и средних по цене?
Отличие дешевых и дорогих массажеров в основном в мощности, надежности и долговечности батареи, а также самого механизма перкуссионного аппарата. Разброс цен от 2 000 руб до 50 000 руб. Самые дешевые из них, бывает, ломаются в первую же неделю, сгорает батарея. Что касается мощности, то здесь важно понимать, что не всегда больше значит лучше, и кому-то самый дорогой аппарат вообще не нужен. Можно рассмотреть на конкретном примере массажера Flow, который я использую в работе: вот один человек на соревнованиях, перед нагрузкой забегом мы можем подготовить его мышцы разогреть с использованием самой мощной модели Flow PRO, а вот уже после нагрузки этим же аппаратом ему будет больно проводить массаж, и тогда я применяю Flow MINI, он менее мощный, но такой же эффективный. Тут вопрос в том, для каких целей ты собираешься использовать тот или иной аппарат. Как показывает практика, в семью, для домашнего использования люди чаще выбирают Flow MINI — наиболее сбалансированный вариант по цене и качеству сейчас стоит 16 900 рублей.
А какие и для чего, если взять стандартный набор из 4 штук? Какая насадка для тебя более подходящая, можно узнать только в процессе их использования, это вопрос личного опыта. Чем больше насадок, тем больше будет вариаций в воздействии на разные группы мышц. Есть насадки с особенным назначением: с триггерами лучше работать «пулей», «вилкой» удобно проходить вдоль позвоночника, «демпфер» или прорезиненная насадка предотвращает отдачу в руку и в то же время не больно, когда случайно попадаешь на область кости. Про режимы - с ходу не понять, чем они отличаются. У меня был массажер, у которого было просто 10 скоростей. О разнице я мог только догадываться.
Чем быстрее, тем менее болезненна терапия? Скоростной режим также подбирается под себя и зависит от твоей нервной системы, насколько в данный момент она перевозбуждена и будет ли тебе сейчас больно или щекотно. Для восстановления и работы с болезненными участками мы обычно используем пониженные скорости, а для разогрева — повышенные. Если взять самые распространенные проблемы у бегунов, например, сильно забились бедра или голень, что даже больно ходить. На каком режиме лучше работать? В данном случае, конечно, следует работать на пониженных скоростях с мягкой насадкой и на растянутой мышце. Если, например, финишировал марафон, особенно горный или ультра-трейл, когда можно приступить к такому массажу, особенно если сильно болят мышцы?
Нужно ли сначала сделать растяжку, а потом уже приступать к перкуссии?
И хотя мы высоко оценили предыдущие поколения Theragun, гонка никогда не была такой плотной. У Hyperice есть несколько отличных предложений, а также растет число аутсайдеров, претендующих на рыночное пространство. Как мы уже говорили, реальный победитель - это вы. Ни один из этих вариантов не является плохой покупкой.
И по мере того как рынок становится все более конкурентным, лучшие массажные пистолеты будут становиться только лучше. Так что занимайтесь на гребном тренажере, пока каждая мышца вашего тела не начнет испытывать приятные вибрации.
Как устроен перкуссионный пистолет Внешне массажный пистолет для мышц напоминает дрель, только вместо сверла у него специальная насадка. У устройства может быть несколько насадок. Рассмотрим все особенности на примере Impulse Sport. У массажера в наборе пять насадок, которые собраны в одном кейсе. Назначение каждой: Сферическая — используется для массажа больших групп мышц, бедер, икроножных мышц, ягодиц, живота. Пневматическая с воздушной подушкой — применяется для чувствительных и наиболее мягких участков, например, внутренней поверхности бедра. Пуля — предназначена для глубокого массажа сухожилий, стоп, кистей и локальных триггерных точек.
Вилка — подходит для проработки спины и шеи. Плоская — для расслабляющего массажа всего тела. Также у Impulse Sport пять режимов работы: 1—2 скорости позволяют проработать локальные участки и снять зажимы; 3—5 скорости помогают расслабить мышцы и снять напряжение. Индикатор на корпусе массажера подскажет, какой выбран режим. Еще один дисплей рядом показывает уровень заряда аккумулятора. Его емкость в Impulse Sport 2400 mAh, а время работы устройства на одном заряде батареи — 4 часа. Мощность Impulse Sport — 80 W. Это важно для глубины и качества воздействия. Недорогое массажное оборудование с маленькой мощностью начинает «захлебываться» при минимальном усилии на него, может полностью остановиться.
Мощность Impulse Sport исключает такой недостаток. Вся вибрация и ударная сила девайса уходит в мышцы. Поэтому при использовании этого массажера нет отдачи в руку, а значит, даже при длительной работе кисть не устанет. К тому же вес Impulse Sport всего 1,1 кг, то есть им с легкостью сможет воспользоваться даже хрупкая девушка. При этом девайс комфортно держать в руке: у него нескользящее покрытие; вес распределяется равномерно. Несмотря на большую мощность, Impulse Sport работает практически бесшумно. Никакое жужжание или гудение во время массажа не отвлекает и не мешает окружающим. Может ли вибромассажер нанести вред здоровью Перкуссионный пистолет Impulse Sport не причинит вреда, если у вас нет противопоказаний к его применению и вы придерживаетесь инструкции, которую можно найти в комплекте к девайсу. В руководстве подробно объясняется, как правильно использовать массажер, прилагаются протоколы: для самостоятельного применения; для экспресс-массажа; для работы специалистов.
В инструкции указано, какие насадки лучше подойдут для конкретной зоны, какой угол наклона насадки должен быть, и как выполняется процедура. Есть фотографии, которые помогают понять, как правильно делать массаж. Для тех, кто приобретает Impulse Sport на нашем сайте, есть еще один бонус: видеоуроки по правильному применению вибромассажера. С ними еще проще освоить техники. Как выбирать устройство Чтобы массажер приносил пользу, а пользоваться им было комфортно, надо обращать внимание на характеристики девайса. К основным относятся: Вес. Тяжелым устройством сложно делать массаж: устанет рука. Это важно не только для массажистов или реабилитологов, которым приходится работать массажером целый день. В домашнем использовании увесистый девайс также будет неудобен, поскольку им сложно делать массаж.
Количество режимов. От скорости зависит глубина проработки, и чем больше режимов, тем больше возможностей дает устройство. Например, в Impulse Sport их пять, поэтому можно как приводить мышцы в тонус, так и расслаблять. Одна насадка не позволит хорошо проработать все группы мышц. Если она будет небольшой, то устройство будет останавливаться, если его сильно прижать к телу. Подробнее о принципах выбора перкуссионного устройства мы рассказывали в этой статье. Общие рекомендации перед началом массажа Если вы впервые делаете массаж с помощью Impulse Sport, то лучше предварительно опробовать его на мясистой части ладони. Поставьте первую скорость и без лишнего давления приложите к руке. Затем поменяйте режим, чтобы понять, какой вам больше подходит.
В первые разы ощущения от сильной вибрации кажутся непривычными, появляется небольшой дискомфорт или щекотка. Реакция у всех индивидуальная, и по мере использования девайса ощущения могут меняться. Главное — подобрать подходящую скорость и насадку и применять Impulse Sport без давления руки. Веса устройства достаточно, чтобы качественно проработать мышцы, дополнительные усилия не требуются. В целом перед использованием перкуссионного пистолета не нужны особые приготовления. При необходимости можно ходить в душ, но делать массаж с помощью Impulse Sport можно в одежде и без нее. Конечно, вещи не должны быть слишком плотными. Техники проведения процедуры Проводить массаж с помощью перкуссионного пистолета несложно.
Когда вы думаете о покупке массажного пистолета, посмотрите, есть ли резервные батареи в комплекте или есть ли они в наличии.
Если вы путешествуете, возможно, стоит иметь две заряженные батареи, чтобы вам не приходилось иметь дело с одной обработанной ногой и другой — без массажа. Амплитуда Покупатели массажного пистолета должны обратить внимание на амплитуду устройства. Это расстояние, на которое будет проходить головка, и насколько глубоко пистолет попадает в мышцу. Массажный пистолет с большей амплитудой может ощущаться более интенсивно даже на более низкой скорости, чем массажный пистолет вибрационного типа. Массажные пистолеты с большей амплитудой должны быть в состоянии нацеливаться на определенную область глубоко в мышцу, чтобы помочь уменьшить мышечную боль и улучшить кровообращение. Чем выше частота, тем интенсивнее массаж. Если вам нужен массажный пистолет, который обеспечивает массаж только на уровне поверхности, а не глубокий массаж в спортивном стиле, вы должны использовать настройку меньшей мощности на устройстве. Насадки и головки Когда некоторые потребители ищут лучшие массажные пистолеты, им будет важно иметь различные насадки или головки. Большинство устройств в среднем имеют около пяти вариантов насадки, обычно это мягкая головка, закругленная, вилочная и плоская версии, а также некоторые насадки конической формы пули , нацеленные на определенную область.
Как пользоваться массажным пистолетом Для пользователей Theragun массажный пистолет совместим с приложением Therabody, в котором есть ряд различных рекомендуемых процедур, направленных на проблемные области, на которых вы, возможно, захотите сосредоточиться, например, на поясницу, или в зависимости от вашего вида спорта, например, езды на велосипеде или бега. Его можно использовать бесплатно, и стоит загрузить, чтобы убедиться, что вы не слишком долго сосредотачиваетесь на одной области.
Перкуссионный массажный пистолет для тела
| Лучшие массажеры от целлюлита в 2024 году | Чтобы понять, как пользоваться перкуссионным массажером-пистолетом, достаточно изучить инструкцию. |
| 5 перкуссионных массажёров, которые будут на вас давить, когда вы попросите | Массаж мышц пистолет мышц Массажер боль в мышцах Управление после того, как для тренировок и упражнений расслабления тела для похудения и формирования облегчение боли. |
| Отзывы о терапевтическом массажном пистолете | Все массажеры электрические в категории. |
| Перкуссионный массажер: как выбрать и какой лучше? | Когда ты выкладываешься на тренировке, тягаешь штанги и гантели, твои мышцы начинают расти за счёт внутренних микротрещин и чтобы твои мышцы быстрее восстановились, то массажный пистолет это просто спасение. |
пистолет для мышц массажер
Перкуссионный массажер пистолет для тела действительно обладает высокой эффективностью для снятия боли и восстановления здоровья. Массажный пистолет, также известный как перкуссионный массажер, – компактное устройство, способное приносить реальную пользу при восстановлении как обычных людей, так и профессиональных спортсменов. Массажер пистолет для спортсменов используется для поддержания тонуса мышц и снятия спазмов после интенсивных тренировок. Благодаря серии мелких частых ударов, такой массажёр хорошо прорабатывает мышцы во время разминки. Стильный беспроводной ударный массажер (пистолет) GESS Revolver 877. Перкуссионный массажер для тела и мышц, массажный пистолет Klever B&H.
Перкуссионные массажеры: что это? Правда ли они эффективны и полезны для спортсменов?
Частые вопросы Чем полезен массажный пистолет? Что нельзя массировать Перкуссионным массажером? На какие зоны тела нельзя воздействовать перкуссионным пистолетом? Этот прибор подходит для массажа всего тела, но в целях безопасности не стоит воздействовать им на голову, переднюю часть шеи и область сердца. Что дает перкуссионный массаж?
Сколько нужно заряжать массажный пистолет? После полной зарядки аккумулятора, использование массажера возможно от 3 до 5 часов, в заисимости от режима работы. Помогает ли массажный пистолет при болях в мышцах?
Вакуумные массажеры известны очень и очень давно, но с ними нужно наловчиться обращаться. При неверном использовании не трудно заработать синяки. По этой же причине лучше присмотреться к альтернативным вариантам обладательницам тонкой и чувствительной кожи с близко расположенными к поверхности сосудами. Кстати Отзывы экспертов о массажерах от целлюлита Своим мнением об антицеллюлитных массажерах поделилась Дарья Степанова, врач-косметолог клиники эстетической медицины DEGA: — Существует несколько видов антицеллюлитных массажеров: ручной и электрический.
Последний может быть вибрационный, а также вибрационный с вакуумом. Дополнительно можно выбрать проводное или автономное устройство. По моему мнению, самый удобный вариант — это беспроводной вибрационный массажер с вакуумом. По мощности проводной и автономный практически одинаковы. Целлюлит, по сравнению с поверхностными кожными покровами, довольно глубоко залегает — это подкожно-жировая клетчатка, которая прорастает соединительной тканью. С помощью домашних массажеров неровности этой клетчатки довольно сложно разрушить. Потребуется несколько больше времени и сил.
Популярные вопросы и ответы Купить массажер — дело не хитрое. Но как правильно им пользоваться, чтобы скорее достичь желаемого эффекта? И нужно ли совмещать массаж с чем-то еще? На эти и другие популярные вопросы ответила Дарья Степанова, врач-косметолог: Как пользоваться массажером от целлюлита? Рекомендую использовать массажер по восходящим линиям, то есть снизу вверх круговыми движениями. Так вы эффективнее будете воздействовать на ток лимфы.
После аварии, в которую попал Джейсон, его преследовали боли в спине. Для ускорения реабилитации он разработал прибор, похожий на сверло с мячиком вместо сверла.
С его помощью Уэрсланд делал самомассаж, и это действительно помогло ему восстановиться быстрее. В связи с этим доктор принял решение запустить устройство в массовое производство, чтобы избавить от болей в мышцах всех, кто ими страдает. Оно получило название перкуссионный массажер или массажный пистолет. Первые изделия поступили на рынок в 2016 г. Благодаря глубокому массированию мышц с помощью ритмичного поколачивания они быстро получили признание пользователей. Поначалу это были спортсмены и врачи, но вскоре массажеры стали приобретать все, кто испытывал мышечные боли. Количество разновидностей устройства увеличилось, и к 2020 г. Его отличала легкость и надежность.
Спортивные физиотерапевты рекомендуют использовать перкуссионную терапию вместе с другими инструментами восстановления, такими как валики с пеной или ванны с солью. Раз в несколько дней достаточно, если вы хотите, чтобы массажный пистолет оставался эффективным. Наконец, будьте осторожны при использовании массажного пистолета на растянутых или травмированных мышцах, так как это может усугубить ситуацию. Если вы пробежали полумарафон и не уверены, подтянуты ли ваши икры или просто туго натянуты, рекомендуется подождать 48 часов и ударить по ней техникой RICE отдых, лед, сжатие, подъем , прежде чем взять массажный пистолет. Вам также следует избегать использования массажного пистолета при растяжениях или воспалительных травмах, таких как тендинит и фасцит, и, само собой разумеется, никогда не используйте массажный пистолет для сломанных костей. Массажные пистолеты — мощные инструменты, поэтому, если вы сомневаетесь, проконсультируйтесь с экспертом, прежде чем использовать его. Перейти в профиль Анатолий Пшеницын С самого детства начал интересоваться электроникой и техникой. Застал времена первых компьютерных клубов, где открыл для себя культовые игры на легендарной платформе ZX Spectrum. Своими руками собирал акустические системы, занимался ремонтом кассетных плееров и игровых консолей Sega.
С тех пор с большим интересом слежу за последними достижениями в мире электроники, технических новинок и программного обеспечения. Уже более пяти лет занимаюсь техно-журналистикой, отбирая лучшее из бесконечного разнообразия технологических устройств и помогая другим сделать осознанный выбор. От игровых консолей и смартфонов до профессиональных видеокамер и устройств для умного дома — я и команда сайта daboom.