Массаж при мигрени в домашних условиях облегчит приступы, если использовать базилик. Массаж поможет при мигрени Массаж является эффективным средством профилактики и лечения многих заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Невролог рассказал, что бесполезно пытаться избавиться от мигрени без помощи врача
Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. Профилактика мигрени Центр Здорового нский центр у м. Академия Наук. Обращайтесь 375293118844. Регулярный общий массаж (как минимум раз в неделю) действительно помогает некоторым людям снизить интенсивность боли при мигрени и частоту приступов. Точки для массажа при мигрени: 1. Точки в основании черепа.
Врач Шаповалова: Массаж шеи купирует головную боль, но не помогает при мигрени
Правильное воздействие на них способствует избавлению от ряда неприятных ощущений разной природы, а систематическое воздействие помогает в борьбе с недугами. Акупунктура — латинский термин acus — игла, pungere — колоть , которого изобретатели данной техники не знали, и он появился значительно позже самой практики. Более известен такой метод как точечный самомассаж. Выполняется он руками, а в салонах — специальными иглами. Использование особых приспособлений без должных навыков и знаний запрещено. Работа «ювелирная», воздействие происходит на точки, сочлененные с нервными окончаниями, и нанесенный вред может быть критичным. В домашних условиях, чтобы снять симптомы головной боли, достаточно ручных манипуляций. Специфика точечного массажа заключается в умении рассчитать цунь — индивидуальное расстояние между точками. У каждого человека они отличаются, потому методика считается сложной. Например, определяя цунь при избавлении от симптомов мигрени, следует согнуть средний палец крючком если вы делаете массаж кому-то, то речь идет не о вашей руке, а руке пациента и оценить размер одной фаланги.
С помощью таких мерок высчитывается длина. Схема точек стандартна, но, как уже упоминалось, расстояние между ними немного отличается, особенно если у человека высокий рост. Неправильно определенное положение точек усугубит состояние той области, на которую влияет нерв. Механическая стимуляция провоцирует образование импульса, который стремится в таламус, а потом кору головного мозга, где формируется реакция на раздражитель. В нашем случае это уменьшение и исчезновение болевого синдрома в голове. Расположение акупунктурных точек Рефлекторные участки на теле ничем визуально не выделяются, потому определяются по характерным признакам и ориентирам — впадинам, складкам, выступам. Интересно: под микроскопом рефлекторная зона выглядит как скопление нервных клеток. При надавливании на точку человек может ощущать: локальную или стреляющую боль; чувство, похожее на слабый разряд тока; онемение; появление «гусиной кожи»; приятное тепло. В зависимости от состояния человека меняется площадь биологически активных зон: у спящего эта точка диаметром 1 мм, а у бодрствующего — 1 см.
Температура кожи в этих областях немного превышает норму. Зоны на голове Тай-ян РС-9 «внеканальные». Проведите образную линию между наружным углом брови и краем глаза той же стороны. Точка на 1 цунь выше середины этого отрезка и проецируется на висок. Главное — не затрагивать артерию во время воздействия. Тоу-вэй Е-1 «хранитель головы». Находится у верхнего края виска, в углу лба. Определяется при жевании по углублению, которое возникает кзади от передней границы волосяного покрова. Сюань-ли VB6 «подвешенное умиротворение».
Находится на пересечении вертикали пробора и верхнего края уха, на 1,5 см от макушки к затылочной зоне. И-Фэн SJ-17 «веер перьев». Парные точки.
Точка 14. Симметричная, расположена на лице у переносицы над точкой 6.
Точка 15. Симметричная, расположена на стопе на 3 мм назад от угла ногтевой лунки мизинца. Точка 16. Симметричная, расположена на стопе под внутренней лодыжкой. Точка 17.
Симметричная, расположена на височной части головы. Чтобы ее найти, надо отогнуть ухо вперед: точка будет находиться у самой верхней части уха. Массируется, как точка 16. Точка 18. Несимметричная, расположена на животе на полтора цуня ниже пупка.
Больной лежит на спине, максимально расслабившись. Точка 19. Несимметричная, расположена на 6 цуней выше пупка, над точкой 16. Массируется, как точка 18. Примечания: 1.
Как только начальные признаки мигрени дали о себе знать, попытайтесь заснуть. Как правило, сон устраняет проблему. Если мигрень атаковала вас на рабочем месте, а такую роскошь, как дневной сон, вы позволить себе не можете, тогда срочно покиньте душное помещение и выйдите на свежий воздух. Надвигающуюся мигрень может остановить большое количество глюкозы. Поэтому в обязательном порядке заварите крепкий чай с сахаром и лимоном.
При возможности поставьте грелку и сделайте массаж головы и шеи.
Как оказалось, виновник страданий — воспаление. Подробнее об этом в своем телеграм-канале рассказала врач-эндокринолог Зухра Павлова. В ней скапливалась жидкость, что свидетельствует о воспалении.
Точечный массаж при мигрени в домашних условиях
| Точечный массаж при мигрени | Мигрень может передаваться по наследству и развиться из-за неправильного приема |
| Эксперт рассказала, как массаж может спасти от приступов мигрени | Приступ мигрени протекает по стандартному сценарию, состоящему из нескольких последовательных этапов. |
| Массаж при головной боли | Массаж головы – этот способ эффективен не только при мигренях. |
| Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени | Массаж при мигрени необходимая процедура, которая может помочь при присутствующих ноющих недомоганий в области шейного отдела, виска или лобной зоны. |
Виды и польза массажа при мигрени
- Vsetelo.com
- Массаж от головной боли — выбор точки или пальца
- Головная боль массаж. Что делать если болит голова? Мигрень лечение
- Опыт других людей
- Виды мигрени
- Мигрень - причины, лечение и диета
Мигрень - причины, лечение и диета
| Мануальная терапия как средство от мигрени статья на сайте Преображенской клиники | Точечный массаж в области между большим и указательным пальцами (точка F2) может быстро облегчить симптомы мигрени, включая боль, тошноту и светобоязнь. |
| Массаж при головной боли | Регулярный общий массаж (как минимум раз в неделю) действительно помогает некоторым людям снизить интенсивность боли при мигрени и частоту приступов. |
| Массаж от головной боли | Для устранения сильной головной боли – мигрени следует ежедневно выполнять вибрационный массаж шеи и затылка. |
| Массаж головы при мигреневых головных болях | Классический массаж при мигрени включает такие действия (выполнять его можно и самостоятельно в домашних условиях). |
Мигрень, симптомы и лечение
Эта несложная манипуляция поможет снять напряжение. Хорошенько потрите руки ладонями друг о друга. Руки должны быть теплыми, это поможет создать приятный настрой Легкими движениями пальцев помассируйте голову. Движения будут напоминать обычное мытье волос. Постепенно увеличивайте надавливание на кожу головы, но не переусердствуйте. Это поможет увеличить приток крови к голове и одновременно снимет спазм сосудов, тем самым улучшая и отток крови. Мгновенный эффект ощущают женщины, которые привыкли носить тугой высокий хвост. Продолжительность процедуры 3-5 мин. Массируйте виски, движения должны быть плавными, по спирали.
Проделывайте упражнение с обоими висками одновременно. При этом дышите ровно, глубоко, можно закрыть глаза. Сделайте несколько подходов по 2 мин. По спирали легкими движениями двигаемся от висков к мочке уха. Пальцы должны скользить на границе волосистой части головы и кожи. Упритесь большими пальцами обеих рук за ушами, остальные пальцы расположите максимально по всей голове. Движения должны быть вращательными, усиливаться по мере процедуры. Если все сделать правильно, вскоре появятся ощущение легкости в голове.
Легонько помассируйте мочки ушей. Не нужно надавливать сильно. Согните пальцы и надавливайте на верхнюю часть головы, постепенно перемещая пальцы. Надавливания должны быть сильными, но не болезненными. Некоторые женщины утверждают, что головные боли их стали беспокоить после прокалывания ушей. Уши усеяны биоактивными точками. Для выполнения этой процедуры обращайтесь к опытным специалистам! Мнение врача: Массаж является эффективным методом лечения головной боли, считают врачи.
При выполнении правильных приемов массажа возможно снять напряжение мышц, улучшить кровообращение и снизить чувствительность к болевым ощущениям. Массаж способствует расслаблению тканей, что может уменьшить частоту и интенсивность головных болей. Однако важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом для исключения возможных противопоказаний и выбора наиболее подходящего типа массажа. Врачи рекомендуют использовать массаж как дополнительное средство в комплексной терапии головной боли. От головной боли можно избавиться за 5 минут! Доктор Демченко Опыт других людей Массаж часто упоминается как эффективный метод облегчения головной боли.
Это головная боль напряжения и мигрень.
Последней по данным Всемирной организации здравоохранения страдает более миллиарда человек, или каждый седьмой житель Земли. Ежегодно в сентябре проходит специальная международная неделя осведомленности о мигрени. Что стало известно ученым и врачам об этой напасти за последнее время и какие ошибочные представления о мигрени и ее лечении наиболее распространены сегодня, журналистам рассказала главврач Клиники головной боли и вегетативных расстройств имени академика Вейна, невролог, доктор медицинских наук, профессор Сеченовского университета Маргарита Наприенко. А с другой стороны, его как бы и не было, потому что больничный лист наши пациенты получить не могли. Были расхожие выражения типа «Мигрень — работать лень», они и до сих пор живучи. И очень многие пациенты именно по этой причине не приходят к специалистам. По эпидемиологическим данным при эпизодической мигрени, которая терзает до восьми раз в месяц, только каждый четвертый человек обращается к врачам.
Если голова болит чаще, к специалистам идет только половина, каждый второй. На самом деле мигрень, конечно же, является полноценным самостоятельным заболеванием, поясняет эксперт. Хотя, и на сегодня эта болезнь сохраняет загадки для ученых и врачей. В этом направлении сделаны большие шаги, часть процессов специалистам понятна, но до конца механизм еще не изучен, - говорит Маргарита Наприенко. На фоне таких провокаторов запускаются определенные нейрохимические процессы в мозге, при которых изменяются уровни различных веществ. Среди них, в том числе, серотонин, известный в народе как «гормон удовольствия». Под влиянием происходящих процессов при мигрени развивается так называемая «корковая распространяющаяся депрессия», продолжает врач.
Она проявляется в снижении электрической активности клеток мозга. В этот период у людей может наблюдаться такой предшественник головной боли, как аура подробно см.
Очень часто сопровождается рвотой, головокружением, поносом, учащенным мочеиспусканием или ознобом. Головная боль усиливается от громких звуков или яркого света. После окончания приступа пациенты отмечают чувство полного истощения умственных и физических сил.
Причины мигрени. Спровоцировать развитие приступа могут следующие факторы: повышенная чувствительность к определенным видам пищи. Особенно часто приступ мигрени провоцирует алкоголь; резкая перемена погоды; моргающий или слишком яркий свет; вдыхание запахов раздражающих дыхательные пути; психологические травмы; у женщин к возникновению приступа могут приводить гормональные изменения в их организме, связанные с менструальным циклом. Приступам мигрени могут способствовать неврозы, однократные или постоянные. За развитие неврозов у нас в организме отвечает, прежде всего, нейроэндокринная система в том числе надпочечники и щитовидная железа , которая переходит в режим повышенной активности.
И постоянная выработка гормонов стресса, в том числе адреналина, приводит к сужению сосудов. Причем — не к однократному, а постоянному. Чётко обозначить конкретную причину возникновения и развития мигрени невозможно. Замечено, что чаще всего мигренью страдают генетически предрасположенные к этому заболеванию люди. Тем не менее, мигрень вызывается индивидуальным комплексом причин, свойственных каждому конкретному случаю.
Лечение мигрени Лечение мигрени подбирается врачом индивидуально для каждого конкретного пациента и направлено на устранение причин, вызывающих заболевание. Если приступ развился, то рекомендуется находиться в темной, прохладной комнате. На лоб следует положить холодный компресс. Не нужно во время приступа пить кофе, крепкий чай или апельсиновый сок. Во многих случаях снять мигрень позволяет обычное мороженное.
Возьмите полную столовую ложку с мороженым и прижмите его к мягкому небу. Придерживайте холод, пока продукт не растает. Эти действия приводят к охлаждению гипоталамуса, который, по-видимому, тоже оказывается втянутым в процесс, и способствуют быстрому прекращению даже очень сильной боли. Медикаментозное лечение приступа должно начинаться как можно раньше, желательно с момента появления ауры или первых признаков боли. В настоящее время существует много препаратов, облегчающих или полностью купирующих, приступы мигрени.
К приему болеутоляющих препаратов нужно относиться очень осторожно. Обычные анальгетики, как правило, не помогают при мигрени, так как в данной ситуации нужно принимать не сосудорасширяющее, а сосудосуживающее средство. Кроме того, постоянное употребление обезболивающих средств приводит к снижению чувствительности организма к ним, учащению болевых приступов и увеличивает возникновение побочных эффектов. Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются массаж Данный метод практически не имеет побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов. Точечный массаж проводится седативно, расслабляюще, успокаивающе.
Точки массируются поочередно в позе сидя. При купировании приступа сначала выделяются точки на конечностях, затем — на голове. С целью предупреждения обострения начинать массаж следует с точек головы, воздействие длится по 2—3 мин. Также рекомендуется применять горчичники на шею, горячие ванны для ног, холодный компресс на голову, употреблять сок свежего картофеля по 50 г, свежие ягоды клубники, лимон, делать компресс из свежих или засушенных листьев и цветов сирени, березы Мигрень — расположение точек Р-7. Ле-цюе — по лучевому краю лучевой кости, на 1,5 п.
Показания: все виды головной боли, особенно в височной и затылочной областях и при вестибулярной форме мигрени, неврастенический синдром. Хэ-гу — на тыле кисти между I и II пястными костями. Показания : все формы мигрени, неврастенический синдром. Ян-си — на дне «анатомической табакерки», между сухожилиями короткого и длинного разгибателей I пальца, на уровне лучезапястной складки. Показания: ассоциированная форма мигрени.
Шоу-сань-ли — на 2 п. Показания те же. Цюй-чи — у наружного края локтевого сгиба. Глубина укола 1,5-2,5 см. Показания: все виды головной боли, неврастенический синдром.
Тоу-вэй — на 1,5 см кнаружи от лобного угла волосистой части головы. Показания: головная боль в лобной, теменной, височной области, офтальмическая форма мигрени. Цзу-сань-ли — на 3 п. П о -к а з а н и я : все виды головной боли, офтальмическая форма мигрени, неврастенический синдром. Сань-инь-цзяо — на 3 п.
Шэнь-май — под наружной лодыжкой, у нижнего края блоковидного выступа пяточной кости. Вай-гуань — на тыльной поверхности предплечья, на 2 п. Тун-цзы-ляо — в углублении на 0,6 см кнаружи от наружного угла глаза. Показания: офтальмическая форма мигрени. Хань-янь — на границе верхней трети расстояния между точками Е-8 и VB-6.
Показания: головная боль, головокружение, шум в ушах, неврит лицевого нерва. Сюань-лу — на границе нижней трети расстояния между точками Е8- и VB-6. Сюань-ли — в височной области на горизонтальной линии, проходящей над верхним краем ушной раковины, на два поперечных пальца кпереди от верхней точки уха. Показания: мигрень, ринит, невралгия тройничного нерва.
Не имеет значения, назначил вам его врач или вы приобрели этот препарат в свободной продаже, т. Это связано с тем, что регулярное, тем более частое его использование приводит к тому, что порог болевой чувствительности снижается, а частота приступов увеличивается. Настоятельно рекомендуется не злоупотреблять лечебными препаратами, тем более в больших количествах, а обратиться за профессиональной помощью к врачу. Профилактическое лечение нельзя назначать при беременности или ее планировании. Вообще, что касается методов лечения, то тут сложно что-либо посоветовать, т. Единственное, что можно посоветовать, — попытаться научиться быстро избавляться от приступа или совсем устранять проявление болезни с помощью массажа головы, а также сопутствующего ему массажа шеи, плеч, косметического массажа и самомассажа. Этот способ доступен всем и не принесет вреда, если вы изучите противопоказания к его применению. Преимущество этого способа заключается в том, что он гораздо эффективнее лекарств, т. И массаж вам в этом непременно поможет, а каким образом — вы узнаете из этой книжки. Глава 1. Виды головной боли и причины ее возникновения Головную боль можно подразделить на три основные категории по причине ее возникновения: — возникшая вследствие напряжения мышц; — вызванная какой-либо скрытой болезнью, имеющейся в организме; — сосудистая, которая, собственно, и именуется мигренью. Мигрень является второй по распространенности разновидностью головной боли после головной боли связанной с умственным напряжением и возникающим косвенно напряжением мышц головы и шеи. Эти два вида головных болей довольно часто существуют вместе, и пациенты с мигренью могут с легкостью отличить их друг от друга. Главное отличие состоит в том, что головная боль напряжения возникает и развивается постепенно, а приступ мигрени — внезапно и при наличии других симптомов. Порой достаточно одной таблетки анальгетика, чтобы избавиться от простой головной боли, а приступ мигрени не отпустит сразу же. Сосудистая головная боль, или мигрень, а также та, что возникает в результате скрытой болезни, встречаются гораздо реже. Обычно симптомы головных болей мышечного происхождения напоминают те, что возникают из-за других причин, но в общем можно выделить те, что характеризуют именно мышечную головную боль: — умеренность боли, при этом сама боль не острая и пульсирующая, а устойчивая и тупая, которую нередко сравнивают со сжатием головы в тисках; — длительность боли от получаса до нескольких дней; — болевые ощущения возникают в равной степени на обеих сторонах головы, а также сопровождаются болью или онемением плеч и шеи; — не возникает усиления головной боли при продолжении нормальной физической активности; — потеря аппетита, но при этом отсутствие тошноты или рвоты; — испытанный эмоциональный стресс или чувство депрессии; — отсутствие других заболеваний или каких-либо аномальных состояний. Существует еще смешанная головная боль, при которой имеются признаки и сосудистой боли, и той, что вызвана напряжением мышц. Некоторые специалисты полагают, что головные боли сосудистого характера и те, что вызваны хроническим напряжением мышц, имеют не так мало сходства, как это считалось ранее. При головной боли, вызванной напряжением мышц, нетрудно установить причину. Это может быть и ссора с близким вам человеком, и конфликт на работе, возникшие неприятности или проблемы, чересчур продолжительное вождение машины. Сосудистая головная боль — следующая за ней по распространенности. Она зависит от уровня артериального давления и проявляется в болевых ощущениях разной степени как при повышенном, так и при пониженном его уровне. И то и другое расстройство плохо поддается терапевтическому лечению. В обоих случаях локализация боли — затылочная область головы. Боль сопровождается общим недомоганием. При гипертонии люди, страдающие от высокого уровня артериального давления, легко узнают знакомые боли, которым сопутствует неприятное ощущение тяжести в голове, особенно в затылочной и лобной областях. При этом продуктивность умственной деятельности резко снижается. При гипотонии обычно головная боль характерна для людей астенического телосложения — хрупких и изящных. Интенсивность ее невысока, но эта боль изматывает человека своей монотонностью. При головной боли сосудистого характера возникает чувство, словно голова опоясана железным обручем: тупая боль локализуется узкой полосой вокруг головы. В 1988 году Международная ассоциация по изучению головных болей разработала диагностические критерии мигрени. К ним относятся следующие признаки: — головная боль локализуется в каком-либо одном месте головы, причем сильнее и чаще, чем в других; — пульсирующий характер головной боли; — интенсивность боли увеличивается при физических нагрузках, ходьбе, особенно наклонах, вследствие чего снижается активность; — наличие хотя бы одного из следующих симптомов: тошнота, рвота, свето — или звукобоязнь; — приступ настолько сильный, что может нарушить сон; — длительность приступа — 4—72 часа; — наличие не менее 5 приступов, соответствующих вышеперечисленным критериям; — чаще всего мигрень возникает после перевозбуждения или стресса и во время выходных, каникул, праздников; — у женщин она возникает обычно во время менструации, за день-два до нее или после; — головную боль могут вызывать определенные виды продуктов или длительные периоды воздержания от пищи; — наследственный характер головной боли. К тому же типу сосудистой боли принадлежит та, что возникает при прекращении приема кофеина, который сжимает сосуды, и когда его употребление прекращается, артерии начинают как бы пружинить. Существует немало людей, употребляющих кофе в огромных количествах с целью облегчения приступов головной боли.
ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ И МИГРЕНИ
Массаж при мигрени в домашних условиях – безопасное, проверенное средство, которые быстро избавит от неприятных ощущений. Точечный массаж в области между большим и указательным пальцами (точка F2) может быстро облегчить симптомы мигрени, включая боль, тошноту и светобоязнь. Точечный массаж при головной боли и мигрени основан на обезболивающем эффекте, достигаемом на рефлекторном уровне. Стало известно, что массаж шеи способен унять головную боль и мигрень.
Акупунктурный массаж при приступах мигрени
Данный вид массажа применяется при головной боли как в затылке, так и в области лба, висках. Есть 4 основные акупрессурные точки, воздействие на которые значительно облегчает головную боль: У основания черепа. Для того, чтобы найти эту точку, необходимо переплести пальцы, положить ладони на затылок. Затем мягко надавить на желобки, где мышцы шеи крепятся к черепу, после чего продолжать стимулировать эту область.
Между большим и указательным пальцами. Для её определения нужно сжать эти два пальца, будто бы при знаке «ОК». Между большим и указательным пальцем можно увидеть бугорок на внешней стороне кисти.
После этого стоит положить большой палец руки на это место, надавить, после чего продолжать стимулировать. Точки посередине трапециевидных мышц. Для того, чтобы их найти, нужно использовать большой и средний пальцы противоположной руки.
После этого следует зажать плечевую мышцу, стимулировать точку в течение нескольких секунд, затем двигаться вверх и вниз по мышце. Это поможет снять напряжение в шее и плечах. На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами немного выше к запястью.
Большим пальцем нужно надавить на эту точку и стимулировать. Точки также могут располагаться между бровями на стыке лобовых костей и переносицы, на скуле, между большим и указательными пальцами ноги на верхней части стопы, между безымянным пальцем и мизинцем ноги. Данный метод достаточно прост в выполнении, поэтому все манипуляции можно выполнять самостоятельно.
Ноотропные препараты нормализуют мозговую деятельность. Противосудорожные средства. Гормональные препараты. Длительный прием препаратов может привести к побочным эффектам, поэтому лечение нужно проходить под контролем специалиста, с учетом противопоказаний. Что принимать при мигрени конкретному человеку, посоветует врач. Это зависит не только от частоты и тяжести приступов, симптоматики, но и от сопутствующих заболеваний, наличия аллергических реакций, возраста. Кроме лекарств от мигрени помогает рефлексотерапия, физиотерапия электростимуляция участков мозга , массаж, водные процедуры, ЛФК. При лечении хронической мигрени используется введение ботулотоксина в области лица, шеи. Если приступы реже 2 раз в месяц и боль умеренной интенсивности, можно обойтись без лекарств. Диета при мигрени Пациентам, страдающим мигренью, рекомендуют придерживаться определенной диеты: Не делать большие промежутки между приемами пищи.
Обязательно завтракать. Не пить натощак кофе, не курить. Исключить запрещенные продукты, которые провоцируют возникновение приступа: алкоголь, включая слабоалкогольные напитки, цитрусовые, шоколад, пряности, копчености, сыр, рыба. Профилактика Главными в профилактике приступов являются: Соблюдение режима дня с достаточным ночным сном 6 — 8 часов. Лечение сопутствующих эндокринных расстройств, сосудистой и вегетативной патологии. Зная, как бороться с мигренью, человек может контролировать течение этого заболевания. Изучив закономерность, что вызывает мигрень чаще всего, человек может избегать влияния этих факторов. Например, если мигрень возникает на фоне повышенного давления, нужно следить за АД и своевременно корректировать его уровень. Частая мигрень у женщин во время менструации свидетельствует о роли гормонального фона. Поэтому, если имеются отклонения эндокринной или женской половой системы, необходимо проконсультироваться у эндокринолога, гинеколога.
Если вы хотите знать, как лечить мигрень правильно, обращайтесь в нашу клинику. Опытные врачи проведут обследование, подберут безопасные и эффективные лекарственные препараты для купирования и профилактики приступов. Научат, как бороться с болезненными пульсациями в голове простыми методами, соблюдая режим, питание, дозируя физическую активность. После этого жизнь людей, страдающих мигренью, становится значительно легче, уменьшается риск осложнений и негативных последствий. Статьи и новости.
Стоит выпить таблетку, даже если боль не такая сильная и не отвлекает вас от работы или каких-то домашних дел. Но некоторые упорно терпят, даже если боль такая, что «хочется лезть на стенку». Тоже самое можно сказать и про мигрень — особый вид головной боли, именно ее ВОЗ внесла в список болезней, которые больше всего влияют на качество жизни пациента. Существует около 15!
Неврологическая клиника».
Способы воздействия и приемы точечного массажа Проводят точечный массаж при помощи подушечек большого и среднего пальцев, хотя разрешается помогать себе и другими пальцами. Воздействовать пальцем нужно по перпендикуляру относительно строго определенной точки. Независимо от силы надавливания и его глубины касание не должно приводить к повреждению кожного покрова или резкой боли и кровоизлиянию. Самыми доступными приемами точечного массажа являются: — касание, или безостановочное поглаживание; — легкое надавливание используется тяжесть пальца или кисти ; — глубокое надавливание, при котором на коже и области точки под пальцем образуется более или менее заметная ямка.
Варианты надавливания Движения могут быть горизонтально-вращательными или вибрирующими, но всегда — безостановочными. Вращение или вибрация выполняются в определенном темпе, который может замедляться или ускоряться, и сочетаются с некоторым давлением. Причем от силы воздействия зависит его продолжительность: чем больше сила, тем короче время, в течение которого оно выполняется. При точечном массаже достигается какой-либо из двух эффектов — успокаивающий или тонизирующий, каждый из которых имеет две разновидности: сильную и слабую. Нужный эффект достигается качеством раздражения, его длительностью и интенсивностью.
При успокаивающем, или тормозящем, массаже воздействие непрерывное, движения плавные, медленные, вращательного характера. Кожа при их выполнении сдвигаться не должна. Надавливая подушечкой пальца, следует постепенно увеличивать силу давления и время воздействия пальцем. Причем при надавливании не должна образовываться заметная ямка на коже. На каждую точку следует воздействовать от 3 до 5 минут, повторяя прием 3—4 раза и каждый раз возвращаясь к исходному движению.
При тонизирующем, или стимулирующем, возбуждающем массаже надавливания короткие и сильные, а удаления от точки быстрые и резкие. Прерывистая вибрация тоже относится к этому варианту точечного массажа. Время воздействия — 0,5—1 минута. Однако, прежде чем переходить к практике, следует изучить противопоказания, так как точечный массаж нельзя применять при некоторых заболеваниях: злокачественных и доброкачественных новообразованиях любой локализации, острых лихорадочных заболеваниях, активных формах туберкулеза, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, резком истощении, глубоких поражениях внутренних органов с тяжелым расстройством их функций, заболеваниях крови, состояниях острого психического возбуждения, а также при беременности, старческом возрасте. В остальных случаях точечный массаж можно применять без опаски.
Он полезен как взрослым, так и детям старшего года. Конечно, этот вид массажа не настолько прост, чтобы без труда овладеть им, но в отличие от других он относительно доступен, обладает малой зоной воздействия, а также им можно пользоваться, не прибегая при этом к излишней фармакотерапии. Способы нахождения точек Для нахождения мест расположения жизненных точек можно использовать различные способы: пальпацию, схемы и рисунки и т. При этом способе жизненные точки на теле человека находят с помощью скользящих движений подушечкой наиболее чувствительного пальца. В месте расположения точки поверхность тела более шероховатая, здесь ощущается тепло, повышенная болезненность при нажатии.
Схемы, рисунки. На них показаны все 365 жизненных точек, имеющихся на теле человека, а также меридианы, линии и каналы, вдоль которых точки располагаются, благодаря чему легче определить, на какую точку следует воздействовать при том или ином заболевании, приведшем к головной боли. Анатомический топографический способ. При этом способе точки определяются по анатомическим топографическим ориентирам — таким, как складки, выступы, бугорки, впадины, места прикрепления мышц. Жизненные точки также расположены на кончиках пальцев, носа и т.
Китайский способ цунь. Китайскими врачами для нахождения жизненных точек применяется способ, получивший название «индивидуальный цунь»: длина средней фаланги предельно согнутого среднего пальца у мужчин определяется на левой кисти, у женщин — на правой. Определение индивидуального цуня За индивидуальный цунь берется и ширина одного пальца кисти. Ширина соединенных второго и третьего пальцев руки составляет 1,5 индивидуального цуня, сложенные вместе четыре пальца со второго по пятый дают 3 цуня. С помощью полученной величины вычисляются жизненные точки.
Однако этот способ довольно сложен; не имея практики, применять его очень трудно, поэтому на Западе он менее популярен, чем предыдущие методы. Специальные приборы. С их помощью можно найти точки с пониженным электрическим сопротивлением. Для использования этих приборов требуется навык или помощь врача. В домашних условиях, при самолечении, рекомендуется пользоваться первыми тремя способами.
Для того чтобы более верно определить местонахождение той или иной жизненной точки, можно использовать все три способа. Однако в книге описаны четыре способа нахождения жизненных точек.
Массаж как эффективный способ лечения мигрени
При правильном исполнении и грамотном подходе после данного вида массажа Вы избавитесь не только от застарелых зажимов, тяжестей и болячек, но и от «тараканов» в голове. Тайский массаж позволит Вам очистить голову от ненужных мыслей, настроиться на позитивный лад и выйти из нашего кабинета в повседневную жизнь счастливым человеком. Выполняется массаж на полу, при свечах, в одежде и без применения масел. Остальное Вы узнаете, укутанные ароматами сандала в Секрете. В суете будней не всегда находится время для полноценного расслабления. Мы научим Вас отдыхать по-настоящему. После данной процедуры Вы почувствуете себя рожденным заново. Наша духчасовая программа нацелена на полную релаксацию. Скрабирование, горячее или холодное обертывание с ароматными масками, укутывание и пеленание, драгоценные часы наедине с собой, теплыми руками массажиста и успокаивающей музыкой. Заманчиво, неправда ли?
Устройте праздник себе и любимым, откройте для себя глубинный отдых.
В нашей библиотеке есть возможность читать онлайн бесплатно «Массаж при мигрени» целиком полную версию весь текст книги представлен совершенно бесплатно. А также можно скачать книгу бесплатно в формате fb2 Скачать в формате:.
В особенности техника актуальна при ГБН головной боли напряжения , для которой характерно повышение тонуса мышц скальпа. Пациенты при этом ощущают скованность в области головы, давление в висках, головокружение. Активация точек на голове способна избавить от дискомфорта. В чем эффективность массажа?
Справка Аура — это обратимые симптомы, которые предшествуют головной боли и длятся не более 60 минут. Аура может быть в виде вспышки, молнии перед глазами, звона в ушах, изменениях вкуса и т. Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами , гормональными изменениями, нарушением сна. Полностью вылечить мигрень невозможно, но вместе с неврологом пациент может добиться уменьшения частоты и тяжести приступов. Читайте также.
Массаж головы при головной боли. Польза и противопоказания
| «Массаж при мигрени» читать онлайн книгу 📙 автора Светланы Зеленкиной на | Хорошей альтернативой медикаментозному лечению мигрени являются массаж Данный метод практически не имеет побочных эффектов и способствуют не только снятию симптомов заболевания, но и профилактике приступов. |
| Массаж от головной боли | Массаж головы – этот способ эффективен не только при мигренях. |
| Массаж при мигрени читать онлайн бесплатно Светлана Зеленкина. Скачать fb2 | | Чтобы снизить симптомы мигрени и устранить неприятное ощущение в области шейных позвонков, важно, помнить, что массажные манипуляции в этих зонах могут помочь человеку с ними справиться. |
| Реферат: Точечный массаж при мигрени. Скачать бесплатно и без регистрации | Новости. Посмотреть еще. |
| Техника и правила проведения массажа при признаках мигрени | Точечный массаж при мигрени невропатологи советуют проводить и в межприступный период. |
Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему
Профилактика мигрени Центр Здорового нский центр у м. Академия Наук. Обращайтесь 375293118844. Еще вы узнаете, как с помощью аутогенной тренировки избавиться от сильной головной боли во время приступа мигрени. Всё о массаже - Правильно выполненный массаж головы при мигрени позволяет добиться следующих результатов. Точечный массаж при головной боли в затылке и других отделах сложен, как правильно снять симптом знает только доктор, ориентирующихся в биологических точках на теле.