Новости гормоны чем опасны

Давайте разбираться, какие гормоны за что отвечают и к чему могут привести нарушения их концентрации в организме. Гормоны — это вещества, которые в микроскопических концентрациях влияют на различные органы и ткани так, что те изменяют свой метаболизм. Недостаток собственных половых гормонов – распространённая проблема, с которой сталкиваются женщины, долго применявшие гормональные таблетки.

«Поправлюсь и волосы начнут расти»: отвечаем на восемь важных вопросов про гормональное лечение

Однако стабильно низкие уровни эстрогена, прогестерона и тестостерона могут привести к долгосрочным проблемам со здоровьем, включая остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания. Причины патологических гормональных нарушений Регулярный менструальный цикл — хороший признак здоровой и сбалансированной эндокринной системы. Любые нарушения цикла, не связанные с беременностью, менопаузой или использованием противозачаточных средств должны быть поводом для обращения к врачу. Женщину должны насторожить задержки, появившиеся боли или резкое уменьшение длительности цикла. Гормональные изменения могут быть связаны с дисфункцией эндокринных желез, плохим питанием, стрессом, недостатком сна. Поскольку гормоны играют ключевую роль в регулировании различных процессов в организме женщин, дисбаланс может вызывать множество не связанных друг с другом симптомов. Ведь кроме яичников, биологически активные вещества вырабатывают надпочечники, тимус, щитовидная и поджелудочная железа.

За развитие симптома отвечает эстрадиол активный эстроген.

Представляет собой отсутствие менструации. Бывает первичной у девочек до наступления менструального цикла и вторичной у половозрелых девушек, длительность отсутствия составляет более 3 месяцев. Причинами становятся заболевания гипофиза, яичников, матки, щитовидной железы, а также ранняя менопауза.

Но вскоре супруги развелись, и жизнь женщины изменилась кардинально. Ольга поступила в педуниверситет на психолога, стала обучаться моделингу, сниматься для журналов, открыла свою практику и сменила 66-й размер на 48-й, похудев на 80 килограммов. Подробности — в материале наших коллег из 74. Еще симптомы гормонального сбоя Чрезмерное выпадение волос могут спровоцировать гормоны щитовидной железы и тестостерон.

Несмотря на то что для мужчин тестостерон полезен, у женщин же изобилие этого гормона приводит к облысению: при определенных условиях он уничтожает волосяные фолликулы. Чаще всего женщина может есть очень много, но чувство насыщения к ней не приходит. Это и является сигналом того, что произошел сбой. Всё дело в том, что в момент дисбаланса уровень гормонов грелин и лептин снижается, а именно они отвечают за пищевое поведение. Также распознать гормональный сбой можно по нарастающей забывчивости. Может быть, виноват более низкий эстроген. Туманное мышление также может быть вызвано низким уровнем кортизола.

Хронический стресс может привести к тому, что надпочечники не смогут продолжать производить кортизол. Стресс производит кортизол, который в небольших дозах полезен для организма, но хронически высокий кортизол может привести к истощению надпочечников, — объясняет врач-эндокринолог Анна Беляева. Бессонница также может стать причиной недостатка гормона прогестерона. Доктор Трэйси Джонсон, американский ученый и специалист по сну, уверена, что этот гормон является природным релаксантом и помогает человеку расслабиться и наладить сон. Ученые считают, что снижение сна появляются у женщин в результате гормональных изменений, а точнее после 50 лет, однако сейчас случаи появления этого признака у более молодых особ резко возрастают. Чем еще опасен гормональный сбой — Повышение уровня гормона тестостерона и его предшественников состояние гиперандрогении может вызывать поражения кожи и ее придатков себорея, акне, гирсутизм, алопеция. Причина повышения мужских половых гормонов в крови женщины может крыться в работе яичников СПКЯ и надпочечников, а также в нарушении работы рецепторов к тестостерону.

Окситоцин также называют «гормоном любви». Особенно сильно его влияние на женщин. При вагинальном сексе, в процессе стимуляции влагалища у женщин повышается уровень окситоцина, так что она начинает испытывать привязанность к партнеру. Кортизол Это еще один гормон стресса.

Если адреналин дает быструю реакцию на стресс, то функция кортизола — подготовить организм к длительному воздействию стресса. Сегодня, когда многие из нас живут в хроническом стрессе, у многих уровень кортизола постоянно повышен. Это довольно опасно, ведь под воздействием кортизола перестраивается обмен веществ особенно глюкозы , включаются противовоспалительные реакции. Все это должно помочь человеку пережить трудные времена: получать «быструю» энергию из углеводов, быстро восстанавливаться после травм и не отвлекаться на ОРВИ.

Проблема в том, что «достаточно длительный стресс» по меркам наших предков — это несколько часов охоты на мамонта или побега от льва, а не ежедневная борьба с дедлайнами. Природа не рассчитывала на то, что мы будем жить в постоянном стрессе. Длительно повышенный кортизол подавляет иммунитет и нарушает его естественную работу — отсюда аллергии и прочие аутоиммунные заболевания. Он вмешивается в процесс метаболизма глюкозы — это может привести к сахарному диабету.

Наконец, кортизол заставляет организм постоянно работать «на пределе», что повышает риск инфаркта и инсульта. Интересный факт: новая влюбленность — такой же фактор хронического стресса для организма, как тяжелая работа или продолжительная болезнь. Психиатры из итальянского города Пизы сравнили уровень кортизола у 24 человек, которые недавно в течение последних шести месяцев влюбились, и у 24 человек, которые были одиноки либо в длительных отношениях. У влюбленных испытуемых уровень кортизола зашкаливал, у контрольной группы он был в норме.

Правда, когда ученые вернулись к влюбленным респондентам через пару лет и сделали новый замер, оказалось, что кортизол вернулся к норме. Возможно, тот факт, что «любовь живет три года», не так уж плох для организма, ведь люди просто не выдержали бы такого стресса на всю оставшуюся жизнь. Пролактин Почти все известные эффекты пролактина связаны с сексом и размножением. По уровню пролактина можно оценить удовлетворенность после полового акта.

Автор статьи:

  • Гормональная терапия. Гормонотерапия. Чем опасны гормональные препараты для женщин?
  • Все о гормонах: какие бывают, как работают, как их используют в медицине?
  • Что такое эндокринология?
  • Нарушение гормонального фона, причины и лечение | О чём говорят симптомы ухудшения общего состояния
  • Гормон стресса кортизол: за что отвечает и чем опасен - ALANDA Хирургия

Все о гормонах: какие бывают, как работают, как их используют в медицине?

До полового созревания трудно распознать какие-либо отклонения в выработке гормонов. Врожденные аномалии половых органов могут привести к тому, что в подростковом возрасте у девочки не будет хватать женских гормонов. Также важен наследственный фактор. Для оценки гормонального фона у подростка нужно посетить детского врача-гинеколога или эндокринолога. Прием гормональных препаратов Привести к дисбалансу гормонов может и прием некоторых лекарственных средств. Чаще всего причиной является оральная контрацепция, в состав которой входят эстроген или гестоден. Особенно есть риск нарушить гормональный баланс при самостоятельном назначении контрацептивов. Современные препараты имеют низкую дозу гормонов, но тем не менее назначать их может только врач.

Обязательно предварительно нужно проверить гормональный фон и сдать анализы. Эмоциональные нарушения, стрессы Эндокринная система очень чувствительна к стрессам и переживаниям. Под воздействием негативных сильных эмоций гипофиз выбрасывает в кровь большое количество адреналина — гормона стресса. Он необходим для кратковременной мобилизации всех ресурсов организма. Но продолжительный или частый стресс приводит к тому, что в организм постоянно выбрасывается этот гормон, что заставляет эндокринные железы работать на пределе. Это и приводит к гормональным сбоям.

Большая часть серотонина обитает в кишечнике. Если до сих пор тебе было до лампочки на какой-то гормон в кишечнике, то зря. Серотонин: снижает риск самоубийства, депрессии и насилия замедляет старение восстанавливает печень и повышает иммунитет.

Это не мы выдумали, а исследования показали. Вот, как господин серотонин влияет на элементы человека Чем опасен дефицит серотонина и как подружиться с гормоном Вот, что случается с непослушными взрослыми, у которых проблемы с серотонином Чтобы серотонин был бодрым гостем на гормональной тусе в теле: Принимай солнечные ванны. Работай с открытыми шторами и окном — только не в -30. Выходи на прогулки и в магазин. Ходи на солнце не менее 30 минут — но не забывай про солнцезащитный крем. Солнце ускоряет старение всё-таки. Закидывайся триптофаном. Это аминокислота, которая вырабатывает серотонин. Она содержится в индейке, яйцах, сыре, орехах, семенах, фасоли.

Подумай: что ты можешь включить из этого в завтрак, обед, ужин. Какие блюда приготовить? Бутерброды с сыром и яйцом на завтрак, например.

Тироксин: его функция заключается в воздействии на обмен веществ и регулировании роста и развития в целом. Кальцитонин: вместе с паратиреоидным гормоном участвует в регуляции метаболизма кальция в крови, стимулируя его отложение в костях. Паращитовидная железа. Она состоит из четырех групп клеток, входящих в заднюю часть щитовидной железы. Они секретируют паратгормон, который участвует в регуляции уровня кальция в крови, оказывая эффект, противоположный тироидному кальцитонину, поскольку паратгормон стимулирует всасывание кальция в кишечнике, вызывая увеличение содержания кальция в крови, в то время как кальцитонин имеет тенденцию снижать уровень кальция в крови. Поджелудочная железа. Она представляет собой железу смешанной секреции, расположенную позади желудка, впереди первых поясничных позвонков.

В свой внешний секрет она изливает панкреатический сок, обладающий пищеварительной функцией. Внутренняя его секреция осуществляется благодаря действию скоплений клеток, составляющих так называемые островки Лангерганса. В этих островках можно увидеть два типа клеток: альфа-клетки секретируют глюкагон и бета-клетки, вырабатывающие инсулин. Оба являются белками и участвуют в регуляции содержания глюкозы в крови гликемии. Инсулин стимулирует поглощение глюкозы клетками, главным образом клетками печени и мышечной ткани, в результате чего они превращаются в гликоген печени и мышц. Это приводит к снижению уровня глюкозы в крови гипогликемического гормона. Глюкагон, антагонист инсулина, стимулирует распад гликогена в печени с образованием молекул глюкозы. Следовательно, это гипергликемический гормон, поскольку он вызывает увеличение концентрации глюкозы в крови. Это две маленькие железы, расположенные на почках. В них выделяют две области: кору снаружи и мозговое вещество, занимающее центральную область.

Кора надпочечников состоит из трех слоев, каждый из которых выделяет различные гормональные вещества. Самый внешний слой секретирует минералокортикоиды, которые регулируют ионный обмен. Среди них выделяется альдостерон, наиболее заметными функциями которого являются задержка воды и натрия, выведение калия и повышение артериального давления. Средний слой вырабатывает глюкокортикоиды. Наиболее важным является кортизон, основные физиологические функции которого заключаются в образовании углеводов и жиров из аминокислот белков, что увеличивает катаболизм белков. Лимфоциты и эозинофилы уменьшаются.

Часто причинами гормонального сбоя являются физиологические изменения организма: половое созревание у обоих полов , беременность и менопауза у женщин.

Что происходит с человеком при гормональном сбое? Самый частый симптом гормонального сбой — лишний вес. Вы можете сколько угодно сидеть на диете, изнурять себя тренировками, но цифра на весах не сдвинется ни на дюйм, а может даже вырастет в два раза. Обидно, хочется плакать, привет стресс и новая волна взбесившихся гормонов. Вторая по популярности причина — рост волос в неположенных местах у женщин — усики над губой или жуткого вида волос на подбородке выдернули в ужасе и бегом к врачу. Перепады настроения, снижение полового влечения и дискомфорт в период интимной близости — также являются сигналом о том, что в вашем организме есть проблема. Почему мы набираем вес при гормональном сбое?

Грелин решает, что вы голодны, и он весьма злопамятен: даже спустя год после окончания низкокалорийной диеты его уровень будет повышен организм будет откладывать жир «про запас». При избытке нейропептида Y жировые отложения скапливаются в области поясницы, бедер и ягодиц, появляются растяжки. При повышении пролактина у женщин кроме набора веса появляется пушок по всему телу, могут вырасти усики, возникают перебои в менструальном цикле. У мужчин избыток пролактина вызывает рост грудных желез, — объясняет Евгения Пекарева. Кроме того, причиной избыточной массы тела может быть инсулинорезистентность — нечувствительность клеток организма к гормону поджелудочной железы — инсулину.

Врач объяснила, чем опасен повышенный уровень гормона стресса и как его выявить

Заместительная гормонотерапия назначается при таких патологиях, когда наблюдается частичное либо полное прекращение работы эндокринных желёз. Больной принимает препараты, в которых содержится сам недостающий гормон или его аналог, полученный химическим путём Особенность такого лечения заключается в необходимости регулярного поступления вещества в организм извне; в противном случае терапевтический эффект исчезает. По этой причине в большинстве случаев курс лечения длится всю жизнь пациента лечащий врач может корректировать дозировку и заменять один препарат другим, опираясь на результаты анализов больного. Так, например, происходит при сахарном диабете или заболеваниях щитовидной железы. Внимание: пациентам настоятельно рекомендуют строго соблюдать режим приёма гормональных препаратов, который должен быть адаптирован к физиологическим процессам организма Стимулирующая гормонотерапия показана в тех случаях, когда необходимо «запустить» деятельность эндокринной железы и выявить её потенциал. Такой вид лечения носит временный характер, а иногда проводится в несколько курсов с перерывами например, для стимуляции работы надпочечников Тормозящая блокирующая гормонотерапия применима в тех ситуациях, когда железа производит гормон в чрезмерном количестве. Также данный вид лечения показан в борьбе с рядом новообразований.

Например, снижение функций щитовидной железы гипофункция. Врачи часто выписывают в этом случае гормоны, например, тироксин или эутирокс. Миф 3: Если вовремя не выпить гормональную таблетку, то ничего страшного не произойдет Нет. Гормональные препараты надо принимать строго по часам. Например, противозачаточная гормональная таблетка действует 24 часа. Соответственно, обязательно раз в день необходимо ее выпить. Есть препараты, которые нужно пить 2 раза в сутки. Это некоторые мужские половые гормоны, а также кортикостероиды например, дексаметазон. Более того, принимать гормоны рекомендуется в одно и тоже время суток. Если пить гормоны нерегулярно, или вообще забыть выпить, уровень необходимого гормона может резко снизиться. Приведем пример. Если женщина забыла выпить противозачаточную гормональную таблетку, на следующий день она должна утром выпить забытую вечернюю, а вечером этого же дня — очередную таблетку. Если же интервал между приемами составил более суток напомним: противозачаточная гормональная таблетка действует 24 часа , то уровень гормонов в крови снизится очень сильно. В ответ на это обязательно появятся незначительные кровянистые выделения. В таких случаях можно продолжить прием противозачаточных таблеток, но дополнительно предохраняться в течение следущей недели. Если же прошло уже более 3 дней, надо прекратить прием гормонов, использовать другие стредства контрацепции, дождаться прихода менструации и дополнительно посоветоваться с врачом. Миф 4: Если принимать гормоны, они накапливаются в организме Нет. Когда гормон попадает в организм, он сразу распадается на химические соединения, которые затем из организма выводятся.

Но иногда мысли настолько быстрые и автоматизированные, что для человека это выглядит как — оп, сразу эмоция! Но при этом может оказаться, что выводы были сделаны совершенно нелогичные. Потому что мозг привык так думать, у него есть привычки, схемы поведения, схемы мышления. Вот, скажем, есть человек, который в детстве всегда был успешен, сдавал все экзамены, они не вызывали у него никаких сложностей. Этот человек и к новому экзамену будет подходить так же, как всегда. А если каждый экзамен 2-3 пересдачи, боль и страдания, то человек будет воспринимать следующий экзамен как стрессовую ситуацию — исходя из опыта. Я знаю несколько отличниц, которые каждый раз умирают от ужаса, но всегда все делают отлично… Потому что это не говорит о том, что они не справятся. Только о том, как они воспринимают ситуацию. Опять же, некоторым людям, чтобы хорошо к чему-то подготовиться, надо себя зарядить. Вот они и создают себе стресс, чтобы максимально мобилизоваться. Ведь стресс по сути — это эволюционный механизм, необходимый для того, чтобы человек выжил. И кортизол тоже для этого. То есть стресс — это хорошо? И да, и нет. Во-первых, любое отклонение от среднестатистической нормы — это стресс. Как позитивный, так и негативный. Да, счастье тоже выводит организм из баланса. Изначально стресс — это попытка мобилизоваться и избежать тех условий, которые стресс вызывают. Механизм уходит корнями в далекое прошлое: древнему охотнику стресс помогал убежать от саблезубого тигра. И мы сейчас так негативно реагируем на стресс и так с ним боремся, потому что в нашей ежедневной жизни не стоит вопрос физического выживания? По сути да. Это где-то даже модно — бороться со стрессом, мыслить позитивно. Но это же нереально! Такой подход создает нереалистичные ожидания, что жизнь должна быть усыпана лепестками роз, чего не может быть.

Уровень гормона роста высок в детстве и снижается с возрастом. Тиреотропин ТТГ контролирует функцию щитовидной железы: если она начинает выделять меньше тиреоидных гормонов, гипофиз синтезирует больше ТТГ. Для щитовидной железы это знак, что нужно работать активнее. Адренокортикотропный гормон АКТГ регулирует функцию коры надпочечников, стимулируя выработку глюкокортикостероидов. Лютеинизирующий гормон ЛГ и фолликулостимулирующий гормон ФСГ работают в паре и отвечают за созревание яйцеклеток у женщин и сперматозоидов у мужчин, а также регулируют выработку половых гормонов эстрогенов и прогестерона у женщин. Пролактин отвечает за развитие молочных желёз и выработку молока после родов. Помимо этого, он способен подавлять овуляцию, оказывать иммуномодулирующее действие, влиять на центральную нервную систему, поведение и настроение. К примеру, повышенный уровень пролактина вызывает депрессию и раздражительность. Гормоны гипоталамуса Работа гипофиза, в свою очередь, регулируется особым отделом мозга — гипоталамусом. Для этого он также вырабатывает несколько гормонов. Гипоталамус расположен в основании головного мозга Гонадотропин-рилизинг-гормон отвечает за выделение гипофизом гонадотропных гормонов Гонадотропные гормоныГормоны, отвечающие за регуляцию работы половых желёз. Тиреотропин-рилизинг-гормон стимулирует гипофиз к выделению тиреотропного гормона, или ТТГ регулирует работу щитовидной железы , а кортикотропин-рилизинг-гормон — адренокортикотропного гормона, или АКТГ воздействует на кору надпочечников. Рилизинг-гормон гормона роста ГРРГ увеличивает секрецию соматотропина отвечает за рост и развитие организма. Гормоны эпифиза В непосредственной близости от гипоталамуса — в эпифизе — вырабатываются гормоны мелатонин и серотонин. Они регулируют цикл сна и бодрствования. От них зависит, как быстро человек засыпает и насколько отдохнувшим чувствует себя утром. Гормональные нарушения Гормональные нарушения могут повлиять практически на все системы организма. Многие состояния, провоцируемые гормональным дисбалансом, человек может долгое время не замечать. Другие же, напротив, имеют ярко выраженные признаки. Причины и признаки нехватки гормонов Нехватка гормонов может развиваться из-за заболеваний органов, в которых они синтезируются. Например, воспалительные процессы или новообразования в щитовидной железе, поджелудочной железе или гипофизе приводят к недостатку производимых ими гормонов. Также снижение функции желёз может возникнуть вследствие хирургических манипуляций и травм или из-за генетических мутаций. Так как гормоны отвечают за множество процессов в организме, их нехватка может привести к самым разным изменениям. Возможные признаки нехватки гормонов: резкое похудение или, наоборот, набор веса, несмотря на предпринимаемые меры коррекция питания, физическая активность ; потеря аппетита, изменение пищевых привычек; нарушение менструального цикла, репродуктивной функции; снижение либидо. Причины и признаки избытка гормонов Избыток гормонов может возникнуть из-за опухолей доброкачественных или злокачественных , а также на фоне стресса или под воздействием внешних факторов. Возможные признаки избытка гормонов: нерегулярные менструации, проблемы с зачатием или вынашиванием беременности; увеличение грудной железы у мужчин гинекомастия ; ощущение жара во всём теле без температуры; акне, ухудшение качества кожи; беспричинный набор веса; нарушение терморегуляции, повышенная чувствительность к холоду или жаре. Как и недостаточная выработка гормонов, их избыток может привести к опасным последствиям. Даже если дискомфорт не приводит к значительному снижению качества жизни, состояние требует тщательной диагностики, лечения или коррекции. К какому врачу обращаться, чтобы проверить уровень гормонов Если у человека есть подозрение на нехватку или избыток гормонов, следует обратиться к эндокринологу — врачу, который занимается диагностикой и лечением гормональных нарушений. Он изучит анамнез, в том числе семейную историю заболеваний, проведёт осмотр, а также порекомендует лабораторные исследования. По результатам диагностики врач назначит лечение. Оно может заключаться в приёме гормонов или коррекции работы тех или иных органов, которые влияют на их выработку.

Мифы о гормональных препаратах

Дисбаланс гормонов приводит к накоплению жировой клетчатки вокруг органов в полости живота. Гормональный дисбаланс говорит о том, что в организме слишком много или слишком мало определенного гормона. и В-клеток, угнетают образование антител и изменяют характер иммунных реакций организма. Что делать при гормональном сбое, симптоматика и причины патологии, методы лечения гормональных сбоев у женщин.

Игра в имитацию: чем опасны гормоны в продуктах питания

«Женские» таблетки: опасны ли гормоны? Чем еще опасен гормональный сбой. — Повышение уровня гормона тестостерона и его предшественников (состояние гиперандрогении) может вызывать поражения кожи и ее придатков (себорея, акне, гирсутизм, алопеция).
Гормональный сбой При высоких показателях женских половых гормонов назначаются дописследования и препараты для их снижения(ИА, каберголин).
Биохимия стресса: во всем виноваты гормоны В этой статье рассмотрим — какие гормоны важны для женского организма, что приводит к дисбалансу и как восстановить гормональный сбой, если он возник.
Какие признаки могут указать, что с гормонами не все в порядке? В это время повышается уровень гормона кортизола, отвечающего за стрессовые реакции.

Игра в имитацию: чем опасны гормоны в продуктах питания

и В-клеток, угнетают образование антител и изменяют характер иммунных реакций организма. Гормоны, отвечающие за выраженность стресса (адренокортикотропный гормон, кортизол и др.) повышают количество нейтрофилов и снижают лимфоциты. В этой статье рассмотрим — какие гормоны важны для женского организма, что приводит к дисбалансу и как восстановить гормональный сбой, если он возник. Нарушение гормонального фона довольно опасно для здоровья.

«Женские» таблетки: опасны ли гормоны?

Это влияет на выработку дополнительных гормонов — то есть кора головного мозга запускает реакцию, которая приводит к активации подкорковых систем, которые влияют опять же на кору, и круг замыкается. В этой статье рассмотрим — какие гормоны важны для женского организма, что приводит к дисбалансу и как восстановить гормональный сбой, если он возник. Несмотря на все опасности, которые сулит избыток этого вещества, кортизол называют одним из самых важных гормонов в организме. Существуют некоторые мифы, связанные с гормональными препаратами, например, что гормоны увеличивают риск развития онкологических заболеваний, могут в будущем привести девушку к бесплодию или способствуют увеличению веса. С каким гормоном на самом деле связаны эмоции, ведущие к агрессии, рассказала в интервью радио Sputnik врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова. Гормоны, отвечающие за выраженность стресса (адренокортикотропный гормон, кортизол и др.) повышают количество нейтрофилов и снижают лимфоциты.

Услуги центра:

  • Гормональная терапия. Гормонотерапия. Чем опасны гормональные препараты для женщин?
  • Какие осложнения гормональной терапии существуют?
  • Гормональный дисбаланс
  • Причины гормонального сбоя
  • Мифы о гормональных препаратах
  • Гормональный сбой у женщин

Эндокринолог комментирует 7 мифов о гормональных препаратах

Она напомнила, что гормон кортизол работает в острых, стрессовых ситуациях, провоцируя реакцию «бей или беги», но если это состояние становится хроническим, гормон негативно влияет на организм. поделился врач. Официальная медицина утверждает, что гормональные контрацептивы не несут никакой опасности, так как дозировка гормонов в них незначительна. Недостаток или избыток гормонов говорит о том, что орган работает неправильно, в таком случае назначается гормональная терапия. Несмотря на все опасности, которые сулит избыток этого вещества, кортизол называют одним из самых важных гормонов в организме.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий