Однако, для взрослых людей, которые полноценно питаются, проживают в благоприятных климатических условиях в подавляющем большинстве случаев никакие витамины и БАДы не нужны. БАДы, в составе которых есть потенциально опасные лекарственные растения, продаются на маркетплейсах вопреки запрету Роскомнадзора.
Вся правда о витаминах и БАДах от врача
Чем опасна такая практика и какие последствия могут быть от бесконтрольного употребления БАДов, объясняют врачи «Доктору Питеру». БАДы могут быть опасны. При рассказах о пользе БАДов в лучшем случае ссылаются на наблюдательные исследования, когда исследователь собирает данные, наблюдая за группой людей, в худшем — на ничем не подкреплённые заверения производителя. В отличие от традиционных препаратов воздействие БАДов на организм человека непредсказуемо, рассказала терапевт Людмила Лапа. Почему употребление биологически активных добавок может быть опасным. Что такое бады и чем они опасны. В данной статье вы узнаете о том, что такое биологические активные добавки, чем они полезны и вредны для организма мужчин и женщин. БАДы, в составе которых есть потенциально опасные лекарственные растения, продаются на маркетплейсах вопреки запрету Роскомнадзора.
Какие риски несет онлайн-рынок биологически активных добавок
Редакция СБЕР ЕАПТЕКИ рассказывает, что такое БАДы, в чём возможен подвох, когда их принимать и чего стоит опасаться. Про БАДы,которые заполонили ВБ и ОЗОН можно написать отдельную статью с очень большими вопросами к самим площадкам, и если Озон еще делает вид и какие-то минимальные усилия по противодействию контрафакту и подделкам. Производители утверждают, что БАДы приносят огромную пользу для здоровья: помогают сбросить вес, нарастить мышечную массу, защищают от болезней.
Польза и вред БАД
Доверилась рекламе. Но лишний вес так никуда и не делся, затем история болезни разрослась. И таких — десятки тысяч. В прошлом году россияне "наелись БАДов" аж на 90 миллиардов рублей.
Даже не подозревая, что многие такие добавки вовсе не лечат, а их бездумное потребление гробит здоровье. В подтверждение этому эксперты озвучивают шокирующие цифры, от которых желание "самостоятельно витаминизироваться" отпадает напрочь. БАДы, произведенные с нарушением условий технологических —произведенные с использованием опасных компонентов — этот рынок нужно контролировать", — говорит директор испытательной лаборатории, фармацевт Сергей Вострухов.
Отличить "хороший" БАД от "плохого" сейчас практически невозможно. Биодобавки сходят лавиной на прилавки тех же аптек, фитнес-центров, магазинов спортивного питания.
При этом продукты должны быть высокого качества. Так, по словам Куликовой, содержание витаминов в диком лососе в 4-6 раз выше, чем в выращенном на ферме. С другой стороны, эндокринолог отмечает, что контроль за производством и обращением БАДов намного ниже, чем за лекарственными средствами, а значит качество продукта остается спорным. При проверке БАДов иногда обнаруживается превышение активного вещества в несколько десятков раз, содержание веществ, не заявленных в инструкции", — констатирует она. Также врач напомнила, что большинство препаратов выводятся из организма печенью и почками.
Чаще всего проблемы при приеме БАД возникают, когда люди заменяют ими назначенные врачом медикаменты, сочетают несовместимые друг с другом вещества или одновременно принимают несколько видов добавок. Какой еще вред может принести бесконтрольный и необоснованный прием БАДов? Они могут снижать эффективность лекарственных препаратов. Например, витамин К снижает способность антикоагулянтов разжижать кровь. Зверобой ухудшает работу антидепрессантов и противозачаточных таблеток. А витамины С и Е противопоказаны при некоторых видах химиотерапии. Могут быть опасны для людей, которые имеют индивидуальную непереносимость компонентов. Американская Ассоциация кардиологов отмечает: если какой-либо компонент поступает в организм в больших дозировках неоднократно, то он может иметь токсическое действие. Неконтролируемый прием эубиотиков приводит к обратному эффекту действия препаратов — появлению дисбактериоза. Чего нужно опасаться при употреблении БАДов? При употреблении биологически активных добавок важно быть осведомленным о возможных опасностях и рисках, связанных с их использованием. Вот некоторые факторы, на которые необходимо обращать внимание: Качество продукта и репутация производителя. Качественные БАДы должны быть произведены в соответствии с правилами и стандартами, установленными в вашей стране. Проверьте, есть ли на упаковке или на сайте производителя полная информация о продукте: название, состав, рекомендации по применению, противопоказания и контактные данные. Побочные эффекты и противопоказания. Перед началом применения препаратов ознакомьтесь со списком противопоказаний и побочных эффектов, указанным на упаковке или в аннотации. Важно помнить, что даже БАДы с натуральными компонентами могут вызывать, например, аллергические реакции у некоторых людей. Взаимодействие с лекарствами. Некоторые биодобавки могут плохо взаимодействовать с лекарствами, усиливая или ослабляя их действие. Перед началом приема БАДов следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом, особенно если у вас имеются хронические заболевания или вы принимаете лекарства. Не следует превышать рекомендованную дозу БАДов. Высокие концентрации определенных витаминов и минералов могут вызывать побочные эффекты. Подделки и некачественные продукты. Приобретайте продукты только у надежных и проверенных поставщиков или в аптеках. Индивидуальная непереносимость. Каждый человек уникален, и то, что подходит одному, может навредить другому. Если вы замечаете нежелательные реакции или неприятные симптомы после приема БАДов, прекратите их использование и проконсультируйтесь с врачом. Они способны: повысить защитные механизмы человеческого организма; улучшить устойчивость к стрессам и вирусам; нормализовать микрофлору кишечника; восстановить дефицит витаминов и минералов. Однако, чтобы их эффект был положительным, важно придерживаться некоторых условий приема: Системность. Биологически активные добавки должны приниматься системно и с определенной целью. Если вам назначили прием какого-то микроэлемента, то курс должен быть пройден полностью, а не хаотично и с перерывами. Если вы чувствуете, что плохо справляетесь с физической или умственной нагрузкой, часто болеете или плохо спите, не нужно идти в аптеку и покупать всевозможные биологические добавки. Прежду всего, нужно разобраться в причинах плохого самочувствия.
Поэтому важно принимать лекарства по назначению и под наблюдением врача, а не пить по несколько капсул после еды. В связи с этим Роскачество хочет напомнить, что к БАДам, как и к любым покупкам в интернете, нужно относиться с особой осторожностью. Как регулируется продажа БАДов в России? Законное регулирование онлайн-продажи лекарств и БАДов сейчас претерпевает изменения. С 1 января утратил силу СанПиН 2. Более того, в коронавирусные времена принят закон, разрешающий дистанционно продавать безрецептурные препараты. В Госудуме обсуждался возможный запрет продажи БАДов онлайн, но пока соответствующего закона не принято. В любом случае, действие утратившего силу СанПиНа и раньше не мешало россиянам покупать добавки на зарубежных сайтах некоторые из них переведены на русский. На них могут открыто торговать средствами, которые зарегистрированы как лекарства в нашей стране или являются сильнодействующими препаратами, которые можно покупать строго по рецепту, или вовсе запрещены. И, как показывает исследование FDA, на онлайн-полках могут запросто продаваться добавки с компонентами, не заявленными в составе. Все из-за того, что контроль за БАДами гораздо слабее как в России, так и за рубежом , чем за лекарствами. Несмотря на несоответствие законодательству РФ, пресечь работу таких сайтов непросто.
Польза и вред БАД
И Россия здесь не исключение: за девять месяцев 2020 г. Тренд 1. Схожие данные у Ipsos. По потреблению среди БАДов лидируют витаминно-минеральные комплексы, пищевые добавки для укрепления иммунитета и БАДы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в исследовании компании HealthIndex «Исследование поведения конечных потребителей» за первое полугодие 2020 г. А с учетом прихода более молодой аудитории этот тренд становится даже более выраженным. Мы, например, постоянно находимся в поиске новых необычных форм — недавно мы запустили коллаген и коллекцию поливитаминов в форме мармеладных ягод, такие витаминные конфеты», — говорит председатель совета директоров «Эвалара» Наталия Прокопьева. Надолго ли? За последние 50 лет производство продуктов серьезно изменилось, цепочки их поставок стали более эффективными, но неполноценное питание по-прежнему одна из серьезных проблем, пишет ВОЗ в работе, посвященной проблемам питания. Более 2 млрд человек население Земли — 7,8 млрд во всем мире страдают от недостатка витаминов и минералов.
Внешне они могут казаться здоровыми, но испытывать, например, дефицит железа или витамина B12. При недостатке микроэлементов используются, в частности, витамины и минеральные добавки, продолжает ВОЗ в другой в работе, посвященной товарам для здоровья, связанным с питанием. В целом количество необходимых человеку БАДов индивидуально: кто-то принимает их как настоящий биохакер, а кому-то достаточно одной банки мультивитаминного комплекса. Собственно, болезнь была известна достаточно давно, но прежде от нее страдало местное население. Голландское правительство отправило на свою военную базу на Суматре группу врачей для расследования.
Помогают ли продлить жизнь антиоксиданты? Антиоксиданты — это соединения, которые предотвращают окисления. Они включают витамин С, витамин Е, селен, бета-каротин и другие. С учётом того, что фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, считаются важными для здоровья, можно предположить, что антиоксиданты могут быть одной из причин того, почему они именно так полезны для нас.
Исследования показали, что люди, которые употребляют больше овощей и фруктов, имеют меньший риск развития некоторых заболеваний. Но до конца неясно связано ли это с результатом наличия большого количества антиоксидантов в овощах и фруктах, или может связано с другими компонентами этих продуктов. А может быть имеется связь с другими факторами в рационе этих людей. Поэтому по большому счёту лучше вместо приёма антиоксидантов просто полноценно и сбалансированно питаться. В заключение хочу сказать, что помимо витамина Д и фолиевой кислоты, о которых я уже рассказал выше, польза от других витаминов и пищевых добавок довольно сомнительная. Хотя эта индустрия производства витаминов и БАДов процветает, в любом случае скептическое отношение к ним не принесёт людям никакого вреда. Амирсаидов Низами Магомедович, врач-уролог. Представленная в статье информация носит ознакомительный характер и предназначена для образовательных целей. Материалы, размещенные на сайте МЦ «Целитель», не заменяют консультации специалиста и не могут использоваться в качестве медицинских рекомендаций.
Не занимайтесь самолечением! При ухудшении самочувствия и появлении первых признаков заболевания следует обратиться к врачу! Была ли статья полезной?
Общая разбитость и проблемы с ЖКТ: семь неочевидных симптомов передозировки витамина D — При переизбытке витамина D происходит накопление кальция во всем организме, он даже попадает в кровь, что провоцирует его отложение в мышцах сердца и на стенках пищевода. А избыток витамина А оказывает токсическое воздействие на печень, — подчеркнула собеседница «ВМ». В состав некоторых БАДов входят травы, которые обладают выраженным влиянием на женскую половую сферу, и злоупотребление такими препаратами может спровоцировать кровотечение у женщин. Если человек примет без рецепта слишком большую дозу витаминов, а они окажутся некачественными, это принесет значительный вред организму, заключила Чернышова.
И Россия здесь не исключение: за девять месяцев 2020 г. Тренд 1. Схожие данные у Ipsos. По потреблению среди БАДов лидируют витаминно-минеральные комплексы, пищевые добавки для укрепления иммунитета и БАДы для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, говорится в исследовании компании HealthIndex «Исследование поведения конечных потребителей» за первое полугодие 2020 г. А с учетом прихода более молодой аудитории этот тренд становится даже более выраженным. Мы, например, постоянно находимся в поиске новых необычных форм — недавно мы запустили коллаген и коллекцию поливитаминов в форме мармеладных ягод, такие витаминные конфеты», — говорит председатель совета директоров «Эвалара» Наталия Прокопьева. Надолго ли? За последние 50 лет производство продуктов серьезно изменилось, цепочки их поставок стали более эффективными, но неполноценное питание по-прежнему одна из серьезных проблем, пишет ВОЗ в работе, посвященной проблемам питания. Более 2 млрд человек население Земли — 7,8 млрд во всем мире страдают от недостатка витаминов и минералов. Внешне они могут казаться здоровыми, но испытывать, например, дефицит железа или витамина B12. При недостатке микроэлементов используются, в частности, витамины и минеральные добавки, продолжает ВОЗ в другой в работе, посвященной товарам для здоровья, связанным с питанием. В целом количество необходимых человеку БАДов индивидуально: кто-то принимает их как настоящий биохакер, а кому-то достаточно одной банки мультивитаминного комплекса. Собственно, болезнь была известна достаточно давно, но прежде от нее страдало местное население. Голландское правительство отправило на свою военную базу на Суматре группу врачей для расследования.
В американских БАДах нашли антидепрессанты и запрещенные вещества
Согласно ему производители БАД имели возможность реализовывать практически все, что желали, под видом средств, полезных для здоровья. Суть закона заключается в том, что если продаваемый продукт не входил в список лекарств, то никаких научных доказательств его эффективности не требовалось. В результате это практически парализовало деятельность органов контроля и привело к образованию неконтролируемой отрасли промышленности. Соответственно, на рынке, наряду с эффективными биологическими добавками, появилось огромное количество средств, реклама которых, мягко говоря, не совсем соответствовала настоящему положению вещей. В свою очередь, это стало причиной множества случаев развития осложнений у пациентов, а иногда и летальных исходов. Почему мы говорим о ситуации в далекой Америке?
Да потому что она, оказывается, не такая уж и далекая, ведь, благодаря СМИ, «безопасное, а также эффективное лекарство от всех недугов» широко рекламируется и в России. Профилактика осложнений: почему БАД нельзя применять в качестве эффективного лекарства? Как мы уже говорили, БАД — не лекарства. Кроме того, к их употреблению следует относиться с осторожностью в силу следующих причин: Недостаточно изученные фармакологические свойства и появление на рынке препаратов с не проверенной эффективностью Например, ученые возлагали большие надежды на антиоксиданты. Казалось, что уже скоро будут получены доказательства эффективности этих веществ в профилактике ишемической болезни и рака.
Однако результаты исследований не обрадовали. Оказывается, БАД, в составе которых имеется бета-каротин, не предупреждают развитие этих опасных заболеваний. Более того, иногда они даже способствуют их развитию. Вопрос об их использовании оказался до такой степени серьезным, что даже ВОЗ предложила отказаться от производства этих препаратов. Побочные эффекты, например: Экстракт зверобоя нейтрализует действие анестезирующих препаратов.
До этого изменения для регистрации лекарства достаточно было предоставить протоколы клинических исследований, проведенных в других странах. Мотивов введения таких изменений было несколько. Минздрав не мог контролировать качество исследований, проведенных в других странах. Некоторые лекарства по-разному действуют на представителей разных рас, что требует доказательства безопасности и эффективности препарата именно на нашей популяции. Оба аргумента выглядят довольно слабо, потому что часть регуляторов те же FDA и EMA используют более жесткие критерии при оценке лекарств, поэтому сомневаться в качестве таких исследований — это дуть на воду. Что касается различий в действии лекарственных средств на людей разных рас, такие случаи встречаются нечасто и население нашей страны по этим параметрам вполне соответствует среднему европеоиду.
Безусловно, огромным плюсом этой инициативы стало то, что зарубежные производители начали чаще включать Россию в мультицентровые клинические исследования, одновременно проводящиеся в нескольких странах. Что способствовало развитию всей отрасли клинических исследований в нашей стране. Обратная сторона медали — снижение доступности некоторых новых лекарств в нашей стране. Проблема в том, что клинические исследования и вся процедура регистрации лекарств оплачиваются производителем и стоят довольно дорого. Поэтому если потенциальный рынок для нового препарата в России небольшой, производителю бессмысленно тратить деньги на исследования в России — это не окупится. А без регистрации продавать препарат нельзя.
И объясняю, что они им не нужны. По статистике, каждый 3-ий человек принимает витамины или какие-нибудь биологически активные добавки БАДы. И этому можно найти оправдание, ведь люди хотят быть здоровыми и защититься от различных болезней. Хочу заметить, что для некоторых людей витамины и БАДы очень важны. Например, женщинам детородного возраста рекомендуется принимать фолиевую кислоту, а людям, которые живут в холодном климате витамин Д. Если врач назначил вам биологически активную добавку и витамины, важно выполнить его назначение в любом случае. Однако, для взрослых людей, которые полноценно питаются, проживают в благоприятных климатических условиях в подавляющем большинстве случаев никакие витамины и БАДы не нужны. Поскольку эти продукты находятся на стыке науки и маркетинга не удивительно, что существуют некоторые неправильные представления об их преимуществах.
Больше всегда лучше? Когда дело касается витаминов, больше не всегда лучше. На самом деле иногда "больше" может быть очень опасно. Поскольку витамины и минеральные добавки доступны без рецепта, можно подумать, что они безопасны в любой дозировке. Но большие дозы некоторых витаминов могут нарушить работу точно настроенной системы организма. Например, если принять слишком много витамина С, это может повлиять на способность организма усваивать медь. Слишком много фосфора может препятствовать усвоению кальция. Организм также не может избавиться от чрезмерно больших доз витаминов А, Д и К.
Долговременное применение ингибиторов протонного насоса , например, омепразола , угнетающего секрецию желудочной кислоты, могут нарушать усвоение витамина В12, кальция и магния. У людей, принимающих метформин для лечения диабета II типа , может нарушаться усваивание витамина В12, хотя свидетельства этого противоречивы. Некоторым пациентам с возрастной макулодистрофией могут помочь специальные добавки с витаминами С, Е, бета-каротином, цинком с медью — согласно одному крупномасштабному рандомизированному исследованию с контрольной группой. Для беременных «Очевидны свидетельства того», — пишут Мэнсон и Басук, — что женщины, готовящиеся к беременности, и забеременевшие, должны получать адекватное количество фолиевой кислоты от 0,4 до 0,8 мг в день. Судя по эпидемиологическим данным, это вещество помогает предотвращению дефектов нервной трубки , зачатка мозга и спинного мозга у эмбрионов. Но пока неясно, каким образом фолиевая кислота влияет на это. Исследователи отмечали, что она участвует в сложной сети метаболических реакций, связанных с ростом нервной трубки.
И хотя фолиевая кислота встречается во многих продуктах, это одно из нескольких питательных веществ, лучше усваивающееся в синтетическом виде, в БАДах и пище с увеличением его количества. Несколько небольших исследований показали, что добавка в пищу кальция во время беременности может уменьшить риск гипертензии и преэклампсии. Но для подкрепления этих сведений надо провести более крупные исследования. По поводу пользы принятия омега-3 полиненасыщенных жирных кислот, витамина D и мультивитаминов во время беременности для здоровья матери и ребёнка получено пока слишком мало данных. Для здоровых детей и младенцев Как и здоровым людям, здоровым детям не нужны мультивитамины, и им нужно избегать высоких доз отдельных питательных веществ. Некоторые исследования говорят о том, что омега-3 жирные кислоты могут принести пользу при лечении синдрома гиперактивности и аутизма , но для однозначных выводов не хватает данных. Американская педиатрическая академия и Центры по предотвращению и контролю заболеваний рекомендуют давать младенцам в период грудного вскармливания добавки с витамином D.
Академия также рекомендует для них и добавки с железом. В грудном молоке недостаточно этих питательных веществ. Дети, питающиеся специальной едой, обычно получают достаточно этих веществ. Что не надо принимать Три категории добавок, вызывающие наибольшее недовольство со стороны экспертов и FDA — это добавки, помогающие худеть, восстанавливать половую функцию и наращивать результаты в спорте и мускулы. Среди них встречается больше всего проблем с опасными, не отмеченными или просто нелегальными ингредиентами. К примеру, в 2014 году FDA проверила 21 «натуральную» БАД, некоторые из которых заявляли о помощи в потере веса, и обнаружила девять БАДов, содержащих искусственные соединения, похожие на амфетамины. Также в прошлом году FDA объявила об отзыве БАДа, заявленного, как средство для улучшения работы мускулов, после обнаружения в их составе анаболических стероидов.
У FDA есть даже общее предупреждение о рисках товаров для бодибилдинга. В исследовании 2015 года учёные из центров по контролю и предотвращению заболеваний CDC оценили, что БАДы являются причиной 23 000 визитов в отделение скорой помощи в США ежегодно. Исключив случаи употребления БАДов детьми без присмотра родителей, учёные вывели, что наиболее опасными добавками стали добавки для потери веса и повышения тонуса. Но и менее подозрительные добавки тоже могут нести с собой риски. Из-за отсутствия их одобрения со стороны FDA перед выходом на рынок и содержания во многих добавках растительных компонентов и импортных ингредиентов контроль качества может стать проблемой. В частности, у БАДов встречалась проблема с загрязнением тяжёлыми металлами — к примеру, постоянно попадаются добавки с высоким содержанием свинца. Остальные В промежутке между проверенными витаминами и мутными таблетками для потери веса находятся тысячи других составов, таблеток, экстрактов, эликсиров и смесей, якобы приносящих пользу здоровью.
Что нужно знать о БАДах и стоит ли их принимать
Если человек ощущает значительное улучшение, не принимая никаких лекарственных препаратов, то либо сработал эффект плацебо, либо добавка содержала лекарственный компонент, а это несет дополнительные риски. Основная опасность — это употребление некачественных биологически-активных добавок, которые могут привести к отравлению. Некачественный состав может привести к рецидиву уже имеющегося заболевания или возникновению нового. Также не следует забыть, что аллергические реакции могут возникнуть даже на качественный препарат. Обязательно следует помнить о дозированном приеме биологически-активных добавок.
Например, неконтролируемый прием эубиотиков пробиотиков, комплекса полезных живых микроорганизмов, которые формируют микрофлору кишечника может привести к дисбактериозу. Желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы подобрать курс препаратов, который необходим именно вам.
Полковая, д. Политика, экономика, происшествия, общество. Экспертный взгляд на жизнь регионов РФ Информационное агентство «ФедералПресс» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций Роскомнадзор 21.
Витамины A и D имеют свойство накапливаться в организме, поэтому их переизбыток может привести к целому комплексу проблем. Общая разбитость и проблемы с ЖКТ: семь неочевидных симптомов передозировки витамина D — При переизбытке витамина D происходит накопление кальция во всем организме, он даже попадает в кровь, что провоцирует его отложение в мышцах сердца и на стенках пищевода. А избыток витамина А оказывает токсическое воздействие на печень, — подчеркнула собеседница «ВМ». В состав некоторых БАДов входят травы, которые обладают выраженным влиянием на женскую половую сферу, и злоупотребление такими препаратами может спровоцировать кровотечение у женщин.
Но чудес не бывает: отражение мечты куётся на кухне. Грамотно составленное меню с разнообразием продуктов — вот залог здорового тела и вашего довольства собой. А чтобы баночки с добавками продавались лучше, маркетинг успешно устраняет главного конкурента БАДов — собственно, еду. Кетодиеты, исключения глютена и молочных продуктов, запреты на крупы или крахмал вгоняют людей в искусственно созданные дефициты. Но далеко не всем нужно отказываться от глютена и молока, чтобы быть здоровыми. Любые диеты и исключения больших групп продуктов из рациона должны быть обоснованы анализами, наблюдениями за реакцией конкретного организма на продукты и рекомендациями врача. Так вот, БАДы — это тоже продукты фармацевтического синтеза. Редкие добавки вроде экстрактов некоторых растений имеют натуральное происхождение. Витамины и минеральные вещества, которые входят в состав БАДа, — тоже создаются с помощью химии». Анна Махова Биохакинг — что это: объясняем простыми словами Каждый год в инфополе появляются новые «обязательные к применению» БАДы. Сначала было повальное увлечение куркумином, сейчас всем якобы нужен коллаген. И ведь есть ещё вечные «спасители» человечества вроде таурина и йохимбина. Рынок БАДов растёт, а вместе с ним увеличиваются риски гипервитаминоза и отравлений экзотическими травами. Пожалуйста, изучайте состав, внимательно читайте этикетку, смотрите, сколько процентов от суточной нормы конкретного компонента включено в БАД. При этом дефицита пантотеновой кислоты XXI веке в принципе нет. Увлекаться куркумином тоже не стоит: есть исследования по репродуктивной токсичности у самцов крыс. У грызунов, которым вводили эту добавку, ухудшился сперматогенез — производство мужских половых клеток. На людях исследование не повторяли: ни один производитель БАДов не будет это делать. Но те исследования на животных, которые есть, могут демонстрировать нам красные флаги». Анна Махова К сожалению, купить здоровье нельзя: как закатать его в таблетки и рассыпать по баночкам, пока не придумали. Но мы уже достаточно знаем о работе организма, чтобы адекватно её поддерживать. Ешьте овощи и фрукты, следите за разнообразием рациона, проходите регулярные рекомендованные проверки здоровья, больше гуляйте и двигайтесь — и ваше тело ответит вам благодарностью. Группа заболеваний, вызванных дефицитом витаминов.
Кровотечения и болезни печени: к чему приводит передозировка БАДов
Ранее врач рассказал, что БАД на основе красного риса может быть опасна для печени. В состав некоторых БАДов входят травы, которые обладают выраженным влиянием на женскую половую сферу, и злоупотребление такими препаратами может спровоцировать кровотечение у женщин. За интернет-БАДами глаз да глаз нужен: Центр стратегических разработок (ЦСР) исследовал безопасность биологически активных добавок (БАД) в онлайн-торговле (отчет имеется в нашем распоряжении) и пришел к неутешительным выводам.