Спят медведи месяцев по 5–6 и выходят из берлог весной, когда появляется первая трава.
Биологи рассказали, как спят и что делают зимой медведи в Тверской области
Когда медведь впадает в спячку после приема пищи, чтобы накопить жировые отложения, он может месяцами спать или пребывать в состоянии оцепенения без вредных последствий и просыпаться весной гораздо худее, но в остальном здоровым. Животные - 29 октября 2023 - Новости Ярославля - А спать зимой медведь решил после одного неприятного случая, когда он, возвращаясь в свою берлогу, наступил лисе на хвост, и та подняла крик на весь лес.
Как устроена зимняя спячка у медведей
Спящий медведь. Решено было сначала точно установить лёжку медведя, до которой, по предположению, осталось ещё около 300 метров. Обычно медведи спят в одиночестве. Однако медвежата являются исключением и впадают в спячку вместе. В среднем, зимняя спячка у медведя занимает около пяти месяцев (или 150 дней), но продолжительность может быть разной.
В этом году медведи в Приангарье лягут спать позже, чем обычно
предлагает узнать, зачем и почему медведь зимой впадает в спячку. Бурый отлично впадает зимой в спячку, а белый медведь может летом спит в берлоге? Главная» Новости» Медведь диксон последние новости на сегодня. Но самцы спят одни, а самки — с маленькими медвежатами. В неволе у медведей проблем с едой нет — но инстинкты сильнее. В Московском зоопарке рассказали, что спасенный с Севера медведь Диксон стал активнее: зверь уже самостоятельно выходит гулять и купаться.
Выходил гулять, а потом крепко спал: специалисты рассказали о поведении медведя Диксона
В Алтайском заповеднике большинство медведей из-за похолодания ушли вниз, где можно уже найти первую весеннюю зелень. В Амурской области медведи не смогли уйти в спячку из-за слишком теплого последнего месяца осени. В причинах бессонницы медведей разбиралась корреспондент «АиФ на Мурмане».
Как устроена зимняя спячка у медведей
Бурый отлично впадает зимой в спячку, а белый медведь может летом спит в берлоге? Исследователи полагают, что, изменяя этот ритм во время спячки, медведи могут по-прежнему получать некоторую энергетическую пользу от ежедневного цикла без особых затрат, что, вероятно, помогает им выжить, обходясь без еды в течение нескольких месяцев. Возрастная медведица пропустила все природные сроки выхода из спячки.
НЕКОТОРЫЕ ПОДРОБНОСТИ МЕДВЕЖЬЕЙ ЖИЗНИ
Поделиться Медведь Диксон самостоятельно начать выходить гулять и купаться Медведь Диксон самостоятельно начать выходить гулять и купаться "После такой активности Диксон хорошо спит. При этом шибер в его вольере зоологи оставляют открытым на весь световой день: выходить на улицу или нет, Диксон решает сам", — написала Акулова. В целом он стал гораздо активнее, а его задние лапы сохранили чувствительность. Напомним, медведя Диксона обнаружили на одноименном острове 3 сентября.
Итак, первое и самое интересное - на мой взгляд - оказывается, медведицы рожают медвежат именно во время зимней спячки, в декабре-январе, для этого они ненадолго просыпаются, а потом снова засыпают! Медвежата рождаются очень маленькими и всю зиму кушают молоко у мамы-медведицы, а весной выходят из берлоги уже подросшими и окрепшими. А медведица при этом всю зиму продолжает спать!!!
Я очень удивилась, когда это узнала... При этом медведь во время спячки не ест, не пьёт и не ходит в туалет... Но иногда просыпается, приводит себя в порядок и поправляет подстилку, а потом снова засыпает...
Дело в том, что косолапый всегда спит мордой ко входу, и не во всякой квартире у него есть возможность развернуться. При этом положение тела медведя может быть любым: на спине, на боку, свернувшись клубком и даже сидя, опустив голову между лап. Но самцы спят одни, а самки — с маленькими медвежатами. В неволе у медведей проблем с едой нет — но инстинкты сильнее. Поэтому в своих закрытых от посторонних глаз комнатах косолапые устраивают подобие берлоги — собирают сено и зарываются в него. Такое логово больше похоже на гнездо, но спать в нём, особенно если у тебя густая шерсть, сквозь которую даже пчёлы не могут добраться до кожи, очень уютно.
Берложья метка Гибернация медведя значительно отличается от спячки других животных. Температура тела его снижается относительно незначительно с 37 до 31 градуса по Цельсию , сердцебиение сокращается примерно с 55 до 7-10 ударов в минуту. Жизненные процессы замедляются так же незначительно, в отличие от других впадающих в спячку животных. Но это не мешает зверю чувствовать во сне себя вполне комфортно — а сон этот иногда продолжается более полугода. Другие животные обходят место зимовки большой дугой — разбуженный мишка кротостью нрава не отличается. Частично роль шумоизоляции выполняет снег — вход в берлогу практически всегда оказывается заметён. Но теплый пар из повёрнутой к выходу морды пробивает небольшую дырочку, которая хорошо заметна, так как имеет специфический бледно-жёлтый цвет.
По ее словам, это связано с цветом кожи животного — она у него темная. Сама шерсть белого медведя на самом деле имеет прозрачный цвет. Также «Вечерней Москве» рассказали, что Диксон продолжает проходить реабилитацию в столичном зоопарке.
Как бурый медведь сдерживает нужду во время спячки
Иногда бурый медведь может и вырыть себе нору, но это происходит редко. Туда звери стаскивают мох, сухие листья, ветки, а сверху покрывают их лапником. Укладываясь в спячку, медведь путает следы вокруг берлоги, а заходит в неё чаще задом наперёд. Дело в том, что косолапый всегда спит мордой ко входу, и не во всякой квартире у него есть возможность развернуться. При этом положение тела медведя может быть любым: на спине, на боку, свернувшись клубком и даже сидя, опустив голову между лап. Но самцы спят одни, а самки — с маленькими медвежатами. В неволе у медведей проблем с едой нет — но инстинкты сильнее. Поэтому в своих закрытых от посторонних глаз комнатах косолапые устраивают подобие берлоги — собирают сено и зарываются в него. Такое логово больше похоже на гнездо, но спать в нём, особенно если у тебя густая шерсть, сквозь которую даже пчёлы не могут добраться до кожи, очень уютно.
Берложья метка Гибернация медведя значительно отличается от спячки других животных. Температура тела его снижается относительно незначительно с 37 до 31 градуса по Цельсию , сердцебиение сокращается примерно с 55 до 7-10 ударов в минуту. Жизненные процессы замедляются так же незначительно, в отличие от других впадающих в спячку животных. Но это не мешает зверю чувствовать во сне себя вполне комфортно — а сон этот иногда продолжается более полугода.
На самом деле это состояние свойственно и многим другим животным, таким как колибри, белки, барсуки, еноты и енотовидные собаки. Но в случае с косолапыми важно знать, когда просыпается медведь после зимней спячки, ведь разбуженное и голодное после зимы животное — самое агрессивное в мире. Оно запросто может убить человека. Итак, в этой статье мы разберемся, когда медведь впадает в спячку и просыпается от нее. Спячка — это состояние, при котором все жизненные процессы, в частности — метаболизм, сильно замедляются. Это происходит в периоды неблагоприятных температур и малодоступности пищи. Как засыпает медведь? Медведь не может просто лечь и заснуть, как это свойственно людям. Спячка наступает постепенно, обычно — в начале ноября.
Последними из семейных групп покидают берлоги самки с сеголетками. Снег медленно увлажняется, уплотняется, структурируется. Выйдя из берлоги, зверь находится рядом с ней, если ему никто не мешает, еще несколько дней, причем по ночам он может возвращаться в берлогу. Первые лежки, как правило, расположены в двух-трех метрах от чела, затем зверь начинает отходить на 50-100 м. Днем, под солнышком, отлеживается на открытом снегу, на ночь уже не возвращается в берлогу, а устраивается на снежных лежках. Он делает подстилку, подминая под себя вытаявшие из снега верхушки ольховых или кедровых веток, либо сдирает кору с дерева, под которым ложится на отдых, либо разносит сухой пень в щепки и спит на его трухлявых обломках. Через три-пять дней медведь уходит от берлоги. Изучение следов наводит на мысль, что в первые два-три дня у зверя отсутствует целенаправленность движений. Это похоже на свободное хождение ради удовольствия двигаться. Вопреки общему представлению о том, что движение должно быть направлено в места нахождения пищи, звери бродят довольно беспорядочно. Их следы встречаются и в среднегорье, и на склонах сопок, до 1000 м и выше над уровнем моря, и в приморской лесной зоне, и вдоль берега океана. В зоне березняка медведь, праздно перемещаясь, разрушает три-четыре сухих дерева на двух-трех километрах пути, но не для утепления лежки, а для игровой забавы, от избытка сил и желания двигаться. Потребность в игре в послеберложный период выше, чем в другие периоды. Свободное бродяжничество упорядочивается к концу мая, и звери постепенно сосредотачиваются на первых проталинах с проростками трав, на солнечных склонах оврагов, на берегах незамерзающих рек и ручьев, а те, кто дошел до морского побережья, - у береговой линии океана. Начинается ранневесенний период питания, скудный по количеству пищи, "голодный", по-нашему представлению, а на самом деле - совершенно нормальный для зверя. Секрет в так называемом эндогенном питании - использовании жировых запасов, накопленных с осени, когда объем потребляемого нажировочного корма превышал суточную норму в 3-4 раза. Зверь вынужден был наедаться впрок на бескормные зимние и весенние дни и даже на лето, поскольку питательность травянистой растительности низкая. К концу летнего сезона медведи полностью теряют свои жировые запасы, а те, у кого их было недостаточно, начинают терять и мышечную массу. ЛЕЖКИ В активный период годового цикла медведь для отдыха ночью или днем пользуется лежками - углублениями в земле весной, после выхода из берлоги, лежки делаются в снегу. Летом медведь роет лежки в грунте или использует чужие. Осенью, при первых заморозках, грунтовые лежки утепляет подстилкой из сухих стеблей трав. Такие лежки называются гнездовыми. По мере понижения ночной температуры количество подстилки в лежке увеличивается и сами лежки выглядят как огромные гнезда на земле. Чтобы собрать подстилку, зверь делает поскребы когтями, то одной, то другой лапой попеременно, нагребая маленькие кучки сухих травянистых стеблей в одном месте. Потом перемещается на один-два шага вперед и снова нагребает кучки. Так зверь проходит 5-10 м, затем пятится назад, сгребая валиком под себя заготовленные кучи стеблей. Валик закатывает в лежку и опять начинает сгребать кучки, продвигаясь вперед. Стебли некоторых трав, например вейника, очень прочные, и медведю не всегда удается нацарапать нужный пучок. Тогда он помогает себе пастью: наклоняет стебли в сторону, скусывает их зубами, сгребает в пучок и продвигается дальше. Закатывая 20-30 валиков, он заваливает грунтовую лежку огромным ворохом сухой травы, затем взбирается на нее сверху и разгребает по центру лунку диаметром около метра и глубиной до 50 см. У такой лежки образовываются борта по 1-1,5 м в ширину, иногда до 2-2,5 м. Борта такой ширины медведю явно не нужны. По-видимому, собирая стройматериал, он не соразмеряет его объем с собственным телом. Используется такая лежка несколько дней - до дождей или мокрых снегопадов; медведь покидает ее, как только промерзает подстилка. Такие огромные лежки делает только один крупный самец на озере Лесном. Толщина подстилки на дне грунтовой лежки спрессовывается до 10-20 см. В гнездовых лежках, сооружаемых осенью, подстилка бывает разная: из вейника, шоломайника, опавших листьев, разрушенных сухих пней. Когда травы уходят под снег, медведь использует грунтовые лежки в зарослях ольхачей.
Зимой, когда земля покрыта снегом, трудно добывать пищу. Если хищник вовремя не погрузится в сон, от голода и усталости он может стать агрессивным и опасным. В отличие от спячки сурков и тушканчиков, зимний сон косолапых не предполагает резкого понижения температуры тела, замедления сердцебиения и других физиологических процессов. Напротив, эти звери спят очень чутко. Они несколько месяцев обходятся без еды и мало двигаются, однако могут ненадолго проснуться и походить по берлоге, чтобы размяться. В неволе медведей тоже погружают в зимний сон, чтобы не нарушать естественные процессы организма и создать условия, приближенные к естественным. Косолапые, обитающие в столичном зоосаде, уснули в конце ноября. Зоологи регулярно меняли воду в их вольерах, поскольку медведям необходимо питье даже во время спячки. Когда звери почувствовали приближение весны, они начали медленно просыпаться, а через неделю после пробуждения специалисты первый раз принесли хищникам еду. Рацион вышедшего из зимней спячки медведя малокалориен: яблоки, груши, свежий салат и немного овощей. Чтобы животные вернулись к полноценному питанию, потребуется полтора месяца.
«Самая лучшая новость»: медведь Диксон начал шевелить задней лапой
Белые медведи спят тоже, если случаются затруднения в добыче рыбы, но непродолжительно, на ходу, очень чутко. Интересные факты Размножаются медведи также зимой. Самки рожают потомство во сне. Малыши, которых в помете бывает до 5 штук, питаются на протяжении первых месяцев своей жизни исключительно молоком. Распространенное мнение, что медведи, чтобы не оголодать совсем, пока спят, сосут лапу, является ошибочным.
Стопы животного приспособлены для ходьбы по камням, неровной поверхности земли и прочим неудобствам, поэтому покрыты толстым слоем кожи. Зимой под ним начинает расти новый, которому медведь во сне «помогает», обкусывая. Вторая версия — устранение дискомфорта от процесса шелушения. Кроме того, молодая кожа очень нежная, боится холода, поэтому косолапый согревает ее своим дыханием и путем лизания языком.
Таким образом, зимний сон медведей — это необходимость, благодаря которой хищники выживают в холодный сезон. Медвежья берлога, ее устройство Берлога служит не только укрытием — в ней создаются необходимые микроклиматические условия. Спит медведь в своей берлоге с конца ноября по конец марта—середину апреля, всего 5-6 месяцев. На то, сколько медведь спит времени, влияют климатическая зона, пол и возраст зверя.
В северных широтах большинство берлог вырыты в грунте, находятся на склонах оврагов, высохших ручьев, в непроходимых местах — там, где много бурелома или рядом с непроходимыми болотами. Роют косолапые свой дом два-три дня. Берлога состоит из входа чело , лаза и места для лежки, так называемой берложной камеры. Крышей служит слой земли, пронизанный кореньями разных растений, что способствует укреплению земляного навеса и сохранению тепла.
Доступ воздуха в берлогу осуществляется через отверстие, которое остается открытым даже под снегом. Пол выстлан подстилкой — сухой травой, еловыми ветками, щепками, мхом. Чем севернее место обитания — тем больший слой подстилки. У медведиц она служит защитой для будущих медвежат, сохраняя их тепло и предупреждая случайное сдавливание, поскольку пружинит.
Поэтому самки делают ее несколько толще, чем самцы. Косолапые, живущие южнее, могут укладываться спать на зимовку на поверхности в укромных местах — под корягами, широкими раскидистыми лапами елей, возле вывернутого пня. Размножение Брачное время бурых медведей начинается в мае, длится пару месяцев. Самцы ведут борьбу за самок, схватки конкурентов жестоки, могут завершиться гибелью животного.
В период гона медведи очень опасны агрессивностью. Дикий рев оповещает о решимости соперников. Потомство появляется в берлоге спустя 6-8 месяцев. Вес новорожденных всего 500 г, длина примерно 25 см.
Спустя месяц медвежата открывают глаза, начинают улавливать звуки. К 3 месяцам вырастают молочные зубы. Читайте также: Что делать если морская свинка кашляет и чихает Весной малыши готовы самостоятельно находить ягоды и насекомых. Но молоком они кормятся еще полгода.
Мать подкармливает медвежат принесенной добычей. Молодняк неотлучно находится рядом с матерью, обучается охоте, готовится к первой зимовке. Отец заботы о малышах не проявляет. Самостоятельная жизнь медвежат начинается с 3-4 лет, но период роста продолжается до 10 лет.
Продолжительность жизни бурых медведей составляет примерно 20-30 лет.
Потрясающая новость! А это наш парень! Делает утреннюю разминку, пока все спят! Пусть быстрее поправляется! Напомним, недавно Диксон нашел себе новое хобби — теперь он рыбачит в бассейне.
Ранее Акулова объяснила наличие темных пятен на бритых участках лап Диксона. По ее словам, это связано с цветом кожи животного — она у него темная. Сама шерсть белого медведя на самом деле имеет прозрачный цвет. Также «Вечерней Москве» рассказали, что Диксон продолжает проходить реабилитацию в столичном зоопарке.
К 3 месяцам вырастают молочные зубы. Читайте также: Что делать если морская свинка кашляет и чихает Весной малыши готовы самостоятельно находить ягоды и насекомых. Но молоком они кормятся еще полгода. Мать подкармливает медвежат принесенной добычей. Молодняк неотлучно находится рядом с матерью, обучается охоте, готовится к первой зимовке. Отец заботы о малышах не проявляет. Самостоятельная жизнь медвежат начинается с 3-4 лет, но период роста продолжается до 10 лет. Продолжительность жизни бурых медведей составляет примерно 20-30 лет. В суровых условиях природы многие особи гибнут, становясь жертвами охоты, климатических изменений. Деятельность человека влияет на уменьшение ареала хищника. В заповедниках жизнь медведей увеличивается до 50 лет. Большой бурый медведь давно внесен в Красную книгу, под запретом промысел на него. Защитники природы прикладывают усилия по спасению исчезающих подвидов. Будущее бурых медведей находится под охраной государства. Что происходит с медведем во время зимнего сна Когда медведь ложится спать на зиму, он не вступает в анабиоз, с приостановкой всех процессов жизнедеятельности, как земноводные. Физиологические процессы у бурого спящего медведя всего лишь замедляются. Реже становятся сердцебиение, дыхание, на 3-4 градуса снижается температура тела. Сон остается довольно чутким, прервать его может даже незначительный шум. Медведь всю зиму ничего не ест и не пьет воду, при этом не оправляется и не мочится. Его организм существует за счёт поступающего с дыханием кислорода и энергии, полученной при расщеплении жировых запасов, из которых образуются углекислота и вода. В кишечнике за весь период зимней спячки образуется фекальная пробка. Весной, после выхода медведя из берлоги, она вскоре выходит. Мочевину, которая постоянно образуется в почках, организм спящего животного использует для создания новых белков. Поэтому раны зверя в спячке отлично заживают, шерсть не тускнеет, а мышечная и костная ткани не атрофируются от отсутствия движения. Самец спит всю зиму, ежедневно поворачиваясь. Медведица переживает важное событие — рождение медвежат. Медвежий брачный сезон происходит в конце лета, но оплодотворенные клетки сразу не развиваются, они выдерживают паузу. С наступлением холодов, в конце ноября, происходит прикрепление оплодотворенной в начале лета яйцеклетки и дальнейшее ее развитие. Беременность длится 2 месяца, и в январе рождаются медвежата. В момент родов медведица просыпается от дремы, а после снова засыпает. Новорожденные медвежата крохотные, весят не больше 350—400 грамм, не имеют шерстяного покрова, слепые и без зубов. Они питаются жирным молоком матери, находясь в самых теплых местах тела медведицы, ведь соски у нее расположены в подмышечных и паховых впадинах. К моменту выхода из спячки медвежата весят около 5 кг, имеют уже хороший шерстяной покров. Они находятся под защитой матери летом и осенью. В конце ноября медведица снова укладывается спать в берлогу с подросшими медвежатами. Для третьей спячки они уже сами, без матери, ищут зимнее укрытие. Они не едят и не мочатся Погруженный в спячку медведь для поддержания жизни обходится очень малым количеством энергии. Вместо того чтобы получать ее с пищей, он медленно сжигает накопленный за лето жир.
Как устроена зимняя спячка у медведей
Морскую воду медведь не пьет, хотя и может ловить в ней рыбу, напротив устья нерестовых рек, при этом какая-то часть соленой воды попадает ему в пасть. Но при нересте мойвы медведь предпочитает собирать ее, выброшенную волнами, на берегу. Если медведь остановился в реке во время ловли рыбы и, погрузив морду в воду по самые глаза, втягивает в себя воду, по 5-10 секунд, делая пять-семь интервалов по 10-15 секунд, значит, он закончил рыбалку и сейчас выйдет на отдых. Отдохнув на берегу около часа, медведь снова начинает испытывать жажду. Даже если река ближе, чем болотистая лужа, он предпочитает пить из лужи. А если после отдыха на берегу в позднеосенний и зимний периоды он идет пить к реке, то старается не заходить в воду, а пить, припав на колени, едва дотягиваясь мордой до воды. Когда ленится идти к реке, то ест снег.
Напившись, он возвращается на лежку или может лечь тут же, на берегу, и наблюдать за рекой, выискивая глазами рыбу. Осенью снег засыпает ягодные тундры, клюквенные болота и кедровый стланик, окончательно лишая медведя растительной пищи. Глубокие зимние снега покрывают берлогу, утепляют потолок и запечатывают чело. В ольховом стланике чело берлоги чаще всего перекрывается пригнутыми под тяжестью снега ветками. Слухи о том, что медведь на зиму затыкает входное отверстие изнутри мхом или сухой травой, еще один расхожий миф. В толще снега обязательно должно быть отверстие от чела до поверхности снега - оно выполняет функцию вентиляционной трубы для терморегуляции и газообмена в берлоге.
Выйдя из берлоги, медведь оказывается на снегу, но не на том пушистом и рыхлом, который провожал его в берлогу, а на плотном снежном насте. Утренний наст в конце апреля - начале мая похож на белый асфальт. Корочка спаявшихся фирновых зерен может достигать толщины 5-10 см. По такому насту свободно ходят и человек и медведь. Через 2-3 часа после восхода солнца ледяные спайки разрушаются. Зверь начинает проваливаться на 10-30 см, а иногда - по брюхо.
Для экономии сил он предпочитает перемещаться по лункам своих или чужих следов. Медвежата обсасывают друг у друга шерсть на спине и боках с таким же урчанием, с каким они сосут грудь матери. Поскольку они не получают пищевого подкрепления, для них важен сам процесс. Возможно, сосание шерсти является фактором более тесного общения друг с другом и объясняет семейную привязанность до распада семьи. Медвежонок, оставшийся в одиночестве, побуждаемый инстинктом сосания, старательно обсасывает когтистые пальцы своей передней лапы. Продолжается это до трехлетнего возраста.
Вот отсюда, по-видимому, и бытует мнение о том, что медведь в берлоге сосет лапу. Медвежий пир начинается в августе, а заканчивается в октябре. В этот период на ягодных тундрах созревают шикша и голубика, а также жимолость, брусника, княжевика, можжевельник. На тундре реки Тихой за одним "столом" площадью 6 км2 собираются одновременно до 25 медведей. В конце августа в лесу созревает рябина. В октябре можно собирать клюкву на болотах.
В реки заходит рыба. Медведи встречают ее на перекатах, на отмелях, наедаются в первые две недели, а потом выедают только деликатесы - икру и мозговые хрящи. Наевшись рыбы, идут "по ягоды", наевшись ягод - идут за рыбой. От обилия энергоемкой пищи быстро жиреют. В конце октября "блекнет" скатерть-самобранка, медведи теряют к ней интерес и, уставшие за полгода непрерывной "работы", откочевывают на отдых. Впереди - опять сон в берлоге.
Читайте в любое время.
Несмотря на то, что медведь называется бурым, его шерсть может быть рыжеватой, черной или иметь в окрасе все оттенки коричневого цвета. Действительно, зная, что в ближайшем будущем предстоит уйти в спячку, медведи начинают активно запасаться калориями. Страшно представить, что было бы, если бы зверюги питались исключительно пищей животного происхождения! Но и мясные блюда в его рационе присутствуют. Для этого мишкам даже не всегда приходится охотиться самостоятельно — они легко могут отобрать добычу у более мелких хищников, например, у волков или лисиц. Их задача на лето — наесть дополнительные 200 кг массы тела, чтобы комфортно пережить спячку, которая длится, в среднем, от 100 до 200 дней.
Изучению повадок этих животных посвящена очередная интересная публикация на сайте национального парка «Валдайский». В частности, в ней отмечается, что на просторах охраняемой природной территории сейчас насчитывается от 50 до 60 медведей. Следы жизнедеятельности медведей зоологи наблюдают во всех 13 лесничествах на территории парка, а Демянский и Валдайский районы в южной и центральной частях парка обладают самым лучшим сочетанием условий для воспроизводства и сохранения популяции этого вида.
Зоотехники и врачи Хабаровска сравнили время бодрствования человека и бурого медведя в рамках празднования Всемирного дня сна. Праздник этот сравнительно новый, и конкретной даты не имеет.
Впервые он был проведен 14 марта в 2008 году и с тех пор отмечается ежегодно, в пятницу второй полной недели марта в рамках проекта Всемирной организации здравоохранения. Это и понятно, ведь сон считается необходимой формой отдыха для любого живого организма, и совсем неважно, спит он днем или ночью. Любой медицинский сотрудник может целую лекцию прочитать о пользе сна. Хороший и полноценный сон необходим любому человеку. От недосыпа снижается скорость реакции, человек становится более раздражительным и легко может сорваться на крик.
А между тем после сна повышаются КПД и настроение. Более того, спать рекомендуется и днем - немного, но надо, - рассказала Марина Яколевна, терапевт.