Автор книги «Психосоматика: тело говорит» Екатерина Тур рассказывает, как важно слушать свое тело и уметь распознавать его сигналы.
Книга «Причина твоей болезни» — о чем вам не расскажут врачи
Практикум «Психосоматика бедности» разработан специально для тех, кто хочет больше. Екатерина Тур. Врач, психосоматолог, основатель системы по управлению эмоциональным интеллектом в психосоматике. Автор книги «Психосоматика: тело говорит» Екатерина Тур рассказывает, как важно слушать свое тело и уметь распознавать его сигналы.
Книги по психологии
Что такое психосоматическое расстройство? Все новости на →. Прослушать Полностью и скачать аудиокнигу "Психосоматика" можно здесь книга в тексте целиком здесь https://cl.
Экстрасистолия
Это заблуждение, которое становится опасным невежеством, если человек не прислушивается к советам специалистов. Наоборот, если иммунитет действительно слабый, вакцинироваться нужно обязательно. В том числе от коронавирусной инфекции. Только так можно уберечь свой организм от многочисленных проблем, в ряде случаев спасти жизнь и свою, и своих детей. Люди стали потреблять больше обработанных продуктов, трансгенных жиров, меньше двигаться. Жизнь стала удобнее и стремительнее, но за это нужно платить, и человек в ряде случаев платит собственным здоровьем. Однако пресловутый здоровый образ жизни никто не отменяет. Человек остается биологическим существом, которым он был всегда. При этом двигательную активность сменил сидячий образ жизни.
Пониженная активность, или гиподинамия, приводит к тому, что мышцы работают хуже. Из-за этого они меньше вырабатывают биологически активные вещества и гормоны, которые тоже участвуют в формировании иммунитета. Чем больше человек сидит, тем больше он «прирастает» жировой тканью — значительным продуцентом множества негативных провоспалительных факторов, которые ложатся в основу поражения сосудистой стенки эндотелия , поражения тех же эндокринных желез, жировой инфильтрации печени и т. Этот каскад биологических взаимосвязей, безусловно, реагирует на то, как человек живет, чем он питается, курит ли он, испытывает ли стресс. Люди, страдающие ожирением, — колоссальная группа риска по развитию аутоиммунной патологии. Здоровье каждого человека — это его ответственность. Государство, конечно, должно создавать условия для эффективного здравоохранения, только воспользуется ли этими условиями человек — вопрос индивидуального выбора и решения. Для того чтобы твои дети были здоровыми, исключительно важно подавать им собственный пример.
Все ключевые привычки здорового образа жизни, безусловно, закладываются в семье. Предполагается, что и он влияет на вероятность возникновения аутоиммунного заболевания. Микробиом — это огромный мир, который живет внутри нас. Он может быть нашим другом, а может стать врагом. Эта связь между нами и миром бактерий — одна из древнейших. Поэтому и микробиом очень чувствительно реагирует на то, как мы живем, меняется в зависимости от этого и на каком-то этапе начинает влиять на жизнедеятельность человека. Экспериментальные работы, которые проводятся в НМИЦ эндокринологии, в Институте сахарного диабета, посвящены проблемам сахарного диабета II типа, ожирения и изучения микробиома. Исследования показывают, что при пересадке микробиома худого человека пациенту с избыточным весом последний начинает худеть.
То есть определенные колонии микроорганизмов, которые свойственны человеку худощавому, могут занять свое место в кишечнике человека полного, начать там размножаться, вести себя по-своему и стимулировать определенные обменные процессы, которые приводят к снижению массы тела. Это очень интересное направление в современной терапии. Сегодня, пожалуй, не осталось медицинской специальности, которая бы так или иначе не касалась вопроса микробиома человека. Известно, что диабетом I типа, например, чаще болеют люди, которые живут в северо-западных регионах нашей страны. И в целом распространенность сахарного диабета I типа растет с востока на запад, с юга на север. Санкт-Петербург, Карелия и другие северные регионы страны — это та часть Российской Федерации, где сахарный диабет I типа наиболее часто встречается в медицинской практике. Эта «география» сахарного диабета I типа отчетливо фиксируется в государственном регистре диабета, который на протяжении десятилетий ведет наше учреждение. Екатерина Анатольевна Трошина — директор Института клинической эндокринологии ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр эндокринологии» Минздрава России Кроме того, ряд эндокринных заболеваний характерны для людей, живущих на территории юга России, горных регионов, а также там, где распространена традиция близкородственных браков.
К сожалению, в России пока нет законодательного регулирования профилактики йододефицитных заболеваний при помощи обязательного использования йодированной соли в питании. Хотя многие страны мира ввели такие нормы и добились блестящих результатов. В нашей стране идет работа над соответствующим законопроектом. Уверена, что проблема будет решена и в России. Между тем существует проблема нехватки квалифицированных эндокринологов в стране. Как она решается сегодня? На них возложена обязанность координировать и проводить мониторинг состояния соответствующей медицинской службы. На регулярной основе специалисты центра выезжают в регионы Российской Федерации, на местах оценивают успехи и достижения, обсуждают проблемы и предлагают способы их решения.
Специалисты НМИЦ эндокринологии по поручению Министерства здравоохранения готовят соответствующие аналитические отчеты, разрабатывают предложения, которые затем внедряют в практику. Безусловно, кадровый вопрос не остается без внимания. Действительно, наблюдается определенный кадровый дефицит. Но он больше характерен для села, чем для города, и проявляется скорее на уровне первичного звена, нежели стационара. Как правило, в больницах нет недостатка в специалистах-эндокринологах. А вот поликлиническое звено в этом отношении проседает. Не секрет, что у этой ситуации есть и определенная географическая зависимость. Сегодня регионы сами обеспечивают в том числе формирование заработной платы для врачей.
И в ряде областей распределение очень несимметричное. Из-за этого бывают ситуации, когда один регион испытывает дефицит врачей, а соседний при этом укомплектован больше, чем нужно, поскольку здесь более выгодные условия для работы. Это наболевший вопрос, требующий решения. Нельзя забывать, что людей нужно обучать. Мы как головной центр эндокринологии обучаем молодых докторов.
Отсутствие продуктивных межличностных отношений вызывают у них аффективное напряжение, переходящее в соматические жалобы. Контакт с больным. К психосоматике приводит длительное общение с человеком, страдающим каким-то, часто тяжёлым заболеванием. Чрезмерная эмотивность подсознательно «копирует» схожие симптомы. У определённой категории людей появляется чувство виновности, стыда, агрессии. Отклонения формируют избыточное психоэмоциональное напряжение с последующим переходом в функциональные сбои работы всего организма. Перечисленные факторы учитываются при диагностике. Особенности формирования расстройств Патогенетическая схема развития болезни включает несколько этапов. Нарушение формируется на фоне: Склонности органа-мишени к воздействию на него стрессового агента. Аккумуляции аффективного напряжения. Избыточного реагирования на стресс вегетативной нервной системы. Появления отклонений работы нейроэндокринных реакций. Вследствие болезненных процессов: Страдает иннервация сосудов и кровообращения. В органах наступает ишемия и обменные сбои. В самых начальных функциональных стадиях в случае применения лечения процесс носит обратимый характер. Если не была оказана своевременная помощь, у пациента развивается соматическая патология. Классификация Психосоматические расстройства ПСР на основании вызывающих их причин и других факторов относят к трём основным группам. Существуют и другие классификационные варианты, но они менее применимы в практике и больше используются учёными. Выделяют следующие виды психофизиологических расстройств: Конверсионные. В данную подгруппу отклонений относятся невротические патологии. Симптоматика неврозов со временем переходит в соматическую фазу. Невротики, не получая сочувствия окружающих, подсознательно переводят психогенные проявления в патофизиологические.
И у тебя, мой дорогой читатель, это будет особенное слово. Я не знаю, какое именно. Я не знаю, на какой странице ты его найдешь. Я не знаю, как именно ты его почувствуешь. Но я знаю, как запускать процессы глубинного исцеления через буквы и символы, которые ты уже читаешь прямо сейчас.
Прочитав эту книгу, вы научитесь расшифровывать незаметные сигналы тела, останавливать тревогу, гнев и усталость и заменять их спокойствием, балансом и уверенностью. Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Книги по психологии
Психосоматика | Екатерина Тур. Здоровое, нормально функционирующее тело — первый признак согласия души с разумом. Вас перестало волновать мнение других людей. Как помочь детям расти здоровыми", клинический психолог, эксперт по психосоматике и мама двоих детей Екатерина Тохтарова уверяет, что когда ребёнок начинает часто болеть, то не стоит всё списывать на плохой иммунитет – возможно, тело реагирует болезнями на внутреннее. Частные объявления о продаже Мицубиси б/у и новых в России. Узнать стоимость Mitsubishi и купить с пробегом на Новости Гисметео.
Кому помогал судья в дерби ЦСКА — «Спартак»: эксперты вынесли однозначный вердикт
Как объясняет в своем предисловии автор, эта книга родилась в качестве ответа на личный вопрос о том, как преобразить и наполнить подлинным смыслом нашу жизнь. При этом труд, который в результате сформировался, не ограничивается несколькими простыми рекомендациями по психопрактике или мыслями о том, как быть хорошим человеком. Рабочая гипотеза, которую доктор Уоллес предлагает нашему вниманию, заключается в том, что каждый из нас способен напрямую постичь природу существования и нашего собственного ума. Разумеется, для этого нам потребуется систематичная и прилежная практика медитации, на которую нас может вдохновить множество научных выводов, описанных в первой части книги. Не менее важны и упорядоченная стратегия, изложенная в практических разделах труда, и сущностные рекомендации квалифицированных учителей.
Ежедневная аудитория портала Проза. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей. Портал работает под эгидой Российского союза писателей.
Я вижу, что игрок команды ЦСКА очевидно играет рукой. ВАР вмешательство и назначение 11-м удара. Казарцев был перекрыт игроком ЦСКА, оценка не будет снижена, но не может быть выше 8,4. Правильное решение: 11-м удар за игру рукой», — подытожил Федотов. Такое же мнение высказал еще один экс-арбитр Илья Обломов: «Тут я не буду про расхождения внутри команды подробно, но для большинства судей из тех, к чьему мнению я прислушиваюсь, это наказуемая рука, так как движение руки к мячу — тут первый и главный критерий. Все остальное: инстинктивно, внизу и прочее — уже второстепенно. Попало бы в бедро сначала, вопросов не было бы, но тут попадания нет.
Алан Уоллес — лектор, ученый и один из самых известных западных авторов и переводчиков, работающих в области тибетского буддизма. Он неустанно ищет новаторские способы объединить созерцательные практики буддизма с западной наукой для того, чтобы поспособствовать глубинному изучению ума. На русский язык книгу перевел буддийский монах российского происхождения, досточтимый Лобсанг Тенпа. Он известен как инструктор по практикам осознанности, а также сооснователь, лектор и координатор Фонда контемплативных исследований и российского сообщества Друзей Аббатства Шравасти.
Психосоматолог Екатерина Тур рассказала о последствиях затяжного стресса
Когда тебя некому любить, некому принимать и некому сказать "Я рад, что ты у меня есть". Черное и белое, орел и решка. Как много детей зависают между этими гранями? Как много из нас с вами зависло между ними? Сопереживание ребенку - это обучение. Вы учите его справляться с эмоциями, управлять ими, чувствовать себя значимым, любимым и сильным. И этим невозможно избаловать. А счастлив ли ваш внутренний ребенок?
И если внутри взрослого человека до сих пор болит и ноет часть его души, можно ли назвать его абсолютно здоровым? Порой именно поэтому в тот или иной момент проявляется хроническая патология.
Дальше давай без меня» — и все дело в том, что эта ложь формирует разрыв между мыслями, эмоциями и чувствами. Человек теряет свою целостность. Вы можете навсегда попрощаться с тем, что причинило боль, в том числе и с людьми, которые принесли вам страдание в прошлом.
Екатерина Тур врач, психосоматолог, нейропсихолог, автор книги «Психосоматика: тело говорит» Особенности профессии От других направлений гештальт-терапия отличается прежде всего признанием равенства клиента и психолога и возникновением эмоциональных отношений между ними. Со стороны сеанс напоминает непринужденную беседу двух знакомых, при этом специалист открыто реагирует на слова или действия собеседника. Поскольку проблемы прорабатываются в режиме «здесь и сейчас», гештальт-терапия всегда содержит элементы импровизации. Психолог обязательно спрашивает пациента, чего именно он хочет в настоящий момент, а важнейшими результатами терапии становятся развитие осознанности и готовность принять ответственность за свою жизнь. Государственный диплом. Рассрочка от института и индивидуальные скидки. Ведется набор студентов. Помимо вербальных практик, гештальт-терапевт обращается к методам телесно-ориентированной и арт-терапии рисунок, движение, танец и проч. В гештальт-терапии одинаково распространена как индивидуальная, так и групповая работа с пациентами. Коллективные сеансы особо рекомендуются тем, у кого наблюдаются проблемы с общением.
Возьмите карандаш или маркер и выделяйте в книге те строчки, абзацы и места, где вы чувствуете отклик со стороны тела. Это могут быть позитивные или негативные эмоции, чувство эмоционального подъема или, наоборот, усталости и раздражения. А может быть, явное ощущение того, что «это написано про меня! Используйте эту книгу с максимальной пользой для себя. Подчеркивайте, оставляйте пометки на страницах, отмечайте все ваши эмоции и чувства. Обратите внимание, что по ходу повествования время от времени мы будем делать шаг назад и возвращаться к тому, что, кажется, уже разобрали. Это необходимо для того, чтобы вы смогли глубоко погрузиться внутрь своего тела и исследовать его самые отдаленные уголки. В какой-то момент вы откроете дверь в новый мир — мир тела, его ощущений и чувств, телесных переживаний и, главное, подсказок. С этого момента пути назад уже не будет: научившись слушать тело один раз, вам не останется ничего иного, как стать целостным существом, следующим за своим счастьем, здоровьем и благополучием! Это книга про любовь, заботу и уважение к себе. Про правду, в которой нуждается наше тело. Мы рождаемся в теле. С первых дней ребенок ежеминутно сообщает миру о том, чего хочет его тело: сначала при помощи крика, затем другими сигналами, которые чутко распознает его мама — она же удовлетворяет его потребности. По мере взросления ребенок становится все более и более сложным существом, постепенно развиваются эмоции, мышление, внимание и другие психические функции. Если человек начинает терять контакт с собой, пренебрегать частью своего естества или хранит внутри прошлую боль, то тело реагирует болезнью. Подавляя истинные чувства и игнорируя потребности души, человек способен создать внутри себя сильнейший конфликт, который заставит тело говорить с ним. Проблема подавления формируется в детстве и служит предпосылкой для развития психосоматических заболеваний в будущем. С ранних лет внимание родителя сосредоточено на развитии именно ментального интеллекта: речи, навыков счета, чтения, письма, запоминания и внимания, и чем старше становится ребенок, тем выше поднимается планка требований, а нагрузка становится больше. Но ведь человек обладает не только ментальным интеллектом IQ , но также эмоциональным, телесным и духовным. Только в последние десятилетия родители начали задумываться об эмоциональном интеллекте EI , обучая своего ребенка управлению базовыми переживаниями.
Психосоматика, как с ней бороться?
Основными психологическими причинами недугов являются гнев, зависть, тревога и чувство вины. Наше самочувствие зависит от наших мыслей, настроения, умения находить и видеть позитив, красоту и наслаждаться всем этим. Состояние здоровья связано с умением быть счастливым, особенностями характера, отношением к успехам и неудачам на работе, бытовым проблемам. Согласно психоаналитической теории Зигмунда Фрейда, симптомы и болезни разных органов - это символический язык, с помощью которого тело хочет сообщить о вытесненных психических конфликтах. Почти половина всех заболеваний человека может носить психосоматический характер. Среди них заболевания: сердца и сосудов артериальная гипертензия, гипертония, ревматизм, вегетативная дистония, ишемическая болезнь сердца, нарушения сердечного ритма, инфаракты желудочно-кишечного тракта язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, язвенный колит, дискинезия желчных путей нервной системы хронические головные боли, боли напряжения, головокружения кожи нейродермит, рецидивы псориаза гинекологические, в том числе связанные с репродуктивным циклом женщины синдром «предменструального напряжения», гестозы, послеродовые депрессии эндокринные и многие другие. Симптомы психосоматических заболеваний Иногда врачи сталкиваются с ситуациями, когда не удается точно установить причину того или иного заболевания. Бывает, что никаких физиологичных предпосылок для развития заболевания нет, но болезнь прогрессирует. Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь классифицируется как психосоматическая. Есть определенные сигналы того, что причина болезни лежит именно в области психологии: Частое повторение заболевания.
Человек получает лечение согласно рекомендациям врача, но в итоге симптомы ненадолго исчезают и в скором времени появляются вновь. То есть, адекватное медикаментозное лечение не дает ожидаемого результата. Наличие психологической травмы или хронических стрессов. Если пациент знает, что у него был трудный период или что-то не так в личной жизни, лучше сразу обращаться и к терапевту, и к психотерапевту, что поможет скорее установить истинную причину заболевания и подобрать правильное лечение. Традиционное лечение не помогает - еще одна особенность психосоматического заболевания. Диагностика психосоматических расстройств Редкий врач сразу заподозрит у пациента психосоматику. Обычно такие заболевания внешне не отличаются от соматических болезней, например, никогда нельзя сразу определить, вызван ли гастрит у пациента бактерией Хеликобактер или какими-то переживаниями. Очень часто врачи диагностируют проблемы с ЖКТ, сердечно-сосудистой системой, нервной системой или иммунитетом, даже не подозревая о душевной травме пациента.
А родители, как правило, и вовсе не помнят ничего такого и говорят, что это все выдумки да фантазии. И трудно, но нужно признать, что задачей исцеления не стоит передача вины родителям, так же как не стоит и прощение. Все гораздо сложнее. Чтобы исцелить замерзшего ребенка внутри себя, придется пройти по всем ступеням прошлого и заново собрать себя воедино. У кого-то получается тотальная перестройка, у кого-то небольшой ремонт. Но без сдирания старых обоев с голых стен - невозможно. Ведь чем дольше мы наклеиваем на себя эти обои, тем труднее под ними становится дышать. Но с завтрашнего дня все будет по другому. С завтрашнего дня - сразу с утра ты будешь есть только полезное, некалорийное и неважно, что не вкусное. В конце-то концов, сколько можно быть слабой и потакать своему желудку!?
Подразумевается как физическое насилие, так и психоэмоциональное — когда мы говорим о так называемой токсичности. Важно, что при абьюзе жертва всегда в той или иной степени зависит от насильника. Речевые манипуляции с целью унижения личности, психологическая травля, подавление — это тоже насилие. Абьюзер использует самые разные приемы обесценивания. Он заставляет жертву усомниться в своей красоте и интеллектуальных способностях, вызывает чувство вины, незащищенности и страха. Достижением токсичные мужчины считают ситуацию, когда женщина чувствует себя никчемной, уязвимой, ущемленной, бесправной Манипуляции могут быть как явными, быстро бросающимися в глаза, так и скрытыми. И те, и другие отражаются на женском здоровье. Сложно сказать, какие из них сильнее бьют по телу и душе, но все точно имеют угрожающие последствия. Психологическое воздействие, нередко сопровождаемое физическим насилием, бывает скрытым, например, когда на людях мужчина ведет себя как примерный семьянин, а за закрытыми дверьми превращается в монстра. Но не только. Проявление неуважения к женщине при посторонних — это тоже форма абьюза. Если мужчина высмеивает, якобы в шутку, женщину при своих родителях в ее присутствии или без — это проявление токсичности. Я говорю сейчас о язвительных, негативных высказываниях, нарушающих границы, оскорбляющих женщину. Если наедине с женой супруг позволяет себе внушать ей, что она не проживет без него и дня, что она от него зависит, манипулировать детьми, домом, безопасностью — это психологическое насилие, даже если в любой другой среде он «белый и пушистый». Даже родной, близкий, любимый человек не имеет права проявлять насилие по отношению к вам — ни в моральном, ни тем более в физическом плане. Ни словом, ни намеком, ни действием Я однажды слышала разговор двух мужчин, один из них гордо произнес фразу: «Мне достаточно одного взгляда на жену, чтоб она заткнулась». Это чистая манипуляция, насилие над личностью. Так абьюзер самоутверждается за счет другого человека, так он демонстрирует свое превосходство. Когда мы говорим про сохранение женского здоровья в контексте абьюзивных отношений, мы приходим к очень важному заключению о том, что женщина всегда должна выбирать себя. От того, как она относится к своему телу и ментальному состоянию, зависит ее будущее и будущее ее детей. Если женщина не выбирает себя — ей нужна краткосрочная и долгосрочная терапия, чтобы разрушить адов круг токсичных, созависимых и зависимых отношений и начать со временем новые, здоровые. Яблоко от яблони… Я часто слышу такое мнение, что некоторые женщины притягивают к себе абьюзеров, судьба у них такая. Это неправда в контексте фатальности, обвинения женщины «сама виновата». Вины женщины в том, что рядом с ней абьюзер — нет. О вине можно говорить тогда, когда человек осознает: сложившаяся ситуация — последствие каких-то решений и действий. То есть он несет ответственность за происходящее с ним и понимает, что сам может все изменить. Но в большинстве случаев потребность в нездоровой, созависимой любви формируется у женщин с психологической травмой детства. Не любили родители, издевались. Неблагополучная семья, трудное детство, буллинг — это корни проблемы. Женщина выросла, но ее психика надломлена, ее внутренний ребенок недополучил любви, имеет искаженное представление об отношениях.
Водитель фургона получил несовместимые с жизнью травмы и скончался. Удар был такой силы, что погибшего пришлось доставать из салона спасателям с помощью гидравлического инструмента, рассказали в Поисково-спасательной службе Самарской области. В 18:26 аварийно-спасательные работы были завершены.
Что вызывает психосоматические болезни
- Экстрасистолия - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения
- Психосоматика абьюза: как меняется женское тело, если муж — тиран | PSYCHOLOGIES
- (ТОП-10) Психологи работающие с психосоматикой в Москве (Психосоматологи)
- Официальный сайт Театра Терезы Дуровой
- Центр Психосоматики Артема Толоконина
Сайт отзывов о врачах №1 в России
В современной психиатрии не существует понятия «психосоматическое расстройство». Сам термин «психосоматика» безнадежно дискредитирован психологами-шарлатанами, адептами альтернативной медицины и не используется в серьезной научной литературе. В актуальных классификациях психиатрических болезней мы также не найдем ни психосоматики, ни психосоматического расстройства. В большинстве случаев за этими словами прячутся обывательские домыслы, невежественное жонглирование понятиями и ненаучные спекуляции на психолого-медицинские темы. Например, при паническом расстройстве человека одолевают повторяющиеся неожиданные приступы сильного страха с обилием соматовегетативных симптомов учащенное сердцебиение, тошнота, ощущение нехватки воздуха и т. Генерализованное тревожное расстройство также часто сопровождается соматическими симптомами, ассоциированными с чрезмерным волнением за повседневные события например, тошнота, позывы в туалет во время сильных переживаний, напряжение в мышцах, головокружения. А в структуре депрессивных расстройств нередко может присутствовать болевая симптоматика. Но это отдельные нозологические категории, самостоятельные психические расстройства с четко описанной клинической картиной, диагностическими критериями, предполагаемым патогенезом, и они не имеют ничего общего с абстрактной психосоматикой. Эта нозологическая категория пришла на смену соматоформному расстройству, которое используется в МКБ десятого пересмотра.
Человек уделяет чрезмерное внимание своим симптомам, что может выражаться в постоянной озабоченности их тяжестью, возможными негативными последствиями для здоровья, либо в избыточном количестве энергии и времени, которые человек тратит на соматические симптомы. Обычно это выливается в повторяющиеся контакты с медиками, явно чрезмерные с клинической точки зрения. Это сохраняется, несмотря на отрицательные результаты проводимых обследований и соответствующие заверения со стороны врачей. Даже когда есть установленное заболевание, которое может быть причиной симптомов, человеку могут диагностировать расстройство телесного дистресса, если степень его внимания к телесным симптомам явно чрезмерна по сравнению с характером и тяжестью недуга. Также соматические симптомы становятся ядром психического расстройства, если человек проявляет к ним чрезмерное внимание, тратит на них избыточное количество энергии и времени, а телесная симптоматика доставляет человеку выраженное беспокойство и влияет на его функционирование. Кроме этого, сами психические расстройства способны негативно влиять на телесное здоровье. Есть научные данные о взаимосвязи тревожно-депрессивных расстройств с повышенным риском развития болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых катастроф.
Будете четко понимать, что нужно делать, чтобы предупредить развитие болезни. Карта с подробным описанием ваших индивидуальных реакций на стресс То, что нужно!
Прочитав эту книгу, вы научитесь расшифровывать незаметные сигналы тела, останавливать тревогу, гнев и усталость и заменять их спокойствием, балансом и уверенностью. Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Стресс вызывает увеличение выработки кортизола, что может приводить к увеличению аппетита и желанию употреблять высококалорийную пищу», — заявила она в беседе с РИАМО. По её словам, в периоды стресса организм также может стремиться запастись энергией. Как считает Крашкина, могут быть замешаны и психологические аспекты, к примеру, компенсация негативных эмоций.