? нервные клетки, или нейроны, не восстанавливаются.
От чего у северян умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
Но пластичность нервной системы - не единственный механизм, позволяющий сохранить интеллект до глубокой старости. У природы имеется и запасной вариант - возникновение новых нервных клеток в головном мозге взрослых млекопитающих, или нейрогенез. Первое сообщение о нейрогенезе появилось в 1962 году в престижном научном журнале "Science". Статья называлась "Формируются ли новые нейроны в мозге взрослых млекопитающих? Ее автор, профессор Жозеф Олтман из Университета Пердью США с помощью электрического тока разрушил одну из структур мозга крысы латеральное коленчатое тело и ввел туда радиоактивное вещество, проникающее во вновь возникающие клетки. Через несколько месяцев ученый обнаружил новые радиоактивные нейроны в таламусе участок переднего мозга и коре головного мозга. В течение последующих семи лет Олтман опубликовал еще несколько работ, доказывающих существование нейрогенеза в мозге взрослых млекопитающих. Однако тогда, в 1960-е годы, его работы вызывали у нейробиологов лишь скепсис, их развития не последовало.
И только спустя двадцать лет нейрогенез был вновь "открыт", но уже в головном мозге птиц. Многие исследователи певчих птиц обращали внимание на то, что в течение каждого брачного сезона самец канарейки Serinus canaria исполняет песню с новыми "коленами". Причем новые трели он не перенимает у собратьев, поскольку песни обновлялись и в условиях изоляции. Ученые стали детально изучать главный вокальный центр птиц, расположенный в специальном отделе головного мозга, и обнаружили, что в конце брачного сезона у канареек он приходится на август и январь значительная часть нейронов вокального центра погибала, - вероятно, из-за избыточной функциональной нагрузки. В середине 1980-х годов профессору Фернандо Ноттебуму из Рокфеллеровского университета США удалось показать, что у взрослых самцов канареек процесс нейрогенеза происходит в вокальном центре постоянно, но количество образующихся нейронов подвержено сезонным колебаниям. Пик нейрогенеза у канареек приходится на октябрь и март, то есть через два месяца после брачных сезонов. Вот почему "фонотека" песен самца канарейки регулярно обновляется.
В конце 1980-х годов нейрогенез был также обнаружен у взрослых амфибий в лаборатории ленинградского ученого профессора А. Откуда берутся новые нейроны, если нервные клетки не делятся? Источником новых нейронов и у птиц, и у амфибий оказались нейрональные стволовые клетки стенки желудочков мозга. Во время развития зародыша именно из этих клеток образуются клетки нервной системы: нейроны и клетки глии. Но не все стволовые клетки превращаются в клетки нервной системы - часть из них "затаивается" и ждет своего часа. Как было показано, новые нейроны появляются из стволовых клеток взрослого организма и у низших позвоночных. Однако потребовалось почти пятнадцать лет, чтобы доказать, что аналогичный процесс происходит и в нервной системе млекопитающих.
Развитие нейробиологии в начале 1990-х годов привело к обнаружению "новорожденных" нейронов в головном мозге взрослых крыс и мышей. Их находили большей частью в эволюционно древних отделах головного мозга: обонятельных луковицах и коре гиппокампа, которые отвечают главным образом за эмоциональное поведение, реакцию на стресс и регуляцию половых функций млекопитающих. Так же, как у птиц и низших позвоночных, у млекопитающих нейрональные стволовые клетки располагаются поблизости от боковых желудочков мозга. Их перерождение в нейроны идет очень интенсивно. Продолжительность жизни таких нейронов очень высока - до 112 дней. Стволовые нейрональные клетки преодолевают длинный путь около 2 см. Они также способны мигрировать в обонятельную луковицу, превращаясь там в нейроны.
Обонятельные луковицы головного мозга млекопитающих отвечают за восприятие и первичную обработку различных запахов, включая и распознавание феромонов - веществ, которые по своему химическому составу близки к половым гормонам. Сексуальное поведение у грызунов регулируется в первую очередь выработкой феромонов. Гиппокамп же расположен под полушариями мозга. Функции этой сложноорганизованной структуры связаны с формированием краткосрочной памяти, реализацией некоторых эмоций и участием в формировании полового поведения.
Что из себя представляет нейрон и нервная система? Она отвечает за наши мысли, эмоции, движения, ощущения и поведение.
Нервная система состоит из нейронов и нейроглии. Нейроны способны генерировать и передавать электрические импульсы. Они управляют всеми системами организма и могут адаптироваться к изменениям внешней среды. Глиальные клетки нейроглия более многочисленны, чем нейроны и составляют половину объема нервной системы, но в отличие от нейронов они не могут выполняют вспомогательные функции в нервной системе.
Принцип «Все болезни — от нервов» означает, что болезни возникают «на ровном месте», по единственной причине нарушения нервной регуляции. Отсюда — вывод: нервные нагрузки вызвали заболевание сердца. В действительности же за всем этим кроется нечто другое: дело в том, что многие заболевания носят скрытый характер и далеко не всегда сопровождаются болевыми ощущениями. Очень часто эти заболевания проявляют себя лишь тогда, когда к ним предъявляются повышенные требования, в том числе — связанные с «нервами». Например, больной зуб может долго не выдавать себя, пока на него не попадет горячая или холодная вода.
Сердце, которое мы только что упоминали, также может быть поражено болезнью, но в начальных или умеренных стадиях это может не давать ни боли, ни других неприятных ощущений. Основным, а в большинстве случаев — единственным методом исследования сердца является кардиограмма. При этом, общепринятые методы ее проведения оставляют нераспознанными большую часть сердечных недомоганий. В диагностике других внутренних органов имеются проблемы ничуть не меньшие, о чем — далее. Таким образом, утверждение «Все болезни — от нервов» изначально неверно. Нервные нагрузки всего лишь ставят организм в такие условия, что начинают проявляться те заболевания, которыми он уже был болен. О реальных причинах и правилах лечения этих заболеваний — на страницах книги «Анатомия жизненной силы. Секреты восстановления нервной системы», доступно и доходчиво. Миф третий: «При нервных расстройствах нужно принимать только те препараты, которые непосредственно действуют на нервную систему».
Прежде чем перейти к фактам, опровергающим эту точку зрения, можно поставить простые вопросы о том, что нужно лечить, если рыба в пруду больна — рыбу или пруд? Может быть, заболевания внутренних органов вредят только им самим? Возможно ли, чтобы нарушение деятельности какого-либо органа никак не отражалось на состоянии организма? Очевидно, нет. Но нервная система человека — такая же его часть, как сердечно-сосудистая, эндокринная или любая другая. Имеется целый ряд заболеваний, возникающих непосредственно в мозге. Именно для их лечения должны приниматься лекарства, напрямую влияющие на мозговую ткань. При этом, несравнимо более часто нервно-психологические проблемы являются следствием общих нарушений физиологии или биохимии организма. Например, хронические заболевания внутренних органов имеют очень важное свойство: все они, так или иначе, нарушают мозговое кровообращение.
Кроме этого, каждый из этих органов способен оказывать свое, особое влияние на нервную систему — в силу тех специфических задач, которые он выполняет в организме. Упрощенно, эти задачи сводятся к тому, чтобы поддерживать постоянство состава крови — так называемый «гомеостаз». Если данное условие не выполняется, то спустя некоторое время возникают нарушения тех биохимических процессов, которые обеспечивают работу мозговых клеток. Это и является одной из главных причин всевозможных нервных расстройств, которые, к слову, могут быть единственным проявлением заболеваний внутренних органов. Имеется официальная статистика, согласно которой у лиц с хроническим течением этих заболеваний, нервно-психические отклонения отмечаются в 4-5 раз чаще, чем среди всего населения в целом. Весьма показателен эксперимент, когда паукам вводили кровь здоровых людей, после чего в жизнедеятельности насекомых не отмечалось никаких изменений. Но, когда паукам вводили кровь, взятую от психически больных, поведение членистоногих резко менялось. В частности, они начинали совершенно иначе плести паутину, которая становилась уродливой, неправильной и ни на что не годной при расстройствах некоторых органов в крови человека могут находиться десятки веществ, которые и сегодня не могут быть идентифицированы. Хронические заболевания внутренних органов нарушают работу нервной системы.
Сведения о том, что заболевания внутренних органов нарушают работу мозга, накапливались очень долго. Эти сведения подтверждались, в частности, слишком малой эффективностью общеоздоровительных мероприятий, применяемых при ослаблении нервной системы, тогда как прицельное лечение нарушенных органов приводило к ее скорой реабилитации. Интересно, что такие же наблюдения сделала и китайская медицина много столетий назад: иглоукалывание так называемых «общеукрепляющих точек» часто давало мало пользы, а разительные исцеления происходили лишь тогда, когда использовались точки, связанные с конкретными ослабленными органами. В трудах классиков европейской медицины говорится о том, что «… не нужно назначать нервоукрепляющее лечение, а надо доискиваться и атаковать те причины внутри организма, которые привели к ослаблению нервной системы». К сожалению, знания такого рода изложены лишь в специальной научной литературе. К еще большему сожалению, выявление и лечение хронических, вялотекущих заболеваний отнюдь не относится к приоритетам современной поликлинической медицины. В «Анатомии жизненной силы…» наглядно показано, как и за счет чего происходит угнетение нервной системы при наиболее частых и распространенных нарушениях со стороны внутренних органов. Приведены косвенные и малозначительные, казалось бы, признаки, которыми проявляются эти нарушения. Также описаны доступные и эффективные методы их устранения, наряду с описанием механизма их лечебного действия.
Миф четвертый: «При ослаблении жизненного тонуса нужно принимать тонизирующие средства вроде элеутерококка, родиолы розовой или пантокрина». Тонизирующие средства так называемые «адаптогены» на самом деле не могут устранить ни одной причины ослабления жизненного тонуса. Их могут принимать только здоровые люди перед значительными физическими или нервными нагрузками, например — перед дальним путешествием за рулем. Прием этих средств лицами с ослабленной нервной системой приведет только к тому, что будут израсходованы их последние внутренние резервы.
Невролог Ксения Доронина и вовсе говорит о том, что фраза «Нервные клетки не восстанавливаются» — неправда. Процесс восстановления нервных клеток называется нейрогенезом. Около 10 лет назад в Лондоне провели опыт: в этом городе для лицензии таксиста очень сложно сдать профессиональный экзамен, проехав по городу без навигатора.
Тем, кто сдал экзамен, не сдал экзамен и кто не имеет к нему отношения, сделали МРТ. Обнаружили, что толщина коры головного мозга, которая отвечает за пространственную ориентацию, у тех, кто сдал экзамен, выше, — привела пример Ксения Доронина. Ксения Доронина — невролог, сомнолог, специалист по лечению болевых синдромов алголог многопрофильной клиники «Сибнейромед». По словам специалиста, интеллектуальная деятельность, которая повторяется многократно, позволяет увеличить плотность коры и количество нейронов на единицу площади в соответствующих зонах. Закончиться совсем нервные клетки не могут, но с течением времени их действительно становится меньше, поскольку головной мозг атрофируется. С этим связаны старческие когнитивные интеллектуальные нарушения, — отметил Михаил Селезнёв. Кто-то приходит раньше: например, люди, которые занимаются интоксикациями — пьют запоями.
Люди, которые занимаются интеллектуальным трудом, приходят к деменции позже. Чем дольше человек занимается работой, нагружает головной мозг, тем дольше может трезво мыслить. Конечно, это многофакторный процесс, но в целом есть такая тенденция. Врач-невролог пояснил, что в целом не всегда выраженная атрофия соотносится с когнитивными нарушениями: например, масса мозга Альберта Эйнштейна после смерти была крайне низкой, но благодаря тому, что ученый до последнего занимался интеллектуальным трудом, он смог сохранить ясность ума. Конечно, это не так. В самой нервной системе есть разные виды клеток, кроме того, сами нейроны тоже могут выполнять разные задачи. Это вспомогательные клетки, и они функций нейронов не выполняют.
Нейроны тоже бывают разные по виду в зависимости от того, где находятся. Они различаются по количеству отростков. Здесь никаких обнадеживающих известий — как говорит Михаил Селезнёв, ученые пока не добились и таких успехов: — В теории есть стволовые клетки, которые находятся возле желудочков головного мозга. Но чтобы кто-то пересадил нейроны и это сработало...
Невролог объяснила, восстанавливаются ли нервные клетки
Нервные клетки восстанавливаются, но не все. Одной из наиболее чувствительных к длительному стрессу и высокому уровню кортизола областей мозга является гиппокамп. Можно ли восстанавливать и поддерживать нервную систему — вопрос №1356082. Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются, а все болезни — от нервов? Нервные клетки восстанавливаются во время сна, при этом отжившие свой срок нейроны мозга растворяются и на их месте происходит рост новых. Об этом 22 июля рассказал врач-невролог Павел Хорошев. Крылатое выражение "Нервные клетки не восстанавливаются" все с детства воспринимают как непреложную истину.
Как восстановить нервную систему? + 7 ценных советов
К таким полезным привычкам относятся: Физическая активность. Когда наше тело работаем мы насыщаем свою кровь и мозг кислородом, стимулируем выработку эндорфинов. Эндорфины поднимают человеку настроение и помогают бороться со стрессом, что в свою очередь укрепляет нервную систему. Любая физическая активность — ходьба, плавание, бег, танцы, йога, езда на велосипеде, — способствуют запуску процесса нейрогенеза. Тренировка мозга. Поддержать гибкость ума можно разными способами. Это — чтение, изучение иностранных языков, освоение музыкальных инструментов, получение новых впечатлений через путешествия, социальные связи и увлечения. Здоровый рацион питания. Для мозга наибольший вред наносит избыточное потребление насыщенных жиров, ненатуральных продуктов и полуфабрикатов. Такое питание способно замедлять нейрогенез. Важно получать в пищу богатые питательными веществами продукты.
Ежедневный рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Желательно придерживаться низкокалорийной диеты. Из полезных продуктов важно отметить те, что богаты жирными кислотами Омега-3. Это — рыба, морепродукты, растительные масла, мясо, яйца, бобовые, семена и орехи. При скудном питании допускается дополнение рациона минеральными и витаминными комплексами. Не следует забывать и о том, что мозгу нужна энергия, которую он получает из углеводов. В рационе взрослых и детей должны присутствовать полезные сладости — мед, фрукты, горький натуральный шоколад. Полноценный сон и отдых Для восстановления организма очень важно соблюдать режим сна и бодрствования. Ночной сон должен длительным, не менее 7 — 8 часов, и непрерывным.
Подводя итоги В завершении разговора о стрессе хочу рассказать одну притчу. Однажды в аудиторию к студентам вошел профессор. У них должна была начаться лекция на тему стресса. Но только если вы держите его несколько минут. А если вы возьмете стакан в руку и будут держать целый час? А если простоите так целые сутки? Рука будет парализована. Вы ничего не сможете ею сделать. В жизни каждого человека есть неприятные переживания. У всех нас есть чувства, ведь мы живы. Но если копить в себе эти переживания долгое время, чувства онемеют. Если страдания слишком длительные, они приведут к полной парализации. Переживать стресс — это нормально. Но вот как реагировать на него продолжать страдать или научиться справляться — это осознанный выбор каждого, ведь у стресса по умолчанию нейтральная окраска. И только мы сами вкладываем в него смысл! Как прийти в себя после сильного стресса Успокойтесь и ослабьте интенсивность переживаний это первый шаг при нервном истощении Определите, какой именно фактор вызывает у вас негативные эмоции, заставляет переживать. Наметьте план на ближайшее будущее и спокойно следуйте выстроенной системе.
Но тогда ему никто не поверил, его не публиковали в научных журналах, а финансирование его проектов прекратили. И только в 90-е годы интерес к этой теме возобновился. На сегодняшний день по крайней мере для двух зон мозга это доказано — это некоторые части гиппокампа и субвентрикулярная зона. В гиппокампе ежесуточно образуется 700 нейронов. Правда, при этом, умирает во всем мозге 500 тысяч нейронов в день. Что убивает нервные клетки: травмы, инсульты, гиподинамия, алкоголизм, перенапряжение, тревожность. Кстати, при хронической алкоголизации первыми будут погибать молодые клетки, те, что связаны с памятью и с торможением агрессии, например. Что помогает восстановить нервные клетки: спорт и полезное питание. В одном из научных экспериментов мышам, страдающим от алкоголизма, добавили физической нагрузки, ученые считали, что это ухудшит их состояние. Однако, на удивление наблюдателей, произошел обратный эффект.
Включите в свой рацион питания витамины группы А, В, С, Д, биологически активные добавки. Обязательно нужно кушать рыбу можно заменить на рыбий жир, Омега 3. Не стоит забывать о таком строительном материале для клеточных мембран и нервных оболочек, как лецитин. Более подробно о питании можно проконсультироваться с таким специалистом, как нутрициолог. Выделите в режиме дня 15-ти минутные перерывы, достаточно будет несколько периодов для отдыха, в течении которых выполните дыхательную гимнастику, научитесь делать самомассаж. В период перерыва можно просто закрыть глаза и подумать, как именно сейчас ваши нервные клетки успокаиваются, можно послушать спокойную музыку. Такое состояние бывает при спокойной жизни, когда все размеренно и распланировано.
Восстанавливаются ли нервные клетки: правда о расхожем мнении
Ученые ЮФУ в составе международного научного коллектива нашли средство для восстановления поврежденных нервных волокон. Некоторые из нас обладают завидной способностью быстро восстанавливаться после всяческих передряг, во время осенне-весенних депрессий и тяжелых рабочих дней. Какие факторы помогают восстановить нервные клетки. Содействовать естественному восстановлению нервных клеток можно несколькими способами.
Лечение нервного срыва
симптомы и признаки нервного истощения. Не восстанавливаются нервы: причины, понятие, способы восстановления и сроки лечения. Нервозность характеризуется повышенной возбудимостью нервной системы, что выражается в чрезмерно выраженной, иногда неадекватной, реакции на происходящее вокруг. Нервный срыв — это острая реакция на стресс, острая фаза любого нервного расстройства (депрессии, психического истощения, невроза, сильного эмоционального расстройства, а также различных психосоматических заболеваний). Нервные клетки крыс полностью восстанавливались через 35 дней после первого введения кницина. Интереснее то, что рождение нервных клеток в зрелом мозге человека вообще происходит: от кожи или от кишечника, обновление которых идет постоянно и интенсивно, главный орган нашего тела отличается количественно, но не качественно.
Нервная система: 10 заблуждений и мифов
Нервное истощение – существует ли такой диагноз, как не пропустить первые симптомы и справиться с этим состоянием? Какие факторы помогают восстановить нервные клетки. Содействовать естественному восстановлению нервных клеток можно несколькими способами. Американские СМИ сообщили сегодня, что ученые нашли способ восстановления нервных клеток после повреждений, которые приводят к нарушению двигательных функций. Правда ли, что нервные клетки не восстанавливаются, что такое нейрон простыми словами, что делают нейроны в мозге, для чего нужны нейроны.
Нервничать можно! Но осторожно
Причем пациенту придется не только придерживаться назначенной терапии, но и с вниманием отнестись к своему образу жизни. Накормите свой мозг Работа мозга очень энергозатратна, он потребляет четверть всей поступающей в организм глюкозы и одну пятую кислорода. Недостаток витаминов и строительных веществ в рационе напрямую сказывается на его работе, снижая устойчивость и работоспособность. В результате этого нервное истощение наступает быстрее. Если вы объективно понимаете, что ваше питание не сбалансировано, или что вы на протяжении длительного времени подвергаете свой мозг высокому уровню интеллектуальных и эмоциональных нагрузок, имеет смысл обеспечить его дополнительной поддержкой. В этом качестве можно использовать комплекс витаминов группы В и протеинов Церебрамин Про. Витамины В6, В9 и В12 в его составе улучшают усвоение нейронами энергии и синтез серотонина, мелатонина и других нейромедиаторов химических веществ, обеспечивающих передачу нервных импульсов. Они помогают расти новым нейронам и восстанавливаться старым, особенно в условиях повышенной нагрузки, а натуральные белки и нуклеопротеиды, по своему составу идентичные человеческим, за счет механизма трансцитоза целенаправленно попадают в клетки мозга и работают как источник материалов для восстановления и регулирования всех основных функций. Купить Читать отзывы Если вы объективно понимаете, что ваше питание не сбалансировано, или что вы на протяжении длительного времени подвергаете свой мозг высокому уровню интеллектуальных и эмоциональных нагрузок, имеет смысл обеспечить его дополнительной поддержкой. Вакуоль Комплекс полипептидов и нуклеиновых кислот таблетки Цитамина Клетка органа-цели Клетка органа-цели Уменьшите свой стресс Здесь могут помочь и работа с психологом, и письменные практики например, фрирайтинг — свободное ведение дневника с переносом эмоций на бумагу, или написание «карты усталости», где отмечаются наиболее энергозатратные для вас процессы и моменты в течение недели , и отказ от дополнительной нагрузки в рамках выполняемой работы, если это возможно. Важно составить свое расписание, заранее оценив объем возможной нагрузки и требующееся на него время, — это поможет снизить тревожность и поддерживать продуктивность без перегрузки нервной системы.
Они являются активными компонентами и основной функциональной единицей нервной системы человека. В организме человека нейроны действуют очень слаженно. Они общаются между собой посредством электрических сигналов, или иначе — нервных импульсов, образуя нейронные связи. Это позволяет организму реагировать на внешние раздражители.
Посылая сигналы через клетки в нервной системе, мозг действует на мышцы и позволяет человеку двигать руками, ногами или другими частями тела. Нейронные связи формируются у человека с детства и в течение всей жизни. И также, в течение всей жизни человек теряет нейтроны. Эта потеря запрограммирована генетически и может усугубляться некоторыми внешними причинами.
На гибель клеток может влиять пожилой возраст организма, травмы и нездоровые привычки, например, алкоголизм. Долгое время считалось, что нервные клетки не способны к восстановлению. Однако современная медицина опровергает это утверждение. Нервные клетки не восстанавливаются: миф или реальность Медицинские и биологические исследования подтвердили тот факт, что нейроны не способны к делению, но вполне способны развиваться и восстанавливаться.
Этот процесс называется — нейрогенез. Действительно, с возрастом наш мозг способен сильно изменяться. И вредные привычки — алкоголь, прием наркотиков — действительно наносят ему вред. На состояние нервной системы также влияют сильные стрессы, тревоги, тяжелые болезни и травмы.
Но хорошая новость состоит в том, что на него влияют и полезные привычки. Они также способны вызывать в мозге изменения. Мозг способен создавать новые нейронные связи, а это значить, что нервные клетки мозга восстанавливаются. За формирование новых и регенерацию имеющихся нейронных связей отвечает специальный участок мозга — гиппокамп.
Не только ждать, но и действовать Когда технологии пополнения запасов нервных клеток станут по-настоящему безопасными и - что крайне важно - доступными, пока неизвестно. Можно, конечно, подождать, но жизнь идёт сейчас, и пассивное выжидание - не лучшая тактика, тем более, что мы сами можем сделать многое уже сегодня. Исключаем вредности для нашего мозга. Это, среди прочего, хроническое переутомление, недосыпание, нерациональное питание, злоупотребление спиртными напитками, малая подвижность. Депрессия, тревожные расстройства, стресс, синдром хронической усталости , травмы и другие недуги негативно отражаются на нервной системе. А потому своевременно получайте квалифицированную помощь, не игнорируя имеющиеся проявления. Цитата из материала «Существует ли прививка от стресса?
Учёные доказали, что освоение новых видов деятельности позволяет сохранять и развивать «гибкость» нервных процессов до самой старости. Еда и смех, любовь и секс, общение, упомянутое выше самообразование, совершение открытий - всего не перечислить. Найдите свои источники полезной для здоровья радости - ваши нейроны скажут вам «спасибо». Меняем взгляды на жизнь. Психическому и нервному здоровью может помочь пересмотр жизненных ориентиров. Новые цели, вера в свои силы, принятие людей с их особенностями, умение справляться со стрессом, хорошие поступки... Не всегда легко, но точно имеет смысл попробовать.
Восстановление нервной системы - процесс вполне возможный, однако для этого необходимы соответствующие действия, даже если они предусматривают изменение существующего образа жизни. Но ведь всё в наших руках, не так ли? И если вы дочитали до этого места, то сказать себе, что вы не знали, уже не получится.
Как правило, их много, более 10 тысяч. И у каждой нервной клетки есть длинный отросток, он называется аксон, его длина достигает полутора метров. По нему идет сигнал к другой клетке.
Таким образом, нервная клетка переводит сигнал от дендрита к аксону. А главная особенность нервной клетки — с возрастом, клетки с аксонами и дендритами не делятся. Это заметил нобелевский лауреат 1906 года Сантьяго Рамон-и-Кахаль и посягнуть на его авторитетное мнение не могли вплоть до 90-х годов 20 века. Вера Толченникова: «Наверное, это одна из причин, почему появился миф о том, что нервные клетки не делятся». Они восстанавливаются Но есть и хорошая новость: кроме того, что у нас есть старые клети, которые со временем перестают делиться, производятся и новые клетки, которые продолжают свою деятельность. Этот процесс называется нейрогенез.
Другой ученый Джозеф Альтман заметил, что у морских свинок, крыс и даже кошек новые нейроны образуются и выдвинул теорию нейрогенеза.
От чего умирают нервные клетки и можно ли их восстановить: 7 наивных вопросов врачам
Главная цель таких действий - отвлечь свою психику от повседневности. Способов таких, к счастью, существует много. Учеными доказано, что во время занятий физической нагрузкой у людей начинают вырабатываться гормоны радости — эндорфины, следовательно, настроение повышается и нервы успокаиваются. Можно позаниматься фитнесом хотя бы 20-30 мин в день не менее четырех раз в неделю, чтобы эффект был заметен. Чтобы убрать нервное напряжение, неплохо пройти курс лечебного массажа, талассотерапии, принять ванны с морской водой. Профессионально выполненные процедуры надолго успокоят расшатанную нервную систему. Нервное истощение возникает, как правило, у трудоголиков, считающих отдых и развлечения для себя непозволительной роскошью.
Долгое время на вопрос «восстанавливаются ли нервные клетки» даже от ученых можно было услышать только отрицательный ответ. Именно поэтому знаменитое утверждение, предостерегающее людей от переживаний в различных стрессовых ситуациях, многие до сих пор считают аксиомой. Отсутствие исследовательской базы и необходимого оборудования не давали ученым возможности удостовериться в том, что нейроны мозга способны к самовосстановлению.
В 1962-м году американскими учеными были проведены первые опыты на крысах, результаты которых стали ошеломляющими: восстановление нервных клеток — это естественный процесс, однако их регенерация в мозге людей получила научное подтверждение только в 1998 году. Все это могло бы стать фатальным для человека, если бы не процесс восстановления нервных клеток, названный нейрогенезом. Их количество в человеческом организме составляет десятки миллиардов, и все они взаимосвязаны между собой.
Но правда ли это? Восстанавливаются ли наши нервные клетки? Раз и навсегда ответить на этот вопрос и узнать больше о нашей нервной системе поможет Валентина Тарасова , врач-психотерапевт X-Clinic, к. Что из себя представляет нейрон и нервная система? Она отвечает за наши мысли, эмоции, движения, ощущения и поведение.
Нервная система состоит из нейронов и нейроглии.
Когнитивно-поведенческая терапия. Врач обнаруживает и прорабатывает разрушительные стереотипы в мышлении и поведении пациента, которые искажают восприятие действительности и усиливают напряжение. Вместо них специалист помогает выработать новые, здоровые модели поведения. Лечение нервного срыва может проходить в стационаре или дома. Каждый пациент самостоятельно принимает решение.
Если причиной срыва стала напряженная обстановка в семье, то логичнее разместить его в клинике. В других ситуациях нахождение рядом близкого человека благотворно влияет на самочувствие пациента. После завершения терапии еще 30 дней потребуется на восстановление. Общий срок лечения срыва может варьироваться, но в среднем он составляет 30-45 дней. Основные рекомендации по профилактике нервного срыва сводятся к следующему: решать конфликтные ситуации в офисе и дома на ранних стадиях; уменьшить рабочую нагрузку, если возникло ощущение, что не справляетесь с ней; строго следить за графиком отдыха и работы; минимизировать количество кофеина и спиртных напитков; отказаться от сигарет и ПАВ; научиться справляться со стрессом освоить медитацию, специальные расслабляющие техники ; регулярно заниматься спортом нагрузки должны быть умеренными ; чаще гулять на улице и уделять время своему хобби; больше общаться с родными и друзьями. Прогноз на восстановление благоприятный.
При освоении навыков психогигиены и изучения инструментов для борьбы с внешними раздражителями можно избежать рецидивов в будущем. Сочетание медикаментов с психотерапией дает максимальный результат. Лекарственные средства снижают тревожность и устраняют агрессию.