При правильной эксплуатации слинг-рюкзак безопасен для малыша.
DEUTER KID COMFORT. Обзор рюкзака-переноски для совместных походов с детьми
Переноска для малыша значительно облегчает жизнь родителей, так как можно удобно разместить ребенка в кенгуру и освободить руки. Прежде чем купить рюкзак-кенгуру для переноски ребенка, следует ознакомиться с некоторыми правилами его выбора. Существует 3 основных вида переносок для детей – рюкзак-кенгуру, слинг и эрго-рюкзачок.
Рюкзак-кенгуру BabyBjorn «One» - это все что вам нужно
Рюкзак-переноска, кенгуру для детей от 3 до 16 месяцев. Рюкзак Babybjorn ONE Cotton предназначен для переноски малышей от рождения до 3-х лет. переноска для детей Active Leisure Koala фото.
Эрго-рюкзаки
Многие родитили называют кенгурушкой любую переноску для детей, поэтому производители и продавцы эргономичных рюкзаков вынуждены использовать это слово в названии. Рюкзак-переноска, кенгуру для детей от 3 до 16 месяцев. Расскажем в нашей статье о разных переносках для детей: слингах, кенгуру и эрго-рюкзаках.
Переноски для детей на животе
Эргономичный рюкзак – популярная, удобная переноска для детей, позволяющая носить ребенка с комфортом в физиологически правильном положении. Рюкзак-переноска не обеспечивает равномерной поддержки телу малыша. Слинги, разнообразные переноски, кенгурушки и мягкие рюкзаки – дело хорошее, но для длинных расстояний и потяжелевших детей совершенно неподходящее: и ребенку неудобно висеть. Рюкзаки, слинги и сумки для переноски детей могут стать очень хорошим дополнением или даже альтернативой коляске.
Переноски для детей: кенгуру, слинги и рюкзаки
7. Может ли ношение ребенка в рюкзаке-переноске негативно отразится на спине мамы? Собранные в один видео-ролик отрывки передачи Комаровского об эрго рюкзаках и переносках и немного о дисплозии тазобедренного сустава. СЛИНГ-РЮКЗАК (эргономичный рюкзачок, рюкзачок-переноска) рюкзачок Слинг-рюкзак Mum's Era (он же рюкзачок-переноска, он же эргономичный рюкзак) – это удобная, безопасная и физиологически правильная переноска для детей. Как не ошибиться при выборе переноски.
Эрго рюкзак для переноски детей — хипсит AIEBAO
Выполнена в темно-синем цвете Midnight. Вес составляет 2,55 кг, а габариты 68х42х46 см. Походный рюкзак сшит из прочного и эластичного материала, устойчивого к разрывам и истиранию. Поэтому он исправно прослужит не один год.
Переноска имеет удобную подставку для ног и запасной дождевик. Складная конструкция удобна для хранения и транспортировки.
Давайте сегодня об этом и поговорим: нужен ли ребенку «кенгуру», с какого возраста малышей носят в нём, какие опасности существуют, и, есть ли альтернативы данному предмету ношения ребенка, но физиологичные и безопасные. Также я расскажу вам каких правил нужно придерживаться в использовании переносок, чтобы избежать проблем в дальнейшем. Что такое «кенгуру» и для чего нужна эта вещь Прежде чем мы обсудим вопрос, носить ли ребенка в «кенгуру», я бы хотела рассказать вам, что это такое и для чего нужно. Это — приспособление для ношения ребенка. Оно представляет собой сумку с жёстким каркасом, поддерживающим ребенка и отходящими от него лямками, крепящиеся к телу взрослого. Малыш помещается между спинкой «кенгуру» и мамой, его нижняя часть корпуса проседает вниз, ноги свисают.
Возраст ребенка, с которого можно использовать «кенгуру», так, по крайней мере, заявляют производители — 2—3 месяца. Главное отличие кенгуру от других видов переносок — это жёсткая спинка. Она фиксирует позвоночник малыша в одном положении. Хорошо это или плохо, можно ли считать нормальным, то положение тела, которое принимает ваш малыш в «кенгуру», давайте обсудим дальше. Стоит ли носить малыша в кенгуру? Спина малыша зафиксирована в прямом положении, что совсем не физиологично. Кроме этого, нет нужной позиции ног, позволяющей правильно формироваться тазобедренном суставу. На позвоночник ребёнка создаётся огромная нагрузка.
Спина , плечи и голова никак не поддерживаются. Конечности должны принимать форму, повторяющую букву «м», быть согнутыми в коленях, а не свисать прямыми вниз. Вес малыша в «кенгуру» распределяется не равномерно, и большая его часть приходится на промежность. Голова и шея ребенка не закреплены. К тому же, конструкция «кенгуру» создаёт большую нагрузку на вашу спину, которой и так досталось во время беременности.
Для этого необходимо знать характеристики изделия. В зависимости от них, рюкзаки-кенгуру делятся между собой по следующим параметрам: Расположение переноски на теле родителя. Существуют конфигурации спереди, сзади и универсальные. Позиция «спереди» или на животе позволяет контролировать малыша, сохранять с ним контакт. Вариант «сзади» обеспечивает максимальное удобство для несущего.
Недостаток такой модификации в том, что родитель плохо контролирует чадо, теряется с ним контакт — в основном вариант используется в походной версии. Универсальные модели позволяют маме выбирать нужную позицию самостоятельно в зависимости от ситуации. Положение ребенка. Первый вариант размещения малыша обеспечивает наибольший контакт с родителем и предпочтителен для совсем маленьких. Второй вариант размещения ребенка дает ему максимальный обзор и применяется для деток постарше. Универсальный способ переноски позволяет подбирать положение так, как удобно маме. А вариант «рядом с мамой» обеспечивает наиболее удобное положение для родителя, освобождает руки и снижает нагрузку на спину малыша, потому что позволяет ему находиться в горизонтальном положении. Вес ребенка.
Кроме этого, нервная система малыша лучше адаптируется к окружающей среде, он не знает, что такое колики, система пищеварения работает отлично.
Помимо пользы для здоровья и эмоционального настроя новорожденного, разнообразные рюкзаки-переноски для детей решают и практические вопросы повседневной жизни родителей. Они очень выручают мам на прогулках, в дороге, в решении домашних дел. Преимущества, недостатки, критерии выбора Как любая вещь, приспособление для ношения детей имеет свои плюсы и минусы. Среди преимуществ детских переносок можно выделить такие: возможность совершать длительные и дальние прогулки, используя общественный транспорт, что не всегда удобно с коляской ; отличная альтернатива для детей, которые не любят ездить в коляске и спать; выход для решения домашних дел мам, в то время как малыш бодрствует, но при этом не капризничает и не скучает; возможность путешествовать в другие города и страны без лишнего груза в виде коляски; Современный рынок предлагает огромный выбор товаров для малышей. Узнайте как выбрать кроватку , ходунки , прыгунки , ортопедическую подушку , кокон , круг для купания , пеленальный столик , подгузники , пеленки , соску , градусник , слипы , прорезыватель зубов , бампер и мобиль на кроватку для своего ребенка. К недостаткам такого приспособления можно отнести повышенную нагрузку на мышцы спины мамы. Некоторые модели не дают полного обзора малышу, в результате чего он может скучать и плакать. Постоянно используя переноску, родители лишают свое чадо возможности активно познавать мир. Рассмотрим, как выбрать подходящую переноску для ребенка.
Эргономичный рюкзак Рюкзаки эргономичной формы считаются самыми востребованными у современных родителей. Они удобны в носке, просто одеваются, дают минимальную нагрузку на спину. Благодаря дополнительным креплениям, ребенок надежно размещается в рюкзаке, и даже в случае расстегнувшегося пояса, никогда не выпадет из него. Кроме этого, рюкзак обладает еще такими полезными функциями: способствует формированию правильной осанки малыша благодаря «лягушачьей» позе размещения; дает возможность носить чадо в разных позициях, как спереди, так и сзади, или сбоку.
«Кенгурушка», эргорюкзак, слинг, пончо: какую выбрать переноску для ребенка
Существует масса моделей, которые отличаются не только внешними характеристиками, например, цветом, дизайном, особенностями конструкции. Речь идет о том, что можно подобрать изделие, которое будет устойчивым к разным повреждениям. Можно быть уверенными в надежности и долговечности продукции благодаря гарантиям от производителя. Стоит отметить, что эргорюкзаки предназначены для деток с весом от 3,5 килограммов до 25 в зависимости от модели. Квалифицированные специалисты данного сайта помогут подобрать наиболее подходящий вариант в индивидуальном порядке для вашего малыша. Обычно рекомендуется применение рюкзака для деток, которые уже могут сидеть и самостоятельно держать головку.
Рюкзак позволяет носить ребенка спереди, на спине и спереди лицом к миру. Шлейки и пояс можно отдельно регулировать для удобного расположения ребенка и распределения нагрузки на тело носителя. Анатомическая конструкция обеспечивает максимальное удобство всем.
Даже длительное ношение аксессуара не вызовет дискомфорта. Подкладка сделана дышащей для лучшей вентиляции и предотвращения запотевания ребеночка. Модель спроектирована для ношения ребенка в возрасте с 4-х недель до 3 лет. Изделие полностью изготовлено из натурального хлопка. BabyBjorn Mini Cotton Комфортная модель эргорюкзака, которую можно использовать для ношения ребенка в возрасте до 11 лет. Изделие отличается повышенной прочностью и увеличенной эргономикой за счет анатомическому покрою. Рюкзак очень легкий, отлично садится на тело мам и обеспечивает комфорт для ребенка. Аксессуар поддерживает наиболее оптимальную позу ребенка, располагая его в зоне поясничного отдела с раздвинутыми ножками.
Надеть и снять рюкзак можно самостоятельно без посторонней помощи. Лучшие недорогие эргорюкзаки Совсем не обязательно покупать дорогие модели сумок-переносок для новорожденного ребенка. Производители предлагают качественные изделия также из натуральных материалов, которые не вызовут раздражений на коже малыша, а конструкция обеспечивает комфорт даже на протяжении длительного ношения. Chicco EasyFit Новая модель сумки-переноски от производителя Chicco. Спроектирован эргорюкзак для ношения малыша с самого рождения до 9-летнего возраста. Конструкция обеспечивает комфортное расположение ребенка. Выбрана анатомически правильная и естественная поза в положении сидя и с раздвинутыми ножками. Модель стоит недорого, но выполнена качественно.
Сиденье для ребенка выполнено из плотного материала с подкладкой. Если мама повернет ребенка лицом к себе, то будет достаточно пространства, чтобы с комфортом ухаживать за потомством. Весит рюкзак всего 0,4 кг. Чудо-Чадо BabyActive Lux Не знаете, какой эрго рюкзак выбрать для ребенка, то эта модель отлично подойдет по всем критериям. Она эргономично сидит на теле мамы и предоставляет полный комфорт ребенку. Конструктора выбрали наиболее оптимальную позу с раздвинутыми ножками. Конструкция шлеек и сиденья обеспечивает равномерное распределение нагрузки, исключая вероятность усталости даже при длительной носке. Чудо-Чадо Бебимобиль Комфортабельная модель эрго рюкзака из рейтинга недорогих аксессуаров для переноски ребенка.
Изделие имеет простую конструкцию, правильное расположение шлеек и поясничной поддержки. Конструкторы правильно выбрали ширину пояса, чтобы мама чувствовала себя комфортно, а ребенок получал удовольствие от тепла матери. Модель спроектирована для детей в возрасте от 4 месяцев до 4 лет. На внешней стороне изделия имеется удобные кармашки. SlingMe Комфорт 012 Комфортная модель эрго-рюкзака для переноски ребенка из плотного хлопкового материала или джинса.
Рюкзак-переноска достаточно безопасный и надежный, что дает возможность родителям проходить по узким проходам, дорожкам или некрутым подъёмам, не переживая, что их ребёнок выпадет, так как он надёжно зафиксирован при помощи удерживающих ремней. Посадочное место малыша можно отрегулировать по глубине и ширине, все застёжки оснащены фиксаторами, следовательно, ребёнок не сможет случайно их расстегнуть или ослабить.
До эргорюкзачка, как оказалось, мы не доросли, заказала слинговставку с отверстием для головы и капюшоном. Завтра буду тренироваться надевать эту штуку на себя, - пишет молодая мама Галия на одном из бэби-сайтов Интернета. Слинги Как здорово, что всё больше мам и малышей становится на улицах наших городов и сел! Эргономичные рюкзаки Редакция Uznayvse.
Рюкзаки-переноски с положением ребенка за спиной
Современные мамы доверяют новому способу транспортировки своих малышей - особенным рюкзачкам. Пассажир из рюкзака Вообще способов переноски малышей очень много: это и кенгуру для новорожденных, и хипсит, и эргономичный физиологичный рюкзак, и большое количество всевозможных слингов: слинг на кольцах, ребозо, слинг-карман, длинный слинг-шарф, короткий слинг-шарф, май-слинг, фаст-слинг. Правильно выбрать средство переноски— ответственное дело, так как от этого напрямую зависит здоровье и младенца, и мамы. Эргономичный рюкзак является очень удобным и для мамочки, и для маленького пассажира, - считают медики. Строение эргономичного рюкзака Конструкция эргономичного рюкзака уменьшает нагрузку на позвоночник мамы, но при этом хорошо поддерживает малыша.
Просты, минимально нагружают спину, очень удобны, а за счет дополнительных креплений ребенок надежно расположен в такой переноске. Из полезных функций эргономичных рюкзаков можно отметить то, что благодаря своеобразной позе «лягушки», в которой находится малыш, формируется его правильная осанка. Также рюкзак позволяет носить ребенка в различных позициях: сбоку, спереди или сзади Есть специальные эрго-рюкзаки, которые можно использовать для новорожденных. В них есть специальная вставка, с помощью которой получится разместить малыша горизонтально или вертикально, при этом не боясь нанести вред его позвоночнику или голове. Вставка убирается при необходимости. Максимальный вес, который обычно выдерживают такие рюкзаки, — до 18 килограммов. Эргономичные рюкзаки для переноски ребенка Пончо Это уже скорее не переноска, а вид верхней одежды, которая служит одновременно курткой или пальто для мамы с кармашком для малыша. Довольно стильный и теплый вариант, не сковывающий движения, но весьма сомнительный в плане надежности. Поэтому, остановившись на нем, стоит хорошо проверить качество изделия. Пончо для переноски ребенка При выборе переноски нужно обязательно учесть все нюансы: возраст ребенка, свои физические возможности, удобство модели. И лучше всего выбирать проверенных производителей, отдавая предпочтение моделям из качественных тканей и с хорошей надежной фурнитурой.
Удобство и простота в использовании Важно продумать, как рюкзак застегивается. Чем лучше он продуман, тем ценнее. Можно купить первый попавшийся, не обращая внимания на удобство. Тогда почти наверняка придется столкнуться с тем, что одевать его будет долго и сложно. Обратите внимание! Чаще всего маме надевать, застегивать эргорюкзак, сажать в него малыша приходится самостоятельно. Потому при покупке обязательно нужно проверить, справится ли она с этим. Пример продуманной сумки-кенгуру Простота в уходе Четких ограничений по выбору ткани нет, кроме натуральности. Можно выбрать кенгуру и с верхним слоем из дорогого шелка, все по усмотрению родителей. Только это будет непрактично — подобная ткань требует особенного ухода. Потому лучше выбирать переноску по следующим критериям: Плотная ткань. Она меньше подвержена износу, легко переносит стирки. На ней не появляются зацепки. Например, подойдет лен. Идеально, если есть специальная пропитка ткани — влагозащитная, к примеру. Цена Детское приданое — дорогостоящая подготовка. Экономить на качестве не стоит. Недорогая переноска, наверняка, будет сделана из дешевых материалов. И, если не опасна для здоровья, просто прослужит очень короткое время. Средняя цена нормальной сумки-кенгуру начинается от 3000 рублей. Доходить может до 12000-15000. Для сидящих детей сделать выбор проще, для тех, что помладше, — труднее. От 0 до 3 месяцев Днище кенгуру для новорожденных лежачего варианта обязательно должно быть ровным и твердым, чтобы поддерживать неокрепшую детскую спинку. Лучше, если изголовье переноски в лежачем положении будет выше ножек. От 3 до 6 месяцев Крепления лямок рюкзака непременно должны быть выше детских плеч. Только так получится максимально снизить нагрузку на неокрепший позвоночник. Само сиденье также не должно быть слишком мягким. Твердой вставки в нем может уже и не быть, но вот прочной спинка переноски быть обязана. Пример рюкзака для трехмесячных Предпочтительнее те модели, ширина родительских лямок которых — не менее 5 см. Кенгуру для новорожденных от 0 и до 6 месяцев может быть одно, трансформируемое. Как правильно использовать кенгуру При использовании подобного приспособления следует соблюдать следующие правила: Умеренность. Часами находиться в таком положении крохе как минимум неудобно, а то и опасно для развития его опорного аппарата. Согласие младенца. Важное условие — малыш должен быть согласен сидеть в кенгурятнике.
Сейчас можно приобрести рюкзаки-переноски для грудничков, в которых ребенок будет принимать горизонтальное положение, а значит на тазовые кости никакого напряжения оказываться не будет. Исходя из информации данной выше, можно сделать вывод, что рюкзак-переноску можно использовать с момента появления крохи на свет и до исполнения ему полутора лет. Потом надобность в нем пропадет, так как ребенок начнет ходить и изучать окружающий мир самостоятельно. Однако, если у родителей будет желание, они смогут носить своего малыша в рюкзаке вплоть до трех лет. Все будет зависеть от массы ребенка, так как практически все рюкзаки рассчитаны на вес от двенадцати до четырнадцати килограмм, но есть и такие модели, которые подходят для взрослых малышей. Бренды на российском рынке К самым популярным брендам эргорюкзаков относят: Берложку — хороший рюкзак от отечественных производителей, он является аналогом популярного немецкого бренда Мандука. Рюкзак укомплектован капюшоном и поясной сумочкой. Спинка у рюкзака может увеличиваться, поэтому он подходит для переноски детей от четырех месяцев до трех лет. Единственным минусом такой переноски является то, что она рассчитана на крупных малышей, и мелкие дети в ней будут просто «тонуть». Стоимость рюкзака колеблется от 2 до 2 500 тысяч рублей. Ilovemum — рюкзаки этого бренда созданы из натурального хлопка и подойдут как для мелких, так и для крупных малышей. Рассчитаны переноски на возрастную категорию от четырех месяцев до полутора лет. Благодаря перекрестным лямкам, рюкзак смогут носить даже миниатюрные мамочки. Спина при носке этого рюкзака не устает и мама не испытывает болей в позвоночнике. Стоит такой рюкзак от 2300 до 3000 рублей. Они отличаются удобством и практичностью. В этом эргорюкзаке можно носить малыша при любых погодных условиях. Если погода дождливая или пасмурная, к рюкзаку крепится капюшон, а если жаркая, то на спинке предусмотрена сеточка, которая не будет давать малышу потеть. Кроме этого, рюкзак укомплектован накладками для сосания. А благодаря удобному поясу и широким лямкам нагрузка распределяется по всему корпусу мамочки и не дает спине уставать. Стоить такая переноска будет в районе от 3700 до 4000 рублей. ErgoBaby — конструкцию эргономичных рюкзаков этого бренда разработали в США, но их изготовлением занимаются в Китае, на качестве это не отражается и оно считается одним из лучших. Рюкзаки протестированы и получили одобрение ортопедов. Именно по этой причине переноски этого бренда имеют самую высокую стоимость на рынке. В зависимости от модели за рюкзак придется заплатить от 4200 до 11000 рублей. Рюкзак укомплектован капюшоном, он обладает очень удобными лямками, благодаря которым мамочка не ощущает нагрузку на плечи и спину. Несмотря на это, рюкзак все же имеет недостатки. У него довольно жесткая спинка, к которой ребенку придется долго приспосабливаться и при нахождении в рюкзаке ребенок расположен в физиологически неправильной позе, так как в рюкзаке-кенгуру, что опасно для его здоровья. Гусленка Рюкзак «Гусленок» оснащен широкими лямками, удобным поясом и расходящейся вширь спинкой с правильной М-позицией — проще говоря всеми теми деталями, которые необходимы для его комфортного использования. Он подойдет как для переноски малышей трех месяцев, так и для деток трех лет. Переноска выполнена из гипоаллергенного натурального материала.
Для чего нужен «кенгуру» и можно ли носить в нем ребенка?
Нагрузка распределяется на бедра и снимается с нижних отделов позвоночника. Слинг-шарф Этим приспособлением активно пользуются родители по всему миру на протяжении длительного времени. Для применения слинга требуется некоторая сноровка, однако он легко может заменить все остальные варианты переносок. Слинг-шарф представляет собой ленту шириной примерно 50-60 см и длиной не менее 3 метров. При помощи такого приспособления мама приматывает ребенка в самых разных положениях.
Это не кенгуру, как написано в описании, а физиологичная переноска-трансформер. Она сочетает в себе эргорюкзак и хипсит. От кенгуру отличается тем, то в ней нагрузка на спину малыша распределена равномерно, и ноги при посадке разведены достаточно широко. Переноска быстро надевается и снимается, занимает мало места, помещается в небольшую сумку. Мы брали ее с собой на море, где она оказалась незаменимой. Как носить и варианты посадки Есть четыре варианта С пристегнутой спинкой лицом к взрослому.
Положение «Эргорюкзак» Такой вариант подходит для малышей от шести месяцев до года. В этой позиции малышу удобно спать С пристегнутой спинкой спиной к взрослому. Положение «Эргорюкзак» Этот вариант наш любимый, ребенку видно, что происходит вокруг. У него, в отличие от вышеописанной позиции широкий угол обзора, он может свободно шевелить руками, что-то брать. Еще в такой позиции носить малыша удобнее родителю, потому, что ноги ребенка не мешают при ходьбе. Также в этой позиции можно возить уже подросшего малыша на велосипеде. Это положение, на мой взгляд, одно из главных преимуществ эргохипсита Aiebao. Обычный эргорюкзак не имеет позиции «Лицом от родителя» С отстегнутой спинкой лицом вперед. Положение «Хипсит» Эта позиция подходит для детей, которые ходят самостоятельно.
Прямые неудобные, потому что сползают с плеч, их использование менее комфортно, так как периодически их приходиться подтягивать. Преимущества перекрестных лямок: Равномерное распределение нагрузки. Выполняют роль корсета для поддержания осанки. Возможность самостоятельно пристегнуть сбоку, так как они длиннее, чем прямые. Лямки параллельного крепления присоединяются посредством стропы, чтобы не расходились по сторонам. Выполнить это действие без помощи непросто, но некоторые используют способ перебрасывания через голову. Для этого нужно потренироваться. Достоинство прямых вариантов — можно носить ребенка весом более 10 кг за спиной. Иной тип лямок конструктивно для этого не предусмотрен. Стропа будет находиться на груди взрослого, необходимо проследить, чтобы застежки не сдавливали кожу. Как выбрать При выборе слинг-рюкзаков рекомендуется руководствоваться следующими критериями: Пол ребенка — существенного влияния это аргумент не играет, можно лишь сделать выбор по цветовой гамме. Возраст — хороший рюкзак для новорожденных должен иметь вставки для поддержания головки малыша. Если ребенку 4 и более месяцев, то при выборе необходимо обратить внимание на длину спинки. Если этот элемент будет коротким, то не исключено, что ребенок выпадет из него. Надежность застежек и ремней — металлические варианты наиболее прочные по сравнению с пластмассовыми. Ремни должны регулироваться по длине. Регулирование — длину и ширину спинки необходимо подогнать под размер малыша. Лямки рекомендуется выбирать широкие, чтобы не было давления на плечи. Комфорт — перед приобретением рекомендуется посадить малыша, проверить насколько удобно будет взрослому и ребенку. Иные аксессуары — если переноска для малышей выполнена из прочных тканей, то допускается использование сетки.
Летом отдайте предпочтение хлопку с добавлением шелка, бамбука, льна и конопли. В прохладную погоду вас согреют слинги из ткани с шерстью и кашемира. Переноски делают жизнь мамы и малыша удобной и доставляют огромную радость обоим участникам процесса — не лишайте себя этого удовольствия и комфорта. Приятного слингоношения! Вам понравилась статья? Молчанова Татьяна. Наш первый месяц. Пошаговые инструкции по уходу за новорожденным. Москва: Издательство «Эскимо», 2010. Цареградская Жанна. Уход и воспитание. Москва: Издательство «Рожана», 2006. Бауэр Ингрид. Жизнь без подгузников! Москва: Издательство «Генезис», 2009. Карп Харви. Искусство успокаивать детей. Минск: Издательство «Попурри», 2010. Попова И. Большая книга для мам. Москва: Издательство «АСТ», 2018. Костина И. Большая книга российской мамы. Москва: Издательство «АСТ», 2016. Комаровский Е. Москва: Издательство «Эскимо», 2018. Чеснова И. Я буду лучшей мамой. Москва: Издательство «АСТ», 2017.