VIII Всероссийский полумарафон ЗабегРФ, который состоится 19 мая 2024 года.
Московский полумарафон — 2024: дата проведения, регистрация, маршрут, дистанции
Приглашаем волонтёров помочь в организации большого спортивного события и стать свидетелями новых рекордов и побед. Время помощи волонтёров: с 14 по 18 мая в две смены: с 09:00 до 15:00 и с 14:00 до 20:30; 19 мая с 06:30 до 14:30. Даты помощи и смены можно выбрать при заполнении анкеты. За помощь на мероприятии будут проставлены волонтёрские часы.
Переоформление слота на другого участника тоже невозможно — во избежание дефицита слотов и спекуляций. Начинайте готовиться минимум за полгода. Пробежать марафон «с дивана» — очень плохая затея, даже если вы иногда совершаете пробежки и чувствуете в себе силы. Лучше всего будет присоединиться к одному из беговых клубов, которых сейчас появилось великое множество.
И испытать свои силы на дистанции покороче, например, пробежать Московский полумарафон в мае. Ну, а если вы только-только шагнули на дорожку — выбирайте забег-спутник, дистанция в 10 км многим по плечу, если удастся преодолеть ее за час, для первого раза это будет отличный результат. Побеспокойтесь о справке. При регистрации на забег от вас не потребуют никаких документов, нужно будет только оплатить слот. А вот при получении стартового пакета участника и номера непосредственно перед мероприятием придется показать паспорт медицинскую справку-допуск к конкретной дистанции. Форма справки есть на сайте организаторов забега, действует она от полугода. Так что можно получить справку весной, заодно поучаствовать и в других забегах, предоставляя перед стартами ксерокопии этой справки.
Взять все нужное. Столь длинная дистанция не простит ошибок в выборе беговой обуви и одежды. Также вам потребуется спортивное питание, напитки-изотоники, солевые таблетки, чтобы хватило энергии, а мышцы на ногах не свело судорогами. В противном случае примерно на 30—35 километре участник сталкивается со «стеной марафонца», когда нет уже никаких физических и моральных сил продолжать бежать. Сойти, преодолев почти всю дистанцию, будет очень обидно. Все необходимое можно приобрести в стартово-финишном городке за день до старта, его еще называют «ЭКСПО». Но лучше «обкатать» всю экипировку на длительных тренировках, попробовать питание, чтобы не было нежелательных «сюрпризов» во время забега.
А самое главное для марафонца-любителя — настроение. Марафон — это преодоление, а не страдание, на старт нужно выходить не с ощущением предстоящего ужаса и совершения роковой ошибки, а в позитивном настрое и с огромной радостью от участия в столь грандиозном спортивном событии.
Спортивный праздник будет проходить два дня. В воскресенье состоятся забег на пять километров и детский старт, где будет много разных дистанций.
Главный забег начнется в понедельник в 09:00. Кроме того, в этот день пройдут корпоративная и открытая студенческая эстафеты. Принять участие в полумарафоне может любой желающий.
Участники, не прошедшие контрольные пункты по дистанции, будут дисквалифицированы, их результат аннулируется. Победители определяются по наименьшему количеству времени, затраченному на прохождение дистанции. Все участники предоставляют на комиссию по допуску следующие документы: — медицинский допуск, подтверждающий состояние здоровья и возможность допуска к соревнованию,согласно требованиям приказа Минздрава России от 23 октября 2020 г. Лужники, 24, стр. На машинеАдрес парковки: проезд Карамзина, 17А Координаты: 55.
Маршрут марафона
- Какие забеги пройдут в Москве в 2024 году: календарь забегов. Спорт-Экспресс
- Дата и время
- Движение в центре Москвы перекроют в связи с Московским полумарафоном
- Главные новости
- Итоги Московского марафона 2023. | Дистрибьютор смазочных материалов Ойл Форби
Итоги Московского марафона 2023.
Причем, судя по количеству участников, за ковидный период бегунов в Москве явно прибавилось, говорит директор Московского полумарафона Дмитрий Тарасов: — На самом деле изменилось только одно: выросло количество желающих бегать. Люди в пандемию начали очень много заниматься спортом, уделять внимание своему здоровью. Все соскучились по большим тусовкам, все изголодались. Была достаточно большая пауза, у нас не было забегов. Чуть-чуть поменялась дистанция, мы начали работать с большим количеством болельщиков и занимаемся развитием болельщиков на дистанции. То есть организовываем точки, занимаемся раздачей дудок, трещоток, плакатов, для того чтобы люди завтра вышли на улицы города и начали поддерживать бегунов. Мы хотим, чтобы помимо тех, кто участвует непосредственно в самом забеге, были еще и болельщики, как это происходит по всему миру, когда, например, на Нью-Йоркском марафоне выходят около миллиона человек поддерживать тех, кто бежит.
В него входят: стартовый номер с булавками и чипом хронометража, вода и перекус, а также браслет, пакет и наклейка для камеры хранения. И, конечно, медаль на финише. Важнейшее правило для всех участников: в день забега стартовые пакеты получить нельзя. Поэтому нужно отправиться за ним в Южный спортивный центр Олимпийского комплекса «Лужники» в один из трёх дней: 26 апреля с 15:00 до 20:00; 27 апреля с 11:00 до 20:00; 28 апреля с 11:00 до 18:00. Стартовые пакеты для участников забега на 5 километров выдаются только 26 и 27 апреля. Узнать свою группу можно благодаря букве, написанной на стартовом номере. Каждый кластер стартует в разное время, такое деление необходимо для более комфортного преодоления дистанции атлетами разного уровня. Также это помогает избежать столкновения участников, бегущих в разном темпе. У многих кластеров есть свой пейсмейкер. Если вы бежите впервые и ещё не знаете, кто это такие, то сейчас всё расскажем. Пейсмейкер — это лидирующий бегун, который задаёт темп группе атлетов. Благодаря им все спортсмены бегут плавно и финишируют в запланированное время. По пути следования марафона расположено шесть пунктов питания и освежения. Там вы сможете найти воду, бананы, апельсины, яблоки и специальные гели. Так что переживать за обезвоживание не придётся. Но на всякий случай в зоне финиша дежурят медики, которые смогут оперативно оказать помощь. Мы уже рассказали о системе кластеров, из-за поэтапного старта задержка между атлетами может доходить до 20-30 минут. Но не стоит волноваться, отсчёт личного времени каждого бегуна начинается только после пересечения стартовой линии и завершается преодолением финишной. При этом время для призовых мест по абсолютному первенству рассчитывается по «ган-тайм», то есть времени от выстрела стартового пистолета до момента пересечения финиша.
Слоты на полумарафон будут доступны с 25. Для корпоративных команд и клубов регистрация также была доступна до 19 марта, на ЭКСПО на эстафету зарегистрироваться нельзя. Для попадания в первый кластер забега на 5 км необходимо было при регистрации прикрепить ссылку на протокол соревнований с результатом быстрее 18 минут на дистанции 5 км. Учитываться будут старты, прошедшие после 1 июня 2022 года. Для попадания в первый кластер полумарафона также необходимо было прикрепить ссылку на протокол соревнований, прошедших после 1 июня 2022 года, с результатом быстрее 1:23:00 на полумарафоне или быстрее 37 минут на дистанции 10 км. Для участников с инвалидностью и ветеранов боевых действий участие бесплатное. Подробности акции в документе по ссылке. Дополнительно можно приобрести футболку GRI, выполненную в фирменном стиле забега. Корпоративная эстафета Для участия в корпоративной эстафете необходимо заявить команду из четырех человек минимум одна женщина в возрасте от 16 лет. Стоимость участия в корпоративной эстафете: пакет «Спорт» — 70 000 рублей за одну команду пакет «ВИП» — 95 000 рублей за одну команду В пакеты «Спорт» и «ВИП» обычно включена фирменная футболка забега, эстафетная лента с символикой команды, термонакидка на финише. Корпоративным командам будет предоставлена отдельная раздевалка и камеры хранения, старт из выделенного кластера и отдельный выход из финишного коридора. В пакет «ВИП» дополнительно включена доставка стартовых пакетов в офис и доступ участников команды в VIP-шатер с зоной отдыха и питанием после финиша. Подробнее о корпоративной эстафете можно почитать на сайте организатора.
Список мероприятий Маршрут Маршрут полумарафона представляет собой один круг по набережным столицы: Лужнецкой, Фрунзенской, Пречистенской, Кремлёвской, Котельнической и Краснохолмской. Московский полумарафон. Фото: moscowhalf. Помогают с сохранением нужного темпа бега опытные атлеты — пейсмейкеры. Также на дистанции будут работать шесть пунктов питания и освежения. Каждый желающий может прийти, чтобы поддержать бегунов, посмотреть старт и финиш забега.
28-29 апреля — Московский полумарафон
RU Некоторые участники останавливались, чтобы сделать разминку. RU Путь соревнующихся пролегал через самые живописные места и достопримечательности Москвы. RU Большинство участников находились в прекрасном настроении и улыбались. RU Так выглядели перекрытия дорог: для этого использовали грузовички.
RU Участники могли восстановить силы и перекусить: на маршруте встречались столики с нарезанными бананами. Мусор помогали убирать волонтеры. RU К концу забега на лицах некоторых участников читалась усталость, но они всё равно улыбались.
По заключённому договору Благотворительного фонда «Петровка, 38» и Клиники Шишонина ветераны, инвалиды и вдовы погибших сотрудников проходят здесь бесплатный курс лечения. Участников мероприятия ждёт оздоровительная прогулка, лекции, мастер-классы и призы. Вы узнаете: — чем отличается оздоровительная ходьба от прогулочной; — как сохранить здоровье и качество жизни, не прибегая к лекарствам; — как правильно дышать, чтобы восстановить и усилить иммунитет; — как сохранить здоровье суставов; — как предотвратить развитие гипертонии и сахарного диабета 2-го типа; — как избавиться от последствий стресса.
С 8:45 введут ограничения на участках Новокрымского проезда и улицы Остоженки, с 8:50 — Соймоновского проезда. На всех перечисленных улицах с 00:01 понедельника, 29 апреля, будет запрещена парковка. Ограничение продлится до завершения Московского полумарафона. Водителей просят заранее планировать маршруты с учетом запланированных перекрытий, передает официальный сайт мэра Москвы.
К ним присоединились единомышленники из Белоруссии, Армении, Таджикистана и Киргизии. Сегодня побежали 160 тысяч человек во всех городах нашей страны. Помимо этого, стартовали в разных дистанциях пять стран. Китай бежал чуть раньше, все остальные побежали вместе с нами.
Московский Полумарафон 2024 на 21.1 км
РИА Новости. Беговое сообщество обнародовало календарь забегов на 2024 год, Московский полумарафон впервые состоится в конце апреля, а Московский Марафон пройдет в середине октября, рассказали в пресс-службе сообщества. Sputnik Абхазия, 1920, 27.04.2024. В 2024 году изменились даты забега: вместо вторых выходных мая он пройдет в конце апреля. Женский марафон на 50 км классическим стилем стал украшением заключительного дня Спартакиады сильнейших. Нижегородский марафон [СВ] (Нижний Новгород). В 2024 году Московский полумарафон впервые пройдёт в апреле, старты назначены на 28-е и 29-е число.
Кто такие пейсмейкеры?
- Движение в центре столицы перекроют 29 апреля в связи с Московским полумарафоном
- 28-29 апреля — Московский полумарафон
- Московский полумарафон 2023: как это было — Медиапортал Спортмастер
- В Москве открылся павильон, посвященный Сухумскому марафону
- Московский Полумарафон 2024 на 21.1 км - Календарь забегов RUN OR DIE
Портал правительства Москвы
13 октября – Московский марафон (Москва, дистанция 42,2 км) – забег впервые пройдет в 2 дня! В 2024 году Московский полумарафон состоится 28-29 апреля. В понедельник, 29 апреля, власти столицы перекроют движение из-за Московского полумарафона. Забег на 5 км завершили участники Московского полумарафона.
Движение в центре столицы перекроют 29 апреля в связи с Московским полумарафоном
Рассказываем, когда в 2024 году пройдет Московский марафон, Московский полумарафон и другие массовые забеги. 17 сентября 2023 года в Москве прошел юбилейный 10-й Московский марафон. Главная» Новости» Московский полумарафон 2024. Московский полумарафон — самый массовый забег России на дистанции 21,1 километра. 15 мая из-за него перекрывали несколько улиц в центре Москвы. Главная» Новости» Московский марафон 2024, размер призовых.
Маршрут марафона
- В столице прошел первый день Московского полумарафона | Видео | Известия | 13.05.2023
- Забег РФ 19.05, МСК
- Гид по Московскому полумарафону 2024: регистрация, программа, рекорды трассы
- В Москве 29 апреля перекроют движение из-за Московского полумарафона
«Петровка, 38»
Нижегородский марафон [СВ] (Нижний Новгород). В 2024 году изменились даты забега: вместо вторых выходных мая он пройдет в конце апреля. Московский полумарафон 2024: Дата проведения Московский полумарафон 2024 состоится 20 мая. промежуточный этап перед главным беговым стартом сезона - Московским марафоном - и возможность проверить свои силы. Главная» Новости» Московский марафон 2024 регистрация.