В 2023 году средняя фактическая продолжительность рабочего дня в России составила 7,17 часа, это на 4 минуты больше относительно 2022 года.
Режим рабочего времени (установление рабочего дня)
Под рабочим днем также подразумевается каждодневная работа при сменном режиме. Сюда же относятся не только дневные, но и ночные смены. В кодексе не сказано, какими по длительности должны быть рабочие дни. Установлена норма для недели — это 40 часов. Следовательно, при 5-дневной рабочей неделе продолжительность трудового дня составит 9 часов. Примечательно, что время может быть сокращено для отдельных категорий работников. К примеру, подростки в возрасте 14 лет в каникулы могут трудиться до 4 часов. В других случаях может быть разная продолжительность трудового дня — как 12 часов при сменном графике, так и 24 часа. При этом накануне праздников рабочий день должен быть сокращен на 1 час.
Ночная смена сокращается на 60 минут, при этом не будет последующей отработки. В случае систематической работы в ночные смены, а также при длительных рабочих часах повышается риск развития заболеваний широкого спектра, а также наступления различных опасных состояний. Норма рабочего времени в неделю Разбираясь в вопросе, сколько в неделе часов должен трудиться человек, важно учитывать разные моменты. В норме это 40 часов. Этот показатель может быть меньше при неполном рабочем времени. Также может быть сокращённая рабочая неделя, к примеру, у медицинских сотрудников, педагогов. Для подростков до 16 лет норма составляет до 24 часов в неделю. При этом в трудовом кодексе не сказано, сколько рабочих дней в месяц должно быть у сотрудника.
Это будет зависеть непосредственно от режима. Максимально — 6 дней. Минимальное количество не установлено. Это может быть и 1 день в случае неполного рабочего времени. Организация рабочего графика техподдержки: плюсы и минусы 8 и 12-часовой смены Производство нельзя останавливать, так как это негативно отражается на работе предприятия. По этой причине часто устанавливают сменный график.
Данные Росстата приводит РБК. Предыдущий максимум был зафиксирован в 2019 году, потом из-за безработицы и локдаунов рабочий день россиян чуть сократился. Самый длинный рабочий день в 2023 году оказался у рыболовов: 8,21 часа, далее идут администраторы, добытчики металлических руд и медики. Профессор Финансового университета при правительстве Александр Сафонов отмечает, что рост продолжительности рабочего времени был ожидаемым следствием острого дефицита кадров.
Чтобы подробнее разобраться, что такое норма на федеральном уровне, нужно уточнить на каких отрезках времени происходит исчисление рабочих часов. Например, в течение месяца, квартала или года. Но при этом главным ориентиром остается недельный и суточный режим. Ведение отчета ложится на плечи работодателя. Именно он проверяет, сколько времени сотрудники тратят на выполнение работы. Проверяющая организация может сделать выводы о правильности ведения трудового режима. Согласно тому, что говорит норма, работодатели могут предложить своим сотрудникам несколько вариантов рабочего режима: Пятидневку. Обычно коллектив отдыхает в субботу и воскресенье. Сотрудники должны быть на работе в течение 6 дней в неделю, а на отдых выделяется всего один выходной. Но за каждый час доплачивают. Гибкий график. Отличительная особенность такого графика — скользящие выходные. Правда, такие переработки компенсируются большим количеством выходных. Но правила могут меняться зависимо от того, о каких сотрудниках идет речь, и какую работу они выполняют за выделенный на неё час. Законодательная основа трудового распорядка Рабочее время работника регулируется главами 15-16 ТК. Если откроете пятнадцатую главу, сможете ознакомиться с общими положениями, а в 16 все нюансы расписаны более подробно. Например, собрана информация о точных режимах для рабочего времени и о том, как действует трудовой распорядок. Руководство компании должно быть не только ознакомлено с рассматриваемыми нормами, но и соблюдать их. Иначе вмешаются контролирующие органы. Основные положения времени работы Продолжительность рабочего времени контролируется, но в законе достаточно места, что совершить маневр. Поэтому большинство организаций вполне могут сами формировать максимально комфортный трудовой график. Хотя базовым является режим 40 часов в неделю и 8 часов в сутки. Причем рассматриваемая норма является настолько оптимальной, что её приняли в большинстве социально ориентированных стран. Так сотрудники смогут не только отлично справляться со своей работой, но и отдыхать. Обычно трудовая неделя заканчивается в пятницу, а начинается в понедельник. Но в законе предусмотрено несколько лазеек. Например, сотрудники могли получать скользящие выходные и отдыхать в другие дни помимо субботы и воскресенья. Не помешает разобраться, что именно считается рабочим временем.
Если работник совмещает получение общего или среднего профессионального образования с работой в течение учебного года, то продолжительность рабочего времени не может превышать 12 часов в неделю. Не более 35 часов в неделю — для работников в возрасте от шестнадцати до восемнадцати лет. Если работник совмещает получение общего или среднего профессионального образования с работой в течение учебного года, то продолжительность рабочего времени не может превышать 17,5 часов в неделю. Не более 35 часов в неделю — для работников, являющихся инвалидами I или II группы. Не более 36 часов в неделю — для работников, условия труда на рабочих местах которых отнесены к вредным условиям труда 3 или 4 степени или опасным условиям труда. На основании отраслевого соглашения и коллективного договора, а также с письменного согласия работника продолжительность рабочего времени может быть увеличена до 40 часов в неделю с выплатой работнику отдельно устанавливаемой денежной компенсации. Работодатель обязан устанавливать неполное рабочее время по просьбе: беременной женщины одного из родителей опекуна, попечителя , имеющего ребенка в возрасте до четырнадцати лет или ребенка-инвалида в возрасте до восемнадцати лет; лица, осуществляющего уход за больным членом семьи при наличии соответствующего медицинского заключения. Для таких категорий работников неполное рабочее время устанавливается на удобный для работника срок. При этом неполное рабочее время устанавливается только на период наличия обстоятельств, которые являются основанием для обязательного установления неполного рабочего времени. Режим рабочего времени и времени отдыха устанавливается в соответствии с пожеланиями работника с учетом условий производства работы у данного работодателя. При работе на условиях неполного рабочего времени оплата труда производится пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ. При работе на условиях неполного рабочего времени не устанавливаются какие-либо ограничения на продолжительность ежегодного основного оплачиваемого отпуска , исчисления трудового стажа и других трудовых прав. Продолжительность ежедневной рабочей смены Продолжительность ежедневной смены не должна превышать: для работников включая лиц, получающих общее образование или среднее профессиональное образование и работающих в период каникул в возрасте от четырнадцати до пятнадцати лет — 4 часа, в возрасте от пятнадцати до шестнадцати лет — 5 часов, в возрасте от шестнадцати до восемнадцати лет — 7 часов; для лиц, получающих общее образование или среднее профессиональное образование и совмещающих в течение учебного года получение образования с работой, в возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет — 2,5 часа, в возрасте от шестнадцати до восемнадцати лет — 4 часа; для инвалидов — определяется в соответствии с медицинским заключением; для работников, занятых на работах с вредными и или опасными условиями труда, где установлена сокращенная продолжительность рабочего времени: при 36-часовой рабочей неделе — 8 часов; при 30-часовой рабочей неделе и менее — 6 часов. Может быть предусмотрено увеличение продолжительности рабочего времени продолжительность ежедневной работы творческих работников СМИ, организаций кинематографии, теле- и видеосъемочных коллективов, театров, театральных и концертных организаций, цирков и иных лиц, участвующих в создании и или исполнении экспонировании произведений, может устанавливаться коллективным договором, локальным нормативным актом, трудовым договором. Продолжительность рабочего дня или смены, непосредственно предшествующих нерабочему праздничному дню, уменьшается на один час.
Не забудьте завести будильники: завтра в России – рабочий день
Кого не могут привлечь и кто может отказаться Нельзя привлекать к сверхурочной работе: беременных; несовершеннолетних; сотрудников, устроенных по ученическому договору. Родители детей до 3 лет, многодетные родители, инвалиды могут не соглашаться на переработки, если у них есть проблемы со здоровьем, и об этом свидетельствует медицинская справка. Работодатель обязан сообщить работникам о праве на отказ. Что должен сделать работодатель Если работодатель хочет привлечь к сверхурочной работе, он должен: Письменно сообщить сотруднику о сверхурочных часах. Получить письменное согласие сотрудника. Если на предприятии есть профсоюз, нужно также и его письменное согласие.
Без этого документа можно привлекать к переработке только в случае непредвиденных обстоятельств, например, аварий. Составить письменное распоряжение и показать его работнику. В нем должен содержаться характер сверхурочной работы, время, место, размер оплаты и продолжительность. К распоряжению нужно приложить письменные согласия сотрудника и профсоюза при необходимости. Высчитать количество отработанных часов.
За 2 дня подряд можно переработать не более 4 часов. Сверхурочное время не должно превышать 120 часов за год. Деньги за переработку в предыдущем месяце выплачивают вместе с очередной заработной платой. Как оплачивают переработку Переработанные часы оплачивают по следующей схеме: первые 2 часа по полуторной ставке; третий час и дальше по двойной ставке. Эти нормы установлены в Трудовом Кодексе.
В трудовом, коллективом договорах и локальных нормативных актах могут быть свои ставки по оплате сверхурочных, однако они не могут быть меньше назначенных законодательством. У работника есть выбор, как получить компенсацию за переработку. Можно взять оплату деньгами или дополнительный выходной.
В 2024 году запланировано 5 переносов выходных дней: с субботы 6 января на пятницу 10 мая с воскресенья 7 января на вторник 31 декабря с субботы 27 апреля на понедельник 29 апреля с субботы 2 ноября на вторник 30 апреля; с субботы 28 декабря на понедельник 30 декабря. Длинные выходные в 2024 году Дата.
Поскольку суббота и воскресенье в 2023 году выпадают на 30 и 31 декабря, общая продолжительность новогодних каникул составит десять дней. Выходные, совпадающие с нерабочими днями 6 и 7 января, перенесли на 10 мая пятница и 31 декабря вторник. Выходные в феврале и марте Так как День защитника Отечества выпадает на пятницу, россиян в феврале ждет четырехдневная рабочая неделя с одним сокращенным рабочим днем. Международный женский день также будут отмечать в пятницу, поэтому через неделю после февральских выходных будет еще одна четырехдневная рабочая неделя и три нерабочих дня с 8 марта. Выходные в мае Первые выходные дни начнутся с конца апреля, после шестидневной рабочей недели, и продлятся с 28 апреля воскресенье по 1 мая среда. Рабочая неделя, на которую выпадает День Победы, продлится три дня, а отдыхать будут с 9 четверг по 12 мая воскресенье.
Сколько должен быть перерыв между сменами Разобравшись с тем, сколько длится рабочий день в России, важно учесть еще один момент. Между сменами должен быть перерыв не менее 12 часов. При этом длительность междусменного отдыха обязана быть не меньше двойной продолжительности рабочего времени во время смены. Норма часов при сменном графике работы: суммированный учет рабочего времени При сменном графике закон разрешает использовать суммированный учет рабочего времени. Базовым отрезком считается месяц, квартал или год. Этот период именуется учётным. При этом время, в течение которого трудился работник за этот отрезок, должно быть не больше разрешенного количества часов рабочей недели, кратного числу недель. Но в целом за установленный отрезок времени человек должен трудиться разрешенное количество часов. Производственный календарь на 2023 год Производственный календарь будет полезен для бухгалтера. Он помогает не допустить ошибок при начислении зарплаты, облегчить расчет рабочих часов, отпуска и больничного. Нормы рабочего времени на 2023 год Число дней за 2023 год: календарных — 365, а рабочих дней — 247. При этом выходных и праздников будет 118. Рабочее время в часах: при 40-часовой неделе — 1 973; при 36-часовой неделе — 1 775,4; при 24-часовой неделе — 1 182,6. Что о графике сказано в законодательстве В законе сказано, что работодатель должен организовывать рабочее время, определив: длительность рабочей недели пятидневная, шестидневная, неполная или со скользящим графиком ; условия ненормированного трудового дня для конкретных сотрудников; длительность смены, их число, начало и завершение; время и число перерывов. В зависимости от этого формируется график работы. Скользящий и сменный график: что это? Сменный график предполагает работу в разные дни. Обычно это 2 через 2, 3 через 3 или сутки через трое. Гибкий или скользящий — это график, где время труда согласовывается в индивидуальном порядке. Определяется общая продолжительность рабочего дня. Работник должен будет договориться с работодателем, если захочет поменять график. Количество часов при сменном графике 2 через 2 Обычно речь идет о сменах по 12 часов. В результате за неделю получится около 42 рабочих часов.
Как работаем и как оплачивается 27 апреля 2024 года
Указав интересуемый период, можно получить информацию как о количестве рабочих дней, так и норме рабочего времени при 40, 36, 24-часовой и любой другой продолжительности рабочей недели. Календарь содержит нормы рабочего времени, нерабочие дни, перенос выходных дней, сокращенные дни. Увеличение среднего показателя длительности трудовой недели может говорить о том, что многие работодатели отказались от сокращения рабочего дня перед. Производственный календарь содержит информацию о норме рабочего времени на неделю, месяц или квартал. Продолжительность рабочего времени в день равна установленной работнику продолжительности рабочей недели, деленной на пять. Нет, с учетом переноса рабочего дня количество рабочих часов останется нормальным.
Не забудьте завести будильники: завтра в России – рабочий день
Одно из изменений касается организации работы в условиях повышенной температуры. Работодателям предписывается сокращать рабочее время, если температура в рабочем помещении достигает критических значений: При температуре 28,5 — 29 градусов рабочий день сокращается на один час, При температуре 29 — 30,5 градусов время сокращается на два часа, При температуре от 30,5 градусов рабочий день уменьшается на четыре часа. Это общее требование, которое касается не только работников горячих цехов, но и обычных офисов.
Артем Кумпель, управляющий директор Авито Работы: - Некоторые компании уже применяют практику сокращения рабочего времени в пятницу. Сведения демонстрируют готовность работодателей переводить своих сотрудников на более гибкий формат труда. Работодатели стремятся перераспределять ресурсы и оптимизировать рабочее время персонала для максимальной эффективности бизнеса. Согласно Трудовому кодексу РФ, стандартная продолжительность рабочего времени составляет 40 часов для полной рабочей недели. Законодательство определяет рабочее время сотрудников именно в часах, а не в днях. Реализация инициативы по уменьшению рабочей недели до 39 часов потребует от работодателей частичного пересмотра распределения нагрузки, а значит, и всех производственных процессов. Это решение может быть сложным и энергозатратным, но один час не должен повлиять на общую эффективность компании. В текущем законопроекте о сокращении рабочей недели до 39 часов одной из основных причин инициативы стала трата времени сотрудников, которые могут долго добираться до места работы.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что гибридный формат действительно влияет на удовлетворенность сотрудников и их желание изменить продолжительность рабочей недели. Александра Соловьева, руководитель приоритетных проектов Enforce Law Company: - Действующее трудовое законодательство РФ не содержит запретов на введение работодателем сокращенного рабочего дня или недели. Статья 91 ТК РФ определяет лишь верхнюю границу нормальной продолжительности нормы рабочего времени - 40 часов в неделю. Таким образом, в трудовом договоре и локальных нормативных актах работодателя можно закрепить 4-х дневную или 39 часовую рабочую неделю, не дожидаясь внесения изменений в ТК РФ. Но, как можно заметить, работодатели на добровольной основе не стремятся уменьшить работникам продолжительность рабочего дня или недели. Такие примеры можно по пальцам перечислить. В случае принятия изменений право работодателя на введение 39 часовой рабочей недели станет его обязанностью, соблюдение которой будет контролироваться ГИТ и прокуратурой. Что касается 6-дневной рабочей недели, то статьей 100 ТК РФ предусмотрена возможность ее введения работодателем - шестидневная рабочая неделя с одним выходным днем, но не более 40 часов в неделю при нормальной продолжительности рабочего времени.
В трудовом, коллективом договорах и локальных нормативных актах могут быть свои ставки по оплате сверхурочных, однако они не могут быть меньше назначенных законодательством. У работника есть выбор, как получить компенсацию за переработку. Можно взять оплату деньгами или дополнительный выходной. Оплата работы в праздники Оплата за работу в праздничные дни идет в двойном размере. При этом даже сменный график — это не повод нарушить закон, иначе работодателя могут оштрафовать. Если смена работника выпадает на выходные дни — там двойной оплаты не будет, а вот за праздничный — должна быть. За работу в праздничный день работник может взять не двойную оплату, а получить отгул в любое удобное для себя время. Если работодатель не исполнит закон по оплате праздничных нерабочих дней, ему грозят штрафы : руководителю — от 10 000 до 20 000 рублей; ИП — от 1000 до 5000 рублей; организации — от 30 000 до 50 000 рублей. Если нарушить повторно, суммы штрафов будут выше: с должностных лиц могут взыскать от 20 000 до 30 000 рублей, также их могут дисквалифицировать на срок от года до трех лет; с ИП — от 10 000 до 30 000 Р. Кроме того, работодатель обязан выдать все положенные сотруднику надбавки и компенсацию за задержку заработной платы. Также сотрудник вправе потребовать компенсацию за причинение морального вреда. Что делать, если переработку не оплачивают Если работник не получил оплату за часы сверх нормы, он должен написать заявление работодателю с требованием по оплате сверхурочные часы. Заявление лучше написать в двух экземплярах и на одном из них поставить отметку о принятии. Если в приеме заявления отказали или не захотели его завизировать, его можно отправить заказным письмом с уведомлением о вручении и описью содержимого конверта. Входящую корреспонденцию в любой компании и организации обязаны принимать по установленным правилам. Поэтому секретарь или любой другой ответственный работник не сможет отказать в приеме письма и составлении описи, если такое условие было установлено курьеру при отправке конверта. Дальше нужно обратиться в профсоюз, трудовую инспекцию, прокуратуру или суд. Потребуется доказать, что работодатель нарушил норму рабочего времени. В качестве доказательств можно использовать показания свидетелей, пропускной системы и записи с камер наблюдения.
Регулярно приходится комментировать инициативы по введению в стране трехдневной рабочей недели, или же возврат замороженных советских вкладов, или же подарки автомобилей новорожденным, ну и так далее. Здесь ровно такой случай. Выдвигается инициатива, депутат привлекает к себе внимание, и при этом без ущерба для страны, потому что очевидно, что инициатива будет отвергнута. В общем понятно, почему эта инициатива непроходная. Сегодня в нашей стране ощущается острый дефицит рабочих рук. И Центральный банк, и правительство заявляют о том, что сегодня ограничителем для роста российской экономики является недостаток рабочей силы. И в этих условиях предлагать сокращение рабочей недели-наносить прямой удар по экономике страны, потому что выпадающее рабочее время компенсировать просто некем. Разумеется, в какой-то перспективе можно рассчитывать на повышение производительности труда, которое позволит действительно сокращать рабочую неделю. Но увеличение производительности труда - это процесс на годы вперед, так что сегодня сокращение рабочей недели просто невозможно исходя из интересов страны. Анна Зудина, Научный сотрудник Центра трудовых исследований НИУ ВШЭ, Доцент Департамента прикладной экономики НИУ ВШЭ: - Если заработная плата при сокращении рабочего времени не уменьшится, то это, по сути, будет означать удорожание цены труда для работодателя, так как зарплата должна будет сохраниться на прежнем уровне при физически меньшем объеме произведенных за рабочее время товаров и услуг. Это негативно отразится и на показателях нового найма, и на уровне безработицы. Если же заработная плата сократится пропорционально уменьшению рабочего времени, то это означает искусственное ограничение трудовых доходов работников "сверху", снижение уровня жизни и, как результат, потребительского спроса. При этом работодателям нужно будет нанимать дополнительных работников для сохранения показателей выпуска на прежнем уровне, либо оплачивать эти же часы уже как сверхурочные. Поэтому в текущей макроэкономической ситуации, когда поставлены неотложные задачи повышения производительности труда и интенсификации производства в условиях ограниченного предложения рабочей силы, сокращение продолжительности рабочего времени не представляется целесообразным. Насколько само по себе снижение рабочей недели на 1 час и, соответственно, на 4 часа в месяц будет востребовано у различных категорий работников, например, многодетных родителей - вопрос отдельный. Если оно будет сопряжено с потерей части заработков - вряд ли подобная мера будет оцениваться позитивно.
Что такое рабочее время и нормированный рабочий день
ежемесячная норма рабочего времени гибкий график рабочего времени какая установлена продолжительность рабочего времени продолжительность рабочего времени в неделю для работников какова нормальная продолжительность рабочего дня. Члены Государственной думы разошлись в оценках идеи сократить рабочую неделю в стране с 40 до 36 часов. В данном случае норма также составляет 40 часов в неделю, независимо от количества рабочих дней в указанный период. Количество дней (календарных/рабочих/выходных и праздничных) и нормы рабочего времени в 2024 году. Продолжительность рабочего дня или смены, непосредственно предшествующих нерабочему праздничному дню, уменьшается на один час. Нормы рабочего времени. Количество дней. Рабочее время в часах при рабочей неделе.
В России захотели на час сократить рабочее время, но есть один нюанс
Однако таксисты-физические лица были исключены из этого ограничения. А это из-за усталости водителей представляло опасность для пассажиров. В результате правительство приняло решение, которое вступит в силу с 1 сентября.
Соответствующее Постановление правительства РФ затрагивает водителей такси в статусе «физических лиц». С начала осени они не смогут работать более 8 часов в день переработка на несколько часов будет допускаться только случаях, когда это необходимо для завершения заказа. На практике водителям, которые уже отработали установленное количество часов, будет запрещено принимать новые заказы через агрегатор. Конечно, данная мера направлена прежде всего на предотвращение возможных негативных последствий для здоровья пассажиров, связанных с усталостью водителей.
C учетом переноса выходных дней в 2024 году «новогодние каникулы» для работников продлятся 10 дней — с 30 декабря 2023 года по 8 января 2024 года. Длинные выходные ждут россиян также в феврале 23 — 25 февраля и марте 8 — 10 марта. В апреле — мае 2024 года работники будут отдыхать с 28 апреля по 1 мая в связи с празднованием Праздника Весны и Труда, а также с 9 по 12 мая в связи с празднованием Дня Победы.
Суббота 27 апреля 2024 года станет в 2024 году рабочим днем. В июне 2024 года День России 12 июня выпадает на среду, а в ноябре будет всего два выходных в связи с празднованием Дня народного единства — 3 и 4 ноября 2024 года. Суббота 2 ноября 2024 года будет рабочим днем.
Определение нормы рабочего времени В соответствии с Порядком, утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 13.
Согласно Трудовому Кодексу РФ, рабочее время граждан ограничено 40 часами в неделю. В среднем — 8 часов в будний день. Однако таксисты-физические лица были исключены из этого ограничения.
Производственный календарь на 2024 год
Средняя длительность рабочего дня в России в 2023 году выросла до 7,17 часа, что на четыре минуты больше, чем в 2022 году. и 24-часовой пятидневной рабочей неделе. За четыре рабочих дня в неделю 76 % сотрудников полностью выполнили норму пятидневки, а 20 % — перевыполнили. С 1 сентября 2023 года в России заработают новые правила, касающиеся нормы рабочего времени. Члены Государственной думы разошлись в оценках идеи сократить рабочую неделю в стране с 40 до 36 часов. Нормами о сокращении рабочего дня предлагается дополнить ТК.
Четырехдневная рабочая неделя в России в 2024 году
У меня 12 часов рабочий день, вполне норм, но в последнее время по будням 18 часов рабочий день сделали, вот это вообще ппц. лишь бы на какие-то колеса не подсесть, итак уже пуэр давным давно перед сменой фигачишь. Норма рабочего времени в неделю составляет 40 часов в неделю. Указав интересуемый период, можно получить информацию как о количестве рабочих дней, так и норме рабочего времени при 40, 36, 24-часовой и любой другой продолжительности рабочей недели. Расчетная норма рабочего времени в 2024 году будет чуть больше, чем в этом. Норма рабочего времени на определенные календарные периоды исчисляется по расчетному графику пятидневной рабочей недели с двумя выходными днями в субботу и воскресенье исходя из продолжительности ежедневной работы: при 40-часовой рабочей неделе – 8 часов.
Длинная рабочая неделя в апреле: сколько дней, когда будет, почему
Оба документа официально больше не действуют, однако ничего не мешает самостоятельно руководствоваться их рекомендациями. При работе сидя Длительное сидение приводит к застою крови, а это, в свою очередь, ведёт к нарушению работы тканей, повреждению стенок сосудов и геморрою. Когда вы долго сидите, то расходуете меньше энергии. Люди, непрерывно сидящие более 8 часов в день, имеют такие же риски преждевременной смерти, как и те, кто страдает от ожирения или курит.
Физическая активность в течение 60—75 минут в день значительно снижает вероятность негативных последствий. Также стоит во время сидячей работы делать перерывы каждые 30 минут. При работе стоя Стоячая работа помогает сжигать в два раза больше калорий, чем сидячая.
Но при этом она же может вредить здоровью не меньше, так как значительно повышает нагрузку на позвоночник и стопы. Длительное стояние на ногах повышает риск хронической венозной недостаточности, варикоза, болей в пояснице и ступнях, а также осложнений при родах. Оптимальное время, которое можно провести на ногах за день, — от 2 до 4 часов.
Стоит понимать, что под длительным понимается непрерывное стояние на ногах больше 8 часов без движения. Для длительной стоячей работы не стоит выбирать обувь на плоской подошве. Специалисты рекомендуют обуваться так, чтобы пятка была приподнята хотя бы на 6 мм над остальной стопой, при этом каблук должен быть не выше 5 см.
Также рабочая обувь должна быть вам по размеру и поддерживать свод стопы. Можно купить специальные ортопедические стельки. Лучшей профилактикой нарушений будет совмещение сидячей и стоячей работы.
А после длительного стояния на ногах делайте разминку: потянитесь на носках, разомните мышцы стопы. После рабочего дня желательно сделать массаж ног или на 15—20 минут поднять их вверх, чтобы восстановить нормальный кровоток. Если чувствуете боль в ногах и она не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу.
При работе на свежем воздухе Работа на улице и в неотапливаемых помещениях относится к особым условиям труда, так как может вызвать общее или локальное переохлаждение. И то, и другое нарушает координацию и способность выполнять точные операции, вызывает тормозные процессы в коре головного мозга, способствует развитию патологий. Согласно ТК, работодатель обязан обеспечить условия труда, которые не несут вреда здоровью работников, в частности предоставлять оплачиваемые перерывы для обогрева и отдыха.
Длительность перерывов должна быть прописана в трудовом договоре.
В соответствии c частью 1 статьи 95 ТК РФ продолжительность рабочего дня или смены, непосредственно предшествующих нерабочему праздничному дню, уменьшается на один час. Так, 2024 году работники будут работать на один час меньше 22 февраля, 7 марта, 8 мая, 11 июня. Также сокращенным рабочим днем будет суббота 2 ноября 2024 года, так как этот день переносится на 30 апреля 2024 года бывший сокращенный рабочий день. Таким образом, всего в 2024 году для работников с пятидневной рабочей неделей будет 5 рабочих дней с сокращенной продолжительностью на один час. Примеры: В январе 2024 года при пятидневной рабочей неделе с двумя выходными днями будет 17 рабочих дней и 14 выходных дней. Норма рабочего времени в январе 2024 года составит: при 40-часовой рабочей неделе — 136 ч 8 ч x 17 дней ; при 39-часовой рабочей неделе — 132,6 ч 7,8 ч x 17 дней ; при 36-часовой рабочей неделе — 122,4 ч 7,2 ч х 17 дней ; при 35-часовой рабочей неделе — 119 ч 7 ч х 17 дней ; при 33-часовой рабочей неделе — 112,2 ч 6,6 ч x 17 дней ; при 30-часовой рабочей неделе — 102 ч 6 ч x 17 дней ; при 24-часовой рабочей неделе — 81,6 ч 4,8 ч х 17 дней. В 2024 году в целом при пятидневной рабочей неделе с двумя выходными днями будет 248 рабочих дней, в том числе 5 сокращенных на один час рабочих дней, указанных выше, и 118 выходных и нерабочих праздничных дней.
В России не хватает персонала.
Если бы безработица была высокой, тогда сокращение рабочего времени могло бы стать определенным способом решения этого вопроса, считает эксперт. Еще один вопрос — как «сохранить ценник» на продукцию. А для сферы услуг, где основные расходы — заработная плата, это будет фатально», — заявил он.
Высчитать количество отработанных часов.
За 2 дня подряд можно переработать не более 4 часов. Сверхурочное время не должно превышать 120 часов за год. Деньги за переработку в предыдущем месяце выплачивают вместе с очередной заработной платой. Как оплачивают переработку Переработанные часы оплачивают по следующей схеме: первые 2 часа по полуторной ставке; третий час и дальше по двойной ставке. Эти нормы установлены в Трудовом Кодексе.
В трудовом, коллективом договорах и локальных нормативных актах могут быть свои ставки по оплате сверхурочных, однако они не могут быть меньше назначенных законодательством. У работника есть выбор, как получить компенсацию за переработку. Можно взять оплату деньгами или дополнительный выходной. Оплата работы в праздники Оплата за работу в праздничные дни идет в двойном размере. При этом даже сменный график — это не повод нарушить закон, иначе работодателя могут оштрафовать.
Если смена работника выпадает на выходные дни — там двойной оплаты не будет, а вот за праздничный — должна быть. За работу в праздничный день работник может взять не двойную оплату, а получить отгул в любое удобное для себя время. Если работодатель не исполнит закон по оплате праздничных нерабочих дней, ему грозят штрафы : руководителю — от 10 000 до 20 000 рублей; ИП — от 1000 до 5000 рублей; организации — от 30 000 до 50 000 рублей. Если нарушить повторно, суммы штрафов будут выше: с должностных лиц могут взыскать от 20 000 до 30 000 рублей, также их могут дисквалифицировать на срок от года до трех лет; с ИП — от 10 000 до 30 000 Р. Кроме того, работодатель обязан выдать все положенные сотруднику надбавки и компенсацию за задержку заработной платы.
Также сотрудник вправе потребовать компенсацию за причинение морального вреда. Что делать, если переработку не оплачивают Если работник не получил оплату за часы сверх нормы, он должен написать заявление работодателю с требованием по оплате сверхурочные часы. Заявление лучше написать в двух экземплярах и на одном из них поставить отметку о принятии.
Как установить продолжительность рабочего времени
шестидневная рабочая неделя с одним выходным днем, но не более 40 часов в неделю при нормальной продолжительности рабочего времени. Норму рабочего времени в рабочем календаре считают за день, месяц, квартал, полугодие и год в часах. Формула расчета рабочего времени на месяц выглядит следующим образом: недельная норма делится на количество рабочих дней в неделе и умножается на количество рабочих дней в месяце.