естественная реакция всего Сущего на происходящие события, как в линейности, так и в многомерности. Смех высвобождает естественные болеутоляющие, что помогает справиться с неприятными ощущениями.
Консультация «Давайте же больше смеяться»
Во время смеха меняется химический состав крови, что положительно влияет на иммунитет. Ученые провели эксперимент: разделили детей на две группы. Одной группе показывали веселые мультфильмы, другая — сидела в отдалении и не слышала смеха. Во время эксперимента у испытуемых несколько раз брали анализ крови. В результате чего выяснилось, что смех снижает уровень гормонов стресса: кортизола и адреналина и увеличивает количество Т-лимфоцитов — борцов с патогенными микробами. Смеющиеся люди менее склонны к депрессиям и реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Попробуйте смеяться над самим собой.
Даже если будет неловко, расскажите, какие неловкие и смешные моменты произошли с вами в прошлом или настоящем. Подайте такой пример своим детям. Малыши всегда повторяют за взрослыми. Смейтесь над ситуациями, не стоит их оплакивать. Даже если произошло что-то нехорошее, постарайтесь найти в этом что-нибудь забавное. Окружите себя вещами, которые ассоциируются у вас с забавными моментами из жизни или которые просто будут смешные.
Это может быть любимая мягкая игрушка, забавный плакат с животными, фотография семьи, где все смеются. Проводите время с людьми, которые привносят в вашу жизнь смех и радость.
Польза для тела В этом плане больше всего получают младенцы.
Как правило, дети начинают осмысленно смеяться уже на четвертом месяце своей жизни. Джанет Гибсон считает, что в это время смех помогает детям развивать мышцы верхней части тела. А все потому, что смех — это не просто особый тип дыхания.
При смехе у человека работают многие лицевые мышцы, а также плечи и другие части тела. Что касается взрослых, то они благодаря смеху в какой-то мере поддерживают свое тело в тонусе. Но больше всего пользы приносится в плане эмоций.
Больше всего пользы с физиологической точки зрения смех приносит детям Польза для ума Во время смеха у человека активируются три области головного мозга. Во-первых, это моторная кора, которая отвечает за движения тела. Во-вторых, это лобная доля, которая в том числе помогает понять смысл шуток и контекст происходящих ситуаций.
В-третьих, это лимбическая система, которая отвечает за эмоции. Активная работа всех этих отделов помогает образовываться новым нейронным связям а значит, делает человека умнее. В ходе исследований было выяснено, что смех помогает контролировать уровень «гормона счастья» серотонина, прямо как антидепрессанты.
Смех помогает эффективно разрешить конфликты, повышает творческие способности. Чувство юмора, способность шутить и понимать шутки собеседника являются отражением высокого уровня интеллектуального развития человека. Статья по теме Гарик Мартиросян: «Мне тоже Comedy Club иногда неудобно смотреть» Смех помогает преодолевать чувство страха, снимает физическую и психологическую усталость.
Улыбка помогает человеку переключиться на другое состояние. В результате смехотерапии кровеносные сосуды расширяются, давление крови падает на 10-20 миллиметров ртутного столба после 10 минут смеха, что очень полезно для гипертоников. Смех облегчает приступы астмы, увеличивает выносливость, ослабляет боль при артрите, гарантирует хороший сон и поднимает настроение.
Таким образом, смех имеет огромное влияние на организм.
Обычно большинство из нас дышат неглубоко и редко, но при смехе дыхание учащается, вдох продлевается и становится глубже, а выдох короче. Это аналогично активному дыханию профессиональных легкоатлетов, например бегунов-спринтеров. Запускается интенсивная вентиляция легких, усиливается газообмен, и кислород в большем количестве поступает к тканям и органам. Так что смех, безусловно, полезен для физического здоровья. Но и это не все. Древний механизм выживания человека сохранился в современном мире. Американский гелатолог гелатология — наука о смехе.
Польза смеха. Смеяться, чтобы жить
Однако это не так. По словам косметологов, смех — это зарядка для лица. Он улучшает кровообращение, укрепляет мышцы лица. Смех делает кожу гораздо здоровее и свежее. Снижение веса. Смех помогает ускорить обмен веществ, тем самым помогает похудеть. Исследования сообщили, что смех в течение 15 минут может сжечь столько калорий, сколько находится в одной плитке шоколада.
Какие показания для применения смехотерапии? Обычно выделяют следующие пункты: Чрезмерная раздражительность;.
Когда вам очень плохо, и вы хотите, чтобы данное состояние покинуло вас, вспомните анекдот или включите юмористическое шоу — раскачайте себя принудительно. Постепенно вы начнёте смеяться и заметите, как мрачные мысли отступают, а вы погружаетесь в текущий момент. Люди, которые регулярно смеются, реже болеют — у них более хороший иммунитет. Здесь также работает обратная связь: если вы много болеете, приучите себя смеяться — и ваш иммунитет улучшится. Если вы напряжены, смех послужит идеальной разрядкой. Один сеанс смеха равносилен прогулке по лесу. Совершенно не обязательно употреблять алкоголь — смех прекрасно успокоит ваши нервы. Искренний смех омолаживает кожу. Некоторые женщины мало смеются из-за мимических морщин, которые приносит им смех.
Но соответствующих медицинских препаратов, стимулирующих деятельность этих зон, на сегодняшний день не существует. Идеальное, не медикаментозное средство, стимулирующее деятельность этих зон головного мозга - смех! Есть такое понятие как смехотерапия, то есть лечение смехом. Задача смехотерапии - убрать скопившиеся зажимы и напряжения на уровне интеллекта, нервной системы, физиологии, гладкой мускулатуры, которые, усугубляясь, приводят к болезням и старению организма. С незапамятных времен люди верят, что радостное настроение, веселье помогают справиться с любыми недугами и продлит жизнь. В ту минуту, когда вы от души смеетесь из зоны "смеха" предположительно она расположена в больших полушариях мозга рядом с центром речи в гипофиз и гипокамп поступают нервные импульсы. Эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия - эндорфины и эндоопиаты. Эти гормоны мало того, что обладают обезболивающим эффектом, так являются еще рецептом вашей молодости - они стабилизируют эндокринные процессы и омолаживают организм. Так что смехотерапия еще и источник молодости. Истории известен случай, произошедший с американцем Норманом Казинсом, вылечившимся с помощью смехотерапии от неизлечимого, с медицинской точки зрения, заболевания- коллагеноза. Последние дни своей жизни Норман решил провести весело. Выписавшись из больницы, он постоянно читал юмористические книжки и смотрел комедии. Многочасовой смех действовал как анестезия, и в отличие от своих товарищей понесчастью он практически не чувствовал боли. Постепенно улучшилось общее состояние. А через несколько месяцев "веселой" жизни больной выздоровел и вернулся к нормальной жизни. В 1979 году он написал книгу "Анатомия болезни", ставшую бестселлером.
Нет ничего более привлекательного и омолаживающего, чем смех, независимо от вашего возраста. Смех повышает иммунитет организма Каждый раз, когда вы смеетесь, ваши Т-клетки стимулируются. Т-клетки — это клетки-бойцы вашей иммунной системы. Они отвечают за ликвидацию простуды и гриппа. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Alternative Therapies in Health and Medicine, смех уменьшает стресс и повышает уровень лейкоцитов, которые поражают раковые клетки. Смех снижает секрецию гормонов стресса Исследования показали, что смех уменьшает секрецию кортизола, адреналина, допака и соматотропина, четырех основных гормонов, которые вызывают больше стресса. Эти биохимические изменения приводят к увеличению общего благополучия организма и минимизации стрессовых факторов. Смех регулирует уровень сахара в крови Японский исследователь Кейко Хаяси впервые обнаружил, что смех ограничивает уровень сахара в крови, примерно через 2 часа после еды, у людей с диабетом. Смех делает нас умнее Смех стимулирует как левое, так и правое полушарие мозга, тем самым улучшая творческий подход и улучшая работу мозга.
Психиатр назвал основную пользу смеха для организма
Новости и научные исследования о пользе Йоги Смеха для здоровья и бизнеса. Совместный смех приводит к высвобождению эндорфинов в мозге, что способствует установлению социальных связей, возникновению чувства единения и безопасности. Чем его доза выше, тем больше польза смеха, тем лучше для здоровья. 5 доказательств пользы смеха. Все говорят о пользе смеха, но при этом никакой конкретики.
Мы знаем, куда вас сводить!
Ранее Костюк рассказал , что при смехе у человека меняется тип дыхания, увеличивается кислородный обмен в мозге, органах и тканях, а также уходят застойные явления в легких. Он подчеркнул, что у людей с оптимистичным настроем реже возникают вирусные заболевания, а в добавок к этому они чаще ведут активный образ жизни, исключающий наличие вредных привычек, что в свою очередь обеспечивает им устойчивость ко многим заболеваниям.
Через три месяца в смеявшейся группе давление в среднем снизилось на 5 мм рт. Так что гипертоники могут взять на заметку этот опыт, и чаще смеяться. Смех против атеросклероза Американская кардиологическая ассоциация исследовала влияние смеха не только на уровень артериального давления, но и на другие показатели. Смех улучшает кровоснабжение тканей и мозга кислородом, повышает выработку «хорошего» холестерина и снижает уровень «плохого». Те, кто много смеются, менее подвержены риску развития атеросклероза и его грозных осложнений. Разумеется, смех не заменит лекарств, рационального питания и отказа от губительных пристрастий.
Но помочь в профилактике болезней, из-за которых преждевременная смерть настигает больше всего людей, смех вполне способен. Смех против депрессии Да, когда накрывает с головой депрессия, смеяться не очень-то и хочется. Да и не победить серьезную депрессию без помощи врача и умело подобранного лечения. Но и в этом смехотерапия может помочь. В 2017 году в Корее проводились эксперименты с пациентами, проходящими курс лечения от депрессии. Дважды в неделю больные посещали групповые сеансы смехотерапии, на которых им предлагали петь смешные песенки, рассказывать анекдоты, танцевать шуточные танцы и выполнять смешные упражнения, аплодировать друг другу и соревноваться в умении смеяться вслух. Через два месяца у испытуемых уменьшились симптомы депрессии и улучшился сон по сравнению с контрольной группой.
Смех против тревожности Эксперимент, наглядно продемонстрировавший, как смех помогает бороться со страхом и тревогой, был проведен еще в 1990 году. Группе студентов-добровольцев было сообщено, что во время тестирования они могут получить удар электричества. Затем им сказали немного подождать. Во время ожидания одна группа прослушивала юмористические аудиозаписи, вторая — нейтральные, третья не слушала ничего. У тех, кто слушал смешные аудиозаписи, уровень тревожности снизился, причем сильнее всего у тех, кто больше смеялся. У двух других групп тревожность осталась на прежнем уровне или увеличилась. Известно также, что смехотерапия снижает уровень тревожности у пациентов с болезнью Паркинсона, а женщинам, переживающим климактерический период, смех помогает сохранить оптимизм, самоуважение и избавиться от депрессии.
В результате добавления этой детали детям удалось продержать руки в течение 125 секунд, что практически в полтора раза дольше [ M Stuber, Sh. Hilber et al. Выводы данного эксперимента налицо: смех, вызванный просмотром комедий, снижал уровень кортизола в крови, что показали пробы детской слюны; артериальное давление и пульс подвергались не сильным изменениям в сравнении с первым этапом эксперимента, также дыхание оставалось стабильным.
Следовательно, смех подавлял стресс, а как известно, переживание стресса напрямую влияет на состояние нашего здоровья. Поэтому смейтесь, дабы повысить стрессоустойчивость и продлить свои годы! Последний указанный пример относится также к направлению смехотерапии — лечению смехом.
Известно, что в смехотерапии одним из важнейших направлений служит больничная клоунада. Это ситуация, при которой в больницах, помимо стандартного необходимого персонала с медсестрами, санитарами, докторами и т. И, конечно же, цель всей этой затеи — приблизить мальчишек и девчонок к выздоровлению, подарить им положительные эмоции.
Родоначальником больничной клоунады стал Майкл Кристенсен, создавший организацию Clown Care Unit, «поставляющую» специально обученных профессиональных больничных клоунов. Coller, C. Gryski, 2007 ].
Таким образом, больничные клоуны занимаются одной из самых трогательных, плодотворных, нужных и в то же время сложных профессий — посредством смеха они продлевают детям жизнь. По нашему мнению, очень достойный вид деятельности. А вы как думаете?
Довольно важным и показательным научным исследованием стала работа норвежских ученых, изучавших связь чувства юмора и смертности среди 53 556 женщин и мужчин в Норвегии. Исследователи оценивали когнитивный, социальный и эмоциональный компоненты юмора при помощи специально составленного опросника, и при этом изучали смерть от конкретных недугов : заболеваний сердца, инфекций, рака и хронической обструктивной болезни легких. Однако никакой зависимости не было выявлено между социальным и эмоциональным компонентами юмора и снижением риска смертности от данных заболеваний [ T.
Rodriguez, 2016 ]. Почему же на продление жизни влияет именно когнитивный компонент юмора, то есть познавательный, связанный с мышлением и задействующий его? Как добавляет Свен Свебак, один из норвежских коллег, проводивших вышеописанный эксперимент, развитое мышление — это наиболее устойчивый аспект любой личности, способный влиять на то, какой смысл она вкладывает в повседневную действительность.
Поэтому оно может помочь при решении конфликтов, и, следовательно, преодолеть стресс и снизить уровень гормонов стресса в крови, что повышает вероятность сохранения крепкого и здорового иммунитета [ S. Svebak, R. Martin, J.
Holmen, 2004 ]. Как показывает последний эксперимент, именно разумный юмор, связанный с работой мышления, способен оказывать реальное противодействие при различных заболеваниях. Отличным способом развития когнитивных навыков служит наша онлайн-программа « Когнитивистика », где благодаря специальным тренировкам мозга вы научитесь применять более 20 техник мышления в повседневной жизни, последовательно рассуждать и принимать более эффективные решения.
Кстати, ученые также спешат успокоить тех, кто боится, что они не унаследовали чувство юмора от своих родителей: его можно приобрести в процессе социализации. Конечно, дети, которые выросли в условиях отсутствия шуток, смеха, веселья, не могут похвастаться развитым навыком применения этих компонентов в повседневной практике общения и мировоззрения, но не стоит расстраиваться — всегда есть шанс наверстать упущенное и научиться принимать абсурдность жизни в шутливой форме с улыбкой на лице. Заключение В народе обычно говорят: «Смех силе брат».
И правда, опираясь на описанные исследования и научные работы, можно сделать вывод, что смех действительно продлевает жизнь. В народе также ходит поговорка, что 15 минут смеха продлевают жизнь на 5 минут… Таких точных результатов исследований, к сожалению, пока достигнуто не было, но в любом случае очевиден факт: смех положительно влияет на наше здоровье. Да и в целом, рассматривая его в качестве средства сближения, сплочения с окружающими людьми, смех достигает своей главной социальной функции — позволяет человеку чувствовать себя человеком, принадлежать к группе таких же существ, как и он сам.
И последнее: попытайтесь представить, как какому-то человеку вы подарили улыбку. Просто так. Как думаете, какова будет его реакция?
Если это нормальный, положительный человек, скорее всего, он улыбнется в ответ, согласны? А как бы поступили в такой ситуации вы?
По мнению эксперта, смех помогает наладить отношения с окружающими. Он становится внешним признаком понимания ситуации. Смеясь в ответ на шутку, вы делитесь чувствами с другими людьми и понимаете, была ли ваша реакция принята и разделена или отвергнута и проигнорирована», — подчеркивает Гибсон. Джанет Гибсон рассказала, что многие психологи рекомендуют использовать юмор и смех, чтобы укрепить доверие в коллективе и улучшить рабочую среду.
Какой смех полезней для здоровья — искусственный или естественный? Неожиданные выводы ученых
В чём же польза смеха? Искренний радостный смех является прекрасным способом поддержать здоровье и стать профилактикой многих недугов. Смех приносит еще одну физическую пользу: он может помочь нам лучше спать. Чем его доза выше, тем больше польза смеха, тем лучше для здоровья. Смех возник предположительно несколько миллионов лет назад, и как способ коммуникации опередил появление членораздельной речи.
Юмор продлевает жизнь ;)
В ходе эксперимента они заметили, что участники, имеющие больше опиоидных рецепторов в мозгу, смеялись чаще и охотнее остальных. Человек — существо социальное. Он с легкостью «заражается» чужим смехом, и это приводит к сходной реакции в мозге, а потому люди, которые смеются вместе, испытывают одинаковые эмоции, что способствует формированию дружбы, привязанности, любви. Физиология смеха С точки зрения физиологии смех — это двигательный акт, в ходе которого происходит сокращение диафрагмы и характерная вокализация. В нем участвуют сразу несколько зон мозга: височная доля, мозжечок, средний мозг, гипоталамус, ствол и кора головного мозга.
В этом сложном механизме одни зоны отвечают за обработку информации, которая кажется смешной, другие посылают сигналы для реакции, а третьи позволяют тормозить смеховую активность, если она неуместна или опасна. Некоторые нарушения в мозге могут мешать смехотворному процессу. Например, растормаживающее повреждение кортико-бульбарного тракта приводит к патологическому смеху, когда человек не может остановиться. Хохот и плач имеют похожую природу: они сопровождаются дыхательными спазмами и судорожными вокальными движениями.
При сильном смехе сигналы мозга затрагивают зону, отвечающую за слезы: через большой каменистый нерв открывается слезный канал, и в таком случае мы плачем и смеемся одновременно.
Не зря, испытав сильное нервное напряжение, мы смеемся — ничто так быстро и безотказно не способно вернуть эмоциональное равновесие, исцелить душевные раны и дать чувство обновления, как доза хорошего хохота. Поэтому тем действительно счастливым людям, которые умеют идти по жизни смеясь, которых очень просто рассмешить и которые сами часто заразительно хохочут, можно только позавидовать — они легче других переживают жизненные трудности, у них много друзей, они не накапливают негативные эмоции и легко прощают. А если вы от природы не относитесь к таким счастливцам, то вам имеет смысл стараться намеренно развивать свое чувство юмора и не упускать ни одной возможности как следует посмеяться.
И делать это нужно, не только чтобы лишний раз повеселиться, но и чтобы укрепить свое здоровье, улучшить отношения с окружающими и стать счастливее. Вот какие научно подтвержденные преимущества несет с собой смех: Для физического здоровья Смех приводит к мышечному расслаблению, что помогает снять физическое и эмоциональное напряжение. Мышцы остаются расслабленными еще в течение целых 45 минут после того, как похохотали от всего сердца.
Во время смеха учащаются дыхание, частота сердечных сокращений и временно повышается артериальное давление. Благодаря такому эффекту кровь быстрее циркулирует по сосудам и организм также быстрее обогащается кислородом. Когда мы смеемся, то приводим в действие ребра и мышцы живота, что, в свою очередь, улучшает кровоток из брюшной полости в направлении сердца.
Когда человек улыбается, активизируются мышцы лица. А это превосходная профилактика дряблости кожи и морщин. Кроме того, во время веселья в организме усиливается производство эндорфинов, иначе известных как гормоны счастья. Доказано, что эти вещества помогают облегчить зубную, головную и мышечную боль. Смех расслабляет тело, снимая напряжение и стресс. Ученые обнаружили, что после искреннего хохота еще в течение 45 минут организм пребывает в состоянии расслабления.
К тому же смех можно рассматривать как мягкую и довольно специфическую форму физической активности. Это своеобразная тренировка для мышц лица, груди, плеч, живота и диафрагмы. Оказывается, что 10 минут смеха умеренной интенсивности позволяет сжечь около 50 ккал. Именно поэтому его иногда его называют «внутренним бегом». Как смех влияет на человека После смеха большинство из нас чувствуют себя гораздо лучше. Почему так происходит и каким образом веселое настроение может влиять на работу разных систем и органов человеческого тела?
Повышает болевой порог Исследования показывают, что смех помогает улучшить самочувствие людей, постоянно испытывающих боль, например, вызванную хроническими болезнями. Результаты научных наблюдений позволили специалистам сделать вывод, что проявление радости уменьшает боль и помогает легче переносить дискомфорт. Ученые объясняют этот факт феноменом отвлечения. Попросту говоря, смеющийся сосредоточен на другом типе ощущений, забывая, что что-то причиняет ему боль. Но существует и другая теория, объясняющая взаимосвязь между болью и хохотом, базирующаяся на роли эндорфинов. Так называемые гормоны счастья действуют как натуральное обезболивающее, вызывая при этом состояние легкой эйфории.
Защищает сердце Смех улучшает работу сердечно-сосудистой системы, является хорошей профилактикой инфарктов и других кардиологических проблем. Специалисты обнаружили, что смех обладает противовоспалительным эффектом, а также защищает кровеносные сосуды и сердечную мышцу, тем самым препятствует развитию кардиологических расстройств. Механизм защитной функции смеха для кардиосистемы пока недостаточно изучен, но исследователи предполагают, что благотворное влияние достигается за счет уменьшения восприимчивости организма к стрессу. Улучшает работу головного мозга Есть свидетельства, что радость и смех улучшают работу головного мозга. В частности в мозге смеющихся людей высвобождается белковое вещество, известное в науке как нейротрофический фактор, которое стимулирует рост новых нейронов и улучшает взаимодействие между ними.
Представляете, насколько колоссальная разница?
Смеяться не то чтобы полезно, а просто необходимо! Ведь смех оказывает положительное влияние. Можно выделить такие моменты как: Отдых для организма. Во время того, как человек смеется, расслабляются мышцы тела. Для сравнения — 5 минут смеха могут с легкостью заменить полчаса добротного отдыха. Снятие стресса.
Смех останавливает выработку кортизола гормона стресса , при этом он повышает выработку эндорфина гормона счастья , который, в свою очередь, помогает снимать болевые ощущения. Тренировка легких. Когда мы смеемся, мы глубоко и медленно вдыхаем воздух, а вот выдыхаем быстро.
Смейтесь, детки, на здоровье!
Почему полезно смеяться вместе и правда ли, что от смеха можно умереть? Восстанавливает работоспособность Смех стимулирует поступление кислорода в наш организм, это благоприятно сказывается на работоспособности и эффективности деятельности. В этой статье дадим ответ на вопрос — в чем заключается польза смеха для здоровья.
Какой смех полезней для здоровья — искусственный или естественный? Неожиданные выводы ученых
Профессор когнитивной психологии и автор книги «Введение в психологию юмора» Джанет Гибсон рассказала о пользе смеха. Исследовательница уверена: он позитивно | Канобу. Новости и научные исследования о пользе Йоги Смеха для здоровья и бизнеса. Как выясняется, смех способствует выработке гормона счастья – эндорфина, который не только отвечает за наше настроение, но и снимает боль. Смех может возникнуть по принципу эмоционального заражения, как зевота, когда смеются люди вокруг, причём сам человек может даже не понять, почему он засмеялся. В пользу благотворного влияния смеха на здоровье или лечение тех или иных заболеваний говорит множество исследований и наблюдений.
Польза смеха для пожилого человека
Одной группе показывали веселые мультфильмы, другая — сидела в отдалении и не слышала смеха. Во время эксперимента у испытуемых несколько раз брали анализ крови. В результате чего выяснилось, что смех снижает уровень гормонов стресса: кортизола и адреналина и увеличивает количество Т-лимфоцитов — борцов с патогенными микробами. Смеющиеся люди менее склонны к депрессиям и реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний. Попробуйте смеяться над самим собой. Даже если будет неловко, расскажите, какие неловкие и смешные моменты произошли с вами в прошлом или настоящем. Подайте такой пример своим детям. Малыши всегда повторяют за взрослыми. Смейтесь над ситуациями, не стоит их оплакивать. Даже если произошло что-то нехорошее, постарайтесь найти в этом что-нибудь забавное.
Окружите себя вещами, которые ассоциируются у вас с забавными моментами из жизни или которые просто будут смешные. Это может быть любимая мягкая игрушка, забавный плакат с животными, фотография семьи, где все смеются. Проводите время с людьми, которые привносят в вашу жизнь смех и радость. Не бойтесь показаться смешными. Берите пример с тех, кто не боится смеяться над собой.
Женщины смеются чаще мужчин, однако мужчины больше склонны шутить, и именно среди них больше комиков. В Индии растёт дурман под названием «цветок смеха». Если съесть хотя бы одно его семечко, получасовой смех вам гарантирован, после него — умиротворение, переходящее в сон. До шести лет ребёнок смеётся около 300 раз в день, а вот взрослые — всего 15 раз.
Смех и слёзы имеют много общего в частоте дыхания и мимике. Они сопровождаются дыхательными спазмами и судорожными вокальными движениями. Когда мы хохочем, сигналы мозга затрагивают зону, которая отвечает за слезотечение. Через большой каменистый нерв открывается слёзный канал, и мы начинаем смеяться и плакать одновременно. Щекотка — это стимуляция нервной системы, электрический импульс в головной мозг от прикосновения, вызываемый ею смех является чисто рефлекторным. В Древнем Китае и Риме щекотку применяли в качестве способа пыток: многие чувствительные люди не выдерживали её. Щекотка также — процесс, имитирующий нападение и обучающий защите от агрессора. Родители, щекочущие детей, по сути учат их защищаться: отталкивать, прикрывать рёбра, менять положение тела. Человек не сможет засмеяться, если попытается пощекотать себя.
Мозжечок умён: он знает, что вы делаете, распознаёт, что это воздействие происходит от самого человека, а потому не даёт команду засмеяться другим участкам мозга. Правда, некоторые люди, больные шизофренией, всё же способны себя пощекотать: их мозжечок не может распознавать действия, совершённые по собственной инициативе. Смех действительно заразителен. Звуки смеха вызывают специфическую реакцию, и мозг посылает сигналы лицевым мышцам. Когда мы слышим смех других людей, мы невольно начинаем улыбаться, хотя даже можем не знать, над чем они смеются. В 1962-м году в танзанийской деревушке Кашаша случилась настоящая эпидемия смеха. Три школьницы начали беспричинно хохотать, за ними следом заразились 100 школьников. Школу закрыли на карантин на три месяца, эпидемия распространилась и на соседние деревни, всего заболело около 1000 человек. Помимо непрекращающегося смеха, приступы которого могли длиться две недели, у заболевших начались обмороки, истерики, высыпания.
Отголоски странного вируса появлялись ещё на протяжение полутора лет. Умереть от смеха можно: в 1893 кубинский поэт Хулиан дель Касаль, слывший угрюмцем, однажды во время ужина в ресторане услышал анекдот, который заставил его рассмеяться, да так, что аорта не выдержала напряжения. В 1782 года англичанка миссис Фитцхерберт, посетившая спектакль, хохотала безостановочно ещё двое суток, пока не скончалась. В 1989 году датский врач Олле Бентсен умер от сердечного приступа во время просмотра комедии «Рыбка по имени Ванда». Аристотель считал, что способность думать и смеяться отличает человека от остальных животных.
Американский психолог Ульям Фрай утверждает, что смех в течение 27 секунд по воздействию на сердечно-сосудистую систему равен трехминутной гребле. А теперь несколько советов: 1. Когда утром ты встанешь и подойдешь к зеркалу, на работе, не лишним будет немного погримасничать. Это активизирует твои лицевые мышцы. Скорчить разные рожи, посмеяться. Идя утром на работу, улыбайся встречным людям, особенно женщинам. Ну и пусть думают, что ты больной. Ты то знаешь, что становишься с каждой улыбкой только здоровее. Кроме того, психологи установили, что улыбка располагает к общению. Может, в итоге, кто-то и западет на твою улыбку, а чтобы никто не упал, залечи зубы. На работе тоже улыбайся, как поется в известной песне — «ведь улыбка это флаг корабля». Пусть все знают, что вы сегодня в прекрасном настроении. В течение рабочего дня бывает, случаются неприятности или конфликтные ситуации. Попробуй отнестись к ним с юмором. Если рабочий день был слишком тяжелым и ты близок к стрессу, можно воспользоваться юморобикой. Она проста как все гениальное.
Если человек умеет шутить, то ему будет легче адаптироваться в обществе, он дольше сохранит здоровье и силы. Факты — вещь упрямая Ученые утверждают, что чувство юмора не только помогает выздоравливать больным, но и продлевает жизнь. Любопытные исследования на эту тему провели в Норвежском научно-технологичном университете. Оказалось, что при наличии чувства юмора шансы выжить у тяжелобольных существенно повышаются по сравнению с людьми угрюмыми. Согласитесь, цифра существенная. О пользе смеха и чувства юмора медики говорили давно. Известно, что позитивный настрой, и в частности смех, помогают тем, кто прикладывает массу усилий, чтобы сбросить вес. Невероятно, но факт: смех наряду со специальными препаратами способствует восстановлению нормальных функций сердечно сосудистой системы, улучшается кровообращение. Даже изменяется визуальное восприятие человеком окружающего мира.
Эксперт Демьяновская рассказала о пользе смеха при бессоннице и депрессии
Ученые полагают, что смех, особенно спонтанный, способен не просто улучшать настроение, но и предотвращает самые разные недуги. Продлевает жизнь: что наука говорит о пользе смеха для организма. Помимо этого, польза смеха для детей заключается в его способности развивать моторику их движений, и повышать интерес к изучению новых вещей. В этой статье дадим ответ на вопрос — в чем заключается польза смеха для здоровья. Другие новости в Прокопьевске. По словам ученых, смех снижает стресс, сжигает калории, укрепляет иммунную систему, а также служит отличным болеутоляющим средством. По словам врачей, положительное влияние смеха на человеческий организм доказано давно.