T61 для авиационно-космической промышленности и "высокомодульного карбона" (Carbon HM) из 7 слоёв. 1. Лыжные палки обычно находятся на уровне подмышек, что неприемлемо для скандинавской ходьбы, так как существенно возрастает нагрузка на плечевой пояс, суставы, мышцы рук и спины, а также позвоночник, что может навредить здоровью. ГОРНОЛЫЖНЫЕ ПАЛКИ для сплитбординга & бэккантри | Все о палках-телескопах для фрирайда!
Лыжные палки Selekta и Lynx
Телескопические палки с небольшим весом. В продаже есть телескопические палки, а также различные комплектующие к ним. Телескопические палки Vola. Price: 7,500.00Руб. Главная Топ видео Новости Спорт Музыка Игры Юмор Животные Авто. В 1974 году известный европейский производитель Leki выпустил на рынок первую модель палок телескопической конструкции– несколько колен разного диаметра могли складываться друг в друга, закрепляясь в нужном положении с помощью специальных креплений.
Палки телескопические Снаряжение 7075 Mountains PRO
легкая, прочная и готовая справиться со всеми вашими альпинистскими задачами, от снежных походов до больших трасс и летних походов. Нашли для вас все объявления по запросу «горнолыжные палки»: большой выбор товаров с фото и отзывами по выгодным ценам во всех регионах России на сервисе объявлений Юла. 1-2-коленные палки, складные по типу Z-pole телескопические раздвижные палки используются в скитуре, когда на подъемах нужны палки покороче, чем на спусках.
Телескопические палки и комплектующие к ним
Они отлично подойдут как для катания и ходьбы на трассах. Палки для фрирайда отличаются от других: они имеют большое кольцо, могут корректироваться по длине в зависимости от преграды, например восхождение на вершину. Разбор: как выбрать палки Популярные производители выпускают различные модели на любой вкус. Важным критерием выбора является подбор по росту лыжника, так как от этого зависит безопасность и правильная техника езды. Детские палки существуют от 70 до 105 см, взрослые — от 110 до 145 см. Чтобы выбрать атрибутику в магазине с помощью консультанта, необходимо надеть лыжные ботинки, так как они прибавляют несколько сантиметров к росту, и повернуть палку наконечником вверх. Руки и колени должны быть немного согнуты. Если держать палку под кольцом, то угол в локте должен составлять 90 градусов. При правильном подборе лыжник не должен чувствовать дискомфорт при выбрасывании палки вперед для упора. Для разных техник катания допускается разброс в 3-5 см от стандартного размера. Одной из причин выбора большего размера — это мягкость снега, в который может провалиться палка.
Следующим критерием является форма амуниции. Изгиб рукоятки обеспечивает качественный упор во время крутых спусков.
Телескопические палки обычно состоят из трёх реже - 2 или 4 секций, изготовленных из бесшовных, гладкостенных трубок диаметром 16-14-12 или 18-16-14 мм, которые фиксируются двумя реже - 1 или 3 внутренними цанговыми или внешними рычажными зажимами, или их комбинацией. Наконечники из сплава карбида вольфрама и других твердосплавных материалов долго не изнашиваются на камнях и хорошо держат на льду и мокрой поверхности. Возможности палок расширяются благодаря сменным кольцам - с широкими удобнее ходить по снегу, а специальные резиновые наконечники превращает их в палки для скандинавской ходьбы. Следует иметь в виду, что цена иногда указывается не за пару, а за одну палку, чтобы в случае поломки одной, можно докупить другую. При передвижении по льду рек и водоемов руки нужно достать из темляков, а сами палки держать параллельно поверхности.
Комментарий специалиста по скандинавской ходьбе: "Палки - клёвая вещь. Для подходов под альпмаршруты и спусков лучше всего подходят 4-секционные карбоновые нерегулируемые : весят меньше 300 грамм и помещаются внутри рюкзака. Если ходить зимой то, либо нерегулируемые, либо на эксцентриках, резьбовые все нервы съедят. Рейтинг палок от OutdoorGearlab. Главными приоритетами компании всегда были безопасность и комфорт. Пробежимся по огромному ассортименту производителя в США. Скажем лишь, что в нее входят алюминиевые и карбоновые модели из 8 серий.
Остановимся подробнее на моделях для треккинга. Фирменная система Z-складывания Micro Stick делает палки этой серии очень компактными в сложенном виде - 38 см. Лишь бы на сложном рельефе наконечник не зажало в камнях.. Все модели трехсекционные, с верхним зажимом SpeedLock 2, а нижним цанговым Super Lock и регулировкой длины в пределах 69-135 см. Со слов экспертов, такое сочетание делает телескопическую конструкцию очень надежной и прочной до 140 кг. Все модели кроме детской Vario XS Jr трехсекционные, с двумя зажимами SpeedLock 2 и регулируемой длиной от 67 до 135 см. Отличия между ними в материале трубок, рукояток и дизайне.
Хорошие палочки! Купить палки Leki можно в магазинах Триал-Спорт, но не только. Masters каталог в PDF Палки этого итальянского производителя по праву занимают второе место в мировом рейтинге. Компания начала свою историю в 1977 году, но только в 1990 году выпустила свои первые лыжные палки. Большинство моделей сделаны из алюминиевого сплава 7075 T6 F56, а также из CALU Tech алюминиевый сплав покрыт карбоном снаружи , остальные из сплавов 6013 T8 F50, 5083 F45 и композитов. Рукоятки сделаны из натуральной пробки, полиуретановой пены EVA , резины или их комбинации.
В тренировочных целях используют шесть и более. Изготавливаются различной формы резиновые и пластиковые ручки. При этом они не дают рукам скользить по поверхности, обеспечивая хорошее сцепление. Не позволяет потерять палку лыжнику, нейлоновый и кожаный темляк. Стоит на кольца обратить особое внимание. Крупные кольца применимы для катания по рыхлому снегу и ровной поверхности. Для катания по подготовленной трассе, можно использовать изделия с маленькими кольцами. При этом не будет дискомфорта при ходьбе. В виде обратного конуса и зубчатого встречается конусообразный наконечник.
Единственный минус - это вес и частенько прочность, но это решается правильным выбором. Снаряжение для скитура купить Чем отличаются друг от друга палки низкой и высокой ценовой категории? В первую очередь - качеством материалов и конструкцией фиксаторов, и здесь не нужно выбирать самый простой вариант! Могу на собственном более чем пятнадцатилетнем опыте однозначно рекомендовать фиксаторы на эксцентриках, а не стандартные закручивающиеся. И как раз пионером и однозначным лидером в этом сегменте палок является компания Black Diamond, а все похожие защелки используют сейчас все больше фирм, что говорит само за себя. Могу сказать, что срок жизни палок с закрутками при более-менее интенсивном использовании обычно 1-2 года, затем начинаются проблемы, причём часто такие, что в походных условиях просто неустранимы. Это не вопрос качества материалов, а свойство конструкции. Поэтому никакое громкое название фирмы не гарантирует отсутствие проблем - у меня было достаточно таких палок и итог один. Поэтому первая рекомендация - искать палки с защелками и выбирать среди этих моделей. Второй вопрос - сколько нужно колен? Есть двух, трёх и даже четырёх-коленные модели и здесь уже надо смотреть, для чего нужны палки. Моё мнение - самые универсальные это три колена, они подходят для использования круглый год, и треккинг, и фрирайд, и бэккантри.
Что такое телескопические горнолыжные палки и зачем они нужны.
Палки горнолыжные изогнутые для скоростных видов. прочные и надежные, они состоят из двух секций и регулируются в диапазоне 110-135 см. Прочное и легкое древко из алюминиевой трубы диаметром 18 и 16 мм. легкая, прочная и готовая справиться со всеми вашими альпинистскими задачами, от снежных походов до больших трасс и летних походов. Лыжные палки, используемые туристами при совершении зимних походов, выполняют функцию поддержки балансировки при ходьбе на лыжах, а также используются в качестве стоек для палатки на биваке.
Alpine Universal Powder Pro Vario
В магазине представлены Трекинговые палки Снаряжение с описаниями, а также подробные технические характеристики и фотографии. Мы предлагаем Трекинговые палки Снаряжение ведущих мировых брендов с гарантией и доставкой.
В нашем магазине представлены универсальные горнолыжные палки, телескопические палки для фрирайда и палки для спортивных дисциплин горнолыжного спорта 1.
Со временем длину можно немного уменьшить, и таким образом подобрать оптимальный размер. Существуют также телескопические палки, длину которых можно менять в зависимости от свойств определённого участка маршрута.
Они компактны и легко транспортируются, однако не очень прочны и надёжны. При правильной длине лыжник с лёгкостью выносит палки вперёд, они хорошо «цепляются» за склон и помогают продвинуться дальше. Какой материал выбрать При производстве горнолыжных палок используются различные материалы.
Разберемся, какой из них лучше выбрать. Палки из алюминия обладают высокой прочностью и долговечностью, они довольно тяжёлые и недорого стоят. При ударе они не лопаются, а складываются пополам.
Часто этот материал используют в комплектах для детей. Композитные палки, состоящие из сплавов карбона углепластика , стекловолокна, смолы и других материалов, обойдутся дороже алюминиевых.
Темляк Темляк — это специальная тканевая петля, которая надевается на запястье. Она нужна, чтобы не потерять палку, если она выскользнет из руки. Темляки в большинстве случаев делаются из прочного нейлона, реже, в премиум-сегменте, из кожи.
В более дорогих моделях палок используются сложные системы регулировки: Мягкие накладки чаще всего из неопрена. Некоторые производители выпускают специальные модели темляков с механизмом автоматического отстегивания в случае критической нагрузки , когда возникает риск получения травмы Есть специальные перчатки со встроенным темляком. Палка просто пристегивается к перчатке через петлю и крючок.
Лыжные палки Selekta и Lynx
Прочностные характеристики обозначаются четырьмя выбор новичков , либо шестью единицами выбор опытных горнолыжников. Аэродинамические свойства зависят от форм-фактора. Так прямое древко оказывает наибольшее аэродинамическое сопротивление, изогнутое наименьшее. Лапка — имеет круглую форму, подразделяясь по размеру окружности.
Небольшого диаметра лапки подойдут спортсменам, любителям динамичной езды. Более универсален средний размер, предпочитаемый как правило, новичками. Лапки, имеющие максимальный размер, подойдут для больших спусков, снежный наст которых обладает высокой толщиной.
Наконечник — острие древка. Встречаются два типа наконечников, конусообразные и зубчатые. Если первые используются для подготовленных склонов, то предназначение вторых — трассы с частичным покрытием ледового наста.
Зубчатая же форма позволяет при этом осуществлять сцепление со ледовым покрытием.
У ледоруба она схожа с киркой, имеет головку с заострённым и отточенным «клювом». На заре альпинизма именно этим инструментом вырубали ступени в обледеневших крутых склонах. Сегодня его чаще берут с собой для страховки. Альпеншток изначально был, скорее, дополнительным опорным элементом. Его также могли использовать как оборонительное орудие или подставку под ружьё. В современном туризме альпеншток успешно сменили треккинговые палки. Правила использования Для того чтобы альпенштоком было удобно пользоваться, он должен подбираться в соответствии с ростом. Можно взять за основу типоразмеры по аналогии с палками для горных лыж. Подбирая подходящий альпеншток, стоит обращать внимание и на удобство его исполнения.
Лёгкие алюминиевые или композитные модели со складной конструкцией в походе куда удобнее, чем цельные из стали. Основное назначение современных альпенштоков — создание надёжной точки опоры для путешественника. Этот элемент экипировки применяют не только в гористой местности. Они ничуть не меньше востребован в передвижении по песчаным дюнам и барханам. Здесь использование альпенштоков на спуске обеспечивает возможность для глиссирования. Опытные группы альпинистов по-прежнему берут с собой альпенштоки на восхождения. В этом случае инструмент используется как замена ледорубу при потере или в качестве опоры на речной переправе. Кроме того, длинные и прочные альпенштоки применяют для зондирования ледника на предмет обнаружения скрытых трещин.
Можно ли обойтись без палок? Обычно, такой способ катания применяется в начале обучения.
Особенно, для детей. Делается это для того, чтобы ученик отвлекся от рук и сфокусировался на управлении лыжами при помощи ног. В противном случае, очень часто лыжник пытается тормозить или поворачивать палками. Однако, как только он понимает, что ногами поворачивать гораздо легче, чем руками, палки лучше вернуть обратно, и вот почему… Дело в том, что палки приучают нас сохранять правильную стойку, в частности, положение рук и корпуса, фиксируя их. Напротив, отсутствие палок может привести к излишнему вращению тела, плеч, маханию руками и т. Всё это делает ваше катание менее стабильным. Единственный, пожалуй, вариант, когда можно кататься без палок — это катание в экстрим-парке по фигурам. Так легче будет выполнять различные трюки с вращением. Однако, и там иногда используются палки короткие по длине исключительно для равновесия. Как выбрать палки для горных лыж по назначению Для трассового катания используется горнолыжная палка прямой или изогнутой формы для улучшения аэродинамики в спусковой стойке с кольцом небольшого диаметра, так как снег на трассе плотный.
Для фрирайда используются обычные или телескопические палки с большим кольцом, чтобы при опоре не проваливаться глубоко в снег. Для скитура предпочтительны телескопические палки с большим кольцом.
Среднего диаметра лапка многофункциональна, ее лучше выбирать начинающим или тем, которые любят менять стиль катания. Большого диаметра лапки используют в основном для фрирайда или для горнолыжных путешествий по дорогам с большой толщей снега. Наконечник Обычно изготавливают из прочного металла, кроме детских, для предотвращения вероятности травмирования.
Для защиты острых наконечников при транспортировке палок применяют специальные колпачки. Бывают 2-х видов: универсальной формы и в форме зубчатого острия. Универсальные имеют вид обратного конуса, используются для катания по различному снегу. Зубчатые используют, если имеются много обледенений, для предотвращения скольжения по льду. Специфические элементы и конструкция Некоторые горнолыжные палки могут содержать специальные приспособления или иметь отличительные форму и конструкцию.
Триггер Первыми эту систему разработала и внедрила фирма Leki. Это система автоматического отстёгивания ремешка от рукоятки лыжной палки. Ремешок закреплён на руке с помощью липучек и кнопок. В рукоятке имеется система автоматического отстёгивания в случае вырывания палки, отстегнуть можно также и с помощью центральной кнопки. Благодаря такой системе, лыжник просто теряет палку, и она не дёргает его за руку в случае застревания.
Профиль Для скоростных дисциплин горнолыжного спорта используются палки с аэродинамическим профилем. Он предполагает определённую форму палки, обеспечивающие удобство использования палки при больших скоростях и встречном ветре. Изогнутое положение палки легче скользит при сильном потоке встречного ветра. Необходимо держать палку в положении, способном в любое время сделать опорное движение рукой. Лёгкая, с плохим аэросопротивлением палка будет сильно напрягать мышцы кисти.
При её использовании тяжело забросить наконечник вперёд для опоры. Специально разработанная форма и конструкция свободна от подобного рода недостатков. Производители горнолыжных палок По мнению покупателей, производители товаров для профессионалов лучше ориентируются в необходимых характеристиках и выпускают товар более удобный и приспособленный к данному виду эксплуатации. Предлагается краткое описание компаний, имеющих узкую специализацию в производстве и изготовлении горнолыжного снаряжения.
Найди свой спорт
Каждый элемент разработан так, чтобы ярко соответствовать своему назначению и эффективно излучать свои роли. Перед покупкой альпийская телескопическая лыжная палка покупатели должны сосредоточиться на различных спецификациях, функциях шины и приложениях. Они бывают разных размеров, форм, цветов и дизайнов, но играют разные роли. Поэтому покупатели должны понимать эти факторы, чтобы автобусы передавали правильную информацию другим участникам дорожного движения и пассажирам.
Академия , Для начинающих , Новости 4U Какую функцию выполняют горнолыжные палки? Что необходимо учитывать, выбирая подходящий вариант? К сожалению, многие недооценивают важность хорошо подобранных горнолыжных палок.
Они способны облегчить процесс оттачивания техники катания. В сочетании с правильным расположением рук облегчается корректное выполнение поворотов. Как известно именно повороты — крайне важны при оценке горнолыжной техники.
Помимо этого палки нужны, во время движения по плоским участкам — для отталкивания.
Регулировка высоты треккинговых палок осуществляется с помощью зажима из алюминиевого сплава , которым легко пользоваться при ношении перчаток. Диапазон регулировки от 83 до 140 см. Прочный наконечник из карбида обеспечивает максимальное сцепление со скользкими поверхностями. Уникальная конструкция "плавающего" съемного кольца, создает максимальный контакт с заснеженной поверхностью.
Добро пожаловать на новый сайт российского филиала C. Также инструкции, цены, сообщения компании и новости, связанные с С.
Первые — крепкие, но если согнулись пополам, то выпрямить их уже не удастся, они ломаются и выходят из строя. Вторые более упругие. Там, где алюминиевые палки переламываются, карбоновые просто выгибаются и, при ослаблении усилия, возвращаются в исходное положение. Хотя и их сломать тоже можно.
Алюминий бывает разного качества и это влияет на стоимость горнолыжных палок — существуют алюминиевые палки, которые дороже карбоновых. Горнолыжные палки для внетрассового катания Основное отличие палок для катания вне трасс — это более широкие кольца. Они не позволяют палке утопать в глубоком снегу. Часто катание вне трасс фрирайд связано с пешими восхождениями к вершинам, и для этих целей используются телескопические палки — их длину можно настроить под выполняемую задачу. Когда склон крутой, палки делают короче, если рельеф становится более пологим, палки удлиняют, при выполнении спуска — устанавливают стандартную длину. Горнолыжные палки для паркового катания В парках люди прыгают с трамплинов, скользят по различным конструкциям и выполняют всевозможные трюки.
Тут в руках горнолыжников мы видим значительно укороченные иногда до смешного и облегченные палки. Служат они, в основном, для баланса при исполнении трюков, а не для поворотов или толчков. А еще с такими палками легче кататься в задней стойке свиче. В парке горнолыжные палки намного короче. Так что в процессе горнолыжного взросления у вас будет наблюдаться переоценка параметров снаряжения. Станете мудрее.
Спортивные горнолыжные палки Такие палки делаются из самых лучших материалов. Некоторые имеют изогнутую форму. Так для слалом-гиганта GS и супер-гиганта SG — средне-изогнутые, а для скоростного спуска DH палки имеют максимальный изгиб. Спортивные горнолыжные палки Это делается для повышения обтекаемости аэродинамики горнолыжника и чтобы не задевать палками ворота, ведь на соревнованиях счет идет на сотые доли секунды. Горнолыжные палки для скоростного спуска. Безусловно, высокие технологии делают такие палки дороже обычных.
Ниже приводится стоимость горнолыжных палок, в том числе и спортивных. Горнолыжные палки — из чего сделаны Алюминий Как уже говорили, алюминий — это самый распространенный материал в производстве горнолыжных палок. Кстати, у инженеров при разработке палок была еще одна важная задача — сделать такие палки, которые при ломке не превращались в острые опасные предметы, способные причинить вред здоровью. Надо оговориться: алюминиевые палки делаются не из чистого алюминия, всегда есть другие примеси. Но в горнолыжной отрасли такие палки называют алюминиевыми, а палки без примесей метала или где их минимум называют композитными. Дальше будем придерживаться данной терминологии для простоты изложения.
Композитные горнолыжные палки В эту категорию попадают палки из сплавов стекловолокна, карбона углепластика , графита, смолы, бамбука и других материалов. Производство таких палок, как правило, дороже алюминиевых, что отражается на их цене в магазине. Если раньше палки из алюминия были, в основном, легче композитных, то теперь разница в весе чувствуется все меньше и меньше. Минусом можно считать то, что композитные горнолыжные палки при ударе могут расслаиваться или вообще ломаться на две части. Хотя, все зависит от состава стержня и силы удара. Примером таких палок может служить изделие компании Komperdell — карбоновые палки, усиленные бамбуком.
Композитные горнолыжные палки Komperdell Carbon Bamboo Бамбуковые В мире существует несколько компаний, которые производят горнолыжные палки из бамбука, правда, ни одна из них не добралась до нашей страны. Самая известная из них — Panda Poles. Бамбуковые горнолыжные палки Panda Poles Компания делает акцент на том, что производит палки вручную и не загрязняет окружающую среду.
About products and suppliers
- Как подобрать горнолыжные палки
- Горнолыжные палки и все все все…
- Горнолыжные палки: зачем нужны, как подобрать и можно ли без них
- Секреты лыжной палки: что скрыто под внешней простотой
- телескопические палки - Питерская горнолыжная конференция
Как подобрать горнолыжные палки
Дмитрий, спасибо за качественный продукт. Есть две пары белых, а с этого сезона еще и пара черных. Палки топ. Выдерживают небольшие наезды роллерами, только краска срезается, а сами палки целые.
В таком положении в локте должен образоваться прямой угол. Кому-то нравится, чтобы палки были чуть короче или длиннее. Главное, чтобы они были в руках, это важный элемент горнолыжного снаряжения. Без палок человек начинает подсаживаться назад, стойка меняется, потому что руки деть некуда.
А если он перед собой держит рукоятки палок, то больше грузит носы, у него более правильная постановка корпуса. Также благодаря палкам происходит меньше ротаций корпуса, потому что руки зафиксированы. Когда палок нет, лыжник ворочает плечами — выглядит это некрасиво и работает только до определенной крутизны склона. При большом уклоне человек, виляющий плечами, начнет падать, так как без синхронизации движений в руках и ногах ему будет не повернуть. Как все-таки сушить горнолыжные ботинки? Такие сушилки не вредят мембране и не портят формовку. Надо ли точить кант?
Ваш мастер в сервисном центре говорит, что не надо. В интернете информация неоднозначная. При покупке в вашем магазине услуги по обслуживанию купленных лыж при наличии чека бесплатны, если верить сайту. Однако в сервисе просят 300 р за парафин лыж. Новые лыжи изначально заточены и не требуют дополнительной обработки. Иногда это необходимо спортсменам, если они хотят другой угол заточки. При покупке комплекта бесплатная услуга — это установка креплений и регулировка усилия срабатывания.
Лыжи желательно запарафинить и, да, это дополнительная услуга, которая оплачивается отдельно. Термобелье нужно стирать с помощью специальных средств, так как обычные стиральные порошки или гели убивают его свойства — насколько это верно? Термобелье нужно стирать специальными средствами , так как его основная задача — отводить влагу от тела, а правильное средство сохранит воздухопроницаемость ткани. Средства для стирки мембранных изделий имеют специальный состав, который не портит свойства мембран. А, например, жидкости для стирки пуховиков содержат ланолин или другое вещество, сохраняющее жировой слой на натуральном пухе и перьях. Избегайте средств с хлором и отбеливателей. Также термобелье нельзя отжимать, сушить на батарее и гладить.
На чем легче научиться кататься — на горных лыжах или сноуборде? Сколько надо времени для отработки базовых навыков? На мой взгляд, научиться базовым навыкам легче на лыжах, чем на сноуборде, но на лыжах сложнее освоить правильную технику и научиться кататься правильно и красиво. Горные лыжи — это не катание на санках, поэтому стоит отнестись к этому серьезно.
Они очень любят ломаться.
Особенно если вы часто меняете длину палок. Обратите на это внимание. Так же, зажимы должны позволять менять и регулировать степень затяга. Со временем все зажимы растягиваются и перестают фиксировать колено. Обязательно резьбовой регулятор силы зажима.
Иначе срок службы палок ограничен одним сезоном. Телескопы разделяются на три типа: лыжные, сноубордические и трекинговые. Разделение, в принципе, достаточно условное, но оно есть, Лыжные палки, как правило, одноколенные состоящие из двух равных частей. Бордические состоят из трех частей для того чтобы в собранном состоянии быть короче для того чтобы бордист смог при спуске положить их в рюкзак. Лыжникам класть палки в рюкзак не надо.
Трекинговые палки это очень похожие на лыжние, но сделанные с учетом того, что человек с ними больше ходит в гору летом без перчаток. У них много внимания уделено эргономике ручки и они, часто, ограничены по минимальной длине в собранном состоянии - трекеры же не едут вниз по пояс в снегу.
А вот туристические или как их ещё называют — , предназначены обеспечивать поддержку во время подъемов и препятствовать скольжению во время спусков.
Многие люди, не зная специфики снаряжения, спрашивают — «зачем ходят с лыжными палками без лыж»? Настоящая скандинавская ходьба предполагает использование специально предназначенных под неё палок, поэтому не верно говорить, что ходят с лыжными! Различия палок для каждого вида спорта...
Очень важен материал изготовления древка. Алюминий считается не подходящим и слабо гасящим вибрацию. Для норвежской ходьбы особенно важна конструкция темляка перчатки , это должна быть не просто петля, как у треккинговых или лыжных палок, а перчатка специальной конструкции, обхватывающая большой палец с возможностью быстрого снятия.
Такой темляк позволяет полностью раскрыть кисть во время возвратного движения, очень важного для правильной техники ходьбы. Благодаря специальному темляку, палки для финской ходьбы позволяют делать регулярные движения гладкими и вымеренными. Что не получится сделать, используя любые другие виды палок.
Отличия лыжных палок В первую очередь это длина. Из-за более интенсивной скорости движения, лыжные палки будут длиннее скандинавских на 20-30 см. Если вы возьмёте лыжные палочки, которые идеальны вам для конькового хода и начнёте с ними всерьёз заниматься Nordik Walk, то у вас как минимум будет чрезмерная нагрузка на руки, шею, нарушится техники ходьбы и через пару занятий пропадет желание, бодрость, получаемые во время тренировок.
Вопрос о том, можно ли использовать лыжные палки для скандинавской ходьбы, должен отпасть раз и навсегда — нет, нельзя использовать! Отличительная особенность треккинговых моделей В походе турист идёт по земле с крутым уклоном или холмистой местности, поэтому движение рук и палок отличается: туристические палки помогают подобрать равновесие во время подъемов и препятствовать скольжению во время спусков. Они не являются обязательным снаряжением для туристического похода, но их использование настоятельно рекомендуется, особенно при продолжительных подъёмах.
Главное отличие скандинавских палок от треккинговых и лыжных — необходимая длина, особая конструкция темляка и используемый материал. Треккинговые палки необходимы в первую очередь для упрощения подъёма в гору и спуске. Поэтому проблемам выбора материала и устранением нежелательной вибрации, производители уделяют не так много времени, как при создании палок для скандинавской ходьбы.
Стоит затронуть вопрос длины, она не принципиальна и может изменяться в зависимости от типа похода. Если идёте в гору, то удобнее будут более короткие палки, а для спуска наоборот — длинные. Поэтому в треккинге популярны именно телескопические конструкции : Для скандинавской ходьбы больше подходят цельные, они считаются выбором профессионалов.
Стоит заметить, что для лыжных видов спорта и для скандинавской ходьбы обязательны две палки, а вот для треккинга достаточно одной. И в продаже чаще всего они продаются по одному экземпляру. Сводная таблица характеристик и требований: Итог: треккинговые, лыжные и скандинавские палки не могут быть взаимозаменяемыми и они не похожи друг на друга!
Если вы хотите правильно заниматься и получать удовольствие от каждого вида спорта или физической активности — приобретайте то снаряжение, которое предназначено именно для него. Стоимость палок для скандинавской ходьбы. Как сделать оптимальный подбор по соотношению цены и качества?
Как правильно подобрать размер длину палок для скандинавской ходьбы? Как правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы: краткая инструкция Что ни в коем случае не следует делать, если вы решили купить палки для скандинавской ходьбы по материалам негативных отзывов Центры, школы и клубы любителей скандинавской ходьбы Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста.
У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна! Что такое скандинавская ходьба с палками?
Скандинавская ходьба с палками северная ходьба , нордическая ходьба , финская ходьба - своеобразный вид любительского спорта , представляющий собой пешие путешествия, во время которых при ходьбе опираются на специальные палки, вид которых отдаленно напоминает лыжные. Это относительно новый, набирающий популярность вид оздоровительной физической культуры, который был запатентован финном Марком Кантаном в 1997 году под названием "оригинальная скандинавская ходьба". Идея же самой ходьбы с палками принадлежит финским спортсменам-лыжникам, которые вначале использовали обычные лыжные палки.
Впоследствии оказалось, что спортсмены, интенсивно тренировавшиеся летом при помощи ходьбы с палками, получили зимой значительно более высокие результаты на лыжных соревнованиях. С легкой руки спортсменов ходьба с палками начала распространяться в странах Скандинавии, а затем и в Северо-Западной Европе, завоевав особую популярность в Германии, где были созданы специальные трассы для этого вида спорта. Автор патентованного названия Марк Кантан разработал и опубликовал первое пособие по оригинальной скандинавской ходьбе, и значительно модифицировал строение палок.
Благодаря его изобретениям популярность ходьбы с палками сделала новый виток — оригинальный вид физической культуры получил широкое распространение во многих странах мира. Чем полезна скандинавская спортивная ходьба? Следует отметить, что большой вклад в популяризацию нового любительского спорта внесли немецкие врачи, опубликовавшие серьезные исследования, свидетельствующие о высоком оздоровительном потенциале скандинавской ходьбы.
Дело в том, что при ходьбе с палками очень хорошо тренируются мышцы спины и плечевого пояса, в то время как, к примеру, при беге мышцы верхней половины тела мало задействованы. С другой стороны, опора на палки уменьшает нагрузку на коленные и тазобедренные суставы, а также на пяточные кости. Данное обстоятельство позволяет с успехом применять скандинавскую ходьбу при заболеваниях суставов нижних конечностей, пяточных шпорах , подагре и т.
Поскольку при скандинавской ходьбе задействовано большее количество мускулатуры, она сжигает энергии почти в полтора раза больше, чем обычная прогулочная ходьба. Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту. Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.
Опубликованные клинические исследования свидетельствуют, что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом оздоровительной физической культуры, снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника , нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма. И наконец, что также немаловажно, скандинавская ходьба предоставляет больше комфорта при пеших путешествиях, поскольку вы сможете опираться на палки при подъеме на гору, или при коротких остановках. Польза скандинавской ходьбы при различных заболеваниях Сегодня в Германии скандинавская ходьба с палками входит как обязательный элемент практически во все реабилитационные курсы, проводимые после травм и операций на опорно-двигательном аппарате.
Так, к примеру, благодаря этому виду лечебной физической культуры пациенты с протезированным тазобедренным суставом в клиниках Германии уже через месяц после операции полностью возвращаются к обычному ритму жизни. Кроме того, данный вид оздоровительной физкультуры особенно показан при следующих заболеваниях: остеохондроз; заболевания легких особенно хорошо при бронхиальной астме ; хронические боли в спине , плечах и шее; психологические проблемы неврозы, депрессии ; В лечебно-профилактических целях скандинавскую ходьбу с палками назначают при повышенном риске развития таких заболеваний, как: остеопороз; артериальная гипертензия. Противопоказания Скандинавская ходьба с палками практически универсальна — она подходит людям любого возраста, пола и уровня физической подготовки.
Противопоказаний к скандинавской ходьбе, как таковых, не существует. Разумеется, прогулки следует отложить в тех случаях, когда показан постельный или полупостельный режим острые инфекционные заболевания, обострение любых хронических недугов с выраженным болевым синдромом и т. При наличии серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы стенокардия , гипертоническая болезнь и т.
Вне зависимости от состояния здоровья повышать нагрузку на тренировках следует постепенно. Чтобы занятия скандинавской ходьбой дали положительный эффект и не принесли неприятных ощущений, начинающим необходимы регулярные тренировки, качественное снаряжение и хороший инструктор. Техника скандинавской ходьбы с палками Техника скандинавской ходьбы с палками описывается признанными гуру данного вида спорта, как естественная.
Действительно, она сильно напоминает обычную ходьбу: руки, ноги и туловище движутся свободно и синхронно: левая рука и правая нога вперед, затем следующий шаг — правая рука и левая нога вперед, и т. Во время ходьбы следует сначала становиться на пятку, а затем на носок, при этом движения должны быть плавными, без излишних рывков. Как и при любом путешествии, при скандинавской ходьбе главное - сделать первый шаг: при этом одну руку немного сгибают в локте и вытягивают вперед, следя за тем, чтобы палка находилась под углом, а другую, согнутую в локте руку, держат на уровне таза и направляют назад.
Темп скандинавской ходьбы, как правило, несколько интенсивней, чем обычной прогулочной. При этом амплитуда движения рук определяет ширину шага и, соответственно, общую нагрузку на мышцы тела. При уменьшении размаха рук шаг делается мельче, и нагрузка снижается, а если необходимо сделать ходьбу более интенсивной, амплитуду движения рук увеличивают.
Важно с самого начала правильно подобрать такую интенсивность ходьбы, которая давала бы наиболее значимый результат. Техника скандинавской ходьбы предусматривает разные варианты: можно чередовать медленную и быструю ходьбу, широкий и мелкий шаг. Возможны также короткие пробежки и перерывы для отдыха или упражнений с палками для ходьбы.
Для любителей повышенных физических нагрузок предусмотрены специальные утяжелители для палок. Скандинавская ходьба: что будет с Вашим телом, если каждый день ходить по 5 км и более - Видео Техника скандинавской ходьбы с палками - видео Как правильно ходить скандинавской ходьбой? Как часто проводят занятия?
Инструкторы по скандинавской ходьбе советуют придерживаться стандартного режима тренировок: не менее 2-3 раз в неделю с продолжительностью прогулки 30 минут и больше. Следует отметить, что многие любители ходьбы с палками свидетельствуют, что им подошел режим каждодневных тренировок с длительностью прогулки около часа. Такой ритм занятий скандинавской ходьбой обеспечивает ежедневный заряд энергии.
Новички могут начинать с 15-минутных прогулок, через 3-4 дня. Темп наращивания частоты и продолжительности тренировок зависит от исходного состояния организма. Ни в коем случае не следует доводить себя до изнеможения.
Первое правило скандинавской оздоровительной ходьбы — каждое занятие начинают с разминки Перед началом ходьбы следует сделать разминку. Упражнения для разминки хорошо изложены в опубликованных пособиях по технике скандинавской ходьбы. Они предполагают участие всех групп мышц и использование палок для ходьбы.
Мы приводим самые популярные и несложные упражнения. Для новичков такой разминки будет вполне достаточно, чтобы подготовиться к собственно скандинавской ходьбе. Упражнение 1 Берем палку для скандинавской ходьбы за оба конца, и поднимаем ее над головой.
Совершаем последовательные наклоны вправо и влево. Упражнение 2 Выставляем одну ногу вперед. Делаем наклон вперед, а руки при этом направляем назад.