Ахуньянова порекомендовала включить в ежедневный рацион два-три фрукта, 300 граммов овощей.
Известная врач из Уфы назвала самую вредную сковородку
| Врач из Башкирии рассказала, как правильно худеть | Диетолог Регина Ахуньянова раскрыла способы сохранить молодой внешний вид после 30 лет. |
| Блогер Регина Доктор научит башкирских школьников правильно питаться | На волне успеха Ахуньянова основала «Международную школу здоровья». |
«Как дела?» у Ирины Ибрагимовой, Виталия Барановского и Регины Ахуньяновой.
Все думают, что она безопасна, ведь она не осуждается обществом и законом. Однако рисков в ней не меньше, чем в любой другой! Ахуньянова пояснила, что зависимость отличается от простой любви к сладкому или другой вредной пище. При зависимости человек понимает, что количество съеденного ему вредит, но все равно продолжает есть. А при сокращении объемов испытывает «ломку» и впадает в депрессию.
Ведь никто, кроме любящей и заботливой мамы, не сможет выстроить систему правильного пищевого поведения!
Ахуньянова Регина Раулевна — врач-терапевт, нефролог, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA, автор популярного блога о здоровом питании с аудиторией более 3 млн человек и мама троих детей. Мы предлагаем широкой аудитории — программы о достижениях медицинской науки, новых методах диагностики и лечения заболеваний. Телеканал «Доктор» это: - Ведущие специалисты России и мира; - Фундаментальная наука и новые идеи в сфере медицины; - Инновационные методы диагностики и лечения заболеваний; - Современные технологии и медицинское оборудование.
А вот со здоровьем у Ирека Гадрахманова большие проблемы. Мои ноги сейчас в крайней стадии, я практически не могу ходить, только сижу. Это из-за большой нагрузки. Они очень болят, мне постоянно делают перевязки.
Если они откажут и я слягу — тогда меня сдадут в хоспис. Я не хочу умирать здесь — лучше на родине, - говорит Ирек. Но что меня ждет там, одному Богу известно. С Зульфией я давно не общаюсь, да и живет она с дочерьми — я туда не поеду. В дом престарелых тоже не хочу. Своего жилья у меня нет. Наверно, придется поселиться в доме отца в деревне Новоактау.
Изба, по словам «богатыря», совсем ветхая: бревна прогнили, крыша никуда не годится. Дом построили еще в царские времена, и стоял он в Кушнаренково. Потом его перевезли в Новоактау. Но главная проблема в том, что там нет ни душа, ни туалета. Как он сможет там жить?
Ранее ГЛАС сообщал, что диетолог объяснила, как удержать вес после похудения.
Павлодар Cити
| Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет | Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания.В беседе с в четверг, 26. |
| Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость | врач-терапевт, нефролог, диетолог, основатель клиники, автор книг о здоровье и Instagram-блогер @regina_doctor. |
В Уфе врачи спасли ребёнка с аллергией
Премьер-министр правительства Башкирии Андрей Назаров встретился с популярным в республике и за ее пределами врачом-терапевтом Региной Ахуньяновой, известной. Регина Ахуньянова, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA: "Потому что эмоциональная среда, что уж говорить о детях, да для любого человека. Врач-терапевт, нефролог, диетолог из Уфы Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор, рассказала, как вести страницы в соцсетях. Ахуньянова подчеркивает, что особенно важно не пропускать завтрак, чтобы стимулировать активность желчного пузыря после ночного отдыха. Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова предупредила об опасности популярной системы похудения — интервального голодания. Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет.
Уфимский доктор расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания
Так, Регина Ахуньянова предлагает ввести в школах уроки здоровья и привлечь к участию в них родителей, например, показывать взрослым и детям видеоуроки, рассказыающие о правильном питании. Доктор говорила о необходимости пропагандировать здоровое питание в социальных сетях, на телевидении, используя наружную рекламу. По мнению премьер-министра, школьное питание — одна из важных задач.
В Уфе врачи спасли ребёнка с аллергией 16:26, 4 ноября 2020 г. Об этом рассказала врач и блогер Регина Ахуньянова, известная как Регина Доктор. У ребёнка выявили аллергию на некоторые продукты. Аллергены исключили из рациона, но проблема не решилась — у пациента не проходили сыпь и насморк. Семья обратилась к Регине Доктору и её коллегам.
Директор — Мустакимова Алина Фаритовна. Учредитель — Ахуньянова Регина Раулевна. На 29 апреля 2024 года юридическое лицо является действующим.
Карьерный путь блогера После окончания университета Ахуньянова стала работать нефрологом в поликлинике. Во время обследования пациентов Регина обратила внимание, что на их самочувствие во многом влияет питание и образ жизни. Заинтересовавшись этой темой, девушка стала искать сведения в медицинской литературе. Чтобы углубить свои знания, Ахуньянова поступила в медицинскую школу Гарварда. Помимо этого, она занималась повышением квалификации в разных учебных заведениях стран Европы.
После получения образования девушка открыла собственную онлайн-школу здоровья Regina Doctor. Коллектив Регины состоит из квалифицированных практикующих врачей. Каждый пациент получает индивидуальный подход, который основывается на научной и доказательной базе. Одновременно Ахуньянова занимается развитием своих блогов в Инстаграме и ВК. Соцсети девушка использует для того, чтобы наладить с пациентами обратную связь. Регина неоднократно заявляла, что людям требуется получать как можно больше информации о своем здоровье и особенностях работы организма.
Нефролог Ахуньянова: Интервальное голодание провоцирует риск холестаза
Сверхволшебный эффект обычному витамину придало влияние соцсетей и блогеров, — говорит терапевт Регина Ахуньянова. Основатель «Школы здоровья Regina Doctor» Регина Ахуньянова рассказала о трендах правильного питания премьер-министру Правительства РБ Андрею Назарову. Врач-нефролог Регина Ахуньянова считает, что интервальное голодание может спровоцировать серьезные проблемы со здоровьем. Врач-нефролог, диетолог Регина Ахуньянова рассказала россиянам о главных опасностях интервального голодания. Регина Ахуньянова муж Ахуньянов.
«Не более чем вредная традиция»: Регина Доктор — о том, почему сладкий подарок на Новый год — зло
Между тем, известный уфимский врач и блогер Регина Ахуньянова утверждает, что в этом продукте, кроме пользы, есть также и скрытая опасность. Регина Ахуньянова является не только диетологом, но и врачом-терапевтом, нефрологом и автором книги о здоровом питании взрослых и детей. Регина Ахуньянова, диетолог, член Международной ассоциации диетологов ICDA: "Потому что эмоциональная среда, что уж говорить о детях, да для любого человека.
Уфимский доктор расскажет, как реабилитировать своего ребенка после перенесенного заболевания
По словам доктора, чрезмерное употребление меда может привести к заболеванию. Этот продукт содержит в себе биологические активные добавки. Он полезен при кашле, ОРЗ, недомогании.
Он полезен при кашле, ОРЗ, недомогании. Но мед нельзя назвать полезной заменой сахара. По количеству простых углеводов сильно превышает многие сладости.
В беседе с Lenta. Ru в четверг, 26 октября, врач объяснила, что интервальное голодание может спровоцировать застой желчи, а также другие проблемы со здоровьем. По словам специалиста, застойные явления и камни в желчном пузыре являются основными побочными эффектами интервального голодания. Она объяснила, что если человек ест дважды в день, желчный пузырь из-за больших промежутков в приеме пищи не работает корректно, не происходит его полноценного сокращения.
Суть "лекарства" была такова: девушка, мечтающая похудеть, ест все, что хочет. А паразит, живущий внутри, это поглощает. Когда нужное количество лишнего веса уходило, похудевшие принимали таблетки, которые должны были убить червя. Но это происходило далеко не всегда. Бывало, что человек попадал в больницу, и солитера вытаскивали хирургическим способом.
Гость в студии Ufa.Today Регина Ахуньянова: как правильно питаться и худеть
По её словам, таким образом можно значительно понизить гликемический индекс продукта. Если же испечь кулич самостоятельно нет возможности, то лучше купить его в специализированных магазинах здорового питания. Там он стоить будет дороже, однако и сделан он будет из более качественных и полезных продуктов, подчеркнула диетолог. При этом Соломатина предупредила, что здоровому человеку можно съесть не более двух кусочков кулича в день.
Именно эндорфин даёт чемоданное настроение, невероятное, приподнятое, состояние потока, поэтому многие люди подсаживаются на спорт.
Замечали, что крутые ораторы перед выступлением часто отжимаются, приседают, танцуют, ведут активную деятельность? Как раз чтобы получить эндорфины и правильный настрой. Еще для Регины «очень важна дисциплина». Когда накидывают задачи, когда что-то сложное происходит или есть ежедневные важные дела, дисциплинированный человек не видит в этом никакой сложности.
Тренировка трижды в неделю - все в порядке. Нужно блог вести каждый день регулярно - не проблема. Каждый день книгу писать - легко. И когда дисциплинированный человек выходит из режима, для него это стресс.
Например, для меня стресс, если нет тренировки, здорового питания или моего привычного режима. Просто задайте себе вопрос "а что, если дисциплина - это не напряг", "что, если дисциплина - это путь к большой известности и лучшей жизни", "что, если дисциплина - это путь к большим деньгам"? Человека мотивируют только три вещи - власть, деньги и слава. И это относится к каждому из нас, даже к тем, кто стесняется в этом признаться.
Дисциплина - это реальная свобода. Нам просто нужно изменить своё отношение к ней. Замечу, что дисциплина тренируется. Если родители не приучили вас к этому, то все можно исправить.
Кстати, наша образовательная система изначально была правильно выстроена. Мы сдаём задания, получаем галочку, приходим вовремя. Это делается для того, чтобы мы натренировали дисциплину. Каждый человек его должен знать.
Потом, когда у вас появится ваш продукт или услуга, вы должны будете знать ключевой фактор успеха этого продукта. Если говорить о каком-то человеке, то его фактором успеха может быть то, что он всего добивается, или его багаж знаний, или энергия и эмоциональность, а может быть стрессоустойчивость. Вспомните любое дело, которое вам очень трудно далось. Возможно, была в жизни какая-то суперсложная задача, которую вы вынесли на своих плечах, добились цели и очень горды этим.
Подумайте, почему у вас все сложилось, почему эту сложную задачу вы решили? Вот эта причина и будет ответом на вопрос о вашем ключевом факторе успеха. Это ваше основное качество, которое вы будете везде подсвечивать, и оно вам будет помогать. И также в вашем продукте или услуге нужно выделить ключевой фактор.
А если его нет, то нужно создать. Умение найти фокус, сконцентрироваться на задаче, выделить главное - это очень нужное качество. Прочитайте книгу "В фокусе", в которой рассказывается о спортсменах, известных людей, которые учат сфокусироваться на одной задаче. Например, возьмем огромный проект.
Есть в этой большой задаче какое-то одно действие, которое нужно держать в фокусе. Без него остальные этапы не имеют никакого смысла. Например, вы хотите что-то продавать и зарабатывать на этом. Ваш фокус - это аудитория.
То есть вам нужны люди, чтобы кто-то что-то купил. Ключевое действие, например, набор аудитории, привлечение количества людей, организации возможных мероприятий офлайн и онлайн. То есть нужно сделать так, чтобы вокруг вас было больше людей, большая аудитория. Если этого не будет, вам некому будет ничего предлагать.
Многие скажут, что когда работаешь каждый день или учишься, невозможно выделить какой-то спринт. У нас с командой обычно спринты длятся шесть недель. То есть в течение этого времени мы жёстко работаем всей командой нон-стоп. Потом две недели не отдыхаем на море, а делаем какие-то дополняющие дела в более расслабленном режиме.
Спринт можно выделить себе в любой работе - в найме, в учёбе, в офисе. Вы можете выделить свой собственный спринт. Например, три недели много работаете, не встречаетесь с подругами, не гуляете, не устраиваете развлекательные вещи или устраиваете, но по минимуму. А следующие одну или две недели живете в более в расслабленном состоянии.
За столько лет работы в диком режиме я не нашла решения лучше.
Ru в четверг, 26 октября, врач объяснила, что интервальное голодание может спровоцировать застой желчи, а также другие проблемы со здоровьем. По словам специалиста, застойные явления и камни в желчном пузыре являются основными побочными эффектами интервального голодания. Она объяснила, что если человек ест дважды в день, желчный пузырь из-за больших промежутков в приеме пищи не работает корректно, не происходит его полноценного сокращения. Ахуньянова обратила внимание на то, что лечебное, госпитальное, санаторно-курортное питание не просто так организовано с интервалом в три-четыре часа.
Регина Доктор ссылается на публикацию в авторитетном медицинском журнале BMJ, из которой следует, что мед может применяться в качестве альтернативы антибиотикам при лечении некоторых респираторных инфекций. Диетолог подтверждает, что мед содержит значительное количество биологически активных веществ - при условии, что он натуральный и качественный. Однако, по мнению специалиста по питанию, употребление меда, как продукта с высоким содержанием фруктозы, необходимо ограничивать.
Нефролог предупредила: пропуск завтрака приводит к застою желчи
| Врач призвала россиян взять под контроль пищевую зависимость | Ахуньянова порекомендовала включить в ежедневный рацион два-три фрукта, 300 граммов овощей. |
| Нефролог Ахуньянова предупредила об опасности интервального голодания | Радио 1 | 1.2. Политика действует в отношении всех персональных данных, которые обрабатывает Индивидуальным предпринимателем Ахуньяновой Региной Раулевной ИНН. |
Врач-диетолог Регина Ахуньянова назвала похудение главным секретом молодости после 30 лет
Диетолог Регина Ахуньянова в своём Telegram-канале проинформировала, что ключ к сохранению моложавого внешнего вида после тридцати лет заключается в контроле за. О том, как уменьшить риск холестаза рассказала эксперт телеканала "Доктор" Регина Ахуньянова. Врач из Уфы Регина Ахуньянова рассказала, как правильно худеть. Эти трюки помогут не только сбросить лишний вес, но и улучшить состояние здоровья. Врач-нефролог, диетолог и эксперт телеканала «Доктор» Регина Ахуньянова предупредила о возможных проблемах со здоровьем, которые может вызвать.
Кто стал мужем Регины Доктор, биография и личная жизнь Ахуньяновой, дети
Об этом сообщает ufatime. По словам доктора, чрезмерное употребление меда может привести к заболеванию. Этот продукт содержит в себе биологические активные добавки.
Регина рассказала о том, как не просто похудеть, а именно правильно питаться, на какие противопоказания стоит обратить внимание при соблюдении той или иной диеты. Кроме того, мы пообщались с профессиональным диетологом о том, почему важно проходить курс правильного питания под постоянным наблюдением врача. Регина Ахуньянова также рассказала, можно ли сбросить лишний вес тем, кому за 50 и более, и как не набрать его снова после прохождения диетного курса. С чего же начать, если Вы хотите изменить себя и свое тело?
Если человек ест два раза в день, то между приемами пищи у него образуются застои.
Желчь оттекает по чуть-чуть, а вот полноценного сокращения, которое должно проходить каждый 3-4 часа, не наступает. Исходя из этого, врач отметила, что оптимальным перерывом в приемах пищи считается четыре часа. А вот пауза более 6 часов очень вредит организму. Завтрак необходим для того, чтобы желчный пузырь адекватно сократился после сна.
Именно поэтому испечь кулич стоит самостоятельно. Также вместо сахара можно положить яблочное пюре, подсластители, такие как стевия или сироп топинамбура», — рассказала Соломатина в интервью с «Вечерней Москвой». По её словам, таким образом можно значительно понизить гликемический индекс продукта. Если же испечь кулич самостоятельно нет возможности, то лучше купить его в специализированных магазинах здорового питания.