Территорию Казахстана «резали» сначала на четыре, потом на три и в итоге на два часовых пояса. Но по хорошему, стоило бы восстановить 3 часовых пояса, которые существовали до 2004 года.
Сколько часовых поясов в Казахстане: история и перспективы
Территория Республики Казахстан разделена на два часовых пояса (официально – 4-й и 5-й) с действующим в них временем UTC+5 и UTC+6, хотя фактически она расположена в четырёх географических часовых поясах: UTC+3, UTC+4, UTC+5, UTC+6. «Система часовых поясов по Гринвичу была официально принята в Великобритании Железнодорожной расчетной палатой в 1858 году, эта система продержалась до 1972 года. В настоящее время в Казахстане действуют два часовых пояса — UTC+5 и UTC+6.
В 2024 году в Казахстане введут единый часовой пояс
Самое точное время в Казахстане, часовой пояс, перевод часов в 2024. Номинально основным часовым поясом в Казахстане является восточный, опережающий московское время на 3 часа (GMT/UTC +6). Сюда входят Астана, Алма-Ата, Кустанай, Кызылорда (Кызыл-Орда) и прочие крупные города севера и востока страны. На сегодня в Казахстане применяются два часовых пояса UTC+5 и UTC+6. Казахстан переходит на UTC+5 — раньше в стране было два часовых пояса, с 1 марта останется только один.
В Казахстане со следующего года перейдут на единый часовой пояс
Согласно постановлению Правительства Республики Казахстан от 19 января 2024 года №20, будут внесены изменения в систему часовых поясов по всей стране. После этого в Казахстане в зимний период вновь стало действовать время трех часовых поясов — UTC+4, UTC+5 и UTC+6. Фархат Раджиматов рассказал, что географически Казахстан расположен в четырех часовых поясах: UTC+3, UTC+4, UTC+5 и UTC+6. Казахстан использует идентификатор часового пояса IANA «Asia/Almaty».
С 1 марта 2024 года в Казахстане будет действовать единый часовой пояс
Казахстан снова перейдет на единый часовой пояс? Часовой пояс Часовой пояс. Europe/Moscow. Asia/Qyzylorda. После этого в Казахстане в зимний период вновь стало действовать время трех часовых поясов — UTC+4, UTC+5 и UTC+6.
Часовые пояса: как менялось времяисчисление в Казахстане за сто лет
Постановление вводится в действие с 1 марта 2024 года. Единый часовой пояс в Казахстане предложили установить казахстанские ученые и эксперты, которые вошли в рабочую группу по вопросам исчисления времени. Рабочая группа была создана в феврале 2023 года в связи с неоднократными обращениями казахстанцев о переходе на наиболее благоприятный часовой пояс.
Наука доказала, что применение опережающего времени обостряет такие заболевания, как рак, диабет, ожирение и другие заболевания.
Это называется «десинхроноз». Когда человек опережает свое солнечное время, у него происходит сбой биологических ритмов. Десинхроноз — расстройство организма, патологический синдром, сопровождающий десинхронизацию циркадных ритмов.
Типичные симптомы десинхроноза: накопление усталости, снижение умственной и физической работоспособности, нарушения сна, расстройство пищеварения. При хроническом десинхронозе возможно развитие неврозов. Десинхроноз может лежать в основе заболеваний сердечно-сосудистой, репродуктивной и эндокринной систем.
Лабораторное моделирование десинхроноза применяется в экспериментальных хронобиологических исследованиях. В зарубежной литературе на английском известен под названием jet lag. После этого исследования в хронобиологии стали очень актуальными и изучаются очень многими странами.
В 2017 году в Европе приняли решение отказаться даже от сезонного летнего времени. Они летнее время применяют к своему поясному времени. То есть зимой они живут своим поясным временем, летом сдвигают на час вперед, затем осенью возвращают обратно.
И они от этого тоже хотят отказаться, потому что это вызывает сбой биологических ритмов», — отметил Нурхожаев. Отметим, что до 2004 года в Казахстане практиковалось введение летнего времени. То есть весной стрелку часов сдвигали вперед, а осенью — назад.
Почему мы от этого отказались? Потому что у нас и так действует постоянно действующее летнее время! И вводить к нему еще одно летнее время летом — это неправильно.
Но тогда, в 2004 году, Кызылординскую и Костанайскую области оставили сдвинутыми вперед на два часа постоянно. До 2018 году Кызылординская область жила с опережением своего природного времени на 2 часа. Костанайская область 18 лет живет с опережающим временем.
В Костанайской области истинный полдень приходится на 13:46, а должно быть в 12:00. Но на данный момент ни одним научным исследованием в мире экономия электрической энергии от применения летнего времени не доказана, что подтверждается и позицией Министерства энергетики Республики Казахстан». Опережающее время не очень хорошо сказывается на качестве сна, говорят эксперты.
Особенно страдают от этого дети, которые лишаются самой важной фазы предутренного сна. Хронический недосып негативно сказывается на детском организме. Фото: depositphotos.
Фактически по природному времени в Алматы дети встают в 6 часов. Так же и в западных областях. Всего есть пять фаз сна.
Первая, вторая, третья и четвертая — это фазы медленного сна. Потом следует фаза быстрого сна. В этой фазе сна происходит перезагрузка памяти, обработка информации в мозгу, то есть мышление, интеллект, память, все эти функции обрабатываются именно в этой фазе быстрого сна.
Когда мы пробуждаем детей раньше восхода, мы их лишаем этой фазы. Со всеми последствиями снижается мышление, снижается память, образованность, умственный интеллект. Это доказано наукой.
Человек, как дневное существо, должен просыпаться с утренними лучами солнца. А у нас как: мозг еще не проснулся — мы его насильно будим и буквально заставляем детей сидеть на уроках. Поэтому первые два урока у нас проходят бесполезно!
Потому что мозг ребенка эти уроки не воспринимает», — говорит исследователь.
Дети сейчас поднимаются в семь утра, на самом деле это пять часов утра. Есть специалисты-сомнологи, но у нас нет таких в Костанае. Могло бы Министерство здравоохранения провести исследование, как это влияет? Однако ситуация с тех пор не изменилась. Политолог Чингиз Лепсибаев в разговоре «МК» отметил: вероятность того, что власти пойдут на подобный шаг, крайне мала. Хотя инициативу как раз начали рассматривать на государственном уровне, организовав консультации со специалистами. Конечно, с точки зрения экономики было бы удобно иметь один часовой пояс, но с точки зрения физиологии и всего остального — лучше оставить как есть. Сейчас в стране разное время работы госучреждений, не удобно ездить на поезде и каждый раз пересчитывать время. Но, с другой стороны, к этому давно все привыкли и приспособились.
Для этого в западных районах Западно-Казахстанской включая Уральск и Гурьевской включая Гурьев областей к декретному времени был добавлен ещё один час, а восточные районы Восточно-Казахстанской области фактически избавилась от декретного времени. В 1991 году почти на всей территории СССР, в том числе в Казахстане, исключая Уральскую область, декретное время было отменено, но сезонный перевод часов сохранялся. Поэтому 31 марта часы переводились в Казахстане на 1 час вперёд только в Уральской области [10]. В 1992 году декретное время было восстановлено на большей части территории бывшего СССР. Согласно постановлению правительства Республики Казахстан от 13 января 1992 года [11] часы на всей территории республики 19 января 1992 года были переведены на 1 час вперёд. Постановлением от 27 марта 1992 года [12] , накануне перевода часов на летнее время, было отменено «одночасовое опережение поясного времени, действующее постоянно в течение года, с последнего воскресенья марта 1992 г.
С 1996 года отмена летнего времени в Казахстане, как и в России, и во многих других странах, стала происходить на месяц позже — в последнее воскресенье октября. В последующие годы в постановление вносились изменения [15]. Постановление в редакции от 23. Указанное постановление признало утратившими силу ряд предыдущих постановлений, в частности, Кызылординская область снова, как и до 1992 года, относилась к 4-му часовому поясу. Постановление в редакции от 20. Однако из трёх градаций времени должны были остаться две, с разницей 2 часа [16].
Сверим часы!
И аргументирует он ее несколькими факторами. Первый — Костанай разойдется во времени со столицей, а это доставит неудобств банковскому сектору, бизнесу и т. Аргумент второй — светать начнет раньше, но и темнеть тоже. Если перевести время на час назад, то закат будет наступать уже в 16:00. То есть свет люди будут включать раньше.
Если кто-то предполагает переводом времени сэкономить на электричестве, то это точно не сработает», — считает Дерибас. Из этого же вытекает и третий аргумент — школьникам это особо не поможет, потому что сейчас в Костанайской области дети учатся в две смены. Но тогда для второй смены темнота начнет наступать раньше. То есть в любом случае всем школьникам днем учиться не получится», — рассуждает житель Рудного.
Свою позицию Никита Дерибас подкрепляет публикацией в региональной «Нашей газете» от 2019 года за авторством бывшего ректора Костанайского госпедуниверситета, а ныне мажилисмена Еркина Абиля. Тогда он резко выступал против перевода стрелок в Костанае. Но за четыре года мнение профессора Абиля несколько поменялось. Время назад По словам Еркина Абиля, он, как и прежде, выступает против перехода Костанайской области в западный часовой пояс, так же, как и Дерибас, объясняя это неудобством для жителей региона из-за расхождения времени с Астаной.
Но если это будет касаться только Костанайской области. Если на западноказахстанское время перейдет и сама Астана и вообще все восточные регионы, то он уже выступает «за». Люди хотят оставаться в одном поясе со столицей. Мы связались с активистами, я попросил научные материалы на эту тему, изучил их.
Тогда же в стране прочертили и новые границы часовых поясов. Как и положено, по административным границам регионов. Но, как оказалось, это устроило не всех. Мы в Кызылординской области 13 лет добивались того, чтобы перевести его на час назад.
И в 2018-м решением Правительства Казахстана нас вернули в свой часовой пояс. Этим же постановлением должны были вернуть и Костанайскую область, но этого не произошло», — говорит активист из Кызылорды, эксперт по прикладной хронобиологии Болат Нурхожаев. В этом его поддерживают как минимум две тысячи человек, которые на момент написания материала подписали петицию с таким требованием. Болат Нурхожаев.
Фото: Facebook Болата Нурхожаева. По словам Болата Нурхожаева, западный часовой пояс для Костаная ближе к природному времени, чем нынешний, астанинский. И, как говорит эксперт, чем ближе часовой пояс к природному времени, тем лучше это сказывается на здоровье людей, особенно школьников. То есть дети просыпаются, идут в школу и даже какое-то время учатся в темноте.
А для организма важно, чтобы человек пробуждался не в темноте, потому что иначе нарушается фаза быстрого сна и сбиваются биологические часы», — говорит Нурхожаев. А Костанайская область — почти на два. Вместе со столицей Две тысячи подписавших петицию — это довольно много. Но есть в Костанайском области и противники этой инициативы.
Например, свою позицию против перехода на западноказахстанское время нам высказал житель Рудного Никита Дерибас.
В ночь с февраля на март жители 15 областей Казахстана перевели стрелки на час назад. Отныне вся территория соседней страны будет в одном с нами часовом поясе. Какие удобства это создаст для узбекистанцев, разбирался корреспондент Podrobno. Источник: Podrobno. Оно должно было затронуть в первую очередь работу транспорта, платежных систем, банков — все службы, связанные со временем и расписаниями. Кроме этого, все государственные и частные организации должны были перенести время на своих компьютерах и серверах.
Об этом сообщила пресс-служба министерства торговли и интеграции. Согласно изменениям, устанавливается применение на всей территории страны единого часового пояса с 00:00 часов 1 марта 2024 года. Постановление подлежит официальному опубликованию и вводится в действие с 1 марта 2024 года.
Что принесёт казахстанцам переход на другой часовой пояс
По ее словам, серьезных изменений в состоянии здоровья населения, связанных с переходом на новый часовой пояс, зарегистрировано не было. Я не могу говорить за чувства 20 миллионов жителей Казахстана относительно перехода на новый часовой пояс, но хочу подчеркнуть, что это решение было научно обосновано. Однако могу сказать, что значительного увеличения заболеваемости, особенно сердечно-сосудистыми болезнями, в результате этого перехода не наблюдалось, — отметила она. Эксперты подчеркивают, что решение о смене часового пояса было тщательно обосновано научными данными, что, по всей видимости, и минимизировало возможные негативные последствия для населения страны.
Фото: пресс-служба АО "Пассажирские перевозки" Казахстанцам рекомендовали внимательно следить за расписанием и заблаговременно планировать свои путешествия. Авиасообщение В Министерстве транспорта опубликовали информацию по вопросам применения 5-го часового пояса ко всей территории страны. Авиакомпания Qazaq Air также опубликовала информацию об изменении расписания рейсов в связи с введением нового часового пояса в Казахстане. Отмечаем, что у пассажиров, приобретавших авиабилеты после 29 января, в авиабилетах указано актуальное время с учетом перехода на единый часовой пояс", - сообщили в авиакомпании.
Таким образом, вся территория Казахстана будет расположена в пятичасовом часовом поясе. Ранее депутат Мажилиса Еркин Абиль обратился к премьер-министру с необычным запросом.
Таким образом, вся территория Казахстана будет расположена в 5-м часовом поясе. Для комплексной проработки вопроса установления единого часового пояса на всей территории РК при министерстве торговли и интеграции была создана рабочая группа, в состав которой вошло более 60 членов, в т. Итогом их работы явился отчет "Основные результаты изучения исчисления времени в Республике Казахстан", в котором отмечается, что регулирование часовых поясов или их синхронизация с солнечным природным, натуральным временем имеют значительное влияние на здоровье населения, экономику, образование, безопасность и окружающую среду. Было выявлено, в частности, что применение опережающего времени является одним из факторов обострения целого ряда заболеваний населения, также возможны накопление усталости, снижение умственной и физической работоспособности, нарушение сна, расстройство пищеварения и т.
Что нужно успеть сделать до смены часового пояса в Казахстане
Потом случилась пандемия, и только в 2023 году эта работа была возобновлена. Около трех лет вопрос рассматривался в стенах профильного министерства. В данном случае сейчас этим вопросом занимается Комитет метрологии и стандартизации, подведомственный Министерству торговли и интеграции. Свое мнение также выразили ученые, депутаты, общественники, медицинские научно-исследовательские центры. Отчет рабочей группы по переносу времени был согласован с Министерством здравоохранения, Медицинским университетом «Астана», Медицинским университетом Семея, Западно-Казахстанским медицинским университетом им Оспанова, Казахским научно-исследовательским институтом онкологии и радиологии, Астрофизическим институтом имени Фесенкова и Казахским национальным медицинским университетом имени Асфендиярова.
По какому времени сейчас живет Казахстан? Всемирное координированное время UTC — англ. Coordinated Universal Time стандарт, по которому общество регулирует часы и время. Отличается на целое количество секунд от атомного времени и на дробное количество секунд от всемирного времени UT1.
В свою очередь, шкала UTC основана на равномерной шкале атомного времени TAI и является более удобной для гражданского использования. Полдень — это 12 часов дня. Этот факт не требует доказательств, не требует законодательного регулирования, потому что общеизвестный факт, в древности так определяли время. В 1930 году специальным декретом Сталина время сдвинули во всем Советском Союзе на один час вперед.
Это называется декретное время, но по факту и по сути это и есть постоянно действующее летнее время перманентное DST — daylight saving time. Постоянное летнее время — это постоянный сдвиг часов вперед на один час. По этому времени мы сейчас и живем. Таким образом, с 1930 года у нас есть постоянно действующее летнее время, то есть, например, Алматы сейчас опережает свое природное время на 1 час.
Таким образом, полдень в Алматы приходится на примерно на 12:56, а не 12:00, как должно быть по природному времени. Меридианы, проведенные для определения координат и часовых поясов, это только условные линии на поверхности земли. Разница восхода солнца в самой крайней восточной точке до самой западной точки на границе в Казахстане составляет 2 часа 45 минут по солнечному времени », — рассказал специалист по хронобиологии Болат Нурхожаев. Почему в Казахстане хотят изменить устоявшееся исчисление времени?
Наука доказала, что применение опережающего времени обостряет такие заболевания, как рак, диабет, ожирение и другие заболевания. Это называется «десинхроноз». Когда человек опережает свое солнечное время, у него происходит сбой биологических ритмов. Десинхроноз — расстройство организма, патологический синдром, сопровождающий десинхронизацию циркадных ритмов.
Типичные симптомы десинхроноза: накопление усталости, снижение умственной и физической работоспособности, нарушения сна, расстройство пищеварения. При хроническом десинхронозе возможно развитие неврозов. Десинхроноз может лежать в основе заболеваний сердечно-сосудистой, репродуктивной и эндокринной систем. Лабораторное моделирование десинхроноза применяется в экспериментальных хронобиологических исследованиях.
В зарубежной литературе на английском известен под названием jet lag. После этого исследования в хронобиологии стали очень актуальными и изучаются очень многими странами. В 2017 году в Европе приняли решение отказаться даже от сезонного летнего времени. Они летнее время применяют к своему поясному времени.
То есть зимой они живут своим поясным временем, летом сдвигают на час вперед, затем осенью возвращают обратно. И они от этого тоже хотят отказаться, потому что это вызывает сбой биологических ритмов», — отметил Нурхожаев. Отметим, что до 2004 года в Казахстане практиковалось введение летнего времени. То есть весной стрелку часов сдвигали вперед, а осенью — назад.
Почему мы от этого отказались? Потому что у нас и так действует постоянно действующее летнее время! И вводить к нему еще одно летнее время летом — это неправильно. Но тогда, в 2004 году, Кызылординскую и Костанайскую области оставили сдвинутыми вперед на два часа постоянно.
Потом следует фаза быстрого сна. В этой фазе сна происходит перезагрузка памяти, обработка информации в мозгу, то есть мышление, интеллект, память, все эти функции обрабатываются именно в этой фазе быстрого сна. Когда мы пробуждаем детей раньше восхода, мы их лишаем этой фазы. Со всеми последствиями снижается мышление, снижается память, образованность, умственный интеллект. Это доказано наукой. Человек, как дневное существо, должен просыпаться с утренними лучами солнца. А у нас как: мозг еще не проснулся — мы его насильно будим и буквально заставляем детей сидеть на уроках. Поэтому первые два урока у нас проходят бесполезно! Потому что мозг ребенка эти уроки не воспринимает», — говорит исследователь. По разным данным, проблемы со сном испытывают от 20 до 45 процентов населения развитых стран, таких как Великобритания, Австралия, Канада, США и другие.
Все эти люди не получают рекомендуемых семи часов сна каждую ночь, не чувствуют себя отдохнувшими после сна и так далее. Недостаточный сон приводит к ухудшению внимания и невозможности сосредоточиться, снижает мотивацию, вызывает раздражительность и проблемы с памятью. Кроме того, недостаток сна увеличивает риск сердечных приступов, инсульта, гипертонии, ожирения, диабета и депрессии. Для государства большое количество работоспособного населения с проблемами со сном — это серьезный экономический риск. Кроме того, утром у ребенка с первыми лучами солнца выделяется гормон грелин. Это гормон аппетита. Вечером у него должен выделяться гормон лептин. Лептин также влияет на инсулинорезистентность. Когда он встает фактически посреди ночи, у ребенка не выделяется гормон грелин. Его организм просыпается только на первом-втором уроке.
Почему молодое поколение сейчас употребляет энергетики? Потому что их организм требует восполнить временной защитой организм от недосыпания. И сон имеет способность накапливается в организме: человек постоянно недосыпает несколько дней и пытается восполнить это в субботу и воскресенье. Некоторые лекарства рекомендуется принимать точно по времени. Например, в 8 часов утра. Но это тоже рассчитано по солнечному времени. И если в Актау, Костанае его дают в 8 часов утра а фактически это 6 часов утра , когда организм и его рецепторы еще не готовы принять? Это не то что неполезно, это вредит организму! Еще Ханиса Сатпаева в своей книге «Физиология человека», которая вышла в 1995 году, писала, что будущее медицины — соблюдение гигиенических и других условий ЗОЖ здорового человека. То есть в этом плане, писала она, все лечения медицины должны приниматься только с учетом биологических ритмов, как раз то, о чем мы сейчас говорим», — приводит аргументы исследователь Болат Нурхожаев.
А как в других странах? Вопрос правильного исчисления времени также бурно поднимается в мировой науке. В 2017 году была принята Барселонская конвенция. Специалисты пришли к выводу, что надо жить по природному времени: просыпаться с восходом солнца и засыпать рано. В США 40 медицинских ассоциаций кардиологов, онкологов, эндокринологов, герантологов, хронобиологов объединились в коалицию против перевода часов на летнее время. В ходе этой конференции был принят мировой научный консенсус, что применение наиболее приближенного к солнечному времени поясного времени, стандартного времени его называют зимним временем, потому что оно исчисляется зимой является основой здоровой жизни и трудоспособности, повышения качества и продолжительности жизни. Таким образом, у всего этого есть научный консенсус — решение отказаться от перевода часов приветствовалось научными организациями по всему миру. Согласно научному консенсусу, для здоровья, экономики и безопасности человека лучше всего использовать постоянные часовые пояса, максимально приближенные к солнечному времени естественному времени. Барселонская декларация по применению Здорового времени. Одним из государств, применивших единое поясное время на всей территории государства, является Китай.
Поэтому можно сказать, что Китай фактически проживает и местным, и поясным временем.
Согласно научному консенсусу, для здоровья человека лучше всего использовать постоянные часовые пояса, максимально приближенные к солнечному, то есть естественному времени. В Министерстве здравоохранения придерживаются аналогичной позиции и считают, что приведение часового пояса в соответствие с природным временем окажет благоприятное воздействие на здоровье казахстанцев. Эксперты также отметили, что, помимо пользы здоровью, установление единого часового пояса устранит временные барьеры между жителями разных регионов страны, улучшит координацию транспортных и других коммуникаций, благоприятно скажется на ведении бизнеса, а также взаимодействии государственных органов и экстренных служб. Рабочей группой также был изучен международной опыт.
Он попросил правительство решить проблему с часовым поясом в Казахстане.
Что нужно успеть сделать до смены часового пояса в Казахстане
Часы в смартфонах и других девайсах с выходом в интернет по идее должны перейти на новое время автоматически. Куаныш Еликбаев Фото: gov. По его словам, вопрос об установлении единого часового пояса и вообще изменение исчисления времени в Казахстане поднимался уже на протяжении нескольких лет. В 2021 году была создана специальная межведомственная рабочая группа, в нее включили представителей государственных органов и научных институтов. По мнению членов рабочей группы, установление одного времени положительно повлияет на управление в различных отраслях улучшит точность графиков поездов, самолетов и банковских операций, упростит координацию трансграничных операций, сделает более стабильными бизнес-процессы и т. Что касается более раннего включения света из-за перевода на час назад, то, по информации Министерства энергетики, существенной разницы в потреблении электроэнергии при переводе времени не предполагается. Арман Байганов Фото: личный архив Этот факт вызвал недоумение у экономиста Армана Байганова: «В Казахстане было четыре часовых пояса, потом, до обретения независимости — три, а сейчас хотят всю страну под один часовой пояс подвести! Однако для простых граждан переход на другой часовой пояс может вызвать неудобства.
Циркадные или биологические ритмы — это неотъемлемая часть нашей жизни, и противостоять этим циркадным стрессам крайне сложно. Поэтому необходимо синхронизировать природные ритмы населения всей республики», — отметил он. Эксперты также подчеркивают, что, помимо положительного воздействия на здоровье, введение единого часового пояса позволит преодолеть временные различия между жителями различных регионов страны. Это улучшит координацию транспортных и других коммуникаций, создаст благоприятные условия для бизнеса, а также усилит взаимодействие между государственными органами и экстренными службами. Рабочая группа была создана в феврале 2023 года в связи с неоднократными обращениями казахстанцев о переходе на наиболее благоприятный часовой пояс. В течение года казахстанские ученые и эксперты из различных отраслей изучали вопрос установления единого часового пояса на территории Казахстана. В состав рабочей группы вошли ученые Астрофизического института им. Фесенкова, Института генетики и физиологии, Института географии и водной безопасности, Института молекулярной биологии и биохимии им.
Таким образом, вся территория Казахстана будет расположена в пятичасовом часовом поясе. Ранее депутат Мажилиса Еркин Абиль обратился к премьер-министру с необычным запросом.
По мнению Армана Байганова, «в идеале должно быть три часовых пояса». Али Нургожаев Фото: личный архив Такое исследование должно быть комплексным и освещать как экономические и административные аспекты, так и аспекты из околомедицинской области, добавил собеседник. Человек живет по циркадным ритмам, - отметила эксперт циркадные ритмы — это «биологические часы», то есть циклические колебания интенсивности различных биологических процессов, связанные со сменой дня и ночи — F. Это один из важных гормонов, который придает психологическую и неврологическую устойчивость, способствует хорошему самочувствию, даже предотвращает старение. Из-за того что время отхода ко сну сдвинется на более поздний час, может произойти сбой выработки мелатонина, что ведет к различным заболеваниям — обменным, сердечно-сосудистым». Аида Альжанова Фото: личный архив Второй показатель — восход солнца. Люди на востоке будут вставать очень рано, повторила вслед за другими спикерами Аида Альжанова. В Шымкенте раньше будет начинаться жара, то есть жители будут ехать на работу уже в пекло».