Фингерборд — это уменьшенная копия настоящего скейта, ты выполняешь те же трюки, только катаешься ты на нём на пальцах.
Спорт для двух пальцев: Фингерборд
| Тренировка силы пальцев: висы «лесенкой» - Climbing | Чтобы выполнять все трюки красиво, необходимо заложить этот самый фундамент качественно, и научиться делать Ollie на фингерборде хорошо. |
| Тренажёры / Finger boards | При этом фингерборд не просто имитирует форму скейта, но также позволяет при помощи пальцев рук выполнять самые разные трюки. |
| Фингербординг | Система тренировок на фингерборде для стабильного увеличения силы пальцев. |
| Фингерборды для скалолазания и пегборды купить от 700 руб. | Fingerboard и hangboard (далее просто доска) – это два наиболее ходовых названия одного и того же тренажера для пальцев, предназначенного для статических висов и многочисленных вариантов подтягиваний на различных зацепах, которые тот или иной фингерборд содержит. |
| Пегборды и фингерборды | Задача выровнять фингерборд пальцами так, чтобы он был параллелен той поверхности, на которую надо приземлиться. |
Пегборды и фингерборды
Фингерборды В2 имеют 2 уровень сложности, а многочисленные отверстия для пальцев рук бросают вызов тому, кто хочет развиваться в зависимости от уровня и возможностей, от умеренного до высокого. На самом деле всё предельно просто: фингерборд получился в результате уменьшения обычного скейтборда до таких размеров, что доской стало возможно управлять пальцами руки. При этом фингерборд не просто имитирует форму скейта, но также позволяет при помощи пальцев рук выполнять самые разные трюки. Все пальцы теперь в клею #фингерпалыч #фингерборд #airsurf #фингербординг.
Фингерборд: что это такое и как им пользоваться?
| От легких движений к серьезному управлению скейтом | + Амортизаторы для фингерборда Systeam FB Classic Conical Bushings Purple. |
| Фингерборд — приручение доски | это настоящая находка для отрабатывания всевозможных трюков и оттачивания техники, которые любители катания на скейтах смогут воплотить летом. |
| Фингерборды | Движения пальцев при выполнении различных трюков имитируют движения ног. |
| Тренажеры для хвата и пальцев | Дека (пластиковая доска, на которую встают пальцами и к которой крепятся все остальные части фингерборда). |
ФИНГЕРБОРД: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Фингербордисты-профессионалы, для которых детское увлечение стало чем-то большим, чем просто хобби, устраивают настоящие соревнования по трюкам, выполняемых с помощью крошечной доски на колесиках и двух пальцев. За 70 долларов диванные спортсмены могут приобрести мини-арену и тренироваться дома.
У этих маленьких досок в наличии есть всё, что есть у реального скейта: дека, шкурки, колёса и подвески. В большинстве случаев фингерборды имеют длину около 100 миллиметров и ширину от 26 до 34 миллиметров. Соотношение масштабов настоящего скейтборда и фингерборда примерно 1:8. Фингербординг обрёл свою популярность в начале 2000-х.
Этому поспособствовал юный калифорнийский скейтер по имени Стивен Эшер, который был вынужден остаться дома из-за плохой погоды. Он смастерил маленькую копию своей доски и начал выполнять трюки с помощью указательного и среднего пальцев.
К примеру, в Германии, которая считается родиной деревянных фингербордов, компания Berlinwood несколько раз в год проводит серии соревнований, по итогам которых ее представители выбирают наиболее перспективных и талантливых фингерскейтеров и начинают их спонсировать. Фингербординг в России и в мире Современный фингербординг в России за последнее время также сдвинулся с мертвой точки. Сейчас на российском рынке представлено сразу несколько отечественных компаний, которые занимаются производством качественных и профессиональных деревянных досок. К тому же большое влияние на популяризацию новой спортивной и развлекательной дисциплины оказала мощная информационная поддержка десятков ресурсов, которые ежедневно пополняют свои блоги и новостные ленты новыми видеоотчетами и интервью.
Кстати говоря, самый большой и авторитетный фингерборд-ресурс находится в Берлине. Сайт FingerboardTV уже почти 10 лет занимается продвижением и развитием индустрии не только в пределах Европы, но и во всем мире.
Если это тоже пока недостижимо, висите с обеими ногами, подобранными к груди, спина при этом параллельна полу, и каждую тренировку пытайтесь выносить одну из ног все дальше. Фото 14. Уровень с одной прямой ногой. Советую не поднимать-опускать ноги, а делать статические фиксации.
Например, поднять ноги, 5 сек. Хорошо прорабатывается пресс, а он хорош не только для лазанья, но и на пляже не помешает! Фото 15. Уголок Программа тренировки Теперь обсудим, как компоновать наши висы в грамотную программу, чтобы занятие на доске было логичным и результативным. Если отталкиваться от англоязычной терминологии, то самое популярное упражнение — repeaters далее просто повторы. Повторы — это серия висов на одном и том же типе хвата в течение определенного количества повторов и времени отдыха.
Например, мы висим на полочке в фалангу 7 раз подряд по 7 сек. Такой режим висов дает очень близкое к лазанью ощущение нагрузки и весьма эффективен. Ориентирован скорее на кратковременную силовую выносливость, чем на чистую максимальную силу. Хотя количество вариантов этого упражнения неисчислимо. Вы можете подгонять количество висов под предполагаемое количество перехватов на маршруте, а время виса и отдыха — под тип нагрузки онсайт, боулдеринг, редпойнт. Оптимальное время отдыха между подходами — от 3 до 5 мин.
Время виса длительнее 12 сек. Лучше увеличить количество висов в серии. Для тренировок, ориентированных на максимальную силу, лучше использовать отдельные висы на сложных для вас зацепах с длительными отдыхами между висами. Например, висим на активе в фалангу на правой руке 5 сек. Время висов оптимально от 4 до 8 сек. Количество подходов на хват — от 3 до 6.
Также можно использовать различные варианты лесенок на подтягивания или висы. Ходили когда-нибудь с ребятами в школе на турники? Отлично, тогда можете вспомнить детство. Тогда берем секундомер в руки. Простейший вариант лесенки: засекаем 11 мин. Можно использовать просто интервалы, например, стандартную десятиминутку.
Засекаем 10 мин. Так называемые Frenchies — серия блоков на двух руках, выполненных друг за другом.
Фингерборд или как укрепить пальцы
Задача выровнять фингерборд пальцами так, чтобы он был параллелен той поверхности, на которую надо приземлиться. Можно попробовать освоить фингерборд – уменьшенную копию скейтборда для исполнения трюков с помощью пальцев. это настоящая находка для отрабатывания всевозможных трюков и оттачивания техники, которые любители катания на скейтах смогут воплотить летом.
Учимся Ollie на фингерборде
Несмотря на кажущуюся «несерьезность» фингерборда, на нем можно выполнять те же самые трюки, что и на настоящем скейте. Пегборды и фингерборды – специальные уникальные тренажеры, помогающие максимально развивать цепкость и ловкость пальцев. Фингерборд переводится как «доска для пальцев». Фингер повторяет все элементы настоящего скейтборда. Движения пальцев практически полностью повторяют движения ног в управлении настоящим скейтом. BigTrick Фингерборд набор 4 штуки скейт для пальцев. Фингер (фингерборд, фингерскейт) – это уменьшенная копия классического трюкового скейтборда, предназначенная для катания на пальцах и выполнения трюков дома.
Войти на сайт
| Фингерборд (Fingerboard) - мини скейтборд для пальцев | Все о детях, все для родителей | Кроме того, игра с пальчиковым скейтбордом стимулирует моторику рук и пальцев. |
| Трюки с фингербордом для начинающих (обучение) - MyTypeR Talk | К фингерборду следует подходить только хорошо разогретым, т.к. холодные мышцы слабо эластичны и подвержены микротравмам, которые, накапливаясь, могут привести к серьезным травмам сухожилий пальцев. |
| Скейт для пальцев фингерборд покоряет планету | Выполнить подобные трюки на фингерборде с первой попытки не удастся никому, потому что для начала вам нужно натренировать пальцы. |
Фингерборд с ремкомплектом, Скейт для пальцев
Сайт FingerboardTV уже почти 10 лет занимается продвижением и развитием индустрии не только в пределах Европы, но и во всем мире. Ну и если захочется попробовать, вам сюда: А сейчас — обещанное видео о фингербординге. Может быть, вам понравится и вы тоже захотите попробовать? Ставьте лайк,подписывайтесь на канал. И не забудьте поделиться материалом в социальных сетях. С вами всегда ваш Ангел Божанов 7.
Установив его в дверном проеме у вас дома, можно выполнять непродолжительные многочисленные упражнения так часто, как вам захочется. В результате получается, что тренируетесь вы больше, но устаете меньше, чем при полноценной тренировке на скалодроме. Мы изготавливаем деревянные фингерборды из кавказского бука на собственном ЧПУ оборудовании в г.
Кстати, научиться делать Ollie легче, если пытаешься что-то перепрыгнуть. Советуем взять для начала карандаш. В дальнейшем с помощью этого трюка можно запрыгивать на различные предметы. Трюки в фингербординге подразделяются на «флипы», «граинды» и «слайды». Флипы — прыжки, вращение фингерборда в воздухе в разных плоскостях. Примером граинда может служить трюк «фифти-фифти». Посредством Ollie запрыгнув на какой-нибудь предмет — например, книгу, нужно проскользить по ее грани на подвесках, то есть одна сторона колес едет по грани книги, а другая просто свисает. Парковое хозяйство Для выполнения трюков выпускаются специальные фингерпарки, являющиеся уменьшенной копией настоящих скейтпарков. Они состоят из различных трамплинов, граней, лестниц, перил и т. Персональный фингерпарк — не дешевое удовольствие. В парках происходят и соревнования. Года два назад увлечение докатилось до России. Седьмого февраля этого года в скейтпарке «Адреналин» состоялись первые в нашей стране публичные соревнования по фингербордингу. Площадка для соревнований состояла из трех соединенных столов, на которых было размещено фирменное оборудование TechDeck: «фанбокс» фигура для выполнения трюков — по сути дела, куб, к которому с четырех сторон присоединены трамплины, грани, перила , большая рампа, «бэнки», чаша «боул» и всевозможные радиусы. Зарегистрировалось неожиданно много участников — 54 человека. Сто пятьдесят зрителей облепили площадку в несколько рядов — по три на каждого участника. Лучшее владение двумя пальцами продемонстрировал Саша. Кто хочет научится клёво кататься могу подсказать все трюки и даже как сделать свой фингерпарк.
Его изобрёл сын «игрушечного» магната Питера Ашера. В один из дождливых дней мальчика попросту не пустили кататься на его любимом скейте. Оставшись дома, он долго не расстраивался. Соорудив мини-копию скейта, он стал воспроизводить на ней различные трюки при помощи своих пальцев. Его отец подсмотрел идею игрушки и воплотил её в производственных масштабах. Немногим позже в мире появилось движение и соревнования фингербордистов.