Невыясненная причина снижения остроты зрения грозит необратимой слепотой, и приводит пациентов к инвалидизации. работа за монитором компьютера, использование гаджетов, неправильное питание, отсутствие отдыха. В статье изложены основные причины внезапной потери зрения. Это кровоизлияние в стекловидное тело, сосудистые заболевания сетчатки и зрительного нерва.
Стресс и недосыпание могут ухудшить зрение, заявила казахстанцам офтальмохирург
Заболевания глаз. Гемералопия может являться симптомом некоторых офтальмологических заболеваний. Плохое зрение в темноте и в сумерках может указывать на дистрофические изменения сетчатки, воспалительные заболевания сосудистой и сетчатой оболочек глаза, атрофию зрительного нерва, глаукому и другие глазные болезни. Как правило, в таких случаях «куриная слепота» является не единственным симптомом и сопровождается другими клиническими проявлениями заболевания. Переутомление глаз. Еще одна распространенная причина, почему к вечеру зрение падает, заключается в переутомлении глаз. Если весь день Вы проводите в офисе за компьютером, много смотрите телевизор, занимаетесь шитьем или другой работой, где требуется хорошее зрение на близком расстоянии, то к вечеру возникает чрезмерный тонус мышц. Это приводит к тому, что дальнее зрение вечером заметно ухудшается.
Особенно если речь идет о рабочем пространстве. Свет подразделяется на теплый и холодный.
Первый помогает расслабится, а второй, напротив, держит человека в тонусе. Поэтому сказать, что один из них плохой, а второй — хороший, некорректно. Важно подбирать освещение, исходя из нужд помещения. Теплый 2700-3500 К подходит для зон отдыха, нейтральный 3500-5000 К — для промежуточных помещений например, коридора , а холодный 5000-5400 К — для офиса или домашнего рабочего места. При организации рабочего места важно использовать не только верхний, но и локальный свет. Как часто необходимо посещать офтальмолога при отсутствии проблем со зрением? Рекомендуются периодически посещать офтальмолога, даже если симптомы ухудшения зрения не наблюдаются. На начальной стадии заболевание может не проявляться, а в запущенной стадии его сложнее лечить. Женщинам во время беременности необходимо посещать врача в первом и последнем триместре, чтобы исключить риск отслоения сетчатки и убедиться в возможности естественных родов.
Офтальмолог определит, нужно ли провести профилактическое укрепление сетчатки с помощью барьерной лазерной коагуляции. У детей зрительный анализатор развивается и формируется. Обследование зрения требуется регулярно, чтобы своевременно обнаружить и скорректировать возникающие аномалии в развитии глаз ребенка. Осмотры рекомендуется проводить вскоре после рождения, затем в 5-6 месяцев, 1 год, и далее — ежегодно до 17-18 лет. В возрасте с 19 до 39 лет осмотр рекомендуется проводить один раз в три года, с 40 до 49 лет — один раз в два года, а с 50 лет — ежегодно. Многое зависит от возраста и индивидуальных особенностей каждого пациента. Пациентам, постоянно использующим мягкие контактные линзы необходимо посещать врача 1 — 2 раза в год вне зависимости от возраста. Линза — инородное тело для нашего глаза, она может вызвать малозаметные поначалу изменения. В процессе использования МКЛ могут появиться и противопоказания к их ношению.
Берегите глаза и будьте здоровы! Статья составлена на основе интервью с главным врачом-офтальмологом глазной клиники Оптика Плюс Тимофеевым Е. Беседовала Юлия Туркина.
Похожая ситуация может возникать на фоне сильного стресса или общего переутомления, при систематическом недосыпании, истощении нервной системы. Падение зрения в этих случаях закономерно — и временно.
После полноценного отдыха зрение должно вернуться к прежним показателям. Как помочь глазам быстрее восстановиться после перенапряжения, мы писали в этой статье. Но если вы замечаете, что зрение ухудшается с периодичностью или стабильно падает на протяжении какого-то времени — значит, есть серьезная патология и следует обратиться к врачу. Если вы замечаете, что зрение падает — не занимайтесь самолечением! Так можно спровоцировать тяжелые осложнения.
Не стоит заниматься самолечением, поскольку стремительное ухудшение зрения обусловлено острой формой протекания болезни, и нужно как можно быстрее обследовать состояние зрительной системы, приступить к терапии, чтобы не допустить развития тяжелых осложнений. Симптомы, которые должны насторожить Самым главным симптомом является, конечно, сама по себе внезапность ухудшения зрения.
Освещение должно быть достаточным и равномерным, а глазам нужно давать отдых, особенно если вы проводите за чтением несколько часов. Офтальмологи советуют придерживаться правила 20-20-20: через каждые 20 минут отрываться от монитора или книги, смотреть в сторону на расстояние примерно 20 шагов и задерживать взгляд на 20 секунд. Это упражнение помогает снять напряжение. Длительная работа перед экраном Раньше люди чаще обращали внимание на источники света, ведь без них было невозможно работать и отдыхать. С появлением сначала телевизоров, а затем компьютеров и планшетов многие перестали включать лампы. Будьте осторожнее: мерцающий свет экрана заставляет зрачки многократно сужаться и расширяться, а это постоянная работа для глазных мышц.
Многое зависит от типа монитора, его разрешения и частоты обновления страниц. Само по себе чтение или видеоигры в темноте не приводят к ухудшению зрения, но могут способствовать усталости глаз, головной боли и частому морганию, из-за которого пересушивается слизистая. Читайте также.
Ухудшение зрения: причины и профилактические меры
изменения в структуре органов зрения, происходящие на фоне возрастных нарушений обменных процессов в организме. Основной проблемой почему портится зрение является образ жизни, подразумевающий минимальную физическую активность, постоянное нахождение в помещении и практически ежечасное использование гаджетов. Почему глаза стали хуже видеть и, можно ли этот процесс становить? Конечно, качество зрения напрямую связано с общим состоянием организма. Даже если у вас нет серьезных заболеваний, но при этом нарушен режим сна, могут возникнуть проблемы со зрением.
Резко упало зрение: что делать, как сохранить?
В аккредитованных учебных учреждениях длительностью курса 3504 академических часов. Остеопатия работает как профилактическая медицина, но не лечит. Это не так. Показаний к лечению методом остеопатии множество, легче сказать, с какими проблемами остеопат не работает: это онкологические заболевания, психиатрия, острая хирургия. Остеопатия может помочь при лечении большого числа различных заболеваний, потому что лечит не только больной орган, а организм в целом. В сфере влияния остеопатии находится практически все тело человека, включая внутренние органы и структуры черепа. С помощью остеопатии можно сократить прием лекарственных средств и улучшить качество жизни. К примеру, у человека сколиоз третьей степени.
Это не просто кривая осанка. В результате сдавливания компрессии корешков спинномозговых нервов может появиться боль в области сердца, проблемы с ЖКТ, нарушиться дыхание. В каждом из этих случаев остеопат, конечно, как волшебник, не может снять диагноз, но улучшить качество жизни, причем значительно, может. А что значит улучшить качество жизни? Это значит, что человек наконец-то перестает чувствовать постоянную боль и дискомфорт, может заниматься любимым делом. Остеопаты работают даже с эпилепсией. Основное заболевание, конечно, остается, но количество приступов значительно снижается.
А ведь это тоже существенно улучшает качество жизни. Остеопатия — та же гомеопатия, проще говоря, плацебо. Тем, кто в нее безоговорочно верит, помогает, остальным — нет. Если остеопатия — плацебо, тогда как объяснить положительный результат в лечении грудного ребенка, у которого предубеждений нет, а результат есть? В медицине есть простая формула: два против одного. Если пациент с доктором борются вместе против болезни, они победят. Если пациент сдается и встает на сторону болезни, лечение будет менее эффективным.
Поэтому, конечно, нужно верить в возможности остеопатии и доверять лечащему остеопату. Доверие к врачу — это не пустые слова, а важная часть лечебного процесса. Вот, к примеру, жена записала на прием к остеопату мужа. Он пришел исключительно для того, чтобы ее успокоить, а сам по-прежнему убежден, что остеопатия — полная чушь. Такому человеку будет сложно помочь. Остеопатия может стать альтернативой методам пластической хирургии. Снимая стресс и мышечные зажимы, она омолаживает лицо и шею, справляется с глубокими морщинами.
Это действительно так. Все мышцы в теле посредством фасций оболочки из плотной соединительной ткани, покрывающей органы, мышцы, сосуды и нервы образуют единую взаимосвязанную систему. И напряжение в одной части тела, например в шее, будет обязательно сказываться на состоянии лица. Кроме того, тонус и свежесть кожи зависят от кровообращения и своевременного удаления из тканей продуктов обмена. Нужно, чтобы эти процессы своевременно регулировались в зависимости от тех или иных условий.
А это создает неясный или ослепляющий образ предмета. Подобное неудобство, как правило, исчезает через полгода после проведенной операции, хотя некоторые пациенты иногда продолжают испытывать подобный дискомфорт более долгий период времени. Замена хрусталика - радикальный способ коррекции пресбиопии. Если возрастной дальнозоркости сопутствует катаракта, то замена хрусталика - оптимальное решение проблемы.
Искусственный хрусталик исправляет не только пресбиопию, но и близорукость и астигматизм. Имплантация современных мультифокальных интраокулярных линз взамен хрусталика частично или полностью потерявшего свои основные функции, позволяет решить проблему пресбиопии на всю оставшуюся жизнь. Мультифокальная иол имеет несколько зон, каждая из которых отвечает за фокусировку изображения на определенных расстояниях Таким образом, пациент может одинаково хорошо видеть на разных расстояниях, что значительно облегчает возврат к привычному образу жизни и работе. Профилактика возрастной дальнозоркости Полностью защититься от пресбиопии нельзя, но профилактика может отдалить ее возникновение и ослабить степень проявления проблем зрения. Профилактика возрастной дальнозоркости включает в себя следующие меры: достаточное освещение при длительной работе с нагрузкой на глаза; регулярные перерывы на 15 минут при работе с компьютером или чтении; выполнение гимнастики для глаз; профилактическое посещение офтальмолога раз в год; регулярное прохождение курсов витаминов; своевременное лечение болезней и травм глаз. Открытие детского отделения 21 февраля 2023 года открылся Детский центр восстановления зрения! Мы принимаем детей с рождения. Совсем скоро состоится День защиты детей! К этому замечательному празднику мы подготовили особый творческий конкурс.
Необязательно произошел «сбой», возможно, это переутомление Длительные чрезмерные нагрузки на глаза могут ненадолго, но очень сильно ухудшить зрение. Например, если вы много часов неотрывно работали или играли за компьютером, долго изучали информацию с небольшого экрана смартфона, посмотрели несколько фильмов подряд. Глазам неизбежно станет сложнее фокусироваться, контуры предметов будут размываться, даже может измениться цветовосприятие. Значит, пора отдохнуть! Похожая ситуация может возникать на фоне сильного стресса или общего переутомления, при систематическом недосыпании, истощении нервной системы. Падение зрения в этих случаях закономерно — и временно. После полноценного отдыха зрение должно вернуться к прежним показателям. Как помочь глазам быстрее восстановиться после перенапряжения, мы писали в этой статье. Но если вы замечаете, что зрение ухудшается с периодичностью или стабильно падает на протяжении какого-то времени — значит, есть серьезная патология и следует обратиться к врачу.
На его место имплантируется интраокулярная линза ИОЛ. Она компенсирует утраченную аккомодацию и дает возможность человеку хорошо видеть на любых расстояниях. Выбор интраокулярной линзы зависит от многих факторов — прежде всего, от особенностей зрения пациента. Искусственные хрусталики выполняют роль миниатюрных очков внутри глаза. Они бывают разных модификаций и предназначены для того, чтобы в зрелом возрасте не зависеть от очков. Дать универсальный ответ на вопрос, какой искусственный хрусталик лучше, нельзя. Решение о выборе ИОЛ принимает врач на основе медицинских показаний, профессии, возраста, образа жизни пациента. Причина 2 Катаракта Именно она — причина светобоязни, слезоточивости, появления ореолов вокруг светящихся предметов. Главным симптомом катаракты врачи называют «туман» перед глазами. Это следствие помутнения хрусталика. Со временем пелена становится более густой — вплоть до наступления слепоты. Специалисты знают случаи, когда люди пытаются избавиться от катаракты биологически активными добавками, самодельными каплями. Увы, здесь может помочь только операция по замене хрусталика. Удаление помутневшего хрусталика и замена его интраокулярной линзой — это единственный эффективный способ лечения этого заболевания. Факоэмульсификация с имплантацией интраокулярной линзы позволяет не только избавить пациента от помутнения хрусталика, но и значительно улучшить качество его жизни. Интраокулярные линзы подбираются с учетом всех особенностей зрения человека. С их помощью можно вообще отказаться от очков. Один из самых вредных для здоровья глаз мифов связан с тем, что люди считают, будто нужно ждать «созревания» катаракты. Это устаревшее убеждение. Нет смысла годами мириться с плохим зрением — в то время как его можно исправить за один день. Может ли выпасть интраокулярная линза? Нет, не может. Искусственная линза устанавливается в ту же капсулу, где был хрусталик, через микродоступ всего в 1,8 мм. У линзы есть специальные опорные элементы, она надежно фиксируется внутри капсулы. Разрез самогерметизируется, ткани восстанавливаются, и пациент живет и хорошо видит точно так же, как со здоровым хрусталиком. Может ли катаракта возникнуть повторно? Это заблуждение. Природа у двух этих состояний и их лечение абсолютно разные. Эта процедура называется капсулотомия: удаляются фрагменты разросшегося эпителия, и зрение пациента снова становится ясным и четким.
Почему резко садится зрение?
— И «не пиши носом, зрение сядет»? Причины ухудшения зрения у взрослых. Рассмотрим 6 причин ухудшения зрения на сайте Другими причинами возрастного снижения зрения, способными спровоцировать этот недуг, являются такие заболевания, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз и рассеянный склероз. Смотрите видео с врачом-офтальмологом медицинского центра «Кравира» — Зябкиной Анной тесь на прием к доктору в удобное для вас время по тел. Еще одна причина падения зрения — недостаточная физическая активность. Здоровому человеку рекомендовано заниматься физкультурой 40 минут в день.
Стресс и недосыпание могут ухудшить зрение, заявила казахстанцам офтальмохирург
9 процента населения картинка размываетсяУ науки нет окончательного ответа на вопрос, почему распространяется близорукость. Внезапная потеря зрения — возможные причины, какие могут быть болезни, обратиться к окулисту в клинике «Консилиум», обследование и лечение. Мы расскажем, почему снижается зрение, как не дать ему упасть и что делать, чтобы восстановить его остроту. Не секрет, что наши дети имеют зрение с гораздо большими отклонениями, чем были в свое время у их родителей.
Как избежать снижения зрения с возрастом?
Основной проблемой почему портится зрение является образ жизни, подразумевающий минимальную физическую активность, постоянное нахождение в помещении и практически ежечасное использование гаджетов. Возрастная дальнозоркость (пресбиопия) — это физиологическое ухудшение зрения вблизи, возникающее у людей с возрастом, в среднем в 40-45 лет. Причины возрастной дальнозоркости. Нарушение остроты зрения причины, способы диагностики и лечения. Нарушение остроты зрения диагностируют, когда пациент теряет возможность отчетливо видеть предметы, не может сфокусировать на них взгляд, видит расплывчато.
Возрастная дальнозоркость: симптомы, диагностика, лечение и профилактика
Старение можно и нужно замедлить, чтобы дольше оставаться активным. Сохранение молодости глаз позволит дольше заниматься любимой работой и выполнять ее качественно, не расставаться с любимыми способами досуга, вести полноценную жизнь в любом возрасте. Отдых во время работы Для того, чтобы глаза дольше оставались молодыми, следует выполнять ряд несложных условий. В первую очередь, глазам нужно регулярно обеспечивать отдых. Если работа связана с компьютером, текстами, мелкими деталями — то есть, требует значительного зрительного напряжения, особенно важно регулярно, в идеале — каждые 45 минут делать небольшие 10-минутные перерывы, в течение которых выполнять простую гимнастику для глаз посидеть с закрытыми глазами, переводить взгляд вправо-влево, вверх-вниз, сфокусироваться сначала на предмете рядом, потом на том, что вдалеке и шейного отдела позвоночника, которая помогает улучшить кровоснабжение головного мозга и глаз. Полезна и общая гимнастика, хотя бы минимальная: пройтись по офису или комнате, сделать наклоны, приседания.
Серьёзные неудобства особенно представителям творческих профессий может доставить и ещё один неприятный возрастной симптом — ухудшение восприятия цветовой палитры, яркости и контрастности. Такая патология развивается из-за того, что с возрастом клетки сетчатки, которые отвечают за нормальное восприятие цветов, сокращаются. Даже на первый взгляд несерьёзные симптомы в виде плавающих перед глазами точек, мушек или помутнений, лёгкого помутнения или микроскопических вспышек могут говорить о начале развития серьёзных патологий например, отслойки стекловидного тела или сетчатки, формирования катаракты и др. Порой к ухудшению зрения у возрастных пациентов приводит не только естественное изнашивание организма, но приём некоторых медикаментозных препаратов. Глазные патологии и их последствия Практически любое заболевание глаз врачи рассматривают как серьёзное, поскольку отсутствие грамотного лечения приведёт к тому, что патология просто сделает утрату зрения необратимой. А это, в свою очередь, неизбежно ведёт к старческой инвалидности по зрению. И зачастую самыми опасными являются именно те разновидности заболеваний, которые развиваются с возрастом.
Вот несколько наиболее распространённых из них. Старческая дальнозоркость пресбиопия Наиболее «безопасная» патология, поскольку ухудшение зрения, при котором человек перестаёт нормально видеть вблизи, ждёт каждого в большей или меньшей степени. Это процесс естественный, однако в случае серьёзного ухудшения зрения потребует серьёзное лечение или, в отдельных ситуациях, хирургическое вмешательство. Дистрофические процессы во внутренней среде глаза начинают происходить ещё даже раньше 40 лет. В этот процесс вовлекаются цилиарные мышцы, при этом ядро хрусталика начинает уплотняться, теряет эластичность, из-за чего во время чтения, письма или даже работы за компьютером теряется острота зрения. Буквы начинают расплываться, сливаться в пятна, глаза сохнуть и быстро уставать, мелкие детали становятся неразличимыми. Существует несколько вариантов терапии и коррекции: хирургический метод оперативное вмешательство всегда является крайней мерой, операция проводится только в случае наличия усугубляющего фактора, например, катаракты или серьёзного ухудшения зрения, не поддающегося коррекции ; коррекция при помощи очков наиболее распространённый вариант, офтальмолог проводит несколько тестов, а затем подбирает пациенту очки с положительными стёклами, компенсирующими недостаток аккомодации, после этого примерно каждые 10 лет нужно увеличивать силу линз хотя бы на одну диоптрию, но здесь всё сугубо индивидуально, нужно советоваться со специалистом ; коррекция при помощи линз менее распространённый вариант, зачастую при дальнозоркости ношение контактных линз вызывает у носителя дискомфорт, здесь лучше ориентироваться на советы врача и личные ощущения.
Дополнительно нужно позаботиться о коррекции рациона. Да и витамины для зрения пожилым людям и возрастным пациентам точно не повредят. Катаракта Катаракта — это помутнение хрусталика, которое обычно проявляется только у возрастных пациентов. Существует несколько форм данного заболевания: ядерная; кортикальная; смешанная. Лечение данной патологии может быть лекарственным или хирургическим, всё зависит от показаний и клинической картины. Допускается экстракция, имплантация линзы или полная замена хрусталика. Главное в данном случае — вовремя выявить заболевание, пока оно не успело развиться и не потребовало оперативного вмешательства.
Глаукома Постоянные скачки глазного давления позволяют быстро и, самое главное, вовремя выявить прогрессию патологии. Повышенное давление внутри глазного яблока — это первый признак развития глаукомы. На раннем этапе многие даже не догадываются, что проблема есть, однако наиболее опасным последствием отсутствующего лечения является влияние на зрительный нерв. Он стремительно начинает терять чувствительность, что при отсутствии какого-либо полноценного лечения приводит к слепоте. Если болезнь удалось выявить на ранней стадии, то можно обойтись лишь коррекцией образа жизни например, сокращением физических нагрузок, нормализацией режима сна и отдыха, подбора необходимых препаратов. Если же момент был упущен, то ситуацию может спасти оперативное вмешательство. При помощи высокотехнологичного современного оборудования хирург поможет стабилизировать давление жидкости с разных сторон радужной оболочки, ослабив тем самым симптоматику и остановив развитие патологии.
Нюансы лазерной коррекции зрения в пожилом возрасте Сегодня существует твёрдое убеждение среди большинства офтальмологов в том, что лазерная коррекция может быть эффективна только в случае проведения операции в возрасте от 18 и до 50 лет.
Почему падает зрение? Таким вопросом задаются многие люди в возрасте после 40-45 — даже те, кто никогда не носил очков. Вместе с экспертами клиники «Эксимер» рассказываем, что происходит с глазами в этом возрасте и чем может помочь современная медицина. Почему зрение снижается после сорока лет и что с этим делать? На что жалуетесь? Такой вопрос первым делом задает врач. Вот 10 симптомов, которые чаще всего называют обеспокоенные пациенты: «Картинка» выглядит размытой: все двоится, перед глазами возникают ломаные линии. Плотный мутный туман перед глазами: он не исчезает даже при ярком солнце. Плохо видны предметы: у одних вдали, у других вблизи.
Покраснение глаз: его могут сопровождать боль, жжение, резь при моргании, ощущение инородного тела, слезотечение. Потеря зрения на периферии: человек ощущает себя как в тоннеле. Головные боли: они становятся постоянными спутниками человека. Давление на глазные яблоки: кажется, будто на веки повесили гири, каждое движение отзывается болью. Вспышки, искры в поле зрения: двигая глазами, человек может увидеть мерцающие пятна, молнии, шары и т. Ухудшение ночного зрения: в темноте зоркость ощутимо падает. О каких аспектах зрения важно знать, помимо его остроты? Зрение в цифрах и фактах По данным Минздрава, в России у 11 человек из 100 — заболевания глаз. Количество пациентов с катарактой в России уже достигает 1 млн 750 тыс. Самая распространенная проблема у взрослых — аномалия рефракции, то есть проблема с точной фокусировкой света.
Чаще всего операцию из-за катаракты делают людям в возрасте от 71 до 80 лет. По прогнозам ВОЗ, количество людей с нарушениями зрения старше 60 лет к 2030 году вырастет до 1,4 млрд в 2017 году — 962 млн. К числу самых распространенных болезней ВОЗ относит возрастную макулярную дегенерацию. Она есть у 140—261 млн человек. Глаукома диагностирована, по различным данным, у 52—112 млн человек в мире. По данным Минздрава, с 2000 года ежегодно в России фиксируют 4,5—5 млн случаев офтальмологических заболеваний. Дискомфорт могут приносить самые разные состояния. Теперь разберемся, о чем они могут говорить в зрелом возрасте и что с этим делать. Основные причины, почему после 45 лет человек видит хуже Причина 1 Пресбиопия — возрастная дальнозоркость В супермаркете сложно разобрать мелкий шрифт на ценнике или упаковке. Текст на экране смартфона расплывается.
Точное определение уровня возрастных изменений в зрительном аппарате необходимо для подбора правильного и максимально действенного метода коррекции. Использоваться могут очки, операция. То, какое лечение дальнозоркости требуется, определит наш специалист на основании данных обследования пациента. Очки для дальнозоркости Очки при возрастной дальнозоркости являются основным методом корректировки нарушений зрения. Врачами офтальмологами окулистами разработана специальная схема, позволяющая правильно подобрать очки, которые будут эффективны в каждом конкретном случае. У части пациентов очки могут не меняться в течение нескольких лет, так как нарушение не прогрессирует. Главным достоинством такого метода лечения является доступность очков. Операционное лечение возрастной дальнозоркости Современное оборудование позволяет врачам выполнять сложные операции по корректировке состояния зрительной системы и эффективно возвращать зрение при возрастной дальнозоркости. Разработано несколько методик хирургического лечения проблемы.
Наибольшей популярностью пользуются четыре из них. Лазерная коррекция. Современный и наиболее безопасный действенный метод. Он позволяет в минимальный срок устранить проблему зрения и на долгое время сохранить полученный результат.
Один или оба глаза стали хуже видеть
А пока кровообращение не восстановится, вам придется отказаться от походов в сауну и избегать перепадов давления. Глазные мышцы «ленятся» Фото: pixnio. Когда мы смотрим на предмет, который лежит прямо перед нами, он становится выпуклым, а если пытаемся рассмотреть что-то вдали — плоским. Однако если хрусталик перестает подстраиваться под наши потребности, зрение портится. И виной всему ослабленные глазные мышцы, которые ни в какую не желают его двигать. А ослабнуть они могут у тех, кто подолгу смотрит в одну точку — например, в монитор компьютера или книгу. Чтобы этого не допустить, врачи рекомендуют устраивать мышцам разминку: поочередно концентрировать взгляд на ближних и дальних предметах. Такое упражнение необходимо делать хотя бы дважды в день по 3—5 минут.
Они помогают укрепить сетчатку и избавить от раздражающей сосудистой сеточки на белках глаз. Пользу орехов трудно оспорить, но среди них фисташки занимают пальму первенства по содержанию каротиноидов. В рекомендуемой дневной порции 30 г содержится 0. Эта ягода наравне с морковью считается панацеей от нарушений зрения. Но на деле лютеина в ней меньше, чем, к примеру, в огурцах. Черника действительно помогает от усталости глаз, ее добавляют в различные БАДы, но чтобы получить дозу лютеина, содержащуюся в дневной норме таблеток, нужно съесть около трех килограмм сырой черники. Если есть возможность, чернику стоит есть каждый день примерно по 2 столовые ложки — вы будете получать немного лютеина, но регулярно. Любители морепродуктов порадуются — в рыбе содержится большое количество витамина B6 и полинасыщенных жирных кислот. Без этих веществ глаза будут быстро уставать. Кроме того, B6 благоприятно воздействует на ЦНС, а зрение во многом связано с ее функционированием. Рекордсмен по содержанию B6 среди рыб — сёмга. Можно заменить рыбу на рыбий жир в капсулах. Старые кинескопные аппараты очень сильно мерцали, из-за чего напрягались глаза, возникали боли в голове. Современные модели тоже мерцают, но почти незаметно для глаз, и вреда от них меньше. И все же стоит помнить несколько правил при просмотре телевизора. Телевизор не должен стоять близко к зрителю, но и не слишком далеко. Иначе глаз будет фокусировать ся в одной далекой точке и переутомляться от необходимости рассматривать мелкие детали. Расстояние зависит от диагонали экрана монитора. Не рекомендуется смотреть телевизор: Сбоку. Важно, чтобы человек смотрел на экран прямо. Непосредственного вреда для глаз в этой позиции нет, но человек может проводить в такой позе часы, а это плохо сказывается на позвоночнике, что, в свою очередь, может навредить зрению. В темноте. По крайней мере, на регулярно основе. Дело в том, что сильны контраст между ярким экраном и темной комнатой заставляет глаза перенапрягаться. Яркость и контрастность экрана не стоит ставить на максимум. Полезным будет поставить где-нибудь сбоку источник мягкого рассеянного света. Этот лайфхак справедлив и для работы с компьютером или смартфоном. Компьютером Расположите монитор ровно перед собой, не сбоку, на расстоянии 60-70 сантиметров. Стул должен быть такой высоты, чтобы ваши глаза смотрели на центр монитора сверху под углом 15-20 градусов. Старайтесь поддерживать осанку. Неправильное и правильное положение при работе за коммьютером Не допускайте сильного контраста между освещенностью комнаты и монитора. Если работаете в темноте — понижайте яркость и наоборот. Если есть возможность, используйте темную тему. Но в идеале компьютер не должен быть единственным источником освещения в комнате. Активируйте фильтр синего цвета Blue Blocker, если в настройках вашего монитора есть такая опция. Работая за компьютером, мы забываем про мигательный рефлекс. Из-за этого глаз недостаточно увлажняется, возникает синдром сухого глаза. Поэтому стоит приобрести увлажняющие капли или установить на компьютер утилиту, напоминающую вовремя сделать перерыв. Смартфоном Смартфоны и небольшие 7-дюймовые планшеты наносят зрению куда больший вред, чем компьютеры. Чтобы разглядеть мелкий текст и детали изображения приходится подносить экран очень близко к лицу, что со временем сказывается на способности глаза к фокусировке. Оптимальное расстояние — 30 сантиметров от глаз. Если вы много читаете с экрана, увеличьте шрифт в настройках и следите за яркостью: как и в случае с телевизором и компьютером, не допускайте большой разницы между яркостью окружающей среды и экрана. Не забывайте, что во всех смартфонах и почти у всех приложений есть т. Но все равно длительное влияние подсветки вредит глазам, поэтому если вы читаете в общественном транспорте, лучше приобретите электронную книгу или вернитесь к старому-доброму печатному чтиву. Попробуйте наклеить на экран защитное стекло с матовым эффектом. Так экран будет меньше бликовать. И, в который раз повторимся, не забывайте делать регулярные перерывы — как минимум каждый час, а лучше каждые 20 минут. Книгами Любителям почитать бумажные издания тоже стоит помнить несколько правил. Не читайте при тусклом и слишком ярком свете. Настройте освещение так, чтобы оно распределялось равномерно по всей комнате, не было резких переходов, на страницы не падали блики и тени. Дополните основной источник света локальным, который расположите чуть позади и сбоку себя 30-40 см в 25-30 см от рабочей поверхности. Читая за столом, используйте подставку для книг. Если книга будет лежать на столе, вы будете сильнее напрягать шею и глаза. Как обустроить рабочее место В идеале рабочий стол должен стоять перед окном, чтобы на него попадал естественный свет. Источников искусственного света должно быть два: один на потолке, второй на столе. Важно настроить лампу так, чтобы она не светила прямо в глаза и не создавала тень на рабочей области. Свет должен максимально приближенным к естественному: тёплым менее 5000 К и не мощнее 60 Вт. При чтении свет должен падать сбоку и немного сзади. Если вы читаете за столом, расположите книгу на подставке под углом 25-30 градусов по отношению к рабочей поверхности так, чтобы от глаз до текста было около 30 см. Если вы сидите за компьютером, расстояние до монитора должно быть в два раза больше около 60-70 см. Тем, кто работает за компьютером полный день, стоит понизить контрастность монитора и, если позволяет техника, активировать в настройках фильтр синего спектра. Также можно приобрести специальные очки для работы за компьютером, снижающие зрительную усталость. Не работайте за комьютером в темноте подолгу Вне зависимости от характера нагрузки, дети и взрослые должны делать как минимум пятиминутные перерывы во время чтения или работы за компьютером. Чем младше человек, тем чаще должны быть перерывы. Дошкольникам нельзя нагружать глаза более 40 минут подряд. В начальной школе этот период увеличивается до 50 минут. Ученики средних классов могут делать перерывы раз в 1 час и 10 минут. У старшеклассников этот период увеличивается до полутора часов. С 16 лет человек может испытывать зрительную нагрузку за компьютером без последствий в течение 100 минут. Это максимальные показатели. Лучше делать перерывы хотя бы каждые 40 минут. В перерывах между работой врачи рекомендуют делать гимнастику для глаз. Гимнастика для глаз Существует множество разновидностей комплексов упражнений для глаз. Но с помощью гимнастики можно снять напряжение и укрепить глазные мышцы. Главное — соблюдать регулярность занятий и воспринимать гимнастику для глаз как часть комплекса по оздоровлению образа жизни. Упражнения могут помочь при так называемой ложной близорукости — временном явлении, которое характеризуется спазмом цилиарной мышцы, виляющей на аккомодацию хрусталика. Обычно ложная миопия возникает из-за регулярной нагрузки на глаза, например, вы стали много работать за компьютером и вскоре почувствовали, что стали хуже видеть. Упражнения могут снять спазм, и зрение вернется к норме, а вот если спутать ложную миопию с истинной и начать носить очки, то вскоре изменения станут необратимыми. При истинной миопии упражнения несут только профилактический характер, но отказываться от них все равно не стоит. Даже если вы можете похвастаться отличным зрением, стоит выучить простенький комплекс с профилактической целью и использовать его в перерыве между работой с компьютером, просмотром телевизора или чтением. Вот несколько самых популярных упражнений для глаз. Пальминг Упражнение из методики У. Бейтса, который, в свою очередь, позаимствовал его у йогов. Надо сесть так, чтобы вам было комфортно, а у локтей была опора. Прикройте глаза ладонями так, чтобы полностью исключить попадание света. Сами глаза при этом должны быть открытыми.
Решение о выборе ИОЛ принимает врач на основе медицинских показаний, профессии, возраста, образа жизни пациента. Причина 2 Катаракта Именно она — причина светобоязни, слезоточивости, появления ореолов вокруг светящихся предметов. Главным симптомом катаракты врачи называют «туман» перед глазами. Это следствие помутнения хрусталика. Со временем пелена становится более густой — вплоть до наступления слепоты. Специалисты знают случаи, когда люди пытаются избавиться от катаракты биологически активными добавками, самодельными каплями. Увы, здесь может помочь только операция по замене хрусталика. Удаление помутневшего хрусталика и замена его интраокулярной линзой — это единственный эффективный способ лечения этого заболевания. Факоэмульсификация с имплантацией интраокулярной линзы позволяет не только избавить пациента от помутнения хрусталика, но и значительно улучшить качество его жизни. Интраокулярные линзы подбираются с учетом всех особенностей зрения человека. С их помощью можно вообще отказаться от очков. Один из самых вредных для здоровья глаз мифов связан с тем, что люди считают, будто нужно ждать «созревания» катаракты. Это устаревшее убеждение. Нет смысла годами мириться с плохим зрением — в то время как его можно исправить за один день. Может ли выпасть интраокулярная линза? Нет, не может. Искусственная линза устанавливается в ту же капсулу, где был хрусталик, через микродоступ всего в 1,8 мм. У линзы есть специальные опорные элементы, она надежно фиксируется внутри капсулы. Разрез самогерметизируется, ткани восстанавливаются, и пациент живет и хорошо видит точно так же, как со здоровым хрусталиком. Может ли катаракта возникнуть повторно? Это заблуждение. Природа у двух этих состояний и их лечение абсолютно разные. Эта процедура называется капсулотомия: удаляются фрагменты разросшегося эпителия, и зрение пациента снова становится ясным и четким. Процесс лечения занимает всего несколько минут, проходит под капельной анестезией и не накладывает на пациента каких-либо ограничений после процедуры. Причина 3 Глаукома Глаукома — серьезный враг человека, еще и потому, что может вызвать необратимую слепоту. Это состояние связано с патологическими изменениями диска зрительного нерва. Триггер для его возникновения — повышение внутриглазного давления. Глаукоме в основном подвержены люди старше 60-70 лет. Быть начеку стоит и 40-летним с близорукостью или дальнозоркостью высоких степеней.
Если хотя бы с одним не все в порядке, возникает ощущение сухости в глазах. Особенно этот признак проявляется у женщин в период менопаузы. Как правило, для исправления дискомфортных ощущений применяют препараты искусственной слезы. Сужение полей зрения Доказано, что за каждые десять лет человек теряет от одного до трех градусов периферического зрения. Логично, что после определенного рубежа, например, шестидесяти лет, этот люфт выливается в приличный показатель. Сужение полей зрения — один из признаков глаукомы, которая может привести к слепоте, а значит, симптом лучше не игнорировать. Снижение цветового зрения Возрастное сокращение клеток сетчатки, отвечающих за цветовое восприятие, приводит к снижению яркости и контрастности. Именно с этим связано уменьшение способности различать оттенки — особенно лиловый и фиолетовый. Кроме того, снижение цветового зрения зачастую является признаком катаракты, то есть помутнения хрусталика. Отслойка стекловидного тела С этим симптомом знаком каждый — в поле зрения внезапно появляются вспышки, мушки или помутнения. И хотя формально явление считается безвредным, специалисты настаивают на консультации врача. Дело в том, что вместе со стекловидным телом может начать отслаиваться сетчатка, и тогда последствия будут плачевными. Болезнь или не болезнь?