Прочитать следующий список книг, единственно верный, потому что составленный по моим вкусам. научно-популярные бестселлеры и профессиональная литература.
12 КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
| Лучшие книги по психологии – 26 убойных книг | Возьмем только 26 убойных изданий по психологии, которые стоит прочитать каждому, кто стремится к успеху. |
| МИФ рекомендует. Топ-10 книг по психологии - Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер» | Список топ-30 лучших книг по психологии, которые обязательно стоит прочитать. |
| 10 лучших книг по психологии: подборка от практикующих экспертов | В книге он в том числе рассказывает о становлении своих взглядов на психотерапию и отход от фрейдовского психоанализа. |
Книги по когнитивно-поведенческой терапии, которые следует прочитать каждому психологу
Лучшие современные книги по психологии Вдохновляющие книги о сильных женщинах Любовь без условий: книги о здоровых отношениях Книги, которыми запомнился 2023 год Книжные советы. С чего начать год 20 книг, которые прокачают ваш бизнес Книги о том, что такое буллинг и как с ним справиться Маленькие осенние радости: книги, чтобы убежать от хандры Книги, которые помогут обрести уверенность в себе Самые громкие истории успеха Вдохновляющие книги, которые замотивируют, поддержат, взбодрят Лучшие книги ММКЯ 2023 Книги, которые стоит прочитать для мотивации и самообразования Книги ярмарки Non Fiction.
Цитата из книги: Если бы мы были готовы насладиться всей той любовью, неустанно предлагаемой нам в виде тысячи граней мира, мы стали бы гораздо спокойнее. Фото «Читай-город» Говорят, невозможно жить в любви с другим человеком, если вы не живете в любви с собой.
Десятилетний опыт психологической практики Анастасии Залога подтверждает эту простую и безжалостную мысль. Но не спешите расстраиваться: любовь к себе можно создать практически на любом основании. В этом деле важно запастись терпением и продолжать день за днем.
А вот целая книга практических советов о том, как именно стоит действовать, думать и относиться к себе. Практика поможет принять свое тело, стать более уравновешенным и дружелюбным по отношению к себе, сформировать правильную самооценку и полюбить себя таким, каким вы являетесь. Цитата из книги: Отношение к себе напрямую влияет на нашу жизнь, и в зависимости от полюса, отрицательного или положительного, мы получаем разные плоды.
Самооценка определяет величину дохода, масштаб профессиональной реализации, бытовые условия и является основой для создания психологически здорового и сбалансированного партнерства с другими. Телесные практики для жизни без болезней и стресса» Фрейд М. Фото «Читай-город» Мишель Фрейд, правнучка отца психоанализа, в своей книге рассказывает о непосредственной связи между физическим телом и эмоциональным состоянием.
Как вы, скорее всего, догадывались, сидячий образ жизнь, стресс и усталость меняют не только наши тела, но и ощущения от жизни. Но хорошая новость состоит в том, что в обратную сторону — от тела к мозгу — эта связь тоже работает. Научитесь замедляться, расслабляться, правильно дышать, визуализировать и настраиваться на позитивный лад с помощью этой книги.
Так вы примирите душу и тело, сможете отдохнуть, лучше почувствовать свои ощущения, желания, эмоции. Да и просто почувствовать себя лучше.
Она системный семейный психолог и специалист в области воспитания детей. Согласно этой теории, детско-родительские связи влияют на то, как человек будет строить отношения во взрослом возрасте.
Петрановская пишет о том, как поддержка и забота формируют в ребенке тайную опору — ту, которая поможет ему в будущем преодолевать сложности и быть счастливым. Особенно книга поможет тем родителям, которые считают своих детей «трудными», часто срываются на них и тяжело переживают родительство. С некоторыми проблемами можно попробовать справиться самостоятельно с помощью книг, написанных практикующими специалистами. Хэррис Расс, «Ловушка счастья» Что такое счастье и почему современному человеку так трудно быть счастливым?
Кажется, у нас для этого есть все: уровень жизни с годами растет, медицина развивается, научные открытия дают доступ к новым знаниям о мире и о себе. И параллельно с этим растет процент людей, заболевших серьезными ментальными расстройствами и даже думающих о суициде. Хэррис Расс убежден: в погоне за счастьем мы попадаем в ловушки, расставленные собственным разумом. Обойти эти ловушки или выбраться из них можно с помощью простых психологических техник.
В книге есть чек-листы, тесты и много практических советов. Недавний метаанализ 200 исследований говорит о том, что регулярная осознанная медитация снижает уровень стресса и тревожности, помогает избавиться от вредных привычек и уменьшает риск депрессии. Эта книга — гид по осознанной медитации. Джон Кабат-Зинн считает, что медитация нужна не только для того, чтобы сосредоточиться и успокоиться, — она помогает увидеть жизненный путь, по которому вы идете, и принять его.
Из нее вы узнаете, с какими трудностями мужчины сталкиваются в отношениях и с какими проблемами они обращаются к психотерапевту. Ирвин Ялом «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы » Ирвин Ялом, известный американский психотерапевт и автор бестселлеров, в представлении не нуждается. Мне особенно нравится его книга «Лечение от любви и другие психотерапевтические новеллы », хотя и другие - «Психотерапевтические истории. Хроники исцеления», «Лжец на кушетке», «Когда Ницше плакал» - так же достойны того, чтобы их прочитать. Уте Эрхардт. Идеи этой книги могут удивлять и даже шокировать, однако они обязательно заставят вас посмотреть на традиционное «женское» поведение под другим углом. Захотите ли вы поменять что-то в своих привычках или оставить все как есть — в любом случае у вас появится свобода выбора. Воспитание и детская психология 8. Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Гордона, будет полезна абсолютно всем родителям, а также тем, кто собирается ими стать.
Руководство написано в виде «уроков», каждый из которых посвящен отдельной теме. Из нее вы узнаете, что лежит в основе успешного воспитания, как справляться с конфликтами и можно ли что-то исправить, если ситуация с ребенком зашла в тупик. У книги есть вторая часть: «Продолжаем общаться с ребенком. Дорис Бретт «Жила-была девочка, похожая на тебя» В работе австралийского детского психолога содержится много рекомендаций и примеров того, как можно помочь ребенку в сложных ситуациях.
Книги о психологии человека
- Лучшие книги по психотерапии: скачать бесплатно или читать онлайн
- «Терапия настроения», Дэвид Бернс
- Психотерапия и консультирование — лучшие книги за 2023 год
- 12 КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ
- 12 КНИГ ПО ПСИХОЛОГИИ И ПСИХОТЕРАПИИ, КОТОРЫЕ СТОИТ ПРОЧИТАТЬ |
5 новых книг по психологии, которые действительно стоят внимания
В книге есть пошаговая инструкция, как вести экологичный по отношению к себе образ жизни."Цветы в темноте", Данг НгиемПособие по дыхательным практикам и медитации буддийской монахини с высшим медицинским образованием. Список топ-30 лучших книг по психологии, которые обязательно стоит прочитать. Собрали четыре книги, в которых врачи и исследователи учат понимать и любить себя как самого близкого человека. Читайте эту книгу если хотите: найти и завоевать своего мужчину, понять почему он "так" поступает, построить счастливые отношения. Книга отражает клинический опыт автора по проведению групповой психотерапии и психологическому консультированию. Собрали четыре книги, в которых врачи и исследователи учат понимать и любить себя как самого близкого человека.
6 новых книг по психологии, которые сделают жизнь лучше
| Лучшие книги по психологии – 26 убойных книг | В книге с современных позиций рассматриваются наиболее широко используемые в мире краткосрочные методы психотерапии. |
| 7 книг о женской психологии, которые стоит прочесть | BURO. | Название книги не просто пример качественного нейминга, но история, за которой стоит настоящая драма одной семьи. |
| Telegram: Contact @psychbooking | Какие книги читать? |
| Книги по психологии, которые стоит прочитать женщине (ТОП 10) | Эта книга незаменима как для студентов, которые только изучают когнитивную психотерапию, так и для опытных специалистов. |
Лучшие книги по психологии – 26 убойных книг
Хорошая книга по психоанализу, которую стоит прочитать. Вторая часть списка проверенных временных и заботливо отобранных книг по психологической самопомощи в парадигме КПТ при таких психологических проблемах. Моя первая книга о ПРЛ: стоит ли читать? В книге нет лишнего пафоса, свойственного многим рассказам о психотерапии.
Психотерапия и консультирование
Я, естественно, не имею возможности оценить все представленные рекомендации, но те, которые мне знакомы, адекватны. Конечно, до уровня доказательности, принятого в «настоящей» доказательной медицине, она не дотягивает это всего лишь мнение группы экспертов, никаких РКИ они не делали , но это лучшее, что у нас есть. В принципе, если вы возьмёте книгу из рекомендуемых, есть достаточно большая вероятность, что она будет вам чем-то полезна. Мой личный топ-лист: 10 книг для библиотерапии На самом деле, мне бы хотелось составить другой список — «10 лучших, по моему мнению, книг по самопомощи», но лично я довольно скептически отношусь к идее абсолютно автономной самостоятельной работы над психическими проблемами, поэтому ничего конкретного в формате самопомощи порекомендовать не могу. Однако представленные ниже произведения, по моему мнению, отлично подходят для библиотерапии с некоторым [не слишком сильным по сравнению с традиционной терапией] вовлечением терапевта в широком смысле этого слова, в т. Некоторые работы являются, скажем так, [по меньшей мере! Да, далеко не все из них предлагают подходы, имеющие доказанную эффективность, и именно поэтому я и не говорю о них как об инструментах самопомощи, но как некий катализатор терапии, на мой взгляд, они вполне пригодны и привносят в этом качестве в процесс дополнительную ценность. Как вы можете заметить, список очень сильно отличается от того, который получился у Richard E. Redding с соавторами, и причины не только в разнице академической подготовки, но и в некоторых культуральных отличиях, а также в том, что я старался включить в свой список максимальное количество литературы на русском языке хотя бы в [не всегда идеальном] переводе.
Я никому не рекомендую «лечиться» по этим книгам лечиться следует у врачей! Стивен Хайес — Перезагрузи мозг Модальность: терапия принятия и ответственности acceptance and commitment therapy, ACT Основная направленность: тревога, депрессия но не только ; Краткое описание: наверное, единственная книга из всего списка, которую можно с полным основанием отнести к категории селфхелп-литературы. Автор приводит некоторые теоретические соображения, а затем следует очень большое количество конкретных методик и упражнений. Часть из них, наверное, будут знакомы «гештальтистам», некоторые — последователям разного рода «майндфуллнессов», но в целом ничего ужасного и совсем уж эзотерического. Что откровенно не понравилось, так это заверения о том, что «эта книга вам точно поможет» — возникает ощущение, что автор пытается что-то продать вот так странно я реагирую на безобидную суггестию, да. Зато всё очень структурировано, последовательно и вообще всячески удобно для использования. Аарон Бек — Когнитивная терапия депрессии Модальность: когнитивно-поведенческая терапия; Основная направленность: депрессия; Краткое описание: классический труд по когнитивной терапии. Несмотря на то, что написана уже очень давно, до сих пор остаётся актуальной.
Одна из самых понятных книг по К[П]Т гораздо более понятная, чем «Когнитивная терапия: полное руководство» Джудит Бек, как по мне. Структура изложения выдержана идеально, некоторое количество конкретных техник и методик — приводится. Книга рассчитана на специалистов, но, в отличие от «Психоаналитической диагностики» Мак-Вильямс, написана очень понятно, с минимальным количеством соответствующего «жаргона» для КПТ это вообще характерно. Несмотря на то, что формально для самопомощи не предназначена, по моему мнению, вполне пригодна для этой цели. Арнхильд Лаувенг — Завтра я всегда бывала львом Модальность: отсутствует, книга не имеет терапевтической направленности; Основная направленность: люди, страдающие расстройствами шизофренического спектра, их родственники; Краткое описание: эту работу ни при каком рассмотрении нельзя отнести к категории книг по самопомощи — в ней нет никаких конкретных рекомендаций, методик, в ней даже толком не излагается теоретическая часть: просто личный опыт автора. Почему же она попала в этот список? Потому, что книга может стать источником некоторой валидации как для самого человека, имеющего соответствующее расстройство, так и для его родных и близких. Понравилась образность изложения, доброта, сочувствие автора и к себе, и ко всему живому: эдакая «анти-стигма».
Но не ищите здесь «рекомендаций по лечению шизофрении», книга не об этом. Опять же, это не совсем руководство по самопомощи, но написана достаточно понятно, можно пользоваться и в этих целях тоже. Нэнси Мак-Вильямс — Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе Модальность: психодинамика, психоанализ; Основная направленность: клиническая диагностика; Краткое описание: вообще говоря, это учебник, да ещё и по психоанализу. Но не спешите закидывать меня тухлыми помидорами: продравшись через весьма специфический жаргон и не всегда удачный перевод , читатель может получить некие полезные сведения об интересующих его людях в контексте понимания их характера. Такого прекрасного описания шизоидов, как у Мак-Вильямс см. Кроме того, хорошо расписаны психические защиты, концепция уровней организации личности и другие психоаналитические штуки, широко используемые в клинической практике специалистами, принадлежащими к самым разным школам. Карен Хорни — Самоанализ Модальность: психоанализ; Основная направленность: «неврозы» усталость, чувство неуверенности, общая неудовлетворённость и т. Тем не менее, мне она представляется интересной: там достаточно просто и понятно изложена теория неврозов Хорни, приводятся рассуждения автора о границах применимости «селфхелпа» пусть это так и не называется , с которыми я согласен.
Я обычно рекомендую её тем, кто интересуется психоанализом, знает о его ограничениях и проблемах, но тем не менее хочет попробовать на себе. Полного и точного мнения составить не получится, но получить некоторые приблизительные впечатления — вполне. Виктор Франкл — Человек в поисках смысла Модальность: логотерапия; Основная направленность: смысложизненные ориентации; Краткое описание: не люблю логотерапию и сам вопрос о смысле жизни, считая его бессмысленным, но отлично осознаю, что есть люди, которые смотрят на это совершенно иначе. Слышал некоторое количество весьма положительных отзывов о книге именно как об эффективном инструменте самопомощи, но каких-то убедительных данных, подтверждающих это, не видел. Хорошо — просто, но с сохранением смысла переданы некоторые положения возрастной психологии и детской психиатрии. Отличается теплотой и человечностью. Станислав Гроф — Области человеческого бессознательного Модальность: психоделическая терапия; Основная направленность: сложно описать, претендует на универсальность; Краткое описание: самая «трезвая», на мой вкус, работа Грофа, в которой он ещё не слишком сильно ушёл в астральные дали [по меркам более поздних произведений], а достаточно осторожно описывает увиденное и даёт некоторые осторожные интерпретации. Лично мне интересна его концепция СКО, которая может быть использована как достаточно удобная модель для описания некоторых переживаний.
Продавец получает информацию об ip-адресе посетителя Сайта www. Данная информация не используется для установления личности посетителя. Продавец не несет ответственности за сведения, предоставленные Клиентом на Сайте в общедоступной форме.
Продавец при обработке персональных данных принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты персональных данных от неправомерного доступа к ним, а также от иных неправомерных действий в отношении персональных данных. Хранение и использование информации Клиентом Клиент обязуется не сообщать третьим лицам логин и пароль, используемые им для идентификации в интернет-магазине «Альпина Диджитал» Клиент обязуется обеспечить должную осмотрительность при хранении и использовании логина и пароля в том числе, но не ограничиваясь: использовать лицензионные антивирусные программы, использовать сложные буквенно-цифровые сочетания при создании пароля, не предоставлять в распоряжение третьих лиц компьютер или иное оборудование с введенными на нем логином и паролем Клиента и т. В случае возникновения у Продавца подозрений относительно использования учетной записи Клиента третьим лицом или вредоносным программным обеспечением Продавец вправе в одностороннем порядке изменить пароль Клиента.
Он рассказывает, как это сделать с помощью метода «петля привычки». Суть метода в том, что привычка состоит из трех основных компонентов: Сигнал — событие, которое запускает привычку. Например, звук, предмет или внутреннее состояние, такое как стресс или голод. Привычка — само действие или поведение в ответ на сигнал. Например, срабатывает сигнал «стресс» — человек ест сладкое. Награда — удовлетворение от привычки.
Награда может быть физической, эмоциональной или психологической. Например, человек перекусил сладостями при стрессе и расслабился. Если понимать схему работы привычек, легче менять их. Например, можно экспериментировать с заменой элементов петли, чтобы создать более полезные привычки. Допустим, человек перекусывает сладостями при стрессе. Он может заменить их такой здоровой альтернативой, как занятия спортом.
Физическая активность может дать ту же награду — расслабление. Людям, которые давно хотят бросить вредную привычку или освоить полезную, но никак не выходит. Книга дает техники, как это сделать. Полезная идея из книги. Чтобы закрепить полезную привычку, автор предлагает семь шагов. Посмотрим, как их использовать, на примере предпринимателя Саши, который хочет начать ходить в спортзал.
Вот что ему нужно: Установить конкретную цель — например, заниматься в спортзале три раза в неделю. Разбить цель на подзадачи — то есть разделить большое дело на простые шаги. Например, если цель ходить в спортзал три раза в неделю, можно начать с задачи — ходить два раза в неделю. Установить расписание — нужно определить время, когда будете заниматься привычкой. Например, предприниматель заглянул в календарь и видит, что пока может ходить в спортзал по утрам в понедельник и на выходных.
Материал хорошо структурирован, читается легко, если уже есть определенный уровень знаний. Книгу можно рекомендовать студентам, обучающимся на психологов, психотерапевтов и психиатров. Действительно, можно сказать, что он многоликий.
Однако понятие это возникло не просто так, мифология тесно связана с психологией, с тем, как человек определенной эпохи воспринимает окружающий мир и себя в нем. Мифы отражают глубинную суть человеческого бессознательного, дают пищу для размышлений и личностного роста. Автор сумел проанализировать и систематизировать информацию, не упрощая ее, давая каждому из нас понять путь, по которому нужно идти. Карл Густав Юнг одним из первых привнес в психологию понятие духовности, стал изучать коллективное бессознательное и архетипы, которые часто применяются в практике современными специалистами. Это один из великих психологов, его книги должен прочитать каждый человек, увлекающийся психоанализом на любительском или профессиональном уровне. Ученый считал, что врач не может помочь пациенту, если у него самого имеются неразрешенные проблемы, ему необходимо постичь работу своей психики, глубоко изучить свое сознание. Только после этого он сможет помогать другим людям. Данный труд как раз и представляет собой автобиографию, но с погружением в психологию.
В тексте переплетены воспоминания, прозрения, наука, карьера, поиски Бога, скептицизм, случаи из практики. Она об отношениях между людьми, о том, что коммуникации редко бывают честными, чаще всего мы играем определенные роли в разных обстоятельствах. И все бы ничего, но, во-первых, мы можем не осознавать свою и чужую игру, а во-вторых, отсутствие прямоты и искренности разрушительно влияет на нашу психику.
Психотерапия и консультирование — лучшие книги за 2023 год
Отказ Клиента от получения сервисных сообщений невозможен по техническим причинам. Предоставление и передача информации, полученной Продавцом: Продавец обязуется не передавать полученную от Клиента информацию третьим лицам. Не считается нарушением предоставление Продавцом информации агентам и третьим лицам, действующим на основании договора с Продавцом, для исполнения обязательств перед Клиентом и только в рамках договоров. Не считается нарушением настоящего пункта передача Продавцом третьим лицам данных о Клиенте в обезличенной форме в целях оценки и анализа работы Сайта, анализа покупательских особенностей Клиента и предоставления персональных рекомендаций. Не считается нарушением обязательств передача информации в соответствии с обоснованными и применимыми требованиями законодательства Российской Федерации. Продавец получает информацию об ip-адресе посетителя Сайта www.
Благодаря работам авторов мировых бестселлеров Дейла Карнеги и Стивена Кови читателям будет проще найти общий язык с окружающими, достичь успеха и настроиться на гармонию. И, конечно, почитайте «Игры, в которые играют люди» Эрика Берна. В книге — сценарии, в которых легко узнать себя и своих близких. Берн рассказывает, как перестать быть жертвой обстоятельств, распознать манипулятора, как выйти из психологической игры победителем и изменить ход своей жизни.
Для кого она: для каждого, без исключения. Журналист и психолог, создал «Академию Личных Достижений» для ведения просветительской деятельности. О книге: мировой бестселлер продано более 25 миллионов копий во всем мире. В итоге, были выявлены 16 «законов», применяя которые человек достигает успеха. Не стоит делать акцент на название «Думай и богатей», в ней вы найдете информацию не только про то, как стать богатым, но и как стать успешным в любом деле какое вы выберите. Для получения результата от прочитанного требуется длительная работа над собой. Для кого она: для всех успешных в своем деле и желающих таковыми стать. Основатель философского направления рационального индивидуализма. О книге: 2 года было потрачено только на написание речи главного героя. Само произведение писалось 12 лет и было издано в 1957 году. Сюжет вымышленный. По популярности в США оно обошло библию. Один из самых длинных романов в мире повествует об экономическом кризисе в США, произошедшем из-за бездарных людей, вошедших в руководство страны и о предпринимателях с Большой буквы. Книга вдохновляет и заряжает энергией. Для кого она: тем, кто желает стать богатым и успешным.
Ирвин Ялом, психотерапевт с огромным стажем, написал немало книг, научных и не очень. Однако "Дар психотерапии" - текст настолько структурный, интересный и полезный, что его можно назвать одной из лучших работ этого автора. Прежде всего книга адресована молодым терапевтам и студентам-психологам. Для своих молодых коллег Ялом может стать мудрым и доброжелательным старшим наставником и помощником. Никаких догм, никакой напыщенности - простые и ясные советы, которые не только помогут в работе, но и избавят от неуверенности, так свойственной начинающим психотерапевтам. Но и для пациентов реальных или потенциальных эта книга представляет немалый интерес. Процесс терапии представлен в ней простым и прозрачным. Если у вас есть иллюзии по поводу "магической природы" психологической работы, они развеются. Если у вас есть страхи - они исчезнут. Книга может помочь решиться прибегнуть к психотерапии - или же понять, что во многих ситуациях человек способен справиться сам. НЛП в психотерапии. Михаил Гордеев, Елена Гордеева 2007г. НЛП - одно из самых молодых психотерапевтических направлений, пользующееся необыкновенной популярностью. Техники НЛП используются в психотерапии и педагогике, в сфере управления и рекламе, а также во многих других областях, где успех во многом определяется эффективной коммуникацией. Эта книга содержит описание основных предположений и понятий НЛП, а также базовых техник. Благодаря четкой структуре и доступности изложения она станет хорошим проводником в мир НЛП - для начинающих, для студентов - незаменимым учебным пособием, а для практикующих терапевтов - помощником в клинической работе. Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных Эрик Берн 2007г. Цель этой книги — объяснить динамику человеческой психики тем, кто заинтересован в понимании природы, а не в игре словами и заучивании определений. Автор старался излагать идеи на практическом уровне, дающем, насколько возможно, ясную и простую картину сложных явлений. Во всех случаях, где это не было бы слишком неуклюже, автор избегал длинных слов. Цель состояла не в том, чтобы сделать из читателя салонного психиатра, а в том, чтобы он мог лучше понять себя и других. Введение в психоанализ. Лекции Зигмунд Фрейд 2008г. Предлагаемое вниманию читателя "Введение в психоанализ" представляет собой точное изложение лекций, прочитанных Зигмундом Фрейдом в 1915-1917 и 1930 годах. Эта работа занимает в ряду его произведений особое место. В нем содержится ядро, основа созданной Фрейдом концепции: дается описание теоретических принципов и методов психоанализа, способов истолкования данных, получаемых в результате психоаналитического исследования, излагаются общие принципы психоаналитической теории неврозов и личности. Для психологов, медиков, философов, социологов, для всех образованных гуманитариев.
20 главных книг по психологии
Интереснее всего следить за драматургией человеческой жизни: за тем, как и почему Юнг отступился от Фрейда, за тем, как путешествия меняли мировоззрение ученого и за другими поворотами судьбы. Книга — золото для тех, кто верит в то, что всё в мире взаимосвязано. Фриц Перлз был мастером провокаций и парадоксов. Кажется, его книга написана с целью растормошить читателя и вернуть ему интерес к самому себе. Здесь же собраны методы гештальт-терапии, некоторые из них скажем шепотом можно практиковать и без терапевта. Например, в проблемной ситуации попробуйте задать себе пять вопросов: «Что я делаю? Книга, при этом, написана от лица пациента — и представляет собой блестящий и тонкий инсайт по поводу того, как устроена психика человека с расстройством: как она работает, какой логике подчиняется и так далее.
Потому что она очень легко, но при этом глубоко вводит в психотерапевтическое знание — а именно, рассказывает о том, как отношения ребенка с родителями влияют на формирование его личности и тех внутренних конфликтов, с которыми он, повзрослев, начинает ходить к психотерапевту.
Хороший баланс между когнитивными и поведенческими аспектами терапии. Prentiss, P. Castle, L.
Книга состоит из трёх частей: в первой обсуждается жизнь с биполярным расстройством, включая такие сложные вопросы как суицид и прекращение лечения. Во второй части рассматриваются биохимические и психологические аспекты заболевания, включая разбор «мифа о неправильной родительской заботе». В третьей части — рассматриваются конкретные рекомендации, включая психотерапию, физические упражнения, изменения образа жизни и др. Burns, D.
В книге предлагается когнитивная теория депрессии, рассматриваются автоматические мысли, приводятся примеры применения методов КПТ для решения распространённых проблем с самооценкой, чувством вины, перфекционизмом, неспособностью справиться с критикой и т. Зато выходила книга за авторством Paul M. Munford, обложка которой и представлена на иллюстрации. Книга сфокусирована на одном аспекте ОКР: компульсивных [пере]проверках.
Такая фокусировка позволяет более точно «попасть в симптом». Penzel, F. Приводится концептуализация расстройств с точки зрения КПТ, даются конкретные техники по борьбе с компульсиями, достаточно подробно обсуждается медикаментозное лечение, рассматриваются расстройства обсессивно-компульсивного спектра у детей, вопросы коморбидности и дифференциальной диагностики. Книга написана в значительной степени с позиции клинициста, но подходит и для самопомощи.
John C. Norcross, John W. Santrock — Authoritative guide to self-help resources in mental health Это тоже книга. На английском.
Довольно старая 2003 год , но очень подробная. Честно говоря, она настолько отличается от всего остального по этой теме, что я решил вынести её в отдельный раздел. Обложка издания 2003 года Данное издание представляет собой каталог рецензий на книги по самопомощи, релевантные фильмы, интернет-ресурсы, автобиографии и группы поддержки в США , снабженных авторскими комментариями, рекомендациями и т. Если вы владеете языком, то, возможно, это лучший из имеющихся на сегодня каталогов подобной продукции.
Авторы — опытные психологи с кучей регалий и опыта: клинические и «обычные». Я, естественно, не имею возможности оценить все представленные рекомендации, но те, которые мне знакомы, адекватны. Конечно, до уровня доказательности, принятого в «настоящей» доказательной медицине, она не дотягивает это всего лишь мнение группы экспертов, никаких РКИ они не делали , но это лучшее, что у нас есть. В принципе, если вы возьмёте книгу из рекомендуемых, есть достаточно большая вероятность, что она будет вам чем-то полезна.
Мой личный топ-лист: 10 книг для библиотерапии На самом деле, мне бы хотелось составить другой список — «10 лучших, по моему мнению, книг по самопомощи», но лично я довольно скептически отношусь к идее абсолютно автономной самостоятельной работы над психическими проблемами, поэтому ничего конкретного в формате самопомощи порекомендовать не могу. Однако представленные ниже произведения, по моему мнению, отлично подходят для библиотерапии с некоторым [не слишком сильным по сравнению с традиционной терапией] вовлечением терапевта в широком смысле этого слова, в т. Некоторые работы являются, скажем так, [по меньшей мере! Да, далеко не все из них предлагают подходы, имеющие доказанную эффективность, и именно поэтому я и не говорю о них как об инструментах самопомощи, но как некий катализатор терапии, на мой взгляд, они вполне пригодны и привносят в этом качестве в процесс дополнительную ценность.
Как вы можете заметить, список очень сильно отличается от того, который получился у Richard E. Redding с соавторами, и причины не только в разнице академической подготовки, но и в некоторых культуральных отличиях, а также в том, что я старался включить в свой список максимальное количество литературы на русском языке хотя бы в [не всегда идеальном] переводе. Я никому не рекомендую «лечиться» по этим книгам лечиться следует у врачей! Стивен Хайес — Перезагрузи мозг Модальность: терапия принятия и ответственности acceptance and commitment therapy, ACT Основная направленность: тревога, депрессия но не только ; Краткое описание: наверное, единственная книга из всего списка, которую можно с полным основанием отнести к категории селфхелп-литературы.
Автор приводит некоторые теоретические соображения, а затем следует очень большое количество конкретных методик и упражнений. Часть из них, наверное, будут знакомы «гештальтистам», некоторые — последователям разного рода «майндфуллнессов», но в целом ничего ужасного и совсем уж эзотерического. Что откровенно не понравилось, так это заверения о том, что «эта книга вам точно поможет» — возникает ощущение, что автор пытается что-то продать вот так странно я реагирую на безобидную суггестию, да. Зато всё очень структурировано, последовательно и вообще всячески удобно для использования.
Аарон Бек — Когнитивная терапия депрессии Модальность: когнитивно-поведенческая терапия; Основная направленность: депрессия; Краткое описание: классический труд по когнитивной терапии. Несмотря на то, что написана уже очень давно, до сих пор остаётся актуальной.
Кажется, что для этого мало и вечности, что уж говорить о том времени, которое отведено каждому из нас. Пожалуй, лишь немногие готовы встретиться со смертью спокойно- без ужаса, а ведь рано или поздно она ждёт каждого. В этой книге Ирвин Ялом представляет истории из психотерапевтической практики.
Поэтому нам особенно необходимы доказавшие свою эффективность навыки, которые помогут быстро прийти в себя и восстановить силы. Психотерапевт Расс Хэррис делится инструментами, основанными на терапии принятия и ответственности АСТ. Освоив их, вы сможете преодолеть боль и отчаяние, не поддаться страданиям и построить счастливую жизнь, несмотря ни на что. Вы справитесь с болезненными воспоминаниями, создадите собственные исцеляющие ритуалы, научитесь работать со сложными эмоциями и сможете идти вперед несмотря ни на что. Это переработанное и обновленное издание популярной книги Reality Slap «Пощечина реальности». Как распознать манипуляторов и не поддаться их влиянию Поможет восстановиться после травмирующих отношений и жить дальше Упражнения по выстраиванию личных границ и общению с токсичным окружением Книга для всех, кому приходится иметь дело с токсичными людьми. Вы научитесь выстраивать общение по своим правилам и больше не позволите манипулировать собой. Когда по сети разошлась статья Шахиды Араби «20 отвлекающих маневров, с помощью которых нарциссы, социопаты и психопаты манипулируют вами и затыкают вам рот» , ее прочитали более 18 миллионов человек по всему миру. Как жертвы манипуляторов, так и специалисты в области психического здоровья с энтузиазмом делились ею и признавали ее правоту. К сожалению, никто из нас не застрахован от общения с токсичными людьми, которыми могут оказаться коллеги, семейный партнер или даже родители. При этом вас могут убеждать, что вы слишком остро реагируете, раздуваете из мухи слона, и применять другие тактики психологических манипуляций. Манипуляторы могут быть «мягкими» и агрессивными. Токсичность может проявляться по-разному.
50 лучших книг о психологии
| Топ-20 лучших книг по психологии | Сегодня поделимся списком лучших книг по психологии по мнению редакции МИФа. |
| Топ-20 лучших книг по психологии | Специально для вас я составил небольшой ТОП-15 книг для психологов, психотерапевтов, психиатров (который вы можете пополнять), а также список литературы по психологии. |
| ТОП-10 самых лучших и мощных книг по психологии человека | Новое направление в отечественной психотерапии, Добрая психология, представлена теоретическими положениями и живыми при мерами из практики. |
| 30 книг о сексе, мозге и самооценке — рекомендуют петербургские психологи | | Список книг по самопомощи, которые помогут наладить отношения с собой. |
| Подборка бестселлеров книг по психотерапии. | Книгу необходимо прочитать, если кажется, что нет сил бороться, нет понимания, куда двигаться дальше. |
Книги по когнитивно-поведенческой терапии, которые следует прочитать каждому психологу
10 лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому. Книг по психологии и саморазвитию очень много, но не все они помогают читателям. Скачать книги жанра «Психология и психотерапия» в формате fb2, txt, epub, pdf, mobi, rtf и читать онлайн. паничекие атаки тревожность книги по психотерапии.
65 великих книг по психологии
Может стоит в этом же русле книгу поискать? Можно спросить совета и у самого психолога. То что вам тут советовали "Подсознание может все" - ненаучный поп селф-хелп но и вправду пользуется бешеной популярностью почему-то... Леви - лично мне никак, но может кому-то и норм.
Эксперименты по книге можно проводить как самостоятельно, так и в паре. Добросовестно выполняя задания, можно достичь высокой степени осознанности и научиться замечать себя и свои способы взаимодействия с миром и другими людьми. Упражнения, которые даются для самостоятельного выполнения, помогают понять, почему мы не получаем того, что хотим, объясняют, как выстраивать взаимодействие с окружающим, чтобы удовлетворять свои желания и потребности.
Как стать собственным психотерапевтом». Джанетт Рейнуотер Книга учит самонаблюдению — в противовес обыденному самокопанию. Поможет в поиске ответа на вопрос «Какой я на самом деле? В книге более шести десятков упражнений для самостоятельной работы, направленных на осознание жизни здесь и сейчас, примирение «враждующих» субличностей, трансформирование устаревших образцов поведения, а также самопомощь в различных состояниях: тревога, страх, обида, невротическая потребность в безопасности и одобрении, чувство беспомощности и безнадежности. Большое внимание в книге уделено любовным и сексуальным отношениям. Даны упражнения на реконструкцию сексуального опыта.
Мюриэл Джеймс, Дороти Джонгвард «Рожденные выигрывать» просто создана для людей, склонных к самоанализу: отвечает на вопросы, связанные с проблемами в общении. Это книга для тех, кто интересуется, как формируется личность человека, какое влияние на нас оказывают родители и общество, как самостоятельно трансформировать свой опыт и привычки. В конце каждой главы приводятся практические упражнения для самоанализа, благодаря которым удается распутать клубок навязанных ролей и сценариев. Перепечатка материалов CityDog. Подробности здесь. Фото: CityDog.
Новый подход к избавлению от стресса», Эмили Нагоски и Амелия Нагоски Книга о стрессе и выгорании, написанная для женщин. Авторы — сестры Эмили и Амелия Нагоски — отталкивались от распространенных стереотипах о женщинах, неумолимо ведущих их к стрессу. Получилось живое повествование без обилия терминов, но с простыми и доступными объяснениями исследований и очень личными историями. Помогает раскрыть природу стресса, выдохнуть и глава за главой скинуть с себя груз напряжения и чувство вины. А заодно прекратить стресс демонизировать: сам по себе он не вреден, но вредно в нем застревать. Вы должны пройти их насквозь, и в конце каждого вас ждет свет. Но если застрять посередине, наступает истощение».
Карен создала собственную теорию женской психологии, утверждая: психоанализ был создан и продвигаем мужчинами, а потому не может быть универсален. Читать книгу а по факту — сборник статей можно как от первой до последней страницы, так и в случайном порядке, выбирая интересующую тему. Карен рассказывает о коммуникации между полами, отношениях с матерью, сексуальных желаниях — просто, доступно и интересно как специалистам, так и простому читателю.
Ключевая мысль книги: главное, что должны дать ребенку родители, — ощущение безопасности и любви. Оно поможет ему стать уверенным и оптимистичным в будущем. Взрослым и бездетным тоже стоит почитать — ради внутреннего ребенка Вера Якупова Многие психологические проблемы взрослых связаны с особенностями их воспитания. Книга российского терапевта поможет разобраться в них и заново построить отношения — на новых, равноправных условиях Анастасия Долганова Нарциссическое расстройство диагностируют людям с неадекватно завышенной самооценкой, требующей постоянного подкрепления. Из-за этого они бывают склонны к манипуляциям и абьюзу.