Чтобы узнать к чему приводит стойкая бессонница, изначально необходимо выявить причины такого состояния.
Пристрастие к пицце, чипсам и мороженому сравнили с алкогольной зависимостью
- Не спится? Проверьте рацион
- Борьба с бессонницей и ее лечение – быстро и легко
- «Считать овец бесполезно»: сомнолог о бессоннице и других нарушениях сна
- Существует ли "идеальное снотворное"?
Изменения климата и бесснежные зимы вызывают бессонницу и депрессию
| Сомнолог рассказала, как распознать смертельную форму бессонницы — 18.01.2023 — Здоровье на РЕН ТВ | Многие люди страдают от бессонницы. По словам врача-сомнолога и члена российского общества сомнологов Павла Кудинова, это связано с тревожностью и отсутствием режима дня. |
| Борьба с бессонницей и ее лечение – быстро и легко | Все самое интересное и актуальное по теме "Бессонница". |
| Исследователи нашли неожиданную причину бессонницы | бессонница — самые актуальные и последние новости сегодня. Будьте в курсе главных свежих новостных событий дня и последнего часа, фото и видео репортажей на сайте Аргументы и Факты. |
| Нарушения сна | Профессор-сомнолог Бузунов: отсыпание в выходные провоцирует бессонницу. |
Формы ухудшения сна
- Исследователи нашли неожиданную причину бессонницы - Парламентская газета
- Россиянам назвали основные причины бессонницы
- Психолог Благодарева: Долгое использование телефона может вызвать бессонницу
- Как сон влияет на развитие деменции: недосып и болезнь Альцгеймера - 2 декабря 2023 - НГС.ру
- Эпидемия бессонницы
Названы продукты, провоцирующие бессоницу
Возможно, ваша бессонница является причиной некой проблемы, которую нужно решать другими способами. Оно помогает заснуть и не просыпаться ночью, но не решает проблемы, которые на самом деле вызывают бессонницу. Как отметил специалист, дефицит железа может стать причиной тяжёлой бессонницы, нехватка магния — вызывать судороги, а проблемы с витаминами C и E ухудшат качество сна.
Сомнолог Бузунов: нехватка витаминов может вызвать бессонницу
| Бессонницей страдает половина россиян — Мир новостей | Нарушения режима сна и тревожность в наши дни являются главными причинами бессонницы. |
| Что происходит с нашим мозгом из-за недосыпа | К причинам бессонницы относятся чрезмерный стресс, болезни, употребление алкоголя, сменная работа, плохая гигиена сна и апноэ во сне. |
| Хронические заболевания и нарушения сна: влияние болезней на сон и способы нормализации | Бузунов говорит, что причин бессонницы — довольно много и не все из них связаны с психологическими расстройствами: «Бессонница может быть вызвана заболеваниями органов и систем: болезни щитовидной железы с нарушением выработки гормонов, болевой синдром. |
Невролог Соболев назвал 8 симптомов фатальной бессонницы, от которой умер подросток в Москве
Ученые выяснили, что причиной бессонницы и депрессии является изменение климата. Поколение, страдающее бессонницей: почему из-за гаджетов мы плохо спим, и как это сказывается на нашем организме? Эксперты выяснили, что проблемы с деньгами являются основной причиной бессонницы у людей. Вы узнаете, как лечат бессонницу, правда ли, что снотворные вызывают зависимость, что такое синдром беспокойных ног и в чем его причина, почему возникает храп, чем опасен синдром обструктивного апноэ сна и какие популярные методы на самом деле не помогут уснуть. Бессонница влияет на снижение концентрации внимания, проблемы с выполнением повседневных дел, вызывает повышенную утомляемость и нарушение регуляции суточного цикла.
Почему ковид мешает спать? Врач-сомнолог — о бессоннице и бесполезных снотворных
Привычка листать ленту соцсетей или читать новости с экрана смартфона перед сном может стать причиной бессонницы. Одной из причин бессонницы может быть избыток в рационе человека сладкого и мучного, рассказала психиатр Елена Николаева Сомнолог Кудинов рассказал об основных причинах бессонницы в 21 веке. Психолог объяснила, в чём опасность "залипания" в телефоне. Психолог Благодарева: Долгое использование телефона может вызвать бессонницу. Вы узнаете, как лечат бессонницу, правда ли, что снотворные вызывают зависимость, что такое синдром беспокойных ног и в чем его причина, почему возникает храп, чем опасен синдром обструктивного апноэ сна и какие популярные методы на самом деле не помогут уснуть.
Недосыпание: последствия, причины, опасности
| Сомнолог Бузунов: нехватка витаминов может вызвать бессонницу | Основополагающие причины, вызывающие бессоницу. Если Вы устраните эти причины, то избавитесь от бессонных ночей. |
| Расстройство сна при стрессе: почему это опасно для здоровья и как избежать тяжелых последствий | Ученые выяснили, что причиной бессонницы являются сердечно-сосудистые заболевания. |
| Как лечить хроническую бессонницу | Однако бессонницу могут спровоцировать и другие серьезные заболевания. |
| Что происходит с нашим мозгом из-за недосыпа | Тушите свет: врач не советует практиковать радикальные средства от бессонницы. |
Неспящие. Как живут люди с бессонницей и всегда ли можно ее вылечить
Мозг просто не может засыпать", - заметила Царева. Как ранее сообщалось, фатальная семейная бессонница является крайне редким заболеванием. Всего в мире зафиксировано 40 семей, пораженных этим опасным недугом.
Неясно также, растет ли число страдающих бессонницей в популяции. Сейчас примерно такой же процент», - говорит кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. Ну и, наконец, что же делать, чтобы победить бессонницу? Здесь согласия во врачебном сообществе тоже нет: одни ученые утверждают, что самый крепкий сон происходит между одиннадцатью и двумя часами ночи и этот сон можно засчитывать как час за два.
Другие предлагают засчитывать час за два в период между четырьмя и шестью часами утра. На Западе провели эксперимент - людей поместили в помещения без окон, телевизора, радио и отняли у них часы. Каждый ложился спать, когда хотел, не зная, который час. Выяснилось, что большинство ложились спать за полночь и просыпались к обеду.
Исследование показало, что возникновение сердечных проблем нарушает выработку мелатонина, гормона сна, в мозге из-за повреждения нервов, связанных с верхним шейным узлом. Бессонница является распространенным симптомом у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но прежде не было ясной связи между этими состояниями. У людей с сердечно-сосудистыми проблемами уровень мелатонина, гормона сна, всегда низкий. Обнаружено, что проблемы со сосудами повреждают верхний шейный узел, который контролирует сердечные сокращения и выработку мелатонина.
Такая бессонница лечится с помощью лекарственных препаратов под наблюдением врача. Классификация В МКБ-10 бессонница неорганической этиологии размещается в разделе «Расстройства сна неорганической этиологии F51 в подразделе «Бессонница неорганической этиологии» F51. В Международной классификации расстройств сна ICSD-3 для постановки соответствующего диагноза учитываются следующие критерии: нарушение сна в ночное время; плохое самочувствие днем; проблемы со сном, возникающие не менее 3-х раз в неделю в течение 3-х месяцев. Это состояние хронической бессонницы требует лечения, в то время как одиночные приступы нарушения сна встречаются реже и устраняются, если справиться с причиной их возникновения. С учетом причины, вызвавшей нарушение сна, выделяется первичная и вторичная бессонница. Если не удается выявить медицинскую или иную причину, и бессонница рассматривается как самостоятельное заболевание, то речь идет о первичной бессоннице. Проблемы со сном, ставшие следствием каких-либо расстройств и заболеваний, называются вторичной бессонницей. Учитывая временной фактор нарушения сна, специалисты выделяют 3 типа бессонницы: Пресомническая. Человек не может заснуть в течение длительного времени. В ожидании сна он ворочается, ищет удобную позу для сна. Предполагаются частые или единичные пробуждения при достаточно быстром засыпании. Прерывистый сон наблюдается каждую ночь в течение длительного времени. Просыпаясь среди ночи, человек может легко заснуть снова или же мучиться от невозможности уснуть. Человек быстро засыпает, относительно спокойно спит, но с трудом пробуждается утром. Ему хочется подольше полежать в кровати, он чувствует усталость и разбитость, нет сил подняться с кровати. Осложнения болезни Последствия бессонницы затрагивают все системы органов и могут вызвать различные осложнения: обострение хронических заболеваний; расстройства пищевого поведения ; формирование различных зависимостей: алкогольной, наркотической, лекарственной. Находясь в состоянии хронической бессонницы, человек становится раздражительным, агрессивным, конфликтным, что приводит к проблемам в социальной и профессиональной сферах. Утрачиваются социальные контакты, снижается производительность труда. При первых признаках бессонницы сон становится поверхностным, прерывистым с одиночными и частыми просыпаниями среди ночи; утром невозможно встать с постели; нет ощущения отдыха утром, а только чувства усталости и разбитости бессонницы, то необходимо обратиться к специалисту за консультацией. Диагностика При диагностике бессонницы специалисту необходимо определить, что стало причиной формирования патологии: это самостоятельное заболевание либо изолированный симптом психического или соматического нарушения. С учетом всех факторов формируется история сна, которая включает в себя различные сведения: в дневнике сна фиксируется информация о привычках пациента; лекарствах, которые он употребляет; времени и частоте пробуждений во время прерывистого сна, своих ощущениях. В ходе беседы врач выясняет изменение паттернов сна, соответствующих возрасту пациента.
Что такое нарушения сна (диссомния)
- Определение болезни. Причины заболевания
- Плохой сон и признаки депрессии появляются из-за изменения климата - АБН 24
- Что такое возрастная бессонница
- Сомнолог Кудинов: Основные причины бессонницы — нарушения сна и тревожность
- Наши медицинские центры
Бессонница
Причиной бессонницы часто являются такие факторы, как стресс, неврозы, депрессия и другие психические расстройства. читайте, смотрите фотографии и видео о прошедших событиях в России и за рубежом! Для почти 40% опрошенных главной причиной бессонницы стали тяжелые мысли перед сном, говорится в исследовании "AliExpress Россия" и агентства ResearchMe. Так, четвёртым в списке провоцирующих бессонницу продуктов врач назвал кофе. Возможных причин у бессонницы много — от генетической предрасположенности и приема некоторых лекарств до злоупотребления алкоголем и переедания. Ученые выяснили, что причиной бессонницы являются сердечно-сосудистые заболевания.
Что вызывает бессонница
На Западе, если у пациента начинается инсомния, в дело включается сразу несколько профессионалов, потому что чем раньше врачи возьмутся за поиск причин бессонницы, тем быстрее они ее излечат. К счастью, такой подход находит свое место и в нашей стране. Главное — найти хорошего врача, а дальше лечение непременно будет успешным. Здесь нужно понимать, что исследование причин бессонницы — не мгновенный процесс, ведь причин, по которым она может появиться, множество. Это значит, что человек, желающий избавиться от бессонницы, должен пройти полный курс обследования организма, который позволит выявить, отчего возникла болезнь. Только после этого доктор назначает соответствующий курс лечения — здесь могут быть различные препараты от бессонницы, физиотерапевтические и иные процедуры.
Также врач может назначить специальную диету, оставить особые рекомендации по режиму дня: работа, занятия спортом, время на свежем воздухе — все это должно быть сбалансировано и тщательно продумано для каждого пациента. Обследование включает в себя прием у разных специалистов. Среди них — невролог, невропатолог, психотерапевт, нередко — хирург. Ведь причиной бессонницы может быть физической — искривления в позвоночнике, смещения дисков и прочие заболевания позвоночного столба и шеи могут повлиять на кровообращение мозга. Иногда их результатом становятся головные боли — а иногда, как в нашем случае — пациента мучает непрекращающаяся бессонница.
Врачи проведут полное обследование, что поможет шаг за шагом отсечь все варианты, которые могут быть причиной бессонницы, и найти ту, которая является ею на самом деле. Именно тогда за дело вступают доктора — профессионалы, на счету которых множество излеченных от инсомнии пациентов. Неврологи клиники "Энерго", всегда готовы прийти к вам на помощь. Имея в распоряжении самые последние достижения научного прогресса, они легко обнаружат причину ваших страданий. Новейшие инновационные разработки, собственные методики, успешность которых подтверждена клиническими испытаниями — все это вкупе с высоким профессионализмом позволяет оперативно вылечить бессонницу.
Врачи клиники "Энерго" — это помощь, которая работает. Обследование в нашей клинике включает в себя все современные процедуры гарантирующие эффективный результат на любом этапе болезни. Это и МРТ, и КТ, и УЗИ, а также ряд иных видов исследования организма, которые непременно помогут найти причину бессонницы и навсегда избавиться от нее. Берегите свой сон — полноценный отдых каждой клетки вашего организма. Бессонница и её лечение — можно ли пускать болезнь на самотек?
Лучшее средство от бессонницы — это профилактика. К сожалению, никто заранее не знает, избежит ли он этой участи, или же она станет его спутником жизни.
А если мы хотим вести активную личную жизнь, ложиться и просыпаться позже по выходным, то должны понимать, на что идём», — сказал Кудинов. Сомнолог Владимир Ковальзон ранее рассказал , почему люди могут просыпаться среди ночи. Эксперт также подчеркнул, что ничего страшного в этом явлении нет. По теме:.
Статья опубликована на портале РИАН. По словам экспертов, расстройства сна и признаки депрессии становятся все более распространенными из-за погодных перемен. Связано это с тем, что зима становится почти бесснежной и превращается в «бесконечный ноябрь». Симптомы могут стать более серьезными.
Психика человека, постоянно недосыпающего, подвергается не менее серьезным ударам. Ведь мозг, как и все остальные органы, тоже должен отдыхать. Я назову несколько сфер, удары по которым наиболее сильно сказываются на общем благополучии человека. Нарушения когнитивных функций Это сфера, которая страдает первой. Согласитесь, даже после одной бессонной ночи память становиться «дырявой», внимание рассеянным, а мышление — стереотипным и нетворческим. Если же недосыпание — ваш постоянный спутник, то ожидайте серьезных нарушений всех когнитивных функций организма. Память Оперативная — организм «наотрез отказывается» функционировать в режиме многозадачности; Кратковременная — запоминание эмоционально не значимой информации становится затруднительным; Долговременная — события и необходимые знания почти не сохраняются для «длительного использования». Внимание Объем, распределение, концентрация — для всего необходимо прилагать нечеловеческие усилия. Мышление Креативный подход к решению проблем, творческие способности уходят. Их место занимают шаблонность, ригидность мышления, и, как следствие, стереотипное поведение. Ведь для того, чтобы «действовать по шаблону» не нужно много энергии. А организм человека, лишенного полноценного ночного отдыха, лишен и нормального энергетического потенциала. Воображение Воображение становится скудным, как будто «вымученным». Фактически оно уходит вместе с творческим мышлением. Восприятие При длительном недосыпании изменяется и эта когнитивная функция. Иногда у человека могут появляться слуховые, обонятельные и зрительные галлюцинации. Даже если столь серьезных нарушений не происходит, человеку все равно «начинает казаться» совсем не то что есть на самом деле. То есть поступки окружающих, их слова и даже природные явления, не зависящие от человека, вдруг получают для него совсем иной смысл, не похожий на тот, что был раньше. Ощущения Меняется и спектр воспринимаемых организмом ощущений. Они также становятся более скудны. Человек перестает различать богатства цветов, запахов, вкусов. Мир для него становиться как бы серым не в буквальном смысле, а в смысле ощущений , однообразным. Такой «день сурка». В критических случаях эти реакции могут привести к депрессивным тенденциям и даже суицидальным мыслям. Депрессии, подавленность, постоянный сниженный фон настроения Плохой сон — это почти гарантия того, что следующий день вы проведете в грусти и печали. Как минимум, это продлится до вечера.