Учитывая естественную боязнь людей перед змеями, психотерапевты не всегда могут сказать фобия это или просто страх.
Офидиофобия — боязнь встречи со змеями
Страх перед змеями называется офидиофобией. Он определяется как чрезмерный страх перед змеями, который может привести к дистрессу или функциональным нарушениям. Боязнь змей и пауков (офидиофобия и арахнофобия) может стать серьёзным испытанием в жизни человека. Люди с иррациональным страхом перед злыми существами, называемыми демонами, страдают демонофобией. Страх перед змеями называется офидиофобией. Он определяется как чрезмерный страх перед змеями, который может привести к дистрессу или функциональным нарушениям. Причины боязни змей. Психологи утверждают, что у детей очень редко появляется страх на пустом месте, поэтому, в большинстве случаев, в подобном виноваты родители.
Россияне больше всего боятся высоты, змей и воды
Панический страх змей (иногда и ящериц) называется герпетофобией. Ситуационные фобии (страхи, вызванные конкретной ситуацией), включая боязнь замкнутых пространств (клаустрофобия), полетов, вождения, туннелей и мостов. Учитывая естественную боязнь людей перед змеями, психотерапевты не всегда могут сказать фобия это или просто страх. Неконтролируемая фобия перед змеями встречается чаще у мнительных, ранимых, впечатлительных людей. пауков и змей боятся чаще всего женщины, поэтому и фобии встречаются намного чаще среди женщин, нежели среди мужчин. Не испытывать страх не перед чем, психиатр вам лучший друг, а за семью боюсь, приходится ругаться с наглыми, неадекватными людьми, проживающими по соседству, поэтому и боюсь.
Боязнь змей — как побороть герпетофобию?
Герпетофоб, находясь рядом со змеей, будет испытывать панический страх и сковывающую тревогу, даже если змея не ядовита и не несет для него никакой опасности. Любой предмет, ассоциативно похожий на змею, способен привести человека, страдающего герпетофобией, в настоящий ужас. Поэтому данный вид фобии считается серьезным заболеванием, которое нельзя оставить без внимания и лечения. Мнение врача: Герпетофобия, или боязнь змей, является довольно распространенным явлением среди населения. Врачи отмечают, что данное психологическое расстройство может иметь различные причины, включая генетические факторы, травматические события в прошлом или культурные установки. Люди, страдающие герпетофобией, могут испытывать выраженный страх и тревогу при виде змей или даже при мысли о них.
Важно понимать, что фобии поддаются лечению, и врачи рекомендуют обращаться за помощью. Психотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и другие методы могут помочь пациентам преодолеть свои страхи и улучшить качество жизни. Боязнь змей. Хеллоуинский выпуск. Откуда берется страх перед змеями?
Для исцеления любого заболевания важно сначала выявить его причину.
Рассмотрим некоторые из них: Генетический фактор. Исследования показали, что наличие страха перед змеями может быть связано с генетическими предрасположенностями, передаваемыми от родителей к детям. Негативный опыт в прошлом. Если человек ранее сталкивался с опасными ситуациями, связанными с змеями, например, был укушен, то это может привести к развитию офидиофобии. Культурные факторы. Некоторые культуры относятся к змеям как к символу зла, смерти или предательства, что может вызвать у людей страх и негативное отношение к этим животным. Подсознательные ассоциации. Существует теория, что страх перед змеями может быть связан с более глубокими, подсознательными ассоциациями, которые связывают змей с чем-то негативным или опасным.
Недостаток информации. Некоторые люди могут развить офидиофобию из-за недостатка знаний об этих животных и их поведении, что вызывает у них неопределенный страх и беспокойство. Влияние окружения. Если в окружении человека есть другие люди, которые также боятся змей, это может усугубить его страх и привести к развитию фобии. Конечно, каждый случай индивидуален, и причины офидиофобии могут быть различными и сочетаться в разных комбинациях.
Работа с профессионалом даст направление и поддержку. Когнитивно-поведенческая терапия. Изучи свои негативные мысли о змеях. Постарайся изменить их на более реалистичные и позитивные утверждения. Попробуй технику визуализации, где ты представляешь себя спокойным и расслабленным рядом со змеей. Это поможет перепрограммировать твой мозг на более позитивное восприятие. Позитивные ассоциации. Создай положительные связи со змеями. Например, представь их как важных членов экосистемы или вдохновись их адаптацией к окружающей среде. Поддержка окружающих. Поделись своим страхом с близкими. Они помогут тебе, окружив поддержкой и пониманием. Постоянное общение. Постепенно увеличивай время, проводимое рядом с изображениями змей. После этого можешь попробовать посетить зоопарк, где змеи будут находиться за стеклом. Расслабление и дыхание. Научись расслабляться и контролировать дыхание в ситуациях, когда страх начинает нарастать.
Они помогут тебе, окружив поддержкой и пониманием. Постоянное общение. Постепенно увеличивай время, проводимое рядом с изображениями змей. После этого можешь попробовать посетить зоопарк, где змеи будут находиться за стеклом. Расслабление и дыхание. Научись расслабляться и контролировать дыхание в ситуациях, когда страх начинает нарастать. Позитивные рефрейминги. Изменяй свое мышление о змеях. Вместо «опасные» говори «интересные» или «фасцинирующие». Причины фобии Эволюционные корни. Некоторые исследователи предполагают, что страх перед змеями частично обусловлен эволюционной историей. В далеком прошлом наши предки сталкивались с реальной угрозой со стороны ядовитых змей, и страх перед ними мог оказаться выгодным адаптивным механизмом выживания. Негативные опыты. Травматические события, связанные со змеями, такие как укус или нападение, могут оставить глубокий след в памяти и вызвать страх. Приобретение страха через наблюдение. Если в детстве ты видел кого-то из своих близких, испытывающего страх или панику в присутствии змей, это могло повлиять на твои ассоциации и вызвать аналогичные реакции. Социокультурные факторы.
Боязнь змей: почему появилась, как называется, как справиться
ВЦИОМ: среди самых частых фобий россиян — страх высоты, глубины, змей и стоматологов. Панический страх змей (иногда и ящериц) называется герпетофобией. Как и предыдущая фобия, этот страх возникает после перенесенного травматического стресса при контакте с электричеством в прошлом. Ученые также предположили, что страх перед змеями уходит корнями в эволюционную историю. Почему люди боятся змей, какие причины чаще других вызывают иррациональный страх перед этими пресмыкающимися, на чем может базироваться страх змей, и можно ли избавиться от фобии своими силами? Впрочем, иногда наследственную природу страха перед змеями отрицают на том основании, что человеческие и звериные детеныши совершенно их не боятся: подходят вплотную, треплют, играют.
Боязнь змей (Герпетофобия): как называется фобия, симптомы, лечение
Постепенное знакомство. Начни с небольших шагов. Посмотри на фотографии змей, затем видео. Постепенно переходи к реальным изображениям или видам в зоопарках. Обращение к специалисту.
Психотерапевты могут помочь тебе в разработке стратегий для преодоления страха. Работа с профессионалом даст направление и поддержку. Когнитивно-поведенческая терапия. Изучи свои негативные мысли о змеях.
Постарайся изменить их на более реалистичные и позитивные утверждения. Попробуй технику визуализации, где ты представляешь себя спокойным и расслабленным рядом со змеей. Это поможет перепрограммировать твой мозг на более позитивное восприятие. Позитивные ассоциации.
Создай положительные связи со змеями. Например, представь их как важных членов экосистемы или вдохновись их адаптацией к окружающей среде. Поддержка окружающих. Поделись своим страхом с близкими.
Эту боязнь можно целиком излечить, и у врачей имеются специальные психотерапевтические методики для максимального результата. Здесь используется гипнотерапия и нейролингвистическое программирование, с помощью которых врачи могут перепрограммировать подсознание пациента, избавив его от назойливой офидиофобии. И конечно, человеку очень нужна поддержка близких и родных, которые к его недугу отнесутся терпеливо и понимающе. Только при комплексном лечении фобия может исчезнуть, а человек — снова зажить полноценной жизнью, без кошмаров и панических атак. При них человек боится чего-то или кого-то, доходит до панических атак и дезориентации. Боязнь змей не мешает жизни в городе, хотя в тяжелых случаях страх может возникать при просмотре картинок или видео с пресмыкающимися. Фобия может проявляться не только в детстве, но и во взрослом возрасте Офидиофобия В психологии страхи людей рассматривают как нормальное явление.
Подобное чувство относится к защитному механизму психики. В случае фобии человек начинает не просто чего-то бояться, а испытывать панику и тревогу, которые приведут к дезориентации. В тяжелых случаях у больного могут отмечаться серьезные проблемы со здоровьем. Впечатлительные личности начинают опасаться встретить объект своего страха на улице или дома. Из-за постоянных переживаний становится тяжело вести привычный образ жизни. Не каждый знает, как называется боязнь змей. Такая фобия может обозначаться разными терминами: офидиофобия, серпентофобия, герпетофобия.
Как понять, что это фобия Бояться кого-то или чего-то — это нормально. Беспокоиться стоит только в тех случаях, когда это начинает мешать жить. В случае патологического процесса у человека отмечаются физиологические и психологические симптомы фобии. Чувство страха появляется в виде приступа и только при контакте с тем, что вызывает тревогу. Подобная паника никак не контролируется и не поддается рациональному объяснению. Больному не удастся контролировать свои чувства. Даже если змея находится в закрытом террариуме, у него появятся паника, тревога и желание покинуть место встречи.
Как избежать развития страхов Боязнь птиц — что это за фобия Страх змей появляется по разным причинам. Чтобы снизить вероятность его появления, нужно активно знакомиться с окружающим миром. Чем больше человек знает о разных животных, амфибиях, пресмыкающихся, тем лучше он понимает, что далеко не все представители фауны могут представлять опасность. Родители могут внушать ребенку страх перед каким-либо объектом Нельзя в детстве ограничивать малышей в познании мира. Они спокойно могут относиться к насекомым и другой противной живности. Чем больше и разнообразнее контакты, тем проще ребенку привыкнуть к определенным существам. Причины боязни пресмыкающихся Боязнь боли — что это за фобия Фобия змей может развиваться после встречи с рептилией или ее укуса.
В лесах можно столкнуться не только с ужами, но и с гадюками. Некоторые виды хорошо плавают и живут в водоемах. Родителям нужно учить детей правильно реагировать на встречу с пресмыкающимися. Офидиофобия — это патологический страх перед змеями, он не всегда возникает после реальной встречи. Родители с высоким уровнем тревожности могут переносить свои опасения на детей. Некоторые люди очень впечатлительные, они слишком ярко воспринимают фильмы, художественные книги и прочие истории. В домашней обстановке они начинают опасаться встречи с опасной большой змеей или других происшествий.
Некоторые психологи считают, что страх перед пресмыкающимися присущ всем людям. В древние времена укус змеи мог оказаться летальным для человека. Поэтому с такими существами старались избегать встреч. Симптомы боязни Не всегда человек понимает, как правильно нужно называть свое состояние. Как только он увидит картинки с пресмыкающимися или вживую столкнётся с ними, как у него изменится состояние. Признаки фобии совпадают с симптомами панической атаки. У человека повышается пульс, и учащается сердцебиение.
Могут появляться головокружение, тошнота, рвота, неожиданная слабость. Больной начинает испытывать иррациональный страх, его охватывают тревога, ощущение паники. Ему хочется быстро покинуть место и где-то спрятаться. У него вырастает напряженность, ему везде мерещится затаившаяся змея. У каждого симптоматика будет индивидуальной, варьируется и степень проявления. Человек может не знать названия своей фобии, но в тяжелых случаях он начнет избегать прогулок по паркам, лесам и другим местам, где могут быть змеи. Диагностику проводит психотерапевт.
Для начала он проводит беседу и собирает анамнез. Иногда используют специальные опросники для выявления конкретных страхов, например, под редакцией А. Хорошо показывают себя любые проективные методики. Через рисунок человек показывает свои эмоции и скрытые проблемы. Подобный анализ позволяет психотерапевту получить серьезный материал для диагностики. Иногда клиент может легко назвать свою проблему и объяснить специалисту личные переживания. Сложнее определить, что именно стало причиной фобии и как исправить ситуацию.
Не стоит откладывать решение проблемы, так как без лечения патологический страх будет проявляться все сильнее Избавиться от фобии не так легко, придется долго ходить на терапию и полностью изменить поведение и мышление. Как побороть страх перед змеями и ящерицами Некоторые ошибочно считают, что достаточно чаще сталкиваться с пресмыкающимися, и фобия исчезнет. На самом деле это приведет только к ухудшению ситуации. Важное условие лечения у специалиста — это признание проблемы. В тяжелых случаях, когда человек патологически боится изображений со змеями и ящерицами, применяется медикаментозная терапия. Ее назначает врач-психиатр. Она обычно состоит из несильных седативных и транквилизаторов.
Препараты нельзя назначать самостоятельно, так как они могут навредить. Часто для избавления от фобии предлагают сеансы психоанализа. Специалист подробно обсуждает детство клиента и ищет в событиях прошлого причину развития патологического страха. После того, как ее удастся найти, психотерапевт расскажет способы ее преодоления.
В таких местах кенофоб чувствует себя совершенно не защищённым и у него может начаться паническая атака. Фиктофабрифобия — страх перед вымышленными персонажами Фиктофабрифобия — боязнь вымышленных персонажей; обычно формируется в детстве, когда детям читают сказки на ночь. Мозг ребёнка усваивает информацию с поразительной скоростью.
И ребёнок может верить в реальность персонажа, особенно если родители говорят ему, что тот существует. Примеры — Дед Мороз, Зубная фея, Домовой и т. По мере взросления большинство людей перестают верить в их существование, но бывают случаи, когда этого не происходит. Плутофобия — боязнь денег Плутофобия — боязнь денег, богатства или богатых людей. Даже не денег как таковых, а всего, что с ними связано: ответственности и проблем. Если плутофобу нужно управлять крупной суммой и нести за неё ответственность, это может вызвать у него чувство тревоги и паники. Хороший пример — победители лотерей, которые умудрились растранжирить весь выигрыш и оказаться на дне.
Гелотофобия — боязнь смеха Гелотофобы испытывают сильное беспокойство при звуке смеха и пытаются избежать ситуаций, в которых кто-то смеётся. Это невротическое расстройство связано с боязнью перед насмешками. В подавляющем большинстве случаев люди с гелотофобией думают, что если кто-то смеётся, то он смеётся над ними. Гиппопотомонстросескиппедалиофобия — боязнь длинных слов Считается, что это одна из социальных фобий. Она может возникнуть, например, из-за травмирующего опыта в детстве или юности, когда человек читал вслух, а над ним смеялись из-за того, что он неправильно произнёс неизвестное длинное слово. Некоторые полагают, что такой фобии не существует и всё это выдумки. Но она реальна.
Гелиофобия — боязнь солнечного света Страх перед солнечным светом отличается от светочувствительности, которая в основном представляет собой аллергию на УФ-лучи. Гелиофобы даже в страшном сне не могут себе представить, что можно выйти на улицу при дневном свете. Это серьёзное заболевание, каким бы нелепым оно ни казалось, и может привести к тому, что человек никогда не сможет жить нормальной жизнью. Эйсоптрофобия — боязнь зеркал Люди с эйсоптрофобией очень боятся зеркал и отражений в них.
Некоторые факты, почему тотально змей бояться не стоит: Стереотип, что змея самое ядовитое животное планеты — неверен, из 2,6 тыс. Змея также боится человека и не нападет первой, если не наступить на нее или не подойти близко к гнезду. Змея редко выпускает яд, в основном просто кусает. Плохой слух и зрение во время линьки — даже если человек пройдет мимо змея может и не заметить. Днем змеи прячутся в укромных местах и активны только утром и ночью.
Как перестать бояться змей? Навязчивые страхи отравляют жизнь человека, лишая его радости. Общение с природой важный источник наполнения человека энергией и позитивом. Как побороть страх змей чтобы наслаждаться единением с природой.
Двухметровая оранжевая змея среди ночи напугала москвича и его собаку
| Боязнь змей: как называется фобия и как вылечить ее | Боязнь змей/ящериц может наблюдаться и после негативного опыта общения с ними (укус змеи/ящерицы, испуг от неожиданной встречи со змеёй/с ящерицей). |
| Офидиофобия: причины появления боязни змей, симптоматика и лечение болезни | Боязнь змей по Фрейду означает отрицание мужского начала, страх перед насилием. |
| Как называется боязнь змей — причины и лечение фобии | ВЦИОМ: среди самых частых фобий россиян — страх высоты, глубины, змей и стоматологов. |
Боязнь змей — что это за расстройство
Опасаться нужно, когда обычная боязнь змей перерастает в необъяснимое расстройство психики. Человеку кругом мерещатся змеи, он постоянно в ожидании их появления. Боязнь змей не дает полноценно существовать больному. Он не может посещать зоопарки, отдыхать на природе.
С прогрессированием заболевания список неблагоприятных мест для посещения увеличивается. Как называется с медицинской точки зрения боязнь змей? Существует три названия этого недуга: Серпентофобия.
Вне зависимости от наименования заболевания, боязнь змей имеет свойство прогрессировать. По этой причине требуется лечить психическое нарушение. Факторы, обуславливающие страх Страх перед пресмыкающимися обычно встречает понимание — это обусловлено некоторыми факторами: внешний вид этих животных странный в понимании двуногого человека способ передвижения общая непонятность этого существа, его мотивов, поведения змеиный язык потенциальная угроза, опасение быть укушенным — поскольку это может окончиться летально.
В принципе, это нормальная защитная реакция человека на опасное существо, однако иногда это переходит в патологический страх — когда страшно даже смотреть на это создание природы. Фильмы, фотографии, предметы, даже отдаленно напоминающие змею, вызывают ужас и полную невозможность взять в руки изображение или просто созерцать. Более того, постепенно развивается не только фобия змей, но и боязнь всего, что может косвенно напоминать о них или ассоциироваться с ними.
Откуда берется страх перед змеями? Для исцеления любого заболевания важно сначала выявить его причину. Поэтому поговорим о том, почему же у некоторых людей возникает боязнь змей.
Возможные причины появления герпетофобии: встреча со змеей в реальной жизни; наследственный страх; неустойчивая психика, общая склонность к тревоге и страхам; воздействие алкоголя, наркотических или лекарственных веществ. Причиной появления данной фобии может быть реальный случай встречи со змеей. Возникновение и развитие страха усугубляют сливающийся с окружающей средой окрас рептилий, их способности бесшумно передвигаться и заползать в самые труднодоступные места.
Поэтому заметить змею можно только, как правило, находясь достаточно близко. Но, так или иначе, большинство людей, страдающих герпетофобией, никогда не сталкивались со змеями в реальной жизни, а видели их только по телевизору или в террариумах. Бывают случаи, когда страх перед змеями возникает у детей герпетофобов, т.
На подсознательном уровне у ребенка может запечатлеться пугающая картина с участием змеи, если кто-то из родителей испытал подобный страх. Ребенок также мог слышать истории и рассказы о последствиях укусов этих пресмыкающихся. Еще одной из причин появления герпетофобии может послужить просмотр фильма ужасов, где виновницей мокрых ладошек и криков испуга стала одна из представительниц этих хладнокровных особей.
Страсть режиссеров приукрасить нападения змей, жаждущих выпустить яд или придушить героев фильма, сыграет свою роль, и ужасающие сцены надолго останутся в памяти зрителей с неустойчивой психикой. Иногда страх перед змеями и навязчивая идея их встретить может появиться у человека после неудачной шутки товарищей, которые, смеясь, подбросили ему в сумку или карман предмет, напоминающий гадюку. Кстати, герпетофобией страдают и мужчины, и женщины, но страхи у них обычно немного различаются.
Более рациональные представители сильного пола, как правило, боятся нападения змеи, а вот дамам отвратительна мысль о прикосновении к холодной коже рептилии, неприятен сам ее внешний вид. Почему возникает фобия змей Есть несколько теорий, объясняющих, почему у людей формируется фобия змей. Среди них ключевые: «Прихоти» эволюции.
В процессе своего развития человек «оброс» страхами. И если раньше они действительно представляли собой эффективный способ защиты, то сегодня многие боязни уже не так актуальны. И фобия змей — одна из них.
Негативный опыт. Некоторые люди пережили опасное или просто очень неприятное происшествие со змеей: речь не только об укусах, но и просто о внезапном пугающем появлении пресмыкающегося. Человек начинает бояться повторения травмирующей ситуации, постепенно взращивая в себе фобию.
Интересно, что психологическую травму может вызвать даже страшный фильм или компьютерная игра такое преимущественно случается в детском возрасте. Родители, страдающие от страхов разной природы, провоцируют возникновение фобии и у детей. Причем взрослым не обязательно бояться именно змей: любой страх становится благодатной почвой для развития у ребенка расстройства.
В некоторых случаях фобия змей усиливается другими страхами. Например, она может перенестись на прочих животных, вызвать боязнь перед открытыми пространствами, стать причиной неспособности выйти на улицу. Стоит ли бояться змей?
Страх перед змеями обоснован в случае нахождения человека в условиях дикой природы и пребывания в ряде стран, где существуют ядовитые особи здесь, разумная осторожность не помешает. Некоторые факты, почему тотально змей бояться не стоит: Стереотип, что змея самое ядовитое животное планеты — неверен, из 2,6 тыс. Змея также боится человека и не нападет первой, если не наступить на нее или не подойти близко к гнезду.
Змея редко выпускает яд, в основном просто кусает. Плохой слух и зрение во время линьки — даже если человек пройдет мимо змея может и не заметить. Днем змеи прячутся в укромных местах и активны только утром и ночью.
Причины страха рептилий, пресмыкающихся и змей Ученые не могут дать однозначного ответа на вопрос о том, что именно провоцирует боязнь змей. Существует несколько версий о причинах ее возникновения у пациентов. Генетическая предрасположенность к тревожным расстройствам.
Некоторые специалисты поддерживают теорию о том, что страх перед змеями сформирован в процессе эволюции, и берет свое начало со времен существования первобытного человека. То есть, как и у некоторых других животных, страх перед пресмыкающимися заложен генетически, и базируется на инстинкте самосохранения. Однако, эта теория не объясняет, по какой причине фобия змей столь распространена, в то время как фобия перед хищниками львами, тиграми встречается довольно редко.
Хотя нельзя отрицать факт того, что наличие генетической предрасположенности имеет место быть. Личный негативный опыт. Некоторые эксперты в области психологии и психиатрии предполагают, что офидиофобия возникает в результате личного негативного взаимодействия с рептилиями, пресмыкающимися и змеями.
Причем, ситуация могла быть действительно опасной для жизни, мог иметь место укус змеи, введенное впоследствии противоядие, длительный курс лечения и реабилитации после укуса. Фобия в таком случае основывается на чувстве ситуационного страха и панической атаки, пережитой в тот критический момент. Однако, остальные пациенты утверждают, что в их жизни не было таких негативных взаимодействий со змеями, а отправной точкой для развития страхов стало наблюдение змей в террариуме, в цирке, на экране телевизора.
То есть, многие даже сами не могут объяснить логически, почему они боятся змей. Родительские установки. От родителей детям передается очень многое.
Помимо внешней схожести, аналогичных талантов, способностей, интересов, дети наследуют от родителей и тип нервной системы, психологического темперамента, тенденцию восприятия стрессоров и реагирования на него. Если родители сами страдают фобическими расстройствами, то высока вероятность их развития и у потомства. Кроме того, определенные страхи дети перенимают от родителей как модель поведенческой реакции.
Если мать испытывает отвращение к каким-либо животным, она будет оберегать от них и ребенка, запрещать контакты, предупреждать об опасности. У ребенка на подсознательном уровне формируется чувство страха к объекту родительской фобии. Даже если, уже будучи взрослым, он относится к змеям довольно равнодушно, материнская установка из детства может существенно повлиять на развитие тревожного расстройства.
С рептилиями связано много легенд и заблуждений. Их любят и одновременно ненавидят; им поклоняются и их безжалостно уничтожают; они вызывают мистический ужас, непреодолимое отвращение и возбуждают жгучее любопытство. А ещё с ними связана герпетофобия. Герпетофобия — это один из видов зоофобии или патологическая боязнь пресмыкающихся ящериц и змей. Данный вид фобии встречается очень часто. Как правильно реагировать на появление герпетофобии?
Советы по самопомощи при фобиях: Встречайтесь со своими страхами лицом к лицу, шаг за шагом Вполне естественно хотеть избежать того, чего вы боитесь, или ситуации, которой вы боитесь. Но когда дело доходит до преодоления фобий, главное — встретиться лицом к лицу со своими страхами. Самый эффективный способ преодолеть фобию — это постепенно и многократно подвергать себя тому, чего вы боитесь, безопасным и контролируемым способом. Во время этого процесса воздействия вы научитесь преодолевать тревогу и страх до тех пор, пока они неизбежно не пройдут. Многократно сталкиваясь со своим страхом, вы начнете понимать, что худшего не случится; вы не собираетесь умирать или «терять самообладание». С каждым разом вы будете чувствовать себя более уверенно и контролировать ситуацию. Страх со временем начнет отступать. Важно начать с ситуации, с которой вы можете справиться, и продвигаться дальше, укрепляя свою уверенность и навыки совладания по мере продвижения вверх по «лестнице страха». Составьте список пугающих ситуаций, связанных с вашей фобией. Если вы боитесь летать, в ваш список в дополнение к очевидным вещам, таким как полет или прохождение взлета может входить бронирование билета, упаковка чемодана, поездка в аэропорт, наблюдение за взлетом и посадкой самолетов, прохождение контроля, посадка в самолет и прослушивание инструкции по технике безопасности. Постройте свою «лестницу страха». Расположите пункты в вашем списке от наименее пугающих к самым страшным. При создании «лестницы» может быть полезно подумать о вашей конечной цели например, иметь возможность находиться рядом с собаками, не впадая в панику , а затем разбить каждый уровень на шаги, необходимые для достижения этой цели. Постепенно преодолевайте «лестницу своих страхов». Начните с первого шага и не двигайтесь дальше, пока не почувствуете себя более комфортно. Если возможно, оставайтесь в этой ситуации достаточно долго, чтобы ваше беспокойство уменьшилось.
Ученые из Венского университета и Института Мозга им. Планка провели исследование, целью которого было выяснение истоков страха перед пауками и змеями. Участниками эксперимента стали дети шестимесячного возраста. В таком раннем возрасте дети еще ничего не знают ни о ядовитости некоторых пауков, ни о смертоносном яде змей. Их отношение к этим живым существам не может быть результатом какого-либо опыта или научения. Конечно, малышей не пугали живыми пресмыкающимися и пауками, а просто показывали картинки.
Опыт других людей
- Боязнь змей: как победить иррациональный страх?
- Топ-10: Странные фобии и способы их лечения
- Боязнь змей: как победить иррациональный страх?
- Двухметровая оранжевая змея среди ночи напугала москвича и его собаку
- Двухметровая оранжевая змея среди ночи напугала москвича и его собаку | РИАМО
Офидиофобия: что это за страх и как от него избавиться
| Откуда берутся фобии? | Согласно этой теории фобия змей возникает, как отголосок страхов наших предков перед рептилиями. |
| Лечение офидиофобии | Исследования показывают, что страх перед змеями, считающийся одной из наиболее распространенных фобий, может быть эволюционно закреплен в людях. |
| Фобия змей – что провоцирует страх перед рептилиями, и как его избежать? | Социофобия, Социальная фобия — страх быть оцененным негативно в социальных ситуациях; боязнь общества или людей в целом. |
| Боязнь змей и пауков: стоит ли искоренять? | Не испытывать страх не перед чем, психиатр вам лучший друг, а за семью боюсь, приходится ругаться с наглыми, неадекватными людьми, проживающими по соседству, поэтому и боюсь. |