На самом деле плохое настроение женщин в период менопаузы и ускоренное старение связаны не только с колебаниями уровня эстрогена, но и с плохим сном. Если резкая смена настроения и его перепады становятся частыми и кратковременными, это уже заболевание, которое называется аффективным расстройством, сопровождаемое неадекватным поведением. «Перепады настроения у меня начались лет с 17. Я просыпалась в прекрасном расположении духа, за завтраком начинала рыдать, днем была деятельной, а под вечер впадала в апатию и совершенно не понимала причин своего состояния.
Перепады настроения у женщин и мужчин: причины и лечение
| Причины перепадов настроения резко и часто: что это за психологической признак | Причины резких перепадов настроения. |
| Причины перепада настроения у женщин. 4 времени года в цикле женщины | Перепады настроения у женщин и мужчин — как это называется, почему происходит. |
| Причины плохого настроения у женщин в период менопаузы | Но есть и другая причина перепадов настроения – расстройства аффективного характера. |
Предменструальное дисфорическое расстройство
О перепадах специалисты говорят лишь в тех случаях, когда настроение меняется мгновенно без особых причин, чаще в худшую сторону. Еще одной возможной причиной перепадов настроения могут быть наши гормональные уровни, особенно у женщин. В случае нарушения гормонального баланса перепады настроения случаются в любой фазе цикла (у женщин). Наступление перепадов настроения у подростков объясняется физиологическими причинами, называется кризисом подросткового возраста, к нему нужно готовиться. Да, причин для перепадов настроения у женщин немало.
Гормональная тоска, или женская депрессия. ПМС: причины, симптомы, помощь.
| Перепады настроения у девушек – Онлайн-журнал FOODIKA | Так, сильные внезапные перепады настроения могут наблюдаться у людей с эндокринными заболеваниями, которым сопутствуют гормональные нарушения, а также у женщин во время беременности и в послеродовом периоде. |
| Что такое аффективные расстройства - Афиша Daily | Причины перепадов настроения и как с этим грамотно бороться. |
| Психологические причины и симптомы перепадов настроения у женщин | Step 1 Определите причины своих перепадов настроения. |
| Перепады настроения - причины у женщин и мужчин | Среди основных причин нестабильного настроения можно выделить. |
При каких заболеваниях случается частая смена настроения
Возникают как симптом хронического заболевания или появляются в виде реакции на стрессовые ситуации, лекарства, хирургическое вмешательство. Депрессия бывает разных типов: Клиническая. Обширное расстройство, которое с трудом поддаётся лечебной терапии. Обычно используют сильнодействующие антидепрессанты в сочетании с другими методами лечения. Имеет признаки клинической формы патологии, но поддаётся восстановительной терапии. Длится 1-3 недели, при успешном лечении проходит без последствий. Характеризуется психоэмоциональными нарушениями, а также изменением аппетита, сна, поведения, веса.
Гормоны и настроение Смена настроения во время нарушения гормонального баланса связана с: Половым созреванием; Менопаузой; Началом менструации. В подростковом возрасте молодые люди испытывают психологические и эмоциональные изменения. Мальчики переживают этот момент жизни сложнее. Это связано с тем, что количество вырабатываемого тестостерона может увеличиться в 18 раз в течение нескольких месяцев.
Результатом является гормональный шок. У девочек данный период проходит более мягко. Уровень эстрогенов, женских половых гормонов, обусловливающих развитие вторичных и третичных женских признаков, повышается всего в 4 раза в течение нескольких лет. Как и мальчики, девочки в период полового созревания так же становятся нервными, сверхчувствительными. Колебания настроения перед менструацией сопровождаются: Повышенной возбудимостью; Плаксивостью; Нервозностью.
Первым периодом мощной гормональной перестройки становится подростковый возраст.
В этот момент резко увеличивается выработка половых гормонов, которые могут вызывать у мальчиков неоправданную агрессию, желание лидировать и доказывать право на собственное мнение. У девочек выработка эстрогенов, влияющих на резкую смену настроения, происходит циклично и может быть связана с нерегулярностью менструаций в пубертатном периоде. Психологические факторы, влияющие на настроение подростков, связаны со сложностями адекватно воспринимать свое тело: изменившаяся фигура может вызывать раздражение, уныние, стыд. Такая реакция типична для девочек. Изменение уровня тестостерона у подростков обоего пола способствует развитию немотивированного чувства протеста, повышению требовательности к окружающим, эмоциональному перевозбуждению и снижению критики к собственным действиям. Очень важно в этот период не пропустить признаков скрытой депрессии, которая трудна для диагностики из-за многообразия ее форм и симптомов.
При диагностике депрессивных состояний на первый план выступают соматические симптомы, то есть жалобы на расстройство самочувствия, проблемы со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, а также резкая смена настроения. Иногда перепады настроения выходят из-под контроля и вызывают избыточную эмоциональную реакцию. После установления регулярного менструального цикла ежемесячные колебания гормонального фона могут вызывать предменструальный синдром, проявляющийся ухудшением самочувствия и резкой сменой настроения. Резко выраженный предменструальный синдром негативно отражается на повседневной активности женщины, вызывает физические и эмоциональные проблемы, снижает качество жизни. Основные проявления предменструального синдрома включают задержку жидкости в организме и отечность вследствие повышения уровня пролактина, перепады настроения, раздражительность, плаксивость, утомляемость, возникающую из-за нарушения метаболизма серотонина. Повышенная выработка простагландинов приводит к головной боли, набуханию и отеку молочных желез.
Во время беременности, особенно в первом триместре, настроение и здоровье женщины напрямую зависят от гормонального баланса. В этот период основными жалобами являются раздражительность, обидчивость, резкие перепады настроения.
Сезонные изменения осенью и зимой, когда недостаточно солнечного света ; Отсутствие сексуальных отношений; Экологические, генетические факторы или то и другое. Как показывают исследования, для каждого человека существует свой уровень настроения. Даже при депрессивных расстройствах можно говорить о типичном уровне депрессии и восстановить до нормального с помощью лечения. Гормоны и настроение Смена настроения во время нарушения гормонального баланса связана с: Половым созреванием; Менопаузой; Началом менструации.
В подростковом возрасте молодые люди испытывают психологические и эмоциональные изменения. Мальчики переживают этот момент жизни сложнее. Это связано с тем, что количество вырабатываемого тестостерона может увеличиться в 18 раз в течение нескольких месяцев. Результатом является гормональный шок. У девочек данный период проходит более мягко.
У меня часто меняется настроение — это нормально? Объясняет врач-психиатр
Перепады настроения без видимых причин — одна из часто встречающихся жалоб. Проблемы с гормонами Одной из причин резких перепадов настроения может быть нарушение выработки гормонов. Причины перепадов настроения у женщин тоже не отличаются от общих. возникают периодически, но без видимых причин. Частые перепады настроения у женщин могут стать как объектом для шуток, так и поводом для беспокойства. Step 1 Определите причины своих перепадов настроения.
Предменструальное дисфорическое расстройство
Действительно, расстройства настроения не имеют пола, и психическое устройство мужчин и женщин одинаково по структуре. это лишь первый звоночек, который может говорить о различных нарушениях в организме или психике. Специалисты давно выяснили, почему во время месячных меняется настроение у женщин.
Перепады настроения - норма или заболевание
| Почему у женщин часто меняется настроение - причины и что делать? | Step 1 Определите причины своих перепадов настроения. |
| Перепады настроения: причины и способы устранения | Причины перепадов настроения и как с этим грамотно бороться. |
| Почему у тебя могут быть перепады настроения и как с этим справиться | Осознание причин перепадов настроения является первым шагом к разработке эффективных решений. |
Предменструальный синдром
Либидо в последние дни менструального цикла у большинства женщин находится на нуле. Как не терять хорошее настроение Зная ежемесячные закономерности организма, можно корректировать своё поведение и настроение, обеспечивая себя приятными мелочами и не допуская взрыва эмоций, за которые потом может быть стыдно перед окружающими. Расслабляющая ванна, аромотерапия, массаж и любимое хобби — помогут вам и вашим близким пережить бурю гормонов в последние дни перед началом нового цикла. Консультация гинеколога.
Опухоль мозга Опухоль головного мозга обычно, в районе лобной доли — это редкая причина изменения настроений. В таких случаях необходимо использование средств лечения опухоли вплоть до хирургического удаления. Травмы головы Травмы головы могут вызвать проблемы с личностью, нарушения внимания, снижение уровня концентрации и привести к колебаниям настроения.
Побочные эффекты от приема лекарств Некоторые лекарства могут вызывать временные колебания настроения например, заместительная гормональная терапия, препараты от гиперактивности, противоэпилептические лекарства. В такой ситуации необходимо обратиться к врачу для смены препарата. Стресс У людей, которые постоянно испытывают стресс, могут возникнуть перепады настроения, наряду с чувством, что их никто не понимает. Иногда стресс может привести к психическим расстройствам и экстремальному поведению. Период полового созревания Подростки, в период полового созревания, испытывают эмоциональные и психологические изменения, которые вызывают нарушения в нормальном образе жизни. Стоит знать, что период полового созревания тяжелее переносят мужчины, потому что объем производимого тестостерона может резко повыситься в течение нескольких месяцев, что ведёт к гормональному шоку. У девочек в период полового созревания уровень эстрогенов увеличивается в четыре раза в течение нескольких лет.
Однако, как и все мальчики, они становятся более нервными, чувствительными, а их настроение очень переменчивое. Предменструальный синдром Сильные эмоции влияют на поведение женщин в конце цикла. Это, так называемый, предменструальный синдром, который является следствием гормональных перепадов.
А на месте фолликула развивается желтое тело, которое вырабатывает гормон прогестерон и готовит матку к процессу внедрения оплодотворенной яйцеклетки.
Так начинается лютеиновая фаза цикла: увеличивается уровень гормона прогестерона, после достижения своего пика уровень эстрогенов начинает постепенно снижаться. Если беременность не наступает, снижается уровень обоих гормонов. Эти изменения часто сопровождаются ухудшением эмоционального фона и другими проявлениями. В этом случае речь идет о предменструальном синдроме ПМС 2.
Синдром характеризуется нервозностью, общим недомоганием: у женщины может начать болеть живот, возможны отеки, боль в молочных железах , головная боль, повышенный аппетит, бессонница, дневная сонливость и др. Немотивированная смена настроения — частый спутник ПМС, при этом слезливость и гневливость может сменяться апатией, а обидчивость — агрессией. Это объясняет, почему хочется плакать перед месячными. Важно: выраженность симптомов разнится — одни женщины ощущают снижение настроения, в то время как другие испытывают симптомы депрессии, чувство безнадежности, отчаяние2.
Следует помнить, что ПМС — это нарушение цикла, которое довольно часто требует коррекции. Он способствует уменьшению симптомов ПМС, восстановлению нормального сна и психоэмоционального фона. Препарат нужно принимать всего 1 раз в день, не требуется отмены во время менструации. Как справиться с раздражительностью, агрессией и депрессией в критические дни?
Улучшить настроение отчасти позволит соблюдение некоторых рекомендаций. Гинеколог посоветует пересмотреть образ жизни даже в тех случаях, когда будут назначены медикаменты. Умеренная физическая активность3 способствует выработке так называемых гормонов хорошего настроения — эндорфинов. Выбирайте подходящий вид занятий, это могут быть велопрогулки, плавание, ходьба, йога, аквааэробика, танцы и др.
Благоприятное воздействие оказывает массаж.
Рассеянность,снижение способности ставить себе цель и достигать её слабость волевой сферы в целом ; — генерализованное мышление — снижение способности к конкретике, при этом возможно цепляние за мелочи раздувание из мыши слона как повод к конфликту. Поскольку всем этим «парадом» командуют гормоны, управы на которых у нас нет, можно облегчить состояние доступными способами. Гормональная терапия ввиду слабой предсказуемости результата на данный момент не является однозначным показанием при ПМС. Особо важными фигурами становятся близкие люди и те, с кем женщина имеет постоянный душевный контакт. В связи с этим имеет смысл предупредить таких людей заранее о возможных вспышках гнева, неуравновешенности, высказывания необоснованных претензий, плаксивости и проч. Достаточно сказать об этом чуть заранее и попросить немного снисхождения и понимания, ведь самой женщине такое свое поведение радости особо не доставляет, не говоря уж о мучительности отдельных проявлений ПМС. Близким важно понимать, что во время ПМС капризы и истерики — это не способ манипуляции, как может показаться. Испытывая во многом беззащитное состояние, женщина становится похожа на ребенка, еще не владеющим адекватными способами регуляции своих аффектов и не всегда умеющих донести в «тихой» форме информацию о своих потребностях.
Рыдание становится способом снять напряжение. На первый план также могут выйти витальные потребности не испытывать голода, холода, вовремя ложиться спать и т. Окружающим людям достаточно не заводиться в ответ на бурные эмоции и понимать, что мама, супруга или подруга сейчас находится в не привычном для всех состоянии. Сделать что-то приятное, облегчить ежедневные заботы, поговорить с женщиной о теплых чувствах и уверить в том, что все в жизни хорошо и она имеет большую ценность в вашей жизни, — все это может оказать существенное воздействие на её состояние. Как помочь самой себе пережить ПМС Рекомендации по изменению рациона есть больше злаковых, сократить количество потребляемого кофеина, мяса и т. Такие меры хороши как профилактика. Рациональное питание способствует хорошему самочувствию вне зависимости от дня цикла, однако начинать менять пищевые привычки с началом нестабильного психологического состояния — не самая успешная затея изначально. По опыту автора, облегчению состояния лучше всего помогает комплекс действий по стабилизации психологического состояния. И есть радостная новость: в данном случае нужно просто расслабиться и, что называется, отдаться накрывшей вас волне.
Это природа! И ПМС как раз тот случай, когда лучше делать то, что хочется, как бы нелепо это не выглядело со стороны и даже вам не кажется странным. Что лучше делать: Ограничить активность, если в течение дня не покидает ощущение вялости цель — не допускать усталости.