Психологи из Лондонского университета Саут-Бэнк установили, что частое взаимодействие с сообществами, которые настаивают на воздержании от мастурбации, повышает риск развития депрессии и совершения самоубийства. Помимо отказа от благ цивилизации и мирских удовольствий, буддийские аскеты занимаются йогой и ежедневно медитируют. Ученые из Университета Твенте в Нидерландах доказали, что вынужденное мужское воздержание усиливает мизогинию и враждебность по отношению к женщинам.
Кто такие аскеты и что такое аскетизм
отказ от пользования привилегиями в условиях общественного неравенства (толстовцы и др.). Зачастую люди решают отказаться от интимных удовольствий по совершенно другим, куда более любопытным, причинам. Аскетизм в философии — это практика отказа от физических или психологических желаний и соблюдение строгого воздержания от различных удовольствий. В итоге выяснилось, что вынужденное воздержание связано с повышенной враждебностью по отношению к женщинам, сексуальной объективацией и поддержкой распространённых мифов о насилии. Крайнее воздержание, отказ от жизненных благ. Слово из 8 букв, 7-я буква З. Аскетизм — Отказ от жизненных благ и удовольствий, крайнее воздержание во всем.
Дофаминовое голодание: может ли временный отказ от удовольствий принести пользу
Отказ от удовольствий. Воздержание. Аскетизм – это система принципов поведения, основанная на отказе от благ и удовольствий с целью нравственного совершенствования и религиозного возвышения. В таком случае человеку оказывается проще отказаться от самого желания, а при иных обстоятельствах только сделать вид, что имеет место отказ от него. Ученые из Университета Твенте в Нидерландах доказали, что вынужденное мужское воздержание усиливает мизогинию и враждебность по отношению к женщинам.
Психологи установили, к чему может привести воздержание от мастурбации
Отказ от воли к жизни. Дух — практики осознанности, воздержания, отказ от критики и осуждения. Строгий образ жизни с отказом от всех благ. Отказ от роскоши и сомнительных удовольствий идет на пользу или, наоборот, лишает радости?
Дофаминовое голодание: как отказ от удовольствий делает нас успешнее
крайнее воздержание, отказ от жизненных благ. Крайнее воздержание, отказ от жизненных благ и удовольствий. P.S. Если кому-то воздержание помогло и улучшило вышеперечисленные функции, я только рад. крайнее воздержание, отказ от жизненных благ.
Минимум одежды и отказ от соцсетей: как выглядит аскетизм в XXI веке
обучают, что половое воздержание вне супружества, — это единственный очевидный способ избежать внебрачной беременности, инфекций, передаваемых половым путём, и других связанных проблем здоровья. Строгий Образ Жизни С Отказом От Всех Благ. Именно так назвал этот отказ серб Белгорода Георгий Георгиевич Голиков, напомнив всем аналогичный гранат баварцев: «Главное не подготовка, а участие» удовольствий жизни благополучия и домашнего уюта любви. 26 ноября, отказ от благ и удовольствий крайнее воздержание во всем кроссворд, после большого бассейна в Зимнем фестивале, Александр II со всеми разработчиками присутствовал на бункере общих заноз в Михайловском подрыве.
Что такое аскетизм и как люди, отказываясь от удовольствий, добиваются успеха
Противоположностью аскетизма является гедонизм — учение, считающее удовольствие важнейшей ценностью и смыслом жизни. Примеры сторонников аскетизма Многие известные исторические деятели придерживались тех или иных форм аскетизма, и всех перечислить невозможно. Мы рассмотрим несколько наиболее показательных примеров. Диоген Хоть Диоген и не самая известная личность в нашем списке, знаменит он именно своим аскетизмом. Все знают, что философ жил в бочке точнее, в пифосе — большом глиняном сосуде для хранения продуктов. Афиняне уважали этот странный выбор, и когда какой-то мальчишка разбил его жилище, ему тут же предоставили новый «дом». Также Диоген имел минимум вещей, поскольку считал, что лишнее имущество ограничивает свободу человека. Однажды он увидел, как какой-то паренёк пьёт воду, зачерпывая её руками. Решив, что мальчик превзошёл его в простоте жизни, он выбросил свою чашу для питья. Известен случай, когда сам Александр Македонский решил навестить Диогена. Представ перед ним, он сказал: «Проси у меня всё, что пожелаешь!
Философ ответил правителю: «Отойди, не заслоняй мне солнце! Интересно, что аскетизм Диогена относился лишь к владению материальными благами. При этом он регулярно посещал пиры, где местные богачи всегда привечали его, несмотря на хамское отношение к ним. Кроме того, он пользовался услугами знаменитых гетер Лаисы и Фрины, которые брали с других философов и богачей огромные суммы, но Диогена обслуживали бесплатно. Будда Шакьямуни Основатель буддизма пришёл к созданию своей религии благодаря многим годам аскетических практик. В конечном итоге он решил, что плохи любые крайности, и стал проповедовать умеренность во всём, отрицая как аскетизм, так и гедонизм. И всё же одной из центральных идей буддизма является борьба со страстями, для контроля которых используются подходы, частично позаимствованные Буддой из аскетических учений того времени. Иисус Христос Личность основателя христианства вызывает массу споров. Одни историки сомневаются в том, насколько его жизнь соответствовала образу, сформированному последователями, другие и вовсе считают, что его никогда не существовало.
Другое Учёные из Университета Твенте в Нидерландах нашли связь между мужским воздержанием и женоненавистничеством, выяснив, что оно негативно влияет на отношение с женщинами. Об этом говорится в научном журнале Personality and Individual Differences. В ходе исследования эксперты опросили 156 мужчин, относящих себя к инцелам — неспособным найти сексуального партнёра, несмотря на большое желание, и 192 обычных. Они честно ответили на вопросы о вынужденном воздержании, выявляющие модель личности, степень мизогинии — враждебность по отношению к женщинам, сексуальную объективацию и отношение к мифам об изнасилованиях.
Отказ от движения Пятый и самый необычный принцип аскезы — отказ от движения. Такая практика была популярна у сирийских монахов, уединявшихся в келье. Отказ от общения Шестой — отказ от контактов с людьми. Аскеты нередко уходили жить в пустынные районы и пещеры. Интересно, что любое постоянное жилище порицалось во многих аскетичных религиозных направлениях. Самоанализ и самоуничижение Седьмая — болезненный самоанализ. Такая практика была популярна у буддийских аскетов в связи с их практиками медитации. Сирийский христианский богослов св. Ефрем Сир учил монахов, что размышление о вине, грехе, смерти и наказании должно выполняться с особым рвением и муками.
Степень, ступень, уровень подготовленности в чем-л. Урок, учебные занятия. Лицо, происходящее по рождению от кого-л. Сын, наследник. Небольшой сосуд цилиндрической формы. ТИТЛО ср. Надстрочный знак над сокращенно написанным словом или над буквой, употребленной в значении цифры в древней и средневековой греческой, латинской и славянской письменности. Сокращенно написанное слово или часть слова с таким надстрочным знаком. Резкий поворот в каком-л.
Сексу.нет: чем опасен отказ от удовольствия?
Афиняне уважали этот странный выбор, и когда какой-то мальчишка разбил его жилище, ему тут же предоставили новый «дом». Также Диоген имел минимум вещей, поскольку считал, что лишнее имущество ограничивает свободу человека. Однажды он увидел, как какой-то паренёк пьёт воду, зачерпывая её руками. Решив, что мальчик превзошёл его в простоте жизни, он выбросил свою чашу для питья. Известен случай, когда сам Александр Македонский решил навестить Диогена. Представ перед ним, он сказал: «Проси у меня всё, что пожелаешь! Философ ответил правителю: «Отойди, не заслоняй мне солнце! Интересно, что аскетизм Диогена относился лишь к владению материальными благами.
При этом он регулярно посещал пиры, где местные богачи всегда привечали его, несмотря на хамское отношение к ним. Кроме того, он пользовался услугами знаменитых гетер Лаисы и Фрины, которые брали с других философов и богачей огромные суммы, но Диогена обслуживали бесплатно. Будда Шакьямуни Основатель буддизма пришёл к созданию своей религии благодаря многим годам аскетических практик. В конечном итоге он решил, что плохи любые крайности, и стал проповедовать умеренность во всём, отрицая как аскетизм, так и гедонизм. И всё же одной из центральных идей буддизма является борьба со страстями, для контроля которых используются подходы, частично позаимствованные Буддой из аскетических учений того времени. Иисус Христос Личность основателя христианства вызывает массу споров. Одни историки сомневаются в том, насколько его жизнь соответствовала образу, сформированному последователями, другие и вовсе считают, что его никогда не существовало.
Но если вынести эти споры за скобки, его можно считать ярким сторонником аскетизма. В писаниях утверждается, что он всегда отказывался от излишеств, отвергал роскошь и проповедовал умеренность во всём. Непосредственным примером аскетизма является 40-дневное странствие Иисуса по пустыне. Христиане верят, что в течение этого срока он держал пост и был искушаем Дьяволом, но справился со всеми искушениями. К слову, некоторые исследователи связывают эту историю с традицией 40-дневного поста в христианстве, однако единого мнения на этот счёт не существует.
Те, кто принимал подобные принципы и переходил на такой образ жизни, становились аскетами. Часто люди, практиковавшие аскетизм, занимались самобичеванием, самоистязанием и даже умерщвлением. Так в обиходе появилось слово «аскет» — это человек, который выбрал жизнь, полную лишений и запретов, с целью воспитания своего духа, разума и тела. Аскетизм в религии Этот термин в религиозном контексте впервые стали использовать приверженцы пифагорейства, практиковавшие особые очистительные обряды, предложенные еще в шестом столетии до нашей эры основателем учения — ионийским философом и мистиком Пифагором, которого мы знаем в основном как математика. Большинство этих обрядов восходит к глубокой древности и связано с идеей о переселении душ, а одним из «традиционных» пифагорейских ограничений был отказ от мяса и вообще любой животной пищи. Эти же принципы практикуют сегодня вегетарианцы и веганы, которые придерживаются «постного меню» отнюдь не по религиозным предпосылкам. Позже термин «аскетизм» перешел в активный словарь эллинов, поскольку практика самоограничений быстро распространилась по Северной Греции, а затем и по всему Пелопоннесу, откуда перекочевала в Александрию. Сегодня аскеза практикуется во многих вероучениях, но чаще всего — в самых многочисленных конфессиях : христианстве; иудаизме; исламе. Главной идеей аскетизма можно назвать «умерщвление плоти» путем отказа от благ цивилизации. По сути, это сознательное и целенаправленное воздержание ради очищения тела и разума и души и достижения некоего духовно-нравственного идеала. Люди, ступившие на этот путь ради единения с чем-то божественным, стремятся к идеалу религиозному: они считают, что подобными ограничениями не только освобождают свой дух, но и обеспечивают себе спасение после смерти. Несмотря на то, что аскетизм как духовная практика так или иначе присутствует практически во всех религиях, каждая из них придает этому явлению свой собственный смысл и значение: Христианство — если обратиться к текстам Священного Писания, то уже там можно найти трактование аскезы как устремления человека к стяжанию божьей благодати через достижение духовного совершенства.
Добрый вечер! Здравствуйте, уважаемые дамы и господа! В эфире капитал-шоу «Поле чудес»! И как обычно, под аплодисменты зрительного зала я приглашаю в студию тройку игроков.
А то, что получать хорошую еду, полноценное общение и проявлять доминантность все так же тяжело, но выхлопа с этого получается куда меньше, что радикально снижает мотивацию и провоцирует пассивную жизненную позицию. Вместо условных десяти единичек удовольствия от вкусного обеда вы получаете только две, вместе 15 единиц от общения только 5, а вместо тридцати пунктов от успешного доминирования только десять, но пахать и добиваться при этом приходиться ровно столько же. В итоге наблюдается такая картина. Человек вспоминает, как ему было 12-13 лет, спортсмен, отличник и мастер коммуникаций и все такое, но он начинает заниматься виртуальным сексом со множеством партнёров и мотивация к учебе, спорту, общению угасает, ему больше интересно сидеть дома, в интернете, так как ни видит смысла ни идти куда либо, ни делать что-либо. Но ровно об это же эффекте и говорит наша теория!
О физиологической пользе воздержания
А вот и задание на этот тур: Вопрос: Крайнее воздержание, отказ от жизненных благ. Слово из 8 букв Ответ: Если этот ответ не подходит, пожалуйста воспользуйтесь формой поиска. Постараемся найти среди 775 682 формулировок по 141 989 словам. Оцени полезность материала: 4 голоса, оценка 3.
Тема зухда прослеживается уже в ранних сборниках хадисов, агиографической литературе и суфийских «учебных» сочинениях X—XIII веков. Концепция зухда оформилась в среде видных деятелей раннего мусульманского благочестия зуххад , среди которых Хасан аль-Басри , Суфьян ас-Саури , Ибрахим ибн Адхам и др. Западные исламоведы считают, что концепция зухда формировалась, возможно под влиянием христианского монашества, манихейства и индийской традиции, и развивалась в русле суфийской традиции.
Суннитское особенно ханбалитское понимание зухда подразумевает подавление страстей путём воздержания от мирских благ, бедности , уменьшения сна и пищи, а также практики «повеления одобряемого и запрещения осуждаемого» [4]. В VIII—IX веках в арабской поэзии начал распространяться жанр, представленный короткими лирико-философскими произведениями. Этот жанр получил название зухдийят [5].
Давайте поговорим о том, почему так происходит и к чему ведёт! Все люди чего-то желают и хотят: хотят либо что-то иметь, либо наоборот чего-то не иметь, кем-то быть, либо наоборот не быть кем-то. Бывает, что наше желание через определённое время превращается в свою противоположность, когда вначале мы хотели чего-то, а потом начинали хотеть ровно противоположного. Например, человек хочет иметь счастливую семью, а потом по определённой причине приходит к мысли, что ему супружеская жизнь неприятна и совершенно нежелаема. Либо человек хотел быть богатым, и неважно стал он таковым или нет, то может начать желать жить вне роскоши и при скромных деньгах, нередко испытывая к ним презрение. Так происходит потому, что желание, смешанное с сомнением, вынуждает человека страдать, а человек всегда старается избавиться от источника своего страдания. Например, муж хочет, чтобы у него была верная жена, но сомневается в ней.
Неправильные представления из-за неразвитости биопрограмм, отвечающих за составление представлений. Неразвитость биопрограмм из-за неразвитости воли, отсутствия в прошлом подходящих наставников, слабости интеллекта в целом. И все так плотненько друг с другом сцеплено, что не разорвать снаружи. Выход только внутри. Воля — вот основа роста. Однако, состояние стабильно хорошее, сил много, делаю все, что нужно. Возбудимость высокая, но контролируемая. Сексуальное воздержание — это испытание. Конечно, оно возможно только совместно с информационным воздержанием. Сейчас на сексе построены многие аттракторы внимания в интернете, ТВ, журналах, рекламе. Эти постоянные раздражители будут оказывать серьезное давление, если их заранее не убрать. По крайней мере, пока состояние не стабилизируется и тело не переключится на другой режим работы, в котором легко игнорировать попытки возбудить сексуальные программы. Размышляя о сверхнавыках, которые являются сердцевинными для многих других программ, неизбежно от воли приходишь к навыку делать выбор. Останавливаться на каком-то варианте, отказываясь от других. Чем более узки фильтры восприятия, тем это делать легче. В крайнем варианте все выглядит так, словно выбора нет совсем, поэтому ни от чего не отказываешься. Когда поток восприятия увеличивается, становятся видны детали не только того, что выбираешь, но и невыбранного. И чем взгляд шире, тем отказаться нужно от большего. Принятие решения становится сложным делом в этот момент. Хорошо, что-то выбирать, веря, что ничего не теряешь, и выбор выглядит очевидным, единственным и простым. Но это, конечно, ложь. Всегда есть сотни, тысячи и сотни тысяч вариантов. Всегда можно взглянуть на ситуацию под другим углом. А если добавить, что плохое рождает хорошее, а хорошее — плохое? Тогда застываешь в немом изумлении от открывающихся многомерных исходов. Каждый выбор влияет на будущее. Вначале кажется, что впереди еще много времени и все успеется. Но каждый неверный выбор, от которого придется впоследствии отказаться, — забирает время и другие ресурсы. Время не бесконечно. Силы ограниченны. Про деньги можно сказать то же самое. Мы не можем позволить себе разбрасываться даже пешками в начале игры. Как, бывает, их потом не хватает! Поэтому чем раньше мы начнем делать осознанный выбор, исходя из общего жизненного плана, чем меньше тупиковых ветвей, тем дальше мы сможем продвинуться в намеченном направлении. Трудно жить так. Трудно каждый шаг соизмерять с жизненными целями, соотносить с возможностями, отказываться от чего-то сейчас, ради вероятного потом. Вот это и есть умение делать выбор. Умение настроить себя хотеть правильного, решительно отказываться от лишнего и ненужного, не сожалеть о выбранном в минуты слабости, не руководствоваться эмоциями, достигать озарений. Завтра началось вчера. И оно неизбежно наступит, готов или нет. Чем умнее становишься, тем многограннее открываются вещи, казалось бы, давно знакомые. Что здесь такого? Ну выбери то или это, какая разница? А разница огромна. Отклонение всего на градус в начале пути, через какое-то время приведет совсем в другое место. Быть умным, что может быть лучше? Но это рождает парадоксальные ощущения, когда можешь найти хорошее и плохое в любом варианте, и это становится уже плохим для скорости принятия решений. Будем решать эти трудности путем еще большего поумнения. Не глупеть же, в самом деле? Нужна система принятия решений со встроенными проверками на противоречия, конфликты с дальними целями, соотнесением с линией собственного развития, которая никогда не бывает прямой. Нужно подрассчитать или угадать, каким станешь через время, и что для той версии тебя будет актуальным. Это и есть повышение этажности, проработка внутренних ресурсов, усложнение и расширение имеющихся биопрограмм. Все идет легче, чем ожидалось. Сработал эффект длительного срока и готовности к трудностям. По сравнению с 190 днями, которые еще впереди, что такое пройденные 10? И настрой сразу на марафон. Не позволяю мыслям переходить на сексуальные темы. Подъем сил, делаю нужное. Какие-либо негативные проявления отсутствуют. Чувствую себя хорошо, все как всегда. Каких-либо киношных эффектов лазанья на стену без секса абсолютно нет. Даже сны эротические отсутствуют. Секрет сейчас в том, чтобы не допускать возбуждения даже в мыслях. Тогда оно не накапливается и не мешает жить. Нужно включить полный игнор на эту тему. Если же об этом думать, тогда гораздо тяжелее будет, если не сказать — невозможно. Самое главное — самоконтроль в мыслях. Тогда все легко и просто. Никакой жалости к себе, только решительно вперед к намеченной цели. И все получится. В выполнении любого принятого решения есть элемент воздержания: от отвлечений, от других вариантов, от жалости к себе. Мы должны себя не только вперед толкать, но и от отклонений в стороны удерживать. Сдерживание — половина успеха. Мало что-то классное придумать и стремиться к этому. По дороге можно кучу раз заглянуть в другие места, и вместо стволовой линии получаем кустик со множеством веточек. Трудно себя сдерживать, когда чего-то сильно хочется. Трудно себя заставлять, когда сильно не хочется. Может тогда и не надо, приходит мысль? Надо, Федя, надо. Подобные чувства-хотелки не являются озарениями, а, значит, их истинность и ценность крайне мала. Ими нужно пренебрегать. Это та самая инерция, которая преодолевается волей. Принимать решение — это искусство. Очень сложный и красивый навык. В озарении находишь, что сделать и как именно. Потом направляешь себя по намеченному пути, не давая с него сойти. И чем круче и сложнее решение и длительнее срок задачи, тем больше мастерства самообладания нужно для выполнения. Это почти как взобраться на высокую гору. Только там еще сосредоточиться помогают обстоятельства. А здесь внутренний огонь необходимо поддерживать самостоятельно. Разве это не чудо? Сил привычно много. Стал браться за такие дела, которые раньше лежали в долгом ящике. Для них просто не было сил, внимания, вдохновения. Теперь же они стали интересными, важными, нужными. Этот эффект от воздержания перекрывает все трудности. Нервная энергия, раньше тратившаяся на удовольствие от секса, теперь обеспечивает ровную и быструю работу ума. Можно сравнить с переходом от парового двигателя к гравитационному или эфирному, когда энергию не нужно добывать, она просто есть вокруг. Приходит понимание, что с такой энергообеспеченностью можно сделать многое. Достижения упираются в личную силу. Она определяет количество воли, внимания, озарений. Воздержание — мощный источник внутренней силы. При принятии решений важно не только учитывать свое состояние и желание, но и оценивать готовность обстоятельств. Ситуация должна созреть. Красиво выполненные решения происходят как бы сами собой. Вокруг все готово, небольшой импульс в виде озарения, воли, действия — и вот русло жизни повернулось в нужную сторону. Когда условия не подходят и еще рано или уже поздно, то приходится прикладывать много усилий и делать закат солнца вручную. Тонкое чувствование момента основывается на представлении о том, что именно нужно, чтобы все произошло легко и непринужденно. Правильный вопрос звучит так: «Что должно быть, чтобы нужное стало естественным и неизбежным? Делать последовательно, соблюдая очередность. Настраиваться на отложенную выгоду, не вожделеть результата прямо сейчас. Такой стиль жизни сам по себе подарок. А обеспечиваемые преимущества, делают его просто бесценным. В жизни либо получаешь все, о чем мечтаешь и даже больше, живя в счастье, здоровье и радости. Либо проблема на проблеме, без просвета и надежды, когда нарушается равновесие. Если посмотреть на лес внимательно, то сильно удивляешься его изобилию. Там дом, пища и место для многих живых существ. Ими никто прямо не управляет, но система устойчива и стабильно развивается долгие годы. Порядок вещей регулируется со всех сторон каждым, кто там находится. Все влияют на всех, и всё влияет на всё. Стоит что-то нарушить, как тут же ломается вся система. При этом в лесу не бывает эпидемий, вредителей. Там каждый для чего-то нужен. Хищники вовремя убирают больных и слабых животных, тем самым защищая от болезней здоровых. Старые деревья уничтожаются насекомыми, освобождая место для молодых и обеспечивая их питанием. И так во всем. Гармония пронизывает мир. Никто из живых существ, кроме человека, не может ее нарушить. Нам же дана свобода воли. Это значит, что мы можем менять то, что другим не под силу. Ни одно животное не способно самостоятельно изменить биопрограммы. Они меняются только под воздействием обстоятельств непреодолимой силы. А человек может. Животные не могут создавать принципиально новое. Они лишь воплощают то, что в них заложено. Человек же способен творить. Это качество Бога — он наделил нас свободой воли, дал прекрасный мир, как чистый холст. И сказал — учись, твори, дитя мое. И мы учимся. Его любовь к нам безгранична. Его терпение бесконечно. Люди только вступили на путь овладения своими возможностями. Человечество многое нарушило, поломало в природе. Огромные безлесные площади, засаженные монокультурами, вредные производства, энергия, получаемая из разрушения, будь то дров, нефти, газа, атомных ядер. Но это начало. Мы как дети, которые разбирают родительскую технику, чтобы посмотреть, а что там внутри? Мы можем многое, пришло время понять. Единственное, что нам не под силу — это создать жизнь из неживого. Не за горами генномодифицированные люди, животные, растения. Человек изменит все. Это будет трудно. А еще труднее потом все вернуть, как было, осознав совершенство. И это тоже случится. Психика многих людей нарушена. Естественный ход программ сбит. Поэтому столько несчастий, неудач, трудностей в жизнях. Необходимо разобраться в том, как все устроено, чтобы сделать так, как должно быть. Каждый обязан овладеть навыками самопрограммирования. Каждому нужно содержать душу в порядке. От нас в мире зависит многое. Это важно, да и к тому же приятно. Это дает счастье, радость от нахождения на планете. Ситуация готовится к переменам. Развитие отдельно взятого человека и общества в целом скоро станет естественным и неизбежным. Совсем чуть-чуть осталось нетронутых мест. Очень мало качественной еды. Немного чистой воды. Дикая природа тает на глазах. Человечество готовится к расцвету. Периодически возникало желание. Приходилось затрачивать волевую силу, чтоб его гасить. Чувствую, что немного утомился от высокого темпа, который задал последнее время. Польза от воздержания проявляется в чрезвычайно высокой работоспособности. Я в день делаю столько, сколько не делал в иную неделю. Вреда же как такового не чувствую. Есть повышенная скорость возбудимости. Легче вспыхиваю, если что-то раздражает. Но если не давать этому развиваться, все проходит так же быстро. Время дня растягивается за счет повышенной концентрации внимания. Успеваю сделать много и кажется, что много времени прошло, а всего лишь час или два. Сегодня трудный день все же. Значение секса в современном мире сильно преувеличено. По большому счету, его основная функция — зачатие. Человек же, обладая свободой воли, главный смысл секса отделил от него самого и сосредоточился на получении удовольствия. К этому примешивается повышение самооценки, улучшение настроения, социальное одобрение. Расплата должная — огромное количество уставших и вялых людей, которые доказывают себе и другим, что они для кого-то привлекательны как потенциальные отцы и матери, при этом по возможности избегая самого родительства. В животном мире секс ради удовольствия достаточно редок. Там все регулируется готовностью самки к оплодотворению. Если она не готова, то никакого секса не будет. Самки человека сделали из секса лакомство, которым приманивают и управляют самцами того же человека. Мужчины в отношении секса запрограммированы более падкими, чем женщины. Ведь это женщинам потом носиться с детьми и обеспечивать их, как минимум рожать. Поэтому в них встроена осторожность и больший самоконтроль по отношению к этой забавной гимнастике. Не утверждаю, что это верно для всех женщин, но для тех, в ком сильны естественные программы, это точно так. Поэтому мужчинами манипулировать половым инстинктом проще и легче. Что и наблюдаем. Не овладеть половым инстинктом означает за рамки животного состояния не выйти. Если бы у самца любого животного была возможность частных сношений, он не преминул бы этим воспользоваться. Я не призываю отказываться от секса вообще, хотя в этом тоже может быть смысл, а лишь утверждаю, что для развития воли сексом нужно заниматься гораздо меньше, чем хочется. Это работает и как прямая тренировка навыка использования воли для торможения, и как сохранение силы для последующего ее использования в виде волевых решений. Есть ощущение, что я понял, как нужно воздерживаться. Главное — не позволять себе в мыслях разогреваться. Сразу же прекращать об этом думать, говорить себе: «Стоп, хватит! Я воздерживаюсь, это главное. А нет страдания, значит, в таком режиме можно долго находиться. Любое воздержание прерывается, когда страдание от него превышает возможности воли по преодолению мучений и продолжению отказа. Когда же воздержание мучением не является, то воли тратится значительно меньше и можно продолжать гораздо дольше. Секрет воздержания прост — в мыслях желание не накапливать. Предстоящий срок правильность этой догадки проверит. Чувствую, что воля усилилась и дух окреп. Еще 2 недели назад я уставал намного сильнее, а делал ощутимо меньше. Сейчас же все наоборот. Если оставить секс только для зачатия, тогда рисуется следующая картина. Чтобы паре завести ребенка, нужен примерно месяц ежедневных занятий любовью. Логично было бы назвать такой месяц «медовый» из-за большого количества сладостно-сладких ощущений. Когда стало понятно, что женщина беременна, медовый месяц заканчивается, секс уходит из жизни до следующего зачатия и нового медового месяца. Перерыв между рождением ребенка и следующей возможностью забеременеть составляет примерно 1,5 года, если женщина все это время кормит грудью. Таким образом естественный режим занятий сексом составляет 1 месяц через минимум 18 месяцев. В таком режиме вполне возможно за детородный период родить 10-15 детей. А чтобы растить столько детей нужно много сил. Поэтому воздержание, только воздержание в перерывах между детьми. Если же семья не хочет или не может иметь такое количество детей, тогда количество медовых месяцев соответственно уменьшается. Это по задумке. Ярких ощущений не было. Плотность настроения понизилась, как и предельная концентрация внимания в течение дня. Состояние все равно было значительно лучше, чем до воздержания, но по сравнению с прошлыми днями — слабее. Сделал то, что запланировал. На сознательном уровне получается гасить желание, а на бессознательном оно проявилось. Это встроенный механизм защиты важных детородных функций. Семенная жидкость не должна вообще вырабатываться во время воздержания, а она вырабатывается при возбуждении, как слюна при виде и запахе еды. Жидкость выходит естественным образом, сохраняя здоровье. А когда сдерживающая способность разовьется до тех пор, что даже не будет запускаться желание и вместе с ним выработка спермы без внутреннего разрешения, тогда и «влажные» сны исчезнут или станут очень редкими. Воздержание не для всех. Оно не должно быть принудительным. Нравственность от внешних ограничений не поднимется. Если внутри человека живет желание, оно заставит найти способ удовлетворения. Человечество изобрело много путей обхода запрета на секс. Суть отказа не в том, чтобы страдать, а в том, чтобы развить способность управлять собой. Если она не развивается, то воздержание становится просто опасным для воздерживающегося и окружающих. Нереализованные желания ведут к маниям, фобиям, идеям фикс и прочим сумасшествиям. Не должно быть нереализованный желаний. Должно быть отсутствие желаний. Между этим понятиями море. Желания сжигают изнутри, они крутятся и заставляют страдать, не давая покоя. Отсутствие желания — это спокойное отношение, как взгляд сытого на еду. Как можно быть сытым, воздерживаясь? Не давать голоду расти. Секс — даже не еда, в нем нет прямой потребности. Она возникает, когда поступает множество сигналов, получающих поддержку и одобрение внутри. Когда разрешено хотеть. Если хотеть запрещено, то и желание не возникает, и, соответственно, не растет и не накапливается.
Воздержание
Эффективно внедрить аскетизм в жизнь помогут следующие шаги. Определите цель Самоограничение должно быть результатом осознанного выбора, а не способом доказать что-то обществу, следованием трендам или испытанием на прочность. Аскеза — не волшебный инструмент исполнения любых желаний. Не стоит ждать, что отказавшись от сладкого, вы станете миллионером. Аскеза — это упражнение, благодаря которому, развивая телесные и душевные силы, мы приходим к высшей цели. Такими целями могут быть: сохранение спокойствия в любых ситуациях, принятие себя и других со всеми несовершенствами, повышение уровня энергии, понимание своих истинных потребностей и другие. Оцените, что мешает достигнуть цели и что, наоборот, поможет в ее достижении Каждый человек — большая биохимическая лаборатория.
Наше самочувствие напрямую зависит от того, сколько мы двигаемся, что едим, как спим и в каком ритме живем. Если ваша цель — меньше уставать и быть энергичней, следует обратить внимание на питание, круг общения, режим дня, физические активности. А если ваша цель — услышать себя и свои истинный потребности, то тут поможет временный отказ от социальных сетей и развлечений, уединение, обет молчания. Если для достижения цели необходимо включить в жизнь физические активности, не стоит с первых дней истязать себя многочасовыми тренировками. Можно начать с небольших изменений: выбирать лестницу вместо лифта, пешую прогулку вместо такси. Сфокусируйтесь на осознанности Практикуя аскезы, не следует доверять исключительно силе воли.
Исследования показывают , что при ее чрезмерном использовании, мы рискуем столкнуться с эффектом «истощения эго». А это одна из причин срывов, которые в дальнейшем воспринимаются как моральный провал. Поэтому в долгосрочной перспективе следует больше полагаться на самоконтроль и неустанно держать фокус на цели. Другими словами, осознанно относиться к каждому шагу, понимая, что мы сейчас делаем и для чего. Разрешайте, а не запрещайте Формулировки «я запрещаю себе есть по вечерам», «я запрещаю себе есть сладкое» звучат категорично. Запреты приводят к внутреннему сопротивлению и возникновению «эффекта запретного плода» : когда слышим «нельзя», только сильнее этого хотим.
Поэтому эффективнее говорить: «я разрешаю себе пропустить вечерний прием пищи», «я разрешаю себе есть здоровую еду».
Воздержание связывают с рядом недостатков и опасностей. Наиболее значимые среди них: Отсутствие физической близости. Сексуальное воздержание означает, что люди упускают физическую близость и удовольствие, связанные с сексуальной активностью. Сексуальная неудовлетворенность. Для людей с высоким сексуальным влечением воздержание может привести к чувству разочарования и неудовлетворенным желаниям, рассказывает Сэм Криплон. Проблемы в отношениях. Отсутствие секса в парах может привести к снижению доверия, отсутствию близости, недопониманию и охлаждению чувств.
Стресс, тревога. Отсутствие физической близости может привести к чувству тоски, тревоги и разочарования, повышению напряжения и стресса. Психические расстройства. Кэт Винник объясняет, что в случаях непреднамеренного воздержания, когда человек чувствует себя одиноким, мужчины и женщины могут испытывать депрессию, тревогу и даже привести к нарушению психики: «Это приводит к ощущению одиночества и потенциальным психическим проблемам, таким как депрессия и тревожность. Кроме того, прекращение сексуальной активности может вызвать абстинентный синдром и эмоциональные изменения». Парень и девушка в красной одежде в расстроенных чувствах: Freepik Трудности в установлении сексуальной совместимости. Доктор медицинских наук Кэмерон Хайнц, эксперт по здоровью в EWheels Scooter предупреждает, что воздержание может стать проблемой для будущих отношений: «У тех, кто выбирает воздержание до брака, могут возникнуть проблемы установления сексуальной совместимости со своим партнером, что может привести к проблемам в отношениях». Недостаток сексуального опыта.
Выбирая воздержание, люди могут упустить возможность исследовать свою сексуальность и получить сексуальный опыт. Снижение осведомленности о сексуальном здоровье. Если люди воздерживаются от секса, они прекращают уделять внимание сексуальной сфере. При возобновлении сексуальной жизни это может привести к проблемам со здоровьем.
В некоторых религиях только практикующим обет безбрачия разрешалось становиться священниками например, в религии ацтеков и католицизма. Отречение от мирских благ — еще один фундаментальный принцип аскетизма. Особенно ярко он проявляется в монашеских общинах. В христианском монашестве этот идеал был провозглашен в наиболее радикальной форме Александром Акойметосом, основателем монастырей в Месопотамии [ Britannica, 2021 ]. Александр обрек себя на бедность и через своих учеников расширил собственное влияние в восточно-христианских монастырях. Монахи жили за счет милостыни, которую просили, но не позволяли дарам накапливаться и создавать проблемы с домашним хозяйством. На Востоке странствующие индуистские аскеты и буддийские монахи также живут согласно правилам, предписывающим отрицание мирских благ [ Britannica, 2021 ]. Воздержание от еды и пост являются наиболее распространенными из всех аскетических практик. У первобытных народов пост возник отчасти из-за веры в то, что принимать пищу опасно, поскольку демонические силы могут проникать в тело во время еды. Пост, связанный с религиозными праздниками, имеет очень древние корни. В древнегреческой религии отказ от мяса особенно часто встречался среди орфиков — мистического вегетарианского культа. Среди ряда церквей наиболее важным периодом поста в литургическом году являются 40 дней перед Пасхой Великий пост , а для мусульман самым важным периодом является священный месяц Рамадан. Однако обычные циклы поста не удовлетворяли потребности аскетов, поэтому они создавали свои собственные традиции. Сирийские подвижники испробовали все, что могло уменьшить сон и сделать кратковременный отдых максимально неприятным. В своих монастырях они привязывали веревки к животу и затем подвешивали себя в неудобном положении, а некоторых привязывали к стоящим столбам. Личная гигиена также подверглась осуждению среди подвижников. Среди пустынь и палящего солнца отказ от воды считался серьезной формой аскезы. Еще одна аскетическая практика — ограничение движений — была особенно популярна среди сирийских монахов, любивших полное уединение в келье. Практика ограничения контактов с людьми достигла кульминации в одиночном заключении в пустыне, на скалах, в приграничных районах пустыни и в горах. В целом, любое оседлое жилище было неприемлемо для аскетического мышления, как отмечается в аскетических движениях многих религий. Помимо физических форм большую популярность имеют и психологические формы аскетизма. Техника причиняющего боль самоанализа использовалась буддийскими аскетами в связи с их практиками медитации. Сирийские монахи, стремящиеся к высшим целям, создали психологическую атмосферу, в которой систематически культивировались страх и тревога. Болезненный аскетизм проявился во многих формах. Был распространен обычай выполнять определенные физически изнурительные или болезненные упражнения. Ярким примером людей-аскетов, предпочитающих данный формат, были индусские факиры. Согласно некоторым источникам, аскеты смотрели на солнце до тех пор, пока не ослепнут, или поднимали руки над головой, пока они не теряли чувствительность [ Britannica, 2021 ]. Вызывающие боль формы аскетизма включают членовредительство, например, порезы, порку и даже кастрацию. Данное направление возникло как массовое движение в Италии и Германии в средние века и до сих пор практикуется в некоторых частях Мексики и на юго-западе Соединенных Штатов Америки. Сирийское христианское монашество также проявило изобретательность в отношении форм самоистязания. Высоко оцененный обычай включал использование железных приспособлений, таких как пояса или цепи, которые надевали на поясницу, шею, руки и ноги и часто прятали под одеждой. Плюсы и минусы аскетизма Через аскетизм интеграция в культуру происходит на всех уровнях человеческого существования: сознательно и бессознательно, добровольно или принудительно, физиологически и психологически, эмоционально и рационально. Первый вид опасности, которой подвержен аскетизм, — чрезмерность. Например, длительное голодание может привести к излишней гордости за свои достижения, что в конечном итоге приведет к обратным результатам.
Особенно высоко оцениваемой была практика использования железных приспособлений, скрываемых под одеждой. Железные приспособления, такие как пояса или цепи, надевали на поясницу, шею, руки и ноги. Аскетизм: способ достижения саморазвития Аскетизм — это дисциплинированная и самоограничивающая практика, которая способствует духовному росту и саморазвитию. Она помогает интегрироваться в культуру на разных уровнях и раскрыть свой потенциал. Эта практика способствует духовному исцелению, улучшению морального и духовного содержания, определению цели в жизни и появлению стремления к будущему. Однако, есть риск возникновения дуализма — подразумевающий двойные стандарты. Поэтому важно не забывать, что традиционным средством исправления чрезмерного поста является доктрина «среднего». Основная идея аскетизма — жить в достаточной изоляции, чтобы можно было понять истинную природу человека. Таким образом, для лучшего понимания себя не обязательно проводить много времени на медитации. В наше время есть возможность пройти онлайн-курс « Самопознание ». Попробуйте BrainApps бесплатно Начать занятия Аскетизм: прошлое и настоящее Аскетизм как практика отказа от мирских благ и удовольствий был популярен среди монахов-отшельников, однако благодаря монашескому закону распространился в обществе. С началом эпохи Реформации аскетизм утерял свою популярность, хотя не исчез полностью. В настоящее время люди продолжают проявлять аскетический инстинкт. Однако, если в прошлом аскетизм выражался в отказе от материальных благ, то теперь это скорее желание контролировать свое тело. Сегодня аскетизм проявляется в различных интеллектуальных и телесных практиках, таких как строгие тренировки, диеты, медитация. Можно выделить разные направления современного аскетизма, и каждый выбирает то, что ему наиболее близко и что помогает ему развиваться и расти как личности. Аскеза в еде: как обрести духовное совершенство и заботиться о своем теле Приверженность к аскезе давно стала традицией во многих религиях, но она может применяться также и в других сферах жизни. Одна из сфер, где аскеза может быть особенно полезной — это питание. Для того, чтобы держать аскезу в еде не обязательно соблюдать пост. Разные виды аскезы в еде могут включать в себя отказ от сладкой, вредной пищи, вегетарианство, сыроедение и другие диеты. Умеренное и адекватное исключение некоторых продуктов из рациона может способствовать улучшению духовных ценностей и совершенствованию физического тела. Равномерное распределение питательных веществ в этом случае также является ключевым моментом. Вы можете установить четкие правила для себя, например, исключить конкретный продукт из своего рациона или установить ограничение на время приема пищи. В целом, аскеза в еде может принести много пользы вашему организму, включая оздоровление. Будет верным, однако, запомнить, что резкие и необдуманные изменения в рационе для того, чтобы достичь быстрых результатов, могут привести к проблемам со здоровьем. Таким образом, для достижения совершенства и усовершенствования физического тела, аскеза в еде является отличным вариантом. Вы можете постепенно начать внедрять умеренные изменения и достигнуть желаемых результатов в более длительной перспективе. Аскетизм как путь к освобождению от потребительского общества Современный мир с его экономическим рационализмом и консьюмеризмом кажется несовместимыми с понятиями духовности и стремлением к равенству. Мы все больше стремимся к накоплению материальных благ в ущерб нашей духовной жизни. Однако, отказ от чрезмерного потребления вещей может оказаться полезным и экономически, и экологически для нашего мира. Действительно, аскетизм — это отказ от чрезмерного удовлетворения своих потребностей. Это может означать не только отказ от изобилия еды и развлечений, но и от избытка одежды и других материальных вещей, которые мы обычно считаем необходимыми. Принцип «меньше — значит, больше» относится не только к нашему благополучию, но и к экономическому состоянию всего мира. В последнее время у людей появилось понимание того, что потребление не подразумевает исключительно материальные блага. Тот факт, что меньше можно носить, не означает, что мы должны жертвовать своими желаниями в одежде и обуви. Здесь актуальным становится понятие минимализма — отказ от излишеств и лишних декоров в одежде, а использование качественных тканей, классики и базисных вещей заставят ощущаться себя стильно и изыскано. Благодаря аскетизму, мы можем не только значительно экономить деньги, но и принимать экологически правильные решения. Мы можем отказаться от плодов потребительского общества и сделать самые простые и элегантные вещи из качественных материалов.