Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами, гормональными изменениями, нарушением сна.
Vsetelo.com
Таким пациентам массаж помогает уменьшить интенсивность головной боли, уменьшить количество приступов, снизить прием анальгетиков. Многие пациенты, страдающие мигренью, также отмечают эффективность массажа. Эффективность массажа у пациентов с мигренью была доказана в результате клинических испытаний.
Таким образом, нередко для того, чтобы избавиться от головной боли, следует массировать определенную точку на руке, ноге или животе. Способы воздействия и приемы точечного массажа Проводят точечный массаж при помощи подушечек большого и среднего пальцев, хотя разрешается помогать себе и другими пальцами. Воздействовать пальцем нужно по перпендикуляру относительно строго определенной точки. Независимо от силы надавливания и его глубины касание не должно приводить к повреждению кожного покрова или резкой боли и кровоизлиянию. Самыми доступными приемами точечного массажа являются: — касание, или безостановочное поглаживание; — легкое надавливание используется тяжесть пальца или кисти ; — глубокое надавливание, при котором на коже и области точки под пальцем образуется более или менее заметная ямка.
Варианты надавливания Движения могут быть горизонтально-вращательными или вибрирующими, но всегда — безостановочными. Вращение или вибрация выполняются в определенном темпе, который может замедляться или ускоряться, и сочетаются с некоторым давлением. Причем от силы воздействия зависит его продолжительность: чем больше сила, тем короче время, в течение которого оно выполняется. При точечном массаже достигается какой-либо из двух эффектов — успокаивающий или тонизирующий, каждый из которых имеет две разновидности: сильную и слабую. Нужный эффект достигается качеством раздражения, его длительностью и интенсивностью. При успокаивающем, или тормозящем, массаже воздействие непрерывное, движения плавные, медленные, вращательного характера. Кожа при их выполнении сдвигаться не должна.
Надавливая подушечкой пальца, следует постепенно увеличивать силу давления и время воздействия пальцем. Причем при надавливании не должна образовываться заметная ямка на коже. На каждую точку следует воздействовать от 3 до 5 минут, повторяя прием 3—4 раза и каждый раз возвращаясь к исходному движению. При тонизирующем, или стимулирующем, возбуждающем массаже надавливания короткие и сильные, а удаления от точки быстрые и резкие. Прерывистая вибрация тоже относится к этому варианту точечного массажа. Время воздействия — 0,5—1 минута. Однако, прежде чем переходить к практике, следует изучить противопоказания, так как точечный массаж нельзя применять при некоторых заболеваниях: злокачественных и доброкачественных новообразованиях любой локализации, острых лихорадочных заболеваниях, активных формах туберкулеза, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, резком истощении, глубоких поражениях внутренних органов с тяжелым расстройством их функций, заболеваниях крови, состояниях острого психического возбуждения, а также при беременности, старческом возрасте.
В остальных случаях точечный массаж можно применять без опаски. Он полезен как взрослым, так и детям старшего года. Конечно, этот вид массажа не настолько прост, чтобы без труда овладеть им, но в отличие от других он относительно доступен, обладает малой зоной воздействия, а также им можно пользоваться, не прибегая при этом к излишней фармакотерапии. Способы нахождения точек Для нахождения мест расположения жизненных точек можно использовать различные способы: пальпацию, схемы и рисунки и т. При этом способе жизненные точки на теле человека находят с помощью скользящих движений подушечкой наиболее чувствительного пальца. В месте расположения точки поверхность тела более шероховатая, здесь ощущается тепло, повышенная болезненность при нажатии. Схемы, рисунки.
На них показаны все 365 жизненных точек, имеющихся на теле человека, а также меридианы, линии и каналы, вдоль которых точки располагаются, благодаря чему легче определить, на какую точку следует воздействовать при том или ином заболевании, приведшем к головной боли. Анатомический топографический способ. При этом способе точки определяются по анатомическим топографическим ориентирам — таким, как складки, выступы, бугорки, впадины, места прикрепления мышц. Жизненные точки также расположены на кончиках пальцев, носа и т. Китайский способ цунь. Китайскими врачами для нахождения жизненных точек применяется способ, получивший название «индивидуальный цунь»: длина средней фаланги предельно согнутого среднего пальца у мужчин определяется на левой кисти, у женщин — на правой. Определение индивидуального цуня За индивидуальный цунь берется и ширина одного пальца кисти.
Ширина соединенных второго и третьего пальцев руки составляет 1,5 индивидуального цуня, сложенные вместе четыре пальца со второго по пятый дают 3 цуня. С помощью полученной величины вычисляются жизненные точки. Однако этот способ довольно сложен; не имея практики, применять его очень трудно, поэтому на Западе он менее популярен, чем предыдущие методы. Специальные приборы. С их помощью можно найти точки с пониженным электрическим сопротивлением. Для использования этих приборов требуется навык или помощь врача. В домашних условиях, при самолечении, рекомендуется пользоваться первыми тремя способами.
Для того чтобы более верно определить местонахождение той или иной жизненной точки, можно использовать все три способа.
Но не каждый знает о том, что боль можно попробовать устранить несложным массажем головы. Массаж благотворно влияет на общее эмоциональное состояние, является отличным средством от стрессов и нервного напряжения. Массажа головы условно можно разделить на 2 группы: Самомассаж Медицинский Самомассаж можно выполнять ежедневно в любой обстановке. После напряжённого дня, самостоятельный массаж помогает расслабиться, а на работе помогает сконцентрироваться, придаёт сил и энергию. Для его выполнения достаточно 1-2 минуты.
Массаж при лечении мигрени работает на нескольких уровнях. Во-первых, механическое воздействие на мягкие ткани головы способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение и снижает воспаление.
Это позволяет снять напряжение, которое часто возникает в области шеи и головы у пациентов с мигреневыми головными болями. Во-вторых, массаж мигрени способствует улучшению функционирования нервной системы. При неврологических заболеваниях, включая мигрень, нервная система находится в состоянии переутомления и гиперреактивности. Массаж помогает снять нервное напряжение, улучшает кровоснабжение нервных структур и способствует восстановлению нормальной нервной активности. Еще одна причина эффективности массажа в лечении мигрени связана с его способностью снизить уровень стресса и тревожности у пациентов. Мигрень часто обостряется в периоды повышенного стресса, поэтому массаж помогает снизить уровень стресса, а следовательно, уменьшить частоту и силу мигреневых приступов. В целом, массаж является эффективным и безопасным методом лечения мигрени, который помогает улучшить качество жизни пациентов, уменьшить интенсивность и частоту мигреневых приступов, а также улучшить психологическое состояние. Однако перед использованием массажа в качестве метода лечения мигрени, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что он безопасен и подходит для вашего конкретного случая.
Лучшие техники массажа при мигрени Мигрень — это хроническое неврологическое заболевание, сопровождающееся интенсивной болевой синдромом головы. Массаж является одним из самых эффективных способов снятия симптомов мигрени и предотвращения ее рецидивов. Одной из лучших техник массажа при мигрени является массаж височных костей. Нанесите небольшое количество массажного масла на подушечки пальцев и начинайте массировать височные кости легкими круговыми движениями в течение 5-10 минут. Такой массаж помогает расслабиться и улучшить кровообращение в этой области головы, что снимает боль и устраняет головную боль. Другой эффективной техникой массажа при мигрени является массаж шеи и плечевого пояса. Начните массаж снизу, нежными движениями поглаживайте шею и переходите к плечам и верхней части спины. Повторяйте эти движения в течение 10-15 минут.
Такой массаж помогает расслабить мышцы, снять напряжение и снизить интенсивность головной боли. Массаж макушки головы также полезен при мигрени. Возьмите небольшое количество массажного масла и втирайте его в кожу головы легкими круговыми движениями. Затем воспользуйтесь пальцами, чтобы массировать макушку головы. Повторяйте эти движения в течение 5-7 минут. Этот массаж помогает снять напряжение, улучшить кровообращение и снизить болевые ощущения. Еще одной методикой массажа при мигрени является акупрессура. Нажимайте пальцами на определенные точки на лице и голове, такие как точка между бровями, височные ямки, точка на ухе.
Эти точки связаны с головным мозгом и стимуляция их может помочь снять головную боль и улучшить благополучие. Важно помнить, что перед тем как приступить к массажу при мигрени, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться, что нет противопоказаний для данной процедуры. Преимущества массажа в сравнении с другими методами лечения мигрени Массаж является эффективным и безопасным методом лечения мигрени, который имеет ряд преимуществ по сравнению с другими терапевтическими методами. Во-первых, массаж позволяет снизить интенсивность и частоту приступов мигрени без применения фармацевтических препаратов, что особенно важно для лиц с чувствительностью к лекарственным препаратам или с противопоказаниями к их использованию. Во-вторых, массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию спазма, что способствует снижению болевых ощущений и улучшению общего самочувствия. Особенно полезен массаж шейно-воротниковой зоны, так как именно здесь сосредоточены триггерные точки, от которых исходят болевые сигналы при мигрени.
Массаж как эффективный способ лечения мигрени
массаж при мигрени Массаж разных видов может оказать страдающим головными болями и мигренью неоценимую помощь. это прекрасный способ, которые помогает снять приступ и удлиняет период ремиссии. Эффективность массажа у пациентов с мигренью была доказана в результате клинических испытаний.
Массаж как метод лечения головной боли
Курс должен быть рассчитан на семь-десять сеансов с постоянным усложнением манипуляций массажиста с шейным отделом пациента. Только ни в коем случае не обращайтесь за экстренной помощью на самом пике болевых синдромов. От них нужно будет сначала избавиться при помощи таблеток или других лекарств, а потом уже записываться на профилактические лечебные массажи.
Обязательно снимите обувь! Очень хорошо в подобных ситуациях помогает ароматерапия. Правда, лучше всего использовать легкие запахи, которые вы переносите без проблем и вообще почти не чувствуете. Окуривать комнату аромасвечами до состояния дымовой завесы строго запрещено!
Ваша задача — не благоухать запахами, а создать для себя расслабляющую обстановку. Идеальным вариантом является фазенда на открытом воздухе с парой аромасвеч одного типа. Также рекомендуется очистить кожу головы и лица. В идеальном случае — принять ванну перед проведением массажа. Горячая ванна сама по себе очень хорошо помогает при мигрени и иногда может даже совсем снять приступ. Если ванны нет — примените очищающие крема, ватные тампоны или даже тёплый компресс. Электрическое освещение также стоит выключить, оставив что-нибудь наподобие свечи или лавовой лампы — это позволит вам расслабиться и снизит нагрузку на сенсорную систему.
То же самое со звуками — никакой быстрой или громкой музыки, но вот шум дождя легко находится в Интернете станет отличным вариантом. Мышечный спазм — опасный недуг. Спазм мышц спины может существенно снизить работоспособность человека. Как делать массаж ног в домашних условиях читайте в этой статье. После подготовки, можно приступать и к самому массажу. Давайте сначала разберем самомассаж — это несколько проще. По активным точкам Лучшим вариантом самомассажа для новичка является массаж на активных точках по Майклу Риду Гейчу.
Делать его надо так: Потрите голову кончиками пальцев, как будто вы моете волосы. Повторяйте в течении пяти минут. Это поможет вам немного расслабиться. Нажмите на точки в основании черепа, сильно наклонив голову назад. Точки находятся на линии роста волос по обе стороны от позвоночника и имеют классификацию VB20 в построенной Гейчем методике. Нажмите на точку входа позвоночника в череп прямо под затылком, на линии роста волос. Точка имеет классификацию VG16.
Большим и указательным пальцем другой руки, нажмите на переносицу на уровне глаз точки V2. Удерживайте давление в течении нескольких минут при глубоком дыхании. Слегка наклоните голову, соединив ладони рук вместе и поместите указательные и средние пальцы на точку немного выше переносицы VG 24.
Невролог является единственным специалистом, способным снизить количество приступов. Ранее Санкт-Петербург. Все новости.
Основные виды мигрени: мигрень без ауры. Справка Аура — это обратимые симптомы, которые предшествуют головной боли и длятся не более 60 минут. Аура может быть в виде вспышки, молнии перед глазами, звона в ушах, изменениях вкуса и т. Приступ мигрени может быть спровоцирован стрессом, некоторыми продуктами , гормональными изменениями, нарушением сна. Полностью вылечить мигрень невозможно, но вместе с неврологом пациент может добиться уменьшения частоты и тяжести приступов.
Массаж поможет при мигрени
Такие обратимые симптомы могут приниматься за острые нарушения мозгового кровообращения инсульты. И в том числе из-за этого пациенты нередко сталкиваются с непониманием знакомых, близких людей, коллег и работодателей. И при этом говорит, что ничего делать не может. О случаях, когда работодатели увольняли людей из-за мигрени в России, мне не известно. А вот семьи, в которых мигрень становилась причиной серьезных проблем во взаимоотношениях, встречались на приеме. Приходилось даже писать нелепые справки о том, что действительно пациент или пациентка в определенный период времени могут быть плохо трудоспособны или нетрудоспособны вовсе. И, соответственно, в этот период им рекомендован относительный покой.
Что будет, если не заниматься специальным лечением мигрени, терпеть приступы, а в случае, когда они совсем уж невыносимы, вызывать "Скорую"? Именно такой подход и практикует большинство пациентов, подтверждает врач. Но одно дело, если человек ничем не обременен, не работает, у него нет детей, требующих присмотра. Тогда, может быть, он может лечь в темной комнате и ждать, когда мучения пройдут. Но если начинается беспрерывная рвота и разрывающая головная боль, то люди вызывают «Скорую». Увы, на самом деле она не может сильно облегчить состояние при мигрени, - поясняет профессор Наприенко.
Но ресурсов, чтобы подействовать на сам болевой приступ при мигрени, у Скорой нет. Есть два подхода, говорит эксперт. При эпизодической мигрени приступы не чаще 8 раз в месяц используются препараты для снятия приступа головной боли. Если же мигрень мучает часто, то назначается профилактическая терапия - она делает приступы реже и снижает боль.
Нажмите на точку входа позвоночника в череп прямо под затылком, на линии роста волос. Точка имеет классификацию VG16. Большим и указательным пальцем другой руки, нажмите на переносицу на уровне глаз точки V2. Удерживайте давление в течении нескольких минут при глубоком дыхании. Слегка наклоните голову, соединив ладони рук вместе и поместите указательные и средние пальцы на точку немного выше переносицы VG 24. Продолжайте глубоко дышать и давить на эту точку в течении еще двух минут.
Средним и указательным пальцем нажмите на точки внизу ваших скул, чуть выше уровня усов точки E3. Держите в течении минуты. Поочередно нажмите на точки GI4 между основаниями большого и указательного пальца рук. Поставьте пятку правой ноги на ступню левой и потрите между косточками. Потом, поменяйте ноги. Видео урок массажа головы. Подробное описание техники и указание основных точек для массирования. Этот вид массажа можно выполнять где угодно, лишь бы была возможность присесть и разуться. Его можно выполнять в перерыве на рабочем месте или же дома, в случае если у вас болит голова. Он не так эффективен, как хотелось бы, но вполне способен снять остроту даже очень сильного приступа головной боли, сэкономив вам пару-тройку часов.
Классический метод Для более серьезных случаев, рекомендуем массаж головы и воротниковой зоны по классическому методу. Для него вам понадобится помошник, который и будет выполнять все действия. Всё что требуется от вас — раздеться и просто лежать лицом вниз, положив руки под лоб. Вот список процедур: Нанести массажное масло на руки и тело пациента. Совершите мягкие и плавные касания в каждой массажной зоне, чтобы дополнительно расслабить пациента. Всего на 3-5 секунды за раз, больше — не надо. Начните медленное поглаживание от головы к плечам сразу двумя руками. Выполнить 5-7 раз. Теперь то же самое движение, только быстрее но не резко! Постепенный переход к выжиманию — крепкому, но нежному сжатию мышц.
Начинать стоит с головы, постепенно переходя к плечам. Выполнить 4-7 раз.
Разминание нужно проводить 4—5 раз с каждой стороны. Затем следует выполнить 3—4 поглаживания и повторить цикл разминаний. После этого рекомендуется перейти к самомассажу трапециевидной мышцы по направлению от уха к плечевому суставу выполнить 3—4 щипцевидных разминания.
Этот же прием можно выполнять двумя руками. Нужно начинать от ушей и постепенно сокращать расстояние. Кроме того, можно проводить растирание и вдоль шейных позвонков по направлению от волосяного покрова к спине. Рекомендуются следующие виды растирания: кругообразное и пунктирное по направлению от позвоночного столба в стороны. Оба вида растирания следует выполнять подушечками пальцев правой руки на левой части шеи, и наоборот.
Кроме того, можно выполнять кругообразное растирание подушечками пальцев обеих рук. Допускается также пунктирное разминание одновременно правой рукой — с правой стороны и левой рукой — с левой. При этом пальцы обеих рук должны двигаться от позвоночного столба в разные стороны. В Японии для снятия головной боли также нередко применяют такой способ: похлестывание концами расслабленных пальцев по голове, шее и надплечьям.
Тайский массаж позволит Вам очистить голову от ненужных мыслей, настроиться на позитивный лад и выйти из нашего кабинета в повседневную жизнь счастливым человеком. Выполняется массаж на полу, при свечах, в одежде и без применения масел. Остальное Вы узнаете, укутанные ароматами сандала в Секрете.
В суете будней не всегда находится время для полноценного расслабления. Мы научим Вас отдыхать по-настоящему. После данной процедуры Вы почувствуете себя рожденным заново. Наша духчасовая программа нацелена на полную релаксацию. Скрабирование, горячее или холодное обертывание с ароматными масками, укутывание и пеленание, драгоценные часы наедине с собой, теплыми руками массажиста и успокаивающей музыкой. Заманчиво, неправда ли? Устройте праздник себе и любимым, откройте для себя глубинный отдых.
Запишитесь на массаж и получите немыслимое удовольствие.
Учёные уверены, что массаж шеи поможет от головной боли и даже мигрени, и вот почему
Мигрень не лечится массажами, травами, растираниями висков, и даже длительный сон может не спасти человека от боли. Точечный массаж при головной боли и мигрени, точки акупунктуры Как в домашних условиях делать массаж при головных болях, при мигрени, используя технику точечного массажа не привлекая специалистов, и что нужно знать для этого, давайте с вами посмотрим ниже. Точечный массаж при головной боли и мигрени, точки акупунктуры Как в домашних условиях делать массаж при головных болях, при мигрени, используя технику точечного массажа не привлекая специалистов, и что нужно знать для этого, давайте с вами посмотрим ниже.
Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени
Новости. Посмотреть еще. массаж головы при мигрени Если сесть нельзя (а при особо тяжелых приступах мигрени такое случается), попробуйте лечь на что-то наподобие кушетки. массаж при мигрени Массаж разных видов может оказать страдающим головными болями и мигренью неоценимую помощь.
Невролог Родионова рассказала, чего нельзя делать при мигрени
Если приступ начинается на работе, желательно отпроситься домой, не стоит ждать, что боль пройдет самостоятельно. Если отпроситься не получается, надо действовать быстро и грамотно, чем раньше применить меры против мигрени, тем больше возможности для предотвращения приступа.
Массаж при мигрени Светлана Владимировна Зеленкина Как часто в последнее время мы можем услышать выражение «болит голова»... К сожалению, слишком много людей страдают от того или иного вида головной боли, чаще всего от мигрени. Но все они мучаются, не зная причину боли, а порой даже не пытаясь ее узнать и продолжая вести привычный образ жизни , который чаще всего и является комплексом факторов, провоцирующих появление головной боли. Между тем нужно не заглушать боль таблетками, а выявлять и устранять ее причину. С помощью данной книги вы сможете это сделать, а также избавитесь от головной боли посредством выполнения массажных приемов, при регулярном применении которых вы предотвратите появление боли.
Первая глава расскажет о том, какие разновидности головной боли существуют, и о признаках, соответствующих каждому из них. Вы узнаете о множестве факторов, которые могут вызвать появление головной боли, ее зависимость от пола, характера, профессии человека.
Точка 11. Она является симметричной, находится на тыльной стороне стопы, между вторым и третьим пальцами. Точка 12. Она является симметричной, находится на втором пальце стопы, в 3 мм от его ногтевой лунки. Точка 13. Она является симметричной, находится на тыльной стороне стопы, между головками четвертой и пятой плюсневых костей. Ее следует массировать так же, как точки 9-12.
Точка 14. Она является симметричной, находится на лице, у переносицы, над точкой 6. Массаж следует выполнять в положении сидя, воздействуя одновременно на обе точки. Точка 15. Она является симметричной, находится на стопе, в 3 мм от утла ногтевой лунки мизинца. Выполнять массаж следует в положении сидя, воздействуя на обе точки попеременно. Точка 16. Она является симметричной, находится на стопе, под лодыжкой. Ее следует массировать в положении сидя, одновременно слева и справа.
Точка 17. Это последняя из перечисленных в этой главе точек, которая является симметричной. Она находится на голове, в височной области, над верхней частью уха. Для выполнения массажа нужно отогнуть ухо вперед и найти точку.
Я надавливал на специальные точки на ее плечах и шее, потом у основания черепа, на переносице и ступнях.
Вдруг посреди процедуры она глубоко вздохнула и сказала, что поняла, как ей следует вести себя с родителями. После получасового сеанса точечного массажа головная боль у нее полностью исчезла. Китайское учение утверждает, что головные боли сигнализируют не только о плохом физическом состоянии организма, но и об эмоциональных и духовных проблемах личности. Точечный массаж поможет выявить причины частых головных болей. Основные причины головной боли Искривление позвоночника: если шейные позвонки находятся в неправильном положении, создается напряжение в мышцах шеи и головы.
Они могут зажать шейный нерв и вызвать головную боль. Если боль очень сильная, следует обязательно посоветоваться с врачом. Небольшое искривление позвоночника и связанные с ним головные боли могут быть устранены давлением на точку V 10 тянь-чжу, расположенную на ременных мышцах в верхней части щей примерно в сантиметре по обе стороны от позвоночника. Лягте на спину, держа точки V10 тянь-чжу и поддерживая мышцы шеи; воздействуйте на них в течение трех минут, глубоко дышите. Потом вытяните руки вдоль туловища, закройте глаза и полежите в расслабленном состоянии пять минут.
Застой в кишечнике: головные боли в передней части головы часто сопровождаются запорами. Используя точку GI4 хэ-гу, расположенную во впадине между большим и указательным пальцами, можно избавиться и от головной боли и от застоя в кишечнике. Воздействие на точки в течение двух минут для каждой руки снимает головную боль.
Точечный массаж: секретные китайские техники избавления от болей
Трехсторонний подход, который включает в себя ароматерапию, массаж и криотерапию может стать эффективным способом борьбы с мигренью. Ароматерапия Первым шагом в борьбе с мигренью является успокоение и релаксация, а одним из эффективных способов достижения этой цели является ароматерапия. В зависимости от состояния клиента, Вы можете предложить ему различные смеси эфирных масел. Например, если клиент знает, что мигрень является результатом стресса, попробуйте использовать эфирные масла мускатного ореха, шалфея, аралии, бессмертника и лаванды.
Массаж После выбора масла, вы можете применить ряд техник например, точечный массаж , направленных на снижение головных болей. Будьте осторожны, нельзя резко увеличивать приток крови к шее и голове, так как это может привести к усилению мигрени. Многие научные исследования доказали, что кранио-сакральные методы являются прекрасным дополнением в борьбе с мигренью.
Криотерапия И наконец, третий этап лечения - это криотерапия лечение холодом; физиотерапевтическая процедура, действие которой основано на ответных реакциях организма на переохлаждении наружного рецепторного слоя кожи. Массажист должен будет попытаться уменьшить избыточный приток крови к голове при помощи холодных камней, тем самым нормализуя кровообращение.
От головной боли можно избавиться за 5 минут! Доктор Демченко Опыт других людей Массаж часто упоминается как эффективный метод облегчения головной боли. Люди, испытавшие на себе это воздействие, отмечают значительное улучшение самочувствия. Массаж способствует расслаблению мышц шеи и спины, улучшает кровообращение и снимает напряжение, что помогает снять давление и болевые ощущения в голове. Он также способствует выделению эндорфинов — естественных анальгетиков, которые помогают справиться с болевыми симптомами. Многие люди отмечают, что регулярные сеансы массажа помогают им снизить частоту и интенсивность головных болей, а также улучшить общее самочувствие. Пальцевое сдавливание может остановить приступ мигрени.
Точечный массаж в области между большим и указательным пальцами точка F2 может быстро облегчить симптомы мигрени, включая боль, тошноту и светобоязнь. Длинные, медленные штрихи массажа могут стимулировать высвобождение эндорфинов. Эндорфины — естественные обезболивающие организма, и массаж стимулирует их высвобождение, помогая облегчить головную боль естественным путем. Мануальная терапия. Лечение головной боли за 10 минут Перейдем к затылку и шее Руками нащупайте позвоночник, по бокам от него две мышцы, зачастую их напряжение и вызывает боль. Легкими движениями подымайтесь по этим мышцам к теменным буграм. Будьте очень осторожны, эта зона богата нервными окончаниями, надавливания должны быть легкими. Растирайте затылочные бугры — это можно делать как мочками пальцев, так и основанием ладони. Обратите внимание, на какие участки надавливание сопровождается болью.
Если вы не переусердствовали и после надавливания ощущаете, как боль отступает, значит, вы, определили точки максимального напряжения мышц. Помассируйте их более тщательно. Погладьте шею спереди от подбородка к груди. Можно «побарабанить» по этой области. Это способствует притоку крови и снятию напряжения. Если есть возможность лечь, можно немного растереть лоб. Важно при этом, чтобы голова и шея были максимально расслаблены. Расположите ладони следующим образом: одну на лоб, а вторую на затылок, теперь как бы сжимайте голову. Пальцы при этом должны находиться вместе, чтобы случайно не надавить на отдельную точку.
Повторите тоже, сжимая голову с боков. Это упражнение хорошо помогает людям с высоким внутричерепным давлением. Быстренько постучите по голове кончиками пальцев, как будто бы по столу. Положите обе ладони на голову и погладьте себя, при этом немного натягивая волосы. Приток крови к волосяным луковицам так же поможет снять напряжение. Выполнив эту группу упражнений, не предпринимайте активных действий в течение получаса.
Если боль локализуется в области затылка, точечный массаж от мигрени выполняют в области пятого пальца и внутренней поверхности ладони. Лечение при мигрени выполняют плавными круговыми движениями, изменяя степень давления на активные зоны.
Длительность воздействия может разниться от одной до двадцати минут, в зависимости от интенсивности болевого синдрома. Аппликаторы и массажеры В настоящее время медицинская промышленность разработала множество удобных массажеров и аппликаторов для проведения акупунктурного массажа. С их помощью можно проводить самолечение или выполнять точечный массаж от мигрени близкому человеку. Технология воздействия аппликаторов очень проста и не требует точного определения активных точек. С помощью шипов на поверхности массажера происходит активное воздействие на точки по всей поверхности тела. Аппликатор в форме валика В настоящее время при мигрени популярностью пользуются роликовые аппликаторы Ляпко, поверхность которых покрыта иглами из разных металлов. Массаж при мигрени с помощью роликового массажера выполняют по поверхности волосистой части головы. Кроме прямого воздействия на активные зоны, при проведении точечного массажа происходит воздействие гальванического тока на кожу головы, стимулируются нервные окончания, вырабатываются эндорфины, что приводит к ослаблению и даже исчезновению болевых ощущений.
Также массаж головы при мигрени можно проводить аппликатором Ляпко «Ромашка», который надевают на голову, как шапку. Кроме игольчатых аппликаторов можно использовать силиконовые и пластиковые аппликаторы, которые оснащены специальными приспособлениями для акупунктурного воздействия. Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Во-первых, массаж позволяет снизить интенсивность и частоту приступов мигрени без применения фармацевтических препаратов, что особенно важно для лиц с чувствительностью к лекарственным препаратам или с противопоказаниями к их использованию. Во-вторых, массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и снятию спазма, что способствует снижению болевых ощущений и улучшению общего самочувствия. Особенно полезен массаж шейно-воротниковой зоны, так как именно здесь сосредоточены триггерные точки, от которых исходят болевые сигналы при мигрени. Третье преимущество массажа в лечении мигрени заключается в его доступности и возможности применения дома.
Массаж можно проводить самостоятельно или с помощью близкого человека, не требуя дорогостоящего оборудования или посещения специалиста. Это делает массаж удобным и доступным вариантом для многих людей, которые стремятся найти эффективное средство борьбы с мигренью. Наконец, массаж является приятным и релаксирующим процессом, который помогает снять стресс и улучшить настроение. Это особенно важно для пациентов с мигренью, так как стресс может быть одной из причин возникновения приступов. Проведение массажа позволяет создать атмосферу комфорта и спокойствия, что способствует общему расслаблению и улучшению психоэмоционального состояния. Как выбрать массажиста для лечения мигрени? Мигрень - это хроническое невоспалительное заболевание, которое характеризуется рецидивирующими головными болями интенсивностью и длительностью, часто сопровождающимися тошнотой, рвотой и чувством фотофобии и звуковой чувствительности. Одним из эффективных методов лечения мигрени является массаж.
Однако, чтобы массаж был максимально эффективным, необходимо выбрать профессионального массажиста, который имеет опыт и знания в области лечения мигрени. Первое, на что нужно обратить внимание при выборе массажиста для лечения мигрени, это его опыт и квалификация. Узнайте, сколько лет массажист занимается своей профессией и какой опыт он имеет в лечении мигрени. Важно, чтобы массажист был образованным и прошел соответствующую подготовку в области массажа и лечебной физической культуры. Также обратите внимание на отзывы и рекомендации других пациентов. Попросите массажиста предоставить контакты своих клиентов, которые уже прошли лечение мигрени у него. Обратитесь к ним для получения отзывов и рекомендаций. Если у человека был положительный опыт лечения мигрени у данного массажиста, это может быть хорошим индикатором качества его работы.
Также важно узнать, применяет ли массажист конкретные методики или техники, специально разработанные для лечения мигрени. Например, акупрессура, шведский массаж или рефлексотерапия могут быть эффективными методами в борьбе с мигренью. Следует также узнать, как длительных курсов лечения массажист рекомендует для достижения наилучших результатов. Не забудьте о цене и местоположении. Определите свой бюджет на лечение мигрени и найдите массажиста, который предлагает свои услуги в рамках этого бюджета. Также учтите расстояние от вашего дома или места работы до массажного кабинета. Не стоит выбирать массажиста, который находится слишком далеко и будет вызывать дополнительные неудобства во время лечения. И в заключение, обратите внимание на индивидуальный подход массажиста к лечению мигрени.
Каждый пациент уникален, поэтому важно, чтобы массажист знал о вашей истории заболевания, особенностях вашего организма и стрессовых факторах, которые могут вызвать мигрень. Только так он сможет подобрать оптимальный курс лечения и добиться максимальных результатов. Рекомендации по проведению массажа при лечении мигрени Мигрень — это сложное неврологическое заболевание, которое может вызывать интенсивные головные боли, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, фотофобией и затрудненным восприятием звуков. Одним из эффективных методов лечения мигрени является массаж, который может уменьшить симптомы и снизить частоту приступов.