Температура воды часто не превышает 3 градусов, на улице может доходить до –30. В моржовых кругах бытует мнение, что после нахождения тела 40-60 секунд в проруби с ледяной водой, температура тела человека поднимается до 40-41 Как правильно согреваться, выйдя из воды: растираться или просто быстро промокнуть воду и укутаться потеплее? Михаил Лебедев: После купания в ледяной проруби необходимо быстро согреться!
Мнения священников
- Пресс-центр
- Какие противопоказания у крещенских купаний?
- Нужна правильная подготовка
- Крещение: готовимся к 19 января
- Вирусолог предупредил о риске заразиться гриппом после крещенских купаний
Когда купаться на Крещение? До какого времени можно окунаться в прорубь
Тогда он просто собрал друзей, они вместе соорудили иордань и пригласили батюшку из церкви неподалеку. Сейчас это уже оборудованная купель с мостками и перилами и теплая палатка для переодевания. А самое интересное, когда даже опытные ныряльщики окунаются зимой впервые без снаряжения, говорит Алексей. Мы видим эти первые эмоции. Вот это стоит дорого. Опытные дайверы, когда делают это впервые, или когда дайверы приводят своих детей семи-восьми лет следом за папой. С каждым годом у нас приезжают все больше и больше новых людей, которых мы не знаем вообще. Купаются, чай, самовар стоит. Как в хорошем ресторане. Пока приезжают люди, мы всех встречаем.
У нас очень строгие правила, не дай Бог, мы почувствуем запах алкоголя, мы просто запретим. Лед не является важным атрибутом крещенских купаний. Конечно, мы все привыкли под лед, в купель, крещенские морозы. Но что поделать?
Врачи не одобряют такие кардинальные меры укрепления здоровья, и сегодня мы расскажем, почему. Пройдите онлайн-тест, чтобы узнать есть ли у вас аллергия Здоровье детей: закаливание в удовольствие «Включи теплую» — визжит четырехлетний сын, когда мама поливает его холодным душем. Правда, холодный он только по ощущениям ребёнка. На самом деле температура воды в кране примерно 20 градусов, в ледяной проруби точно будет похолоднее.
Как знамение завершения Ветхого Завета и начала Нового, святой Иоанн Предтеча призывал народ к покаянию и очищению от грехов в водах Иордана. Употребление при Крещении Богоявленской воды, как и вообще святой воды, допускается только в тех случаях, когда разрешается употребление даже неосвященной воды, то есть при Крещении младенцев мирянами страха ради смертного». То есть даже для Крещения младенцев воду великой агиасмы нельзя применять кроме случаев самых чрезвычайных, когда нельзя освятить обычную воду для Таинства Крещения. Младенца нельзя в ней крестить, а пьяным дядькам можно в ней купаться?! По вере вашей будет вам. Но и испытывать, искушать Господа Бога своего нельзя. Нельзя рисковать здоровьем детей и собственным здоровьем в надежде, что Бог сохранит нас, если мы поступаем безумно. Сколько людей получили инфаркты от резкого погружения в ледяную воду, сколько детей получили воспаления лёгких из-за переохлаждения! Враг рода человеческого диавол старается из всего доброго, церковного, святого вынуть внутреннюю духовную спасительную сущность, заменив внешним, пустым, не имеющим связи с Господом Иисусом Христом и вечным спасением души. Вроде бы Пасху отпраздновали, поехав на кладбище и выпив там водки, — а по сути только нагрешили и о Христе Воскресшем даже и не вспомнили. Вроде бы Крещение отпраздновали, с гиками и криками окунувшись в ледяную воду, — а по сути и не вспомнили об очищении души от греха и без всякого благоговения отнеслись к святой воде великой святыни. Вроде бы новый год радостно встретили — да не вспомнили, что Новый год от Рождества Христова, что не изменению цифры в календаре своего гаджета надо радоваться, а Воплощению Сына Божьего, нас ради человек и нашего ради спасения сшедшаго с Небес... А ключевая вода — всегда холодная, круглый год там температура около 4 градусов. Это такой своего рода народный аскетизм, когда русский православный человек, посещая святое место, непременно окунается в источнике — он старается соприкоснуться со святыней как можно теснее. В день Богоявления мы вспоминаем Крещение Самого Господа Иисуса Христа, и кто-то тоже погружается в только что освященную прорубь, чтобы по образу Спасителя полностью окунуться. Конечно, купание в проруби не является непременной принадлежностью праздника Крещения. Церковный устав этого специально не предписывает. Это сложившийся благочестивый обычай, так что не надо упрекать тех, кто не привык к моржеванию и боится погрузиться в ледяную воду. Ведь главное назначение святой воды — пить ее понемногу, окроплять свое жилье, святая вода должна содействовать нашей духовной жизни. Принеся из храма святую воду, надо покропить ею все комнаты, а потом по утрам с молитвой пить натощак и принимать как благословение Божие. Вот это важно, а не принятие душа в день Крещения или непременное погружение в ледяную прорубь. Надо учесть особенности здоровья разных людей. Ведь Христос принял Крещение не в зимней российской проруби, а в более теплом Иордане. Как же быть? Если в прорубь погружается христианин со слабым здоровьем, например, с больным сердцем, для которого само погружение в ледяную прорубь является не очень полезным стрессом, то к этому мое личное отношение будет, пожалуй, двояким.
Но и тут аккуратнее следует быть, людям со склонностью к спазмам сосудов от подобных действий стоит воздержаться, т. Второе — обязательно нужно подготовиться к самому купанию. Возьмите с собой термос с горячим чаем, который вы будете пить после окунания небольшими порциями. Перед нырянием обязательно нужно постоять несколько минут и охладиться, привыкнуть к температуре вокруг. Во время ныряния следует действовать аккуратно, не резко, плавно, прислушиваясь к себе. Выйдя из воды, следует тут же завернуться в теплое одеяло, полотенце, халат и немножко посидеть в таком виде в теплой раздевалке: они обычно оборудованы на всех местах для окунания. Обязательно следует уделять внимание согреванию ног: подойдут носки, теплая обувь и т. Так выглядит минимум рекомендаций, которые обязательны к исполнению перед окунанием в прорубь в любую погоду», — говорит Анна Шуляева. Также специалист подчеркивает, что необходимо не забывать и про стандартные советы, которые позволят сохранить здоровье. Перед походом к крещенской проруби не надо наедаться и тем более переедать, естественно, следует исключить алкоголь, т. Непосредственно перед окунанием не надо пить горячий чай: оставьте его на потом.
Заниматься моржеванием можно только зимой
- Крещение: готовимся к 19 января - "Республика"
- Перенес ковид — в купель нельзя!
- Опытный морж назвал оптимальную температуру воздуха для купания в проруби
- 10 мифов о закаливании организма методом моржевания
- почему вода в проруби теплая?
- 2. Моржевание доступно каждому.
Крещение – 2023: какую погоду ждать и как безопасно купаться в проруби
Осман Делибаш: Прорубь, потому что ледяная вода промораживает тебя насквозь, а лед – более внешнее воздействие, на кожу. Со временем ты начинаешь замерзать, но в проруби все быстрее происходит, несмотря на то, что температура льда – минус четыре градуса. Купание в проруби он назвал народной молодецкой традицией, не имеющей отношения ни к богослужению, ни к Священному Писанию. Если прорубь в пресной воде, то температура воды в ней будет от 0 до +4 градусов. Морская соленая вода замерзает при температуре на 2 градуса ниже нуля. Поэтому температура воды в такой проруби может опуститься практически до -2 градусов. Естественно, будет сохранена и такая традиция, как окунание в прорубь в качестве символа духовного и телесного очищения человека. Лезть в прорубь раз в год чревато стрессом для организма: температура воды в зимнем озере обычно колеблется от 0 до +4 градусов. Вот почему к купаниям лучше готовиться, хотя бы обливаться холодной водой. На скованных льдом водоемах уже готовы проруби в виде креста и проводятся богослужения с обязательным освещением воды.
Купание в проруби: как не совершить смертельную ошибку
Для желающих окунуться в прорубь по всей стране оборудуют свыше 3 тыс. Окунаться в необорудованных прорубях может быть опасно для жизни и здоровья, напомнили в МЧС. Врачи призвали подходить к купанию в ледяной воде с осторожностью, так как многим людям это строго противопоказано. Крещенская оттепель Крещенских морозов в этом году в столице ждать не стоит: 18 и 19 января погода будет относительно теплой, но ненастной, рассказали «Известиям» метеорологи. И накануне православного Крещения, и в сам праздник погоду в Москве будет определять прохождение теплого атмосферного фронта, сообщила «Известиям» главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова. Из-за снегопада на дорогах образуются заносы. Днем она составит —2...
Заносы на дорогах только усилятся, местами возникнут условия для гололеда, мокрый снег будет налипать на провода и ветки деревьев. И морозы станут крепче. Мы ожидаем, что в ночь на воскресенье температура будет до минус 18 градусов, — пояснила Татьяна Позднякова. Таким образом, если в пятницу, 19 января, средняя суточная температура воздуха будет примерно на пять градусов выше климатической нормы, то в воскресенье — на столько же ниже этого показателя.
Надо сказать, что вода — не единственное вещество, имеющее свойство расширяться при охлаждении. Подобное поведение характерно также для висмута, галлия, кремния и сурьмы. Однако именно вода вызывает наибольший интерес, поскольку является веществом, очень важным для жизнедеятельности человека и всего растительного и животного мира. Одна из теорий — существование в воде двух типов наноструктур высокой и низкой плотности, которые изменяются с температурой и порождают аномальное изменение плотности. Ученые, изучающие процессы переохлаждения расплавов, выдвигают следующее объяснение.
При охлаждении жидкости ниже температуры плавления внутренняя энергия системы уменьшается, подвижность молекул снижается. В то же самое время усиливается роль межмолекулярных связей, за счет которых могут формироваться разнообразные надмолекулярные частицы. Эта сетка разделяется на ячейки области. Молекулярные переупаковки внутри ячейки задают скорость вращения молекул в ней, а более медленная перестройка самой сетки приводит к изменению этой скорости во времени. Что-то подобное может происходить и в воде. В 2009 г. Как известно, в жидкой форме молекулы воды посредством водородной связи объединяются в группы H2O x, где x — количество молекул.
Однако, системность, последовательность и учёт индивидуальных особенностей здоровья — всё это имеет положительное влияние на адаптацию организма к новым температурным режимам. Если начинать закаливаться в январе, аккурат к крещенским купаниям, это может стать серьезным ударом для иммунитета, считает врач. Читайте также — Неадаптированный организм и так тратит много сил на борьбу с холодом, а тут еще нагрузки в виде перепадов температур. Скорее всего, после такого эксперимента будет простуда, заболевание и, в итоге, разочарование в идее закаливания, — предупреждает Анна Тарасова. Что происходит с организмом в момент погружения в прорубь в Крещение В первые три минуты у человека развивается так называемый «холодовый шок».
Рекорд — в минус 39 Сейчас Евгений вместе с единомышленниками из клуба любителей зимнего плавания и закаливания «Моржи Вятки» приезжает в дендропарк каждое утро. Мы взяли за привычку двигаться. Сначала пробежка — 3-5 километров в зависимости от погоды , физические упражнения. Потом — купание. Это даёт бодрость. Купаться может абсолютно каждый здоровый человек, у которого всё в порядке с опорно-двигательной системой, сердцем, лёгкими и нет серьёзных отклонений и патологий. Евгений с единомышленниками из клуба любителей зимнего плавания и закаливания «Моржи Вятки». Нам говорят: «Расскажите об ощущениях». А о них не рассказать, это надо ощутить, — отметил он. Советы начинающим Новеньким «моржам» Евгений категорически не рекомендует начинать окунаться в такую холодную погоду. Однако если человеку всё-таки хочется, на первом этапе можно хотя бы «ножки помочить».
Роспотребнадзор: рекомендации при купании в проруби в период праздника Крещения
Лезть в прорубь раз в год чревато стрессом для организма: температура воды в зимнем озере обычно колеблется от 0 до +4 градусов. Вот почему к купаниям лучше готовиться, хотя бы обливаться холодной водой. Врач-терапевт Лаврищев назвал холодовой шок при купании в проруби причиной и инсульта. Естественно, будет сохранена и такая традиция, как окунание в прорубь в качестве символа духовного и телесного очищения человека. К иорданям, прорубям в виде креста, выстраиваются целые очереди желающих – иногда там можно встретить даже детей и беременных женщин.
Когда купаться на Крещение? До какого времени можно окунаться в прорубь
Ни температура воды, ни то, что в реке сильное течение и есть риск уйти под лед, ее отчего-то не смутили. «Вы подходите к проруби, спокойно спускаетесь по ступенькам. Когда у нас ныряют в прорубь, зачем нам такое моржевание, лучшие места для купания в проруби, польза и вред и необходимые советы перед погружением.
Мифы и правда о моржевании
А вечером в сочельник за столом собирается вся семья, принято готовить особое угощение. Это должна быть простая еда, без излишеств: каши, блины, рыба, медовые напитки, злаки. В старину в центре стола обязательно ставили кутью — ритуальное кушанье из риса, изюма, меда. А еще сочельник перед Крещением был богат на приметы и ритуалы. Так, после ужина все домашние собирали свои ложки в одну миску и накрывали ее караваем хлеба. По поверьям, такое действо обеспечивало хороший урожай в новом году. Также известна такая традиция, как освящение скота. Крестьяне большой процессией выходили на скотный двор со свечами и лампадами, угощением для скота, окропляли ее святой водой.
Делалось это для того, чтобы защитить скот от падежа, нечистой силы, обеспечить богатый и здоровый приплод. После ужина собираются на праздничную церковную службу. Вообще на Крещение проводят три больших богослужения: утром 18 января, в ночь на 19 января, утром 19 января. Все три службы включают в себя обряд освящения воды. Традиции эти сильны и сегодня. В сочельник и на Крещение верующие несут в храмы емкости с водой для освящения или набирают воду непосредственно там. А еще с Крещением заканчивался период Святок.
И ночь перед праздником считалась самой магической в том смысле, что можно было нагадать себе судьбу или увидеть будущее. Недаром Крещенское гадание на Руси считалось самым сильным, и многие девушки до сих пор стараются в эти праздничные числа погадать — кто-то в шутку, ну, а кто-то и всерьез. Раньше гадали с помощью подручных средств — вглядывались в зеркала, чтобы увидеть суженого, кидали сапожок через ворота, чтобы узнать, из какой стороны жених приедет, искали колечки в чашке с зерном и по форме узнавали, богатый ли будет суженый. Сегодня гадают на картах таро, рунах, кофейной гуще, воске и пр. Крещенский сочельник — вечер 18 января Фото: 1xleb. Крещенские купания и освящение воды — это главные традиции и ритуалы этого древнего религиозного праздника.
В Кирове на этот момент было -34. Пробежались два километра, продолбили лёд — он был сантиметров 7-8. Когда зашли в воду, ощущения были такие же, как в -17. Но при выходе из воды тело сразу стало «гореть»! Пятки прилипали ко льду, пальцы ног и рук мгновенно мёрзли... Мы очень быстро оделись и, пританцовывая, согрелись, — рассказал кировчанин. Евгений купался в дендропарке 9 января «Каждый год мы с друзьями ходили в баню» Любительским окунанием Евгений Туманин начал заниматься около 15 лет назад. Потом я подумал — какое окунание после бани? Нужно без неё. И мы начали окунаться без бани, — поделился предысторией собеседник. Тогда весной он бегал с единомышленниками по парку, и они решили съездить в дендропарк.
Одежда должна допускать свободную циркуляцию воздуха. Закаливание солнцем. Солнечные ванны. Солнечные ванны с целью закаливания следует принимать очень осторожно, иначе вместо пользы они принесут вред ожоги, тепловой и солнечный удары. Принимать солнечные ванны лучше всего утром, когда воздух особенно чист и ещё не слишком жарко, а также ближе к вечеру, когда солнце клонится к закату. Лучшее время для загара: в средней полосе — 9-13 и 16-18 часов; на юге — 8-11 и 17-19 часов. Продолжительность их не должна превышать 5 минут далее прибавлять по 3-5 минут, постепенно доводя до часа. Воздушных ванн время приема солнечных ванн нельзя спать! Голова должна быть прикрыта чем-то вроде панамы, а глаза темными очками. Закаливание водой. Обтирание — начальный этап закаливания водой. Его проводят полотенцем, губкой или просто рукой, смоченной водой. Обтирание производят последовательно: шея, грудь, спина, затем вытирают их насухо и растирают полотенцем до красноты. После этого обтирают ноги и также растирают их. Вся процедура осуществляется в пределах пяти минут. После обливания проводится энергичное растирание тела полотенцем. Душ — еще более эффективная водная процедура. В дальнейшем можно постепенно снижать температуру и увеличивать продолжительность до 2 мин. Регулярный прием указанных водных процедур вызывает чувство свежести, бодрости, повышенной работоспособности. Для закаливания рекомендуется применять и местные водные процедуры. Наиболее распространенные из них — обмывание стоп и полоскание горла холодной водой, так как при этом закаливаются наиболее уязвимые для охлаждения части организма.
Не лишним будет и измерить давление. Максимум, что вы можете сделать, — принять короткий контрастный душ, чтобы удостовериться, что вы нормально переносите хотя бы такой перепад температур. Ну а если вы решили перенести крещенские купания на 2025 год, самое время начинать планомерную подготовку, известную также как закаливание. Если все хорошо, то продолжайте. У кого-то организм в течение месяца подготовится к нырянию, кому-то потребуется несколько месяцев», — объясняет Нарине Арутюнян. Плюсы такой подготовки подтверждаются и экспериментами все того же Майкла Типтона: в ходе исследования с участием 18 добровольцев он обнаружил, что регулярный холодный душ помогает человеку быстрее адаптироваться к попаданию в экстремально холодную воду. Рассчитывать на другие полезные эффекты сложно. С одной стороны, как упоминает Арутюнян, по статистике закаленные люди меньше болеют ОРВИ и другими вирусными заболеваниями, исключая ковид.
Категории статей
В 2023 году христианский праздник выпал на будний день — четверг. Значение праздника Крещение В процессе погружения Иисуса Христа в воду, на него снизошел Святой Дух, который принял обличие голубя. В тот же момент голос с небес сказал, что этот человек — Сын Господа, несущий миру Его волю. Именно поэтому Крещение иначе именуют Богоявлением. Его главный символ — вода.
Для организма это тяжелейший стресс, поэтому к данному процессу следует подготовиться: За неделю а в идеале — за месяц или более до праздника начните принимать контрастный душ. При этом в конце водных процедур обязательно постойте под холодной водой; Исключите алкоголь за несколько дней до погружения; Плотно пообедайте перед мероприятием. Погружаться в ледяную воду натощак опасно для здоровья. Погода в Москве на Крещение — 19 января 2023 После аномальных морозов в начале января к жителям столицы России придет тепло.
Главный специалист московского метеорологического бюро Татьяна Позднякова сообщила, что Крещение 2023 года станет самым теплым за последние 15 лет. В последний раз столь теплая погода в один из важнейших православных праздников была в 2007 году.
Ледяные купания могут привести к тому, что проявляется какая-то скрытая хроническая болезнь, которую иммунитет раньше не видел. Подледный дайвер Дмитрий Плешаков, участник добровольной группы «Добротворецъ», не раз выезжал на поиск утонувших подо льдом. Обычно это рыбаки или просто те, кто провалился под лед. По статистике, отмечает Дмитрий, смерть от переохлаждения наступает в ледяной воде в течение 10—12 минут. Но чаще это именно утопление, когда есть максимум 1,5—2 минуты, чтобы спасти человека, затем он задыхается и тонет. Как рассказывает Дмитрий Плешаков, алкоголь — причина номер один всех чрезвычайных происшествий на льду.
Вторая опасность — неверная или нечестная оценка состояния своего здоровья. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с заболеваниями мочеполовой системы ледяные ванны противопоказаны. Третий важный момент — при купании в проруби рядом обязательно должен быть тот, кто будет страховать и сможет вытащить человека. Приходилось это делать, и чаще пострадавшие находились под алкоголем», — рассказывает Дмитрий Плешаков. Шок может проявляться по-разному, вот почему не рекомендуют нырять с головой, поясняет специалист: «Как у дайвера, так и у обычного пловца голова и шея — это максимальный источник тепловыделения. Чем больше контакт головы с водой, тем быстрее наступает состояние гипотермии». Дмитрий обращает особое внимание на термин «бледное утопление» — то, что может случиться в результате неудачного попадания в воду: «Ледяная вода для организма — это стресс, особенно когда алкоголь расширяет сосуды и тепловыделение больше, чем обычно. Тело отдает тепло быстрее.
И может произойти шоковое состояние в ледяной воде. Человек будет испытывать гипоксию, ему не хватает кислорода, в итоге он может утонуть». Люди думают — чего там сложного, вытолкнуть себя из проруби на руках, но гипотермия этим и опасна, предупреждает Дмитрий. Ты поднимаешься и вдруг понимаешь, что сил залезть уже нет. Это незаметный враг. Поэтому «дикие» проруби делать нельзя. Оттуда просто может не получиться вылезти на сушу. А если рядом нет спасателей, человек может погибнуть».
Вот почему в местах крещенских купаний обычно находится водолаз в снаряжении, ему нужна минута, чтобы погрузиться. Или люди в защитных термокостюмах — они могут сразу нырнуть, чтобы помочь человеку, который потерял ориентацию, потерял сознание. Постоянно поддерживается контакт системой рывков, если человек внизу перестает отвечать, его быстро вытаскивают. А в проруби веревкой не обвязывают, поэтому тут нужен контакт со страхующим. Нельзя ждать, когда человек позовет на помощь, надо следить за каждым окунающимся и сразу принимать меры по спасению. Если нет рядом веревки — подать предмет, за который он может ухватиться», — поясняет Дмитрий Плешаков. Сергей Тетюхин отмечает, что в организованных местах купания предполагается дежурство спасателей, медиков и по возможности наряда полиции. Правда, чаще там дежурят пожарные, а должны быть спасатели в гидрокостюме, но это редко обеспечивается.
Это Российский союз спасателей, это ветераны МЧС, есть студенческие спасательные отряды, и волонтеры-добровольцы, подготовленные и обученные, дежурят в крещенскую ночь. Они подчас стоят прямо в воде, а простоять даже в гидрокостюме в ледяной воде можно не более получаса, потом они меняются. Так что для этого нужно быть тоже подготовленным», — подчеркивает Сергей Тетюхин. И еще один фактор риска — отсутствие у большинства людей навыков оказания первой помощи.
К естественным факторам внешней среды, которые широко применяются для закаливания организма, относятся воздух, вода и солнечное облучение.
Выбор закаливающих процедур зависит от ряда объективных условий: времени года, состояния здоровья, климатических и географических условий места жительства. Основные методы закаливания. Закаливание воздухом: Важной и исключительной особенностью воздушных процедур как закаливающего средства является то, что они доступны людям различного возраста и широко могут применяться не только здоровыми людьми, но и страдающими некоторыми заболеваниями. Более того, при ряде заболеваний неврастения, гипертоническая болезнь, стенокардия эти процедуры назначаются как лечебное средство. Указанный вид закаливания надо начинать с выработки привычки к свежему воздуху. Большое значение для укрепления здоровья имеют прогулки.
Воздушные процедуры с целью закаливания могут применяться либо в виде пребывания одетого человека на открытом воздухе прогулки, спортивные занятия , либо в виде воздушных ванн, при которых происходит кратковременное действие воздуха определенной температуры на обнаженную поверхность тела человека. Прогулки на воздухе Проводятся в любое время года независимо от погоды. Длительность прогулок устанавливается индивидуально для каждого человека в зависимости от состояния его здоровья и возраста. Увеличение времени прогулок должно проводиться постепенно, с учетом, как перечисленных факторов, так и степени тренированности организма, а также температуры воздуха. Пребывание на воздухе целесообразно сочетать с активными движениями: зимой — катанием на коньках, лыжах, а летом — игрой в мяч и другими подвижными играми. Воздушные ванны.
Дозировка воздушных ванн осуществляется двумя путями: постепенным снижением температуры воздуха и увеличением продолжительности процедуры при той же температуре. Первая воздушная ванна должна длиться не более 15 минут, каждая последующая должна быть продолжительнее на 10-15 минут. Прием воздушных ванн на открытом воздухе надо начинать не ранее, чем через 1,5 — 2 часа после еды и заканчивать закаливания 30 минут до приема пищи. Важным условием эффективности закаливания на открытом воздухе является ношение одежды, соответствующей погодным условиям. Одежда должна допускать свободную циркуляцию воздуха. Закаливание солнцем.
Солнечные ванны. Солнечные ванны с целью закаливания следует принимать очень осторожно, иначе вместо пользы они принесут вред ожоги, тепловой и солнечный удары.
Например если вы оттолкнёте плыващую льдину или льдина, даже не большая, гонимая течением коснётся вас, велика вероятнасть, что вы порежетесь о её острый край. Пойдёт кровь, но вам не будет больно. Вы вообще ничего не почувствуете.
Если ободрать сильно нокоть, например о камень или лестницу, вы тоже не почувствуете. Если плавать в воде дольше, чем нужно, вы начнёт засыпать. И это тоже не больно. Нельзя нырять одному. Должны быть рядом единомышленники.
Хотя бы один. Растирания после холодной воды не рекомендуются. По той причине, что чувствительность кожи сильно снижается. Положено промокнуть. Погружаться впервые важно на вдохе.
Подходя к воде, не нужно думать о ней, не нужно пытаться представить как это будет, не нужно трогать воду руками или пытаться привыкнуть ногами… Отвлеките мысли. Займите их чем-то другим, подходя к воде. Холодная вода ощущается точно также, как горячая. Это так же как зайти в горячую ванну. Заходим быстро, примерно выше колена до уровня купального белья.
При заполненных воздухом лёгких мы же вдохнули , вы избежите дыхательных спазмов. Второй и третий раз окунайтесь как хотите — можно и без головы. Не торопитесь выскакивать из воды. Погрузившись по плечи, постарайтесь успокоить дыхание, дышите ровно. Затем можете выходить.
Промакнуть тело полотенцем. Теперь вам уже не холодно. Внутри мощное движение энергии. Прислушайтесь к нему, почувствуйте. Однако, не стойте долго на улице, идите в помещение.
Сразу не заходите в баню. Подождите пока придёт холод. Как только почувствовали, что замёрзли, начинает потряхивать, идите в парную и грейтесь, сколько влезет. Прежде, чем зайти в воду следующий раз, после парилки нужно немного остыть. Слишком большие перепады температур это слишком большая нагрузка на сосуды, они могут не выдержать.
Не стоит эксперементировать. Берегите себя. Без бани важно погружаться в тёплом состоянии. После ныряния на упражнения не стоит рассчитывать. Вся кровь прилила к внутренним органам, мышцы охлаждены и обескровлены, можно их потянуть, порвать или растянуть, вывихнуть суставы.
Помним, что холодная вода обманчива. Лучше промакнуть тело и сразу одеться. Тело согреется само. И пожалуй самое важное: Первый раз окунайтесь, всё таки, под руководством опытного товарища. Это поможет избежать неприятностей, например таких как потеря сознания, а значит и неприятных впечатлений.
Именно после таких неудачных, не правильных попыток человек начинает думать, что это вредно, это не для него и т. Примерно вот так. На него резко и мощно реагируют железы надпочечников, выбрасывая в кровь большую дозу сильнодействующих противовоспалительных гормонов, которые в норме выделяются по чуть-чуть. Они угнетают все воспалительные реакции путем того, что просто «глушат» иммунитет, помогают переносить холод, приспосабливают организм переносить стрессы. Если правильно подготовиться к погружению, одноразовое ныряние человек со средним здоровьем перенесет без труда.
Но если он хотя бы немного ослаблен, через три-четыре дня за смелость придется расплачиваться. По словам Бориса Скачко, действие гормонов надпочечников продолжается после выброса максимум два дня. После этого возникает их дефицит, и организм резко ослабевает и становится чувствительным к любым инфекциям. Побегайте перед ополонкой, а после выхода — согрейтесь чаем. А если на градуснике ниже десяти, лучше перенесите сеанс на следующий раз.
Перед погружением нужно обязательно проконсультироваться у врача. Людям с диабетом, аритмией, проблемами почек, женщинам с гинекологическими заболеваниями о проруби, увы, лучше забыть. У гипертоников и вовсе может случиться инсульт. За неделю до погружения лучше начать готовить организм к морозу. Первые 3-4 дня достаточно выходить на балкон на минутку в шортах и футболке.
В оставшиеся дни - добавить обливания холодной водой. Хватит одного-двух в последние два дня тазиков с холодной водой. Также за неделю до ополонки из рациона нужно исключить цитрусовые, зелень, шиповник и другие продукты, богатые витамином С. Ведь он стимулирует иммунитет, а стимулировать иммунитет больше, чем это сделает акт моржевания, не надо: будет чересчур, иммунитет сильно «упадет». Ваши одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и надеваться.
Правильно оденьтесь. В идеале на одежде не должно быть застежек вообще, на крайний случай — «молния». Застегнуть пуговицы не слушающимися после мороза пальцами, а тем более завязать шнурки будет проблематично. Вы только потратите время, стоя на холоде. Кроме того, возьмите коврик.
На нем вы будете стоять, пока будете вытираться и переодеваться. Не забудьте и шапку — надевайте ее сразу, как выскочите из воды. Не всякая погода подходит для купания. Идеальная температура для новичков — от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в мороз посильнее, но -10 — уже опасный порог для человека, впервые пробующего погружение в прорубь.
Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы вы не поскользнулись и не поранились и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не моржуйте в одиночку — вдруг понадобится помощь. За два часа до погружения нужно обязательно плотно поесть, то есть обеспечить организм «топливом». Когда вы окажетесь в холодной воде, тело начнет бешено тратить все ресурсы на обогрев и ни одна килокалория не будет лишней.
Заходите в воду разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения. Входите в воду не спеша, в среднем темпе: если медленно, можно успеть замерзнуть, а если быстро, то может возникнуть испуг, сильный стресс, пульс и давление резко поднимаются, перехватывает дыхание. Зайдя по колени, ополосните водой лицо, умойтесь.
Это тоже подготовит организм к полному погружению. Не употребляйте спиртные напитки до купания, иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния можно согреться небольшим количеством алкоголя лучше всего - водки , но «для сугреву» также отлично подойдет обычный чай. Не сидите в ледяном «омуте» до мурашек.
Озноб — это признак того, что организм начал переохлаждаться. Как только вы это почувствовали, сразу же выскакивайте из воды. В среднем достаточно пребывать в воде 10 секунд — как раз успеете трижды окунуться, как положено по традиции. Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям. У маленьких детей, особенно у младенцев, несовершенная система терморегуляции.
Обморожение может произойти очень быстро и родители просто не успеют этого заметить. Последствия такого купания - самые серьезные: ребенок может заболеть пневмонией, менингитом, либо другим заболеванием центральной нервной системы. Смотрите также: www. Для этого существует масса способов. Одним из популярных и экстремальных одновременно является моржевание или закаливание.
О его популярности свидетельствует и то, что много известных, публичных людей, в том числе и российских политиков, отдают предпочтение этому виду лечебно-оздоровительных процедур. Многие из них являются сторонниками закаливания и утверждают, что никакого вреда от этого не может быть. Тем не менее, такое купание может иметь и отрицательные последствия. Давайте разберемся в теме и выясним все «за» и «против». Одним из популярных и экстремальных одновременно является моржевание или закаливание Моржевание — это плаванье, или же просто погружение человека в холодную воду, температура которой составляет от 4-80С.
Людей, которые регулярно занимаются зимним плаваньем, называют «моржами». Есть и «спонтанные моржи» — это люди, которые окунаются в холодную воду после парилки или же те, кто купается в проруби раз в год на Крещение. Но это только в случае, если человек делает все правильно и постепенно. Польза и вред моржевания Уже долгое время ведутся споры о минусах и плюсах купания в ледяной воде. Конечно, все это индивидуально для каждого.
Положительные факторы: Укрепление общего иммунитета. Этому способствует выброс адреналина, вследствие которого снижается болевая активность, увеличивается кровообращение в организме, учащается сердцебиение. Организм начинает активно вырабатывать тепло и активизируются все обменные процессы. За счет этого человек не переохладится.
Вся правда о моржевании: купание в ледяной воде – это польза или вред?
Для этого лучше растереться полотенцем и быстро надеть сухую тёплую одежду. Нужно ли специально разогреться перед купанием - с помощью физических упражнений, плотной еды? И допустимо ли после выпить чего-нибудь крепкого "для сугрева"? Михаил Лебедев: Перед купанием нужно слегка разогреться с помощью небольшой разминки. Можно сделать короткую пробежку, несколько приседаний, наклонов. Главное - не переусердствовать: кожные покровы должны быть горячими, но не потными. Употреблять спиртные напитки нельзя ни перед, ни после купания. Прежде всего, это противоречит самому смыслу праздника Крещения. А кроме того, это может привести к весьма печальным последствиям - алкоголь может усилить спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасным для жизни. Какова вероятность после такого купания простудиться?
Но окунаться в ледяную воду никто не требует, особенно если человек к этому не готов или имеет противопоказания. Что же происходит с организмом человека при соприкосновения с холодной водой? Системное «моржевание» закаливание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в год — сильнейший стресс.
Поэтому считается, что крещенские купания в проруби — только для закалённых и здоровых, а людям с хроническими заболеваниями и пожилым лучше воздержаться от купания. Конечно, готовиться к крещенским купаниям лучше заранее. Например, начать закаляться ещё с лета.
Это могут быть прогулки на свежем воздухе в любую погоду, ходьба босиком, контрастный душ, обливания, мытьё ног прохладной водой. Но если вы не готовились, ещё не всё потерянно.
Иногда повышение температуры связывают с давлением толстого слоя льда над водой и изменением в связи с этим температуры замерзания воды. Но большинство людей, успешно изучавших физику в школе, уверенно скажут, что температура воды на глубине связана с известным физическим явлением - изменением плотности воды с температурой. До дна промерзают лишь мелкие пруды и озера.
Мы решили разобраться, почему при охлаждении вода ведет себя так странно. Оказалось, что исчерпывающее объяснение этому явлению еще не найдено. Существующие гипотезы не нашли пока экспериментального подтверждения. Надо сказать, что вода — не единственное вещество, имеющее свойство расширяться при охлаждении. Подобное поведение характерно также для висмута, галлия, кремния и сурьмы.
Однако именно вода вызывает наибольший интерес, поскольку является веществом, очень важным для жизнедеятельности человека и всего растительного и животного мира. Одна из теорий — существование в воде двух типов наноструктур высокой и низкой плотности, которые изменяются с температурой и порождают аномальное изменение плотности. Ученые, изучающие процессы переохлаждения расплавов, выдвигают следующее объяснение. При охлаждении жидкости ниже температуры плавления внутренняя энергия системы уменьшается, подвижность молекул снижается. В то же самое время усиливается роль межмолекулярных связей, за счет которых могут формироваться разнообразные надмолекулярные частицы.
Эта сетка разделяется на ячейки области. Молекулярные переупаковки внутри ячейки задают скорость вращения молекул в ней, а более медленная перестройка самой сетки приводит к изменению этой скорости во времени. Что-то подобное может происходить и в воде. В 2009 г. Как известно, в жидкой форме молекулы воды посредством водородной связи объединяются в группы h3O x, где x — количество молекул.
Однако тепловые колебания молекул воды и взаимодействия с другими молекулами, не входящими в кластер, препятствуют такому объединению, отклоняя величину угла водородной связи от равновесного значения 109,47 градуса. Чтобы как-то количественно охарактеризовать этот процесс угловой деформации, Мацумото с коллегами, выдвинули гипотезу о существовании в воде трехмерных микроструктур, напоминающих выпуклые полые многогранники. Позднее, в следующих публикациях, такие микроструктуры они назвали витритами. В них вершинами являются молекулы воды, роль ребер играют водородные связи, а угол между водородными связями — это угол между ребрами в витрите. Согласно теории Мацумото, существует огромное разнообразие форм витритов, которые, как мозаичные элементы, составляют большую часть структуры воды и которые при этом равномерно заполняют весь ее объем.
На рисунке шесть типичных витритов, образующих внутреннюю структуру воды. Шарики соответствуют молекулам воды, отрезки между шариками обозначают водородные связи. Молекулы воды стремятся создать в витритах тетраэдральные углы, поскольку витриты должны обладать минимально возможной энергией. Однако из-за тепловых движений и локальных взаимодействий с другими витритами, некоторые витриты принимают структурно неравновесные конфигурации, которые позволяют всей системе в целом получить наименьшее значение энергии среди возможных. Такие назвали фрустрированными.
Если у нефрустрированных витритов объем полости максимален при данной температуре, то фрустрированные витриты, напротив, обладают минимально возможным объемом. Компьютерное моделирование, проведенное Мацумото, показало, что средний объем полостей витритов с ростом температуры линейным образом уменьшается. При этом фрустрированные витриты значительно уменьшают свой объем, тогда как объем полости нефрустрированных витритов почти не меняется. Итак, сжатие воды при увеличении температуры, по мнению ученых, вызвано двумя конкурирующими эффектами — удлинением водородных связей, которое приводит к увеличению объема воды, и уменьшением объема полостей фрустрированных витритов. Это объяснение основано пока только на компьютерном моделировании.
Экспериментально его очень трудно подтвердить. Исследование интересных и необычных свойств воды продолжается. Александрова, М. Марченкова, Е. Покинтелица «Анализ термических эффектов, характеризующих кристаллизацию переохлажденных расплавов» Донбасская национальная академия строительства и архитектуры Ю.
Когда купаются в проруби на крещение. Сам Иисус так понимал Таинство Крещение: в Священном писание есть отрывок, когда Христос говорит раввину, что пока человек не родится из воды, он никогда не попадет в Царствие Божие. Прежде, чем поговорить, какого числа пройдет Крещение 2017 года, давайте окунемся в историю этого большого православного праздника. История и традиции Как известно, Иисус Христос крестился только в тридцатилетнем возрасте, в то время это было нормальным явлением, Таинство Крещения проходили только взрослые люди, осознававшие все обязательства перед Богом. В то время не крестили младенцев, а к самому Таинству готовились долгое время, до 2 лет.
Во времена Христа этот праздник имел другое название - праздник Иордана, так как всех людей крестили в водах реки Иордан. Известно, что Иисус пришел к берегам реки, где Иоанн Предтеча крестил всех желающих. Сначала Креститель отказал Христу, со словами, что это он у Сына Божьего должен креститься, но Иисус ответил, что так предначертано свыше. После того, как Христос вышел из вод Иордана, Дух Божий в виде белоснежного голубя спустился с небес. И с этого момента все люди узнали, что Иисус - Сын Божий.
Спаситель был посвящен в Таинство Крещения, чтобы взять на себя грехи всего мира, и понести вину за них на кресте, так у простого люда будет возможность спастись от Страшного суда. Для чего же крестятся люди, многие ведь не знают этого. Как говорил Иисус, только, вкусив тело мое и выпив кровь мою, вы познаете Царствие Божие, то есть он имел в виду причастие. И именно для участия в Таинстве Причастия христианину необходимо пройти обряд Крещения. Какого же числа весь христианский мир будет праздновать Крещение Господне в 2017 году?
Крещение 2017 года какого числа его празднуют католики? Католическая церковь данный праздник отмечает 06 января, а православная - 19 января. Какие же традиции у этого праздника? В эту дату принято собираться за семейным столом и пробовать постные блюда, например, кутью с рисом, овсяной кисель, жареную рыбу, постные блины. Традиционно в праздник, конечно же, подается кутья.
В блюда можно добавлять мед, орехи, семечки, варенье и изюм. Если 18 января разрешена только постная еда, то 19 уже можно употреблять и мясо. В сам праздник Богоявления проводится служба, в церкви звучат поздравления с Крещением Господним. За окном зима, крещенские морозы. Хочется от сердца пожелать,Чтоб только от счастья были слезы,Невзгоды и печали не встречать.
Пусть будут светлыми и добрыми мысли,Ближе к Господу, чтоб стать душой. В этот день святой и чистый,Ты обкупнись святой водой! Пожелать хочу я Вам в Крещение,Очиститься святой водой. Получить от Господа прощение,И чистым быть всем телом и душой! Божий праздник наступил,И пусть трещат январские морозы,Крещение — ведь радость для души,Пусть прочь исчезнут боль, исчезнут слёзы!
Всё будет хорошо, нам Бог сказал! Вы только свою веру не теряйте,С молитвы начинайте новый день,И добрые дела осуществляйте! Желаю я благословения,В праздник Божьего Крещения,Побольше бодрости и сил,Чтоб ты всегда счастливым был! Не скучал, не волновался,К своей цели продвигался,И крещенская вода,Чтоб помогала бы всегда! Поздравляю с Крещением Господним,Радостей жизни желаю во всём,Чтоб созидалось всё только с любовью,И не думалось чтоб о плохом, Верой в Бога себя мы спасаем,От проблем и тревожных забот,Взором он нас своим окружает,Что душа словно птица поет!
Праздник наступил,Крещением зовется,От него душа поет,И сердце чаще бьется! Пусть станет чистою душа,Прочь уйдут ненастья,Окунись скорей в Купель,И будет в жизни счастье! В воде студёной искупайся,Закали свой организм,Без молитвы не останься,Путь Господний неисповедим, А пожелать хочу здоровья,Оно главное — основа для всего,Чтоб жилось на земле с любовью,И главным чтоб всегда было добро! В праздник Крещение,Пусть очистится душа,Ведь суть его конечно,Священна и чиста, kinderik. Индусские мудрецы в своих священных книгах которые написаны за 1800 лет до нашей эры говорили о том, что омовение холодной водой даёт десять преимуществ!
Свежесть, ясность ума, бодрость, здоровье, красоту, силу, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин. Откуда пошло купание в проруби у нас, может традиция зародилась со времён крещения Руси? Оглавление статьи Немного истории Купаться в проруби — это старинный языческий обряд «очищение» — массовое омовение. Корни славянских традиций зимнего купания в ледяной воде восходят к времени древних скифов. Детей окунали в холодную воду, закаляли, приучали к суровой погоде.
И безусловно, окунались в прорубь после бани! В 1237 году зимой Бату-хан внук Чингиз-хана со своей конницей добрался до Москвы и увидел маленькие домики у реки. Из них выбегали голые люди и бросались в ледяную воду. Ему ответили, что дома называют мыльни, а жители Мушкафы так монголы называли Москву истязают себя там берёзовыми вениками, моются горячей водой и квасом, а потом бросаются в прорубь с ледяной водой. Это полезно, оттого урусуты так называли монголы русских такие сильные.
Традиция ледяного закаливания имеет глубокие корни и сохранилась по сей день. Во времена Советского Союза было множество клубов закаливания и моржевания. К сожалению, теперь они не так популярны. А вот традиция окунаться в прорубь после бани сохранилась и по сей день. Не забылась, не вышла из моды, не нашла себе иной замены.
После хорошей баньки да жаркой парилочки ноги сами идут к ледяной водичке! Организм сам знает, что ему нужно и как это полезно для него. Реакция организма на купание в проруби Банный жар в сочетании с купанием в ледяной воде вызывает попеременное расширение и сужение капилляров. Это своеобразная тренировка делает сосуды эластичными, а их работа активизируется. Питание клеток организма, их деятельность улучшается и процесс обмена веществ в организме происходит лучше.
Капилляры, наши маленькие помощники, становятся более работоспособными их жизнедеятельность возрастает. Они изменяют величину притока крови к коже, поэтому наш организм может регулировать теплоотдачу в определённых пределах. Температура тела после окунания в прорубь и купания в холодной воде возвращается к исходным показателям примерно через полчаса. Дрожь возникает через 12 -15 минут, если не делать согревающие процедуры. Баня и горячий душ, интенсивные физические упражнения и массаж помогут справиться с этой проблемой.
Сторонникам зимнего плавания нужно знать, что капилляры головы за исключением лицевой части не могут сужаться под воздействием холода. При температуре -4 градуса половина тепла, которая вырабатывается организмом в покое, теряется, если голова не покрыта. Мозг чувствителен к недостатку кислорода, погружение головы в ледяную воду более чем на 5-10 секунд может вызвать спазм сосудов, которые питают мозг. Поэтому беречь голову от переохлаждения необходимо, иначе можно нарушить кровоснабжение мозга. Ледяная вода умеет быть лекарем, но она не прощает ошибок и наказать способна крепко!
Что необходимо взять с собой Обязательно возьмите с собой сменную сухую одежду и мягкое полотенце. Одежда должна быть удобной при надевании без пуговиц и крючков. Желательно выбирать натуральные ткани без синтетики — они более приятны к телу. Для купания нужны плавательные трусы для мужчин и купальник для женщин, либо простая рубаха.
Таинство нельзя превращать в челлендж или флешмоб, это оборачивается трагедией. Ну и конечно, мы не можем упразднить физику вещей. Ведь сам факт нахождения человека в ледяной воде зимой — это опасная ситуация. Нужно десять раз подумать и принять для себя решение. Надо предугадывать реакции организма и строго соблюдать правила. Это не спектакль.
И еще: моржевание, плавание зимой — это как альпинизм, трагедии случаются не во время восхождения, а на спуске. Прежде чем идти вперед, подумай, как ты будешь возвращаться. Вот почему купель должна быть тщательно оборудована». Андрей Патюткин моржует с 2009 года. Он рассказывает, что был опыт, когда он прыгал в воду сразу в глубину и выплывал на мель, проплывая подо льдом, но понимает, что это неправильно: «Это просто жажда ощущений. Были случаи, когда упирался в лед, не находя выхода, не рассчитав расстояние. Так делать нельзя. Прорезая прорубь, мы думаем в первую очередь о безопасности, ведь с нами дети. Резко прыгать в воду нельзя. Не нужно считать себя настоящим моржом, мы все-таки не морские животные.
Заходить в воду нужно медленно и осторожно. Это дает возможность почувствовать свои ощущения. Если есть какие-то сомнения, дискомфорт, то у человека есть возможность сразу спокойно выйти. А человеческая беспечность приводит к горю». Правила моржей: забота о здоровье и безопасность — главные принципы Подготовка сотрудников МЧС России к крещенским купаниям в Москве. Необходимо в прорубь заходить, а потом уже и окунаться с головой, по желанию, — рассказывает Роман. Также мы никогда не заходим в прорубь, если в ней глубина больше роста самого человека». Купаться в проруби нужно в присутствии медиков и представителей МЧС, потому что для организма это огромный стресс, никто не застрахован от инсультов или инфарктов, отмечает Роман. Также, говорит Роман Приходько, алкоголь и прорубь — несовместимы! Иногда можно увидеть, как люди в проруби обвязываются веревкой.
С одной стороны, это одна из мер предосторожности, страховка. С другой, Александр Рожков говорит, что, если приходится обвязываться веревкой, значит, люди купаются в опасном месте, что уже само по себе таит риски. Да и потом, все, кто ныряет ради красивых фото и видео, не хотят себя беречь. Но я бы не рекомендовал испытывать судьбу». Зимой мы делали прорубь. Это делал специальный опытный человек, он знал, как прорубать купель, какого размера должна быть лунка, а глубина проруби должна быть по пояс или по грудь, чтобы только окунуться и выйти». Олег отдельно обращает внимание на течение воды: «Даже на широкой Волге у нас вода хоть и спокойная, но тебя может затащить под лед. Тихое течение незаметно летом, а зимой, если зазеваешься, тебя начинает утягивать. Что уж говорить о маленьких речках, где чаще быстрое течение.
Теплое Крещение. Безопаснее ли купаться в проруби в теплую зиму?
Нужно определенное время находиться в воде: можно плавать или просто стоять в проруби. Необходимо снижать температуру воды на один градус раз в три-пять дней. Поскольку в Крещение люди ныряют в воду, температура которой составляет около нуля градусов, чтобы с 30 градусов дойти до нуля, понадобится примерно полгода, пояснила Семененко. Мировой рекорд по нахождению в ледяной проруби принадлежит россиянину Дмитрию Балабанову: в 2012 году он простоял в холодной воде два часа, побив мировой рекорд, который составлял 100 минут, сообщало РИА Новости.
"Хочу окунуться": доктор Лебедев ответил на вопросы желающих нырнуть в прорубь в Крещение
1. Во время пребывания в проруби у «моржа» резко повышается температура внутренних органов. Когда правильно оценено купание в проруби, польза и вред, и принято твердое решение начать практиковать моржевание — нужно начать с правильной подготовки. Гидрологические наблюдения зафиксировали температуру воды в Байкале 0,8 градусов. Сначала следует обтираться смоченным полотенцем, затем переходить к обливанию водой, пишет РИА Новости. Долгожданный христианский праздник не должен омрачаться пьянками у проруби, где проходит обряд освящения, да и не всем можно окунаться в прорубь. «Вы подходите к проруби, спокойно спускаетесь по ступенькам.