Дуа перед приемом пищи (сухур).
Ураза - 2023: что нужно знать про мусульманский пост
Дуа При Ифтаре » Скачать или слушать бесплатно в mp3 | Молитва в рамадан перед едой. |
12 дуа для последней декады Рамазана | Священный Рамадан – это не только соблюдение поста, но и многочисленные молитвы Аллаху. |
14 необходимых дуа на каждый день Рамадана | Поскольку это мой первый праздничный день после женитьбы, я постараюсь сбалансировать свой распорядок дня, готовя еду заблаговременно, чтобы тратить меньше [времени] на приготовление пищи перед ужином и больше на молитву и приближение к Аллаху. |
О посте в Рамадан для новичков | | Важными в Рамадане являются приемы пищи на рассвете и вечером. |
Рамадан 2023: даты начала и конца поста, запреты и традиции | Главное, чтобы молящийся понимал суть молитвы, передает ИА «». |
Месяц строго поста и молитв: у мусульман начался Рамадан
Перед наступлением времени ифтара необходимо молиться, выражая свои пожелания и мечты Аллаху. Сухур – время перед рассветом, предназначенное для принятия пищи до наступления времени поста. Поставьте перед собой цель закончить Коран хотя бы один раз в течение священного месяца Рамадан. «Принимайте пищу перед рассветом, ведь, поистине, в сухуре — благодать». Дуа перед приемом пищи (сухур). Рамадан для мусульман в 2023 году начинается с заходом солнца 23 марта, а закончится 21 апреля праздником Ураза-байрам.
Значение Рамадана
- Как держать уразу в первый раз
- Какие обязательные милостыни нужно дать в Рамазан и как правильно это делать?
- Как держать уразу в первый раз
- От восхода до заката. Что и когда можно есть в мусульманский пост Рамадан | Аргументы и Факты
Как правильно держать уразу (правила поста, намерение, дуа)
Ответы : Какие молитвы нужно читать во время Рамадана когда держиш уразу | Мусульманский пост в Рамадан — это воздержание от пищи, питья и половых сношений от начала утренней зари и до захода солнца, сразу после которого все это становится дозволенным. |
Что нужно сказать перед едой и после еды мусульманину? | Календарь поста в священный месяц Рамадан, время намаза, молитва перед едой и после еды, дуа для сухура и ифтара. |
У мусульман завершается Великий пост - священный месяц Рамадан | Чтобы держать уразу, необходимо знать дуа перед уразой на сухур (намерение на пост) и дуа для закрытия поста (молитва на ифтар). |
Какие молитвы читают после сухура и ифтара во время Рамадана | Рамадан Рамазан. |
Какие молитвы читают после сухура и ифтара во время Рамадана
В случае поста человек понимает важность таких благ Аллаха — как пропитание, утоление жажды водой и учится беречь их и благодарить за это Всевышнего. Пост укрепляет здоровье человека, благодаря посту организм отдыхает, человек избавляется от лишнего веса, который негативно влияет на его общее здоровье и имидж. Постящийся верующий учится терпению, а терпение — это половина имана веры. Человек который держит уразу очищается от грехов. Потому что пост — это причина прощения грехов. У постящегося человека принимаются Аллахом дуа молитвы.
Поэтому месяц Рамадан — прекрасная возможность получить от Всевышнего Аллаха желаемых благ, посредством мольбы.
Начинается это время с рассветом и после утренней молитвы Фаджр. Во второй, ночной, можно есть, пить и иметь половые отношения.
Начинается он после захода солнца и вечерней молитвы Магриб. Трапезы сухур и ифтар сопровождаются молитвами В Рамадане являются важными приемы пищи на рассвете и вечером. Сухур — это прием пищи на рассвете и перед утренней молитвой Фаджр.
Обязательно завершить до наступления рассвета. Ифтар — вечерний прием пищи после заката солнца. Чаще всего мусульмане употребляют финики, выпечку, сладкие и сухие фрукты — эти продукты помогают быстро насытить кровь глюкозой.
Вечернюю трапезу лучше всего начать сразу после захода солнца. А после ифтара правоверные читают одну из молитв. На Тебя надеюсь и в Тебя верю.
Верующие мусульмане в течение месяца отказываются от любой еды и воды в светлое время суток — от сухура до ифтара. Сухур — это первый прием пищи. Мусульмане стараются завтракать в темное время суток, до того, как в небе появятся первые признаки рассвета. Считается, что Аллах наградит верующего, который будет совершать сухур как можно раньше. Времени окончания сухура соответствует указанное в таблице время утреннего намаза фаджр. Ифтар — это разговение в Рамадан, последний — второй за сутки — прием пищи. Ужин начинается, когда солнце уже село.
Времени ифтара соответствует время вечернего намаза магриб из графика намазов на Рамадан 2024.
Хотя лучше и надежнее воздержаться от еды. Шейха Ибн База, да помилует его Аллах, спросили: «Каков шариатский хукм относительно поста того человека, который продолжил принимать пищу, услышав азан? Так, если он услышит азан и будет знать, что этот азан бывает точно во время рассвета, то ему необходимо прекратить принятие пищи. Если же муэдзин призывает на молитву до наступления рассвета, то ему не обязательно прекращать принятие пищи и можно есть и пить до того момента, пока он не убедится в наступлении рассвета.
Если же он не знает, призывает ли муэдзин на молитву до наступления молитвы или после нее, то лучше и надежнее прекратить принятие пищи, однако, если он выпьет воду или съест что-либо во время азана, то это ему не повредит, так как он не знает о наступлении рассвета. Известно, что те, кто живет в городах, освещаемых электрическими лампами, не в состоянии узнать невооруженным глазом о точном наступлении рассвета, поэтому ему желательно предостеречь себя [от попадания в ошибку], следуя азану и расписанию молитв, которые обозначают время наступления рассвета по часам и минутам, следуя хадису Пророка, мир ему и благословение Аллаха: «Оставь то, что вызывает у тебя сомнения и возьмись за то, что сомнений у тебя не вызывает», а также словам Пророка, мир ему и благословение Аллаха: «Тот, кто будет остерегаться сомнительного, тот сохранит свою религию и честь». Аллах обладатель помощи! Однако, уже несколько лет, некоторые люди продолжают принимать пищу до окончания азана. Каков хукм их действия?
Если он будет после него, то необходимо прекратить принятие пищи сразу после того человек услышит азан, так как Пророк, мир ему и благословение Аллаха, сказал: «Поистине Биляль призывает на молитву ночью [то есть, до наступления времени намаза], так ешьте и пейте же до того, пока на молитву не призовет Ибн Умм Мактум. Поистине он не призывает к молитве пока не наступит рассвет». Если ты знаешь, что муэдзин не призывает к молитве кроме как после наступления времени молитвы, то сразу останови принятие пищи, при звуке азана. Если же муэдзин призывает к молитве опираясь на расписание намазов или на время, то дело в таком случае легче. Основываясь на этом мы скажем спрашивающему: Вам не обязательно возмещать то, что уже прошло, потому что вы не были убеждены в том, что принимаете пищу после наступления рассвета.
Однако в будущем человеку необходимо предостерегать себя и слыша муэдзина прекращать принятие пищи» См. Также шейх, да помилует его Аллах, сказал, обращая внимание на то, что говорят о расписании молитв и его неточности: «Некоторые люди бросают сомнения относительно точности того расписания молитв, которое мы имеем. Они говорят: «Оно [расписание молитв] опережает рассвет. Мы вышли в пустыню и вокруг нас не было световых ламп, и видели, что рассвет бывает позже [времени, указанного в расписании]». Некоторые из них преувеличили и сказали, что рассвет бывает позже на треть часа».
Однако достоверно, что это неправильное преувеличение.
Дуа для сухура (ният) и ифтара во время поста
Расписание Рамадана 2024: правила поста время ифтара и сухура | Сапа | Рамадан — священный для мусульман месяц, во время которого с помощью поста и молитвы они очищают тело и душу, этот пост считается одним из самых строгих в отличие от всех других религий, в этом году он длится с 11 марта по 9 апреля. |
От восхода до заката. Что и когда можно есть в мусульманский пост Рамадан | Чтобы держать уразу, необходимо знать дуа перед уразой на сухур (намерение на пост) и дуа для закрытия поста (молитва на ифтар). |
Дуа для сухура (ният) и ифтара во время поста
это время до начала первых проблесков зари, когда все правоверные мусульмане в последний раз могут принимать пищу перед наступлением поста. Точно так же, как нам советуется совершать пятикратные молитвы в мечетях в Рамадан, мы должны по возможности совершать таравих-намаз в мечетях, так как это является сунной Пророка (ﷺ). — исламский информационно-образовательный портал — Центральная мечеть г. Алматы. В другом хадисе он сказал: «Еда для сахура благодатна, поэтому не пренебрегайте им и выпейте хотя бы глоток воды, ибо Аллах оказывает людям, принимающим пищу сахура, свою милость, а ангелы просят его простить их прегрешения» (Ахмад ибн Ханбал, III, 44).
молитвы в рамазан пост
12 дуа для последней декады Рамазана. Сухур – это прием пищи на рассвете и перед утренней молитвой Фаджр. Смотрите видео на тему «что нужно говорить перед едой в рамадан» в TikTok (тикток).
Какие молитвы читаются после сухура и ифтара во время Рамадана
Воздерживаться в этот строгий пост следует от злых мыслей и намерений, совершать чаще намазы, избегать порочащих поступков и неблагочестивых людей. Освобождаются от поста в священный Рамадан старики и воины, больные люди, путешественники, беременные и кормящие женщины, а также дети. Возмещение поста является обязательным в другой, более благоприятный период. Что нельзя делать в пост Курбан-байрам - мусульманский праздник жертвоприношения.
СправкаВ 2015 году Курбан-байрам начинается 24 сентября. Пост нарушают в священный месяц Рамадан и требуют искупления кяффара следующие действия — преднамеренное принятие пищи, жидкости, лекарств и всего того, что пригодно к употреблению, а также курение и супружеская близость. Возмещения требуют и следующие обстоятельства, которые нарушают пост: использование клизмы; попадание лекарств внутрь организма через нос и уши; попадание воды в носоглотку при совершении омовения; преднамеренный вызов рвоты; начало менструации или послеродовой период.
Мусульманин, нарушивший пост, должен определенную сумму деньгами или продуктами заплатить нуждающемуся, таким образом восполняя пост. Вступление в интимные отношения является одним из самых серьезных нарушений. За это нарушение мусульманин должен либо накормить 60 бедняков, либо соблюдать 60 дней непрерывный строгий пост.
Ночь Предопределения Последние десять дней поста являются особенно строгими и ответственными, так как самая важная ночь в году для каждого мусульманина — Ляйлят-аль-Кадр или Ночь Могущества и Предопределения, приходится на одну из 10 последних ночей Рамадана.
Обычно во время сухура рекомендуют есть то, что дольше переваривается: крупы, орехи и белки яйца, рыбу или мясо , чтобы тем самым притормозить чувство голода. Некоторые верующие могут пропустить сухур, однако делать это не советуют, чтобы избежать проблем со здоровьем. К тому же считается, что при тщательном соблюдении поста, увеличится и милость со стороны Всевышнего. На ифтар обычно разговляются стаканом воды и финиками, после этого можно приступать и к другим блюдам, включающим в себя мясо, птицу, овощи и фрукты, молочные продукты, крупы, хлеб. Врачи рекомендуют пить зеленые и травяные чаи, а вот жирную и жареную еду в пищу медики советуют избегать. Лунное затмение в марте: как оно повлияет на людей Лунное затмение 25 марта началось в 7:53 мск и открыло коридор затмений, который продлится до середины апреля. Из-за того, что в это время спутник Земли погружен в ее полутень, лунный диск становится не таким ярким, как в другое время.
В России насладиться этим ночным явлением смогут лишь на Чукотке. Однако, как считают астрологи, это время важно в первую очередь тем, что можно загадывать желания и строить планы на будущее. Как длится Рамадан в 2024 году?
Как упоминалось в хадисе постящийся мусульманин за 6 дней поста получит саваб вознаграждение как за годовой пост. Можно ли держать дополнительный пост в месяц Шавваль до восполнения пропущенных дней поста в Рамадан?
В соответствии с ханафитским мазхабом, женщины, путники, а также пропустившие несколько дней поста в Рамадан по причине болезни, или по любой другой уважительной причине, и даже те, кто пропустил пост без уважительной причины, могут держать пост в месяц Шавваль, с условием обязательного последующего восполнения всех долгов поста в Рамадан. Однако, если есть возможность, восстановить пропущенные дни поста в Рамадан, а затем продержать 6 дней поста в месяц Шавваль, то это является более предпочтительным. Тем не менее, дозволено поступить и наоборот, если человек не успевает, или боится, что не успеет продержать 6 дней Шавваля до окончания месяца, то он может сначала продержать 6 дней поста в Шавваль, а затем восполнить пропущенные дни поста в Рамадан. Можно ли держать этот пост в иное месяц? Пост в месяц Шавваль держат только в месяц Шавваль.
Если человек не успел этого сделать до окончания месяца, на нем нет греха, поскольку этот пост не является обязательным. Пост в месяц Шавваль можно держать сразу же после дня празднования Ид-аль-Фитр Ураза гает , и это первый день праздника. То есть, начиная со второго числа месяца Шавваль с 11 апреля, 2024 года , человек может приступить к восстановлению пропущенных дней поста Рамадана и к дополнительному посту Шавваля. Почему пост в Шавваль состоит из 6 дней? В хадисе сказано: «Аллах сделал воздаяние за добро десятикратным, и поэтому месяц, как десять месяцев, а пост шести дней — завершение года».
В другом же хадисе: «Пост месяца Рамадана зачитывается в десятикратном размере, а пост шести дней как два месяца, и все это вместе — один год поста». В таком случае, тридцать дней поста в Рамадан, помноженные на десять, равняются тремстам дням. Шесть дней поста в месяц Шавваль же равны шестидесяти дням, если также умножать их на десять.
Перевод: «Я намерился держать пост месяца рамадан от рассвета до заката искренне ради Аллаха». Пост, являющийся одним и важнейших видов поклонения в исламе и одним из его столпов, подразумевает отказ от еды, питья и интимных отношений с рассвета и до захода солнца. Временем же ауызашара является наступление вечера. Перевод: «О Господи, я постился для Тебя ради Твоего довольства мною , уверовал в Тебя, положился на Тебя и совершил разговение, используя дары Твои.
Прости мне прошедшие и последующие прегрешения, о Всепрощающий!
Дуа на пост Рамадан на сухур и ифтар
Это должно сделать сердце мягче, человек должен больше посвящать себя молитвам и добрым делам. Это необязательно какие-то пожертвования, в исламе даже улыбка — доброе слово. Она уже является милостыней, поэтому стоит просто мягче друг к другу относиться», — сказал имам Сибирской соборной мечети Рустем Халиулин. Фото: 12 канал.
Когда Аиша р. Перевод: «О, Аллах! Ты — Прощающий, и любишь прощать.
Прости же меня». Самая частопроизносимая дуа Пророка саллаллаху алейхи ва саллям. Перевод: «О, Аллах, Господь наш, даруй нам в мире этом добро и в мире вечном добро и защити нас от мук огня».
Не считается нарушением поста случайное попадание еды или воды в рот. Скажем, если идет дождь или вы, по недоразумению, проглотили какую-нибудь мошку. После поста Важно помнить, что во время священного месяца особенно грешно нарушать основные запреты религии. Ислам не приемлет употребления алкоголя и свинины, вне зависимости от того, днем это сделано или ночью, в пост, священный праздник или обычный день. Популярные вопросы и ответы Кто может не поститься? Ислам — гуманная и разумная религия, а Аллаха недаром называют Милостивым и Милосердным. Поэтому радикализм и неумеренность не приветствуется даже в исполнении религиозных предписаний. Всегда есть исключения. Так, от соблюдения Рамадана освобождаются беременные и кормящие женщины, несовершеннолетние, пожилые и больные. Причем под больными понимаются не только язвенники, но и люди с душевными расстройствами.
Также есть и пить в Рамадан могут путники, находящиеся в длительном путешествии. Но они потом обязаны восполнить все пропущенные дни поста. Что следует есть на сухур и ифтар? Строгих указаний по поводу утреннего и ночного меню нет, но есть советы, полезные для верующих. Во время сухура важно хорошо позавтракать, чтобы не возникало желания нарушить пост днем. Специалисты советуют употреблять больше сложных углеводов — каши, салаты, сухофрукты, некоторые виды хлеба.
Месяц Рамадан в 2023 году будет с 22 марта по 22 апреля. Мусульманам приказано поститься весь месяц Рамадан, как людям и народам до них. Те, кто болен или путешествует, могут компенсировать свои посты позже, что указывает на легкость, а не трудности в исламе. Чтение Корана несет в себе большую награду и считается одной из величайших форм поклонения в благословенный месяц Рамадан. Практические способы связи с Кораном в Рамадан Пять практических способов соединиться с Кораном в месяц Рамадан 1. Пересмотрите свои намерения Большинство книг по исламской юриспруденции начинаются с хадиса о намерениях. Ислам сильно зависит от намерений. Создание правильного намерения эквивалентно выполнению половины работы. Будьте организованы! Поставьте перед собой цель закончить Коран хотя бы один раз в течение священного месяца Рамадан.
Намерение (ният), которое произносят после сухура (утреннего приема пищи)
- Какие молитвы читают во время сухура и ауызашара
- Почему у месяца разные названия
- Напишите нам
- Месяц Рамадан в 2024 году — когда начинается и заканчивается
- От восхода до заката. Что и когда можно есть в мусульманский пост Рамадан | Аргументы и Факты
Какие намазы нужно совершать в Рамадан?
- Пост в священный месяц Рамадан 2023: правила и молитвы
- Значение Рамадана
- Рамадан — Википедия
- Намерение (ният), которое произносят после сухура (утреннего приема пищи)
- Молитва перед едой в месяц Рамадан - 8 Июля 2013 - - Ураза Байрам (Месяц Рамадан Ид аль-Фитр)
Какие молитвы читают после сухура и ифтара во время Рамадана
Вы лучшие среди тех, кто проявляет милосердие. Молитва за вторые 10 дней Рамадана «Аллахумма иннака афувун тухиббул афува фаафу анна». О, Аллах, воистину, ты величайший помилователь, и тебе нравится акт помилования. Поэтому, пожалуйста, простите нас. Молитва за третьи 10 дней Рамадана "Астахфируллаха рабби мин кулли замбин ва атабу илайх. Молитвы Зикра Альхамдулилла, или «Хвала Богу! Что нельзя делать в Рамадан Курить.
Даже влагу, которая случайно попадает в рот. Втуспать в интимную близость.
Для точного определения времени можно воспользоваться временами намаза конкретного населенного пункта. Обычно в них указывается время завершения сухура утром, а время разговения закат солнца совпадает с временем намаза Магриб ахшам. Пост следует держать в течение всего месяца Рамадан, по пятницам тоже. Неправильно поститься только по три дня в начале в конце или в середине, как говорят некоторые незнающие люди, а необходимо держать уразу именно на протяжении всего месяца. Можно ли держать уразу не делая намаз Многие задаются вопросом — можно ли держать только уразу без совершения намаза? Не только можно, а нужно. Как и совершение намаза, пост является обязанностью мусульман перед Всевышним. Намаз является отдельным столпом Ислама, а Ураза отдельным. Поэтому за несоблюдение намаза человеку будет засчитан отдельный грех, а за несоблюдение поста — отдельный. Следовательно, если соблюдать лишь пост, а намаз не совершать, то за оставление намаза будет засчитан грех, но пост считается действительным. Поэтому глупо оставлять еще и пост по причине не совершения намаза. Однако у человека должно быть твердое намерение в скором времени начать совершать пятикратный намаз. Поскольку мы не знаем когда покинем этот свет молодыми или старыми, здоровыми или больными , то нужно задуматься о том, сколько людей ушли, так и не начав читать намаз. Не будет ли поздно? Как держать уразу женщине Еще можно увидеть такие вопросы касательно месяца Рамазан — как правильно держать уразу женщине, держат ли пост беременные и т.
Я соблюдал пост во имя веры в Тебя, полагался на Тебя, теперь вкушаю Твои щедрые дары. Молю Тебя, Всепрощающего, о прощении всех моих предшествующих и последующих грехов» После еды После разговения и Рамадана, мусульманин воздает хвалу и благодарность Богу, произнося дуа: «Меня покинула жажда, вены наполнились влагой, и вознаграждение уже ожидает меня, если будет угодно Всевышнему» Обращение после сухура свидетельствует о желании дальше придерживаться воздержания: «Я собираюсь держать священный пост от восхода до заката Солнца, чистосердечно ради Аллаха» Оно показывает, что правоверный не сойдет с трудного пути воздержания и благодати. Для закрытия поста Последние десять суток Рамадана правоверным рекомендуется остаться наедине, посвятив время чтению Корана. На этот период приходится Ночь предопределения, когда Всевышний дарует верующим больше всего благ в ответ на молитвы и благодарность. Ангелы спускаются на землю для определения участи людей на весь следующий год. Молящиеся в Ночь аль-Кадр, получат отпущение грехов, благословение Создателя. Точная дата в Коране не названа, по традиции — ночь с 26-го на 27-й день поста. Дуа, прочтенная в Ночь предопределения славит милость, всепрощение Бога, его доброту. Как правильно произносить Правила совершения дуа менее строгие, чем для намаза. Молитву разрешается произносить на любом языке мира. В период ораза к Всевышнему можно взывать с искренним прошением, текст для ритуала не определяется Кораном. Классические молитва на арабском большие по объему. Современные исламские богословы считают, что их прослушивание в записи приравнивается к прочтению.
Намерение будет действительным, если человек совершил его с ночи до наступления рассвета и незадолго до полудня до намаза зухр. Намерение нужно совершать перед каждым днем поста. Как уже сказано выше, какие-то действия — к примеру, прием пищи перед рассветом — будут также считаться намерением. Что нарушает пост? Попадание в желудок пищи или воды, а также вдыхание дыма курение — для курящих , половой акт, а также выход семени — для мужчин, в результате ласк, приведших к выходу семени. Кто не держит пост в Рамадан: Пост в Рамадан не разрешается держать женщинам во время месячных хайд и послеродовых кровотечений нифас. Если женщина будет поститься во время хайда или нифаса, это считается грехом. Пропущенные дни поста нужно будет восполнить позже. Не держат пост душевнобольные люди, а также дети, не достигшие возраста булюг полового созревания, после которого человек становится совершеннолетним по шариату: для мальчиков это 12-15 лет, для девочек — 9-15, возраст совершеннолетия отсчитывается с начала первой поллюции или менструации, или по достижении указанного возраста, даже если признаки совершеннолетия и не наступили. Также могут не держать пост беременные женщины и кормящие матери, путники мусафиры , больные, которые знают, что их состояние может ухудшиться из-за поста. Поскольку в Коране сказано смысл : «Тем же, кто в состоянии поститься лишь с неимоверной тягостью, следует накормить бедняка» сура «Аль-Бакара», аят 184. Однако данные категории людей в отличие от женщин в состоянии хайда и нифаса могут держать пост, если чувствуют себя хорошо и считают, что он не повредит их здоровью. Путником согласно шариату мусафиром считается человек, который отъехал от своего населенного пункта более чем на 88 км по ханафитскому мазхабу и собирается остаться в месте пребывания менее 15 дней. Кроме того, чтобы путнику дозволялось не соблюдать пост, необходимо, чтобы путешествие продолжалось до конца дня. Тому, кто ещё, будучи дома, начал соблюдать пост, а затем в течение дня отправился в путь, не разрешается разговляться, т. Однако пропущенные по таким уважительным причинам в частности, женщины во время хайда и нифаса дни поста обязательно нужно будет восполнить после окончания Рамадана в любое время, в течение года, но желательно — до начала следующего Рамадана. От поста освобождаются люди, имеющие какие-то хронические болезни, когда нельзя долго быть без пищи к примеру, сахарный диабет, язву желудка или иные болезни желудочно-кишечного тракта. Если человек знает из собственного опыта или так установил надежный врач, желательно, мусульманин , что его состояние ухудшается от продолжительного голодания, ему можно не держать пост. Если есть надежда, что его состояние улучшится, он может отложить пост на другое время к примеру, на зиму или осень, когда дни будут короче. Если болезнь такого свойства, что улучшения не предвидится, то человек не держит пост вообще, вместо этого он должен выплатить т. Нужно иметь в виду, что если наступит момент, что человек почувствует облегчение от болезни, что будет в состоянии держать пост, ему нужно будет возместить посты за все пропущенные им годы, даже если он отдавал денежное возмещение вместо поста. Как лучше подготовиться к приходу Рамадана и соблюдению поста Пока до Рамадана осталось совсем немного, следует как можно лучше подготовиться к его приходу. Для сестер очень важно определиться с началом и окончанием хайда месячных , поскольку женщина во время хайда не должна держать пост. Всевышний не требует от человека ненужного усердия, которое может повредить здоровью, наше здоровье — это вверенный нам аманат, за который мы будем в ответе.