Психотерапевт Дэн Олвеус дал такое определение термину «буллинг»: «преднамеренное систематически повторяющееся агрессивное поведение, включающее неравенство социальной власти или физической силы». Булит -это хоккейный термин или фэнтэзийная земляная акула? Слово «забулить» имеет происхождение от глагола «булить», который имеет значение «писать контрольную работу». Что такое буллинг в школе.
Буллинг: что это такое простыми словами
| булить | это... Что такое булить? | Главная. Вопрос-ответ. Вопросы-ответы. Что значит булить в молодежном сленге простыми словами? |
| Словарь для олдов: что значат молодёжные слова | Кон И. С. Что такое буллинг и как с ним бороться? // Семья и школа. |
БУЛИТЬ – Значение сленга
В Bullet Journal существует такое понятие, как миграция (migration), или перенос заметок. Булить – это сленговое выражение, которое широко распространено среди молодежи и обозначает систематическое и намеренное издевательство, запугивание или. Главная» Вопросы и ответы» Булить что это на молодежном сленге. Булит -это хоккейный термин или фэнтэзийная земляная акула? Что означает слово «булить»: значение, пример применения и другая информация о слове.
Что такое буллинг: понятие, примеры, причины, профилактика
| Что такое буллинг и как себя вести, если ты с ним столкнулся? | Объяснения, история происхождения и примеры использования слова Булить. |
| Что такое буллинг в школе и как с ним бороться | Буллит — это штрафной удар в хоккее. Этот термин используется только на постсоветском пространстве. В других странах мира штрафной удар чаще всего называют просто «пенальти». разбирался, кто ввёл в употребление слово «буллит». Кто придумал слово «буллит»? |
| Буллинг в школе и на работе: что это и как бороться | РБК Тренды | Что означает слово «булить»: значение, пример применения и другая информация о. Расскажу, что такое буллиты в тексте и на примере разберу, как правильно их. |
Что такое буллиты в тексте и как эффективно применять их на landing page
Крипово — то, что вас пугает или ужасает. Абьюзер — так называют человека, который с помощью манипуляций, а также психологических или физических усилий контролирует другого человека. Жиза — жизненный момент, который происходил с вами. Токсик или токсичный — человек, пропитанный негативом. Хейт или хейтить — чаще всего встречается в медийной сфере. Высказывать недовольство, унижать.
Как остановить буллинг Теперь — к главному. Первое, что важно понять: буллинг можно и нужно пытаться прекратить. Причём сделать это может любая прямая сторона травли или же лица извне. Давайте вместе разберёмся, что делать, если вы стали участником или свидетелем школьного буллинга. Что делать жертве буллинга Иногда травля бывает открытой, на пике агрессии — драки и откровенные издевательства. В других же случаях буллинг почти невидим. Например, когда одноклассники игнорируют, демонстративно не здороваются и отказываются сидеть рядом за партой. Это тоже травля — это давит, заставляет чувствовать себя одиноко и некомфортно. Поэтому первое, что нужно сделать, — это разглядеть факт буллинга. Как только это произошло: Осознайте, что просить помощи — это не стыдно, не стукачество и не сделает ещё хуже.
Старайтесь всегда поддерживать с детьми доверительные отношения, чтобы они смогли вовремя попросить о помощи. Что делать учителю Работа с буллингом в школе и в классе — отдельная большая тема. Вот лишь один пример, как можно поступить учителю. Ситуация: две девочки объявили бойкот третьей. Учитель, получив согласие жертвы и её родителей, организует встречу с инициаторами бойкота и ещё четырьмя ребятами, занявшими нейтральную позицию. Преподаватель объясняет детям, что чувствует девочка и просит их придумать два-три возможных решения, как уменьшить её страдания. Чувствуя важность своей миссии, дети активно включаются в «проект». Раз в неделю все участники встречаются и рассказывают о своих успехах. Через несколько таких встреч ситуация, как правило, себя исчерпывает. Однако к сожалению, не все родители находят поддержку со стороны школы. Тогда почти единственная «опция» — уход на семейное образование. Просто смена школы не всегда работает, так как травля может повториться. Во время семейного обучения у вас будет достаточно времени на обсуждение с ребёнком его травмирующего опыта. Что делать ребёнку Ребёнок в силу возраста не может сам защититься от буллинга. Это работа взрослых. Однако есть базовые вещи, которые взрослые должны объяснить ему для профилактики конфликтов: Что делать, если твой ребёнок — буллер Чаще всего буллерами становятся дети, подвергающиеся насилию в семье, а также пережившие психотравмирующие моменты в прошлом. Если отец бьёт и унижает мальчика дома, то с огромной вероятностью на следующий день он попробует отыграться на более слабых одноклассниках. Такому ребёнку бесспорно нужна помощь специалистов, но главное — проанализировать, что происходит в вашем доме. Но бывают случаи, когда буллер обладает высокой самооценкой вкупе со сниженной эмпатией и вполне осознаёт свои действия. Такому ребёнку необходимы жёсткие границы и понятные последствия его действий. Поговорите с ним об этом. Расскажите о своём опыте в качестве жертвы или агрессора. Обратите внимание на окружение ребёнка: не подвергается ли он насилию со стороны более взрослых приятелей иногда достаточно постоянных саркастических замечаний. Наконец, сходите на консультацию к семейному психологу, чтобы всем вместе разобраться в происходящем. Часто сделать это своими силами невозможно. Выводы Стать жертвой буллинга может любой ребёнок, вне зависимости от физических, интеллектуальных способностей или материального положения. Психологическую травму получают не только участники травли, но и её свидетели. Если вы узнали, что в вашей школе практикуется травля, нельзя оставаться в стороне и пускать ситуацию на самотёк. Обсудите её с учителями и другими родителями и постарайтесь найти выход. Поговорите о буллинге со своим ребёнком, объясните, как нужно действовать, если он или другие дети в школе подвергаются издевательствам. Развивайте у ребёнка эмпатию и уважение границ других людей, чтобы он сам не стал агрессором. Но если несмотря ни на что ваш ребёнок регулярно подвергается нападкам одноклассников — оградите его от травмирующего опыта, сменив школу или форму обучения.
Про жертву пускают слухи, ее игнорируют, как бы исключая из коллектива. Могут присутствовать различные манипуляции, привлечение сторонних лиц и большего числа буллеров. Они пытаются испортить репутацию, изолировать или сделать посмешищем свою жертву Физический — самый явный вид травли, он встречается в основном среди учащихся средних классов. Плевки, удары, шлепки, подножки, толчки и т. Взломанные страницы, распространение фейков, порча репутации с помощью личных аккаунтов и прямой хейт — это методы кибербуллеров Вербальный буллинг подразумевает речевую агрессию — насмешки, обидные прозвища, выкрики с ругательствами, угрозы и т. Понятие буллинга очень обобщенное, оно означает травлю, преследование, систематические издевательства. Однако есть один из его подвидов, который называется моббинг — травля, направленная на конкретного члена коллектива. В роли буллера выступают все остальные члены этой группы. Часто этот термин употребляют для определения травли в рабочем коллективе. Нередко сотрудники обращают свое внимание на «новичка», относясь к нему грубо и неуважительно. Это может происходить по каким-то особым причинам — зависть, желание занять должность, дружба с прежним сотрудником и т. Для понимания тонкостей буллинга также следует познакомиться с понятием «хейзинг» - своего рода ритуал или обряд посвящения. Он направлен на соблюдение иерархии в коллективе, чтобы «каждый знал свое место». Это ужасное явление всегда насильственное и унизительное, даже если оно может показаться на первый взгляд безобидным. Список издевательств можно продолжать бесконечно, если иметь богатую фантазию и опыт в такого рода пытках. Итак, каждый из видов буллинга ужасен, хоть и имеет свои формы жестокости. Важно вовремя распознать травлю, чтобы не стать жертвой самому и суметь помочь другому. Что такое буллинг и как с ним бороться Сейчас во многих СМИ, блогах и на других площадках вещают о данном явлении. И оно, безусловно, является негативным. Однако то, что о нем наконец-то стали говорить — это положительный процесс, который может повлиять на жизни многих людей. Причем как тех, кто ранее был жертвой буллинга, так и тех, кто подвергается травле в данный момент. Кроме того, возможно, информация будет еще более полезной, и это поможет сократить число буллеров. Ведь их поведение — это не образ жизни, характер или манера общения, а результат их собственных травм, неправильное воспитание и многое другое. Для борьбы с буллингом придется работать над собой. Искоренить это явление целиком не удается никому, но вы можете исправить именно свою ситуацию. Тщательно проанализируйте все обстоятельства — как осуществляется травля, какие реакции "нравятся" агрессору, за что буллер «цепляется» и т. Проще всего — избавиться от того, что привлекает внимание агрессора. На этом, вероятнее всего, травля не закончится, но акцент будет смещен и агрессорам потребуется время для поиска новой причины. Помните о том, что иногда проще решить уйти в другую школу или найти новый рабочий коллектив. Возраст может быть разный, но проблема возникает вне зависимости от зрелости вас и окружающих вас людей. Найдите ту реакцию, которая привлекает агрессора.
Чилить Рофлить Булить и т.д
Что такое буллинг? Буллинг (или школьное издевательство) — это когда один или несколько людей намеренно причиняют физическую или эмоциональную боль другому человеку, обычно в течение продолжительного времени. Значение слова булить в молодежном сленге, что оно означает, синонимы и. Что такое булить. Что такое буллиты в тексте и как эффективно применять их на landing page.
Буллинг: что это такое, определение, причины и последствия травли, что делать
Что такое булить и каково его значение. Булить — это сленговый термин, который означает систематическое притеснение, оскорбления и унижение другого человека. Например на моей прошлой работе девушку булили и унижали на работе только за факт того, что она приносит в лоточках для обеда всякого рода вкусности. Объяснения, история происхождения и примеры использования слова Булить. БУЛИТЬ boule f. Изготовление. что такое буллинг и какие у него есть виды; как выглядит буллинг в школах.
БУЛИТЬ – Значение сленга
В английском языке оно приобрело отрицательную коннотацию и начало использоваться для обозначения жестоких и притесняющих действий. Со временем, термин «булить» перешел в русский язык, где получил широкое распространение среди подростков и молодежи. Он стал описывать агрессивное поведение в школе или в рабочей среде, когда одному или нескольким людям наносят систематический моральный или физический вред. Сегодня слово «булить» стало широко известным и используется в различных контекстах, таких как школьные, рабочие или интернет-ситуации. Однако следует помнить, что буллинг является недопустимым и вредным поведением, которое может нанести серьезные психологические и физические травмы отдельным людям. Особенности булинга в сетевой среде Булинг в сетевой среде имеет свои особенности, которые отличают его от традиционного булинга в реальной жизни.
Сетевая среда предоставляет анонимность и широкие возможности для распространения информации, что позволяет буллингу проявляться в новых формах. Основные особенности булинга в сетевой среде: Анонимность: В сетевой среде можно создавать анонимные аккаунты и использовать их для домогательств и унижений. Это делает сложным выявление и наказание виновных. Масштабирование: Интернет позволяет легко распространять информацию по широкой аудитории. Что может привести к быстрому распространению сетевого буллинга в большом количестве сообществ и групп.
Постоянство: В отличие от реальных домогательств, записи о онлайн-буллинге могут существовать бесконечно долго и легко сохраняться и пересылаться. Это может негативно сказываться на жертвах, которые могут столкнуться с оскорблениями даже после длительного времени после их размещения. Глобальность: Булинг в интернете может иметь глобальный характер и затронуть людей из разных стран и культур. Это создает новые вызовы при борьбе с онлайн-буллингом. В целом, булинг в сетевой среде открывает новые возможности для агрессии и унижений.
Это требует специальных подходов и инструментов для предотвращения и борьбы с ним. Типы булинга и его проявления в реальной жизни Буллинг — это негативное поведение, направленное на систематическое унижение, преследование и запугивание других людей. Буллетеры булли, агрессоры проявляют свою агрессию и злобу различными способами, среди которых можно выделить несколько основных типов булинга: Физический булинг: включает в себя насилие, избиение, пинки, шлепки и другие физические действия, направленные на нанесение вреда Вербальный булинг: это оскорбления, угрозы, насмешки, прозвища и другие словесные посягательства, которые могут причинить эмоциональную боль Социальный булинг: заключается в изоляции, исключении из группы, распространении ложных слухов и сплетен о цели буллетера Кибербулинг: это форма буллинга, которая проявляется в интернете и с помощью цифровых технологий, таких как мобильные телефоны, социальные сети и электронные письма. Этот тип булинга может быть особенно разрушительным, так как информация может быстро распространяться и быть доступной широкой аудитории Буллинг может иметь различные проявления в реальной жизни: Физическое насилие, такое как избиения, пинки, пощечины Угрозы и шантаж Оскорбления и насмешки, включая прозвища и унижающие комментарии Распространение слухов и сплетен Исключение из группы и изоляция Заставление выполнять унизительные действия или выкладывать компромат в интернете Кража или уничтожение личных вещей Кибербулинг через социальные сети, электронную почту и другие средства связи Важно понимать, что буллинг может иметь различные формы и проявления, и его последствия могут быть серьезными для жертвы. Родители, учителя и общество в целом должны активно бороться с буллингом и поддерживать пострадавших людей.
Влияние булинга на жертву и психологические последствия Булинг — это форма психологического насилия, которая может иметь серьезные последствия для жертвы. Постоянные унижения, издевательства и пренебрежительное отношение со стороны агрессоров могут сильно повлиять на психологическое состояние человека.
Выражай свои чувства и мнения уверенным голосом. Не позволяй агрессорам принижать тебя или ущемлять твои права. Поддерживай социальные связи: Общайся с друзьями, которые поддерживают тебя, и с которыми ты чувствуешь себя в безопасности. Сильные социальные связи могут помочь тебе чувствовать себя поддержанным и защищенным.
Сохраняй доказательства: Если возможно, сохраняй доказательства буллинга, такие как текстовые сообщения, электронные письма или записи разговоров. Это может быть полезным, если тебе понадобится обратиться за помощью или предоставить информацию об инцидентах. Ищи помощь: Если буллинг продолжается или усиливается, обратись за помощью к учебному заведению, полиции или другим организациям, специализирующимся на предотвращении буллинга. Не бойся попросить помощи и защиты. Помни, что буллинг — это не твоя вина, и тебе полагается жить в безопасной и уважительной среде. Как вести себя, если заметил буллинг в отношении другого человека?
Если ты видишь, что другой человек подвергается буллингу, важно помнить, что твои действия могут иметь большое значение для этого человека. Вот некоторые рекомендации о том, как вести себя в такой ситуации: Не оставайся молча: Не игнорируй ситуацию, а прояви заботу. Если ты видишь буллинг, вмешайся и скажи что-то, чтобы прекратить насилие или унижение. Можешь сказать что-то вроде: «Эй, остановитесь! Проявляй эмпатию и слушай активно, давая возможность жертве выразить свои чувства. Поддерживай безопасность: Если ситуация небезопасна или насилие продолжается, обратись за помощью к учителям, администрации школы, родителям или другим взрослым, которым можно доверять.
Будь союзником: Поддержи жертву, выступи против буллинга и помоги создать безопасную среду. Пригласи жертву присоединиться к тебе и твоим друзьям, чтобы показать, что они не одиноки. Самый важный момент — не участвовать или поддерживать буллинг ни в словах, ни в действиях. Докладывай об инцидентах: Сообщи об инцидентах учителям, администрации школы или другим ответственным лицам. Предоставь им детали происходящего, чтобы они могли принять меры и помочь жертве. Помогай создавать дружественную среду: Будь примером для других и помогай создавать атмосферу взаимоуважения и поддержки.
Эстетика: при эффективном использовании маркеты улучшают дизайн, делают его аккуратнее. Зачем нужны буллиты в тексте В зависимости от типа контента роль маркеров меняется. В одних материалах они выполняют функцию навигации, в других — подчеркивания преимуществ, в третьих — для выделения важных мыслей. Landing page На посадочной странице маркеры могут быть эффективны при демонстрации преимуществ, функций, выгод или конкурентных отличий продукта или услуги. Они позволяют посетителям быстро и легко понять, что предлагается, без необходимости читать большие блоки текста. Это может быть особенно полезно для пользователей, которые торопятся или просматривают несколько вариантов.
Статьи, посты в блогах В информационных или коммерческих текстах буллеты можно использовать для разбивки сложных идей на более простые и легко усваиваемые фрагменты. Это облегчает чтение и понимание материала. Их также можно использовать для обобщения главных выводов в конце статьи или для создания списка внутри содержания, например, «5 советов для юзабилити». Маркетинговые тексты В маркетинговых материалах — брошюрах, листовках или электронных письмах, списки могут помочь подчеркнуть уникальные черты или преимущества продукта или услуги. Они выделяют важные факты и побуждают потенциального клиента совершить целевое действие, будь то покупка, подписка на рассылку, оформление заявки. Придерживайтесь следующих рекомендаций, которые помогут улучшить оформление контента: Последовательность Убедитесь в том, что все маркированные пункты соответствуют одному и тому же грамматическому и стилистическому формату.
Если один пункт начинается с глагола, то все должны начинаться с глагола, если один заканчивается точкой — не нужно менять знаки препинания и у остальных. Краткость Содержание каждого пункта должно быть кратким и точным. Они не должны быть абзацами, замаскированными под список. Актуальность Каждый фрагмент должен иметь прямое отношение к рассматриваемой теме. Избегайте сторонних тем или включения ненужной информации.
Буллинг и конфликт. Последствия буллинга. Последствия школьного буллинга. Выявление буллинга. Причины буллинга.
Советы родителям жертв буллинга. Буллинг в школе рекомендации детям. Советы психолога про буллинг. Школа депрессия. Буллинг в школе Эстетика. Подростки в школе Эстетика. Подросток мультяшный. Подросток иллюстрация. Мультяшные школьники. Ученик мультяшный.
Курить не круто. Курение это не круто. Мемы про курящих девушек. Советы для предотвращения буллинга. Буллинг рекомендации подростку. Памятка жертве буллинга. Буллинг в школе что делать. Булит в хоккее. Хоккейные буллиты. Хоккеист буллит.
Штрафной бросок в хоккее. Буллинг родители. Модель невмешательства в жизнь ребенка поведение ребенка. Картинки с оскорблениями. Оскорбление человека. Унижение чести и достоинства. Оскорбление рисунок. Буллить еще. Конфликт учителя и ученика. Конфликт между учителем и учеником.
Конфликты в школе ученик учитель. Конфликт учитель родитель. Напиток энерг. Напиток энергетический буллит 500мл. Булит 0,25. Методы борьбы с троллингом. Троллить пример. Тролли в интернете пример.
Что значит слово Булят?
Негласное правило: в каждом пункте с буллитом — по 1-3 предложения. Однородность — наше все. Если решили начинать блок с глагола например, «Действуйте быстро» , следующие за ним буллиты оформляйте таким же образом. Перечисления должны стремиться к симметричности. Это значит, что каждый пункт должен быть примерно одинаковым по размеру. Считается, что делать больше 10 пунктов списка — «моветон», так как он становится очень длинным и трудно читаемым. Помните о среднем размере буллита та самая «золотая середина».
Здесь не принято выделяться на фоне других, чтобы сохранить оформление и удобство восприятия информации. Опишите подробно потенциальную выгоду и расскажите, почему читатель должен обратить внимание на тот или иной блок. Примеры эффективных и плохих буллитов У медали всегда две стороны. Даже такой замечательный инструмент можно использовать так, что он принесет только вред, а не пользу. Мы собрали примеры плохого и хорошего использования на практике, чтобы вы могли обойти «подводные камни». Горизонтальное размещение списка экономит место, выглядит стильно и свежо.
Используйте примерно одинаковое количество текста, как было написано выше. Чтобы он обращал на себя внимание и цеплял, добавляйте рядом тематические изображения. Иногда можно использовать даже один пункт для составления маркерного мини-списка, чтобы на этот пункт ваша аудитория точно обратила внимание.
В арабском языке слово булат означает "отличная сталь". Имя Булат дается мальчикам с пожеланием вырасти... Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Видео-ответы Значение слова буллинг.
Что такое буллинг. Значение слова буллинг очень важно знать, это часть безопасности в интернете. Видео, которые бы смотрите - именно о... Что такое буллинг? Как реагировать на травлю в школе? Буллинг — это систематические издевательства, обзывательства, травля, не сопровождаемые... Хотите ругаться?
Узнайте сначала значение слов! Сюжет программы «Новый взгляд» производства телекомпании «Орбита», г. Наш народ остер на язык. Что такое буллинг: причины и последствия Буллинг — это постоянные намеренные негативные действия, направленные на одного и того же ребенка со стороны...
Психологи проектов всегда готовы выслушать, поддержать и помочь в трудной ситуации как детям, так и взрослым.
Что говорит закон? Юрист семейного центра «Коптево» Владимир Девяткин прокомментировал : «…если мы будем рассматривать каждую ситуацию буллинга в правовом поле, то обнаружим, что это будут самые разные статьи Уголовного кодекса. Клевета, возбуждение ненависти или вражды, вандализм, повреждение имущества и многое другое. В отличие от простого насилия, травля — это всегда агрессивные, продолжительные и системные действия. Наказание за буллинг зависит от ситуации и обстоятельств происходящего, оно может быть дисциплинарным в виде замечания и предупреждения , административным за незначительные проступки штраф родителям или отчисление из школы и вплоть до реального уголовного срока».
Что делать жертве буллинга? Поговорить с обидчиками и выяснить, в чем причина такого отношения. Возможно, дело в неком конфликте, решение которого поможет прекратить агрессию. Не молчать. Молчание — это немое одобрение происходящего.
Если буллинг происходит в школе, следует обратиться к преподавателям, школьному психологу, директору. На работе стоит рассказать о ситуации руководству или HR. Найти поддержку у тех, кому доверяете. Если человек, узнавший о буллинге, не предпринимает ничего, чтобы это остановить, следует обратиться к кому-нибудь еще. Также есть специальные службы, готовые поддержать и помочь советом в такой ситуации.
Обратиться к психологу. В последнее время все больше людей заботятся о своем ментальном здоровье, обращаясь к специалистам. И это правильно: психолог выслушает, предложит варианты решения проблемы, поможет выстроить линию поведения. Вести дневник. Записи того, где и когда была проявлена агрессия, скриншоты сообщений с угрозами или оскорблениями, а также то, какие чувства они вызвали, могут пригодиться.
План на будущее План на будущее Future log используется для постановки целей на следующие полгода. В него вносятся наиболее важные события. Проще всего его сделать так: разделите разворот горизонтальными линиями на шесть секций, по три на каждую страницу, и подпишите каждый названием месяца. Не забудьте внести этот разворот в индекс. Каждый месяц просматривайте ваш план на будущее, чтобы перенести задания из него в раздел с месячными целями. Месячный план В ежемесячный план вы можете записывать встречи, дни оплаты счетов, расписание занятий и каникул , праздники, сроки и тому подобные вещи, о которых не хотите забыть. Каждый такой раздел в Bullet Journal должен занимать целый разворот. На одной странице — календарь, на другой — список задач.
Вот как это выглядит: Страница календаря используется для создания месячного плана. Вы можете вносить сюда события, которые ожидаются, или те, что уже прошли, но вам важно помнить о них. Записи должны быть как можно короче: здесь не место для расписывания подробностей. Страница с заданиями заполняется делами на месяц — сюда можно вносить задачи, которые не получается привязать к определённой дате и записать в календарь. Отмечайте в списке приоритеты и переносите сюда несделанное из прошлого месяца. Ещё один популярный способ сделать план на месяц — так называемый calendex от слов «календарь» и «индекс». В этом календаре вы записываете не дела, а номера страниц, на которых находится нужная информация. Вы открываете календарь в начале блокнота и приписываете номер страницы к соответствующей дате.
Вот так: Пара цифр занимает меньше места на странице, чем строчка текста, но информативность снижается. Не получится бросить взгляд на календарь и сказать, что за дело вас ожидает, не листая журнал. Но можно пойти на компромисс и записывать дела как обычно, просто делая рядом с ними пометку, на какой странице найти подробности. Скажем, вы работаете над большим проектом и должны закончить его в этом месяце. Распишите ваши действия на отдельном развороте, а в месячный план добавьте только заголовок и номер нужной страницы. Еженедельный план Если у вас так много дел, что список с ними не помещается на странице с заданиями в месячном плане, можете отводить отдельный разворот под каждую неделю. Это выглядит примерно вот так: Строго говоря, в классической концепции Райдера Кэрролла еженедельных планов нет. Так что этот шаг необязательный.
Но Bullet Journal тем и хорош, что в нём нет жёстких правил и вы можете вести его как угодно. Ежедневник Ежедневные записи Daily log составляют большую часть Bullet Journal. Сюда вносятся задачи, которые вы должны сделать, события текущего дня, любые мысли, идеи и заметки, какие только придут вам в голову. Чтобы начать вести ежедневные записи, откройте чистый разворот и запишите в верхней части страницы дату и день недели. В течение дня заполняйте страницу информацией в виде списка. Выглядит это примерно так: Не нужно пытаться заранее определить, сколько места на странице понадобится на ежедневные записи. Если оно ещё есть, на следующий день просто продолжайте писать, не перескакивая на следующую, пока не закончится эта. Коллекции Bullet Journal примечателен тем, что его можно использовать для любых целей.
Расписание тренировок, журнал садоводства, трекер питания, дневник, даже альбом для рисования — причём всё это может находиться в одном блокноте одновременно.