Скейты для пальцев от производителя в наличии 24 SKU Заказать онлайн из каталога Сима-ленд и оформить доставку вы можете по 8-800-234-1000. Главная Занимательные игрушки Антистресс игрушки и игрушки для пальцев.
Фингерборд. Виды и устройство. Основные трюка и особенности
- Скалолазаный фингерборд для тренировки пальцев и хвата
- Пегборды и фингерборды
- Фингерборд - тренажёр для пальцев :
- Купить Фингерборды в магазине Workshop 19/50
Фингерборд Beastmaker 2000 — скалолазный тренажер для пальцев рук
Первое настоящее фингерборд сообщество России. Организаторы: SYSTEAM FINGERBOARDS DJRS FINGERBOARD WORKSHOP RANDL ROOTS BOX. На фингерборде можно выполнять все те же трюки, что и на обычном скейтборде, используя пальцы вместо ног. В прошлом материале мы писали про коллектив скейтбордистов из США, которые приделали скейтборду вместо колес фингерборды (миниатюрные версии доски для тренировки пальцев рук).
Фингерборд с ремкомплектом, Скейт для пальцев
Начну с минусов: 1. Цепляется кингпин фото 3 , если вы думаете что нужно по туже закрутить то взгляните на 4 фото. Резьба не нарезана, от этого долговечность баз значительно уменьшается.
Фингерборд — доска с различными зацепами, предназначенная для статичных висов, подтягиваний и многих других упражнений. Фингерборд имеет небольшие размеры, поэтому его легко установить над дверным проемом дома. За счет этого вы можете больше времени уделять пальцам, а на тренировке в зале заниматься непосредственным лазанием. Некоторые продвинутые скалолазы отмечают, что небольшие сессии на доске перед лазанием усиливают хват.
Бывает такое, что скалолаз не может взять зацеп на трассе. Он удаляется к фингерборду, делает сессию с весом, возвращается и берет зацеп! Обязательно необходима разминка перед занятиями на фингерборде. Но это еще не все: перед тем, как приступить к намеченным сериям, сделайте несколько простых висов, подтягиваний на перекладине. Всегда пользуйтесь магнезией, чтобы пальцы не соскакивали, «отстреливали», и не приводили к травмам. При статичных висах старайтесь удерживать руки в напряжении.
Не прогибайтесь в плечах. Не разгибайте полностью руки в локтях, это может травмировать локти.
При статичных висах старайтесь удерживать руки в напряжении. Не прогибайтесь в плечах. Не разгибайте полностью руки в локтях, это может травмировать локти. И, конечно же, стройте тренировочную программу под себя. Все мы разные: программа профессионального спортсмена не подойдет скалолазу среднего уровня.
Переходим к упражнениям. Я советую тем, кто только начал свои тренировки на фингерборде, первое время заниматься на двух руках, используя четыре пальца. Нагрузки сами по себе большие, если вы сразу перейдете на три, два или один палец, у вас могут возникнуть трудности, травмы. Выбирайте зацепы, на которых можете висеть. Используйте наиболее комфортный хват. Обычно тренировки проходят интервалами. В зависимости от вашей подготовки, силы пальцев, назначается определенное количество кругов.
Круг состоит из 6 подходов, подход включает в себя 6-7 повторов. Отдых между кругами 8 минут. Отдых между подходами 2 минуты. Повтор включает в себя статичный вис 7 секунд и 3 секунды отдыха. Это стандартная система тренировки, направленная на приобретение базовой силы пальцев. Две-три тренировки в неделю на пальцы будет достаточно.
И, естественно, не забудем обыкновенные подтягивания, которые также можно весьма эффективно использовать во время занятий на доске. Хочу отметить, что считаю количество в 25 подтягиваний за один подход на турнике вполне достаточным для скалолазания результатом.
И после достижения оного надо плотно переходить на более специфические нагрузки. Фото 13. Уровень Очень хорошее упражнение, которое пришло в скалолазание из спортивной гимнастики, — это так называемый уровень Фото 13. В нем хорошо прорабатываются плечи, да и все тело в принципе тоже. Достаточно тяжелое упражнение. Для облегчения попробуйте вначале висеть с одной прямой ногой, поджимая вторую к груди Фото 14. Если это тоже пока недостижимо, висите с обеими ногами, подобранными к груди, спина при этом параллельна полу, и каждую тренировку пытайтесь выносить одну из ног все дальше. Фото 14.
Уровень с одной прямой ногой. Советую не поднимать-опускать ноги, а делать статические фиксации. Например, поднять ноги, 5 сек. Хорошо прорабатывается пресс, а он хорош не только для лазанья, но и на пляже не помешает! Фото 15. Уголок Программа тренировки Теперь обсудим, как компоновать наши висы в грамотную программу, чтобы занятие на доске было логичным и результативным. Если отталкиваться от англоязычной терминологии, то самое популярное упражнение — repeaters далее просто повторы. Повторы — это серия висов на одном и том же типе хвата в течение определенного количества повторов и времени отдыха.
Например, мы висим на полочке в фалангу 7 раз подряд по 7 сек. Такой режим висов дает очень близкое к лазанью ощущение нагрузки и весьма эффективен. Ориентирован скорее на кратковременную силовую выносливость, чем на чистую максимальную силу. Хотя количество вариантов этого упражнения неисчислимо. Вы можете подгонять количество висов под предполагаемое количество перехватов на маршруте, а время виса и отдыха — под тип нагрузки онсайт, боулдеринг, редпойнт. Оптимальное время отдыха между подходами — от 3 до 5 мин. Время виса длительнее 12 сек. Лучше увеличить количество висов в серии.
Для тренировок, ориентированных на максимальную силу, лучше использовать отдельные висы на сложных для вас зацепах с длительными отдыхами между висами. Например, висим на активе в фалангу на правой руке 5 сек. Время висов оптимально от 4 до 8 сек. Количество подходов на хват — от 3 до 6.
Фингерборд B2 скалолазный для тренировки пальцев
Fingerboard — finger — палец, board — доска) — уменьшенная копия скейтборда для катания на пальцах рук. Выполнить подобные трюки на фингерборде с первой попытки не удастся никому, потому что для начала вам нужно натренировать пальцы. Фингерборд — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения. Фингерборд Имеется викиучебник по теме «Фингерборд» Фингерборд на Викискладе? Необходимо выполнить высокий олли и в воздухе постепенно переместить пальцы на край фингерборда. веселый аксессуар для выполнения трюков на скейте с помощью пальцев. Фингерборд — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения. Фингерборд Имеется викиучебник по теме «Фингерборд» Фингерборд на Викискладе?
Фингерборд или как укрепить пальцы?
Решением этих проблем является фингерборд — компактная доска для тренировки пальцев, которую можно установить где угодно, например, в вашей комнате над дверным косяком. Задача выровнять фингерборд пальцами так, чтобы он был параллелен той поверхности, на которую надо приземлиться. Дима Зенько, тренер Трамонтаны, раскрывает базовые принципы тренировки на фингерборде. это настоящая находка для отрабатывания всевозможных трюков и оттачивания техники, которые любители катания на скейтах смогут воплотить летом. Fingerboard и hangboard (далее просто доска) – это два наиболее ходовых названия одного и того же тренажера для пальцев, предназначенного для статических висов и многочисленных вариантов подтягиваний на различных зацепах, которые тот или иной фингерборд содержит.
Фингерборд – модно, интересно, безопасно!
1065 предложений - низкие цены, быстрая доставка от 1-2 часов, возможность оплаты в рассрочку для части товаров, кешбэк Яндекс Плюс - Яндекс Маркет. Маленький скейтборд для пальцев Теперь многие фирмы выпускают снаряды для фингерборда и бывают они различных размеров и модификаций. Пегборды и фингерборды – специальные уникальные тренажеры, помогающие максимально развивать цепкость и ловкость пальцев. Фингер (фингерборд, фингерскейт) – это уменьшенная копия классического трюкового скейтборда, предназначенная для катания на пальцах и выполнения трюков дома. Фигура для фингерборда TURBO-FB Стритплаза + rail +kicker. Правда, не на привычных скейтбордах, а на их уменьшенных копиях – фингербордах. В переводе с английского – это «доска для пальцев».
От легких движений к серьезному управлению скейтом
Кроме того — это занимательная игрушка для развития мелкой моторики, ловкости, внимания, глазомера и мышления. А неимоверное количество досок позволяет создать впечатляющие коллекции фингербордов, ведь все они являются точными копиями настоящих скейтов самых крутых и аутентичных производителей. На некоторых из них катаются или катались знаменитые прорайдеры.
Дерево дольше держится, у него более резкий щелчок потому и фингер выше прыгает. У всех компаний формы досок отличаются.
Юлия Молодова: Мне казалось, что это просто. А на самом деле это очень сложно и отлично развивает мелкую моторику. Ольга Голубева: Почему Московский продюсерский центр поддерживает это направление? Юлия Молодова: У Московского продюсерского центра 3 направления: музыкальное, танцевальное и визуальное.
А нам этого мало. Мы хотим заниматься чем-то нестандартным, необычным и поэтому будем продвигать такое интересное направление как фингербординг. Ольга Голубева: Ник, а какое количество трюков можно показать с помощью фингера? Ник Уваров: Трюков более тысячи.
Ольга Голубева: Я знаю, что есть даже различные виды фингерпарков. Ник Уваров: Есть фингерпарки, полностью состоящие из бетона. Бетон — один из излюбленных материалов для фингерпарков. Скейтеры ведь обычно по улицам скользят, а там — гранит, либо бетон.
Но есть и деревянные. Юлия Молодова: 6 декабря у нас состоится чемпионат мира по фингербордингу, мы собрали более 50 заявок на участие. Есть даже участники из США. На чемпионате можно будет не только показать свои навыки, но и научиться чему-то новому.
Это действительно интересно. Ольга Голубева: А какова ситуация с фингербордингом в Москве и России? Ник Уваров: В Москве фингербординг намного сильнее развит, чем в других городах России. Мы с Московским продюсерским центром единственные, кто занимается развитием этого направления серьезно и поддерживаем фингербординг в других городах.
Цена: — Перезагрузить Пегборды и фингерборды — специальные уникальные тренажеры, помогающие максимально развивать цепкость и ловкость пальцев. Изначально они использовались только в подготовке альпинистов, но сегодня стали доступны всем, кто хочет совершенствовать свои умения и повышать результаты в указанной разновидности спортивных упражнений.
No rule Вторые по качеству пластиковые фингерборды после TechDeck. Отличаются они лишь отсутствием конкейвов, поэтому такие доски совсем плоские. Да и найти в продаже такие модели намного сложнее, они есть даже не в каждом крупном скейтшопе. Китайские доски Самый дешевый и ненадежный вариант. Делать трюки на них фактически невозможно. Они крайне быстро ломаются. Продаются они в ларьках с сувенирами, часто выглядят как брелоки. Для людей, желающих освоить настоящее искусство фингербординга, такие доски не подходят.
Деревянные модели пальчиковых досок Микроскейты из дерева менее популярны. Их цена всегда выше, чем пластиковых моделей, а найти их в магазинах порой бывает очень трудно. Они делятся также на четыре вида: Neon fingerboarding Одни из самых хороших досок. На них катаются как любители, так и профессионалы. Berlinwood Это самые лучшие фингерборды из дерева, какие есть на современном рынке. Их очень трудно купить, да и цена выше, чем на другие, на порядок. Но если вам повезло найти их в продаже, вы готовы потратиться на их приобретение, то эти доски идеальны во всём. Особенно они подойдут тем, кто планирует освоить серьезные трюки на фингерборде. Турбо Хорошие и относительно недорогие фингерборды. Главная их особенность заключается в ярко выраженных конкейвах.
Самодельные handmade Это сделанные вручную доски. Например, их можно изготовить из прочной деревянной линейки.
Пегборды и фингерборды
Задача выровнять фингерборд пальцами так, чтобы он был параллелен той поверхности, на которую надо приземлиться. Фингерборд — Эта статья должна быть полностью переписана. На странице обсуждения могут быть пояснения. Фингерборд Имеется викиучебник по теме «Фингерборд» Фингерборд на Викискладе? Новые деки и фингерборды от самого крутого мирового бренда.