Главную базу диеты для похудения Ханде Эрчел можно свести к борьбе с инфекциями натощак и избавлению от накопившихся в организме токсинов. Актриса Эльчин Афджан прославилась благодаря роли толстушки Мело в телевизионном сериале «Постучись в мою дверь». Не только Мело из «Постучись в мою дверь»: 8 фактов об Эльчин Афаджан. Как призналась сама Элчин, она сбросила более 20 кг и на данный момент продолжает худеть.
Почему Мелек ушла из сериала
Несмотря на это женщина решила избавиться от лишних килограммов. Недавно женщина выложила в своих социальных сетях новые фотографии, которые шокировали фанатов. Женщина похудела на 20 килограммов и ее внешность кардинально изменилась. Как выяснилось, знаменитость специально потолстела ради роли.
Ей пришлось отказаться от постоянных тренировок, который она обожала.
За это время актриса резко изменилась, а поточнее смогла сбросить лишний вес. После окончание проекта Эльчин решила полностью изменить и начала вести здоровый образ жизни. Она прибегла к профессиональной помощи и разработала индивидуальный план тренировок и питания. Благодаря правильному питанию и занятиями спорта актриса смогла быстро сжечь калории, улучшить свою физическую форму и обрести стройную фигуру. Звезда родилась 21 апреля в 1991 году в Стамбуле.
Эльчин теперь не узнать.
Девушка стала более уверенной в себе, что обеспечило новый виток ее карьере. Афаджан сегодня очень востребована у продюсеров и режиссеров. Не так давно она получила заметную роль в сериале «Крупье».
Да и фанаты не упускали возможности подколоть девушку по поводу ее лишнего веса. Фанаты поддерживают актрису, засыпают комплиментами и отмечают, что звезда удивительно похорошела. Соцсети Афаджан продолжает сниматься в кино: в скором времени состоится премьера нескольких проектов с ее участием.
И мы уверены, что это далеко не последние ее работы в кино.
Вот это преображение: как сейчас выглядит Мело из «Постучись в мою дверь»
Похудевшая мело. Девушка похудение в джинсах. Эда из «Постучись в мою дверь» худела при помощи диет и спорта. Актриса которая играла Мело в Постучись в мою дверь изменилась до. Ханде Эрчел в сериале «Постучи в мою дверь» В начале 2020 года актрису пригласили участвовать в новом проекте. Турецкая актриса Эльчин Афаджан прославилась после выхода на экраны сериала «Постучись в мою дверь».Подробнее https:rs49943725-kak-vyglyadit-mel Турецкая актриса Эльчин. Она взялась за свою фигуру всего несколько лет назад и стала обладательницей титула «Мисс Турция».Ханде ЭрчелНастоящие фанаты турецких сериалов помнят, как актриса Ханде Эрчер выглядела до съемок в нашумевшей ленте «Постучись в мою дверь».
Актриса Эльчин Афаджан опубликовала фото в свитере с открытыми плечами
Актриса придерживалась сразу нескольких схем диетического питания, которые и обеспечили положительный эффект. Зеленая яблочная диета Похудевшая Ханде Эрчел как-то обмолвилась, что обрести идеальные пропорции ей помогла Зеленая яблочная диета. Актриса убрала из рациона продукты, в которых много сахара и углеводов. Она обожает кушать зеленые яблоки.
Перекусывает ими между основными приемами пищи, чувствуя себя сытой. Зеленые яблоки благотворно влияют на пищеварительные процессы. Продолжительность такой диеты составляет 3 суток.
В течение месяца реально сбросить 5—7 кг, если практиковать такую систему питания каждые две недели. Правила этой диеты гласят, что утро следует начинать со стакана воды. Ее выпивают в преддверии завтрака.
Сам завтрак состоит из одной чашки кофе, в котором нет молока, одного стакана обезжиренного молока и одного зеленого яблока с 5 ложками овсяных хлопьев. Перекусить можно двумя грецкими орехами либо арахисом, запив их одной чашкой зеленого чая. Обед состоит из 200 мл маложирного кисломолочного продукта, двух измельченных при помощи терки зеленых яблок и пары ложек корицы.
Все ингредиенты перемешивают. После такого коктейля чувство голода уходит надолго. Закуской служит одно зеленое яблоко, пара грецких орехов либо фундук.
Ужинала актриса стаканом кефира, парой тертых зеленых яблок и добавленной к этим ингредиентам корицей в количестве 2 чайных ложек. Перед отходом ко сну съедала еще одно яблоко. Такой схемы питания Ханде придерживалась 3 дня.
Всего за сутки она принимает пищу 6 раз, но маленькими порциями, поэтому не набирает вес. Диетологи считают, что столь частые приемы пищи небольшими порциями стимулируют обмен веществ, ускоряют сжигание жировых отложений. Кетогенная диета Турецкая знаменитость также тестировала кетогенную диету.
Она помогла ей сбросить вес.
Думаем, что после такого преображения талантливая девушка точно должна сняться в новом проекте — теперь уже в главной роли. К слову, совсем скоро турецкая история получит вторую жизнь на российских экранах. Стало известно, что в России снимут адаптацию «Постучись в мою дверь».
Кажется, и такая Мело пришлась по душе поклонникам турецких сериалов. Тоже так хочу», «Сейчас еще красивее», «Привлекательна в обоих случаях», «Как так получилось похудеть?
Актриса Эльчин Афаджан, запомнившаяся по роли простодушной и обаятельной подруги главной героини, после выхода сериала изменилась до неузнаваемости, сильно похудев. Красное бархатное платье мини подчеркнуло постройневшую фигуру Эльчин. А опасную длину актриса дополнила еще роскошным декольте до пояса.
Как похудела актриса Ханде Эрчел: секреты снижения веса и фото до и после
Вы наверняка помните Эду из сериала «Постучись в мою дверь». Актриса, сыгравшая Мело в сериале «Постучись в мою дверь», удивила подписчиков фото после похудения. Турецкая актриса, наиболее известная по роли Мело в сериале «Постучись в мою дверь», Эльчин Афаджан опубликовала фото после экстремального похудения.
Шок! Что Стало С Мело Из «Постучись В Мою Дверь» 😱
Как выглядит турецкая актриса, сыгравшая Мело в сериале «Постучись в моюдверь», после похудения? #керембюрсин #kerembursin #хандеэрчел #handeerçel #постучисьвмоюдверь #sençalkapımı Мело Больше Не узнать. Милек из Постучись в мою дверь похудела фото до и после. Романтическая теленовелла «Постучись в мою дверь» — история о любви, которой мешает гордость, — вошла в топ самых просматриваемых сериалов в России в 2022-м году.
Анорексия или неудачная пластика? Что стало с Эдой Йылдыз из сериала «Постучись в мою дверь»
Турецкая актриса Эльчин Афаджан запомнилась фанатам своей ролью Мело, лучшей подруги главной героини Эды Йылдыз, в сериале «Постучись в мою дверь». Мел из «Постучись в мою» стал популярным средством для снижения веса благодаря его способности поглощать жиры и помогать организму избавиться от них. Новости. Спорт. Технологии. Постучись в мою дверь2020, мелодрама. Романтическая теленовелла «Постучись в мою дверь» — история о любви, которой мешает гордость, — вошла в топ самых просматриваемых сериалов в России в 2022-м году. В сериале "Постучись в мою дверь" Эльчин Афаджан исполнила роль Мело, подруги главной героини Эды.
Как похудела из Постучись в мою дверь?
Для многих актеров этот сериал стал звездным часом и стартом успешной кинокарьеры. Помните взбалмошную подружку Эды по имени Мелек? Это девушка наверняка запомнилась многим поклонникам сериала. Мелек то и дело попадала в нелепые ситуации, а спасать ее приходилось друзьям, вспоминает «PopcornNews».
После шоу девушка похудела и изменилась до неузнаваемости. Эльчин Афаджан Фото: соцсети Эльчин Афаджан Фото: соцсети Эльчин Афаджан Фото: соцсети С момента похудения Эльчин делится множеством фотографий и показывает, что гордится своим похудением.
А фанаты поддерживают актрису и пишут, насколько она похорошела.
Ханде Эрчел до поохудения Скриншот: кадр из фильма Спорт Сейчас Ханде любит силовые тренировки и часто постит фото из спортивного зала, но в начале пути актриса ненавидела спорт. В качестве активности она выбрала йогу и пилатесь и занималась пять дней в неделю по полчаса. Это помогло Ханде не просто сбросить вес, а получить подтянутую, спортивную фигуру и рельефными мышцами. Зеленые яблоки Диетолог рекомендовал Ханде питаться 5—6 раз в день, три полноценных приема пищи и несколько перекусов. В качестве снэков Эрчел предпочитала фрукты, в основном зеленые яблоки. Они усмиряли аппетит, давали необходимую для нормальной работы ЖКТ клетчатку и витамины.
К тому же, теперь рядом с ней заботливый Кемаль. В последней серии мы видим, что Сейфи теперь работает в доме Серкана и Эды и заботится об их детях. Энгин и Пырыл «Постучись в мою дверь», 2020 Фото: кадр из сериала Они, как и раньше, счастливо живут вместе и воспитывают сына. Энгин так и не стал поваром, но во время посиделок с мамочками с детской площадки сына частенько делится с ними своими рецептами. Айфер Добрая тетя Эды Айфер всегда мечтала о галантном и образованном мужчине, за которым она будет как за каменной стеной, и в финале она встретила такого — им оказался врач Эды. Эда и Серкан «Постучись в мою дверь», 2020 Фото: кадр из сериала В конце мы видим, что Эда и Серкан счастливо живут в купленном Серканом розовом доме и воспитывают двоих детей. В этом им помогает Сейфи. Заручившись помощью жены, друзей и коллег, Серкан заново создал компанию и объявил коллегам, что они получили крупный проект в Голландии. События на видео.
Как сильно изменилась Мело из «Постучись в мою дверь» 🤯
Постучись в мою дверь 1 сезон 47 серия. Постучись в мою дверь 1 сезон серии. Постучись в мою дверь 1 сезон 1 серия. Постучись в мою дверь сериал 2020—2021. Сериал Постучись в мою дверь 1 серия. Сериал Постучись в мою дверь 2 сезон 1 серия. Ханде Эрчел 2021 Постучись в мою дверь. Ханде Эрчел 2020 Постучись в мою дверь. Турецкий сериал Селин и Эда. Постучись ко мне в дверь. Прошлое постучалось в дверь.
Постучись в мою дверь Постер. Постучись в мою. Постучись в мою дверь обложка сериала. Стучись в мою дверь. Мело Постучись в мою дверь. Серкан Болат сериал постучи в мою дверь. Серкан Болат в сериале Постучись мою дверь. Bolat:Постучись в мою дверь турецкий сериал. Главная героиня сериала Постучись в мою дверь турецкий сериал. Главная героиня фильма Постучись в мою дверь.
Главный герой сериала Постучись в мою дверь турецкий. Серкан Эда дочь турецкий сериал. Eda Serkan турецкий сериал. Серкан и Эда и Селин. Дениз в сериале Постучись в мою дверь. Эда Йылдыз Эстетика. Постучи в мою дверь Эда и Серкан. Дэниз и Серкан. Серкан и Селин. Серкан и Эда сериал.
Хенде Постучись в мою дверь. Джарен из Постучись в мою дверь. Постучи в мою. Постучись в мою дверь Турция. Постучись в мою дверь по турецки. Эда элдыс Постучись в мою дверь. Постучись в мою дверь Мелисса. Постучи в мою дверь поцелуй. Постучись в мою дверь еда и Серкан. Поцелуй Серкана и Эды в какой серии.
Постучи в мою дверь поцелуй в какой серии. Кираз Йылдыз. Постучи в мою дверь турецкий сериал 11. Постучись в мою дверь 11 серия. Постучи в мою дверь 4 серия. Сердар Постучись в мою дверь. Обложка фильма Постучись в мою дверь. Постучись в мою дверь 24 серия русская озвучка. Без стука не входить. Надпись без стука не входить.
Табличка на дверь стучите. Без приглашения не входить табличка на дверь. Постучись в мою дверь одежда. Еда Постучись в мою дверь. Постучись матери турецкий сериал. Постучись в мою дверь 2 сезон 42 серия.
В чем же ее секрет успеха? А секрет весьма банален. Чтобы похудеть, актриса занималась спортом пять дней в неделю и ежедневно — пилатесом. Кроме того, актриса много гуляла.
А вот, как актриса выглядела в сериале до потери веса. Кадр из сериала «Постучись в мою дверь».
На одном из кадров Эрчел показала себя в черном кроп-топе и джинсах. Поклонники восхитились идеальным прессом звезды и пожелали ей отлично провести время в путешествии. Напомним, Ханде Эрчел — известная турецкая актриса.