Новости бодрящий китайский чай

Речь пойдет об элитном чае, который попадает к нам от фермеров Китая, Таиланда, Индии и Непала в главной степени. приятным сладковатым бодрящим «ласкающим» вкусом. Этот чай наравне с Лун Дином и Да Хун Пао представляет Китай на самом высоком государственном уровне, оказываясь в чашках высокопоставленных гостей! Для максимально бодрящего эффекта нужно: Отдать предпочтение китайскому чаю. Описание: Вишня прибавляет приятную кислинку и усиливает бодрящий эффект, создавая гармоничное сочетание ягоды и классического чёрного чая.

Рейтинг чая в пакетиках 2023

это самые бодрящие и яркие сорта китайского чая, понятные европейцам, желающим получить скорейший и ощутимый эффект уже с первой чашки. Репортеры программы «НашПотребНадзор» выяснили, правда ли чайные альтернативы и бодрят сильнее, и полезнее, чем традиционные чаи. Китайский чай пуэр относят к постферментированному виду, подвергая естественному старению с участием микробов рода Аспергилл: именно поэтому бодрящий и тонизирующий напиток имеет характерный землистый привкус и запах «мокрых куч». Рейтинг лучших бодрящих чаев составлен на основе мнения экспертов отрасли и отзывов реальных покупателей нашего интернет-магазина. Скажу так, чай на любителя, обладает своеобразным земляным привкусом и запаxом, как и все Пуэры. Многие предпочитают покупать именно китайский чай, потому что он даёт человеку настоящий заряд бодрости и повышает работоспособность не хуже черного кофе.

Какой китайский чай расслабляет и успокаивает

Онлайн магазин «ЧаоЧай» предлагает лишь настоящий напиток из Китая. Каталог удобно структурирован и позволяет подбирать чай по степени ферментации, оригинальному китайскому сорту и произрастанию. В случае необходимости опытные продавцы помогут с выбором, что позволяет купить чай улун в интернет магазине даже новичкам в чайном деле. Поставки чая идут напрямую с 2010 года. В магазине свыше 20 тысяч довольных клиентов, которые оставили более 1300 отзывов на различных оценочных площадках. Так, в магазине ЧаоЧай можно заказать знаменитые Улуны из Аньси, которые привозятся прямо из Гандэ, без риска приобрести подделку или Те Гуань северных провинций со слабо выраженным ароматом. Полезные свойства китайского чая Улун Начинать день с чашечки ароматного и вкусного напитка не только приятно, но и крайне полезно. Чай Улун обладает повышенным содержанием кофеина, теанина и катехинов.

Только что мы валились с ног, но вот — чудо — вновь продуктивны. Усталость сняло как рукой. Ароматный напиток провернул с нашим мозгом хитрый трюк: заставил принимать себя за другого. А всё дело в том, что молекулярно кофеин похож на аденозин — вещество, которое естественным образом производится в нашем организме и выступает в качестве маркера усталости. Аденозин сигнализирует, когда в клетках не хватает энергии и предупреждает о том, что нужен отдых: «Мы устали — пора спать».

Действие кофеина на рецепторы Как только в организм попадает кофеин, он связывается с аденозиновыми рецепторами из-за чего мозг перестаёт видеть маркеры усталости. В результате уменьшается ощущение усталости и сонливости. Мы снова бодры и активны! В это же время центральная нервная система начинает усиленно вырабатывать нейромедиаторы дофамин и норэпинефрин. Они повышают бдительность, улучшают настроение, концентрацию и реакцию.

В итоге мы снова бодры и активны! Звучит отлично. Где подвох?

Из-за сложной логистики местный чай редко попадал в другие провинции Китая. Первый задокументированный «чайный бум» случился в конце XVIII века, в связи с учреждением в упомянутом городке Пуэр заготовительной конторы. Она за государственные деньги скупала чай у местного населения, а затем отправляла часть в столицу. На мешках с этим чаем был штамп «Пуэр», поэтому название «прилипло» ко всему местному чаю. Раньше это был сбор листьев с деревьев в лесу и самая примитивная обработка — как правило, сушка на солнце.

Одни из старейших в мире чайных деревьев, растущих в провинции Юньнань Миф 2. Для приготовления пуэра листья собирают с кустов, а вся уникальность этого чая — в приготовлении. Юньнаньские сорта чая — крупнолистовые, а до конца ХХ века в моде были мелколистовые плантационные сорта. Они задавали тон и были достаточно дороги. Местные же ценились очень невысоко. Ведь это был грубый чай, который называли «чёрным» не за цвет, а за качество. Всё изменилось в конце 1990-х, когда во всём мире пришла мода на «органик» — на продукты, выращенные с минимальным участием человека. И тут чай из провинции Юньнань оказался очень кстати.

Потому что здесь до сих пор собирают чай с деревьев, а не с кустов! Есть чайные деревья, которые растут в лесу и есть чайный лес, где кроме чайных деревьев ещё много другой растительности. В общем, сплошной «органик». Конечно, в Юньнани есть и чайные плантации, но, поскольку китайская камелия она же — чайное дерево является одним из местных эндемиков флора и фауна, представители которых обитают в небольшой географической области , любой сорт чая в этом климате и на этих почвах растёт отлично. В этом — основное достоинство пуэра с точки зрения современной потребительской культуры. Лу Юй, китайский поэт и писатель времён империи Тан Миф третий. Весь пуэр примерно одинаковый и всё зависит только от его «выдержки». В самом начале современного «пуэрного бума», а случился он в 90-х годах прошлого века, наметились 3 критерия, согласно которым оценивают ценность местной продукции.

Да, первый — это «выдержка». Тайваньский профессор Дэн Шихай в своих книгах о пуэре, утверждал, что именно этот чай со временем становится всё более насыщенным по вкусу, подобно хорошему вину. Было опубликовано несколько каталогов продукции юньнаньских чайных фабрик за 120 лет, и эти каталоги фактически стали путеводителями для чайных аукционов. На них цена на старый чай до того считавшийся некондицией очень быстро взлетела до небес. Наиболее популярными аукционными лотами до сих пор являются прессованные чайные «блины» 1950-80х годов, изготовленные на государственной фабрике в уезде Мэнхай. Второй критерий — терруар почвенно-климатические факторы, определяющие сортовые характеристики сельскохозяйственной продукции, в данном случае — чая.

Состав: чёрный чай, кардамон, зелёный чай, левзея сафлоровидная, родиола розовая, солодка голая, перец душистый, бадьян. Подробнее: Чайный напиток Express Banquet 5 Сбалансированная формула TeaVitall Express Banquet способствует восстановлению и поддержанию здоровья желудочно-кишечного тракта и помогает усвоению пищи. Верхние ноты горячего напитка раскрываются вкусом аниса, при остывании проявляется нежный вкус садовых яблочек. Состав: чёрный чай, яблоня домашняя, володушка золотистая, анис, репешок обыкновенный, бессмертник песчаный, солодка голая, бадьян. Он способствует нормализации давления, понижению уровня холестерина, укреплению стенок сосудов. Аромат чая раскрывается ягодными тонами клубники, рябины и шиповника, а солодка оставляет сладкое послевкусие. Состав: каркаде, курильский чай, пустырник сердечный, зверобой продырявленный, боярышник кроваво-красный, солодка голая, клубника, шиповник, календула, рябина черноплодная. Подробнее: Чайный напиток Breeze 7 Чай TeaVitall Express Breeze способствует защите организма от свободных радикалов, повышению тонуса всех систем организма и предупреждает преждевременное старение клеток. Все растения, составившие чайный напиток, являются природными антиоксидантами. Они произрастают в таких условиях, где им постоянно приходится выживать. Это наделяет их исключительным свойством вырабатывать особые защитные вещества.

Бодрящий Чай

Какой китайский чай расслабляет и успокаивает Репортеры программы «НашПотребНадзор» выяснили, правда ли чайные альтернативы и бодрят сильнее, и полезнее, чем традиционные чаи.
Какой китайский чай лучше пить, Какой китайский чай считается самым лучшим Репортеры программы «НашПотребНадзор» выяснили, правда ли чайные альтернативы и бодрят сильнее, и полезнее, чем традиционные чаи.
Китайский чай — история, лучшие виды и их описание, классификация Бодрящий эффект чая начинает действовать плавно и так же плавно ниспадает.

Чай не пьешь – откуда силу берешь?

  • Китайский чай: сорта, виды и описание, бодрящий, расслабляющий, для похудения
  • Самое интересное в виде мозаики
  • Китайские чаи от которых «вставляет», сорта 2024 года
  • почитать еще
  • «Вчерашний чай – змеиный яд». Эксперт – о самом популярном напитке
  • Галлюциногенные Гуандунские улуны (Чаочжоу Ча). Выпил – не садис

ТОП-10 китайских чаёв Пуэр с Алиэкспресс

Этот странный чай пуэр, или Что бодрит сильней, чем кофе? | Еда и кулинария | ШколаЖизни.ру Самый бодрящий китайский чай, который я пробовал это был пуэр и До Хун Пао.
О действии китайского чая вообще и пуэра в частности. По словам Каюмовой, красный чай бодрит и согревает, «дает ресурсное состояние» и особенно хорош во время рабочего дня.

Китайский чай! Злющий шу пуэр - нефть

За счет количества кофеина, содержащегося в чае, чувство энергии не сопровождается последующей усталостью и нервозностью. Повышает работоспособность. Мышечные волокна благодаря тому же кофеину лучше сокращаются, а спортивные результаты улучшаются. Борется с лишним весом. Особенно приятно, что пропадает жир в области живота. Уменьшается аппетит, активируется обмен веществ — и лишние килограммы уходят вместе с усталостью и депрессией.

Йерба Мате сравнивают с кофе по его крепости, с зеленым чаем — по свойствам, и с горячим шоколадом — по наслаждению. Имбирный чай Не зря черный чай с имбирем является традиционным напитком на востоке. Имбирный чай, снимающий усталость, по своему бодрящему эффекту сравнимый с кофе, имеет и весомое от него отличие. Имбирь понижает артериальное давление, поэтому имбирный чай — настоящее спасение для гипертоников, которым кофе противопоказан.

Хорошиеначинаются от 10 лет и до 100. Главное его праильно заваривать. Инфа по завариваниюесть в инете.

ForDЗнаток 451 12 лет назад А вы сами его пьете?

Так можно заваривать до 3-х раз. Первый номер Пуэр - Пожалуй это самый популярный чай с Алиэкспресс. Он считается бодрящим напитком, но если переборщить с заваркой, то он может и расслабить. Так в принципе с любым чаем, но именно пуэр не горчит, в отличие от обычного черного чая.

Так что крепкая заварка не будет вязать во рту. У этого сорта чая довольно интересный аромат и напоминает запах коры дерева. Полезный, бодрящий и главное действительно отличный чай. Существует множество рецептов с завариванием этого чая, но мы сейчас поговорим о классическом варианте заваривания. Кстати, если вам интересно услышать мой любимый рецепт с ягодным ароматом, тогда напишите в комментарии и я вас не разочарую ответом на этот вопрос.

Ну а сейчас вернемся к классическому методу: Шен пуэр значит зеленый - Следует залить горячей водой, температурой до 90 градусов. Заваривать 30 секунд. Затем напиток нужно процедить и снова залить водой, только теперь настаиваться чай должен 1 минуту. Так можно заваривать до 6-ти раз. Шу пуэр значит черный - Времени для заварки отводится всего 20 секунд.

Затем напиток нужно процедить и снова залить, только теперь настаиваться чай должен 30 секунд. Так можно заваривать до 12-ти раз. Вот и все 10 видов чаев с Алиэкспресс. Так же напоследок я решил показать тебе несколько видов натуральных добавок для чая, которые так же можно заказать на AliEpxress. Их можно сочетать с любым сортом чая, чтобы придать еще более необычный вкус, и тем самым, выявить для себя наилучший рецепт.

На первой строчке - Бутоны розы На второй строчке - Лепестки лилии Под номером три - Бутоны жасмина И вот еще несколько советов которые нужно соблюдать при заваривании чая: - Используй фильтрованную или родниковую воду. Так ты промоешь чай от микробов.

Мышечные волокна благодаря тому же кофеину лучше сокращаются, а спортивные результаты улучшаются.

Борется с лишним весом. Особенно приятно, что пропадает жир в области живота. Уменьшается аппетит, активируется обмен веществ — и лишние килограммы уходят вместе с усталостью и депрессией.

Йерба Мате сравнивают с кофе по его крепости, с зеленым чаем — по свойствам, и с горячим шоколадом — по наслаждению. Имбирный чай Не зря черный чай с имбирем является традиционным напитком на востоке. Имбирный чай, снимающий усталость, по своему бодрящему эффекту сравнимый с кофе, имеет и весомое от него отличие.

Имбирь понижает артериальное давление, поэтому имбирный чай — настоящее спасение для гипертоников, которым кофе противопоказан. Чай с имбирем прекрасно тонизирует организм, избавляет от сонливости, придает сил и энергии, а также ускоряет обменные процессы. Приобрел популярность этот напиток и у тех, кто желает похудеть, несмотря на его свойство повышать аппетит.

Чем взбодриться? Чай для энергии и бодрости

Многие предпочитают покупать именно китайский чай, потому что он даёт человеку настоящий заряд бодрости и повышает работоспособность не хуже черного кофе. Шены тоже могут бодрить, но их бодрость из-за специфики чая чувствуют не все. 9: Обзор Китайского Чая, Чай Пуэр, Чайные Головы Лао Ча Тоу, Юн Чжэнь, Тест Китайского Чая. Данный сорт китайского чая отличается своим эффектом от того же красного халата. Он оказывает более бодрящее действие, благодаря ему организм просвещается, работоспособность возобновляется. Да, чай сделанный из растения Camellia sinensis обладает бодрящими свойствами. Чай пуэр — это уникальный вид ферментированного чая, который традиционно производят в китайской провинции Юньнань.

Какой китайский чай расслабляет и успокаивает

Бодрящий эффект чая начинает действовать плавно и так же плавно ниспадает. Поддержка товарища Фрунзе/Donate: Мой канал на Яндекс Дзен: Я в ВК: Группа в ВК: Видео Бодрящий китайский чай Габа Алишань канала Макс Фрунзе. Китайский напиток юаньян полезен для здоровья и способствует профилактике опасных заболеваний, рассказала врач Елена Малышева в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале.

Какой китайский чай расслабляет и успокаивает

Какой чай бодрит лучше черный или зеленый, каким образом влияет ферментация на вещества в чайном листе, энергию, кофеин, бодрящий эффект, что такое теин. легкий и качественный китайский чай, способный зарядить бодростью и подарить отличное настроение. О китайском чае, странностях на работе, технике заваривания и культуре чаепития в России – в материале Да, чай сделанный из растения Camellia sinensis обладает бодрящими свойствами. Какой чай бодрит лучше черный или зеленый, каким образом влияет ферментация на вещества в чайном листе, энергию, кофеин, бодрящий эффект, что такое теин. О китайском чае, странностях на работе, технике заваривания и культуре чаепития в России – в материале

Бодрящий чай

В целом переоценивать благотворное влияние иван-чая на здоровье не стоит. Однако он и правда может быть ежедневным напитком. А на зеленой пудре в последние годы буквально помешался весь мир. Называется она чай матча.

И этот напиток доказал свою исключительность в десятках исследований, уверяют некоторые диетологи. Готовят матчу из листьев того же чайного куста, что и обычные чаи. Из-за этого в чае накапливается больше ценных аминокислот и хлорофилла, за счет чего листья обретают особый изумрудный оттенок.

Судя по сводкам поставок и продаж, матча на радость поставщикам скоро будет на кухне в каждой семье. Помешать может лишь высокая из-за трудоемкости технологии цена. Если натуральная матча успокаивает, то другая хитовая чайная альтернатива с противоположного конца света под названием мате, наоборот, очень мощно бодрит.

На американских континентах мате конкурирует в популярности с кофе. А число людей, для которых чашка мате — будничный ритуал, не уступает населению Индии и Китая.

Это название закрепилось в языках всех народов, куда удивительный напиток попадал по суше, в том числе и в русском.

Однако на юге Китая чай назывался «тя». Именно из этих областей чай вывозили по морю, поэтому в европейских языках его называют «tea» и другим созвучным образом. Легенды Разумеется, такой древний напиток овеян множеством легенд о своем происхождении.

Чаще всего приводятся следующие версии: согласно наиболее популярной легенде, несколько тысяч лет назад при дворе императора Шен Нуна поставили кипятить воду в котле. Случайный ветер занес в кипяток несколько листочков с чайного куста, который рос неподалеку. Император попробовал отвар и восхитился его необычным вкусом; по другой версии, некий китайский монах решил посвятить себя медитациям, не прерываясь на сон, однако вскоре он случайно заснул.

Проснувшись, монах рассердился и отрезал свои веки. Веки упали на землю и стали чайными листьями, отвар которых помогает бороться со сном. Еще одна легенда рассказывает о том, что однажды пастухи заметили, какими бодрыми становятся животные после того, как съедают листья чайного куста.

Они решили заварить эти листочки и обнаружили, что отвар получается очень вкусным и бодрящим. Особенности и свойства Китайский чай выгодно отличается от цейлонского и индийского более мягким и легким вкусом. Сорта, выращенные в Индии и на Шри-Ланке, отличаются особой терпкостью, которая не всем приходится по вкусу.

Изначально китайцы использовали чай в лекарственных целях, и лишь спустя большое количество времени он стал повседневным напитком. Регулярное употребление качественного китайского чая благотворно влияет на организм. Можно перечислить несколько самых основных свойств этого напитка: за счет высокой концентрации кофеина, чай отлично тонизирует, повышает умственную активность; в чае содержатся компоненты, которые негативно сказываются на жизнедеятельности различных вирусов и бактерий, что способствует снижению заболеваемости; чай хорошо прочищает организм от токсинов и способен нормализовать пищеварение; некоторые сорта обладают мягким успокаивающим действием, что помогает восстановиться после тяжелого дня; чайный лист включает в себя множество важных витаминов, микроэлементов и прочих веществ, которые не только улучшают общее состояние организма, но и борются с различными заболеваниями простуды, нарушения работы ЖКТ, и прочие.

Свойства чая очень отличаются в зависимости от его вида, однако в любом случае напиток способен оказывать определенное целебное действие. Сергей Шевелев, в данном видео ролике, научит, как выбрать китайский чай и с чего начать свой «чайный путь» или с чего начать пробования чая новичку. Что такое элитный китайский чай Некоторые сорта китайского чая являются особо ценными, что связано с особенностями произрастания чайного куста или технологии обработки сырья.

Элитными могут быть не только такие китайские чаи, как пуэры и улуны, но и определенные сорта зеленого или красного чая. К наиболее известному элитному чаю относятся такие сорта: «Лунцзин» — зеленый чай с тонким ароматом, в котором угадываются нотки хлеба и тыквы; «Билочунь» — зеленый чай, который обладает нежным фруктовым ароматом; «Тигуанинь» — наиболее качественный китайский улун; «Уи Яньча» — улун с ярко выраженным цветочным ароматом, выращивается в отдаленных высокогорьях; «Серебряные иглы с гор Цзюньшань» — желтый чай, который редко встречается даже в самом Китае, в прошлом был напитком императоров; «Ци Мэнь Хунча» — изысканный сорт красного чая; «Юньнань Пуэр» — крепкий прессованный чай, который выдерживается в течение многих лет; «Беловолосые серебряные иглы» — белый чай, отличающийся минимальной обработкой и наиболее естественным вкусом и ароматом. Фото: Зеленый китайский чай Лун Цзин Некоторые элитные сорта сложно приобрести даже в Китае: настолько мал объем производства и трудоемка обработка такого чая.

Сорта и виды китайского чая, их описание Классифицировать китайский чай можно самыми разными способами, однако наиболее распространенным делением является различие в зависимости от степени ферментации. Надо сказать, что под ферментацией понимается процесс окисления завядшего чайного листа, после чего он приобретает уникальные вкусоароматические свойства. Черный В европейской культуре это наиболее распространенный вид чая, в то время как сами китайцы мало знают о такой разновидности.

Выше уже упоминалось, что «черным» чаем на самом деле является красный. Китайский черный чай — это напиток с наиболее полной ферментацией. После обычной обработки его помещают во влажную среду, где он подвергается действию определенных бактерий и грибков.

Готовый чай отличается смолисто-земляным запахом, непривычно тяжелым вкусом и темным цветом настоя, порой с синеватыми оттенками.

Проще говоря, 20-летний юноша, пьющий каждый день пуэр, к 30 годам будет выглядеть намного моложе своего ровесника, пившего алкоголь и злоупотреблявшего наркотиками. Надо ли говорить, что молодые девушки, рано понявшие полезную сущность чая, имеют все шансы в 50 лет выглядеть как тридцатилетние, а вместо лишнего веса и проблем со здоровьем иметь красивую кожу и ощущение молодости. Кроме всего, пуэр содержит много фтора в 300 раз больше других видов чая , и этого количества достаточно, чтобы выпивая по паре чашек пуэра в день, не иметь проблем с кариесом. Что касается вкуса и аромата этого чая, хороший пуэр не пахнет рыбой или землёй, он имеет тёмный насыщенный настой, приятный вкус, сильно отличающийся от любого чая, и аромат «чердака, пахнущего древностями». В запахе пуэра можно уловить ореховые и древесные тона, тяжёлый запах тропических цветов. Его часто называют мужским чаем, и он действительно чрезвычайно хорошо бодрит.

Купить пуэр можно в нашем интернет-магазине китайского чая. Те Гуанинь родина которого считается Аньси — это совершенно другой чай, относящийся к категории улунов. По легенде, одному крестьянину приснилась богиня Гуанинь и за его преданность ей показала ему во сне путь в горах к чайному кусту. Утром крестьянин нашёл кустик, перенёс к себе и вырастил из него деревце, дававшее чудесные чайные листья. Новый сорт чая был назван в честь богини, Те Гуанинь. На сегодняшний день он считается лучшим чаем Китая и используется в классической китайской церемонии Гунфу Ча. Те Гуанинь очень душист, имеет сладкий цветочный аромат с медовыми нотками и сбалансированный сладкий вкус с долгим полным послевкусием.

Те Гуанинь ценят и за целый набор полезных свойств. Человек, попробовавший Те Гуанинь, резко меняет своё мнение о китайском чае в лучшую сторону. Единственный минус этого чая — его цена. Дело в том, что довольно часто в российских магазинах вместо лучшего чая Китая продают его «младшего брата» Чжун Ча, который похож на знаменитый чай внешне и совсем не имеет ничего общего при заваривании — ни по вкусу, ни по цвету настоя, ни по воздействию на сознание. К сожалению, единственный способ отличить подделку — это приготовить чай. Часто после длительной церемонии питья настоящего Те Гуанинь участники чаепития замечают необычайную лёгкость и необъяснимое веселье. Количество завариваний у лучших сортов этого чая может достигать 25, и каждая последующая заварка даёт более терпкий и тёмный настой.

А при высокой концентрации кофеина есть угроза получить «кофеиновый удар»: усилится тревожность, нервозность и раздражительность. У чувствительных к кофеину людей может ускориться сердцебиение. Действие чая: кофеин и L-теанин А что же чай? У него концентрация кофеина несколько меньше на чашку, чем у кофе.

Но в чае у кофеина есть напарник, благодаря которому организм испытывает кардинально иное воздействие. Речь об L-теанине, аминокислоте, которая встречается всего в нескольких продуктах питания, например, в грибах, но самый богатый и биологически доступный источник — именно чай. Диапазон содержания кофеина в различных типах чая и кофе для сравнения в стандартной чашке 230мл. Бодрящий эффект чая начинает действовать плавно и так же плавно ниспадает.

Не формируются перепады настроения и не возникает «кофеинового удара». Перебрать с чаем, конечно, тоже можно, но вероятность этого значительно ниже. Повышается концентрация, внимание и одновременно снижается уровень стресса и тревожности. Аминокислота также положительно влияет на нейромедиаторы, включая дофамин и серотонин.

Так что чай способен не только бодрить, но и расслабить, ещё и с хорошим настроением.

Топ китайских чаев

Чай, без всякого сомнения, дает сильный тонизирующий эффект, бодрит, в некоторых случаях наоборот, расслабляет. Как уже говорилось, каждый чай действует по-своему: тонизирует, успокаивает, бодрит и т.д. Эффект зависит от крепости напитка и времени заваривания. Чай для бодрости в интернет-магазине TEACO. В каталоге представлена огромная коллекция чая и кофе высокого качества. Какой китайский чай успокаивает, а какой бодрит? Как понять, какие сорта можно пить утром, а какие подходят для питья вечером перед сном? Чай известен не только бодрящим эффектом, но и специфическим ароматом, в котором смешиваются оттенки чернослива, земли и фруктов. Как и любой чай, он бодрит и согревает, тонизирует и улучшает настроение.

Похожие новости:

Оцените статью
Добавить комментарий