Толпы красноярцев собрались на набережной Енисея в полночь 19 января, чтобы окунуться в купель на Крещение. Священник Лоргус: купания в проруби на Крещение не имеют отношения к церковному уставу. Крещенские купания — обряд, который под силу подготовленным людям, регулярно занимающимся закаливанием и укреплением своего иммунитета.
Окунаться ли в крещенскую прорубь?
В Якутии крещенские купания проходят при 50-градусных морозах. Корреспондент "Первого русского" на Крещение оказался в толпе “истово верующих” в трусах по колено и купальниках из двух полосок. Смотрите видео на тему «девушка купается в купели на крещение» в TikTok (тикток). Крещенские купания в водоемах запретили в Ревде, Асбесте и Богдановиче, лед на местных реках и озерах оказался опасным.
Полезны ли крещенские купания? Кому нельзя купаться в проруби на крещение?
— Купаются и те, кто святошничал-рядился о Святках, — чтобы очиститься от греховной скверны в освященной воде; купаются и просто — для здоровья». Не рекомендуют медики окунания в крещенскую купель людям с заболеваниями центральной и периферической нервной систем, болезнями эндокринной системы и целым рядом недугов органов дыхания. Правда, священники предупреждают, что купание в Крещение не избавляет от грехов, поэтому главным всегда остается молитва. Крещенские купания в Москве — 2023: адреса купелей и правила безопасности. Крещенские купания — народная традиция купания в проруби (иордани) или в открытых водоёмах на праздник Богоявления (Крещения Господня) 19 января. Кто. Заплывы в Черном море и очереди к ледяным купелям: показываем, как прошло Крещение в регионах России.
Подготовка к купанию
- Какие противопоказания у крещенских купаний?
- «Даже не холодно! Только руки мерзнут…» - "Республика"
- «Это такой кайф»: как томичи окунаются в ледяную воду на Крещение. Фоторепортаж -
- Крещенские купания — Википедия
- «Насилие над организмом» или «очищение от грехов»? Что нужно знать о Крещенских купаниях
- Добро пожаловать!
Мороз в минус 30 — не помеха: Россияне массово нырнули в крещенские проруби и купели
За силу и дух во время обряда молятся и родные участников специальной военной операции. За здоровьем к купелям выстраивается очередь. Возле Главного храма Вооруженных сил России установлено самое большое число купелей. В семи чашах могут одновременно окунуться 14 человек. А желающих прикоснуться к святой воде — тысячи. Прихожан не пугает даже сильный снегопад, который вместо крещенских морозов обрушился на столичный регион. Москва и Подмосковье традиционно бьют рекорды по количеству иорданей — их около 300. А желающих окунуться — сотни тысяч. И очень хорошо, как мы любим!
И ощущения от омовения всегда разные. Сегодня вот ветер, поэтому выходить холодновато. Но всё равно самочувствие замечательное. Православные волгоградцы до сих пор идут к купелям — они открыты до вечера. Всё это время у каждой оборудованной иордани дежурят спасатели и бригада скорой помощи. Но, к счастью, применять свои профессиональные навыки им сегодня не приходилось.
Место Не рекомендуется купание в купели до освящения представителем Русской Православной Церкви. Окунаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики. Как правило, купели организуют на открытых участках водоёмов с чистым дном. Согласно предписаниям МЧС, глубина проруби не должна превышать 1,2—1,8 м. Место для купания должно быть огорожено по периметру, а в ночное время — освещено. Водоём должен быть оборудован специальными подходами с настилами на лёд и безопасными спусками к прорубям, а также пунктами обогрева и переодевания. Подготовка В МЧС не рекомендуют моржевать на голодный желудок. Желательно поесть не менее чем за час до погружения. Погода Те, кто регулярно занимается моржеванием, могут купаться практически при любой температуре. Экипировка Купальник или плавки нужно надеть дома, заранее. С собой захватить сменное белье, в которое надо будет переодеться после купания.
Специалисты МЧС напоминают о нескольких чрезвычайно важных моментах: запрещено купаться в случайных местах, где не организовано дежурство спасателей, полиции и медицинских работников; достаточно окунания по шею, не уходя под воду с головой, во избежание рефлекторного сужения кровеносных сосудов; не стоит находиться в проруби более одной минуты, достаточно 10-20 секунд; при выходе из купели нужно крепко держаться за поручни, используя сухое полотенце или набранный в пригоршню снег; нельзя присоединяться к большой группе людей, стоящих на небольшом участке льда; не нужно окунаться в прорубь до того, как она будет освящена представителями РПЦ; категорически запрещено подъезжать ко крещенской купели на автомобиле. Дети без сопровождения законных взрослых представителей к купанию не допускаются. Родители должны внимательно смотреть, как окунаются дети, крепко держа их за руки. Самые частые вопросы о крещенских купаниях В случае возникновения любых сомнений относительно своего участия в крещенских купаниях необходимо обратиться за разъяснениями к православным священникам. Можно ли купаться на Крещение при месячных? Андрей Никоноров, священник храма иконы Божией Матери «Неупиваемая Чаша»: «Обычай окунаться в прорубь на Богоявление относится к народным, а не церковным традициям. В него не заложен сколько-нибудь значимый религиозный смысл. Поэтому проблема купания во время месячных не религиозная, а медицинская и гигиеническая. И такой вопрос скорее к врачу, а не священнику». Что нельзя делать перед нырянием в прорубь в январе? Константин Пархоменко, священник собора во имя Святой Живоначальной Троицы: «Связывать Крещенские купания в проруби с церковными обычаями нельзя. Это старинная русская традиция, с которой Церковь не борется, поскольку она не противоречат вере, а является умилительным порывом любящего Бога православного сердца. Если есть здоровье и желание во славу Божию окунуться в ледяную воду — пожалуйста. Но при условии, что сначала вы исполните религиозный долг: посетите храм, исповедуетесь, причаститесь. И ни в коем случае нельзя нырять в прорубь в состоянии алкогольного опьянения».
Где окунуться в прорубь на Крещение в Москве
В-третьих, за два часа до купания плотно поесть — это повысит устойчивость организма к перепадам температуры. Но ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце. Наконец, непосредственно перед погружением в купель нужно разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками. Роспотребнадзор также рекомендует перед погружением в прорубь измерить артериальное давление и убедиться в том, что его значения в норме. Кроме того, перед входом в прорубь, уже раздевшись, нужно размяться на воздухе. Как правильно погружаться в ледяную воду В прорубь нужно опускаться постепенно и ни в коем случае не нырять в прорубь вперед головой — может вызвать резкий спазм сосудов головного мозга и потерю сознания. Входя в купель и выходя из неё нужно держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих — это поможет не упасть. Движения во время погружения должны быть плавными и чёткими, — поясняет Ольга Бачурина.
При этом чиновники отметили: в других местах купание в прорубях на льду запрещено. Но оборудуют купели при городских храмах: храм в честь Святителя Спиридона Тримифунтского улица Советской Армии, 251б ; храм в честь Казанской иконы Божией Матери улица Коммунистическая, 1 ; храм в честь Святого Преподобного Сергия Радонежского улица Черемшанская, 244а ; храм во имя Архистратига Михаила поселок Шмидта, улица Новогородская, 1. Крещение Господне отмечают 19 января. Традиционные купания начинаются уже ночью.
В МЧС обратили внимание, что в Гаджиево, Североморске и Кировске купания запрещены из-за неблагоприятных погодных условий. В Мурманске в этом году вместо двух купелей оборудуют лишь одну», - рассказала заместитель руководителя исполкома Мурманского регионального отделения партии «Единая Россия» Елена Шалаева. Для тех, кто планирует на Крещение искупаться в проруби, рекомендуется соблюдать следующие правила: 1. Здоровье По мнению медиков, при разумном и систематическом подходе моржевание помогает закалить организм и положительно сказывается на здоровье. Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Поэтому, прежде чем лезть в ледяную воду, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Перед погружением измерьте давление. При повышенном артериальном давлении возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если давление низкое — судороги и опасность потери сознания в воде. Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалительными процессами в почках, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями. Врачи запрещают купаться в мороз детям, так как у маленьких детей несовершенная система терморегуляции. Место Не рекомендуется купание в купели до освящения представителем Русской Православной Церкви.
Причем, все это делалось не в рамках традиций православия, а именно в традициях демонстрации воинской доблести. Панцырева Е. Купание на Крещение Обычай массово окунаться в Крещенскую прорубь не является исконной традицией и появился совсем недавно. До революции крестные ходы на «Иордани» с освящением воды совершались, но массовое купание этому не сопутствовало. Анатолия Данилов. Покровско-Татианинский собор в Крещенскую ночь Многие не задумываются о глубочайшем смысле праздника, думают, что единожды в году, окунувшись в прорубь, могут считать, что они ведут христианский образ жизни. Некоторые ошибочно считают купание в проруби обязательным ритуалом, без совершения которого человека нельзя назвать верующим. Но так ли это на самом деле? В последнее время стало модным не просто нырнуть на Крещение в прорубь, но и разместить фотографии сего события в социальных сетях, информируя всех о своём благочестии и удали. Такая практика, к празднованию Крещения имеет ровно такое же отношение, как и кулачные бои к празднованию Прощеного воскресения. Теперь Вы знаете о происхождении крещенской традиции купания в проруби, а вот следовать ей или нет, это вопрос личного выбора.
Окунаться ли в крещенскую прорубь?
Ранее Лайф писал, что священник объяснил, что нельзя делать после купания в крещенской купели. Чтобы первое купание не закончилось печально, в прорубь или купель надо заходить быстро и уверенно, не «прислушиваясь» к ее температуре. Когда тюменцам можно окунаться в купелях на Крещение — отвечает священник.
«При погружении в прорубь не так страшна простуда, как спазм сосудов»
Экипировка Купальник или плавки нужно надеть дома, заранее. С собой захватить сменное белье, в которое надо будет переодеться после купания. Также с собой надо иметь удобную, нескользящую и легкоснимаемую обувь, в которой вы пойдете к проруби. Можно взять небольшой коврик или полотенце, чтобы не разуваться, стоя на снегу. Погружение Перед погружением сделайте несколько упражнений, чтобы разогреть тело. Оказавшись перед прорубью, не раздумывайте слишком долго — окунайтесь, иначе исчезнет нужный настрой. Не стоит гнаться за долгим пребыванием в ледяной воде. Безопасным считается 15 секунд. Этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться.
Погружаться в воду в первый раз надо на задержке дыхания. Это связано с тем, что возникает спазм сосудов и может появиться ощущение, что не хватает воздуха и перехватывает дыхание.
В храм приходят с пустой тарой, в которую набирают святую воду на весь год.
Ею можно освящать дом, некоторые при помощи нее лечат болезни. Считается, что в этот день и лежащий на улице снег обладает целительной силой. Им можно растереть лицо и руки.
Считается, что после этого человек обретет крепкое здоровье и красоту. Наши предки 19 января всегда широко раскрывали окна и двери. Они верили, что все плохое уйдет, а все хорошее, наоборот, придет.
Это делали даже в сильные морозы. Можно и нужно в праздник Крещения свататься и делать предложение руки и сердца. Считалось, что такой брак будет одобрен на небесах.
Такая семья будет крепкой и любящей. Что нельзя делать на Крещение? Не стоит материться — следите за тем, что вы говорите.
Не стоит в праздник заниматься уборкой, мести мусор, выбрасывать еду. Все это не сулит ничем хорошим и может принести в дом большие беды. Строго запрещено стирать 19 января.
Наши предки верили, что вся вода в этот день обладает особыми свойствами. Поэтому они не позволяли себе тратить ее на такие нужды. В этот день нельзя плакать.
Постарайтесь провести этот день без слез, если не хотите проплакать весь год.
Я не знаю случаев, когда кто-то умер или заболел после этого. Это решение зависит от семьи, — добавила читательница MSK1. Что по поводу крещенских купаний думают сами священники? Некоторые священнослужители напоминают, что окунание в прорубь — это не церковная традиция, а народная: читайте, что об этом думает иерей Николай Бабкин. Самую оперативную информацию о жизни столицы можно узнать из Telegram-канала MSK1. RU и нашей группы во « ВКонтакте ».
Кроме того, во всех местах купаний будут дежурить столичные спасатели, которые будут сопровождать людей к проруби и обратно. В МЧС также предупредили , что будут вызывать полицию в случае выявления купаний в необорудованных для этого местах. Если вы хотите искупаться в проруби, читайте советы спасателей и опытных моржей. Здоровье 1 По мнению медиков, при разумном и систематическом подходе моржевание помогает закалить организм и положительно сказывается на здоровье. Однако, добавляет он, "это касается только практически здоровых людей". Поэтому, прежде чем лезть в ледяную воду, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Неподготовленному или не вполне здоровому человеку зимние купания могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно они опасны для людей, имеющих бронхолегочные, сердечно-сосудистые и иные хронические или воспалительные заболевания. Перед погружением измерьте давление.
При повышенном артериальном давлении возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если давление низкое — судороги и опасность потери сознания в воде. Место 2 Окунаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики. Как правило, купели организуют на открытых участках водоемов с чистым дном. Согласно предписаниям МЧС, глубина проруби не должна превышать 1,2—1,8 м. Место для купания должно быть огорожено по периметру, а в ночное время — освещено. Водоем должен быть оборудован специальными подходами с настилами на лед и безопасными спусками к прорубям, а также пунктами обогрева и переодевания.
Крещение в Крыму: места для омовения, богослужения и культурная программа
| Куда нырнем на Крещение? Показываем главную купель Самары | Крещенскую традицию окунаться в ледяную купель врачи считают «разовой акцией» по закаливанию организма. |
| Россия смывает грехи: 30 лучших фото из крещенских купелей | Воронежцам рассказали, как правильно подготовиться к купанию на Крещение. |
Над водой - минус 60 градусов
- Окунулся? Забудь о соцсетях! Или чего не следует делать в праздник Крещения
- Мокрое дело. Почему врачи и священники не поддерживают крещенские купания | АиФ Псков
- Лучше фото с крещенских купаний в России - 19 января 2024 - НГС.ру
- Когда купаться на Крещение в 2024 году: во сколько, места для купания в Москве, СПБ
Крещение в Крыму: места для омовения, богослужения и культурная программа
| Крещенские купания в Петербурге проходят с ажиотажем | Заряжает энергией: волгоградец в 10-й раз окунулся в купель на Крещение. |
| Где в Ленобласти окунуться в прорубь на Крещение. Список мест составлен | Калининградская епархия решила не проводить крещенские купания в 2023 году. |
| Простая традиция или церковный обряд. Зачем окунаться в прорубь на Крещение | — Купаются и те, кто святошничал-рядился о Святках, — чтобы очиститься от греховной скверны в освященной воде; купаются и просто — для здоровья». |
| Куда нырнем на Крещение? Показываем главную купель Самары | Крещенские купания в водоемах запретили в Ревде, Асбесте и Богдановиче, лед на местных реках и озерах оказался опасным. |
| «Сжимается там всё»: как прошли ночные крещенские купания в Москве | По всей России проходят традиционные крещенские купания, приуроченные к православному празднику Крещения Господня. |
Куда нырнем на Крещение? Показываем главную купель Самары
| В сибирском городе отменили купание в купели и крестных ход на Крещение • 12.01.2023 • Сибдепо | Церковь никого не обязывает купаться в проруби на Крещение / Фото. |
| «Сжимается там всё»: как прошли ночные крещенские купания в Москве - МК | Крещенские купания проходят в Томске и по области 19 января. В городе купель сделали на реке Томи. |
| Крещенские купания в Петербурге проходят с ажиотажем — Новости Санкт-Петербурга › | Запрет на купание в купелях и крестный ход объявили из-за массового заболевания жителей города ОРВИ и гриппом. |
| "Грехи и болезни купелью не смыть": врач и священник о крещенских купаниях | Мы всё же считаем, что на крещенские купания можно выбирать наряды и поскромнее. |
| Как в России готовятся к ледяным купаниям на Крещение | Инспекторы ГИМС проводят замеры толщины льда в местах проведения крещенских купаний. |
Когда и как правильно купаться на Крещение в 2024 году
Смотрите видео на тему «девушка купается в купели на крещение» в TikTok (тикток). Медики предупреждают, что крещенские купания – это экстремальные нагрузки на организм для неподготовленных людей. За силу духа во время крещенских купаний молятся и родные участников специальной военной операции. Чтобы Крещенские купания не закончилось простудой с осложнениями, врачи рекомендуют начать подготовку заранее — за несколько недель или даже месяцев до Крещения. Не рекомендуют медики окунания в крещенскую купель людям с заболеваниями центральной и периферической нервной систем, болезнями эндокринной системы и целым рядом недугов органов дыхания. Чтобы Крещенские купания не закончилось простудой с осложнениями, врачи рекомендуют начать подготовку заранее — за несколько недель или даже месяцев до Крещения.
Купание в ледяной проруби и освящение воды: как в России отметили Крещенский сочельник
Крещение — один из главных праздников для православных. Желающих окунуться в освященные воды реки Кубань было намного больше, чем в прошлые годы. Теплая погода располагала. Всегда нырял. Эту купель, как и все по краю, подготовили спасатели, даже течение не представляло опасности. Перед омовением многие прихожане отстояли главную православную службу — Литургию, и причастились. Окунаться или нет — дело каждого. Вообще купание в ледяной воде — это народная, а не церковная традиция. Главное, что происходит в душе, говорят священники.
Олег Грек, врач скорой медицинской помощи, сам шесть лет подряд за исключением прошлого года окунался в прорубь в Крещение. Он поделился своим опытом, рассказал, как подготовиться к купаниям, кому этого делать точно не стоит и почему. К религии это никакого отношения, конечно, не имеет. Языческие обряды давно вписались в религиозные каноны. На Руси этот праздник назывался водосветом, в то время медицина развита не была, и люди верили в лечебные свойства воды, которая становилась с конце января светлой.
Первый раз я окунулся, пытаясь помочь своему пациенту выйти из депрессивного состояния. Ему ничего не помогало, и купание в проруби было способом взбодриться. Я окунулся с ним заодно. Помню свои ощущения — я тогда подумал про Титаник, как это - находиться в ледяной воде. Сразу хочу сказать, что окунание в прорубь в Крещение не спасает от респираторных болезней.
Существует миф: окунулся — не болеешь год. Это не соответствует действительности, по своему опыту знаю. Кому нельзя окунаться - Окунание в ледяную прорубь — это серьезный стресс для любого организма, — рассказывает Олег Анатольевич. С особой осторожностью стоит купаться тем, кто применяет оральные контрацептивы - они сгущают кровь, а также людям старше 40 лет. Дело в том, что компенсаторные возможности организма в этом возрасте серьезно снижаются, и организм может просто не выдержать такого стресса.
Люди, которые перенесли коронавирус, должны себя особенно беречь. Вирус до конца не изучен, но мы уже знаем, что он приводит к тромбозам, тромбоэмболии. Легкие пациентов, которые перенесли болезнь в тяжелой форме, восстанавливаются достаточно долго.
У купели дежурят медики, полицейские и сотрудники МЧС.
Всё подготовлено для безопасного совершения обряда. Евгений Мысев, старший госинспектор по маломерным судам ГУ МЧС по Владимирской области: - Вырубалась купель, водолазами было обследовано дно, удалён весь мусор, изготавливались подходы, сходни. Обязательно место должно иметь ограждение в виде сети, чтобы исключить попадание купающихся под лёд. Дежурят спасатели поисково-спасательного отряда, помогают опускаться и спускаться.
И если будут какие-то ситуации, то естественно тут же предотвратить. К счастью, никаких происшествий за эту ночь не произошло. Во Владимире подготовили две купели - на Глубоком и Семязино.
Некоторые верят, что таким образом можно исцелить множество недугов. Однако этот ритуал не рассматривается церковью как обязательный. На самом деле он даже не зафиксирован в церковном уставе. Это никакого отношения к церкви не имеет. Это народный обычай. Церковь совершает богослужение, божественную литургию, чин водоосвящения.
Освящение воды может быть в баке, в источнике, в ручье, в реке. Он добавил, что церковь спокойно относится к крещенским купаниям, когда речь идет о здоровых людях, которым это полезно, приятно, не представляет угрозы и для кого ритуал не становится поводом злоупотреблять алкоголем. Это все здорово. А когда происходят какие-то неприятности, тогда, конечно, плохое отношение. Когда люди ходят пьяные, когда в этом участвуют больные, которым врач запретил. И тут мы уже начинаем людей предупреждать, что так не надо себя вести. Не надо впадать в такие заблуждения.
Где в Ленобласти окунуться в прорубь на Крещение. Список мест составлен
Уже лет семь окунаюсь», — отметила женщина. Многие горожане говорят, что они принимают участие в купаниях, так как это такая традиция. Некоторые привыкли закаляться, другие чувствуют прилив сил после окунания в воду. Кому нельзя заходить в купель? Купание в ледяной воде противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы; центральной и периферической нервной системы; болезнями дыхательных путей; желудочно-кишечного тракта; мочеполовой системы; воспалительными заболеваниями носоглотки; эндокринными заболеваниями. Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям. В остальных случаях спасатели и врачи рекомендуют начинать готовиться к купанию в проруби заранее, минимум за неделю: обтираться холодной водой, принимать контрастный душ.
Перед погружением в купель нужно размяться, выдержать паузу, чтобы привыкнуть к холоду. Нырять резко в прорубь нельзя, тем более вниз головой. Неподготовленным не стоит находиться в проруби дольше одной минуты, в идеале — 20—30 секунд. После выхода из воды нужно быстро растереть себя полотенцем, надеть сухую одежду, теплую шапку и шерстяные носки.
Купель на набережной озера Сенеж Адрес: Солнечногорск, улица Сенежская, озеро Сенеж Одно из самых красивых озер Подмосковья — Сенеж — станет центральным местом крещенских купаний в Солнечногорске.
Омовения будут проходить на городском пляже. Специально для крещенских купаний установят теплые раздевалки, будут дежурить спасатели, медицинские работники и полиция. По преданию, источник забил в 1225 году в момент передачи чудотворной иконы святого Николы Зарайского священником Евстафием удельному князю Феодору Юрьевичу. Сегодня над родником установлена часовня, есть оборудованная купель. Источник Николая Чудотворца Адрес: городской округ Коломна, село Андреевское, у реки Коломенка Источник был благоустроен и торжественно освящен в 2005 году, в день памяти святителя Николая.
В эту купель ежегодно в ночь с 18 на 19 января погружаются верующие городского округа Коломна и гости из других округов. Купель храма «Покров Пресвятой Богородицы» Адрес: Дмитровский городской округ, село Жестылево В селе Жестылево купель будет организована для верующих на роднике возле храма «Покров Пресвятой Богородицы». Купель находится внутри небольшой деревянной часовни. Там построена деревянная часовня и оборудованы две купели: мужская и женская. У каждой есть просторная раздевалка.
А всего по области их было тридцать девять. Во многих местах организовали пункты обогрева, палатки для переодевания, предлагали горячий чай. А на Семязино даже оборудовали полевую кухню. И армейский чай ваще бомба. Всего же в этом году на Крещение к официальным местам для купания в регионе пришли около семи тысяч человек, правда занырнуть решили чуть меньше половины из них.
Но, как говорят православные, омовение в купели - дело добровольное. Подписывайтесь и будьте в курсе всех событий! Опубликовано: 19 января 2022 года.
Особенно они опасны для людей, имеющих бронхолегочные, сердечно-сосудистые и иные хронические или воспалительные заболевания.
Перед погружением измерьте давление. При повышенном артериальном давлении возрастает риск спазма сосудов и даже микроинсульта, а если давление низкое — судороги и опасность потери сознания в воде. Место 2 Окунаться можно только в специально оборудованных прорубях, где дежурят спасатели и медики. Как правило, купели организуют на открытых участках водоемов с чистым дном.
Согласно предписаниям МЧС, глубина проруби не должна превышать 1,2—1,8 м. Место для купания должно быть огорожено по периметру, а в ночное время — освещено. Водоем должен быть оборудован специальными подходами с настилами на лед и безопасными спусками к прорубям, а также пунктами обогрева и переодевания. Подготовка 3 Опытные моржи рекомендуют начинать подготовку к зимнему купанию заранее.
К нынешнему Крещению вы уже не успеете, но если решите окунаться на регулярной основе, эти рекомендации для вас. Рекордсменка по марафонскому зимнему плаванию и председатель клуба "Моржи столицы" Наталья Серая советует за несколько недель до погружения практиковать контрастный душ и закаливание ног: опускать их в таз с холодной водой, постепенно увеличивая время процедуры. При этом обязательно нужно следить, чтобы не было сквозняков, а если занимаетесь на улице, чтобы не было ветра, потому что новички в ветреную погоду могут заболеть", — добавляет Серая. В МЧС не рекомендуют моржевать на голодный желудок, но и объедаться не стоит.
Желательно поесть не менее чем за час до погружения. Погода 4 Те, кто регулярно занимается моржеванием, могут купаться практически при любой температуре.