— С другой стороны — вред энергетических напитков всё чаще и чаще подтверждается в независимых исследованиях.
13 научных фактов о вреде энергетиков. Отзывы учёных и врачей
4. Исследовать влияние энергетических напитков на организм подростков. Энергетики способны нанести непоправимый вред организму, особенно если он еще до конца не сформировался. Вред энергетика на организм подростка и взрослого доказан не только медицинскими исследованиями, но и результатами аутопсии человека. № Сам напиток не насыщает энергией организм, а действует за счет внутренних резервов организма, то есть, выпив энергетик – вы как будто взяли силы «в кредит», у себя же.
Подростки пьют энергетики. Чем они опасны?
Учащают пульс человека. Ухудшают работоспособность сосудов. Все это негативно влияет на работоспособность сердца. Сами энергетики вредны потому, что в них содержится слишком большое количество кофеина. Соответственно, потреблять их в больших количествах нельзя. При этом, если не перебарщивать, и не злоупотреблять, то энергетики негативно на здоровье не повлияют. Множество энергетиков обладает чрезмерным количеством сахара Существует огромное количество энергетиков, которые имеют в составе слишком большое количество сахара. Например, в банку энергетика объемом 250мл одна компания кладет 27г сахара. Что составляет около четырнадцати чайных ложек.
А другая компания кладет в пол литровую банку энергетика 54г сахара. Это примерно четырнадцать ложек. Потреблять сахар в подобных количествах категорически не рекомендуется. В противном случае, его количество в организме повысится. Нельзя потреблять подобные напитки людям, у которых уровень сахара повышен на постоянной основе. А также тем, у кого есть диабет. Объясните тинейджеру, что сахара в организме не должно быть слишком много. В противном случае, это спровоцирует у тела стресс, а также изжогу.
Что может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Даже если у тинейджера все в порядке с сахаром, все равно поговорите с ним о вреде потребления его в больших объемах. Объясните, что если регулярно пить энергетики, это может привести к появлению диабета. Что спровоцирует серьёзные изменения в жизни подростка. Стоит ли ребенку или подростку употреблять энергетические напитки? Энергетики являются излюбленными напитками у подростков в возрасте от двенадцати до семнадцати лет. Статистика говорит, что они употребляют их регулярно. При этом, Американская Академия Педиатрии считает, что детям и тинейджерам эти напитки употреблять ни в коем случае не стоит.
Поскольку, если они переборщат, то сформируют у себя зависимость от кофеина. А еще, качество работы их мозга может ухудшиться. Специалисты советуют тинейджерам потреблять кофеин в ограниченных объемах. Вещества должно быть не более ста грамм в сутки. Детям младше двенадцати энергетики пить категорически не рекомендуется. Это может быть опасно для их здоровья. Стоит ли взрослым людям пить энергетики? Энергетические напитки содержат в себе слишком много кофеина.
Кардиологи чаще всего диагностируют желудочковые экстрасистолы и фибрилляцию предсердий, или так называемую мерцательную аритмию", — рассказывает врач. Именно фибрилляция является наиболее распространённым видом аритмии, которая всё чаще выявляется у молодых людей. А количество госпитализации пациентов с этим заболеванием в качестве основного диагноза достигает 1,3 млн человек в год. Поэтому длительное время пациенты не обращаются за медицинской помощью". Топлива не хватит Зачастую люди, особенно молодые, используют энергетики во время подготовки к экзаменам или перед занятиями спортом. Ведь употребление этих напитков может вызвать прилив сил и бодрости, повышение работоспособности.
Однако, по словам Дмитрия Долгушева, необходимо понимать, что такая "оптимизация" деятельности организма происходит за счёт его собственных ресурсов. То есть в конкретный момент мы получим дополнительный стимул, но в долгосрочной перспективе это может привести к ряду проблем".
Как и всякий стимулятор, в большом количестве он истощает нервную систему, а со временем вызывает привыкание.
Многим из нас знакомо чувство, когда пробуждение окончательно наступает только после выпитой чашки крепкого кофе. Также кофеин является мочегонным средством, а значит, он выводит из организма необходимые ему минеральные соли. В отличие от взрослых, подростку достаточно всего одной баночки энергетического напитка, чтобы испытать на себе его побочные эффекты, к числу которых относится нервозность, тахикардия, повышенное артериальное давление и психомоторное возбуждение.
Как работают «энергетики»? Энергетические напитки, вопреки своему названию, не «вливают» в организм новую энергию. У них небольшая калорийность и относительно низкое содержание сахара.
Своим действием эти продукты обязаны компонентам, которые заставляют организм расходовать внутренние энергетические ресурсы в ускоренном темпе. В результате, выпив 1-2 банки энергетика, мы чувствуем, как проходит ощущение усталости и появляется жажда активности. Однако этот эффект длится недолго — от 3 до 5 часов.
Потом же, как правило, чувствуется еще больший упадок сил и физическое истощение. Это вновь объясняется тем, что организм исчерпал свои ресурсы и нуждается в отдыхе для восстановления. Более того, возможны и побочные психические проявления.
Они весьма многообразны и индивидуальны: так называемое «измененное состояние сознания» проявляется, когда организм истощен, а работа мозга стимулируется извне. Именно тогда и возникает опасность возникновения психических нарушений, которые могут проявляться вначале как агрессивность, гипервозбудимость, нарушение сна и дневного ритма.
Обращаю внимание родителей на то, что тонизирующие энергетические напитки запрещено употреблять несовершеннолетним!
Гид по энергетическим напиткам: из чего они, сколько можно пить и опасны ли они для здоровья
После проведения технических работ рейтинг обязательно возобновит свою работу! Дарья Трепова внесена в реестр террористов и экстремистов. Горпинченко, Андрей В. Караулов, Андрей З. Морев, Михаил Л. Белик, Виталий В. Боварь, Илья А. Колмановский, Роберт Р.
На октябрь 2023 года в России отсутствует единый запрет федерального уровня на продажу энергетиков гражданам. Государство предоставило регионам самостоятельно принимать решения в ограничениях реализации напитков. Отдельные регионы вводят существенные штрафы за реализацию энергетических напитков детям. Например, в Волгоградской области с сентября 2023 года за продажу энергетиков детям реализаторам грозит штраф от 3 до 220 тысяч рублей 6. Литва запретила продажу энергетических напитков лицам младше 18 лет в 2014 году. Другие страны ЕС пытались запретить или наложить возрастные ограничения на реализацию энергетиков. Однако на 2023 год эти напитки продаются лишь с предупредительными надписями на упаковках и иногда только в аптеках. В Эмиратах действует запрет на покупку энергетиков детьми до 16 лет.
По данным медицинских научных исследований в мире ежегодно фиксируется несколько смертельных случаев, которые связывают именно с употреблением энергетических напитков.
По мнению ученых, это стимулирующий препарат, причем довольно мощный и действие многих компонентов, входящих в состав этих напитков в огромных дозах, попросту не изучено.
Поэтому тема исследования является актуальной, прежде всего в просветительском плане. В настоящее время энергетические напитки легкодоступны молодым людям, которые быстро привыкают к их действию и легко попадают под их пагубное влияние. Вредное влияние энергетиков на организм в настоящее время признается большинством ученых. Превышение допустимой дозы 1-2 банки вызывает повышение давления и уровня сахара в крови. Гипо- и гипертоникам, диабетикам энергетики противопоказаны. Возможно появление тахикардии. Энергетические напитки нельзя принимать людям с сердечными заболеваниями.
Длительное применение энергетиков может вызвать эффект привыкания. Средняя длительность действия напитка — 4 часа, но затем необходимо время для восстановления организма. Постоянно активизируя бодрящим напитком свои скрытые энергетические ресурсы, мы рискуем попасть в «долговую яму» к своему собственному организму в виде накопившейся усталости, раздражения, депрессии. Если снова и снова принимать дополнительные дозы, можно попасть в зависимость к стимулятору. Кофеин очень эффективно стимулирует мочегонную деятельность, и это необходимо учитывать.
Что вреднее?
- Умные родители - Счастливые дети
- Не больше одного глотка: врачи назвали максимальную дозировку энергетиков для детей
- 13 научных фактов о вреде энергетиков. Отзывы учёных и врачей -
- Не больше одного глотка: врачи назвали максимальную дозировку энергетиков для детей
- 13 научных фактов о вреде энергетиков. Отзывы учёных и врачей
Энергетики негативно влияют на здоровье детей и подростков
Предложение РПЦ прозвучало 9 декабря на заседании Совета при правительстве РФ по вопросам попечительства в социальной сфере, с ним выступил председатель патриаршей комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства иерей Федор Лукьянов. Массовая доступность этих веществ формирует представление о них как о безобидном явлении, не обладающем негативным эффектом, влияющим на состояние здоровья. Это не так», — заявил он. Лукьянов пояснил, что подростки смешивают энергетические напитки с алкоголем с целью достичь «пролонгированного состояния [опьянения]». По его словам, в дальнейшем это приводит к употреблению других психоактивных веществ.
При этом Лукьянов сослался на наличие региональных запретов на продажу энергетиков гражданам до 18 лет. Представитель РПЦ также предложил поручить Минюсту усилить меры административной и уголовной ответственности за пропаганду употребления наркотиков, алкоголя и др.
Еще недавно кофеин был в списке допинговых средств, Международный олимпийский комитет исключил его всего несколько лет назад. Что не написано на этикетке В общем, энергетические напитки доказали свою эффективность, и их охотно пьют.
И даже думают, что чем больше выпьют, тем лучшего результата добьются. Тут самое время вспомнить, что потребление кофеина необходимо ограничивать. Эта задача целиком возложена на потребителя, поскольку официальных ограничений на продажу безалкогольных энергетических напитков нет. Однако бывают ситуации, когда даже самый ответственный и информированный потребитель не избежит передозировки.
Представим себе студента, которому надо всю ночь заниматься, да еще утром на экзамене что-то соображать. Ежедневной разрешенной дозы энергетического напитка ему не хватит. К часу ночи он устает и пьет первую банку энергетика, допустим, самую маленькую — 80 мг кофеина. Напиток действует часа два-три, и не позже четырех утра наш студент выпивает вторую порцию, в семь часов — третью и перед экзаменом — четвертую.
Пятьсот миллилитров, доза, безопасная при ежедневном потреблении, превышена вдвое. Для здорового человека разовая передозировка пройдет бесследно. Однако надо иметь в виду, что вслед за тонизирующим эффектом приходят усталость, вялость, снижение трудоспособности. Это естественная физиологическая реакция на любой стимулятор, не только кофеин.
И чем больше доза стимулятора, тем сильнее и дольше будет его угнетающее воздействие. Человек, который всю ночь взбадривал себя энергетиками, утром будет полностью разбит. Ему понадобится отдых, и пусть он его себе обеспечит, а не едет отмечать успешную сдачу экзамена, выпив еще баночку тонизирующего напитка. К сожалению, об этом маркировка не предупреждает, а жаль, потому что есть люди, для которых ночные бдения — образ жизни.
Они пьют энергетические напитки, чтобы всю ночь гулять или играть в компьютерные игры. Днем им спать некогда — нужно работать или учиться. Вот они и взбадривают себя целый день крепким чаем, кофе или энергетическим напитком, чтобы дотянуть до вечера и сесть за компьютер, а потом жалуются на тахикардию и боль в груди. Или в полусонном состоянии переходят дорогу, не глядя по сторонам.
Но энергетические ли напитки в этом виноваты? В 2007 году на весь мир прогремел 28-летний английский мотогонщик Мэтью Пенбросс. Он ежедневно выпивал по четыре банки энергетического напитка, несмотря на частые жалобы на боль в груди. Энергетические напитки заменяли ему еду, из-за работы Мэтью не успевал поесть.
И вот, уже подорвав здоровье, этот бедолага во время длительных ответственных гонок за пять часов выпил восемь банок энергетика по 80 мг кофеина в каждой, и сердце не выдержало — остановилось. Медики были рядом, и молодого человека удалось спасти. Когда он окреп настолько, чтобы делать заявления, то предъявил претензии к маркировке. Да, он читал на банке, что можно пить не больше определенного количества, но ведь никто не предупреждал, что передозировка может быть смертельной.
Банка маленькая, этикетка еще меньше. Предупреждения на все случаи жизни там просто не поместятся, а вероятность того, что энергетические напитки будут выпускать с сопроводительной брошюрой, крайне мала. Поэтому сформулируем еще несколько простых правил, которые не уместились на этикетке. Энергетический напиток не заменяет еду и сон, он только помогает продержаться в чрезвычайной ситуации, а потом необходимо поесть и отдохнуть.
Регулярно использовать энергетик для того, чтобы не спать ночами, нельзя, иначе человек расстроит нервную систему и заработает тахикардию. Пить напиток нужно небольшими порциями, по 250 мл, не чаще чем раз в три-четыре часа. Не следует впадать и в другую крайность, стараясь взбодрить себя крошечным количеством кофеина. Если доза стимулятора недостаточна, тонизирующего действия он не окажет, а угнетающее — непременно.
Даже редкое употребление энергетика может вызвать приступ аритмии и другие проблемы со здоровьем», — говорит специалист. Елена Макарова отметила, что есть категории людей, кому употреблять энергетики противопоказано. Нельзя употреблять эти напитки беременным и кормящим женщинам: даже после родов, когда женщина не кормит ребёнка и чувствует сильную усталость и недосып, обращаться к подобным бодрящим средствам нельзя, так как мать ещё очень слаба. А говорить о том, насколько энергетик вреден для плода или находящегося на грудном вскармливании ребёнка, и вовсе страшно. Также не стоит пить энергетики людям с серьёзными болезнями, такими как гипертония, сахарный диабет, гастрит или язва желудка, хроническая депрессия», — рассказывает Елена Макарова. Студенты с интересом прослушали лекцию, сопровождаемую презентацией, и обсудили возникшие вопросы со спикером.
По данным медицинских научных исследований в мире ежегодно фиксируется несколько смертельных случаев, которые связывают именно с употреблением энергетических напитков. По мнению ученых, это стимулирующий препарат, причем довольно мощный и действие многих компонентов, входящих в состав этих напитков в огромных дозах, попросту не изучено.
Подростки пьют энергетики. Чем они опасны?
Можно ли пить энергетики перед занятиями спортом По словам фитнес-тренера Жанны Дрожжиной, энергетические напитки, действительно, нужны спортсменам. Они помогают быстрее восстанавливаться и эффективнее проводить тренировки. Однако речь идет о специальных спортивных тонизирующих напитках. Первый выступает в качестве источника энергии, а второй компенсирует потерянные минеральные вещества. В обычный же тоник входит кофеин, который, наоборот, способствует обезвоживанию организма и повышает кровяное давление", — рассказала фитнес-тренер. Также же Жанна Дрожжина отметила, что специальные напитки нужны только профессиональным спортсменам. Если же вы ходите на обычный фитнес, то нет никакого смысла в лишней нагрузке на свою центральную нервную систему. Другой фитнес-тренер Александр Мазуряк сообщил, что был бы рад, если энергетики оставят только в спортивных клубах.
Кроме того, при длительном приеме кофеин вызывает привыкание, и у человека, злоупотребляющего «энергетиками», возникает потребность в постоянном их приеме и увеличении количества употребляемого напитка. Помимо кофеина могут нанести вред организму и другие компоненты в составе напитка: биологически-активные добавки в составе усиливают побочные действия «энергетиков», большое содержание сахара или сахарозаменителя способно провоцировать эндокринные нарушения, а красители и ароматизаторы - вызывать тяжелые формы аллергии и токсические поражения печени. Их нельзя ставить в один ряд с обычными газированными напитками. Более того, во многих странах их реализация находится под строжайшим контролем. Это вызвано, в первую очередь, тем, что такие напитки обладают сильным психостимулирующим средством. Даже на молодой и сильный организм при регулярном употреблении они способны оказать негативное действие, не говоря о растущем организме подростка, у которого все системы только формируются», — отмечает главный нарколог Свердловской области Олег Забродин.
Поэтому при отравлении нужно учитывать много факторов. Чувствительность к нему у каждого человека индивидуальна, а у детей она еще и повышена, особенно к любым алкалоидам — сигаретам, алкоголю, наркотикам», — предупредила собеседница «360». Опасные добавки Врач подчеркнула, что даже здоровым людям увлекаться энергетиками не стоит. Разумеется, бывают какие-то критические ситуации, но и в них оправдана максимум одна банка энергетика. У натурального есть сдерживающий фактор других компонентов, которые не дают ему сразу всасываться в кровь: он поступает постепенно и организм успевает выработать ферменты», — пояснила Соломатина. Когда человек постоянно пьет кофе, у него уже компенсаторно вырабатывается аденозин — антагонист, нейтрализующий действие бодрящего напитка. Поэтому важно, знаком ли вообще организм с кофеином. В таком случае передозировка может быть мгновенной от одной чашки», — уточнила врач. Но здесь речь идет об обычном кофе. В синергетическом напитке синтетический кофеин ничем не сдерживается, кроме того, сладкая газировка усиливает всасывание компонентов напитка. Все сразу «несется» в организм, словно из ушата окатили, подчеркнула Соломатина. Но эту энергию напиток берет у организма взаймы, словно выгребает деньги из кубышки, ничего не оставляя взамен. И когда энергия потребуется снова, взять ее будет больше негде. Пытаться снова взбодрить организм — все равно что стегать загнанную лошадь. Елена Соломатина В таком случае при истощении организма могут возникать самые разные негативные последствия.
В этом случае, по словам депутата, парламентарии могут и поддержать предложение. Запрет рекламы энергетиков, по мнению Драпеко, также будет иметь смысл в случае, если будет обосновано негативное влияние этих напитков на организм. А так вот взять и запретить энергетические напитки... Ну запретим один напиток, будет другой. Не всегда бывает запрет полезен». По мнению Харитонова, молодежи надо взамен предложить что-то «хорошее и светлое». Полезнее было бы обратить внимание на качество продовольствия и питания в целом, заключил он.
Газировка сомнительной пользы. Можно ли пить энергетики до 18 лет?
Они обнаружили сильную положительную связь между употреблением энергетических напитков и риском опасного для здоровья поведения, а также головной и абдоминальной болью, гиперактивностью и бессонницей. Казахстанской области. Вред энергетических напитков для детей и подростков. Регулярное употребление энергетических напитков детьми при физических нагрузках может быть смертельно опасным. В Крыму подросток выпил энергетик и почти сразу почувствовал себя плохо.
О вреде энергетиков на детский организм
Таким образом, энергетические напитки вредят здоровью, угнетая и изнашивая организм человека. Влияние энергетических напитков на здоровье. Кто употребляет энергетические напитки? Данная статья посвящена исследованию влияния, оказываемого энергетическими напитками на здоровье молодёжи. Детям нельзя разрешать пить кофе и энергетики до достижения ими возраста 16–17 лет, поскольку их употребление нарушает работу организма и грозит серьёзным последствиям для здоровья. это еще одна из больших проблем нашего времени. Почему энергетические напитки не рекомендуется употреблять подросткам и в чем заключается их вред?
Влияние на организм подростков энергетических напитков
Четыре депутата Госдумы внесли законопроект о запрете розничной продажи безалкогольных энергетических напитков лицам до 18 лет. Энергетические напитки вредны для здоровья, особенно если речь идет о неокрепшем организме детей и подростков. Чем энергетики опасны для здоровья детей и взрослых. Заместитель главного врача наркологического диспансера №1 Юлия Перминова рассказала, что почти весь состав тонизирующих напитков опасен для здоровья. энергетические напитки категорически не рекомендуются к употреблению детьми, особенно младшими подростками. Статья на тему «О вреде энергетиков на детский организм» поможет лучше разобраться в вопросах детского здоровья и развития.
О вреде энергетиков на детский организм
Кофеин остается в организме от 3 до 6 часов в зависимости от индивидуальных особенностей метаболизма, веса, пола и генетики человека. Метаболизируется в основном в печени с помощью фермента цитохрома CYP1A2, который расщепляет его на неактивные производные, такие как параксантин, теофиллин и теобромин. Кофеин и его производные выводятся из организма с мочой Зависимость от энергетических напитков Зависимость — это состояние, при котором человек испытывает постоянную потребность в употреблении энергетиков для поддержания уровня энергии и настроения. Она бывает физической или психологической.
Физическая зависимость связана с тем, что кофеин вызывает изменения в работе нервной системы и рецепторов аденозина. Аденозин — это нейромедиатор, регулирующий цикл сна и бодрствования. Кофеин блокирует рецепторы аденозина и подавляет сигналы о сонливости, усталости.
При длительном употреблении кофеина организм адаптируется к его действию и начинает производить больше рецепторов аденозина. Соответственно для достижения того же эффекта нужно увеличивать дозу кофеина. Если человек перестает употреблять кофеин или снижает дозу, то сталкивается с симптомами ломки или абстиненции: головная боль, раздражительность, уныние, сонливость, зевота, понижение концентрации и работоспособности.
Психологическая зависимость от энергетиков связана с тем, что кофеин стимулирует выработку дофамина гормон удовольствия и мотивации , повышает самооценку, самодовольство и оптимизм. Подобные эмоции привлекательны для человека, особенно если он сталкивается со стрессом, депрессией или анксиозностью. Пациент начинает ассоциировать употребление энергетических напитков с хорошим настроением и успехом.
Есть вероятность формирования привычки пить энергетики в определенных ситуациях или по конкретным поводам. Если человек не получает очередную дозу кофеина или не испытывает желаемого эффекта, то ощущает разочарование, досаду или вину. Признаки зависимости К основным признакам зависимости от энергетиков относятся: сильная тяга к напитку; потребление большого количества энергетиков в день более 2-3 банок ; нарушение сна бессонница, поверхностный сон, частые пробуждения ; эмоциональная нестабильность эйфория, подавленность, раздражительность, агрессивность ; нарушение памяти и концентрации; тремор дрожание рук или других частей тела ; тахикардия быстрый пульс ; повышенное давление; аритмия неправильный ритм сердца ; При отказе от энергетиков или снижении дозы кофеина развивается абстинентный синдром.
Ломка проявляется в виде усталости, сонливости, депрессии, апатии, тошноты, рвоты, мышечных болей и судорог. Стадии зависимости Зависимость от энергетиков — это процесс, который проходит через несколько стадий, каждая из которых имеет свои особенности и последствия. Первая стадия — экспериментальная.
Пациент пробует энергетические напитки из любопытства, за компанию или для получения определенного эффекта бодрости, уверенности, настроения. Человек пьет нерегулярно и не испытывает сильной тяги, может контролировать количество выпитого и вовремя останавливаться. Однако на этой стадии может начаться формирование толерантности к кофеину и другим компонентам в составе продукта.
Вторая стадия — злоупотребление. Пациент пьет энергетики чаще и в больших количествах. Он делает это, чтобы поддерживать уровень энергии, справляться со стрессом, улучшать работоспособность или просто для удовольствия.
Употребление энергетиков уже не контролируется и может приводить к негативным последствиям для здоровья и социальной жизни. Человек может испытывать головные боли, бессонницу, раздражительность, аритмию и другие симптомы переизбытка кофеина. Также высока вероятность формирования психологической зависимости от энергетиков, когда пациент чувствует себя плохо без очередной дозы.
Лобанов, Леонид Б. Невзлин, Евгений В. Ступин, «Движение сознательных отказчиков», комьюнити-центр «Действие», Сергей В. Алексашенко, Виталий В.
Манский, Юлия Б. Парамонова, Светлана В. Прокопьева, Лев М. Кузахметов, Дмитрий Б.
Манский, Юлия Б. Парамонова, Светлана В. Прокопьева, Лев М. Кузахметов, Дмитрий Б. Орешкин, Роман В. Бортник, Магомед Т.
Гаджиев, Ирина В. Аллеман, Владислав Л.
Из-за этого человек может не чувствовать степень своего опьянения и выпить слишком много. Кому противопоказаны энергетики? Противопоказания касаются тех, кому вообще запрещен кофеин. В частности, это люди с заболеваниями почек. Аккуратными нужно быть людям, склонным к гипертонии. Из-за большого количества сахара стоит быть осторожными людям и с сахарным диабетом. Не рекомендованы такие напитки детям до 18 лет как минимум из-за того, что влияние кофеина на детский организм изучено недостаточно. Сколько банок энергетика можно выпить за день?
Определяя допустимое количество напитка, стоит отталкиваться от количества кофеина и сахара в банке. По требованию Роспотребнадзора на этикетку любого тонизирующего энергетического напитка вынесено предупреждение: «рекомендуемое суточное потребление — 1 потребительская упаковка» от 0,25 до 0,45 л. Также там указано, что не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией. Вред энергетиков для здоровья Энергетики не причиняют большого ущерба здоровью и не приводят чуть ли не к мгновенной смерти, как предрекают в некоторых статьях из интернета, но и пользы они не принесут. К недостаткам энергетиков можно отнести большое количество сахара — примерно столько же кладут в колу. Учитывая, что ВОЗ рекомендует снижать его потребление с 50 до 25 г, то одна баночка может содержать в себе всю дневную норму.
Интервью и статьи
Опасно ли употребление энергетических напитков подростками? Детям и подросткам вместо энергетиков следует употреблять воду для восполнения необходимой жидкости в организме, а также свежие сезонные овощи и фрукты, которые содержат витамины. Энергетические напитки, вопреки своему названию, не «вливают» в организм новую энергию.