Врач-терапевт, кардиолог, диетолог Филипп Кузьменко дал интервью, в котором раскрыл причины весеннего недомогания – Самые лучшие и интересные новости по теме: Весна, витамины, врача на развлекательном портале Зима, с холодами и короткими днями, прошла, а весна вступила в свои права, но у некоторых наступил сезонный упадок сил, который сопровождает межсезонье. Как проявляется весеннее обострение? Депрессия — это не просто плохое настроение или хандра.
Рекомендуем
- НАЙДИТЕ, О КОМ ЗАБОТИТЬСЯ И ПОТАКАЙТЕ СВОИМ ЖЕЛАНИЯМ
- Какой бывает хандра и ее признаки
- Весенняя хандра — что это?
- Весенняя хандра одолела? Как бороться с сезонным обострением?
- Весенняя депрессия пришла на смену зимней. Как с ней бороться?
- Сезонная депрессия: виды, способы борьбы, а также советы психологов
Что такое Хандра: определение, симптомы, причины и лечение, польза хандры, как перестать хандрить
Фото: Shutterstock Казалось бы, весна — совершенно неподходящее время для хандры: дни становятся длиннее и солнечнее, небо голубеет… Однако каждый год специалисты фиксируют многочисленные случаи сезонного аффективного расстройства САР , попросту именуемого весенней депрессией. Подвержены ей и молодые, и пожилые. Диагностируют депрессию даже у детей и подростков. Как это выражается: усталость, апатия, отсутствие радости даже при самых счастливых моментах например, встречах с друзьями и родными , раздражительность, беспричинная злость. Причин у этого состояния несколько: 1. Долгая пасмурная зима истощила запасы витаминов.
Особенно витамина D. Организм и рад бы синтезировать «гормоны счастья» серотонин и дофамин в ответ на ласку и нежность, а сил не хватает. Вместо ответной нежности возникает раздражение и отчуждение. Уменьшается выработка мелатонина. Это гормон сна, который также регулирует биоритмы.
Его выработка сокращается по мере увеличения светового дня. Сбой биоритмов вызывает чувство тревоги, неудовлетворенности, апатии. Резкие смены погоды, вечная слякоть. Увы, ранняя весна красотой не блещет. Выходите из дома, а во дворе грязные сугробы, слякоть, серые деревья, немытые тусклые окна… Радоваться не получается, делать ничего не хочется, все раздражает, любимая еда и хобби никакого удовольствия не приносят...
Все это не лучшим образом отражается на отношениях с родными, любимыми, друзьями. Страдает учеба или карьера. Поэтому борьбу с весенней депрессией не стоит откладывать.
Тема сезонного аффективного нарушения была впервые затронута в 1980-х годах ученым Норманом Розенталем. По его мнению, это тип депрессии, возникающий в определенные сезоны, особенно осенью и весной. Психологи считают, что основной причиной весеннего уныния является нехватка витаминов, поскольку их содержание в овощах и фруктах снижается из-за длительного хранения, что приводит к накоплению усталости, повышению раздражительности и снижению производительности.
Три ключевые причины сезонного нарушения включают: сокращение производства мелатонина; неблагоприятные жизненные условия и ситуации; общие проблемы в мире. Все это оказывает негативное влияние на отношения с близкими, друзьями и семьей, часто затрагивая успеваемость в школе или карьеру. Замечали ли вы, как отличник за неделю до весенних каникул становится рассеянным и начинает получать плохие оценки? У взрослых аналогичные проблемы вызывают раздражение бытом и мелкие недопонимания, которые могут перерасти в конфликты. Поэтому борьба с весенней хандрой не должна откладываться.
Сначала они всю зиму ждут света и тепла, а с приходом весны не радуются ее появлению, а впадают в странное состояние. Уныние, хандра, упадок сил, плаксивость, грустное настроение, меланхолия — это еще неполный список ощущений, настигающих весной женщин. С наступлением весны для некоторых представительниц прекрасного пола становится жить просто невыносимо, и для этого у женщин есть «объективные» причины. Весной погода совсем не такая, какой представлялась зимой: или неделями небо затянуто тучами или идет целыми днями дождь.
Любимая юбка сидит уже не так, как прошлой осенью. Не радует и кожа лица: она или шелушится или лосниться и зияет порами. Утренний подъем дается с трудом, хотя за окном щебечут весенними трелями птицы.
Если ранней весной вас не покидает чувство тревоги, вины, ощущение потерянности и безысходности, то налицо все проявления данного недуга.
Пессимизм, нарушение сна, тревожность — это классические симптомы весенней депрессии, которые настигают многих людей. К упомянутым симптомам могут добавиться потеря аппетита, сухость и бледность кожи, расстройство желудочно-кишечного тракта, а также нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Несколько недель, и все наладится, жизнь войдет в привычное русло, появится возможность исправить все недоделки и недочеты, допущенные во время весенней хандры, восстановить пошатнувшиеся отношения и т. Но можно, да и нужно, с весенней депрессией активно бороться, благо, при желании её победить не так уж и сложно.
Общий принцип выхода из депрессии и весенней усталости прост: грамотное умеренное питание, свежий воздух, частые прогулки, своевременный отдых и прием витаминов. Итак, если вы полны решимости справиться со своей проблемой, то начинайте действовать! Весенняя депрессия не приговор, и справиться с ней можно и нужно. В первую очередь — принимайте витамины покупайте именно витаминные комплексы, которые восполняют потребность в микроэлементах.
Чаще проводите время на свежем воздухе необходимо максимально использовать возможность попасть под ультрафиолет, компенсировать зимнюю нехватку света. Заставьте себя ежедневно совершать хотя бы получасовые прогулки. Если с этим возникают проблемы, просто удлините свой путь на работу и назад. Для этого достаточно 1-3 остановки проходить пешком, а не проезжать на общественном транспорте, по возможности выбирая маршрут в стороне от загруженных машинами улиц.
Всегда можно выкроить 15- 20 минут за счёт обеденного перерыва, чтобы прогуляться или посидеть в сквере, греясь на солнышке, ведь зимой его так не хватает. Пересмотрите свой рацион. Добавьте в него фрукты, свежие овощи, салаты, зелень. Подавая еду на стол, старайтесь украсить ее, сделать разноцветной за счет помидоров, зелени, свежего сладкого красного перца, специй, кукурузы, моркови.
Пусть на столе всегда лежат яркие фрукты — зеленые яблоки, апельсины, бананы.
Кто в группе риска
- Победа над депрессией!
- В чём причина весенней апатии, и как с ней бороться?
- Психолог рассказал, почему весной приходит депрессия
- Причины весенней апатии
- Что такое весеннее обострение и почему оно возникает?
- Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться?
КАК ДОЛГО ДЛИТСЯ ВЕСЕННЯЯ ХАНДРА...
Когда наступает весна, перманентная хандра, которая как-то затихала зимой, начинает просыпаться вместе с внешним миром. Как победить весеннюю хандру – симптомы и причины обострения депрессии весной. После долгой зимы многие чувствуют упадок сил, а с первыми лучами весеннего солнца и звоном капели хандра, как правило, улетучивается. Существует ли на самом деле весенняя хандра, и если да, то как с ней справиться?
Весеннее обострение: что это такое и из-за чего возникает
По-настоящему счастлив тот, кто умеет находить ее в природе, в искусстве, в окружающих предметах и людях. Ответ поможет сделать первичный набросок. На сколько по шкале от 1 до 10 вы считаете каждую сферу проявленной в вашей жизни на данный момент? Будьте честны с собой, это важно».
Что дарит вам желание вставать по утрам и идти вперед? Для кого-то это спорт, для кого-то те самые заветные 10 минут за чашечкой кофе в тишине. Если вы видите, что «сфера радости» почти отсутствует, подумайте, как вы можете ее вернуть в каждый свой день.
Именно здесь часто кроются причины нашего тяжелого морального состояния. Колесо баланса составляется не разово, я рекомендую обновлять его минимум 3 раза в год. Каждый раз перед началом нового месяца, набрасывая широким мазком планы и цели, сверяйтесь с теми сферами колеса, которые проседают.
Концентрируйтесь на том, что дает энергию, внутренний драйв и желание двигаться вперед». Самое главное — не пропустить усугубление весенней хандры и ее переход в большое депрессивное расстройство. Прислушайтесь к себе!
Сил по-прежнему ни на что не хватает, ничего не радует? Клинический психолог Виктория Вавилова советует обратиться к специалистам за медикаментозной поддержкой. Особенно, если все симптомы вы уже наблюдали у себя осенью или они повторяются не первую весну, а ежегодно.
Адекватные сезонному аффективному расстройству или клинической депрессии препараты может назначить только врач. Они вернут вам радость полноценной жизни. А там и межсезонье кончится.
При этом понятия «весенняя депрессия» не существует, отметил специалист столичной службы психологической помощи в беседе с журналистом издания «Москва 24». Он пояснил, что депрессия — это не сезонное снижение настроения, а продолжительное эмоциональное состояние и серьезная психологическая проблема. В свою очередь, хандрой Хакимов назвал естественную реакцию организма на смену времени года из-за ряда факторов, в том числе нехватки солнечного света, стресса, дефицита витаминов и отсутствия физической активности.
Есть, однако, возможность выкарабкаться из эмоциональной ямы. Обычно достаточно своих собственных усилий. Истинная же депрессия не может быть устранена без помощи психотерапевта и медикаментозной коррекции. Нужно сказать, что не всегда хандра — это клиническая депрессия. Весенняя хандра может обозначать клиническую депрессию, а может быть временным явлением на фоне резкой перемены погодно-климатических условий, увеличения светового дня, недостаточного количества витаминов в организме. Основа проблемы в таком случае — это перемена условий окружающей среды, организм начинает адаптироваться к новым условиям. Это большой стресс для тела.
Определенную роль играют проблемы в личной жизни, на работе. Они усугубляют и без того тяжелый период подстройки систем под новые условия. Гормональный фон дестабилизируется, развиваются вегетативные явления головные боли, головокружение, раздражительность. К счастью, такое негативное состояние продолжается недолго. Весенняя хандра начинается не по календарной весне, а по реальному ее наступлению, когда сходит снег, долгота дня растет, повышается температура воздуха и растет интенсивность солнечного излучения. При «откатах» погодных условий назад, нестабильности температуры, атмосферного давления, состояние может стать хуже. Такая хандра продолжается порядка 1-3 недель и заканчивается полным восстановлением и возвращением к нормальному эмоциональному фону. Совсем другое дело — истинная депрессия, она может маскироваться под весеннюю хандру, обусловленную адаптацией к новым погодным условиям. В таком случае речь идет об обострении депрессивного состояния. Пациент может и не подозревать о нем до смены сезонов.
Здесь уже возможны варианты.
Симптомы и лечение сезонной депрессии. Помощь психолога. Дни становятся короче, света становится мало, и мы сидим перед телевизором, прячась под одеялом, чтобы согреться. Но как узнать, когда сезонный спад является более серьезной проблемой? Сезонное аффективное расстройство — это категория депрессии, которая возникает в определенные сезоны года. Большинство людей замечают симптомы сезонной депрессии, начинающиеся осенью и усиливающиеся в зимние месяцы, но некоторые люди испытывают и весенне-летнюю депрессию. Давайте рассмотрим некоторые общие вопросы, которые могут у вас возникнуть по поводу этого расстройства. Симптомы сезонной депрессии Симптомы сезонной депрессии такие же, как и у обычной депрессии. К ним могут относиться подавленное настроение, чувство безнадежности, недостаток энергии, трудности с концентрацией внимания, изменения сна и аппетита, потеря удовольствия от занятий, которые вы когда-то любили, и даже мысли о смерти или самоубийстве.
Нет, хотя это распространенное заблуждение. Сезонная депрессия это разновидность депрессии, которая является просто причудливым словом для более специфического вида или подтипа. Фото Alex on Unsplash Люди с сезонным аффективным расстройством испытывают симптомы в определенное время года. При смене времен года их депрессия переходит в ремиссию. Если вы заметили, что это изменение происходит несколько раз в течение двух лет, то вы можете претендовать на этот диагноз. Что вызывает сезонную депрессию? Исследователям еще предстоит раскрыть конкретную причину возникновения сезонной депрессии. Однако мы знаем несколько факторов, вызывающих ее. Уменьшение солнечного света зимой может вывести из строя ваши биологические часы и снизить уровень серотонина химического вещества в мозге, которое регулирует ваше настроение и мелатонина химического вещества, которое регулирует сон и настроение. Если вы молодая девушка, у вас повышенный риск развития сезонной депрессии.
Люди, которые живут дальше от экватора или имеют семейную историю депрессии, также испытывают симптомы чаще. Как я узнаю, когда следует обращаться к врачу? Конечно, у всех бывают дни зимой, когда они чувствуют себя вялыми или немотивированными. Но если ваши симптомы вызывают сбои в вашей жизни, то не стесняйтесь обратиться к профессионалу. Фото Kristina Tripkovic on Unsplash Если симптомы проявляются в течение нескольких дней, вы замечаете серьезные изменения во сне или приеме пищи, вы выходите из себя в обществе или действия, которые обычно повышают ваше настроение, не работают, то пришло время взять трубку. Немедленно обратитесь за помощью, если вы используете алкоголь для лечения симптомов, или у вас возникают мысли о самоубийстве. Какие методы лечения могут помочь При любых проблемах с психическим здоровьем не существует универсального лечения. Вот несколько вариантов лечения сезонной депрессии: Антидепрессанты оказались эффективными для людей с сезонной депрессией, особенно с выраженными симптомами. Лекарство требует терпения, потому что это может занять несколько недель, прежде чем вы начнете чувствовать улучшение. Также важно не прекращать прием лекарств, если вы чувствуете себя лучше.
Психолог назвал способы быстро побороть весеннюю хандру
Эта аминокислота должна присутствовать в организме хоты бы потому, что с ее поддержкой организму легче бороться со стрессами и противостоять весенней хандре. Как проявляется осенняя хандра и что такое спонтанная вариация? Нередко весной врачи видят проблемы у пациентов с биполярным расстройством, болезнями шизофренического спектра и депрессиями. Психологи рассматривают весеннюю хандру, часто переходящую в депрессию (если вовремя не принять меры), как остановленную энергию. Несмотря на это, весенняя хандра не является болезнью. Весенняя хандра начинается не по календарной весне, а по реальному ее наступлению, когда сходит снег, долгота дня растет, повышается температура воздуха и растет интенсивность солнечного излучения.
Как бороться с весенней хандрой
традиционное время всеобщей хандры. Именно весной у людей, уставших за зиму от авитаминоза и отсутствия ультрафиолета, чаще всего и начинают сдавать нервы. Весенняя хандра у женщин: из-за чего возникает, можно ли с ней справиться самостоятельно, и какими методами бороться? Лично меня небольшая весенняя хандра мучает в марте, а затем исчезает так же бесследно, как и появилась. Понятия «весенняя депрессия» не существует, однако после продолжительной зимы человек действительно может испытывать усталость, подавленность и плохое настроение. Если у человека наблюдается усталость и плохое настроение после зимы, это признак сезонной хандры.
Психолог раскрыл, как быстро справиться с весенней хандрой
Важно не закрываться в себе и делиться своими переживаниями с близкими людьми, выбирая тех, кто способен поддержать, а не посмеяться над вашими проблемами. В пансионатах для пожилых людей весенняя депрессия встречается гораздо реже, чем можно было бы ожидать, ведь постояльцы находятся в обществе сверстников, у которых схожие интересы и богатый жизненный опыт. Это создает благоприятную среду для обмена мыслями, воспоминаниями, способствуя формированию крепких социальных связей. Поддержка и забота со стороны персонала пансионата также играют важную роль в предотвращении формирования чувства одиночества и изоляции, которые могут быть одной из причин сезонной хандры. В пансионатах активно организуется досуг проживающих: прогулки на свежем воздухе, разнообразные мероприятия и развлекательные программы.
Это не только способно разнообразить ежедневную рутину, но и способствует поддержанию физической активности и умственной занятости пожилых людей. Регулярные занятия, будь то легкая гимнастика, творческие мастер-классы или праздничные концерты, вносят в жизнь радость и дают возможности для самовыражения и социализации. Таким образом, благодаря совместному времяпрепровождению и внимательному отношению персонала, пожилые люди в пансионатах реже подвергаются весенней депрессии, чувствуя себя нужными и важными в обществе.
Время контрастов Весна и осень те времена года, которые традиционно заставляют обнажаться буквально всему. Земле, природе, животным, людям. Мир вдруг приобретает до боли четкие контуры. И никакой тут зимней спячки, утонувшей в сугробах, или летнего буйства красок. Все вдруг оказывается черным или белым, без полутонов.
Звери линяют. Человеческая психика, кажется, тоже начинает в унисон природе сбрасывать с себя все защитные покровы и краски. Отсюда и обострение хронических болячек. Более или менее здорового человека весной нередко настигает если не депрессия в чистом виде, которой все же лучше заниматься психиатрам, а тягучая и нудная хандра. Когда вас вдруг просто накрывает чувство усталости, непонятная тревога, состояние безнадеги, желание спрятаться от всех подальше и ничего не делать. Настроение зачастую на нуле, а нередко вдруг охватывает беспричинная раздражительность, злость на всех окружающих. Считается, чтобы сменить настроение, нужно выйти и бодрым шагом пройтись по улице. Вы тогда почувствуете, что в воздухе пахнет весной.
Поют птицы, и не все так плохо как кажется. Читайте также Пять лучших способов победить старость Ученые продолжают биться над секретами долголетия А еще, если раздражает погода, которая мучает то обильным снегопадом, то щедрым ливнем и слякотью, устройте маленький праздник у себя дома. Проветрите комнату, сделайте перестановку мебели, внесите какие-то новые краски в привычные тона своего жилища. В общем, сделайте что-нибудь! Хотя бы пересмотрите свой гардероб. Может все дело в нем? Там, скорее всего, для поднятия настроения, не хватает хотя бы яркого платка или шарфа, а может, он, этот гардероб давно нуждается в том, чтобы его сменили? Изучите к тому же обстановку на своем рабочем столе.
Там заключена половина вашей жизни, и тоже наведите порядок.
Причина тому — работа гормонов и выраженная эмоциональность. Это слабость, раздражительность, плаксивость, недовольство внешним видом.
В этот период увеличивается количество посещения салонов, красоты, косметологов», — рассказала Красноруженко. Мужчины становятся более равнодушными, раздражительными и агрессивными, а свою тоску и уныние они обычно «лечат» алкоголем. Unsplash В целом и у женщин, и у мужчин в физиологическом плане весенняя депрессия характеризуется бессонницей, вялостью, сонливостью и бессилием.
В эмоциональном — унынием, безразличием, тревогой, истерией, раздражительностью и болезненной реакцией на замечания. В интеллектуальном плане речь идет о заторможенности, вялости мышления, забывчивости, скорости принятия решения и непродуктивности. По ее словам, замаскированная депрессия способна годами истощать человека и усложнять постановку диагноза.
Unsplash Как бороться с весенней депрессией В первую очередь речь идет о работе с нутрициологами по нормализации витаминного баланса в организме и правильному питанию, которое обеспечит чувство легкости и придаст организму энергии. В такой период стоит посетить спортивные клубы, залы , заняться танцами и чаще отправляться в пешие прогулки, отметила специалист. Также рекомендуется внести в свою жизнь перемены: сделать перестановку в доме, купить новую одежду, заняться шопингом, обновить аромат парфюма, сменить имидж, посетить спа-салоны, косметолога и подумать о сеансах массажа.
В профессиональном плане стоит приобрести курсы повышения квалификации и запланировать отпуск.
Попробуйте ответить на эти вопросы: Когда вы последний раз нормально отдыхали, да так, чтобы не думать о работе? Часто ли вы переключаетесь на другие дела, или для вас характерно все контролировать по принципу «хочешь сделать хорошо, сделай это сам»? Не замечали ли вы за собой, кроме беспричинных перепадов настроения, других вещей? Может, вы резко поправились или, напротив, сбросили вес? Приходилось ли вам в последнее время испытывать сильный стресс и подавлять эмоции? Если вы позволяете себе отдыхать, нормально спите, не жалуетесь на здоровье и не сказать, что стрессуете, эмоциональные качели стоит обсудить с психологом.
Это его работа — разбирать чужие загоны, пустяковые и не очень, и помогать бороться с ними. В случае с недостатком отдыха и подавлением эмоций неудивительно, почему ваша стрессоустойчивость дала сбой. Попробуйте пару дней потюленить, отключите голову и поменьше думайте о том, как непродуктивно вы тратите время. Можно посетовать на жизнь, и не упрекайте себя в слабохарактерности: у подавляющего большинства бывают моменты, когда ты стойко переносишь любые удары судьбы, но недостаточно хорошо вымытая машина — это уже перебор. Понимаете, о чем мы? Вы просто задолбались. Самое сложное — с «другими вещами», ведь колебания веса в сочетании с перепадами настроения могут говорить о серьезных проблемах со здоровьем.
И здесь первым делом нужно идти к терапевту, а не к психологу.
Профессор Двирский: как отличить настоящую депрессию от простого переутомления
В пансионатах для пожилых людей весенняя депрессия встречается гораздо реже, чем можно было бы ожидать, ведь постояльцы находятся в обществе сверстников, у которых схожие интересы и богатый жизненный опыт. Это создает благоприятную среду для обмена мыслями, воспоминаниями, способствуя формированию крепких социальных связей. Поддержка и забота со стороны персонала пансионата также играют важную роль в предотвращении формирования чувства одиночества и изоляции, которые могут быть одной из причин сезонной хандры. В пансионатах активно организуется досуг проживающих: прогулки на свежем воздухе, разнообразные мероприятия и развлекательные программы. Это не только способно разнообразить ежедневную рутину, но и способствует поддержанию физической активности и умственной занятости пожилых людей. Регулярные занятия, будь то легкая гимнастика, творческие мастер-классы или праздничные концерты, вносят в жизнь радость и дают возможности для самовыражения и социализации. Таким образом, благодаря совместному времяпрепровождению и внимательному отношению персонала, пожилые люди в пансионатах реже подвергаются весенней депрессии, чувствуя себя нужными и важными в обществе.
Печаль, страх и другие эмоции с негативным окрасом являются нормой. Они появляются в ответ на внешние и внутренние раздражители. Книги по психологии говорят, что подавлять их очень опасно — это может стать толчком к развитию серьезной депрессии.
Нужно признать, что сейчас — не лучший период, стоит разрешить себе пострадать, но не «тонуть» в своих переживаниях. Сформулируйте проблему Чтобы поменять психологию и избавиться от негатива, надо понять, что его вызывает. Если устранить причину, исчезнут и симптоматические проявления.
Проговорите проблему вслух. Этот прием помогает понять, что действительно беспокоит.
Весенняя же хандра — не заболевание. А временное функциональное явление, которое не требует лечения. Как справиться с эмоциональными проблемами? Когда обращаться к врачу? Весенняя хандра и депрессия продолжаются неделями. Значит ли это, что невозможно сократить сроки неприятного состояния?
Конечно же, нет. Но методы коррекции зависит от конкретного состояния. Весенняя хандра предполагает применение слабых седативных средств на основе растительных компонентов. Однако это не основной метод коррекции. Что касается клинической депрессии, она в любом случае требует медикаментозной коррекции. Применяются антидепрессанты по назначению психотерапевта. Но основу восстановления составляют методы психотерапии. Позитивного мышления.
Как в случае с весенней хандрой, так и в случае и депрессией, необходима работа над собой. Что стоит сделать: -Найти интересное увлечение. Это позволит сбросить негатив и получить удовольствие от занятия. Хорошим способом станет творчество, также эффективным оказывается любительский спорт.
Сделайте это! Радуйте себя мелочами. Фильтруйте информационный шум. Не читайте новости, а лучше вообще устройте себе день без гаджетов: вместо этого попробуйте порисовать, приготовить что-то новенькое или просто сделайте уборку в доме. Начните вести план на день. Любые дела выполнять проще, если они записаны на бумаге.
Это помогает успокоить поток хаотичных мыслей в голове. Не забудьте себя похвалить, когда выполните хотя бы один из пунктов за день. Больше гуляйте.
Весенняя депрессия пришла на смену зимней. Как с ней бороться?
| Весеннее обострение чувств: бороться или поддаться? | традиционное время всеобщей хандры. Именно весной у людей, уставших за зиму от авитаминоза и отсутствия ультрафиолета, чаще всего и начинают сдавать нервы. |
| Как бороться с весенней хандрой | Психолог Денис Хакимов рассказал о признаках весенней хандры. По его словам, ее проявлениями являются плохое настроение, сниженная работоспособность, усталость и подавленность, а также раздражительность. |
Как долго длится весенняя хандра: методы выхода из состояния
Многим людям знакома такая болезнь как весенняя хандра, когда плохое настроение и уныние затягивает человека и не хочет отпускать. Главная опасность весенней хандры – в том, что человек совершенно перестает радоваться жизни. Многим людям знакома такая болезнь как весенняя хандра, когда плохое настроение и уныние затягивает человека и не хочет отпускать. Одной из причин осенней хандры является нехватка света: дни становятся короче, ночи — длиннее. Да, весенняя хандра способна заметно ослабить организм. Наиболее известная причина весенней хандры – банальный авитаминоз, организму просто не хватает витаминов, ведь их количество в овощах и фруктах из-за длительного хранения к этому времени значительно снижается.
Профессор Двирский: как отличить настоящую депрессию от простого переутомления
Но для некоторых весенняя хандра — такая же обыденность, как и осенняя. это расстройство настроения, которое часто возникает в переходный период между зимой и весной. Многим людям знакома такая болезнь как весенняя хандра, когда плохое настроение и уныние затягивает человека и не хочет отпускать. Но стоит наступить погожим денькам, появится солнышку и тёплому ветерку – нас одолевает весенняя хандра.