По определению, информационная перегрузка – это состояние, в котором входящий информационный поток превышает доступные для его обработки мощности. Ищите и загружайте самые популярные фото Информационная перегрузка на Freepik Бесплатное коммерческое использование Качественная графика Более 51 миллионов.
Причины информационной перегрузки и методы борьбы с ней
Информационная перегрузка действительно имеет место быть, практически у любого активно живущего, и пользующего социальными сетями и гаджетами, человека. Информационная перегрузка вызывает психологические проблемы, поэтому хороши все способы реабилитации. Информационная перегрузка человека в информационном обществе Текст научной статьи по специальности «Социологические науки». Сам термин «информационная перегрузка» появился в 1964 году, но ещё в 3-4 годах до нашей эры Экклезиаст в Ветхом Завете предупреждал, что не нужно стремиться прочитать все книги. В настоящем исследовании проводится анализ влияния информационной перегрузки на способность принятия решений современной личностью. Перегрузка информацией — это состояние, при котором человек подвергается воздействию такого количества информации, что это превышает его способность к ее обработке и анализу.
Думскроллинг: как зависимость от чтения новостей медленно убивает ваши здоровье и психику
Быстрый технический прогресс сделал информацию легкодоступной. У этого есть как преимущества, так и недостатки. Информационная перегрузка также «инфоксация» infoxication и «информационное ожирение» infobesity происходит тогда, когда на нас обрушивается столько информации, что нам становится трудно ее обработать и принять решение. Способность нашего мозга к обработке информации ограничена. Получая единовременно слишком большое количество информации, мы можем испытывать напряжение. Перегрузка также может возникнуть в результате противоречивой информации. А информация, показывающая, что наша текущая реальность значительно отличается от того, что мы ожидаем, может вызвать трудности в обработке, известные как футурошок, или «шок будущего» future shock. Читайте также: Синдром эмоционального выгорания: как распознать и преодолеть Причины информационной перегрузки Изначально с информационной перегрузкой, как правило, сталкивались ученые и специалисты, работающие с большими объемами информации. Однако в информационный век эта проблема затрагивает практически всех. Информационную перегрузку вызывает ряд факторов, в том числе: Огромное количество доступной информации. По данным на 2020 год, во всем мире было создано и потреблено 64,2 зеттабайта данных.
Ожидается, что к 2025 году это число вырастет до более чем 180 зеттабайт. Для сравнения: один зеттабайт равен одному триллиону гигабайт. К 2025 году таких Великих стен было бы примерно 46 440», — пояснил аналитик Cisco. Медиамногозадачность media multitasking. Имея множество устройств в наших домах и карманах, мы часто делаем несколько дел одновременно. Например, смотрим телевизор, проверяем электронную почту и сидим в Интернете. Поскольку мы не можем работать в режиме многозадачности, это может привести к информационной перегрузке. Социальные сети. Платформы социальных сетей, такие как Twitter, Facebook и Instagram, задуманы таким образом, чтобы удерживать наше внимание как можно дольше. В результате мы часто видим контент, который мы даже не искали, просто потому что социальные сети предлагают то, что, по их мнению, нам понравится.
Пассивное потребление. В прошлом нам приходилось активно искать информацию, посещая библиотеку и читая газеты. В информационный век информация приходит к нам в виде уведомлений и электронных писем. Все это приводит к бездумному потреблению информацию. Постоянный и быстрый доступ к знаниям. Интернет позволяет нам круглосуточно находить информацию практически по любой теме. Выбрать по-настоящему важную информацию может быть довольно сложно.
В психологии информационная перегрузка относится к переизбытку входящей в наше сознание информации. По Тоффлеру, информационная перегрузка - это сенсорная перегрузка в Информационную эпоху. Сенсорную перегрузку понимали как причину дезориентации и отсутствие ответной реакции.
Американский философ Элвин Тоффлер утверждал, что информационная перегрузка имеет подобного рода эффект только на более высоком когнитивном уровне, он пишет: «Когда человек погружается в быстро и нерегулярно меняющуюся ситуацию или новый насыщенный контекст, его предсказательная точность падает. Он больше не может сделать достоверную оценку, от которой зависит рациональное поведение». По мере того как мир входит в новую эпоху глобализации, все большее число людей подключается к Интернету, чтобы провести собственное исследование и получить возможность производить и потреблять данные со все большего количества сайтов. Участники теперь классифицируются как активные пользователи, потому что все большее количество людей становится охваченным цифровой эпохой.
Неумение организовывать свое время и отделять личную жизнь от работы тоже приводит к информационной перегрузке. Отсутствие нормального отдыха. Многие думают, что просмотр смешного ролика в интернете или историй друзей в «Инстаграме» — это отдых, но, увы, это не так. Отдых — это в первую очередь полноценный сон и смена деятельности.
Если вы начнете больше времени уделять нормальному сну, отделять полезную информацию от ненужной, осознаете грань между личной жизнью и работой, то таких проблем, как информационная перегрузка, не будет. После этого можно вернуться к прежнему процессу, — комментирует психолог. Если вы будете испытывать трудности, запишитесь на консультацию к профессиональным психологам. Специалисты «Моего семейного центра» в кратчайшие сроки окажут вам помощь.
Шкала пользы Не обязательно изучать контент целиком, чтобы определить, насколько он полезен. Получить представление о тексте иногда можно по заголовку, первому и последнему абзацу, или аннотации. Точно также двухминутного трейлера часто достаточно, чтобы принять решение — смотреть фильм или нет. Если вы нашли в отрывках то, что искали, бегло просмотрите материал. Может оказаться, что он во многом повторяет или цитирует то, что вы уже прочитали раньше. Большое количество просмотренных источников не гарантирует, что в каждом из них найдутся новые подробности. Персональное хранилище Иногда случайно попадаются интересные данные, которые не нужны сейчас, но, вероятно, пригодятся в будущем. Отвлекаться на них непродуктивно, но и терять не хочется. Такую информацию можно собирать в персональное хранилище. Это может быть таблица, в которую следует внести название материала, характеристики, ссылку, а также сделать пометки — зачем вы его сохранили. Курс повышения эффективности Узнайте, как долгое время оставаться конкурентным специалистом на рынке труда, получите лучшие инструменты и ресурсы для самообучения и реализации личных траекторий развития. Подробности и регистрация Возможно, в дальнейшем во время работы над новой задачей необходимые «карточки» найдутся в вашей базе, и начинать искать данные с «нуля» не потребуется. Похожий каталог можно сделать для планов саморазвития — например, поместите рекомендованный курс в список с пометками — кто посоветовал и почему. Такой подход поможет разгрузить память и быстро выбрать необходимое. Одна вкладка браузера Нередко поиск информации приводит к десяткам одновременно открытых вкладок браузера. Хаотичное переключение между ними отбирает время. Ведь каждый раз нам нужно несколько секунд, чтобы определить, тот ли контент открылся по клику. Вместо вкладок, лучше фиксировать ссылки на отдельный лист проекта в базе данных или использовать расширения, сохраняющие ссылки отдельным списком. Так можно избавиться от переживаний, что что-то будет упущено, и улучшить производительность браузера.
День информационной перегрузки
| С информационной перегрузкой предложили бороться так же, как с загрязнением воздуха | Информационная перегрузка (также «инфоксация» и «информационное ожирение») происходит тогда, когда на нас обрушивается столько информации. |
| Думскроллинг: как зависимость от чтения новостей медленно убивает ваши здоровье и психику | Например, информационная перегрузка одного члена команды может привести к снижению производительности группы. |
Тренд «Информационная перегрузка»: бизнес говорит информации “нет”
| Информационные перегрузки: как их избежать? | Это состояние постоянного приема сообщений и уведомлений называется «информационная перегрузка мозга», которая несет в себе серьезные и опасные последствия. |
| Психолог Абравитова рассказала, что нужно делать при информационной перегрузке — РТ на русском | Информационная перегрузка, при которой ты не можешь отфильтровать ненужное, чаще воспринимается как недостаток навыков медиаграмотности. |
| ИНФОРМАЦИОННАЯ ПЕРЕГРУЗКА. Шок будущего | Делимся простыми правилами от специалиста, которые помогут избежать информационной перегрузки и научить ребенка вести себя в Сети. |
| Бизнес-тренд "Информационная перегрузка" | В качестве примера исследователи приводят командную работу: информационная перегрузка одного члена команды может привести к снижению производительности группы. |
| Информационные перегрузки: как их избежать? | Информационная перегрузка вызывает психологические проблемы, поэтому хороши все способы реабилитации. |
Информационные перегрузки: как их избежать?
| Ставим фильтры: как управлять потоками информации | это сложность понимания проблемы. |
| Чем опасна информационная тревожность и как с ней справиться | По Тоффлеру, информационная перегрузка — это сенсорная перегрузка в Информационную эпоху (термин, который был введен им. |
Информационная перегрузка в медицине. Что это и как с этим бороться?
Помните, что достижение цели, ассимиляция информации состоит из маленьких шагов, и не требуйте от себя всё и сразу. Составьте индивидуальный план изучения информации и сверяйтесь с ним. Если сильно переживаете, что вам не хватает знаний, что вы чего-то не успеваете, а информации вокруг так много, — и это переживание перетекает в тревогу, то тут подойдут все классические методы работы с тревожным состоянием. Важно понять, что стоит за этой тревогой, что она скрывает. При сильно выраженных переживаниях, если не справляетесь самостоятельно, обратитесь за помощью к психологу». А чтобы понять, на что именно обратить внимание, нужно понять, куда вы хотите прийти. Для этого: выпишите 3—5 ключевых целей на ближайший год — в области карьеры, хобби и саморазвития, отношений с семьей и друзьями; подумайте, каких знаний вам не хватает, чтобы достичь этих целей, какие темы нужно изучить; выберите из списка тем одну основную и одну дополнительную, которые важно изучить в ближайшее время, — и начинайте именно с них.
Расставьте приоритеты и отсеките лишнее Подписаться на полсотни подкастов и каналов по всем темам, которые интересны, а потом расстраиваться, что вы не успеваете их читать, смотреть и слушать, — не очень конструктивно. Лучше сфокусироваться на нескольких основных источниках. Юлия Каминская: «Приоритеты в выборе контента, как мне кажется, сильно связаны с ценностями и смыслами. То есть я выбираю тот контент, который откликается на мои ценности, на те смыслы, которые у меня есть в жизни. И нужно выбирать несколько максимально достоверных источников, чтобы сократить поступление информации». Вспомните о своих целях и выбирайте материалы, которые помогут их достичь.
Если ваши основные цели — создать свой бизнес и выучить английский, стоит сфокусироваться на статьях и книгах для предпринимателей и на полезных материалах от преподавателей английского. Трезво оцените свои ресурсы и отсеките лишнее. Если понимаете, что времени на учебу, чтение и другие формы контента у вас не так много, откажитесь от подписок, которые отвлекают вас от целей. Пока вы изучаете основы предпринимательства и повышаете уровень английского, курсы по философии даосизма или дизайну интерьера могут подождать. Вы сможете заняться ими позже — можно будет даже поставить цель: «лучше разбираться в восточной философии, спроектировать новую спальню». Не распыляйтесь.
Вокруг много интересных статей, книг и курсов на любой вкус. Но всё изучить не получится. Поэтому для начала выберите 1—2 источника по каждой интересующей вас теме. Например, если вы учите английский на курсах, бонусом к ним вы можете подписаться на один канал хорошего преподавателя. Если почувствуете, что хватает времени и сил на большее, найдите еще пару каналов, подкастов или пабликов. Не забывайте об отдыхе.
Если вам помогает расслабиться тру-крайм-подкаст или документалка про попсу девяностых, то, конечно, никто их не запрещает. Даже если этих тем нет в вашем списке целей. Отдыхать и развлекаться тоже важно, не весь контент обязан быть полезным. Учитесь отличать хороший контент от плохого У нас слишком мало времени, чтобы тратить его на сомнительный контент, фейки и недоказанные утверждения. Отличить качественный контент от сомнительного помогут несколько шагов. Посмотрите на автора : есть ли у него образование, компетенции и опыт, чтобы хорошо осветить тему.
И в целом есть ли у материала автор — или это просто компиляция текстов из интернета? Курс про даосизм от кандидата философских наук — хорошо, анонимный телеграм-канал «Восточная философия» — сомнительно. Обращайте внимание на подачу. Хороший признак — когда автор опирается на факты, даты, исследования, статистику, конкретные примеры и ситуации.
Как помочь себе, на что обратить внимание у детей, - об этом за круглым столом говорили эксперты: врач-педиатр, невролог и психиатр, доктор медицинских наук Лусине Хачатрян, врач-сомнолог, клинический нейропсихолог Григорий Анисимов, клинический психолог, директор Московской школы практической психологии Гули Базарова.
В противном случае, снижается мотивация что-либо делать и человек еще глубже погружается в уныние. Увлеченность процессом поиска. Красочный интерактивный мир увлекает человека своими бесконечными цифровыми возможностями настолько, что человек теряет чувство реального времени, переходит от одного уведомления к другому, от одного просмотра контента к следующему. Соответственно, информация воспринимается фрагментарно, а не анализируется планомерно и качественно. Страх пропустить нечто важное в жизни. Человек подвержен значительному влиянию со стороны СМи, поэтому любая сенсационная новость, пресловутое интервью, получивший известность фильм - важная для кого-то информация, интерпретируются человеческим мозгом как важные для самого человека. Соответственно, переоценка значимости информации или неверное трактование сообщений приводит человека вновь к разочарованию. Подробнее остановимся на механизмах защиты от информационной перегрузки человека и обратим внимание на пути выхода из данной системы, увлекающей в мир виртуальности [6]. Перечислим аспекты, которые помогут человеку вернуть себе контроль над собственным пространством, не прибегая к специалисту. Периодически отключаться от интернета.
Возникает соблазн проверить электронную почту или мессен-джеры. Однако, необходимо заранее придумать несколько способов провести свое свободное время без технических устройств, шумов и ярких дисплеев. Выбрать время для каждого дела и заставить себя отследить их выполнение. Завести отдельную почту для рас-сылок и регистраций. Таким образом, можно разгрузить почту от ненужных рекламных объявлений, а что-то вовсе заблокировать. Устраивать себе интеллектуальный отдых. Важно, создать привычку уединяться, чтобы поразмышлять. Умение осознанно размышлять и находить причинно-следственные связи, делать выводы, останавливаться в скоростной гонке за информацией - это полезная часть мозговой деятельности, характерное для разумного человеческого существа. Познание окружающего мира через органы восприятия и тренировка мозга через оценку происходящего, прилагая усилия, способствует развитию логического мышления. К данному аспекту можно отнести занятия спортом, либо внедрить в свой рабочий график 5минутные физические разгрузки среди дня.
Делать выводы на основании неудач. Грамотная саморефлексия и самоанализ позволит критически подходить к ситуациям, заранее просчитывать шаги и предугадывать действия конкурентов, влиять на других людей, приводя весомые аргументы. Овладеть ораторским искусством. Умение компетентно отвечать на вопросы окружающих поможет умело уходить от уловок конкурентов, высказываться грамотно и лаконично, не поддаваться самообману, избегать манипуляций со стороны, не стать жер- твой аферы. Выявить причину ухода от проблем, погружения в виртуальный мир. Чаще всего от информационных перегрузок страдает молодое поколение. С детства маленьким детям позволительно пользоваться мобильными телефонами и компьютерами, чтобы не кричал и не мешал родителям. В дальнейшем подростку становится трудно находиться наедине с собой и найти занятие по душе без использования гад-жетов. Иногда приходится прибегнуть к помощи специалиста. Данная методика позволит своевременно останавливаться от суетных мыслей или маниакальной рабочей суеты.
Концентрируясь на здоровых потребностях своего организма и определяя приоритетности задач, человеку станет проще справляться со стрессом и позволить мозгу продуктивно отдохнуть. Таким образом, информационная перегрузка в информационном обществе - это распространенная проблема, решить которую можно лишь осознанно меняя вид деятельности, что позволит человеческому мозгу восстановиться и структурировать полученную информацию. References [1] Voiskunsky A.
Дети, очевидно, даже больше - так как их психика еще только развивается и отличается меньшей устойчивостью и способностью к адаптации. Как помочь себе, на что обратить внимание у детей, - об этом за круглым столом говорили эксперты: врач-педиатр, невролог и психиатр, доктор медицинских наук Лусине Хачатрян, врач-сомнолог, клинический нейропсихолог Григорий Анисимов, клинический психолог, директор Московской школы практической психологии Гули Базарова.
Информационная перегрузка в медицине. Что это и как с этим бороться?
Это состояние постоянного приема сообщений и уведомлений называется «информационная перегрузка мозга», которая несет в себе серьезные и опасные последствия. это сложность понимания проблемы. Специалисты рассказали о феномене информационной перегрузки и стратегиях борьбы с ней, а российские ученые достигли успехов в разработке комплектующих для оптоволоконных линий.
ИНФОРМАЦИОННАЯ ПЕРЕГРУЗКА
Сам термин «информационная перегрузка» появился в 1964 году, но ещё в 3-4 годах до нашей эры Экклезиаст в Ветхом Завете предупреждал, что не нужно стремиться прочитать все книги. перегрузка, напряженный рабочий ритм с нехваткой времени на полноценный сон и отдых, постоянные переработки, давление негативных новостей, традиционно |. Информационная перегрузка действительно имеет место быть, практически у любого активно живущего, и пользующего социальными сетями и гаджетами, человека. Информационная перегрузка (также «инфоксация» и «информационное ожирение») происходит тогда, когда на нас обрушивается столько информации. Ищите и загружайте самые популярные фото Информационная перегрузка на Freepik Бесплатное коммерческое использование Качественная графика Более 51 миллионов.
Информационные перегрузки: как их избежать?
Информационная перегрузка возникает не только из-за большого объема потока получаемой информации, но даже в большей мере из-за его непредсказуемости. Информационная перегрузка (также «инфоксация» и «информационное ожирение») происходит тогда, когда на нас обрушивается столько информации. Важнейшим следствием воздействия информационных перегрузок на социальную систему предложено рассматривать трансформацию элементарной “клетки” строения социума. Информационная перегрузка вполне может провоцировать продолжительный стресс и переутомление, которые приведут к выгоранию.
Думскроллинг: как зависимость от чтения новостей медленно убивает ваши здоровье и психику
Сейчас этот показатель стал намного выше. Менеджеры признаются, что вынуждены работать с огромными массивами данных. И не просто читать, а в среднем раз в десять минут переключаться с одной задачи на другую. Из-за этого возникает синдром информационной усталости, или информационная перегрузка.
Рассказываю, чем она грозит и что делать, если мозг уже находится в состоянии информационного паралича. В чем опасность информационного шума Почему появляется информационная перегрузка Что делать, если информационная усталость уже появилась Как избегать цифровой перегрузки В чем опасность информационного шума Переизбыток информации вредит нашему умению концентрироваться. Ученые выяснили, что на возврат в состояние внимания человеку требуется в среднем 23 минуты.
Учитывая количество отвлекающих факторов, например, сообщения в разные каналы коммуникации, в среднем офисный сотрудник практически не находится в состоянии предельной концентрации. Это негативно сказывается на результатах работы. Синдром информационный усталости обычно влияет на физическое и психическое состояние.
Перегруженный человек не может трезво оценивать ситуацию и принимать взвешенные решения, количество необдуманных поступков увеличивается. Мозг, уставший от постоянной работы, входит в состояние ступора — он функционирует, но на сильную нагрузку или концентрированную деятельность не способен. Почему появляется информационная перегрузка Увеличение объема информации.
Сенсорная перегрузка может появиться, если человек будет потреблять слишком много данных. Сначала он перестанет их анализировать, а затем и вовсе начнет просто следить за появлением информации, без осознанного реагирования. Например, так может воздействовать на нас бесконечный просмотр бессмысленных развлекательных видео.
Раньше мы потребляли их в основном через телевидение, сейчас — в видеосервисах. Появление различных каналов информации. Перегрузка появляется, если человеку нужно общаться одновременно в нескольких мессенджерах, по почте, в реальной жизни и по телефону с большим количеством людей на разные темы.
И единственный способ, которым мы собираемся что-то изменить, - это если новое решение будет в корне лучше, чем Apple News по крайней мере, пока. Apple надеется, что вы измените свои привычки потребления новостей. Проблема не в интерфейсе или макете. Это люди и их установленные циклы поведения, и невозможно вежливо представить что-то новое, не доставляя людям дискомфорта..
Например, я ежедневно слежу за политическими новостями. Я ищу их в свободное время через мобильные сайты или приложения, которые я выбираю. Мне не нужен и не нужен последний заголовок на главном экране. Либо я уже прочитал, либо еще не готов.
Это трение похоже на сопротивление, которое Google испытал при внедрении злополучного Buzz или того, что позже стало Google Plus. Google подумал: «Эй, раз уж вы уже проверяете свою электронную почту, почему бы не взглянуть на новые обновления всех своих друзей? Долгое время. Пользователи ответили: «Нет, я пока не хочу об этом знать».
Таков балансирующий акт управления поведением клиентов. Между удобством и настойчивостью есть тонкая грань. И никто не любит напористость. Учитесь на собственных и чужих ошибках Я уверен, что Apple постоянно учится.
Например, одна из поразительных черт шизофрении — «неточная ассоциативная реакция». Идеи и слова, которые должны быть связаны по аналогии в мозгу субъекта, не соединяются, и наоборот, соединяются те, которые у нормальных людей совершенно не ассоциируются друг с другом. Шизофреник стремится думать в случайных или чересчур субъективных категориях. Если дать набор различных фигур — треугольников, кубов, конусов и т. Шизофреник, которого попросят классифицировать их, скорее всего скажет: «Это все солдаты» или «Они все наводят на меня уныние». В книге «Беспорядки в информации» Миллер описывает эксперименты, в которых использовались тесты на ассоциации слов, позволившие сравнить нормальных людей и шизофреников. Нормальные испытуемые были разбиты на две группы, у них просили найти ассоциации различных слов с другими словами или понятиями. Одна группа работала в своем естественном ритме. Вторая работала под давлением ограничения по времени, то есть в условиях убыстряющегося поступления информации. Испытуемые, находящиеся в условиях ограничения времени, выдали реакции, более похожие на реакции шизофреников, чем на реакции нормальных испытуемых, работавших в собственном ритме[274].
Аналогичные эксперименты, проводившиеся психологами Г. Уздански и Л. Чапменом, сделали возможным более тонкий анализ типов ошибок, которые совершали испытуемые, работавшие под давлением ограничения времени и высокой скорости предъявления информации. Они тоже заключили, что возрастание скорости реакции среди нормальных людей дает ошибки того же характера, что и ошибки, характерные для шизофреников. Шизофреники, таким образом… испытывают трудности при получении информации, входящей с обычными скоростями, точно так же как нормальные люди испытывают трудности при получении информации с увеличенными скоростями. В результате шизофреники при обычных скоростях поступления информации делают такие же ошибки, какие делают нормальные люди при ускоренных темпах поступления информации». Короче, Миллер доказывает, что механизм человеческого поведения ломается под действием перегрузки информацией, что может быть связано с психопатологией, а это мы еще не начинали изучать. Но уже сейчас, не понимая ее потенциального влияния, мы увеличиваем скорости изменений в обществе. Мы давим на людей, заставляя их адаптироваться к новым ритмам жизни, сталкиваться с новыми ситуациями и справляться с ними за все более короткое время. Мы заставляем их выбирать быстро меняющиеся предметы.
Как научить этому детей? У специалистов, которые исследуют влияние цифрового мира на нашу психику, есть ответы на эти вопросы. Как современному человеку избежать информационной перегрузки? Используя приложения экранного времени IOS или цифрового благополучия Android , оцените, сколько приложений вы действительно использовали вчера? Зайдите в историю браузера на смартфоне и посчитайте количество открытых страниц за вчерашний день. Если вы используете мессенджеры, посчитайте количество актуальных чатов, которые открывали вчера.
Сколько всего у вас получилось? Еще больше? Совпадает это число с вашей субъективной оценкой? А ведь еще есть экран монитора в метро, фоновый просмотр телевизора, различные сайты, нужные для работы или учебе, уведомления от приложений, сообщения из рабочих и личных чатов и многое другое, что заставляет нас постоянно "быть на связи", а наш мозг - непрерывно тратить свои когнитивные ресурсы на обработку всей этой информации. Можно ли спастись от информационной перегрузки? Как научиться правильно контролировать информационный поток?
По словам Светланы Илюхиной, есть, как минимум, три способа уменьшить нагрузку и научиться контролировать информационный поток в Сети. Регулярно проверяйте подписки и источники информации. Если они уже не актуальны для вас, отписывайтесь или удаляйте.
Наше будущее - выживание в условиях информационного шума
Психолог Марианна Абравитова перечислила способы борьбы с информационной перегрузкой. Предлагаю сегодня посмотреть, что происходит с человеком при экстремальной информационной перегрузке: ее симптомы, последствия и перспективы адаптации. Простыми словами, информационная перегрузка — это перегрузка объемом информации, которая поступает к нам через органы чувств.