В следующей криминальной комедии Ричи «Большой куш» Стэтхэм сыграл организатора подпольных боксерских боев.
| Джейсон Шрайер: Rocksteady никогда не работала над игрой про Супермена - Shazoo | Посмотрите больше идей на темы «джейсон стэтхэм, знаменитости, роузи хантингтон-уайтли». |
| Джейсон Стэйтем (Jason Statham) 238 фото | ThePlace - фотографии знаменитостей | В эти минуты в американском штате Мэн все силы полиции брошены на поиск особо опасного преступника. Мужчина с винтовкой убил и ранил десятки человек в Льюистоне и скрылся на. |
Рози Хантингтон-Уайтли показала редкие фото детей от Джейсона Стэтхема
Актер Джейсон Стэтхэм и супермодель Рози Хантингтон-Уайтли познакомились в 2010 году на музыкальном фестивале Coachella. Дуэйн Джонсон и Джейсон Стэтхэм. Расширенный поиск Последние новости Последние комментарии Мобильная версия сайта. Подписчики завалили "цитатами" пост Джейсона Стэйтема (или Стэтхэма). 55-летний британский актер Джейсон Стэйтем считается одним из самых брутальных мужчин Голливуда. Джейсон Стэтхэм поделился фото из солнечной Франции, в комментариях опять вспоминают его цитаты.
Подписчики из России «атаковали» аккаунт Джейсона Стэйтема, перегрузив его вымышленными цитатами
| Джейсон Стэтхэм | Актер Джейсон Стэтхем поделился в личном блоге новым постом, который подписал фразой, похожей на одну из его фейковых философских цитат из «пацанских пабликов» VK. |
| Джейсон Стетхэм – биография, возраст, семья и дети Джейсона Стетхэма | В эти минуты в американском штате Мэн все силы полиции брошены на поиск особо опасного преступника. Мужчина с винтовкой убил и ранил десятки человек в Льюистоне и скрылся на. |
| Джейсон Стэтхэм - биография, новости, личная жизнь | от жизненных ситуаций до преувеличенных подвигов. |
| Очевидец снял расстрел в Crocus City Hall // Новости НТВ | Главный по новостям, кликбейту и опечаткам. Люблю электротехнику и занимаюсь огненной магией. |
| Джейсон Стейтем Instagram - Официальный Аккаунт | Джейсон стэтхэм с женой и детьми 2022. |
Джейсон Стэтхэм отказался от сотрудничества с Marvel
Бороться можно и без кулаков. Те, кто пытается подражать моим героям, я им советую лишний раз подумать. Порядочность девушки — гордость ее парня. Я приобрел огромный опыт, научился дисциплине и смог поверить в себя благодаря путешествиям. Меня назвали лучшим худшим человеком в мире. Не знаю, как это воспринять. Люди каждый раз будут вас оценивать. Я так мало цепляюсь за жизнь, что совсем не боюсь смерти. Месть — то, что разрушает тебя изнутри.
Кто-то уйдет и бросит тебя, а кто-то встанет рядом и будет прикрывать от пуль. В эротических сценах, нет ничего сложного. Важно, не есть лук в этот день. Почему я живу в Голливуде? Тут на каждый квадратный минимум по одному режиссеру. Да, разве, я бренд. Бренд — это Ким Кардашьян. В каждом есть то, что ему неизвестно.
Я плохо помню, сколько фильмов на моем счету, но у каждого была своя история. Когда мой первый фильм вышел в прокат, мы с режиссером поклялись еще раз сделать подобное. Истинное отношение к человеку не зависит от обстоятельств и настроения. Оставаться человеком — это самое важное. Мой брат в детстве был фанатом Брюс Ли, обидно, что его тренировки проходили на мне. Лучше ничего не делать, чем делать, но плохо. Я эгоист, но при этот ответственный. Поэтому я не совершаю того, из-за чего будет кому-то плохо.
Как стать Джейсоном Стетхемом Как тебе подборка цитат, высказываний, афоризмов, фраз от старины Джейсона? Афоризмы те еще, прямо подборка «как стать Джейсоном Стетхемом» с лучшими его высказываниями. На самом деле, Джейсону просто повезло стать не примером для подражания, а… мемом. Воспринимает ли его кто-то как образец мужчины или человека? Ну, наверное, найдутся люди, которые правда выросли на Стэтхэме, и для них нет никого лучше, и все, что с ним связано, воспринимается хорошо. Но в основном он известен за мемы. Очень уж забавно выглядят фото со Стэтхэмом и этими словами великих, так сказать. У него такое серьезное лицо.
Вообще Jason Statham только на мемах забавный.
Однако сам актер опровергнул эту информацию и даже был удивлен, когда журналисты спросили, правда ли, что он занял 12 место на Олимпиаде: «Кто вам об этом сказал, моя мама? Привет из спортивного прошлого Стэтхэма В качестве спортсмена звезд он с неба не хватал, поскольку начал заниматься слишком поздно по меркам большого спорта. Триумфом Джейсона, который редко поднимался на соревнованиях выше второй десятки, было 8 место на Играх содружества, которые проводились в Новой Зеландии в 1990 году. Джейсон Стэтхэм на Играх Содружества 1990 Зато он весело проводил время в постоянных разъездах по экзотическим по меркам британца странам. С той поездки у него сохранилась фотография с членами советской сборной по прыжкам в воду.
В семье на тот момент уже воспитывался старший сын. Семейство актёра было нестандартным, но очень артистичным. Барри, глава семейства, был неплохим лаундж-музыкантом, который исполнял композиции для посетителей баров и ресторанов. Мать, Эйлин Йейтс Стэтхэм, профессионально занималась танцами, но до этого работала портнихой. Младший сын последовал по стопам родителей и с детства увлекался игрой в уличном театре. Отец будущей звезды также был неплохим спортсменом.
В юности Барри занимался гимнастикой и боксом, а позже стал обучать своих сыновей боевому искусству. Старший ребёнок особенно увлёкся единоборством и частенько тренировал бойцовые приёмы на Джейсоне. Сам актёр тоже любил спорт. В школе он увлекался футболом и плаванием, но главной его страстью были прыжки в воду. В 1988 году он принимал участие в Олимпийских играх, а в 1992 занял 12 место на Чемпионате мира. Позже Стэтхэм признал, что спорт был для него увлечением.
Из боевых искусств юноша активно занимался кикбоксингом и бразильским джиу-джитсу. По рассказам актёра, в молодости он был вынужден зарабатывать на жизнь не самым честным путём. На улицах Стэтхэм продавал поддельные брендовые украшения, духи и таким образом зарабатывал свои первые деньги. В 90-х годах Джейсон, который был относительно невысокого роста, решил заняться модельной карьерой. На фотографиях Стэтхэм смотрелся отлично благодаря спортивному телосложению, свой вес он всегда держал под контролем. Владельца бренда French Connection так впечатлила внешность Джейсона, что он порекомендовал его на роль в фильме молодого Гая Ричи.
На кастинге режиссёр предложил Стэтхэму притвориться уличным торговцем. Благодаря личному опыту тот отлично справился с этой задачей и впечатлил всех присутствующих. После этого он получил одну из четырёх главных ролей в кино Ричи «Карты, деньги, два ствола». У зрителей эта чёрная комедия имела огромный успех, а также послужила началом творческого тандема актёра и режиссёра. После премьеры юный Джейсон мгновенно стал любимчиком девушек. Вскоре Гай Ричи приглашает молодого актёра на роль в своём новом фильме «Большой куш».
Изначально Джейсона звали в качестве героя второго плана, во время съёмок его роль стала главной. Хоть кинолента снималась в Лондоне, в ней участвовали знаменитые голливудские актёры — Брэд Питт и Бенисио дель Торо. Эта картина имела не такой успех, как предыдущая, однако новоиспечённый актёр всё равно завоевал определённую долю любви зрителей. Кинокритики уверены, что фильмография Джейсона Стэтхэма получила столь успешный старт за счёт съёмок у Гая Ричи. Можно даже сказать, что режиссёр «создал» звезду. Чуть позже, в 2007 году, Ричи опять зовёт своего друга и актёра на роль в новый фильм «Револьвер».
Герой Стэтхэма оказывается в тюрьме на 7 лет по стечению разных обстоятельств. Там он приобретает навыки, которые помогают ему выиграть любую азартную игру. Антагониста в киноленте сыграл Рей Лиота. Это непростой фильм, чтобы его понять, нужно внимательно следить за событиями. После этой роли Джейсон стал знаменит не только в Европе, но и в Америке. Далее карьера британского актёра пошла вверх, его активно стали приглашать на съёмки.
Последовали следующие фильмы с участием Стетхема: «Сделай погромче». От работы актёра у многих сложилось впечатление, что Джейсон может играть лишь однотипных персонажей — хладнокровных преступников. Из-за этого его звали в основном на роли телохранителей, киллеров или служителей закона. Юность на улицах К 24 годам Джейсон осознал, что чемпиона из него не выйдет. Платили ему мало, все-таки прыжки в воду — не самый популярный вид спорта, и большая часть зарплаты уходила на аренду жилья в столице. К тому же, надоело просыпаться каждый день в 6 утра, чтобы к 8 успеть на тренировку и провести 6 часов за однообразными упражнениями, которые не менялись год от года.
Стэтхэм решил сменить вид деятельности на более прибыльную. В интервью Джейсон отмечал, что в молодости ему приходилось зарабатывать на жизнь не самыми честными способами. Свои первые деньги парень получил, «барыжа» на улицах поддельными украшениями и парфюмом.
Продюсерами фильма выступят Евгений Никишов и Валерий Федорович, работавшие над сериалом «Кибердеревня». Шоураннеры также объяснили, что жанр триллера был выбран неслучайно. С его помощью хотят добиться отклика от более широкой аудитории.
Ежедневные публикации за сегодня Наш сайт - ваш источник юмора! Все опубликованные материалы являются произведениями народного творчества. Администрация shutok.
Джейсон стэтхэм возраст
Главные новости о персоне Джейсон Стэйтем на Стэтхэм и сам является специалистом в области боевых искусств и вместе с Гаем Ричи занимается бразильским джиу-джитсу. В сети появился трейлер следующего фильма Гая Ричи (Guy Ritchie) — криминального боевика «Гнев человеческий» об инкассаторе, которого играет Джейсон Стэйтем (Jason Statham). THE MEG 2/МЕГ 2 (2023) Джейсон Стэтхэм смотреть онлайн бесплатно.
В чем суть мема, где Джейсон Стэтхэм запрещает нам что-либо делать?
Джейсон Стэтхэм фото. Джеймсон Стэттем актер. Так, во время съёмок третей части фильма «Неудержимые» сорокавосьмилетний Стэтхэм едва не погиб. GameGuru. Читать. Новости. Джейсон Стэйтем выложил новое фото и призвал русских. По данным РИА Новости, в партер концертного зала ворвались как минимум трое людей в камуфляже.
Джейсон Стэйтем мстит бандитам за сына в трейлере боевика «Гнев человеческий» Гая Ричи
Малышку назвали Изабеллой. Отметим, что впервые лицо дочери Рози показала лишь в начале ноября 2022-го. Девочка родилась в "магическую" дату — 2. Вскоре после родов модель показала их семейное гнездышко, а также опубликовала ню-фото , сделанное во время второй беременности, и рассказала о том, как прошли эти 9 месяцев. Фото из соцсетей Рози.
Местные жители говорят, что стрельба велась в трех разных местах в городе.
Сенатор штата Мэн Ангус Кинг призвал население не выходить из домов. Наблюдаем за всеми обновлениями и ждем больше деталей о том, что происходит. Пожалуйста, сообщайте о любом подозрительном человеке", — сказал сенатор штата Мэн Ангус Кинг. Расстрел в Льюистоне стал 565-м случаем массовой стрельбы в США только за этот год. В Белом доме сообщили, что Джо Байдена уже оповестили о трагедии.
По информации на этот час, задержать подозреваемого пока не удалось. Силы полиции прочесывают округ. К поискам подключили вертолеты.
Джейсон Стэтхэм, фильмы с участием которого вначале 2000-х приобретали популярность, стал прообразом злодея Стервятника в новом издании комиксов о Человеке-пауке серии Ultimate, которую создавал художник Марк Багли в этот период. В 2010-х в Рунете появилась серия мемов под названием «Цитаты Стэтхэма». Пользователи к фото актера добавляли цитаты из его интервью, а затем начали придумывать собственные. Плохо водит машину: фильм «Перевозчик» 2002 сделал из Стэтхэма звезду мирового уровня. После него последовала серия картин, в которых актер изображал умелых водителей. Но в жизни у Джейсона с вождением возникали проблемы.
Стэтхэм, биография которого содержит упоминания о не совсем законной деятельности, водил машину за два года до того, как согласно британскому законодательству достиг возраста, в котором можно получить права. Экзамен он трижды провалил, и некоторое время оставался без прав. Но и это не улучшило его навыки. В 2010 году Джейсон угнал гольф-кар после одной из вечеринок, но его быстро задержала полиция. Музыкант и звезда клипов: Джейсон с детства увлекается музыкой. Когда он был подростком, вместе с отцом и старшим братом Ли создал группу. Солистом в ней был отец, на гитаре играл брат, а Джейсон был барабанщиком. В 1990-х Стэтхэм, фильмы с участием которого еще не стали популярными, снялся в клипах нескольких исполнителей. Его можно увидеть в музыкальном видео поп-дуэта Erasure и клипе группы The Beautiful South.
В клипе Comin On группы The Shamen Джейсон появляется одетым в маленькие леопардовые шорты и с блестящим торсом, намазанным маслом. В 2010-х клип появился в Сети и стал вирусным. Любит удивлять коллег: Стэтхэм — известный шутник. Во время съемок фильма «Карты, деньги, два ствола» 1998 он разыграл продюсера Мэттью Вона.
Впрочем, умрет он еще раньше, если до него доберутся люди разобиженного Маки. При любом раскладе Грин одной ногой в могиле, однако спасение приходит от двух незнакомцев. Зак Винсент Пасторе и Ави Андре Бенджамин предлагают сомнительную сделку: Джейк должен отдать им все до последнего цента и выполнять любые поручения — например, шантажировать должников и выбивать деньги из старушек. Взамен ему обеспечат защиту от любых опасностей.
Отчаявшийся герой соглашается на все условия, хотя глубоко в душе понимает, что все это хитрая разводка.
Джейсон Стэтхем ответил россиянам цитатой из «пацанских пабликов»
Крутой боевик смотреть онлайн в хорошем качестве! HD 2013 год, США. Боевик, триллер, криминал. Джейсон Стэйтем.
Состояние актера составляет 90 миллионов долларов. Образ жизни Джейсона настолько роскошен, насколько это возможно. Он проживает в особняке с пятью спальнями вместе с Рози и сыном. Дом актера в Беверли-Хиллз стоит примерно 13 миллионов долларов и имеет восемь парковочных мест для коллекции его автомобилей.
Джейсон говорит о том, что секрет его успеха заключается в том, что он никогда не бывает доволен тем, что делает, и всегда считает, что мог бы сделать лучше.
В 2007 году творческий тандем с Гаем Ричи снова принес свои плоды. Актер появился в фильме «Револьвер», где сыграл невинно осужденного Джека Грина, который потерял семь лет жизни, находясь в одиночной камере. К слову, для съемок в картине всегда лысый Стэтхэм обзавелся роскошной шевелюрой. Заслуги актера не могли не заметить его коллеги.
Легендарный Сильвестр Сталлоне включил его в тройку своих любимых актеров. И в 2010 году предложил роль в фильме «Неудержимые», который собрал самых ярких звезд боевиков — Брюса Уиллиса , Микки Рурка и самого Сталлоне. Успех картины был предрешен! Фильм многократно окупил себя в прокате! А два года спустя у «Неудержимых» появилось продолжение. Не пропустите Актеры боевиков, которым давно пора на покой В одной из сцен Стэтхэм произносит фразу: «Я же механик-профессионал», которая является отсылкой сразу к двум фильмам с его участием!
А в 2015 году Джейсон присоединился к легендарной команде «Форсажа», получив роль для съемок в седьмой, а потом и восьмой части франшизы. Ему досталась роль антагониста Деккарта Шоу. К слову, премьеру седьмой части пришлось отложить на два года из-за трагической смерти актера Пола Уокера, сыгравшего в фильме. Удивительно, но такой серьезный парень, как Стэтхэм, идеально вписался и в мультформат! Актер согласился озвучить персонаж Тибальта в анимационном фильме «Гномео и Джульетта». А еще артист превосходно справился с комедийной ролью но сыграл, конечно же, героя в рамках своего амплуа в картине «Шпион».
Конечно, все его роли не претендуют на «Оскар» и другие престижные кинонаграды, но они неизменно вызывают симпатию у зрителя. Биография Джейсона Стэтхэма: личная жизнь Несмотря на экранное амплуа крутого парня, в жизни Джейсон Стэтхэм не может похвастаться большим количеством романов. К выбору возлюбленной актер всегда подходил основательно и со всей серьезностью. Личная жизнь Джейсона Стэтхэма не изобиловала громкими романами, за всю актерскую карьеру он был замечен в компании лишь четырех женщин. С моделью Келли Брук актер начал встречаться в 1997 году. Эти отношения смело можно назвать равноценными, ведь оба тогда находились на заре своей публичности и еще не привыкли к вниманию прессы.
Келли ждала предложения руки и сердца от любимого, но помолвка все откладывалась. За пять лет ожидания Брук успела сняться полуобнаженной во всех мужских журналах. Так что недостатка в мужском внимании у нее, конечном итоге, не было. Все могло бы продолжаться и дальше: она ждет предложение, но молчит, чтобы не спугнуть удачу, он делает вид, что не понимает, чего она хочет. В конце концов, и эти отношения для нее оказываются неудачными. А вот Стэтхэм долго страдать в одиночестве не стал.
Следующей спутницей стала Софи Монк Это был самый тихий и незаметный роман актера. Будущие возлюбленные познакомились на съемках фильма «Лондон», куда австралийскую модель пригласили поработать в эпизоде.
Папа учил своих детей различным боевым приемам, тем самым передавал любовь к спорту. Старший брат Стэтхэма занимается боевыми искусствами, так что частенько отрабатывал движения на младшем брате.
Стэтхэм действительно полюбил спорт: в подростковом возрасте он частенько играл в футбол, около двенадцати лет был в составе английской сборной по прыжкам в воду, отлично владеет несколькими видами боевых искусств кикбоксинг и джиу-джитсу. Для того чтоб заработать деньги, Стэтхэм на улице продавал ворованные или ненастоящие вещи, что сильно пригодилось в дальнейшей карьере. Он обладал хорошим даром убеждения, так как мог продать абсолютно любую вещь. Кроме того, он осваивал азы уличного театра.
Биография актера Джейсона Стэтхэма насыщена спортивными событиями. Он серьезно занимался спортом, так как в 1988 году он даже принимал участие в Олимпийских Играх. Также он являлся членом Национальной Ассоциации. После того, как он стал известным, Стэтхэм играл в американской футбольной сборной.
Но ему пришлось уйти, так как была большая вероятность получения травм, которые сильно сказались бы на его карьере. Наш герой очень любит фильмы с участием Брюса Ли. Карьера знаменитости Так как Джейсон был весьма известным спортсменом, в конце 90-х годов ему предложили сняться в рекламной кампании. Он согласился, тем самым начав свою модельную карьеру.
Спустя некоторое время, в криминальной комедии «Большой куш» Джейсон должен был сыграть второстепенного героя, но по ходу съемок выяснилось, что Стэтхэм лучше всего справится с главной ролью. Именно с этого фильма началась дорога в Голливуд. Далее карьера Джейсона Стэтхэма шла стремительно вверх. Он снялся в главных ролях в боевиках, которые сделали его настоящей звездой: «Призраки Марса», «Противостояние», «Ограбление по-итальянски», и, конечно же, «Перевозчик».
К тому времени, гонорар актера уже составлял около одного миллиона долларов. Так как Джейсон входит в список самых любимых актеров С. Сталлоне, то он снимался в трех частях известного фильма «Неудержимые». Также он снимался в таких фильмах: «Профессионал», «Защитник», «Эффект колибри», «Последний рубеж», «Шальная карта» и так далее.
Карьера Джейсона продолжается до сих пор: недавно вышли фильмы «Шпион», продолжение боевика «Механик». Вскоре выйдет восьмая часть криминального боевика «Форсаж», в котором мы увидим Джейсона. Личная жизнь и дети С личной жизнью Джейсону Стэтхэму не очень повезло. С 1997 года Джейсон имел отношения с Келли Брук.
Они были прекрасной парой. Но спустя семь лет, она познакомилась с Били Зейном, из-за которого сразу же бросила Стэтхэма. Потом были недолгие отношения с Софи Монк. Затем он встречался с Алекс Зосман, но и этот союз не продержался долго.
Но в 2010 году Стэтхэм завел отношения с Роузи Хантингтон-Уайтли. Сейчас они живут в месте, а в 2016 году они объявили о помолвке. Награды актера Наград у Джейсона нет, но несколько раз он был номинирован в номинациях «Лучший актер комедии» и «Злодей». Джейсон сам понимает, что с такими фильмами он вряд ли получит «Оскар».
Около трех миллионов долларов актер получает за фильм, его любят и узнают. А фильмы с его участием можно пересматривать хоть 100 раз. Личная жизнь Джейсона Стэтхэма Несмотря на свое «экранное амплуа», Джейсон Стэтхэм отнюдь не может похвастаться огромным количеством любовных романов. Семь лет с 1997 года актер встречался с коллегой Келли Брук.
Красивой и почти идеальной пара была ровно до того момента, когда Келли познакомилась с актером Билли Зейном. Встреча произошла на съемках картины «Секс ради выживания». Брук ушла от Стэтхэма, нанеся его сердцу неизлечимую рану. И хотя Брук и Билли давно расстались, Джейсон по-прежнему игнорирует все попытки экс-подруги к примирению.
В молодости Джейсон Стэтхэм встречался с Келли Брук После Келли Джейсон Стэтхэм пытался построить отношения с певицей Софи Монк, однако их роман был обречен на провал, едва успев начаться. Виной тому было, как утверждали таблоиды, вульгарное поведение Софи. В 2006 году актер начал встречаться с искусствоведом Алекс Зосман. Это событие обрушило на девушку такой объем негатива от поклонников голливудской звезды, что Стэтхэм больше не желал делиться подробностями из своей личной жизни с кем бы то ни было.
Поэтому о их разрыве в 2010 году узнали не сразу. Они несколько раз сходились, расходились, брали перерыв, жили отдельно друг от друга…. У них с Роузи родился сын Джек Оскар Стэтхем. Джейсон Стэтхэм с сыном Джеком Через год после рождения ребенка, в августе 2020 года, Джейсон и Роузи объявили о грядущей свадьбе.
По крайней мере, об этом сообщили все британские СМИ. Но в декабре избранница Стэтхэма запоздало прокомментировала эту новость: «Это все ложь! Актер и модель по-прежнему не женаты, но счастливы. Их вместе с сыном часто можно увидеть на прогулке рядом с домом.
Джейсон Стэтхэм и его девушка не торопятся со свадьбой Расцвет карьеры Четверка мастеров произвела такой фурор на любителей экшена, что фильм многократно окупил себя в прокате, а два года спустя свет увидело продолжение. В одной из сцен фильма герой Стэтхэма произнес фразу: «Я же механик-профессионал», отсылая зрителей сразу к двум фильмам с его участием: «Механику» и «Профессионалу» в «Профессионале», вышедшем в 2011 году, актер опять-таки сыграл киллера с международным именем. Удивительно но Стэтхэм попробовал себя в озвучке мультиков Его голосом говорит Тибальт из анимационной ленты «Гномео и Джульетта». Программа тренировок Джейсона Стетхема Тренировки актёра Джейсона Стетхема построены на нескольких базовых принципах.
Они помогают Джейсону создать эффективную систему физических нагрузок, позволяющих прорабатывать все группы мышц своего тела: всегда засекать время тренировки; упражнения не должны повторяться и всегда быть разными; количество тренировок в неделю — 6; один выходной; максимальное время тренировки Джейсона — 35 минут; ход занятий выстраивается по принципу круговой тренировки или Cross Fit; полностью исключена любая механика, беговые дорожки; тренировка разделена на три этапа. Занятия в программе тренировок от Джейсона поделены на 3 этапа. Каждому из них отводится определенное количество времени и специально подобранные упражнения, отвечающие целям конкретного этапа. Этот комплекс задействует все группы мышц: спины, бедер, плеч, живота и рук.
Этап 1 Занятия Джейсона Стетхема всегда начинаются с разминки Этому этапу спортсмен уделяет особое внимание. Актер считает, что если отнестись к разминке невнимательно, стараясь наспех выполнить ряд разогревающих упражнений и побыстрее перейти к основному этапу, то это повлечет за собой быстрый физический слом во время основной тренировки и нехватку сил для окончания занятий Время разминки — 10 минут. Для первого этапа занятий Стетхем выбирает гребной тренажёр. Подойдёт также и любой другой кардиотренажер.
Этап 2 Во втором блоке тренировок выполняются упражнения средней интенсивности Их основная цель — подготовка к последнему и самому важному этапу занятий. Каждый день подбираются разные виды упражнений из представленных ниже Варианты упражнений 2 блока: Варианты упражнений 2 блока: отжимания. Нужно выполнять разные виды отжиманий с различными постановками рук: под плечами, с хлопком, широкая и узкая постановка рук. Каждый вид отжимания выполняется 15 раз; упражнения с гирей весом 16 кг.