Всемирный день здоровья 2024. 05 апреля 2024 г.
О Всемирном Дне здоровья
Всемирный день здоровья отмечается 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения в 1948 году. Дом/Новости Учалинского района/Новости Администрации города Учалы/7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. Каждый год Всемирный день здоровья проходит под своим девизом, посвященным наиболее актуальной проблеме в сфере охраны здоровья.
Всемирный день здоровья 2024: «Мое здоровье – мое право»
Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе. Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует: Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю. Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо — его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли — не более 5 г NaCl в день.
Неукоснительно должны соблюдаться врачебная тайна и принцип информированного согласия: пациент должен быть проинформирован о состоянии своего здоровья и добровольно согласиться на медицинское вмешательство. Медицина должна быть в первую очередь безопасной: древний принцип «не навреди» будет актуален всегда. Помощь должна быть эффективной и оказываться с помощью средств и методов с клинически доказанной эффективностью.
Также и человеко-ориентированной: врач должен учитывать индивидуальные особенности пациента и назначать наиболее подходящее лечение. Разумеется, помощь должна быть своевременной: в медицине промедление может иметь самые трагические последствия. Охрана здоровья также должна быть справедливой и одинаково качественно предоставляться представителям всех социальных групп, даже маргинализованных. Система здравоохранения должна предлагать интегрированную помощь: на всех этапах профилактики, диагностики, лечения и реабилитации. И, наконец, помощь должна быть целесообразной, не наносить неоправданного вреда организму пациента и лишний раз не загрязнять окружающую среду. Кроме того, критерий качества охватывает все аспекты здоровой жизни, включая детерминанты здоровья, и не только медицинская помощь, но и вода, пища, условия жилья и работы должны отвечать этим критериям. Не следует забывать и о том, соблюдение прав человека — обязанность не только государственных органов. Во всем мире растет понимание, что такую же ответственность должны нести также коммерческие организации и общественные объединения. К примеру, для поддержания права на здоровье в 66 странах мира четверть всего населения планеты , включая и Беларусь, запрещена реклама табачной продукции. К сожалению, несмотря на то, что право на здоровье закреплено в конституции как минимум 140 государств по всему миру, порядок финансирования здравоохранения указан всего в 4.
Это приводит к самым разным проблемам. В одних странах медицина очень дорога и не доступна населению с невысоким доходом, в других же недостаток финансирования не позволяет обеспечить должное ее качество. ВОЗ видит решение этой проблемы в развитии сети первичной медицинской помощи. Статистика показывает, что это самый эффективный и недорогой путь. В Беларуси эта система прекрасно развита и финансируется из бюджета, и страна традиционно занимает высокие места по охвату населения первичной помощью. Не только проблемы с финансированием, но и последствия пандемии и разгорающиеся по миру конфликты серьезно замедлили прогресс по достижению одной из главных целей ВОЗ: достичь всеобщего охвата услугами здравоохранения. Несмотря на то, что среднемировой показатель охвата растет, это самые медленные темпы за всю историю существования организации. Рейтинг вырос всего на три пункта с 2015 до 2019 года, и не менялся вплоть до последнего его измерения в 2021. Он рассчитывается на основании 14 показателей, и в среднем по миру сейчас составляет 68.
Викторина «Хочешь быть здоров!
В ходе беседы участники познакомились с тематической литературой, представленной на выставке «Через книгу к здоровью! Книги по различным аспектам здорового образа жизни, включая питание, физическую активность и психологическое благополучие, привлекли внимание юных читателей. Учащиеся с интересом листали страницы, обсуждали содержание и делились своими впечатлениями. Участники мероприятия единогласно пришли к выводу, что чтение книг и занятие спортом — идеальная комбинация, которая способствует гармоничному развитию личности и укреплению здоровья. На мероприятии участники получили подробную информацию о литературе, посвященной влиянию спорта на здоровье человека.
Ежегодное проведение Дня здоровья стало традицией с 1950 года. Тема Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё здоровье, моё право». Тема этого года была выбрана для защиты права каждого человека повсюду иметь доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, а также к безопасной питьевой воде, чистому воздуху, полноценному питанию, качественному жилью, достойному труду и условиям окружающей среды, и свободе от дискриминации.
В рамках Дня здоровья в ГБУЗ СК "Кисловодская ГБ" совместно со студентами медицинского колледжа4 апреля 2024года была проведена акция - профилактического осмотра для жителей прикрепленных к поликлинике.
История праздника
- Всемирный день здоровья – 2024: суть праздника
- Всемирный день здоровья – 2024: суть праздника
- Навигация по записям
- Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни»
- Главные новости
Правила комментирования
- Всемирный день здоровья
- Всемирный день здоровья — Википедия
- Как прошёл тематический день «Здоровье» на Форуме национальных достижений на ВДНХ
- Главные новости
- День здоровья – 2024
- Место сбора
Всемирный день здоровья 2024
- Когда отмечается Всемирный день здоровья
- История появления Всемирного дня здоровья
- 7 апреля — Всемирный день здоровья | ГБУ РСК «Олимпийский»
- Всемирный день здоровья
7 апреля — Всемирный день здоровья
Далее начались соревнования. Ребята 1-4 классов вместе с родителями приняли участие в "Весёлых стартах". Между эстафетами каждый класс показал музыкальный номер. Подготовил и провел "Весёлые старты" Потапов А.
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова отметила, здоровье чаще всего зависит от поведения самого человека. Риски, связанные с употреблением алкоголя, напрямую влияют на преждевременную смертность в том числе у самых молодых. Несомненно важную роль в формировании здоровой среды играют сами граждане, социальные инициативы, во многих регионах они уже привели к значимым положительным результатам, — сказала Любовь Дроздова.
Появились возможности для таргетной профилактики — о чем сегодня говорила Оксана Михайловна Драпкина — чтобы говорить не только об удовлетворенности посетителей поликлиник, но и об удовлетворенности профилактикой, — отметила Мария Ливзан. Здоровое сердце Снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний решается через систему мер 5 федеральных проектов в рамках национального проекта «Здравоохранение», рассказал главный внештатный специалист кардиолог Минздрава России Сергей Бойцов. Помочь в борьбе с этим недугом могут регулярные профилактические мероприятия, становление на диспансерный учёт и строгое следование рекомендациям врача. Полностью переоснащена и усилена система сосудистых центров, налажен механизм наблюдения и лечения пациентов с хронической сердечной недостаточностью, — сказал Сергей Бойцов. Он добавил, что в нашей стране внедрена система льготного лекарственного обеспечения пациентов высокого риска, продолжается создание цифрового контура пациента. Главный внештатный кардиолог Красноярского края Сергей Устюгов отметил, что благодаря реализации мер в рамках национального проекта «Здравоохранение», о которых рассказал Сергей Бойцов, в Красноярском крае по ряду показателей удалось достигнуть успеха и превысить даже федеральные показатели, в том числе в работе с пациентам с острыми коронарными состояниями.
Заработал краевой кардиологический диспансер, который позволяет охватить всю территорию Красноярского края, от ФАПов до учреждений третьего уровня, — отметил Сергей Устюгов. Национальные медицинские исследовательские центры проводят три блока работы: организационно-методологическая — для помощи регионам; проведение телемедицинских консультаций; укрепление собственной материально-технической базы. Каждый НМИЦ проводит организационно-методическую работу с регионами: по своему профилю, улучшению, модернизации и выстраиванию трёхуровневой системы здравоохранения России на уровне региона. Особо востребованы выезды бригад из сотрудников НМИЦ в регионы. Причём полезно это и для регионов, и для самих национальных медицинских исследовательских центров. Только за 2023 год произошло более 1300 выездов.
Из них — 300 выездов в новые регионы страны, которые особенно нуждаются в нашем внимании, — сказала Ольга Кобякова. Самая низкая смертность от онкозаболеваний за последние 20 лет Главный внештатный специалист-онколог Минздрава России, академик РАН Иван Стилиди рассказал о результатах реализации федерального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями». Благодаря федеральному проекту «Борьба с онкологическими заболеваниями» мы совершили прыжок в развитии, который стал возможен благодаря крепкому фундаменту, которым является онкологическая служба России. Результатом наших усилий в период с 2019 по 2023 год стала самая низкая смертность от онкологических заболеваний за последние 20 лет! По словам эксперта это стало возможным благодаря развитию телемедицинских консультаций, усовершенствованию нормативной базы, закреплению маршрута пациентов, оказанию онкологической помощи в специализированных учреждениях, качественной помощи на основании клинических рекомендаций. Также главный внештатный онколог Минздрава России обратил внимание аудитории на то, что сегодня максимальный объём хирургической помощи сосредоточен в специализированных стационарах, стала широко доступна инновационная лекарственная терапия таргетная и иммунная.
Главный врач Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины Дмитрий Ростовцев рассказал, что реализация нацпроекта «Здравоохранение» в регионе позволила за пять лет полностью поменять парк тяжелого и дорогостоящего оборудования. Результат не заставил себя ждать: мы за эти годы открыли несколько новых хирургических отделений, подразделение телемедицинских консультаций, центр онкоурологии. К настоящему моменту мы почти в два раза увеличили количество операций, которые проводятся в нашем центре, — отметил Ростовцев. Менеджмент качества и единый стиль первичного звена В рамках тематического дня «Здоровье» также состоялись круглые столы, посвященные системе менеджмента качества в медицинской организации и вопросам внедрения единых стилевых решений в первичном звене здравоохранения. Глава Росздравнадзора Алла Самойлова на круглом столе «Система менеджмента качества — залог успеха медицинской организации» отметила, что формирование национальной системы качества и безопасности медицинской деятельности, смещение фокуса с тотального контроля на управление качеством является приоритетной задачей здравоохранения сейчас. Мы четко должны с вами знать что делать, как делать, в какое время делать, а также обучать этому наших специалистов, — сказала она.
Система менеджмента качества, как отметили эксперты, также позволит сформировать корпоративную культуру учреждения, эффективное взаимодействие для всех участников, что в свою очередь может непосредственно влиять на снижение риска возникновения нежелательных событий. В рамках круглого стола «Использование единого стандарта оформления медицинской организации» эксперты отметил, что в настоящий момент градус внимания к первичному звену здравоохранения только растет, это большой резерв в снижении смертности. Первый заместитель министра здравоохранения Российской Федерации Виктор Фисенко отметил, что сначала разрабатывается идеология изменений, и только потом под это уже создаётся соответствующая инфраструктура. Это касается и трансформации оформления медицинской организации. В разработке второй том методических рекомендаций, который мы посвящаем отдельным процессам в первичном звене, — сказал Виктор Фисенко. Для создания единого визуального образа ФАПов и врачебных амбулаторий, разработаны и утверждены единые планировочные решения.
Это не качество, оценить качество может только эксперт. Это основные моменты посещения: насколько легко записаться к специалисту, насколько доступна информация о медицинской организации, комфортно ли ожидание в медицинской организации, комфортно ли психологически и физически в кабинете специалиста, — сказал первый заместитель Министра здравоохранения РФ. При этом он подчеркнул, что речь идет в первую очередь о восприятии пациентом. В нем содержатся планировочные решения для поликлиник, ФАП, и врачебных амбулаторий, есть правила к единому визуальному образу медицинских организаций, общие требования ко внешнему виду медицинских сотрудников и цветовая гамма одежды в зависимости от категории сотрудника, единые требования к разработке наглядных пособий. Это позволит повысить приверженность пациента к профилактическим мероприятиям и повысить удовлетворённость, — отметила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России, директор НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России, академик РАН Оксана Драпкина. Здоровые взрослые — здоровые дети В рамках тематического дня «Здоровье» Форума национальных достижений на площадке выставки-форума «Россия» в Год Семьи прошли лекции по профилактике заболеваний репродуктивного здоровья.
Ведущие эксперты здравоохранения рассказали о репродуктивном здоровье мужчин и женщин, а также о пагубном влиянии табака и алкоголя на планирование беременности и образ жизни в целом. Государство принимает мастабные меры по поддержке семей с детьми, беременности и родов, — подчеркнула главный внештатный специалист по репродуктивному здоровью женщин Минздрава России Наталия Долгушина. Она также отметила, что образ жизни, а в частности правильное питание, составляет основу нашего микробиота кишечника. Микробиот кишечника — это и иммунитет, и здоровье, и борьба против онкологических заболеваний, и репродукция.
Учащиеся с интересом листали страницы, обсуждали содержание и делились своими впечатлениями. Участники мероприятия единогласно пришли к выводу, что чтение книг и занятие спортом — идеальная комбинация, которая способствует гармоничному развитию личности и укреплению здоровья. На мероприятии участники получили подробную информацию о литературе, посвященной влиянию спорта на здоровье человека. Особое внимание уделили книгам об укреплении организма с помощью дыхательной гимнастики, физическом воспитании и развитии ребенка, а также о наиболее популярных настольных играх.
Отдельный блок обзора был посвящен научным фактам, подтверждающим благотворное влияние спорта на здоровье. Ведущая Землянухина Н.
Соль, сахар, жиры надо ограничивать.
В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли — не более 5 г NaCl в день. Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций.
Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовольствие. Это замедлит возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение. Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов — не менее 7-8 — для полноценного восстановления организма.
Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения в том числе вейпинг, кальян и от злоупотребления алкоголем. Будьте медицински активны! Своевременно посещайте врача, проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию, вакцинируйтесь.
Задача государства — растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в нашей стране уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетные Национальные проекты «Демография» и «Здравоохранение». В рамках Национального проекта «Здравоохранение» Министерство здравоохранения Российской Федерации, Всероссийское общественное движение «Волонтеры-медики», АНО «Национальные приоритеты», ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр терапии и профилактической медицины» Минздрава России с 1 марта по 24 ноября 2024 года реализуют проект «Всероссийская программа по популяризации диспансеризации и здорового образа жизни» с целью акцентирования внимания населения на заботе о собственном здоровье, популяризации диспансеризации и профилактических медицинских осмотров, формирования мотивации к ведению здорового образа жизни.
В рамках данного проекта необходимо запланировать совместно с волонтерами — медиками выездные проверки здоровья и профилактические мероприятия, приуроченные ко Всемирному дню здоровья, 7 — 30 апреля 2024 года, ко Всемирному дню сердца, 20 сентября — 15 октября 2024 года, ко Всемирному дню борьбы с сахарным диабетом, 3 — 23 ноября 2024 года.
Всемирный день здоровья 2024: тема и история
В России 7 апреля отмечается День здоровья. «Национальные приоритеты» рассказали о том, как нацпроекты «Здравоохранение» и «Демография» дают возможность вовремя обнаружить отклонения от здоровья и приступить к эффективному лечению. Важные моменты Всемирного дня здоровья 2024 г. В предупреждении WHD 2024 года содержится несколько важных моментов. Эта дата считается «днем рождения» организации, и ежегодно ее отмечают как Всемирный день здоровья. участница акции «День ТВОЕГО здоровья»: «Мы провели зарядку на Бору в 10 утра и приехали сюда, чтобы также зарядиться самим, пробежать, выиграть обязательно! В рамках Всекузбасского дня здоровья и профилактической операции «Чистое поколение-2024» активисты городского волонтерского движения «Незабудка» вместе с восьмиклассниками школ города вывели «формулу здоровья».
Всемирный день здоровья 7 апреля 2024 года
Право на здоровье является одним из основных прав человека. Каждый человек должен иметь возможность в любое время и в любом месте получать необходимую ему медицинскую помощь, не испытывая при этом финансовых трудностей. Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это — необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний. Здоровье и здоровый образ жизни — это главная ценность в жизни, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравственно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе. Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует: Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю.
Поэтому важен системный и регулярный подход. День здоровья призван вернуть интерес детей к физкультуре и активному образу жизни. На наше здоровье также оказывает огромное влияние оптимальное соотношение труда и отдыха режим , а также полноценного сна. Правильно организуйте чередование этих трех компонентов. Очень многие пренебрегают этим правилом, что ведет к переутомлению, раздражительности, снижению защитных функций организма. Особенно важен нормальный сон. У людей может быть разная потребность в его количестве. Рекомендуют спать не менее 8 часов в сутки, укладываться примерно в одни и те же часы, проветривать комнату перед сном и не ложиться спать сразу после ужина. Правильно питайтесь. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, цельнозерновых круп, нежирные сорта мяса, сухофрукты, орехи. Ограничивайте себя в потреблении соли, сахара, жирных сортов мяса. Готовьте на пару, тушите, запекайте продукты при приготовлении. Не переедайте, употребляйте продукты, содержащие витамины и микроэлементы согласно возрастным потребностям. Откажитесь от вредных привычек.
Большое внимание специалисты уделили профилактике употребления алкогольной продукции и табачных изделий: с помощью электрифицированных стендов студентам продемонстрировали информацию о пагубных последствиях употребления никотина и алкоголесодержащих продуктов. Заведующая отделением медицинской профилактики Университетской клиники КФУ Мингазутдинова Лилия Фаридовна провела для обучающихся интерактивный видеолекторий и беседу, направленные на популяризацию здорового образа жизни и необходимости физической активности. Психологами центра психолого-педагогической помощи «Доверие» и Университетской клиники КФУ была проведена индивидуальная и групповая работа с использованием проективных методик, направленных на осознание собственных ценностей и смысла жизни.
Всемирный день здоровья ежегодно поднимает вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу жизнь, для повышения интереса людей к своему здоровью и долголетию. Всемирный день здоровья — это день для каждого, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации. Ежегодно празднование Всемирного дня здоровья посвящается наиболее значимым проблемам человечества, и каждый раз проходит со своей особой тематикой. Тема Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё здоровье, моё право». Тема этого года была выбрана для защиты права каждого человека повсюду иметь доступ к качественным медицинским услугам, образованию и информации, а также к безопасной питьевой воде, чистому воздуху, полноценному питанию, качественному жилью, достойному труду и условиям окружающей среды, и свободе от дискриминации. Право на здоровье является одним из основных прав человека. Каждый человек должен иметь возможность в любое время и в любом месте получать необходимую ему медицинскую помощь, не испытывая при этом финансовых трудностей. Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого.
07 апреля 2024 года – Всемирный день здоровья
Это очень важно, учитывая, что экология ухудшается, экономика не отличается стабильностью, а качественная медицина доступна не во всех странах. Впервые День здоровья провели 22 июля в 1948 году. Однако спустя два года праздник стали отмечать 7 апреля. Значимая дата была перенесена на день вступления в силу Устава ВОЗ. В 2024 году она остается неизменной. В России в первое воскресенье апреля и накануне также будут проводить различные мероприятия, нацеленные на охрану душевного и физического состояния. Тема и девиз Не имеет решающего значения, на какое именно число приходится День здоровья. Главное — что благодаря ему ежегодно уделяется пристальное внимание самым злободневным вопросам, присущим не только отдельному региону или государству, но и всему миру. Члены организационного комитета заранее выбирают девиз праздника. В разные годы основной темой становились: борьба с диабетом; влияние урбанизации на самочувствие человека; проблемы повышенного артериального давления; борьба с ментальными заболеваниями, а особенно — с депрессией; связь самочувствия человека с процессами старения; уровень безопасности пищевых продуктов; важность глобального искоренения полиомиелита.
В 2022 году торжества проходили под девизом «Наша планета, наше здоровье», а в 2023-м он назывался «Здоровье для всех».
Это компонента, которая касается каждого человека, каждого жителя нашей страны. Это и амбулаторно-поликлиническое звено, это и стационарная помощь, высокотехнологичная помощь. Это те разработки, которые сегодня продвигают наши регионы вперед. Это инновационные, фактически меняющие ландшафт медицины открытия.
Девиз Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё.. Девиз Всемирного дня здоровья 2024 года — «Моё здоровье, моё право». Здоровье — это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Право на жизнь и здоровье имеют все люди, независимо от расы, национальности, пола или возраста.
Оно принадлежит нам от рождения, и включает в себя как право на полное физическое и психическое благополучие, так и право на достойную и доступную медицинскую помощь. Это право закреплено как во Всеобщей декларации прав человека, так и в уставе ВОЗ. Здоровье каждого человека формирует здоровую сильную нацию.
Так, были представлены следующие точки: антропометрические данные - измерение роста и веса, определение показателей индекса массы тела и жировых отложений; консультация врача-терапевта, экспресс-тестирование на выявление вич-статуса с консультацией врача-эпидемиолога. Большое внимание специалисты уделили профилактике употребления алкогольной продукции и табачных изделий: с помощью электрифицированных стендов студентам продемонстрировали информацию о пагубных последствиях употребления никотина и алкоголесодержащих продуктов. Заведующая отделением медицинской профилактики Университетской клиники КФУ Мингазутдинова Лилия Фаридовна провела для обучающихся интерактивный видеолекторий и беседу, направленные на популяризацию здорового образа жизни и необходимости физической активности.
День здоровья
У человека должна быть сформирована культура здоровья, ведь осознанное отношение к своему физическому и душевному самочувствию — это признак человека, ответственного за спокойствие своих близких и за свое будущее. Преимущества ведения здорового образа жизни Здоровый образ жизни оказывает существенное влияние на иммунитет человека. Опросы людей, которые начали вести здоровый образ жизни, показали, что у них заметно улучшилось самочувствие, настроение и изменилось мировосприятие окружающего мира. Кроме того, научные исследования показывают, что такой образ жизни позволяет снизить вероятность развития ряда возрастных заболеваний. А еще - это отличный пример для близких людей и, в первую очередь, для детей. Здоровый образ жизни и качество жизни Принято считать, что привычка формируется в течение 21 дня.
Очень важно соблюдать основы здорового образа жизни в комплексе. То есть если вы следите за личной гигиеной, занимаетесь спортом и правильно питаетесь, но при этом курите, то зависимость может затормозить позитивные изменения.
В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо — его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать.
В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли — не более 5 г. Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций. Занимайтесь деятельностью, приносящую радость и душевное удовольствие.
Это замедлит возрастные процессы, поддержит активность и хорошее настроение. Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов — не менее 7-8 — для полноценного восстановления организма.
Они сокращают продолжительность жизни примерно на треть. Помимо никотина в табачном дыму содержится ряд опасных химических веществ, таких как смолы, мышьяк, свинец, висмут, аммиак, которые приводят к развитию онкологических заболеваний. Употребление алкоголя нарушает работу организма из-за своей токсичности. Безопасной дозы алкоголя не существует! Обеспечьте себе здоровый и полноценный сон. Правильный сон — источник прекрасного настроения, хорошего самочувствия. Взрослому организму необходимо спать 7 -8 часов в сутки.
Ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время, лучше засыпать до 23 часов. Исключите использование гаджетов за 1-1,5 часа до сна, спите при выключенном свете и в тишине.
Всемирный день здоровья 2024 — «Мое здоровье — мое право» Ежегодно, 7 апреля, по инициативе Всемирной организации здравоохранения ВОЗ отмечается Всемирный день здоровья, призванный напомнить каждому о необходимости ведения здорового образа жизни и своевременной профилактике заболеваний. Всемирный день здоровья посвящается глобальным проблемам, стоящим перед здравоохранением всех стран, в том числе Российской Федерации и проходит под разными тематиками. Тема события 2024 года «Мое здоровье — мое право». Право на здоровье является одним из основных прав человека.
7 апреля пройдет Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни»
В 2024 году Всемирный день здоровья будет отмечаться 7 апреля, как и прежде. На вопрос, какого числа отмечается День здоровья в 2024 году в России, есть ответ – страна придерживается всех традиций и правил, учрежденных ВОЗ. День здоровья 2024: история праздника. Тематический день здоровья пройдет в пятницу на выставке "Россия" на ВДНХ, гостей ожидает много ярких и интересных активностей, заявил в интервью РИА Новости. День здоровья в школе – это весёлый праздник, праздник хорошего настроения, спорта и здоровья. Дом/Новости Учалинского района/Новости Администрации города Учалы/7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья.